IC之音｜講理就好

如何培養孩子的自學技能及跨域能力？每週四07:30更新，主持人簡志峰與賴振民透過教育創生的觀念，帶領老師、家長、學生從故事中學習培養自學與跨域能力！主持人簡志峰「從魯蛇到教授」的學習歷程，透過自身經驗及專業，幫助孩子找到人生方向主持人賴振民創辦教育創生組織「創夢客」，藉由陪伴與引導，翻轉孩子的學習動機一鍵收聽：https://rebrand.ly/12kaa95Podcast收聽請搜尋，歡迎訂閱分享！Apple podcast | Google podcast | Spotify | KKBOX

🧡🧡🧡 《講理就好》即將播畢，歡迎前往悄悄話傳送門留言給兩位老師洪蘭老師主講《講理就好》節目十五年，到此告一段落。感謝老師十五年來一直以專業支持老師與父母，讓教育與教養可以並進。未來老師也不會停止推廣教養知識，希望她所學所講，都能減緩父母的教養焦慮。新書演講：《洪蘭老師從科學實證中談孩子成長與教養學習：給0~12歲孩子的家長 符合大腦科學的教育方式》金石堂信義店：01/27 晚間7:00國際書展紅沙龍 時間：2/4（六）10:30 - 11:30地點：紅沙龍主講人：主持人：田麗雲（好好聽文創傳媒公司內容長）演講嘉賓：洪蘭（國立中央大學認知神經科學研究所教授）主辦：華品文創出版股份有限公司 協辦：好好聽文創傳媒股份有限公司 

🧡🧡🧡 《講理就好》即將播畢，歡迎前往悄悄話傳送門留言給兩位老師話要說得得體，很不容易。這是學識、風度和教養的外在表現，需要IQ、EQ和同理心，也需要時間的磨練。春節期間會有很多家族好友相聚的時光，別忘了要多說好話，給彼此一個過節的好心情！

🧡🧡🧡 《講理就好》即將播畢，歡迎前往悄悄話傳送門留言給兩位老師大學生在忙於本科專業學分的時候，不見得會對通識課多花心力，說不定還會覺得通識課沒有必要。但其實選修與專業完全不同的通識課程，反而會成為刺激思考的靈感來源。不同專業對學問與研究的建構方式也會不一樣，認真上一門通識課，可以讓你的思考更完整，讓生活更豐富！本集洪蘭老師就帶來許多她在「大腦與生活」這門課上學生回饋的心得，與您一起分享多元學習的更多可能性。

🧡🧡🧡 歡迎前往悄悄話傳送門留言給兩位老師今天的節目不一樣，洪蘭老師收到一張特別的聖誕卡，竟是從當年她訪視協助過的偏鄉國小畢業生，如今已經考上警察的青年寄來的。果然每一次播灑愛與關懷的種子，未來必有開花結果的一天。一起來聽聽洪蘭老師回憶當年如何走上關注偏鄉教育的路，也來聽聽她未來想做的更多事。 南投仁愛國小 聖誕鞋盒活動

🧡🧡🧡 歡迎前往悄悄話傳送門留言給兩位老師本集中洪蘭老師引述諾貝爾經濟學獎得主詹姆士·赫克曼（James J. Heckman）的研究，告訴父母在孩子的早期教育中，最需要培養的核心能力是什麼。同時也兼論成年人長大之後如何能夠繼續維持學習動能？快來聽聽兩位老師的分享。https://youtu.be/6b_uBIOcd20  日本青銀共居計畫 西班牙青銀共居計畫

若是頂大工科不再採納學測的國文成績，不免令人憂心現在的學子會更加放棄國文的學習。兩位老師這次特別強調閱讀與國文的學習，都將成為孩子成長後的人文素養底蘊。即便理工科學有專精，然而沒有國文素養的訓練，這些學生未來將如何與人溝通？如何順暢表達自己？如此一來，孩子的閱讀習慣，就更要仰賴父母的鼓勵了，在年假與寒假來臨時，父母不妨與孩子一起挑選喜歡的讀物，讓孩子一生都有書的陪伴與支持。 

上一集提到當孩子遇上學習與成長危機，父母可能必須考慮一人辭職來全職陪伴孩子。這對現代社會的家庭可能會帶來經濟負擔，但是洪蘭老師語重心長地說明，孩子成長期的陪伴，是非常重要的關鍵時期，父母的犧牲是不可避免的。她也提到了一些成功的案例，希望能鼓勵父母們勇敢做出決定。 

現代孩子若是在學校經過診斷，需要採用藥物治療，這是件對父母而言相當掙扎的事。考慮到藥物可能產生的副作用，家長需要慎重再慎重，可以全家一起思考有沒有其他辦法可以替代解決？必要時孩子也可以考慮在家自學，父母可能需要考慮其中一人暫停職涯，在家陪伴孩子，重建學習歷程。藥物的影響可能是一輩子的，父母不能不慎重。 

教養孩子時，有些父母習慣在家一人扮黑臉，採取嚴厲管教；一人扮白臉，以溫柔方式來勸哄孩子。家中父母的角色定位，有時會產生父母親在管教孩子上的立場不一致，這點需要父母特別留意，雙親在孩子的教養上，就是團隊夥伴的關係，教養上應保持原則不變，訂定共同標準，互相補位、彼此幫忙，並願意不斷地溝通交流。 

越是靠近選舉，越是有所謂「選舉焦慮症候群」出現，大家可能會因此爭論、生氣、反目、沮喪。但其實你可以選擇不要受影響，只要轉念，以知識充實你的心，就可以清明地度過這個時期。兩位老師在本集中也期許大家，都以健康的心態，明智且慎重的，投下自己的一票。

本集兩位老師回覆一位高中聽眾的來信，希望這樣的回覆能夠讓這位同學得到一些答案。也許其他的聽眾朋友，也面臨到類似的煩惱與不安，希望也能幫助到大家。

20多年來，王嘉納老師在花蓮玉東國中催生了精美工藝的「玉東卡本特」實木家具。學生透過專長訓練，一步步翻轉人生。去年王老師決定辦理提早退休，成立台灣木想傢人才培育協會，先以「193小松菸」作為基地，開辦木工課程，為他許下「建構偏鄉產業鏈、吸引人才回鄉」的宏大夢想，勇敢踏出第一步。主題展覽：來自山谷的職人手藝-木想傢手作家具暨國產材特展時間：11月11日 – 11月20日地點：華山1914文化創意產業園區

用服務換服務，這是「時間銀行」這種服務交換系統的設計發想，例如一個人自願為另一個人工作一小時，那他可以從另一個志願者那裡換取一小時的服務。這種交換服務，上個世紀在不同國家漸有推廣，台灣也有部分施行。這樣的設計搭配點數累積的機制，讓各地的人們可以貢獻一己所學、換得其他人的服務。同時也有效地讓年長者的經驗與知識可以傳承下去，也讓社區鄰里的連結更緊密。

又到了年底的募捐旺季，現在有許多捐贈往往是為了求取好名聲，或是捐贈別人不需要的東西，這是很可惜、很遺憾的。台灣是個熱情的社會，我們只需要再增加多一點點體貼，與受贈單位聯繫，確認對方真正的需要，就能夠愉快地達到最終的良善目的。 

珍惜學生時代的每一天，紮實的學習，對許多學生來說，卻是沒有意願做到的事？這不是很可惜嗎？老師可以如何引導學生？讓他們了解，學習是對自己負責，不要輕易浪費每一個學分。

本集來到6C能力中的Critical Thinking（批判性思考）延續上一集談到的 Content（內容）孩子需要先吸收充足的知識，才能發展出批判性思考的能力。如今面對網路資訊爆炸、許多流言難以判斷的情況，父母更可以與孩子一起練習批判性思考，一起過濾資訊，讓孩子學會獨立思考。

本集洪蘭老師繼續談「為孩子培養6C的能力」中的Content（內容）。內容是最重要的，因為沒有知識就無法做出批判性的思考，而知識來自閱讀。洪蘭老師也分享許多關於腦神經突觸發展的研究，顯示有閱讀習慣、持續吸收新知的孩子，這些活動會持續刺激大腦活化，每次刺激的部位不同，血流量也不同，久而久之，孩子就會發展出更完整的思考。  

深層的禮貌其實來自同理心，深夜適不適合打電話給人？假日時可不可以聯繫老師或公事？若換成自己，會不會感覺被打擾？稍稍換位思考、為別人著想，自然而然成為一種禮貌與貼心。

華倫．巴菲特與夥伴查理．孟格合作了一輩子，為什麼他們可以做得到？在職場上跟別人合作也可能是上班族要面對的一個關卡，我們該如何教會小孩子，讓他們從小就知道合作與溝通的重要性？今天這一集兩位老師提出幾種方法，在現在的少子化社會裡，我們需要讓子女更了解互助合作與順暢溝通的重要性。

美國舉辦了一場前瞻性的學習科學會議，集認知、神經、資訊、教育各領域的學者，從學習者的角度，探討如何有效的學習。會議提出未來的孩子應該培育６個Ｃ的能力：Collaboration（合作）Communication（溝通）Content（內容）Critical Thinking（批判性思考）Creative Innovation（創新）Confidence（自信）本集兩位主持人就特別針對其中的Communication（溝通）來與大家分享。溝通的學問非常大，光是看坊間的出版品就知道每個人都想知道該如何溝通。節目短短的時間可能無法詳述，但是主持人們提出了關鍵的重點，是什麼呢？一起來聽聽看。

雖然有許多3C產品，但是不管大人小孩，還是要經常動腦、經常主動思考，建立自己的思想脈絡。因為只有透過主動思考，得到的理解才會永遠屬於你。 

要開學了！你準備好了嗎？　父母們準備好了嗎？洪蘭老師最近錄製了新的有聲書，把孩子從小到12歲的成長學習應注意事項都梳理一遍。同樣地在開學前，父母也要與孩子一起把學習應做的準備事項完成。有些習慣只要父母帶著孩子一起做，持續下去就能順利養成。而針對進入大學的同學們呢？這四年珍貴的黃金學習時期，兩位老師也提出許多建議，希望同學們可以好好安排學習與社團活動，不要浪費了大好青春！ 

根據新聞報導，現在有許多毒品，被有心人摻入或包裝成看似尋常的茶包、咖啡包，甚至是糖果零食。孩子對同學分享的食物沒有戒心，會在無意中攝入成癮。本集為大家訪問到祥暉教育協會的張雅玲理事長，她同時也是反毒專員，為大家講解現況以及如何在推行校園反毒。家長與老師需要時時教育並提醒孩子，不要隨便接受他人分享的食物，尤其是有拆封痕跡， 或者包裝、名稱類似市售知名產品，實則從沒聽過也沒看過的「山寨版」包裝食品，都有可能被摻入，或者根本就是偽裝過的毒品。毒品會直接損傷大腦，對孩子造成永久傷害，父母與老師都需要非常注意。 

「為什麼會受這樣的騙？」「這樣騙人的故事聽起來真不可思議！」我們經常看到詐騙新聞，覺得這些社會案件難以想像，但是真的有人受騙遭受損失。父母可以怎麼教導孩子呢？有些基本的原則，且聽兩位老師來提醒。

現在大學生喜歡看什麼課外書？哪些書會成為你我思考的養分、世界觀的基礎？兩位老師從普林斯頓大學的借閱排行榜談起，再比較中國清華大學圖書館的榜單，從中發現有趣的差別。那麼台灣的大學生又喜歡看什麼呢？您在大學時喜歡看哪些書？什麼書是您希望可以早點讀到的？讓我們一起來聽聽看，再想想看！

這是來自2016年《自然神經科學》（Nature Neuroscience）期刊，倫敦大學學院（University College London）的研究團隊發表的研究。科學家透過 功能性磁振造影（fMRI） 測量，發現人類在說謊時，會刺激活化大腦的杏仁核。但是謊話說得越多，杏仁核的活動也越小，最終使得說謊者對謊言逐漸無感麻痺。參考報導：Your brain gets used to lying as you do it more研究人員認為，這項成果似乎證明了一種「滑坡效應」，顯示大腦對說謊逐漸麻痺。這是否說明了很多歷史上的野心家、或是龐氏騙局的發起人，為何可以大放厥詞讓所有人都相信，因為他們已說謊成自然？但是實驗中提及，如果給予譴責懲罰，結果可能會不一樣。所以在教育孩子的時候，要正確地引導他們，讓孩子了解誠實才是上策。 

最近出現很多孩子在家中發生意外的事件，令人深感遺憾。現代社會父母多半是雙薪，孩子暑假在家中不免自己找打發時間的方法，但是父母應該要讓孩子知道哪些事情是有危險、應該避免的。這就是要「少說不可以，多說為什麼」－－與其制止孩子，不如讓他們徹底理解那些事情會傷害到自己。同時也可以趁暑假讓孩子培養一些健康又有益身心的嗜好，讓他們的生活更豐富。 

電影《金牌特務》說出一句有名的英國格言：Manners makyth man。這是十四世紀一位英國大臣從拉丁格言翻譯過來的，makyth就是makes。這句話的意思是：一個人的儀態，決定了他是否值得尊敬。你也可以說「觀其人，知其行」、「舉止造就人品」。洪蘭老師從一則大學畢業撥穗典禮，看到學生穿著拖鞋上台，因此有感而發。畢業典禮本應是人生中珍貴而重要的場合，如今卻「學校不要求，教師不發言，學生沒關係」而任由其行，實在遺憾。這是父母與老師應該教育孩子的，對自己生活應有的尊重，因為這也是成長教育很重要的一部分。

你能想像，一個「老師」對「學生」會產生多大的影響力嗎？人生雖然是自己的，但我們在求學階段，是需要有人引領，未來你會走上什麼路，跟你的引路人很有關係。洪蘭老師先分享近期新竹縣竹北高中數理專長班導師陳瑀妮老師，不到30歲的年紀，在教學上卻不僅有熱忱，更有獨門祕訣，讓孩子在學習吸收得更好，在老師的帶領下讓學生成為物理競賽項目常勝軍。田麗雲老師也分享小時候北大的老師教導，影響自己一生的改變。學校教育最令人感念的，不是老師傳授的知識，而是在老師的關愛和啟迪下，讓學生看到了自己的未來。

台灣的考試還沒完全地脫離標準答案，不少考試仍是以選擇題來設計作答，然而標準答案似乎是公平的方式，卻有容易抹殺孩子的想像力與創造力，如今科技快速發展，父母應多多培養孩子閱讀、溝通、對話，引導孩子多元思考，當孩⼦願意說出他的想法、表達他們的意⾒時，我們需要給予更多的⽀持。在現今的社會裡，最可貴的是擁有獨特的自我見解，而不是聽令指示的人，因為有創見的人不能被取代，而執行者比比皆是。

洪蘭老師節目中分享學期末學生向他提問的人生道理：「樂於分享」的意義。作為學生，將習得的知識教身邊的同學，教導本身就有助於對知識理解的更清晰，自己獲得更多。平時與他人相處，禮尚往來、互相分享，即使短暫看起來吃虧，也不要忽略過程中的獲得。人的物質慾望會被慢慢養大，去年一塊錢帶來的快樂，今年要超過一塊錢，才能達到同等的快樂。大腦科學的研究發現被人尊敬、受人景仰所得到的快樂，與得到金錢報酬在大腦中活化同樣的區塊，甚至是同樣的強度。

家中養寵物能培養孩子責任心及自信心，但「想要」跟「真實」是不一樣的事，尤其不少孩子可能因為好奇、跟風、一時興起產生衝動，想要養毛孩或昆蟲等等作為寵物。洪蘭老師以自身養寵物的過來人經驗與大家分享，在飼養寵物之前，父母一定要讓小朋友清楚了解的條件，確保孩子及家庭都有足夠準備，才可以考慮飼養寵物。例如：養寵物其中一個重要意義在於「責任心」，要確保孩子可以負擔照顧責任，也要知道一但養寵物，重點是接下來幾年的「養」，代表要照顧牠一生直至終老。家長也需要事前陪伴孩子做好充足功課，一起評估家中環境(內在與外在因素)都有能力飼養，也可以搭配書籍、影片、資料等等學習，讓孩子更明白養寵物會面臨的種種挑戰。

閱讀是重要的素養，閱讀力是一種「自學能力」和「思考能力」，透過閱讀自學，就是閱讀素養的展現。未來最需要的人才是「既能深又能廣、兼具專才與通才的T型人」，透過不同領域的閱讀，不是只讀專業知識的讀物，更重要的是找到自己喜愛的內容，專業知識決定你的職業和收入、專業知識外的學習決定你成為什麼樣的人。不限於單一領域的精進，培養自己富有科學、藝術、人文等等多元涵養，成為兼具專才與通才的「T型人」。 

6月來臨，又是鳳凰花開的季節，同學即將展翅高飛，迎向人生另一階段的旅程。洪蘭老師與田麗雲老師先引用創新工場董事長及執行長李開復、蘋果公司共同創辦人賈伯斯的畢業演講內容，勉勵莘莘學子勇敢的去追逐夢想，不要自我設限。洪蘭老師下半段分享以敬．淨．進．靜作為人生指引，「敬」是尊敬他人、「淨」是潔身自愛、「進」是追求卓越、「靜」是靜能生慧，期許孩子們在人生的大路上向前、堅強而滿足。 

今天老師推薦一本她翻譯的讀物《學習要像加勒比海盜》，這本書的作者詹姆斯．巴哈的父親很顯赫，是寫小學課本教材《天地一沙鷗》（Jonathan Livingston Seagull）的李察．巴哈。這本書值得看的地方在詹姆斯如何教育他自己，使他在眾多的求職人中脫穎而出。一個人能在沒有任何文憑與學位之下，進入蘋果電腦公司，並在矽谷打出他的名號。勇於嘗試是詹姆斯跟別人最不同的地方，面對目標擁有破釜沉舟的決心與追根究柢找到答案的堅持，非常適合父母邀請孩子閱讀。書中舉了很多例子，鼓勵孩子做白日夢，再動手把夢想實現出來。

疫情嚴峻加上網路言論自由，越來越多推翻我們平常對於醫學常識的訊息在社群軟體流傳。對於這些假消息，不只要查證，更要避免以訛傳訛，否則可能還會面臨刑罰。重要的是，父母也需要釐清這些資訊的正確性，父母的觀念正確才能夠給孩子最健康成長的食品。老師也在節目中提到，就像每天需要補充定量的水，或是每天一定要走多少步才會健康，這些建議都是以適合自己的範圍來決定。若是為了達到特定的健康目標而造成心理壓力，反而會對身體造成另一種負擔，活得愉悅在己，活得長久在天。

0到3歲是寶寶腦部發育重要時機，這個時期大腦的可塑性特別強，會激發出模仿、競爭、求知和探索等等的本能。父母應盡可能陪伴孩子，和他們互動，這些互動衍生出來的就是優質的刺激，除了透過五官來感受刺激以外，也讓寶寶感覺到爸媽不同的情緒與眼神，這些刺激都會增進孩子腦部神經突觸的發展。老師在節目中也分享，父母千萬不要以性別偏見，對孩子產生既定印象，例如認為女生對數理能力較缺乏。一份由經濟合作發展組織（OECD）針對學生性別所做的報告顯示，過去20年，男女生在教育上的差異已明顯縮小，因此父母與老師應鼓勵孩子將潛能與興趣培養出來。 **因疫情關係，本集節目採電話連線收音，聲音品質請大家包涵。

疫情升溫，有些孩子改為居家上課，或是假日減少外出，擁有更多在家的時光，洪蘭老師鼓勵父母在孩子課外時間引導孩子閱讀經典讀物，經典作品之所以對於人們有意義，因為它能跨越時空的限制，向讀者進行對話。孩子在對經典作品的演繹有所不同，透過閱讀推薦，引領孩子領略文學的美、享受故事情節跌宕的樂趣，又能夠在繁重的課業壓力獲得不同的學習。本集將聊到老師推薦如：《紅樓夢》、《聊齋志異》、 《基督山恩仇記》、《格林童話》等等，節目中也提醒經典作品閱讀時請閱讀原版，盡量避免閱讀精簡版或少年版。

了解孩子的特殊長處，父母尤其可以在日常生活中對孩子多加觀察，看他與別人不同的地方，尤其在遊戲時最容易看出來，遊戲時他最愛玩哪個項目，對什麼最拿手、最有興趣，父母知道了以後，便可以鼓勵他，使這個長處更加發揮。在求學階段，父母不必要求孩子國、英、數樣樣行，而是從他的專長下手，培養他的強項能夠跟別人競爭。下半集節目老師分享推薦讀物《十月的天空》，改編自美國太空總署工程師侯麥希肯的自傳，是一個真實的築夢路程。

很多孩子在成長過程中容易面對到迷失自我的問題，人在生活中可以找到目標和典範。典範不分古今中外，只要值得學習的地方就是典範。洪蘭老師分享，有一個孩子很崇拜關公，他去醫院拆傷口時，醫生問他要不要打麻藥？他說：「關公刮骨療傷都不怕痛，我也不怕」。這就是典範的作用，它激勵孩子成為他心目中的偶像。榜樣的力量是無窮的，父母與孩子每天的相處，是孩子學習的最直接、最具體的榜樣。因此，父母一定要給孩子樹立好的榜樣，讓自己的形象成為孩子效仿的好對象。

父母管教孩子常常以「不可以」或「這是為你好」來管教孩子，在教養上應該跟孩子開放態度討論，防堵是最差的方法，千萬別因為方便管教，就忽略孩子心靈的需求。像是吃糖完全是壞事嗎？糖吃太多容易對身體不好，但完全禁止，其實剝奪了孩子的快樂。多巴胺是大腦中的正向神經傳導物質，大腦裡有很多的多巴胺受體，糖會刺激這些受體，產生愉悅的感覺，適量吃糖，幸福感會油然而生。  

當功課缺交、書包忘記帶物品等等狀況，孩子們最常用的理由就是「爸爸媽媽忘了幫我...」，父母應該從小教育孩子學習「自立」，負責任的態度是從幼年開始，父母可以幫忙，但責任還是在於孩子自己，爸媽可以根據孩子的興趣和能力慢慢帶領，先通過示範，教給孩子技能，如小時候學習自己擦嘴、整理床鋪等，創造孩子從小獨立生活能力。當孩子完成一項工作後，父母給以適當的肯定，當孩子被肯定，他們也會感到快樂及自信。最忌諱的是爸媽自己沒耐心，乾脆將孩子手中的事情搶來做；這不但會讓孩子覺得沮喪，也可能使他養成依賴的習慣。洪蘭老師分享高希均教授提出的「六個自立」，包括六個人生階段：1. 求學階段，自己的功課自己做。2. 踏入社會，自己的工作自己找。3. 建立家庭，自己的幸福自己建。4. 事業奮鬥，自己的舞台自己創。5. 夕陽餘暉，自己的晚年自己顧。6. 告別人間，自己的善終自己訂。

近日台灣的本土疫情再起，疫苗接種也因此再度掀起話題。隨著網路普及，各種資訊的獲取變得更便捷，有時消息只是謠言，並不是事實，容易讓大家深陷恐慌中。像是許多人不理解疫苗的運作方式，質疑在極短時間內研發出來的疫苗不安全，洪蘭老師建議大家勤閱讀，像老師從《疫苗先鋒: 新冠疫苗的科學戰》了解疫苗運作原理及技術。父母可以從小教育孩子當碰到問題，不用盲從或焦慮，鼓勵孩子獨立思考，敢於提出質疑，並多多閱讀，積累知識，通過知識來判斷。

我們可能有聽過：「我只是在開玩笑，這是幽默，你們怎麼這麼認真。」有些孩子與他人交流時，總是習慣站在自己的角度，「只要我喜歡有什麼不可以」，所以講話總是隨心所欲，一不小心就傷害了別人，或是開了一些不該開的玩笑，這不僅可能造成永久性的傷害，也會顯得自己沒有分寸。父母應從小即時糾正孩子的觀念，將「只要我喜歡有什麼不可以」的觀念糾正成為「只要有人不喜歡，我就一定不可以。」從旁引導孩子們學會察言觀色、明辨是非，一旦發現有讓他人感到不舒服，就應立即停止玩笑。

責任感不是天生就有的能力，讓孩子學習對自己負責是需要時間還有父母的陪伴，孩子從小到大，父母應依循他不同的年齡發展，讓他知道哪些事情是他該做而且可以做得到的。例如教孩子做家事，可以邀請孩子一起來幫忙，先示範給他看，接下來慢慢地放手一小部份讓他完成，並且從旁給予稱讚，讓孩子樂於參與其中。父母也需要和孩子一起約定規則，請孩子在允諾的時間上完成任務，培養負責任，父母與孩子都不成為破壞規則的人。  

成為父母的身份後，孩子是一生的責任，需要付出時間、心力、金錢教育下一代，孩子出生時如同一張白紙，不知道好、壞，更不懂得什麼是愛，需要父母去教育和引導，而最好的方式就是讓他擁有愛。然而在學習成為一位父母中，也記得學習與自己相處，每天空出一些時間好好地跟自己對話，聽聽自己的聲音，了解自己的需要。懂得愛自己，也才能愛別人，更能找到活得更好的平衡點及自我價值。

從哪裡跌倒從哪裡爬起來，是人們常說的一句勵志俗語，今天洪蘭老師將以其他角度帶您思考，或許有些事情是比急著爬起來更重要。像是當孩子遇到挫折時，可以先陪孩子冷靜分析是遇到什麼困難或挫折，這時踉踉蹌蹌讓孩子趕快起身前行，或是父母在旁施壓，都可能造成反效果。有時候，要先搞清楚跌倒的原因，找到擅長的優勢、換個角度，或許可以更好突破挑戰！

禮貌貴在真誠，是對他人誠摯的尊重，同時亦是提醒別人尊重自己。 培養孩子懂禮貌，應從父母自身做起，因為孩子的禮貌語言、禮貌行為都是來自對成人的模仿，禮儀文化需要家庭文化不間斷地薰染。像是在生活中，可能父母為了不讓孩子打擾前來的客人，會把孩子打發到一邊，讓他們自己去玩。這樣做也許能夠獲得一時的安靜，但是卻可能會影響到孩子的社交能力，久而久之，家裡一來客人，孩子就會避開。父母可以試著讓孩子學會以主人身份招待客人，注重禮貌待客。請客人「請進」、主動問好，並拿出水果、餅乾等請客人吃...，這些日常的生活都可以培養孩子禮儀修養。

當後疫情時代，父母可以教孩子自律的習慣，許多孩子因為平常都在學校上課，已經習慣於「被規畫好時間」。如今若孩子有遠距課程或課後時間，可以讓孩子試著分配時間，完成自己的學習規劃表，並學著為自己規劃的時程表負責。在家裡上課還是要建立儀式感，幫助「身體記憶」維持習慣，例如：請孩子換掉睡衣睡褲，幫助沉澱心情準備上課，我們可以和孩子一起建立新的規範套用在居家生活中，讓孩子能明確區分出休息模式與學習模式，培養孩子自律、自制，以及擁有堅持到底的恆心。