IngrÁvidos

En este espisodio de @ingrAvidos abordamos los problemas a los que se enfrentan los espacios naturales con una masificación que plasma Navacerrada, Cotos y, en definitiva, la sierra de Guadarrama en su vertiente de Madrid, pero que es extrapolable a Alto Pirineo, en Cataluña; a zonas de Levante; o zonas de Euskadi y Asturias. El problema, cada vez más global, lo abordamos tras las colas de personas vestidas de calle a 10 grados bajo cero en Cotos, y lo hacemos con la Guardia Civil de Montaña de Navacerrada; Rafael Sánchez, de Venta Marcelino, único lugar de hospedería en la zona; y con el corredor David López Castán. Además, el deportista y entrenador segoviano, nos cuenta su experiencia en la zona y nos da una 'máster class' para correr pruebas de #snowrunning, de cara a la Copa de España que comenzará este mes de enero, y que concluirá con el Snow Cross La Covatilla, en la Sierra de Béjar. Tiempo de opinión para valorar la masificación en la montaña y posibles soluciones y para repasar la actualidad del #trailrunning y #ultrarunning, con la apertura de inscripciones para el Ultra Trail du Mont Blanc, y la irrupción de nuevo del circuito internacional de Spartan Race, con su última incorporación: Ultra Pirineu. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio Únete a nuestro club 🏃‍♂️🏔 Strava: https://www.strava.com/clubs/ingravidosradio?utm_source=com.whatsapp&;utm_medium=referralSee omnystudio.com/listener for privacy information.

El Ultra Trail du Mont Blanc abre inscripciones y nuestros contertulios se preguntan si la carrera por antonomasia de la ultra distancia en Europa llenará dorsales. ¿Le pasará factura su polémica devolución de dinero de 2020? ¿Es lógico reservar el dorsal en la actualidad? Además, vemos como el circuito Spartan Trail suma una nueva carrera en España, con la incorporación de Ultra Pirineu a su competición internacional. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio Únete a nuestro club 🏃‍♂️🏔 Strava: https://www.strava.com/clubs/ingravidosradio?utm_source=com.whatsapp&utm_medium=referral

Tiempo de opinión para valorar la masificación que viven algunas de las montañas de la Península, un fenómeno que se repite en todo el planeta, y que esta semana ha tenido el foco en la sierra de Guadarrama. Analizamos el porqué y las posibles soluciones tras haber escuchado a los entrevistados de la semana. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio Únete a nuestro club 🏃‍♂️🏔 Strava: https://www.strava.com/clubs/ingravidosradio?utm_source=com.whatsapp&utm_medium=referral

Charlamos con Rafael Sánchez, propietario de Venta Marcelino, quien nos cuenta cómo se ha vivido la evolución de la afluencia de visitantes a la sierra de Guadarrama en los últimos 30 años. "La masificación de la sierra no es una cosa de ahora, pero no interesa solucionarlo, y es un caso único en el mundo por la población que puede llegar a concentrar" 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio Únete a nuestro club 🏃‍♂️🏔 Strava: https://www.strava.com/clubs/ingravidosradio?utm_source=com.whatsapp&utm_medium=referral

Entrevista con David Blázquez, teniente jefe de la Guardia Civil de Navacerrada, en la sección de rescate e intervención en montaña. "Hemos notado un aumento importante de los accidentes de ciclistas, de corredores hemos cerrado el 2020 con poco más de un centenar". 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio Únete a nuestro club 🏃‍♂️🏔 Strava: https://www.strava.com/clubs/ingravidosradio?utm_source=com.whatsapp&utm_medium=referral

David López Castán, uno de los mejores corredores en la modalidad de snow cross, nos ofrece unos consejos para calzarnos los crampones y correr en las próximas pruebas de esta disciplina, como el Snow Cross La Covatilla. Además, el segoviano nos explica qué se encuentra en la sierra de Guadarrama a propósito de la problemática que vive el Parque Nacional y en general la vertiente de Madrid. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio Únete a nuestro club 🏃‍♂️🏔 Strava: https://www.strava.com/clubs/ingravidosradio?utm_source=com.whatsapp&utm_medium=referral

En el programa de esta semana valoramos la incidencia de la borrasca Filomena en la Península, con la posibilidad de practicar deportes de invierno, e incidimos en las posibilidades que otorga la vacuna conta la covid-19 en un momento en el que las carreras comienzan a posicionar sus pruebas para el segundo semestre de 2021. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio Únete a nuestro club 🏃‍♂️🏔 Strava: https://www.strava.com/clubs/ingravidosradio?utm_source=com.whatsapp&utm_medium=referral

Repasamos la actualidad del #trailrunning y #ultrarunning, con la apertura de inscripciones para el Ultra Trail du Mont Blanc, y la irrupción de nuevo del circuito internacional de Spartan Race, con su última 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: twitter.com/ingravidosRadio Strava: https://www.strava.com/clubs/ingravidosradio?utm_source=com.whatsapp&utm_medium=referralSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Comenzamos el programa con una llamada al optimismo tras la llegada de la vacuna del Covid-19 y las carreras que ya han confirmado su fecha en el calendario. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio Strava: https://www.strava.com/clubs/ingravidosradio?utm_source=com.whatsapp&utm_medium=referralSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En el #Trailquiz de esta semana Dani Sanabria propone a los oyentes buscar una corredora ¿Sabéis de qué deportista se trata? ¡Participar tiene premio! Una mascarilla de Land Sports puede ser tuya Visita nuestras RRSS responde, síguenos y comparte la publicación. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En el programa de esta semana valoramos los mejores momentos de 2020 en el mundo del trail running, la montaña y aventura, en un año marcado por la pandemia de la covid-19. ¿Quién ha sido el corredor? ¿la corredora? Elige los tuyos en nuestras redes sociales @ingravidosradio y gana importantes premios. ¡Te leemos! Además, nos acercamos a las prendas #outdoor para practicar nuestro deporte favorito en invierno. Probamos hasta seis marcas diferentes de la mano de Solorunners. #TrailRunning, #Snowrunning, #Running... 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

En el programa de esta semana valoramos los mejores momentos de 2020 en el mundo del trail running, la montaña y aventura, en un año marcado por la pandemia de la covid-19. ¿Quién ha sido el corredor? ¿la corredora? Elige los tuyos en nuestras redes sociales @ingravidosradio y gana importantes premios. ¡Te leemos! Además, nos acercamos a las prendas #outdoor para practicar nuestro deporte favorito en invierno. Probamos hasta seis marcas diferentes de la mano de Solorunners. #TrailRunning, #Snowrunning, #Running... 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Comenzamos 2021 haciendo una valoración de productos textiles para el invierno y outdoor con Solorunners. Camisetas técnicas largas y cortas, por qué diferenciarla del uso de manguitos, primeras y segundas capas y cúando usarlas; y diferencias entre marcas. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Comenzamos el año 2021 con ingrAvidos, y valoramos cuál es la noticia de esta semana, en un principio de 2021 muy marcado por modalidades como el snow running, que parece que se convertirá en la primera disciplina oficial en poder celebrarse en los dos primeros meses del año. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Tiempo de opinión para hacer nuestras valoraciones y puntuaciones del 2020, el año más raro en el deporte de aventura. Nuestros contertulios eligen momento, corredor y corredora y hacen un adelanto de por dónde puede ir 2021 en el mundo del trail running, la montaña y la aventura. Participa en nuestras redes sociales y gana importanes premios en los sorteos semanales. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Tiempo de opinión para hacer nuestras valoraciones y puntuaciones del 2020, el año más raro en el deporte de aventura. Nuestros contertulios eligen momento, corredor y corredora y hacen un adelanto de por dónde puede ir 2021 en el mundo del trail running, la montaña y la aventura. Participa en nuestras redes sociales y gana importanes premios. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En el #Trailquiz de esta semana Dani Sanabria propone a los oyentes buscar una carrera muy navideña ¿Sabéis de qué prueba se trata? ¡Participar tiene premio! Una mascarilla de Land Sports puede ser tuya Visita nuestras RRSS responde, síguenos y comparte la publicación. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En el programa de esta semana abordamos qué hacer cuando tú carrera se suspende a menos de 24 horas de celebrarse. En las últimas dos semanas Spartan Race Tenerife y la Carrera por Montaña Alhambra&Sacromonte se han cancelado cuando los corredores ya estaban en la isla y en Granada. Charlamos con el director general de Spartan España, Ángel Sanz, quien nos cuenta los detalles del porqué la suspensión, y la politíca de devolución para los corredores que estuvieron en Canarias, muchos de ellos extranjeros. Turno también para el último #tringrAvidos, el espacio de aproximación al triatlón con Diego Rodríguez de @Planeta Triatlón En esta ocasión hablamos de potenciómetros para corredores y similitudes con el ciclismo con la ayuda de Juan Rodríguez, director de estudio en la Universidad de León y con Juan Carlos Granado. Tiempo de tertulia para valorar las suspensiones y las posibles soluciones para organizadores y corredores de cara a un 2021, en el que el #trailrunning también peligra en el primer semestre por la #covid-19 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana valoramos la suspensión de carrera a menos de 24 horas para su celebración con los corredores ya en el lugar de la prueba, tras las dos últimos casos: Spartan Race Tenerife y Carrera por Montaña Alhambra Sacromonte. Charlamos con el organizador de Spartan Race España, Ángel Sanz, quien explica los pormenores de la suspensión de Tenerife y la situación que han vivido esta temporada. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Tiempo de tertulia para valorar las suspensiones y las posibles soluciones para organizadores y corredores de cara a un 2021, en el que el #trailrunning también peligra en el primer semestre por la #covid-19. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Tiempo para tringrÁvidos con Diego Rodríguez de Planeta Triatlón. Esta semana nos acercamos a los potenciómetros y su incipiente uso en el running y atletismo, y con posibles aplicaciones en el trail running. Para ello, hablamos con Juan Rodríguez, de la Universidad de León, quien realiza un estudio sobre su uso con corredores por montaña. También valora Juan Carlos Granado. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En el programa de esta semana cerramos el año competitivo con el análisis del Campeonato de España de Trail Running de Ibiza, con dos de sus protagonistas: Andreu Blanes -uno de los corredores del momento- y Sara Alonso, quien nos cuenta cómo ganó la carrera tras salir 3 minutos más tarde que sus competidoras. El ritmo de la prueba, cercano a 4 minutos el kilómetro centra también parte de nuestra tertulia. Tiempo también para valorar modelos de zapatillas con placa de carbono tras el Maratón de Valencia y el golpe encima de la mesa de Adidas. Solorunners además contesta en directo y resuelve las dudas sobre material del último mes. Visitamos de nuevo la ruta 0-4-0, esta vez de la mano de Zaid Ait Malek, quien trató de superar el récord de ascenso y descenso del Teide de Manuel Merillas. Consiguió el descenso, pero se quedó sin plusmarca, aunque la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) considerará cómo récord el tiempo de Zaid y no el de Merillas. Nos cuenta por qué el director del área de carreras por montaña, Rogelio Macías, quien además avanza que el récord femenino centrará el primer semestre de 2021 y qué supone para un corredor contará con árbitros para homologar las marcas. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

En el programa de esta semana cerramos el año competitivo con el análisis del Campeonato de España de Trail Running de Ibiza, con dos de sus protagonistas: Andreu Blanes -uno de los corredores del momento- y Sara Alonso, quien nos cuenta cómo ganó la carrera tras salir 3 minutos más tarde que sus competidoras. El ritmo de la prueba, cercano a 4 minutos el kilómetro centra también parte de nuestra tertulia. Tiempo también para valorar modelos de zapatillas con placa de carbono tras el Maratón de Valencia y el golpe encima de la mesa de Adidas. Solorunners además contesta en directo y resuelve las dudas sobre material del último mes. Visitamos de nuevo la ruta 0-4-0, esta vez de la mano de Zaid Ait Malek, quien trató de superar el récord de ascenso y descenso del Teide de Manuel Merillas. Consiguió el descenso, pero se quedó sin plusmarca, aunque la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) considerará cómo récord el tiempo de Zaid y no el de Merillas. Nos cuenta por qué el director del área de carreras por montaña, Rogelio Macías, quien además avanza que el récord femenino centrará el primer semestre de 2021 y qué supone para un corredor contará con árbitros para homologar las marcas. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Tiempo de opinión para valorar el Campeonato de España de Trail Running y unos tiempos que cambian la perspectiva de un deportivo que se 'atletiza' con la aparición de deportistas como Andreu Blanes o Sara Alonso, capaces de adaptarse a pruebas de trail, pese a venir de otros deportes. También valoración del reto 0-4-0 de Zaid Ait Malek en el Teide, y la polvareda que han levantado los intentos de récord en Tenerife. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Entrevista con Zaid Ait Malek, quien se aventuró a intentar batir el récord de ascenso y descenso del Teide, en la ruta 0-4-0, tras la plusmarca obtenida por Manuel Merillas. No lo consiguió al quedarse con 5:53:02 por los 5:36:28 de Merillas, pero alcalza el mejor descenso con 2:06:00. "Se puede rebajar más", asegura el corredor del Atlas. Además, charlamos con su técnico y delegado de carreras por montaña de la FEDME, Rogelio Macías, quien da credibilidad al récord de Merillas, pero asegura que para la FEDME el récord es el de Zaid, al haberse homologado con árbitros. Macías también asegura que en 2021 habrá intentos femeninos en Tenerife. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Charlamos con la ganadora de la prueba del Campeonato de España de Trail Running por Selecciones Autonómicas, Sara Alonso, quien valora una carrera que no esperaba ganar. "Salí tres minutos después que mis rivales, y fui pasando, pasando hasta cogerlas. Fue como el 'como cocos'", defiende la deportista vasca, quien ahora piensa en ser internacional en 2021, "si el coronavirus lo permite". 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Charlamos con el corredor alicantino. Blanes, ganador en el Campeonato de España de Trail Running por Selecciones, demostró su versatilidad para pasar de la Media Maratón de Valencia (1:03) al trail, y con la mente en 2021 en llegar a ser olímpico en los 3.000 metros obstáculos. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

De la mano de Solorunners conocemos tres modelos de zapatillas con placa de carbono, incluida la zapatilla de moda: la adidas Adizero Adios Pro, el fenómeno del Maratón de Valencia. Gabriel de Miguel también analiza la Brooks Hyperion Elite 2 y la Hoka Carbon X, como modelos con placa de carbono... Incluso el profesional de Solorunners habla de adaptar un modelo al trail running con un cambio de suela. De Miguel contesta dudas de material y se le pueden dejar preguntas para esta semana que regresa a ingrAvidos. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Comenzamos el programa con el editorial, valorando el cierre de la competición en 2020 con el Campeonato de España de Trail Running de Selecciones, el último reto del año, como no podía ser otro, en la ruta 0-4-0, la ausencia de San Silvestres, y el fiasco de la Spartan Race de Tenerife. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

En el programa de esta semana viajamos hasta Asturias, hasta el corazón de los Picos de Europa, donde su carrera por montaña más mítica, la Travesera acaba de lanzar un SOS, no por covid-19, sino porque el plan presentado por el Parque Nacional obligará a "terminar con la carrera", según una organización con la que charlamos, y que detalla la situación. Viajamos hasta Ibiza, ya que la burbuja de la isla permite que de nuevo se celebre una carrera de #trailrunning, en este caso, será la última oficial de 2020, con el Campeonato de España de Selecciones de la Real Federación Española de Atletismo. Tenemos de invitados a tres de los responsables de los combinados autonómicos. Tiempo de tertulia para valorar el profesionalismo contraponiendo los retos de Pau Capell y Manuel Merillas en el Teide. Para ello contamos con Juan Carlos Domínguez, de Trailphoto, que ha publicado un artículo de opinión en el que considera que Merillas le hace "un flaco favor" a la profesionalización del trail. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Tiempo de opinión que dedicamos a la profesionalización del trail running a raíz de las comparaciones realizadas en redes sociales entre la forma de afrontar retos deportivos entre dos figuras del trail, como Pau Capell y Manuel Merillas. Nos visita Juan Carlos Domínguez, de TrailPhoto, quien ha publicado esta semana un artículo de opinión que ha levantado "ampollas" entres corredores y aficionados 👉 https://trailphotomedia.com/2020/12/09/caso-merillas-protrailgonistas/?fbclid=IwAR1jVGCPA2IElyL5NmXF2-c4IWYPDNuOj5-SJ1yvmnGCYN_gbga2-lTgpEI 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Viajamos hasta el corazón de los Picos de Europa, hasta Cabrales para conocer los detalles del SOS lanzado por la Travesera Integral Picos de Europa. La carrera del Parque Nacional es una de las más reconocidas a nivel nacional e internacional, y "la aventura puede acabarse", advierte David Méndez, del comité organizador, que afirma que la prueba está herida de muerte por el plan de organización del Parque en el que se prohíbe la nocturnidad de las pruebas. "Si tenemos que despedir la prueba en 2021, nos gustaría que fuese una edición especial... Pero a ver con la covid si incluso puede celebrarse". 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

La previa más completa del Campeonato de España de Trail Running por Selecciones Autonómicas en Ibiza, con representantes de doce autonomías, con Cataluña, Valencia, Andalucía o Baleares como favoritas. Charlamos con los responsables de trail de Cataluña, Rafa Flores; de Castilla y León, Fran Caballero; y con el representante nacional y colaborador de ingrAvidos, Juan Carlos Granado. Los tres se mojan y valoran la prueba ibicenca que cerrará el calendario oficial de la temporada. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

En el programa de esta semana charlamos con el presidente de la Real Federación Española de Atletismo, Raúl Chapado, tras su reelección. Chapado desgrana los objetivos de la RFEA en materia de #TrailRunning para los próximos cuatro años (centros de trail, cantera y desarrollo entre los atletas populares). Además, pasamos un rato con Anna Comet y Júlia Font, quienes en su regreso a la competición, en los 3 Días Trail Ibiza, decidieron su carrera en apenas ¡7 DÉCIMAS! en una demostración de la igualdad en el #trailrunning femenino. El Parque Natural del Montseny es el escenario elegido para la puesta de largo de LES AGUDES Open Trail, un nuevo concepto de competición que nace bajo un formato rompedor, pero que ¡No es una carrera virtual!. Hablamos con el organizador y promotor de la idea, Luis Genero, quien nos cuenta cómo es el momento de innovar. Tiempo de tertulia para valorar los últimos coletazos del reto fallido de Kilian Jornet con su #KilianPhantasm24h y acercarnos al récord de Manuel Merillas en su ascenso y descenso del Teide, en la ruta 0-4-0 en Tenerife. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

En nuestro tiempo de análisis valoramos los ecos del intento de récord de Kilian Jornet con sus 24 horas en pista con el #KilianPhantasm24h, en el que todos los contertulios coinciden en que se esperaba mucho más, "no que lo consiguiese, pero no quedarse tan lejos", antes de valorar que ojalá lo vuelva a intentar. Tiempo también para valorar el récord de Manuel Merillas en la ruta 0-4-0 de ascenso y descenso en el Teide, con más de media hora de margen con el anterior récord conseguido hace apenas dos semanas por Pau Capell. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

El Parque Natural del Montseny es el escenario elegido para la puesta de largo de LES AGUDES Open Trail, un nuevo concepto de competición que nace bajo un formato rompedor. Hablamos con el organizador y promotor de la idea, Luis Genero, quien nos cuenta cómo es el momento de innovar. El reto no es otro que coronar a pie y en autosuficiencia las tres cimas más altas del macizo del Montseny: Matagalls, Les Agudes y Turó de l’Home, y la idea es desarrollarlo en otros sistemas referentes en el país, como Picos de Europa, Sierra Nevada o el Sistema Central. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Charlamos con dos de las grandes protagonistas de los 3 Días Trail Ibiza. Las dos se jugaron el triunfo en tres etapas que se decidieron por... ¡7 DÉCIMAS! La valenciana y la catalana nos cuentan porqué está tan igualado el #trailrunning femenino y valoran cómo puede ser el Campeonato de España de Federaciones del próximo domingo 13 de diciembre en Ibiza nuevamente. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Charla con el presidente de la Real Federación Española de Atletismo, Raúl Chapado, quien acaba de ser reelegido cuatro años más al frente de la RFEA. Chapado nos habla de los proyectos de #trailrunning para los próximos 4 años, en los que el objetivo es consolidar esta disciplina "sin entrar en conflictos con la Federación de Montaña". El desarrollo de los Centros de Trail por el país, la cantera y la promoción de este deporte entre los atletas populares, grandes objetivos. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Los 3 Días Trail Ibiza certifican que pueden celebrarse competiciones de #trailrunning, con participación de corredores de todos los puntos de España, incluso extranjeros. La organización otorgó un salvoconducto a todos los deportistas para superar las restricciones de movilidad. Valoramos también la noticia de la semana con el récord de la ruta 0-4-0 de Manuel Merillas y su ascenso y descenso meteórico al Teide. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

En el programa de esta semana contamos con nosotros con Javier Sancho, humorista que se ha convertido en el fenómeno viral del 'ultra running' ("los ultra trailers, los ultra rallyes... los que corren por la montaña ostia") en la última semana, tras un vídeo subido a redes sociales estrenando los bastones para la montaña regalados por Pau Capell. Charlamos con ambos, uno para contarnos su experiencia en la aproximación al mundo del trail running, y con Capell, a propósito del estreno del documental de su récord 040 en el Teide y sus próximos proyectos en Kenia. Tiempo también para los consejos médicos del mes, con el doctor Rafael Ramos, quien nos acerca la importancia de la propiocepción tras la lesión de tobillo de Diego Rodríguez de @Planeta Triatlón al estrenarse en el #trailrunning y sus valoraciones sobre las posibles lesiones que puede achacar un reto de 24 horas corriendo en pista como el de @Kilian Jornet Burgada con su #KilianPhantasm24h En el tiempo de tertulia, valoramos tanto este reto, así como el tiempo de conseguido por Fernando Carro, que se ha convertido en el español más rápido en completar los 10 kilómetros (27:46). ¿Por qué no es récord de España? ¿Qué hay que aclarar sobre la carrera? También una aproximación al inicio de migración de carreras para octubre de 2021 y el segundo semestre del año debido a la #covid19. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: @ingravidosradio

Comenzamos esta semana con una buena noticia... ¡Vuelve la competición! Será en Ibiza con los 3 Días Trail Ibiza, prueba que contará con Luis Alberto Hernando, Eduard Hernández, Anna Comet, Aroa Sío, Julia Font... Momento también para repasar cómo está el calendario de trail running. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosradio

En el tiempo de tertulia, valoramos tanto este reto, así como el tiempo de conseguido por Fernando Carro, que se ha convertido en el español más rápido en completar los 10 kilómetros (27:46). ¿Por qué no es récord de España? ¿Qué hay que aclarar sobre la carrera? ¿Por qué escogió Kilian Jornet Noruega para su intento de récord en las 24 horas en pista y en el mes de noviembre? También una aproximación al inicio de migración de carreras para octubre de 2021 y el segundo semestre del año debido a la #covid19. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosradio

Charlamos con el doctor Rafael Ramos, quien nos acerca la importancia de la propiocepción tras la lesión de tobillo de Diego Rodríguez de Planeta Triatlón al estrenarse en el #trailrunning y sus valoraciones sobre las posibles lesiones que puede achacar un reto de 24 horas corriendo en pista como el de Kilian Jornet con su #KilianPhantasm24h. Problemas articulares, fisiológicos pueden centrar el reto de Kilian en Noruega. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosradio

Esta semana contamos con nosotros con Javier Sancho, humorista que se ha convertido en el fenómeno viral del 'ultra running' ("los ultra trailers, los ultra rallyes... los que corren por la montaña ostia") en la última semana, tras un vídeo subido a redes sociales estrenando los bastones para la montaña regalados por Pau Capell. Charlamos con ambos, uno para contarnos su experiencia en la aproximación al mundo del trail running, y con Capell, a propósito del estreno del documental de su récord 040 en el Teide y sus próximos proyectos en Kenia. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosradio

Esta semana volamos de nuevo hasta Tenerife, para conocer un poco mejor la Tenerife BlueTrail, carrera que alcanza los 3.500 metros de altitud, con más de 30 kilómetros por encima de los 2.000, y que ha recibido la noticia de que será Campeonato de España Ultra el próximo 2021. Tiempo también para celebrar que 3 Días Trail Ibiza -salvo catástrofe de última hora- retomará la competición el próximo fin de semana, con Miguel Ángel Heras o Aroa Sío, entre otros corredores, como abanderados; y unas medidas de seguridad que llevarán a los 400 participantes "a lugares solitarios, sin casi acceso para evitar las zonas concurridas", nos cuenta su directora. Nuevo episodio de #TrailHistoria con Raúl García Castán, que recupera aquel Mundial de Kilómetro Vertical de 2012,en Lleida, en Barruera. El final de la carrera se convierte en un momento épico para Agustí Roc y García Castán, En el tiempo de tertulia analizamos el nuevo reto de Kilian jornet: #KilianPhantasm24h pero lo hacemos con lo que marca una prueba de ultrafondo en pista. Nutrición para evitar la deshidratación (los deportistas llevan básculas para controlar la pérdida de agua), la forma de descansar, la preparación... "Son deportistas de otra pasta, especiales", explican. La forma de validar el récord y la historia de cómo se consiguió el vigente, en #ingrAvidos. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

En el tiempo de tertulia analizamos el nuevo reto de Kilian jornet: #KilianPhantasm24h pero lo hacemos con lo que marca una prueba de ultrafondo en pista. Nutrición para evitar la deshidratación (los deportistas llevan básculas para controlar la pérdida de agua), la forma de descansar, la preparación... "Son deportistas de otra pasta, especiales", explican. La forma de validar el récord y la historia de cómo se consiguió el vigente, en #ingrAvidos. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Ibiza retomará la competición tras los esfuerzos de organizadores y Gobierno de Ibiza para sacar adelante la carrera por etapas, que se desarrolla del 27 al 29 de noviembre. Miguel Ángel Heras, Aroa Sío, Anna Comet, Joel Aubeso... lideran un elenco de corredores que volverán a disfrutar de la competición, con una participación de 400 atletas. "Hemos hecho un esfuerzo muy grande para llevar la carrera a lugares dónde no haya nada. Es la edición más trailera", afirma la directora de los 3 Días, Fátima Blázquez, que recuerda a los corredores que la Federación remitirá un salvoconducto a todos los participantes para poder superar los confinamientos y llegar a la isla. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Año 2012, Campeonato del Mundo de Kilómetro Vertical en Lleida, en Barruera. El final de la carrera se convierte en un momento épico para Agustí Roc y Raúl García Castán, en una prueba en la que el internacional segoviano se había quedado fuera de la selección española y Roc demostraba una vez más ser el mejor cuando había que correr en pendientes imposibles. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

Comenzamos el programa en Tenerife. En esta ocasión nos vamos hasta el Teide para recorrer la Tenerife BlueTrail, prueba que acaba de anunciar que acogerá el Campeonato de España Ultra de la Federación de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) el próximo 4 de junoio. "Es una oportunidad, y contamos con un novedoso recorrido de más de 30 kilómetros por encima de los 2.000 metros, llegando hasta los 3.500", explica su director, Fernando Ordóñez. 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio

En el programa de esta semana nos vamos hasta Tenerife para conocer el otro récord de la ruta 040, o lo que es lo mismo de ascenso y descenso del Teide. Si Pau Capell lo conseguía en la modalidad masculina, en la femenina la manchega Belén Rodríguez hacía lo propio, y nos cuenta los detalles de un recorrido ideal para disfrutar de unas 'vacaciones' en la isla. En un nuevo espidodio de TringAvidos con Diego Rodríguez de Planeta Triatlón vemos qué necesitamos para comprar una bicicleta, cuando se acercan las Navidades y la bici puede ser un buen aliado para entrenamientos de #trailrunning. Entrevista con Kilian Jornet, en la que el corredor catalán aparca su reciente desembarco en el asfalto para volver a centrarse en proyectos alpinísticos. Tiempo de opinión para valorar las respuestas de Kilian con distintos puntos de vista. Con Andrés García (@andrewgarcia), Dani Sanabria (@DaniSanabriaTR), Diego Rodríguez (@planetatriatlon) y Juan Carlos Granado (@juankimen). Dirige: Juanjo San Martino (@sanemartino) Control Técnico: Gonzalo Martín (@Gondemor) RRSS: Jèssica Trujillo (@jtarrago) Edición vídeo: Jhonatan Costa 🔊 Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA 📳 Nuestras redes: YouTube: https://www.youtube.com/ingravidos Facebook: https://www.facebook.com/ingravidosRadio Instagram: https://www.instagram.com/ingravidosradio/ Twitter: https://twitter.com/ingravidosRadio