Inner Dancer -心にダンサー飼ってます-

皆様と違わず私も3月から4月バタバタとしておりました。目の前のことに追われる日々からちょこっと離れて呼吸のワークを一緒にやってみませんか。・呼吸と感情は脳の同じ場所が司ってる🧠・不安やストレスをうけて呼吸が浅くなり、肩や胸の呼吸に関係する筋肉が縮こまっちゃう！？・呼吸と感情の悪循環から脱却するために、自分で筋肉を緩めて呼吸を深めるワークを一緒にやってみよう！！！

思春期入りかけ、ギリ踏みとどまっている長男かんちゃんとそんな兄が大好きな7歳のれんちゃん自然と人前に出ることや、踊ることが当たり前と思って育ってきた小学生兄弟と私たちにとって身近なダンスについて話していきます。『水槽楽部』と思っている7歳息子の発言も必見です⚠︎いつもより聞きにくいことがあるかもしれません！3人の声のバランスを取るのが難しくすみません！

前回に引き続きAye Hasegawaとともに・SNS時代を生きる若者達。失敗や炎上が怖くてチャレンジできない環境なのでは？・timeleszのNetflixドキュメンタリー出演での反響・ショーンと愛ちゃん、どんな経緯で結婚した？？などなど話してますのでどうぞお聞きください！

今回はLA在住でダンサー、現地のダンススタジオ共同経営者として活動しているAye Hasegawaをお迎えして、アメリカと日本のダンススタイルの流行や20年前と現在のダンスの学び方の違い、『基礎練』ってなんだ？などなどいろいろな話をしてます！海外へのダンス留学に興味がある人にも聞いてみてほしいです！

Shaun Evaristoによる体と心をつなげるワークショップを受けて私が感じたことを漢字で書いた時の《体》と《身体》の意味の違い東洋医学で使われる【心身一如】の考え方ダンサー　Catlyn Watsonが話してくれた踊った後に心がオープンになっている状態の時の話などを交えてお話します。

-ダンスで自己治癒してたのか？？-今回はダンスが健康に良いって言うけど、結局何にどう良いの？をテーマに実体験と科学的エビデンスと共に語ります！参考資料・Dancing and the Brain :https://hms.harvard.edu/news-events/publications-archive/brain/dancing-brain・Let’s dance: synchronised movement helps us tolerate pain and foster friendshiphttps://www.ox.ac.uk/research/let’s-dance-synchronised-movement-helps-us-tolerate-pain-and-foster-friendship・ダンスがもたらす幸福感のメカニズムhttps://www.asahi.com/sdgs/article/14966952

私のチームメイトであり、現在もプロダンサーとして活躍する美波をゲストに招き、子育てと仕事の両立や家族のサポートなどなど、『みんな、いろいろ頑張ってるよな！』 と言い合いながらのしゃべくり回！- 将来、親になっても好きな事を続けられる？--現在進行系で子育てや仕事のために好きな事から離れていてもいつか戻れるかな？-そんな気持ちになっている人にも聞いてもらいたい、情熱を忘れない母達のリアルトークです！

・日頃の経験や思考がダンスに"あらわれる"ってどういうこと？・ダンス/ムーブメントセラピーの論文の言葉を借りて言語化してみたい！・ダンスする身体は『考える器』！？・じゃあ内面の成長が伴わないダンスって？このポッドキャストがリスナーさんの考えを巡らせたり、疑問が生まれるものになったら嬉しいです！コメントや評価もじゃんじゃんお待ちしております！Sayaka引用文献廣瀬　優希 : 心理療法としてのダンス/ムーブメントセラピーの再構築

ダンスってほんと良いよね。shojiはゲストなのに司会みたいになってくれてる。ありがとう旦那よ。