Hersenschudding Herstel | Silvie van de Ree

In deze aflevering deel ik 4 vragen die mij persoonlijk hebben geholpen om anders om te gaan met angst- en piekergedachten. Ze gaven me meer rust en ruimte, juist in periodes waarin ik veel in mijn hoofd zat of spanning voelde. Soms ontdek je daardoor dat je gedachten je meer beperken dan de situatie zelf. Je leert hoe je je minder laat leiden door angsten (bijvoorbeeld voor een terugslag) en hier meer afstand van kunt nemen.Meer tips? Volg me op Instagram @silvievandereeMeld je gratis aan voor de masterclass⁠ over dé 2 bewezen methoden om te herstellen.

In deze podcast ga ik in op PEM bij Long COVID en wat dit betekent voor herstel en bewegen. Veel mensen denken dat rust daarbij de oplossing is, maar dat ligt vaak een stuk genuanceerder.Ik vertel waarom stoppen met bewegen niet altijd helpt en wat wij in de praktijk zien bij mensen die op een rustige en aangepaste manier starten met opbouwen. Vaak merken zij dat ze juist weer stappen vooruit kunnen zetten en dat klachten langzaam verminderen.Het gaat niet om pushen, maar om het juiste doen. Meer weten? Meld je gratis aan voor de masterclass over de 2 bewezen methoden om te herstellen.Hier vind je alle informatie over het Boost Programma + ervaringen van anderen. Vragen? Stuur me een berichtje op Instagram @silvievanderee of een mail naar [email protected]

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met oogklachten na een hersenschudding, iets waar verrassend weinig over wordt uitgelegd, terwijl het een enorme impact kan hebben.Ik had moeite met focussen, voelde alsof mijn zicht niet klopte en raakte snel overprikkeld.Ik vertel wat ik precies heb ervaren, hoe dit voelt in het dagelijks leven en hoe mijn behandeling bij de optometrist is verlopen.Herken jij klachten zoals wazig zien, moeite met scherpstellen of het gevoel dat je zicht “niet klopt” na een hersenschudding? Dan kan deze aflevering veel herkenning en inzicht geven.Optometrist Hans de Bruijn in Haarlem: klik hier.Optometrist Eye4Vision in Ridderkerk: klik hier. Graag meer weten over het starten van interval- en cognitieve training vanuit huis (behandeling van Cognitive FX)? Join mijn gratis masterclass: klik hier. Meer informatie over mijn Boost Programma: klik hier. Volg me op Instagram (en stuur me een berichtje!): @silvievanderee

Na mijn Hersenschudding dacht ik dat ik gewoon weer terug kon naar mijn oude werk. Maar dat liep anders. Terug naar werk klinkt logisch, maar wat als dat niet lukt? In deze aflevering neem ik je mee in mijn zoektocht van doorgaan en vastlopen naar stress en uiteindelijk mijn eigen pad vinden. Voor iedereen die merkt dat “gewoon weer beginnen” niet zo vanzelfsprekend is en dat er meer mogelijk is dan de 9–5 route.Benieuwd naar dé 2 methoden uit Amerika die voor een keerpunt in herstel zorgden? Meld je dan aan voor mijn gratis masterclass waarin ik alles stap voor stap uitleg en laat zien hoe jij ook vanuit huis kunt beginnen.>> klik hier om je aan te meldenVolg me op Instagram voor meer tips en een kijkje in mijn leven: @silvievanderee

Ik neem je mee in alle behandelingen die ik heb geprobeerd tijdens mijn herstel van een hersenschudding, post-commotioneel syndroom (PCS). Van therapieën die niet hielpen tot dingen die juist een groot verschil maakten. Wat werkte voor mij – en wat niet?Meld je gratis aan voor mijn masterclass: klik hierBlog - mijn ervaring met PDTR: klik hierMeer over de Epiphora methode: klik hierMeer over de Watson Headache Approach: klik hierVoor vragen of jouw ervaring delen met mij (super leuk!) stuur me een berichtje op Instagram: @silvievandereeOf email naar: [email protected]

In deze aflevering bespreek ik de opvallende overeenkomsten tussen long COVID en hersenschuddingen. Waarom lijken de klachten zo op elkaar? Hoe raakt het autonome zenuwstelsel ontregeld en wat merk je daarvan in je dagelijks leven? Ik deel inzichten over herstel, waarom rust alleen vaak niet genoeg is en hoe het lichaam stap voor stap kan leren weer veilig te functioneren. Meer weten? In mijn gratis masterclass bespreek ik 2 bewezen methoden om te herstellen van COVID of een hersenschudding. Hiervoor geef ik 2 verschillende masterclasses zodat ik per onderwerp betere uitleg kan geven: Heb je COVID: Meld je hier gratis aan. Heb je een hersenschudding: Meld je hier gratis aan. Volg me op Instagram: @silvievanderee

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met langdurige hersenschuddingsklachten en hoe ik leerde omgaan met een nieuwe versie van mezelf. Ik bespreek de balans tussen acceptatie en hoop, hoe je kunt stoppen met eindeloos vechten tegen je klachten, en hoe je energie kunt terugwinnen om je herstel écht te ondersteunen.Je hoort herkenbare verhalen, praktische tips en inzichten om minder overweldigd te raken door je klachten, zonder de hoop op verbetering op te geven.Volg me op Instagram: @silvievandereeBenieuwd hoe ik 90% hersteld ben? Join mijn gratis masterclass met de bewezen methoden om klachten te verminderen.

Herstel van een hersenschudding kan eenzaam en verwarrend voelen. In deze aflevering lees ik vier prachtige boodschappen voor van andere ervaringsdeskundigen. Woorden die raken, steunen en laten voelen: je bent niet alleen.Volg me op Instagram: @silvievandereeGratis masterclass: Ontdek de 2 unieke bewezen methoden om hersenschudding en/of COVID-klachten binnen 3 maanden met 50% te verminderen. > Registreer je gratis

Na meer dan 2 jaar kun je niet meer herstellen van een hersenschudding…” Klinkt bekend? In deze aflevering deel ik waarom dat niet waar is. Over het doorbreken van frustratie, het weer leren luisteren naar je lichaam en brein, en hoe je stap voor stap vooruitgang kunt boeken, ook jaren na je hersenschudding. Meld je gratis aan voor de masterclass: '2 bewezen methoden': Klik hier. Volg me op Instagram: @silvievanderee

Ontdek hoe Loop Earplugs ervoor zorgden dat mijn leven minder overprikkeld was en ik daardoor minder klachten ervaarde. Ik bespreek het verschil tussen de Experience en Engage oordopjes, die achtergrondgeluid dempen zonder je volledig af te sluiten, ideaal voor drukke plekken, restaurants en openbare ruimtes.⁠⁠⁠>> Klik hier voor de Loop Earplugs Website.

In deze aflevering deel ik een kwetsbare pagina uit mijn dagboek, geschreven twee jaar na mijn hersenschudding. Ik neem je mee in mijn gevoelens van verlies, eenzaamheid en rouw om mijn oude leven, maar ook in het proces van langzaam weer verbinding maken met mezelf en mijn herstel.⁠⁠⁠⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠⁠⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠⁠⁠

Veel mensen voelen de druk om zo snel mogelijk terug te gaan naar hun ‘oude leven’ na een hersenschudding. In deze podcast vertel ik hoe je, door te stoppen met vechten tegen wat voorbij is, herstel juist kunt zien als een kans om een nieuw – en misschien wel beter – leven op te bouwen dat écht bij jou past.⁠⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠⁠

Na hersenletsel lijken emoties soms uit het niets de overhand te nemen. In deze aflevering onthul ik de Emotionele Schaal: een verrassend eenvoudig hulpmiddel om je gevoelens te begrijpen én stap voor stap te verbeteren. Luister mee en ontdek hoe je weer rust en controle in je hoofd terugkrijgt.Overzicht van de emotionele schaalDe schaal loopt van de meest prettige tot de minst prettige emoties:Liefde, waardering, empowerment, vrijheidPassieEnthousiasme, motivatie, gelukPositieve verwachtingen, vertrouwenOptimismeHoopTevredenheidVervelingPessimismeFrustratie, ongeduld, irritatieOverweldigd voelenTeleurstellingTwijfelZorgenSchuld gevenOntmoedigingWoedeWraakgevoelensHaatJaloezieOnzekerheid, schuld, je niet waardig voelenAngst, verdriet, depressie, wanhoop, hulpeloosheidPS: Volg je me al op Instagram? Daar deel ik nog veel meer tips @silvievanderee

Ik deel hoe de Flowee spijkermat me helpt ontspannen, minder stress te ervaren en beter te slapen. Daarnaast vertel ik wat er precies in je lichaam gebeurt, hoe je het beste kunt beginnen en hoe jij het ook kunt ervaren. Als je benieuwd bent naar een natuurlijke manier om je zenuwstelsel tot rust te brengen, is deze aflevering voor jou.De link naar de Flowee-mat: klik hier. Instagram: @silvievanderee

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met voeding, supplementen en leefstijl na een hersenschudding. Welke voedingsmiddelen verergerden mijn klachten? Wat hielp echt bij het verminderen van hersenmist, vermoeidheid en misselijkheid?Link naar de blog: klik hier.⁠⁠⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠⁠

Mijn ervaring met de Watson Headache Approach, een zachte, gespecialiseerde techniek voor nek- en hoofdpijnproblemen na een hersenschudding of whiplash. Ik bespreek hoe de behandeling werkt, waarom de nek zo belangrijk is bij herstel, en welke resultaten ik zelf ervaarde. De kliniek waar ik ben geweest: https://www.internationalehoofdpijnkliniek.nl/⁠⁠⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠⁠

Hoe overleef je het UWV-traject terwijl je herstellende bent van een hersenschudding? Ik deel eerlijk de stress, frustratie, onbegrip tijdens keuringen, de uitdagingen van onzichtbare klachten en hoe het voelt om volledig afhankelijk te zijn van de beslissingen van een ander.Een eerlijk (en herkenbaar) verhaal voor iedereen die worstelt met hersenschuddingsklachten en het UWV-traject.⁠⁠⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠⁠

Ga jij vaak nét te ver en krijg je daarna een terugslag? Of durf je juist niet goed meer iets op te bouwen, uit angst dat de klachten terugkomen? In deze aflevering leg ik uit hoe deze simpele regel je helpt om om stap voor stap vooruit te gaan en die balans te vinden.⁠⁠⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠⁠

Het verliezen van vrienden na een hersenschudding — yep, het overkwam mij.In deze aflevering deel ik hoe mijn vrienden verwachtten dat ik weer de "oude ik" zou worden, waarom sommige vriendschappen je herstel juist tegenhouden, en de pijn van het verlies, maar ook de positieve kant ervan.⁠⁠⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ik snap niet dat in mijn eerste jaar geen enkele dokter iets heeft gezegd over cognitieve training, terwijl dit voor mij (en zoveel anderen) een echte gamechanger in herstel is. In deze aflevering leg ik daarom in Jip-en-Janneke-taal uit waarom het zo effectief is na een hersenschudding of COVID, welke klachten het voor mij heeft verminderd en of het ook jou kan helpen.⁠⁠⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠⁠

Omdat ik niet meer alles kon doen zoals vroeger en bang was om terug te vallen, probeerde ik controle te houden over wat ik wél kon beïnvloeden. Al snel werd dat te veel: ik leefde in mijn eigen, zelfbedachte regels. In deze podcast deel ik alle regels die ik voor mezelf had bedacht en wat ik daarvan leerde.⁠⁠⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠⁠

“We hebben allemaal wel eens hoofdpijn” of "iedereen wordt ouder", goed bedoeld, maar zo anders dan wat iemand met een hersenschudding ervaart. In deze aflevering deel ik 11 reacties die mij het meest irriteerden, de overweldigende emoties en het gevoel van eenzaamheid, en waarom alleen wie hetzelfde doormaakt écht begrijpt hoe het is.⁠⁠⁠Gratis e-book⁠⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. ⁠⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠

Ik deel hoe ik 9 verschillende symptomen uitleg aan anderen, welke vragen dagelijks door mijn hoofd spookten en hoe eenzaam het is als niemand je begrijpt. ⁠⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠Gratis e-book⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠

Hoe overleef je jaren van hersenmist, hoofdpijn en frustratie? Ik neem je mee door de 6 fasen van mijn herstel, de doorbraken die alles veranderden, en de lessen die ik onderweg leerde. Luister mee en ontdek wat mogelijk is!⁠⁠Gratis masterclass⁠⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠⁠Gratis e-book⁠⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠⁠

Zo lang vocht ik om weer de persoon te worden die ik was vóór het ongeluk. Mijn leven stond op pauze: ik wachtte, zocht naar behandelingen… maar accepteren? Nee, dat kon ik niet. Luister mee welke 7 dingen mij toch hebben geholpen bij acceptatie.⁠Gratis masterclass⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠Gratis e-book⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠

Ervaar je spanning of druk achter je ogen? Worden je ogen snel moe van schermgebruik? Dan kan deze simpele regel helpen voor verlichting. Geleerd van mijn optometrist en deel ik nu graag ook met jou.⁠Gratis masterclass⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠Gratis e-book⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠

Mijn ongeluk, de lange zoektocht naar antwoorden en hoe ik uiteindelijk bij Cognitive FX in Utah terechtkwam. Ik vertel over de eerste donkere jaren vol klachten, mijn twijfels (“Is dit wel betrouwbaar?”), de intensieve behandelweek in Amerika, hoe ik me daarna voelde én hoe mijn leven er nu – acht jaar later – uitziet.Gratis masterclass: Ontdek de twee belangrijkste methodes die ik bij Cognitive FX heb geleerd.Link naar Cognitive FXBoost Programma: Dit programma is gebaseerd op het onderzoek van Cognitive FX, zodat jij dezelfde effectieve oefeningen en technieken thuis kunt toepassen.

Ik dacht dat harder werken en mezelf pushen me sneller beter zou maken, maar niets bleek minder waar. Ik vertel over de frustraties, overprikkeling, emotionele dipjes en waarom harder pushen niet helpt. ⁠Gratis masterclass⁠⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. ⁠Gratis e-book⁠: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠⁠@silvievanderee⁠⁠

Mijn persoonlijke verhaal: hoe ik een hersenschudding opliep, welke uitdagingen en emoties ik tegenkwam, de financiële stress die erbij kwam kijken en welke stappen ik heb gezet om te herstellen. Een eerlijk kijkje achter de schermen, vol herkenning en inspiratie voor iedereen die iets soortgelijks meemaakt.Gratis masterclass⁠: 2 bewezen methoden om hersenschudding (of COVID) klachten te verminderen. Gratis e-book: 6 dingen die mij het meest hebben geholpen. Volg me op Instagram: ⁠⁠@silvievanderee⁠⁠