Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum

Schuld ist eine Emotion, die viele von uns schwer tragen und nicht immer genau verstehen.Sie kann uns zur Verantwortung führen – oder uns tief im Inneren festhalten.In dieser Folge der Emotionsschule spreche ich darüber:wo Schuld entsteht und welche Funktion sie hatwie sie sich emotional und körperlich zeigtwarum viele Menschen dazu neigen, ein schlechtes Gewissen zu habenund was Schuld und die Verbindung zu anderen Menschen miteinander zu tun habenDu erfährst, warum Schuld nicht nur belastend ist,sondern auch ein wichtiger Hinweis auf deine Werte sein kann – und was dir hilft, einen gesunden Umgang mit ihr zu entwickeln.Diese Folge lädt dich ein, ehrlicher hinzuschauen:Wo übernimmst du Verantwortung – und wo hältst du dich selbst unnötig fest?🎧 Hör rein, wenn du lernen möchtest, Schuld besser einzuordnen und wieder mehr innere Klarheit und Entlastung zu finden.Bleib dir treu –Dein Alex

Scham ist eine der stillsten – und zugleich mächtigsten Emotionen.Sie lässt uns verstummen, zweifeln, uns verstecken.Und oft hält sie uns davon ab, zu zeigen, wer wir wirklich sind.In dieser Folge der Emotionsschule spreche ich darüber:wo Scham entsteht und warum sie so tief wirktwie sie sich körperlich und emotional zeigtwarum Scham gesellschaftlich tabuisiert istund weshalb sie uns besonders in beruflichen Bereichen blockieren kannDu erfährst außerdem, wie Scham dich davon abhält, für dich einzustehen, sichtbar zu werden oder neue Wege zu gehen –und was dir helfen kann, dich Schritt für Schritt aus ihrem Einfluss zu lösen. Außerdem erläutere ich die Nähe zur Emotion der Verlegenheit.Diese Folge ist eine Einladung, liebevoll hinzuschauen statt dich zu verurteilen. Denn Scham blockiert nicht mehr, wenn wir beginnen, sie zu verstehen und annehmen.🎧 Hör rein, wenn du dich selbst besser verstehen und wieder mehr bei dir ankommen möchtest.Bleib dir treu –Dein Alex

Trauer ist eine der stillsten und gleichzeitig auch kraftvollsten Emotionen.Oft wird sie verdrängt oder als Schwäche missverstanden.In dieser Folge der Emotionsschule spreche ich darüber:wo Trauer ihren Ursprung hatwie und wo du sie körperlich wahrnehmen kannstwarum Trauer gesellschaftlich oft wenig Raum bekommtund was passiert, wenn wir ihr keinen Ausdruck erlaubenDu erfährst, warum Trauer kein Zeichen von Stillstand oder schwach sein ist – sondern ein natürlicher Prozess von Verbundenheit, Abschied und innerer Reifung.Am Ende gebe ich dir Impulse, wie du Trauer achtsam begleiten kannst, ohne dich in ihr zu verlieren – und wie daraus wieder Verbindung, Klarheit und neue innere Stabilität entstehen kann.🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du lernen willst, Trauer nicht zu unterdrücken und zu bekämpfen – sondern zu verstehen.Bleib dir treu –Dein Alex

Heute starten wir mit der ersten Folge in der Emotionsschule und es geht um die Emotion der: ANGST!Angst begleitet uns alle, den einen mehr, den anderen weniger– und doch sprechen wir kaum offen über sie. In dieser Folge der Emotionsschule geht es um die Emotion Angst:▪️ Wo und wie sie entsteht▪️ Wie sie sich im Körper zeigt▪️ Warum sie gesellschaftlich oft als Schwäche gilt▪️ Und was sie dir eigentlich sagen willDu erfährst außerdem , wie du Angst besser einordnen kannst und erste Impulse, wie du ihr bewusster begegnest – statt dich von ihr blockieren zu lassen.Also freu dich auf die Impulse und hör jetzt rein.Bleib dir treu,Dein Alex

Die erste Folge in 2026 - und schön, dass DU wieder dabei bist. Mit dieser Folge kündige ich ein Herzensprojekt von mir an - eine besondere Podcast-Sonderreihe an: die Emotionsschule.In den kommenden Wochen widmet sich jede Folge einer einzelnen Emotion.Nicht theoretisch – sondern ehrlich, reflektierend und alltagsnah. Denn Emotionen sind keine Störfaktoren. Sie sind Wegweiser.Diese Reihe lädt dich ein, deine Gefühle besser zu verstehen, ihnen zuzuhören und sie als Ressource für Klarheit, innere Balance und bewusste Entscheidungen zu nutzen.Eine Einladung zur Selbstbegegnung – beruflich wie privat.Für alle, die sich selbst auf einer tieferen Ebene verstehen wollen.Ich freu mich auf Dich - bleib Dir treu.Dein Alex

Viele Unternehmen stehen gerade an einem Punkt, an dem Strukturen wackeln, Teams neu gedacht werden müssen und Rollen sich verändern.Und während Prozesse neu sortiert werden, vergessen viele das Entscheidende:Mitarbeiter müssen in dieser Phase emotional mitgenommen werden – sonst gehen sie verloren.Aus meiner Arbeit mit Fach- und Führungskräften weiß ich:Die größten Hürden in Veränderungsprozessen sind selten fachlich. Sie sind emotional und mental.Hier sind drei Impulse, die in genau solchen Zeitenden Unterschied machen können - viel Freude beim Anhören und teilen.Bleib dir treu – Dein Alex

Wenn Menschen aus dem Unternehmen gehen, liegt es selten an der Tätigkeit selbst. Sondern an dem, wie sie arbeiten müssen.Ich sehe das immer wieder in meiner Arbeit mit Fach- und Führungskräften:Da gehen nicht die, die keine Lust haben.Da gehen die, die sich zu lange angepasst, zu viel geschlucktund zu wenig gesehen oder gehört gefühlt haben.Zu viel Kontrolle.Zu wenig Vertrauen.Zu viele Prozesse, zu wenig Mensch.Was nach außen wie Fluktuation aussieht, ist in Wahrheit oft ein stilles Systemproblem.Ein Thema was ich sehr wichtig finde - deshalb viel Freude und gute Erkenntnisse bei dieser neuen Folge.Bleib dir treu – Dein Alex

Fachwissen ist wichtig. Keine Frage.Aber: In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, dass es nicht die Zertifikate oder Noten sind, die den entscheidenden Unterschied machen – sondern die Fähigkeit, mit sich selbst und anderen gesund umzugehen.Emotionale Intelligenz bedeutet, die eigenen Gefühle zu erkennen, zu regulieren und gleichzeitig die Emotionen anderer zu verstehen.Und genau darüber handelt die heutige Folge - viel Freude beim Impulse aufschnappen ;-)Bleib dir treu – Dein Alex

Kennst du das - manchmal fühlt es sich nicht richtig an eine Aufgabe zu machen, weil du merkst, es wird eh Bullshit!Genau so ging es mir im September, als ich neue Podcast Folgen aufnehmen wollte.Heute erkläre ich dir was los war und warum es auch Ok ist, manchmal Dinge erst später zu erledigen - wenn es gut werden soll.Du hörst hierin wie es es am Morgen bei meiner Businessroutine schaffe mich zu fokussieren und wie du das für deinen Bereich anwenden kannst.Also hör rein und hol dir den Impuls.Bleib dir TreuDein Alex

Wer sich mit 55+ beruflich verändern will, trägt meist zwei Realitäten in sich: Den Wunsch nach Sinn, Leichtigkeitund einem Umfeld, das zur eigenen Persönlichkeit passt.Und die Angst, nicht mehr „gebraucht" zu werden.Menschen ab 55, die sich beruflich neu orientieren wollen/ oder müssen, stoßen nicht selten auf Widerstände:Innere Zweifel: „Bin ich zu alt?“Gesellschaftliche Vorurteile: „Wer will mich noch?“Externe Hürden: eingeschränkte Stellenauswahl, automatisierte Bewerbungsprozesse, fehlende Flexibilität.Und trotzdem: Gerade jetzt liegt in der Veränderung eine riesige Chance.Genau darüber spreche ich in dieser Folge - hier bekommst du Impulse warum und wie berufliche Neuorientierung auch mit über 50 möglich ist.Viel Freude beim hören und teilen.Bleib dir treu,Dein Alex

Seit 6 Monaten ist unsere Hündin nun Teil meines Coaching-Alltags – und ich kann offiziell sagen: Co-Coach Elli hat ihre Probezeit bestanden. Mit Bravour. Was sie mitbringt? Ein feines Gespür für Stimmungen. Ein stiller, aber präsenter Raumhalter. Und die Fähigkeit, Emotionen aufzuspüren, noch bevor sie ausgesprochen werden.Gerade in emotional herausfordernden Momenten ist sie eine wunderbare Begleiterin – ruhig, zugewandt und präsent.Heute gebe ich einen persönliche Einblick in meine Erfahrung mit Hund im Coachingalltag und vor allem, was wir von ihr lernen können.Viel Freude beim hören.Bleib dir treu,Dein Alex

In meiner Arbeit mit Klient:innen begegnet mir ein Muster, das erschreckend verbreitet ist – und gesellschaftlich noch immer unterschätzt wird:Menschen, die alles „im Griff“ haben.Die funktionieren, leisten, liefern.Und innerlich dabei Stück für Stück ausbrennen.Was nach außen nur wie Erfolg aussieht, ist oft das Ergebnis chronischer Selbstüberforderung: Pausenloser Leistungsdruck Fehlende Abgrenzung Dauerhafte Erreichbarkeit Der stille Glaubenssatz: „Ich darf nicht nachlassen.“ Was viele nicht sehen: Diese Art zu arbeiten hat einen Preis. Und genau darüber spreche ich heute in dieser Folge und gebe dir einem Impuls mit, wie Du mit solcher Überlastung besser und vorallem gesünder umgehen kannst.Viel Freude beim hören und teilen.Bleib dir treu - Dein Alex#MentalHealth #Selbstführung #Arbeitswelt #GrenzenSetzen#PsychologischeGesundheit

Viele suchen nach der besten Möglichkeit, ihr Geld zu vermehren – mit möglichst hoher Rendite. Doch eineInvestition schlägt alle anderen: die in dich selbst.Früher hatte ich selbst oft das Gefühl: Och nee, dafür muss es doch irgendwas kostenloses geben. Oder vielleicht zahlt es ja die Krankenkasse oder eine andere Stelle? Mein Arbeitsgeber muss mich doch weiterbringen…Oder auch den Gedanken: Damit mache ich nur andere Reicher! Heute weiß ich: Jede Investition in meine persönliche Entwicklung zahlt sich um ein Vielfaches aus. Sei es durchein Coaching, ein Seminar oder eine Weiterbildung – alles, was mich wachsen lässt, bringt mir langfristig mehr Erfolg, Erfüllung und Freiheit.Zögerst du oft in dich selbst zu investieren? Dann hör dir die Folge an und stell dir die 3 Fragen.Fakt ist: Wer sich nicht weiterentwickelt, bleibt langfristig stehen!  Wenn du Unterstützung brauchst, aber zögerst, Geld dafür auszugeben, erinnere dich: Die beste Investition ist immerdie in dich selbst. Kein ETF, kein Immobilien-Deal und kein Sparbuch bringt dir so viel echten Return on Investment.Bleib dir treu!Dein Alex

Viel hilft viel! – Wirklich?Wenn du dir in deinem Leben mehr Ausgeglichenheit und Stärke wünschst, solltest du jeden Tag 2–3 Stunden im Schneidersitz ruhig atmen, danach eine Stunde ins Fitnessstudio und abends noch ein Buch lesen?Ja, ich meine es ernst – nur so schaffst du wirklich Veränderung und kommst an dein Ziel!Stop – echt jetzt?Bei manchen mag das funktionieren, die meisten jedoch stresst das zusätzlich. Und mal ehrlich, wer hat täglich 4–5 Stunden Zeit nur für sich?Zahlreiche Studien zeigen: Kleine tägliche Rituale bringen uns langfristig wirklich an unser Ziel. Kontinuität und Gewohnheit statt Masse.Das ist auch meine persönliche Erfahrung.Deshalb habe ich heute ein wertvolles Geschenk für dich:Die 5 Fragen des Mesource®-Meetings, die deine emotionalen Ressourcen aktivieren:1️⃣ Was habe ich heute durch mein Handeln erreicht, auf das ich stolz bin?2️⃣ Wann habe ich mich heute sicher oder einfach nur entspannt gefühlt?3️⃣ Wofür bin ich heute dankbar?4️⃣ Wo ist mir heute ein Wunder begegnet, wann habe ich Ehrfurcht gespürt?5️⃣ Wem habe ich heute eine Freude gemacht?Damit aktivierst du deine emotionalen Hauptgeneratoren: Stolz, Entspannung, Dankbarkeit, Ehrfurcht und Positivitätsresonanz – deine Super-Ressourcen. 💪🏼Als Übung beantworte die Fragen täglich dreimal. Wichtig: Schließe nach jeder Antwort die Augen und spüre ca. 15 Sekunden das Gefühl nach. So aktivierst du nicht nur deinen Kopf, sondern auch deine Emotionen im Körper.Das dauert mit etwas Übung nur 2–3 Minuten pro Durchlauf – und die Zeit haben wir alle.Welche täglichen Rituale hast du für deine emotionale Balance? Schreib sie gern in die Kommentare und inspiriere die Community! 👇🏼PS: Ein herzliches Dankeschön an Dirk W. Eilert für diesen genialen Ansatz aus der emTrace®-Ausbildung.Themen in dieser Folge: Mesource, Ausgleich, Routinen, Gewohnheiten, emotionale IntelligenzViel Freude beim Hören –Bleib dir treu – Dein Alex

Kennst du das Gefühl, wenn dich negative Glaubenssätze und Gedanken blockieren?Die 4 Fragen von Byron Katie helfen dir dabei, diese Gedanken zu hinterfragen und loszulassen. Beobachte in dieser Folge, wie du auf jede Frage reagierst, welche Gefühle dabei auftauchen und was sich durch die Antworten in dir verändert.Die 4 Fragen:1️⃣ Ist das wahr?2️⃣ Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass es wahr ist?3️⃣ Wie reagierst du und was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?4️⃣ Wer wärst du ohne diesen Gedanken?In der Folge gibt es ein anschauliches Beispiel zur Verdeutlichung.Themen in dieser Folge sind Glaubenssätze, Byron Katie, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung und Coaching.Viel Freude beim Hören –Bleib dir treu – Dein Alex

➡️ Erfahre, warum innere Widerstandskraft oft wichtiger ist als Fachwissen – und wie du sie gezielt trainieren kannst.- -HINWEIS - am Anfang gab eine kleine Störung im Ton - geht dann aber gleich wieder wie gewohnt weiter - -Karriereplanung dreht sich oft um Fachwissen, Skills und Netzwerke. Doch was viele unterschätzen: Mentale und emotionale Stärke ist der wahre Gamechanger.🚀 Warum?💡 Fachwissen kann man lernen – mentale Widerstandskraft muss man entwickeln.💡 Herausforderungen kommen immer – die Frage ist, wie du mit ihnen umgehst.💡 Emotionale Intelligenz entscheidet, ob du langfristig erfolgreich bist.👉 3 Wege, um deine mentale Stärke im Job zu trainieren:1️⃣ Akzeptiere Unsicherheit – Perfekte Sicherheit gibt es nicht. Erfolgreiche Menschen treffen trotzdem Entscheidungen – und das schnell.2️⃣ Denke langfristig – Kurzfristige Rückschläge sind Zwischenstopps mit Einladung zur Reflexion.3️⃣ Fokussiere dich auf Lösungen – Probleme gibt es immer – entscheidend ist, worauf du deinen Fokus richtest.💭 Meine Frage an dich:Was bedeutet mentale und emotionale Stärke für dich im Berufsleben? Ich bin gespannt auf deine Gedanken! 👇Viel Freude beim Hören –Bleib dir treu – Dein Alex

➡️ Eine Folge über emotionale Intelligenz, Selbstwahrnehmung und den Weg zu echten Bedürfnissen.Ein Muster, das ich bei vielen Klient:innen beobachte – und das mehr mit uns allen zu tun hat, als wir denken:👉 Vielen Menschen fällt es schwer, ihre Gefühle wirklich zu spüren.👉 Stattdessen werden unangenehme Empfindungen überdeckt – durch Konsum, Ablenkung oder das Streben nach äußerer Anerkennung.Das ist verständlich. Denn echte Gefühle zuzulassen, kann herausfordernd sein. Es braucht Mut, Stille – und manchmal auch Unterstützung.Aber: Wer keinen Zugang zu seinen Gefühlen hat, hat auch kaum Zugang zu seinen wirklichen Bedürfnissen. Und wer seine Bedürfnisse nicht kennt, trifft Entscheidungen oft aus dem Außen heraus – nicht aus der eigenen Mitte.Die gute Nachricht:Gefühle kann man wieder fühlen lernen.Bedürfnisse kann man wieder entdecken.Und man kann lernen, sich selbst zuzuhören.Das ist kein schneller Prozess – aber ein unglaublich wertvoller.Genau darum geht es in dieser Folge – viel Freude beim Hören.Wenn du das Gefühl hast, gerade eher zu funktionieren als zu fühlen und wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen möchtest, begleite ich dich gern im Coaching.Ehrlich, achtsam, auf Augenhöhe.📩 Schreib mir gern eine Nachricht – ich freue mich auf den Austausch mit dir.Bleib dir treu - Dein Alex

Wir leben in einer Zeit, in vielen von uns unendlich viele Türen offenstehen. Theoretisch können wir alles werden, überall arbeiten und unser Leben nach unseren individuellen Wünschen gestalten. Doch anstatt uns zu befreien, führt genau das bei vielen Menschen zu einem Gefühl der Überforderung undOrientierungslosigkeit.👉 Zu viele Optionen – zu wenig KlarheitFrüher gab es oft klare Lebenswege: Schule, Ausbildung oder Studium – und dann seltener ein paar Wechsel. Heute sind die Möglichkeiten grenzenlos. Das klingtgroßartig, doch es stellt uns auch vor große Fragen.Und genau darüber spreche ich heute und gebe dir 3 Tipps, wie Du Orientierung in dieser Vielfalt findest.Ich wünsche dir gute Erkenntnisse und viel Freude beim hören.Bleib dir treu.Dein Alex⁠⁠⁠⁠⁠https://www.impuls-quelle.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/alex.kasp86⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠⁠⁠⁠#karriere#handeln#klarheit#emotionaleintelligenz#orientierung

"Ich weiß nicht, was ich will … und deshalb mache ich erstmal nichts."Kennst du das? Viele Menschen bleiben in einer beruflichen Dauerschleife stecken, weil sie Angst haben, die falsche Entscheidung zu treffen. Doch hier liegt der Denkfehler: Stillstand ist oft die größte Fehlentscheidung! Ich selbst kenne dieses Verhalten sehr gut von früheren Jobs – ich wusste was mich nervt und was ich nicht mehr will - aber ich wusste nie, was ich wirklich wollte…𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗶𝗻𝘀 𝗛𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗻?Genau davon handelt die heutige Folge.Viel Spaß beim reinhören und gute Erkenntnisse wünsche ich dir.Bleib dir treu.Dein Alex⁠⁠⁠⁠https://www.impuls-quelle.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/alex.kasp86⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠⁠⁠#karriere#handeln#klarheit#emotionaleintelligenz#orientierung

Als die Unzufriedenheit in meinem alten Job Fahrt aufnahm, wusste ich nur eins:Irgendwas stimmt nicht, es macht irgendwie keinen Spaß mehr und ich fühlte mich verwirrt.Zu der Zeit waren Orientierungslosigkeit, schlechte Laune und Gereiztheit meine ständigen Begleiter.Die Erkenntnis: Ich wusste, was ich NICHT mehr will!Das Problem: Ich wusste nicht, WAS ich will!Die Erfahrung: Es geht sehr vielen so, wenn sie in der beruflichen oder auch privaten Veränderung stecken. Das zeigt sich immer wieder bei meinen Coachees in den Coaching Sessions.Die Frage ist: Was hilft? 👇🏼Und dazu gebe ich dir heute eine Metapher an die Hand - also, lass dich inspirieren.Ciao, dein Alex

In der Phase meiner beruflichen Neuorientierung war ich oft zu viel im Kopf gefangen und habe wenig auf mein Gefühl gehört – das hat sich häufig auf meiner Körperbühne bemerkbar gemacht! Verkrampfungen, Tinnitus, Anspannung und andere psychosomatische Empfindungen haben angeklopft– ich habe sie zu der Zeit aber nicht erkannt! Heute verrate ich dir 3 Dinge, die ich in einer solchen Phase heute anders machen würde - also Kopfhörer auf und rein hören ;-)Viel Freude und gute Erkenntnisse beim anhören.Ciao, dein Alex

Wenn in deinem Leben oder in deinem Job etwas nicht mehrstimmig ist, dann bahnt sich im besten Falle ein Prozess der Veränderung an. Wenn nicht, entsteht oft inneres Leid und ein Dahinsiechen.Laut meiner eigenen Erfahrung verlaufen solchen Phasen imbesten Fall durch diese 4 Stationen - und genau darüber spreche ich heute in dieser Podcastfolge.Hinweis: alle 4 Phasen bauen aufeinander aus. Erst wenn Dudie jeweilige Phase durchlebst, gelangst Du in die nächste.!Viel Freude beim hören und teilen.Ciao, dein Alex

Kennst du das Gefühl, wenn der Stresspegel steigt und du nicht genau weißt, warum? Oft ist Stress nicht nur eine Reaktion auf äußeren Druck und/oder Dauerbelastung, sondern kann auch ein Zeichen für unterdrückte Emotionen sein.Ein Thema was mich auch eine gewisse Zeit beschäftigt hat – beruflich und persönlich. Viele Menschen neigen dazu, Gefühle wie Angst, Trauer oder Wut unbewusstzu unterdrücken, weil sie „funktionieren“ müssen. Doch Emotionen verschwinden nicht einfach. Stattdessen äußern sie sich oft in Form von Stress, Anspannung oder sogar körperlichen Beschwerden.💡Ein Perspektivwechsel kann helfenWelche Erfahrungen hast du mit Stress in Verbindung mit deinen Emotionen?Lass uns in den Kommentaren austauschen! 👇😊Ciao, dein Alex#Emotionen#stress#Coaching#Achtsamkeit#Botschaft

Ich war zu Gast bei der lieben Kristin Kluck in ihrem Podcast: " HochWas? - Hochsensibel". Wir sprechen über das Thema Hochsensibilität und Beruf. Was gibt es dabei für Herausforderungen und Chancen? Wie finde ich den richtigen Job für mich? Und was ist besser: Selbstständigkeit oder Angestelltenverhältnis? Ich freue mich sehr darüber, dass ich mit Kristin über dieses spannende Thema sprechen durfte und wir damit einen wertvollen Einblick in eigene Erfahrungen bringen durften. Wenn du mehr zu Kristin Kluck erfahren möchtest, schau doch gern auf Ihrer Website https://www.kristin-kluck.de/ oder seinen Social Media Profilen: https://www.instagram.com/kristinkluck/ vorbei. Hier geht es zu Ihrem eigenen Podcast - https://open.spotify.com/show/4oUDAUXKirDNXX5cDgurgi?si=bec5fd0b8b9c4cec. Als besonderes Highlight gibt es unseren Mitschnitt vom Podcast dieses Mal auch als YouTube-Video. Ich wünsche dir viel Freude beim Anschauen und bin gespannt auf deinen Kommentar. Ciao, Dein Alex Website  Linkedin Facebook Instagram Podcast #hochsensibel #beruflicherfüllt #berufung #neurodiversität

Früher habe ich oft versucht Dinge zu erzwingen - das habe ich durch Schule und mein Umfeld so beigebracht bekommen. Manchmal erwische ich mich auch heute noch dabei -> zum Beispiel, wenn ich versuche Beiträge zu schreiben oder eine Podcast Folge aufzunehmen. Klappen meine Versuche mit dieser alten Strategie? - All zu oft leider nicht.  Doch durch dieses NICHT gelingen, werde ich schnell daran erinnert, dass es so eh nur Bullshit wird ;-) Was fehlt mir? Mein richtiger Rahmen für Kreativität. Genau dazu gebe ich dir heute Impulse - also viel Freude beim Hören, teilen und liken. Bleib echt! Dein Alex   ⁠⁠https://www.impuls-quelle.de/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠⁠ ⁠⁠https://www.facebook.com/alex.kasp86⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠⁠   #impulsquelle #lifecoaching

Die Rede auf einer Trauerfeier hat mich sehr zum Reflektieren angeregt. Viele von uns leben jeden Tag, als wäre dies selbstverständlich. Wir haben „Probleme“, regen uns über Menschen und Dinge auf, es entstehen Konflikte und so weiter...  Doch worauf kommt es im Leben wirklich an? Was ist wirklich wichtig? 💭  Ist es der berufliche Erfolg?  Viel Geld zu verdienen?  Das große Haus?  Die dicke Karre? Genau darüber spreche ich in der heuteigen Folge - du bekommst Impulse, um die Frage für dich individuell beantworten zu können. Viel Freude beim hören und teilen. Bleib echt! Dein Alex    ⁠⁠https://www.impuls-quelle.de/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠⁠ ⁠⁠https://www.facebook.com/alex.kasp86⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠⁠

Danke dir für deine Geduld und deine Zielstrebigkeit, weiter die Podcast Bibliothek zu durchstöbern und immer wieder Folgen zu hören, welche dich gerade bewegen. Heute verrate ich dir, warum es eine kleine Pause gab, wie es weiter geht und welches Thema aus der Persönlichkeitsentwicklung da sehr gut passt. Viel Freude beim Hören, teilen und liken. Bleib echt! Dein Alex    ⁠⁠https://www.impuls-quelle.de/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠⁠ ⁠⁠https://www.facebook.com/alex.kasp86⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠⁠   #impulsquelle #podcastpauseende #prioritaetnsetzen #impulse #persönlichkeitsentwicklung #impulsquelle #podcastpauseende

Spielst du mit dem Gedanken, beruflich neue Wege zu gehen? Passt dein „alter“ Job nicht mehr und du wünschst dir was Neues? Als ich vor über 8 Jahren in dieser Phase steckte, hörte ich in meinem Kopf folgende Sprüche: „Alex, das kannst du doch nicht machen!“ „Du hast doch damit gar keine Erfahrung!“ „Bleib doch einfach in deinem sicheren Job, wo du dich auskennst und stell dich nicht so an! Da hast du einen unbefristeten Job und weißt, was du hast.“ „Eigentlich ist es doch gar nicht so schlimm!“   Vielleicht hast du gerade solche Gedanken. Diese können für deine Veränderung echte Bremsklötze sein. Ein weiteres Hindernis kann dein Umfeld sein, welches dir die gleichen Sprüche als „Rat-Schläge“ mitgibt. In der heutigen Folge spreche ich über meine Erfahrung und die Erfahrungen in vielen Coachings zu diesem Thema. Du bekommst 3 Fragen an die Hand, die dir helfen, eine solche Entscheidung bewusster und besser für dich zu treffen ;) Also, hör rein. Bleib echt! - Dein Alex #Veränderung #Neuorientierung #Blockadenlösen #Klarheitgewinnen

Im beruflichen Kontext höre ich immer mal wieder von Klienten, dass es ihnen an Wertschätzung von ihrem Vorgesetzten oder der Firma fehlt, um zufriedener im Job zu sein. Sie fühlen sich oft nicht genug wahrgenommen. Frage von mir: „Was verstehen Sie denn genau unter Wertschätzung?“ Antwort: „Naja, ich wünsche mir, dass ich gesehen werde und auch mal für meine Arbeit gelobt werde!“ Laut meiner Erfahrung ist dies ein sehr häufiger Grund für Unzufriedenheit im Job. Also hat Wertschätzung im Beruf nicht zwingend nur etwas mit dem Gehalt zu tun?! Über diese spannende Frage spreche ich in dieser Folge - also hör rein und reflektiere, wie es bei dir ist. Bleib echt! - Dein Alex ;-)   #wertschätzung  #gehalt  #bedürfnisse #selbstwert #job 

Macht Arbeit wirklich Sinn?   Bei mir hat in der Vergangenheit nicht immer alles Sinn gemacht – oft habe ich auch einfach nur funktioniert, war beschäftigt und habe das getan, was getan werden musste ❗ An einem Punkt stellte ich mir die Frage: "Macht das FÜR MICH hier alles Sinn?" – Meine Antwort: „Nein“ – F.ck!! Ging es mir damit gut: Wieder „Nein“   Doch was macht denn überhaupt Sinn für mich? „Keine Ahnung“ 🤐   Was war die Lösung: Setz dich mit dir und deiner Persönlichkeit auseinander – finde heraus wer du bist, wofür du brennst und was du aus tiefstem Herzen gerne machen willst. 💡 Dann ergibt vieles einen ganz persönlichen Sinn.   Aus meiner Sicht kommt es erstmal darauf an, was der Begriff „ARBEIT“ bei einem selbst überhaupt auslöst – und das kann sehr unterschiedlich geprägt sein. Bei dem einen ist er mit Leichtigkeit und Freude gekoppelt und beim nächsten löst der Begriff schon Unbehagen und „Kein Bock“ Stimmung oder Stress aus.   Weiterhin ist der Begriff „SINN“ sehr abstrakt und bedeutet auch hier für jeden etwas anderes. Sinn sollte in der Tätigkeit selbst oder auch in einem selbst gefunden werden. Viele wünschen sich (einige leben aus auch schon) eine sinnerfüllte Tätigkeit, wo sie in den Flow kommen.   Mein Fazit: Ein sehr individuelles und charakterlich bezogenes Thema, wo es wie so oft „kein Richtig und kein Falsch“ gibt!   Wenn Du aber für dich Sinn in deiner Arbeit siehst, dann macht Sie Spaß und es „fühlt sich oft nicht wie Arbeit an“ 😉   Wie siehst Du das?   #Sinn #Arbeit #Orientierung  

Kennst Du solche inneren Dialoge? „Ich kann einfach nicht mehr “ - „Wie soll ich das nur alles schaffen? Ich habe jetzt schon keine Kraft mehr“ - „Beruf, Familie, Freunde und Hobby unter einen Hut bekommen, mein Akku ist einfach nur leer!“ 😩   Das sind nur einige Beispiele, die ich in meinen Coaching Sessions öfters höre.   Damit Du NICHT in dieses Energieloch durch Überforderung fällst, habe ich 5 Tipps für Dich:   💡 1.Starte stressfrei in den Tag   Der Morgen macht den Tag - Studien zeigen, dass gerade die erste Stunde am Tag maßgeblich für den weiteren Verlauf des Tages ist. Bedeutet: Startest Du schon hektisch in den Tag, wird er oftmals auch stressig weiter gehen. Sieh lieber zu, dass Du ggf. eine halbe Stunde früher aufstehst und Dir was gutes tust (Spaziergang, Meditieren, etc.)   👨🏼‍🎓 Experten Tipp: Schau in der ersten Stunde des Tages nicht auf Dein Handy.   💡 2. Bewege Dich regelmäßig   Geh mehr zu Fuß oder fahr mit dem Rad, anstatt alles mit dem Auto zu erledigen. Bewegung ist ein entscheidender Faktor für körperliche und psychische Gesundheit. Lass sie bewusst in Deinen Alltag einfließen – lieber ein Gang mehr, als einer zu wenig.   💡 3. Halte öfters inne   Gerade wenn Du viel um die Ohren hast und die „To do Listen“ sich füllen, ist es umso wichtiger, anzuhalten und einfach nur zu atmen. Schon Buddha sagte: „Wenn Du es eilig hast, gehe langsam!“ - Nimm Dir regelmäßig diese 7 Atemzüge oder 5 Minuten, wo Du raus aus dem Tun und rein in Dich selbst tauchst.   💡 4. Setzte Grenzen und lerne, Nein zu sagen   Gerade harmoniebedürftige Menschen neigen oft dazu, nur schwer Grenzen setzen zu können. Sie wollen es oft allen recht machen und gemocht werden – die Falle: sie übersehen oft ihre eigenen Grenzen und geraten dadurch in die Erschöpfung.   Steh zu Dir, Deinem Tempo, Deinen Grenzen und kommuniziere diese konstruktiv – es ist oft nur Dein Kopf, der Dir einredet: „Das kannst Du doch nicht machen – was sollen die denn jetzt von mir denken?“   Mit etwas Mut und Übung gelingt es und Du wirst erleben, wie es Dir damit besser geht.   💡 5. Mach Dir bewusst, ob und was sich für Dich ändern soll   Wenn Du merkst, dass es so, wie es jetzt gerade ist, für Dich nicht mehr stimmig ist, dann solltest Du etwas verändern.   Bei den meisten Menschen ist dies häufig mit Verwirrung, Orientierungslosigkeit und zusätzlichem Stress verbunden.   Finde heraus, was Du nicht mehr willst und leite daraus ab, was Du stattdessen wirklich willst – klingt zu einfach? Ist es im Prinzip auch. Aber oft stehen wir uns selbst (oder unser Ego) im Weg.   Aber auch dafür gibt es Lösungen 😉   Möchtest Du mehr Tipps zu diesem Thema? 👉🏼 Dann kommentiere kurz mit „JA“ oder schreib mir eine kurze Nachricht, dann sende ich Dir diese zu Bleib Echt, Dein Alex   #stress #mitarbeiter #worklifebalance #hamsterrad #Energie #Klarheit  

Es ist schon ein paar Jährchen her, als ich noch im Autohaus tätig war. Die Arbeit mit und für die Kunden hat echt Spaß gemacht und ich habe dort viel gelernt. Ein sehr echt abwechslungsreicher Job. 🚗 Viele die im Autohaus arbeiten oder schon gearbeitet haben, wissen auch, dass es gerade im Vertrieb der Automobilbranche oft viel Druck in Bezug auf die Zielerreichung etc. gibt. 😑  Ganz nach dem Motto: Mehr – Schneller – noch mehr…. 🚀 Das kann einen ganz schön unter Druck setzten!   Was war das Ergebnis bei mir?   Ich kam an den Punkt wo ich meine Grenzen dauerhaft überschritt (ohne dass ich es zu dem Zeitpunkt merkte) und dadurch vieles in meinem Leben durcheinanderkam 😣 Es hat eine ganze Zeit gebraucht wieder mehr Klarheit zu bekommen und meine Akkus wieder aufzuladen. 🔋   Falls es dir im Job ähnlich geht, dann habe ich hier 4 Tipps, damit du NICHT in diese Falle rennst. Also hör rein und schaffe mehr Ausgleich im Berufsalltag. Bleib echt - Dein Alex  

Wir sind geprägt von Mustern und Erziehung, unseren Arbeitsstätten, der Gesellschaft usw. – kurz um: unserem Umfeld. Das hat auf Dein Leben und Verhalten meist großen Einfluss. Sowohl Privat aber auch Beruflich. Viele ackern sich im Beruf ab um „irgendetwas“ zu erreichen und stellen dann fest, dass ihre Karriereleiter an der falschen Mauer stand! Damit dir das NICHT passiert, hier ein paar Fragen an Dich: Bist Du happy in Deinem Job? Fühlst Du Dich am richtigen „Platz“ – in Deinem Element? Erfüllt Dich Deine Tätigkeit wirklich? Was treibt Dich innerlich an? Das sind Fragen über die ich heute im Podcast Impulse gebe – also hör Dir diese 5 Minuten an und freu Dich auf eine Überraschung am Ende der Folge 😊 Ich schenke 5 Zuhörern, die wirklich Bock haben, je eine Coaching Session – also, wenn Du dabei sein willst - hör rein und klick Dich in die Session. Viel Freude beim Hören, teilen und liken. Bleib echt! Dein Alex

Heute plauder ich aus dem Nähkästchen und zeige das ich und der Podcast nicht perfekt sind ;-) Kennst Du meine Folge zur Kontinuität? Hör Sie dir unbedingt an, dann verstehst du die heutige Folge besser. Heute gehts darum, wenn sich im Leben die Prioritäten verschieben, man Dinge nicht mehr so regelmäßig macht und wie sich dies auf die Leichtigkeit darin auswirkt - ein persönlicher Report zum Podcast Folgen sprechen und den vielen Anlaufversuchen heute früh :-) Eine Reise von fehlender Kontinuität, zum Authentisch sein und nicht perfekt sein. Hör rein und lass sich inspirieren. Expertentipp heute: Nimm das Leben nicht so schrecklich Ernst - alles wird viel leichter wenn Du auch mal schertzt ;-) Ciao Dein Alex

Wurde bei dir schon mal eine Verabredung oder ein Termin vergessen?Hat dich jemand versetzt? Derjenige ist nicht erreichbar? Wie gehst du damit um? Diese Folge ist gerade aus einem solchen Kontext entstanden. Ich hatte einen Termin zum Podcastinterview und der Interviewgast hat den Termin vergessen – nicht mit Absicht, sondern einfach, weil gerade viel los ist bei ihm. Wie ich damit umgegangen bin und was ich dir in einer solchen oder ähnlichen Situation mitgeben möchte, dass hörst Du in dieser Folge. Viel Freude beim Hören, teilen und liken. Ciao Dein Alex

Technik die unseren Alltag erleichtert - Firmen und Produkte die uns unbewusst weis machen, dass wir erst glücklich werden, wenn wir dieses oder jenes haben - Vergleichen im Privatleben und im Beruf - Das kann dauerhaft ganz schön anstrengend und stressig werden. Wenn Du mal tief in Dich gehst merkst Du vielleicht, dass das Ziel am Ende oft ist, zur Ruhe zu kommen und Dein Leben zu genießen, glücklich zu sein. So geht es vielen mit denen ich mich darüber austauschen durfte. Sich das bewusst zu machen hilft dir, die Weichen neu zustellen auf mehr Leichtigkeit und Genuss – und wie das gehen kann, verrate ich Dir in dieser Folge. Viel Freude beim Hören, teilen und liken. Ciao Dein Alex

Unser Zeitgeist und die ganze Welt ist in einem starkem Veränderungsmodus – die meisten Menschen spüren dies und erleben es auch in ihrem Microkosmos. Sei es im Beruf, in der Familie oder auch in anderen Bereichen. Für viele ist es eine große Herausforderung in einer solchen Phase bei sich zu bleiben und nicht den Verstand zu verlieren – der Stress steigt und viele kommen schlecht zur Ruhe. Ein Teufelskreis! Damit Du gut durch die Zeit kommst und Orientierung zurückgewinnst, gebe ich Dir heute zwei Microübungen, die dir helfen können, da gut durchzukommen und gestärkt weiter zu gehen in deinem Leben. Viel Freude beim Hören, teilen und liken. Ciao Dein Alex

Ich danke Dir von ganzen Herzen für deine Treue, deine Fragen und auch das Feedback zu den Folgen – ohne Dich wäre der Podcast nicht das, was er jetzt ist - Meeerrrccciiiiiiii Heute ziehe ich ein Fazit aus den Letzen 3 Jahren meines Podcasts und gebe Dir einen Ausblick wie es damit weiter geht. Du bist herzlich eingeladen die weitere Entwicklung des Podcast mit zu gestalten – wie das geht, erfährst Du in der heutigen Folge ;-) Also klick rein und hör dir die Folge an. Ciao Dein Alex

Hier ist der zweite Teil des Interviews mit Isabell – wenn du den ersten Teil noch nicht gehört hast, mach das gerne vorab – Folge 142 Kann man die Arbeit mit Pferden nutzen, um sein Team im Unternehmen zu stärken bzw. näher zusammenzubringen? Wie können Führungskräfte vom pferdegestützten Coaching profitieren? Isabell bietet Reittherapie und pferdegestütztes Coaching an - Sie hat ihren Kindheitstraum wahr gemacht und die Arbeit mit ihrer Leidenschaft verbunden. Eine Folge die wirklich jeder hören sollte – egal du Pferde begeistert bist oder bisher kaum Berührungspunkte dazu hattest. Zu Schluss gibt’s noch Impulse für die Mamas unter euch – Isabell hat da ein besonderes Format kreiert 😉 Also klick rein und hör dir die Folge an und lass dich inspirieren was alles möglich ist. Ciao Dein Alex   Hier kannst Du mit Isabell in Kontakt treten: https://www.chevalens.de https://www.instagram.com/chevalens_dd/    https://www.impuls-quelle.de/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠⁠ ⁠⁠https://www.facebook.com/alex.kasp86⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠⁠

Heute gibt’s mal wieder ein Interview mit einem ganz besonderen Gast und einem Mega interessanten Thema für deine persönliche Entwicklung. Kann ein Pferd im Coaching den Klienten unterstützen? Wie funktioniert das? Was macht die Zusammenarbeit mit dem Kollegen „Pferd“ im Coaching so besonders? Isabell bietet Reittherapie und pferdegestütztes Coaching an - Sie hat ihren Kindheitstraum wahr gemacht und die Arbeit mit ihrer Leidenschaft verbunden. Eine Folge die wirklich jeder hören sollte – egal du Pferde begeistert bist oder bisher kaum Berührungspunkte dazu hattest Also klick rein und hör dir die Folge an und lass dich inspirieren was alles möglich ist. Ciao Dein Alex   Hier kannst Du mit Isabell in Kontakt treten: https://www.chevalens.de https://www.instagram.com/chevalens_dd/ https://www.impuls-quelle.de/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠⁠ ⁠⁠https://www.facebook.com/alex.kasp86⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠⁠

Heute gibt es mal wieder eine Folge die Dich ggf. etwas triggern könnte, weil es unbequem wird - und, klickst du jetzt schon zurück ;-) Du hast Dich für Deine persönliche Entwicklung entschieden, hörst Podcasts, liest Bücher, besuchst Seminare und begeisterst Dich für viele Dinge. Dennoch wuppt es irgendwie nicht richtig und Du hängst fest, obwohl Du doch schon so viel machst – das kann anstrengend sein und auch deprimierend sein. Heute gibt es 5 Fakten warum das bei Dir so seinen könnte. Viel Spaß beim Hören, teilen und abonnieren.   Hier ist der Link zur angesprochenen Folge zum Thema Kontinuität: https://open.spotify.com/episode/2fLCVnpo7YJQBNyrPjSYe6?si=m9BebPS9QL69cgcKJeJamA   Ciao Dein Alex   Hier kannst Du mit mir in Kontakt treten: https://impuls-quelle.de/coaching/   ⁠⁠https://www.impuls-quelle.de/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠⁠ ⁠⁠https://www.facebook.com/alex.kasp86⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠⁠ Die Marketingagentur meines Vertrauens 22BLICKWINKEL ⁠⁠https://www.22blickwinkel.de⁠⁠

Angst ist eine Emotion die Dich schützen will – schützen vor Gefahren und die Dein Leben erhalten will. Heutzutage haben wir aber eher selten Situationen, wo der Säbelzahntiger vor Dir steht und Dich fressen will. Dennoch leiden viel Menschen an unbewussten und ungelösten Ängsten. Bei vielen sogar soweit, dass sie Angst vor der Angst entwickeln und sich Panikattacken im Alltag manifestieren. Dann ist das eigene Leben oft sehr eingeschränkt. Das muss aber nicht sein - warum und was genau bei Dir in einer solchen Angst Situation passiert, dass hörst Du in der heutigen Folge. Außerdem gibt´s am Ende einen Impuls, wie Du in kurzer Zeit Schluss mit blockierenden Ängsten machen kannst. Also klick rein und hör dir die Folge an. Ciao Dein Alex   Hier kannst Du mit mir in Kontakt treten: https://impuls-quelle.de/coaching/   ⁠⁠https://www.impuls-quelle.de/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠⁠ ⁠⁠https://www.facebook.com/alex.kasp86⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠⁠ Die Marketingagentur meines Vertrauens 22BLICKWINKEL ⁠⁠https://www.22blickwinkel.de⁠⁠

„Die Welt ist im Wandel“ heißt es bei „Herr der Ringe“ 😉 Und ja, das ist sie. Wir leben in einer Zeit des Wandels, wo Unsicherheit und Ungewissheit der Begleiter von vielen Menschen sind. Das macht emotional viel mit den Menschen, denn wir sind grundsätzlich Gewohnheitstiere und lieben Stabilität. Heute gebe ich dir Impulse, warum es gerade in solchen Zeiten für dich soooo Wichtig ist, doch dennoch in Flexibilität zu üben und spontan zu sein. Also, hör rein und schaut was du vom Impuls Buffet für dich mitnehmen kannst, damit Du gut durch diese Zeiten kommst. Viel Freude beim Anhören und Teilen der Folge. Ciao Dein Alex   Hier kannst du mit mir in Kontakt treten:  ⁠⁠https://www.impuls-quelle.de/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠⁠ ⁠⁠https://www.facebook.com/alex.kasp86⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠⁠ Die Marketingagentur meines Vertrauens 22BLICKWINKEL ⁠⁠https://www.22blickwinkel.de⁠⁠

Ich wünsche Dir ein gesundes, glückliches und erfülltes Jahr 2024. In der Welt und auch bei uns in Deutschland ist einiges los -Kriege, Inflation, Entlassungen, Preissteigerungen etc…die Liste könnten wir weiterführen.Diese Tatsachen machen was mit uns Menschen - Sorgen, Zweifel, Unmut, Ungerechtigkeiten, Ängste etc…da kannst Du schonmal den Boden unter den Füßen verlieren und sich gestresst fühlen.Umso wichtiger ist es gerade in solchen Zeit Ruhe zu bewahren und bei sich selbst zu bleiben – und genau davon handelt dieseFolge.Eine Übung, 4 Fragen und eine Studienbelegte Atemtechnik, damit du ruhig und bei dir bleibst und dem Stress "Tschüss" sagenkannst.Viel Freude beim Anhören, umsetzen und Teilen der Folge.Ciao, Dein Alexander Du hast Fragen zur Übung, dann schreib sie in die Umfrage oder per Mail an ⁠[email protected]⁠  ⁠⁠⁠https://www.impuls-quelle.de/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠⁠ ⁠⁠https://www.facebook.com/alex.kasp86⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠⁠ Die Marketingagentur meines Vertrauens 22BLICKWINKEL ⁠⁠https://www.22blickwinkel.de⁠⁠

Das Jahr neigt sich dem Ende – Die Zeit rast gefühlt dahin…und im Alltag vergisst Du manchmal, was Du alles in 2023 erlebt hast. Heute gibt es eine knackige kurze Folge, um Deine aus diesem Jahr Erlebnisse mit emotionalen Ressourcen nochmal so richtig zu aktivieren. Also, mach's Dir gemütlich, schnapp Dir Kopfhörer und ggf. auch ein Notizbuch. Viel Freude bei deiner ganz besonderen Jahresreflexion. Ciao Dein Alex    ⁠⁠https://www.impuls-quelle.de/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠⁠ ⁠⁠https://www.facebook.com/alex.kasp86⁠⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠⁠  Die Marketingagentur meines Vertrauens 22BLICKWINKEL ⁠⁠https://www.22blickwinkel.de⁠⁠

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, dass Jahr 2023 neigt sich dem Ende – Zeit um Danke zu sagen findest Du nicht auch!? Heute habe ich eine Special Folge in der ich Dir Danke sagen möchte und Dir, treuer Podcast Hörer zwei Online Coaching Sitzungen schenke – Richtig gelesen! Ich schenke dir zwei Coaching Sitzungen - was Du dafür tun musst, erfährst Du in dieser Folge . So viel Vorab – Danke das Du meinen Podcast hörst, abonniert hast, Like'st und weiter empfiehlst/ teilst. Danke und schön, dass es Dich gibt! Und jetzt hör rein und sicher Dir Dein Weihnachtsgeschenk vom Impuls Quelle Podcast Ciao Dein Alex Schreib die Mail mit dem Betreff Weihnachts-Special und deinem Thema an: ⁠[email protected]⁠ und hol Dir Dein Weihnachtsgeschenk https://www.impuls-quelle.de/ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠⁠⁠⁠ https://www.facebook.com/alex.kasp86 ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠⁠ Die Marketingagentur meines Vertrauens 22BLICKWINKEL ⁠⁠https://www.22blickwinkel.de⁠⁠

Oft höre ich in Gesprächen und Gesundheitsberatungen, dass gerade junge Menschen sagen: „Alex, ich verstehe was du sagst, aber ich fühl mich doch gesund – warum soll ich dann jetzt Zeit und Geld in meine Gesundheit investieren!?" Ok, auch das verstehe ich – Fakt ist nur, dass oftmals erst das Leid oder der Schmerz da sein muss, damit die Menschen etwas tun / ändern. Aber muss es wirklich erst soweit kommen!? Ein von mir geschätzter Arzt und Forscher im Beriech Mikrozirkulation hat mal gesagt: „Kümmere dich früh genug um deine Gesunderhaltung, damit auch in deinen folgenden Lebensjahren gesund und fit bleibst!“ Heute spreche ich über unsere Situation im Gesundheitssystem und wie sich diese künftig weiter verändern könnte. Zum Schluss gibt es 4 Tipps was du in deinem Alltag als Basis für deine Gesundheit präventiv tun kannst. Ciao Dein Alex   Du hast konkrete Fragen oder Anregungen? – Schreib mir gern eine PN an [email protected]    ⁠https://www.impuls-quelle.de/⁠ ⁠https://www.instagram.com/impuls_quelle/⁠ ⁠https://www.facebook.com/alex.kasp86⁠ ⁠https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/⁠ Die Marketingagentur meines Vertrauens 22BLICKWINKEL ⁠https://www.22blickwinkel.de⁠

Kennst Du Menschen die oftmals gereizt sind und sich sehr hysterisch und Impulsiv verhalten, obwohl derzeit gar kein richtiger Grund da ist? Das kann für dich und das Umfeld sehr anstrengend sein, aber vor allem ist es Gift für die Person selbst! Oftmals sind dies auch Personen, welche sagen, Sie hätten keine Ängste. Heute spreche ich von einem Phänomen, welches mir schon oft bei Menschen auffällt – ein wütendes Verhalten unter dem in Wahrheit Angst liegt. Klingt erstmal paradox, aber wenn Du die Folge hörst, wirst Du es verstehen – versprochen! Also, hör rein und lerne warum dieses Thema für dich und dein glücklicheres Leben so wichtig ist. Ciao Dein Alex   Du willst lernen deine Emotionen wieder bewusster wahrzunehmen und fließen zu lassen? Dann klick hier: -> https://impuls-quelle.de/coaching/    https://www.impuls-quelle.de/ https://www.instagram.com/impuls_quelle/ https://www.facebook.com/alex.kasp86 https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/  Die Marketingagentur meines Vertrauens 22BLICKWINKEL https://www.22blickwinkel.de

Begrüßungsfloskel: „Hey na, wie geht’s?“ oder „Alles gut?“ Typische Antwort: „Ja und selbst!?“ Kennst Du solche Unterhaltungen aus deinem Alltag? Bestimmt…   Heute verrate ich dir warum es aus emotionaler und menschlicher Sicht so verdammt wichtig ist auch unsere unangenehmen Emotionen zuzulassen und sie zu fühlen. Wer immer nur gut drauf sein will und alles Unangenehme verdrängt, der ist nicht authentisch und die unangenehmen Emotionen werden sich auf andere Art und Weise äußern. Also, hör rein und lerne warum dieses Thema für dich und dein glücklicheres Leben so wichtig ist. Ciao Dein Alex   Du willst lernen deine Emotionen wieder bewusst fühlen zu lernen? Dann klick hier: -> https://impuls-quelle.de/coaching/     https://www.impuls-quelle.de/ https://www.instagram.com/impuls_quelle/ https://www.facebook.com/alex.kasp86 https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/   Die Marketingagentur meines Vertrauens 22BLICKWINKEL https://www.22blickwinkel.de  

Hast Du viel um die Ohren? Jagt einen Termin den nächsten? Weißt Du heute schon was Du in 5 Wochen Samstagabend vorhast? Puhhhhh…das kann anstrengend sein. Unsere Welt und unser Leben sind rasant und laut geworden, das spüren wir. Zudem ist viel los und im Umbruch (Politik, Inflation, Finanz- und Wirtschaftssystem, Arbeitswelt und und und). Heute gebe ich dir 5 Möglichkeiten an die Hand, wie du es schaffts aus diesem Strudel wieder in deine Mitte zu finden und das ganze besser und bewusster zu überstehen- Viel Freude beim Hören, liken und teilen. Ciao Dein Alex   Bist Du chronisch überfordert und brauchst Unterstützung? Klick hier und melde dich für ein unverbindliches Gespräch: https://impuls-quelle.de/coaching/     https://www.impuls-quelle.de/ https://www.instagram.com/impuls_quelle/ https://www.facebook.com/alex.kasp86 https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/   Die Marketingagentur meines Vertrauens 22BLICKWINKEL https://www.22blickwinkel.de