归林InsideNature

从热带雨林，到山洞岩壁，植物们在那里长出了怎样的生活方式？这一期节目，我们想邀请你走进广州华南植物园的温室，开启一场声音里的植物漫步。在亚马逊王莲短暂的花期里，了解到一朵花如何在两天之内完成传粉；在洋红西番莲与兰科植物身上，看见了植物如何在不断演化中，长出自己的结构与智慧；而透过炮弹树、苦苣苔，我们再次意识到：有些生命把花开回树干，有些生命贴着岩壁生长，有些生命向世界索取很少，却依然认真地活着。这一期节目，我们想陪你一起，看向植物们无限的智慧与丰饶。📷 边看边听：本期节目介绍的所有植物照片，我们都放在了推文里。如果你想看到这些植物的样子，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：亚马逊王莲02:20 当开花只有 48 小时，如何传粉05:05 叶片巨大浮力背后的力学原因洋红西番莲，与西番莲科植物08:12 特有的“门帘”副花冠12:24 在相生相克中不断演化兰科植物15:33 不扎进土壤，附生环境中的生存之道18:31 大眼镜蛇石豆兰：像伸出脖颈的眼镜蛇20:14 万代兰：花瓣如蓝色水粉画22:21 多花脆兰：用雨水帮忙传粉24:37 长距彗星兰：百年后才被验证的达尔文预言老茎生花植物32:51 炮弹树：花朵仿佛贝壳与珊瑚35:41 为什么在热带雨林常见老茎生花38:35 长得像果实的菠萝蜜之花苦苣苔科植物41:10 长在深山岩壁上的花46:05 光藓：向世界索取极少，却依然发出光亮作为回报📌 本期延伸浏览：· 纪录片《绿色星球》· 纪录片《从前有座森林》· 书籍《苔藓森林》 [美] 罗宾 · 沃尔 · 基默尔✍ 本期专有词汇提示：副花冠（西番莲的特别结构）、蜜导线、袖蝶（和西番莲相生相克）、假鳞茎（兰科植物的营养袋）、非洲长喙天蛾（长距彗星兰的传粉者）、嘉宝果（老茎生花植物）、原丝体（光藓的叶）🎵 本期 BGM：Mogoya - Oumou Sangaré🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

当我们试图评判绞杀榕是善是恶时，也让我们看清了，自己心中二元对立的惯性思维。自然像一面镜子，照出我们习惯性的评判——不只指向外界，也渗进了争吵、自我怀疑，以及我们如何看待自己之中。当我们试着退后一步再看榕树，会发现 TA 只是在用自己的方式活下去。那些缓慢下沉的气根、顶破水泥的根系，蕴藏着极度专注的力量。顺着榕树的脉络，我们也开始试着把目光从评判中收回，稳住自己的坐标。直到一次徒步，让这种体会缓缓落地。快与慢被允许，受伤被陪伴，评判悄然退场。身体与内心，站在了同一处。当我们相信自己底层的根，内在的充盈也会自然溢出，流向他人，又在回响中回到自身。我们不再以尖角相向，而是以圆的姿态相遇。圆与圆相连，形成更大的承托，爱在其中循环往复。愿这期节目，陪你跳出二元对立思维，慢慢找回安稳的坐标，长出一个属于自己的圆。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：03:12 重新看待绞杀榕：拼命向下扎根的生命10:56 自然像镜子：二元对立，其实是内心的投射13:51 当坐标交给他人：在评判中漂浮的自我15:34 一场徒步：被允许的快与慢，被包容的不同23:20 无论如何，选择相信自己底层的「根」24:35 再看榕树：专注当下，不与自己对抗的力量30:54 从尖锐的三角形，走向包容一切的「圆」34:43 爱与痛苦并非对立，而是可以同时被承托40:33 找回坐标：知道自己要站在哪里42:27 福往者福来，爱往者爱返：流动的回响📌 本期延伸浏览：· 纪录片《徒手攀岩》（攀岩者：[美] 亚历克斯 · 霍诺德 Alex Honnold）· 电影《幽灵公主》· 电影《情感价值》· 英剧《混沌少年时》✍ 本期专有词汇提示：绞杀榕、南洋楹、自接、麦理浩径、膨压🎵 本期 BGM：Lè Ma Monte Chwal Mwen - Melissa Laveaux🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

这一年，我们走向自然的步伐愈发坚定。在被植物治愈的同时，面对大地慷慨的衣食馈赠，内心却隐隐生出一丝亏欠：除了获得，我们究竟可以怎样回报自然？这份困惑，在《编结茅香》这本书中得到了温柔的回应。作者罗宾·沃尔·基默尔既是森林生态学家、植物学教授，也是一位印第安原住民女性。阅读这本书时，我们慢慢放下了那颗因“无法回报”而不安的心，开始确信——我们与大自然之间，可以重修那份互惠的爱。跟随她的笔触，我们尝试卸下语言的局限，去探索植物们本身的故事；在看见与了解中，读懂万物共生的智慧；在“光荣收获”的古老法则里，学习感恩与只取所需；面对内心贪婪的“温迪戈”，重新审视欲望，寻找真正的富足。最终，当我们把“心灵”这一圈重新加入编织，生态与经济便不再是看似对立的混沌，而是一个能承载未来的、完整的篮子。愿这期节目，陪你一起找回，我们与自然之间双向奔赴的爱。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：01:11 读《编结茅香》后，开始相信自然也在爱着我们05:44 从认识植物的名字开始，和 TA 们成为朋友07:43 在印第安语中，水、火、石头都是有生命的13:43 “适者生存”的真意，是懂得在合作中互惠共生18:20 人类不只是消费者和破坏者，也可以是自然的促进者22:54 “光荣收获”原则：过半不取，怀有感激24:36 从“以人为本的设计”转为“以生命为本的设计”30:08 看清欲望，别喂养心中的“温迪戈”36:55 如果将一切视为礼物，我们会更珍惜当下44:22 一次次善意行动，像涟漪一样层层晕开📌 本期延伸浏览：· 非洲原始部落的色彩语言· 《八堂自然课：大自然教给我们的生存之道》 [美]盖瑞 · 弗格森· 《它们没大脑，但它们有智能》 [意]斯特凡诺 · 曼库索、亚历山德拉 · 维奥拉· 群里友友的“救树”行动✍ 本期专有词汇提示：台湾相思、南洋楹、Puhpowee（印第安波塔瓦托米语：蘑菇一夜之间从地底下冒出来的力量）、固氮（豆科植物的技能）、反嘴鹬（yù）、温迪戈（神话里的怪物形象）、黑梣木篮子🎵 本期 BGM：阿芝谣 - 家园计划 & 阿苏🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

有时，我们会本能地守护用心付出的事物，希望它茁壮生长。可偏偏生活中，总有突如其来的暴风雨让内心起伏，甚至担心“这株小苗”要被摧毁。直到有一天，看见布满虫洞的叶子，才忽然明白——残缺，本就是生命的常态。龟背竹的叶片天生留出孔洞，让风雨穿过自己；岩石在海水冲刷中化为流沙，变得柔软、自由。当我们开始松开对一切的控制，放下自我执念，不再与风雨硬杠时，情绪也会自然流走。我们内在的韧性，总会在关键时刻支撑我们，带我们穿过风雨。愿这期节目，能在被风雨裹挟的时刻，陪你留出空隙，让生命自由流动。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：02:22 生活中遇到一场“暴风雨”，难以停止下来03:11 愤怒的不是风雨本身，而受到了背后执念的牵动07:22 布满虫洞的叶：残缺才是生命的常态10:57 龟背竹主动留出孔洞，让风雨穿过自己16:38 留出内心孔洞：放下完美执念，接纳最坏的结果发生19:04 龚琳娜：每个生命都有自己本能的绽放方式26:04 淋一场雨：很多时候，雨没有想象得大30:48 《悉达多》：或许不再是关于找到自我，而是放下我执33:27 海边岩石将一部分化为沙，拥有了更多自由与可能34:34 不用着急，我们的内在韧性会带自己穿过风雨📌 本期延伸浏览：· 新世相采访龚琳娜·《悉达多》 [德] 赫尔曼·黑塞🎵 本期 BGM：owai，owai - 陈抒妮🌳 关于我们：走向自然，归于天性。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

有时，生活就像一片被乌云遮住的夜空。看不见月亮，也不确定光是否还在，只能被恐惧推着走：怕做错、怕错过、怕不被喜欢。可只要稍作停留，便会发现——月亮其实一直都在，只是暂时被遮住了。当我们不再急于讨好，不再执着于“答对”每一道题，才明白生活也像藤蔓，在不确定的试探中一寸寸生长。当我们放下“回到正轨”的焦虑，而是如植物那样觉察节奏、温柔坚定地生长，也会慢慢拥有更稳定的内核，去面对生活的不确定。恐惧也许无法被立刻消除，但我们可以一次次觉察、一点点松动，如同荒地中重新萌芽的绿意，唤醒内在的大地。愿这期节目，能在你被乌云遮住的时刻，陪你看见一点点光。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林InsideNature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：01:09 担忧月亮被乌云遮住，映射出内在的恐惧惯性04:13 灵濛恐惧的起点：察言观色，害怕不被接纳和认同08:16 长大后，用讨好维系关系，压抑真实感受14:24 将生活变成了答题，才发现“题目”并不存在17:30 生活像藤蔓，在不断试探中找到自己的方向20:24 不再一味迎合，而是练习回应内在的声音24:07 偶遇意大利骑行者：不要失去踏出那一步的信心27:04 阿狗的恐惧：节奏被打乱时的慌张与失控30:43 植物顺应节气，在风雨后依旧如常生长34:34 一次次觉察、一点点松动，如荒地中重新萌芽的绿意40:30 陪伴我们松动恐惧的几个小练习48:02 每个人都可以找到自己的生态位📌 本期延伸浏览：《编结茅香》 [美]罗宾·沃尔·基默尔✍ 本期专有词汇提示：栾树、雪松、奥农达加湖、桦树🎵 本期 BGM：Self Love - Lubiana🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

本期节目被收录在小宇宙春季特别企划「和春天贴贴」之中。欢迎点击👉「和春天贴贴」👈收听企划的全部内容，让播客陪伴你一起感受春天的气息与美好。🌳在快节奏的生活中，我们有多久没有真正走进过自然了？这一期节目，我们想邀请你一起，前往深圳仙湖植物园，开启一场声音里的绿色漫步。一束光洒在花上，一只枯叶蝶悄然落于身旁……自然没有刻意迎接我们，却以无数惊喜的瞬间，串联起这样一段旅程。在翠云草与杓唇石斛之间，我们感受到了植物的智慧与轻盈；在桫椤树与水杉之间，我们看到了古老生命悄然流转的历史；而在一亿年前的化石树，与它脚下盛开的彼岸花之间，我们体会着——生命，是一场没有终点的旅行。这一期节目我们想陪你一起，走进这片绿色星球，走进这场充满惊喜与感动的旅程。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：「桫椤湖 - 天上人间」：朝天蕉、变色树蜥、榕树、南洋杉02:51 从封闭的生活，重新回到了生命的大家庭里04:38 朝天蕉：聚成一团的粉色“胖宝宝”07:21 榕树：将气根凝固成了一场雨09:23 南洋杉：留守在亚热带家园的针叶树老朋友「阴生园」：花烛、翠云草（石松类植物）、山牵牛、球兰、积水凤梨、桫（suō）椤树、观音莲座蕨、珠芽狗脊14:58 花烛：阳光下的一抹粉色火焰15:51 翠云草：阴影中的蓝宝石，藏着 4 亿年的智慧21:13 山牵牛与球兰：意外“掉落”眼前的美丽23:50 积水凤梨：让雨水停留，也让其他生命驻足27:51 桫椤树 & 观音莲座蕨：如树般高大的古老蕨类30:49 珠芽狗脊：一片叶子上，孕育着上百个新生命「蝶谷幽兰」：杓（sháo）唇石斛、兜兰37:23 杓唇石斛：树间自由飘舞的兰花精灵41:25 兜兰：由兜兜和帽子组成的授粉迷宫「桫椤湖」：赪（chēng）桐、光瓜栗、水杉、池杉、落羽杉44:05 赪桐：红蓝相间的“引鸟专家”45:27 光瓜栗：大号绿色“橄榄”，竟是发财树47:37 水杉、池杉、落羽杉：“起死回生”的绿色森林「化石森林」：树化石、彼岸花（白色品种名“曼陀罗华”）、龙舌兰53:03 亿年前树化石的截面里，看见了另一种宇宙59:32 一株彼岸花，盛开在了一棵化石树下63:00 龙舌兰：蓄力三十年，只为一次盛放📌 本期延伸浏览：· 《植物之道地球的奥秘》 [英] 戴维·比尔林· 我们记录的仙湖植物园蕨类中心（本次未去，有很多桫椤树）· 我们记录的仙湖植物园化石森林· 我们记录的仙湖植物园苏铁路（本次未去）🎵 本期 BGM：Sat Naaraa-In - Snatam Kaur🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

当我们不再以自我为中心时，会遇见什么？有时候，我们总以为自己是世界的主角：花开是为了我们，水果为我们报恩，甚至整座山都要被我们“征服”。可当我们真正走进大自然，才发现一朵花只是按照自己的节奏盛开，鸟儿顺应自己的时钟而鸣唱，万物都在如其所是地生活着。当我们放下对万物和对自身的控制与评判，或许也就找到了重新连接世界、重建安全感的入口。这一期节目，我们想和你一起探索，如何从“自我中心化”的思维中松绑，重新找到与世界相连的方式。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：00:55 许多惯性表达，都暗含着自我中心化视角03:31 我们是如何把自己放进“世界主角”位置的08:54 过度依赖标签化，限制了对世界的丰富感知13:03 与自然重新相连，是一种脚踏实地的感觉16:09 搬到离自然更近的地方，与自然万物一起生活22:14 世界不是由某个主体主导的，而是万物相遇所生成的27:07 《荒野机器人》：我们要超越自己被设定的程序30:39 下雨并非阻碍，反而看到了荷花的另一面34:22 如果我不是世界的中心，那我是谁📌 本期延伸浏览：· 《禅之道》 [美] 阿伦·瓦兹· 《西方现代思想讲义》 刘擎· 电影《荒野机器人》· 我们看到的雨中荷花✍ 本期专有词汇提示：皮亚杰（儿童心理学）、马克斯韦伯（工具理性）、异木棉（掉棉絮的树）🎵 本期 BGM：I Tried - Daniel Seavey🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

有时候，生活的失控就像一阵突如其来的风，打乱计划，吹散平衡，让我们陷入无力、焦虑，甚至自责。可不是所有的风，都需要迎头硬扛。当柳树在风中低垂，它不是脆弱，而是让风穿过自己，静待风停的时刻；当我们种下一株植物，哪怕冒出不请自来的野草，我们也开始学会放下控制，允许生命如其所是地生长。原来，在失控与掌控之间，还藏着另一种姿态——温柔地站稳，在混乱中也不放弃对自己的陪伴。这期节目，我们想陪你一起，从起风的时刻出发，慢慢找到属于自己的那一点安稳与呼吸。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：02:16 成长教会我们掌控，而现实充满失控04:33 陷入失控后，理性小人和本能小人反复拉扯06:53 越想对抗“负面情绪”，注意力越被它牵着走09:04 以为是情绪失控，其实是身心在求救11:44 情绪起风时，如柳树低垂，任风穿过自己13:24 不是做得不够，而是背负得太多18:36 种植物也像养自己，无法掌控一切，而是允许自由生长20:51 失控的源头在哪？是可以调整，还是该放手？23:20 即使这一年无花无果，也值得被自己爱着26:04 失控时，帮自己温柔站稳的方式📌 本期延伸浏览：· 我们对柳树的观察· 韩剧《苦尽柑来遇见你》🎵 本期 BGM：Cuatro Vientos - Danit🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

有些离别，是来不及准备的。当亲人的声音在生活中戛然而止，我们才真正意识到：死亡不是终止，而是一种空位，一片我们尚不知如何安放的空白。于是，我们开始试图在自然中寻找答案——面对死亡，我们该如何继续活下去？我们看到，倒下的树成了陆地上的鲸落；雷击后中空的大树仍在盛开；无数死去的苔藓，在沼泽中向上托举出新生的绿意。万物的消逝仿佛也在诉说：结束并非断裂，而是转换；离开并非消失，而是归还。从自然到人生，我们开始明白生死的联结、记忆的延续，以及在黑暗中生根发芽的过程。这期节目，我们想陪你温柔地靠近死亡，也慢慢找到继续走下去的方式。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：01:47 父母同辈亲人的离世，感觉死亡骤然逼近04:20 不惧怕死亡，而是遗憾无法再去保护和陪伴逝者08:03 倒下的云杉与新生的云杉相互依偎12:30 倒木是陆地上的鲸落15:34 种子需要埋进黑暗，才能新生19:21 被雷击的千岁古树，抱着空洞继续生长21:47 我们并非孤身活在世上，而是一代代人的托举26:10 死亡并不是生命的终点，遗忘才是29:10 死亡教会我们用心珍视当下33:08 生命从未离开，而是在宇宙中无限转化34:16 带着逝者的精神和力量，继续走完生命之旅📌 本期延伸浏览：· 《我离开之后》 [美] 苏西·霍普金斯、哈莉·贝特曼· 《旅行之木》 [日] 星野道夫· 《苔藓森林》 [美] 罗宾·沃尔·基默尔· 《天蓝色的彼岸》 [英] 亚历克斯·希勒· 南京红山动物园关于倒木的文章· 电影《还有明天》、《寻梦环游记》· 纪录片《宇宙奇观》· 我们在新疆夏塔见到的雪岭云杉倒木· 我们在丽水时思寺见到的雷击古树✍ 本期专有词汇提示：雪岭云杉、麻栎、鲸落、林隙动态、丽水时思寺、泥炭藓、亡灵节🎵 本期 BGM：Ancestors - Lubiana🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

当城市的钟声催促着每一分钟，你是否也向往一片无垠的荒野？在阅读罗伯特·麦克法伦的《荒野之境》时，作者的荒野纪行与我们的自然体验激起了无数共鸣：当城市的时间刻度被峡谷间一望无际的天空揉碎，焦虑便随着云影消散；当剪水鹱穿越半个地球的迁徙轨迹与野兔飞奔下悬崖的决心交织，人类不再是丈量生命智慧的唯一标尺；岩沟里紧密相拥的植物、砖缝中绽放的花，都在提醒着我们，只需将视野“解冻”，身边亦充满着荒野。这期节目，我们与你一起跟随作者的脚步，在荒野中寻找与我们自然、与生活共处的另一种视角。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：02:24 人类时间消失了，转为了荒野时间09:13 生命是一个圆圈，而非直线10:38 或许人类消亡后，荒野将重新归来13:17 野生动物与植物，有着人类无法比拟的智慧20:27 放下自我中心后，才开始拥抱更多生命23:43 仅一掌宽的荒野，也洋溢着野性的生机28:27 放下心中的恐惧，向自然敞开自己31:50 将视野在当下解冻，会发现荒野无处不在33:47 为什么我们如此向往荒野 / 旷野？📌 本期延伸浏览：· 《荒野之境》 [英] 罗伯特·麦克法伦· 《海鸟的哭泣》 [英] 亚当·尼科尔森、[英] 凯特·博克瑟· 我们见到的喀拉峻大草原· 我们见到的喀拉峻大峡谷✍ 本期专有词汇提示：豆娘（蟌）、摇蚊、软锰矿石、剪水鹱、黑领椋鸟🎵 本期 BGM：Through the Dark - Vanbur🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

站在新年的起点，我们不仅许下心愿，也将面临春节时家人的种种期待。期待有时触发希望，有时却变成一种束缚。在重重期待中，我们是否迷失了自我，又该如何面对？我们曾努力满足家人的期待而“砍去自我”，却终于明白，某些期待背后隐藏着爱的枷锁。通过课题分离，我们学会在内心划定界限，不再被外界期待所牵绊。比起追求严苛的目标，我们更愿意顺着兴趣与好奇心自然流动。我们可以将自己视为一棵自由生长的树。不求完美无瑕，只需偶尔的修剪即可。而我们将以顽强的生命力，独立面对生活中的暖阳与寒冬。这期节目，我们陪你一起，与负重的期待解绑。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：02:15 被爱着的同时，也被寄予了很多期待06:50 付出了，便觉得应该能开花结果09:53 曾把自己缩起来，塑造成他人满意的模样12:04 面对双向期待，从课题分离开始17:51 平整不是植物的天性，没有谁完美无瑕21:44 新年计划虽美好，但有时难以完成23:46 更愿意随着兴趣与好奇心自然流动26:31 抱有最好的期待，但做最坏的打算30:12 将自己想象成一棵自由生长的树📌 本期延伸浏览：· 《了不起的我》 陈海贤· 《我们最需要的》 [美] 麦克斯·埃尔曼· 我们观察到的那些不平整的植物✍ 本期专有词汇提示：课题分离、猪笼草🎵 本期 BGM：New Light - Mega🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

当我们在信息海啸中迷失方向，在工作中喘不过气，在格子间中度过日夜时，我们发现，每个人与虚拟世界之间的界限越来越模糊。在虚拟与现实交织的世界里，效率成了重中之重，而真实世界的美好却时常被忽视。但我们并非只能被动接受。我们可以保持思辨、设定界限以捍卫自身的边界，亦能在大自然与人情味中，找回内心的平静。世间纷繁，但无需逃避。当保有自己的一份觉知与定力，我们可以清醒且坚定地，在这个世界中拥有属于自己的平衡。这期节目，我们陪你一起在虚拟与现实之间，找到触碰世界的方式。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：01:50 负面情绪比正向情绪更有传播力03:27 一边倒式评判使我们不自觉站队05:58 以思辨的方式，在信息海啸中保持清醒10:51 工作中每个人都想高效，反而在原地踏步15:50 在线上工作中，保有对现实世界的觉知17:49 设定界限，捍卫自身的时间边界19:47 正在消失的老街巷与烟火气23:58 午休时像植物一般，注入自然能量26:26 人情味儿并没有消失，它们如宝藏般珍贵31:39 没有生活的出口，我们每个人始终都在场上34:28 在虚拟与现实中保持清醒与坚定📌 本期延伸浏览：· 《清醒地活》 [美] 迈克·辛格· 电视剧《小巷人家》、《住宅区的两人》· 综艺《向往的生活 6》EP7 许知远篇🎵 本期 BGM：Andouhe Hezar Saleh - Mohammad Darabifar🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

随着抱树成为热潮，我们发现，越来越多人开始寻求与树木之间的深度连结。我们也是如此。从走入林间开始，逐渐学会叫出不同树的名字，一次又一次地去拜访它们。树的姿态、性格与生活方式，逐渐在我们的脑海中变得清晰。树不再是沉默的存在，而是我们亲密的朋友。在与树相处的过程中，我们也仿佛不断地与自己的内心对话。这些树朋友，正悄悄地疗愈着我们的心灵。这期节目，我们将从华南地区四位各具特点的树朋友：柠檬桉、金叶白千层、枫香树、桫椤树出发，与你分享我们所经历的平静、喜悦、感动与震撼；你也可以通过我们认识树木的方法，去和你身边的树成为朋友。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：充满香气的树朋友：柠檬桉02:22 光滑白皙的树干，自带“小洁癖”05:14 用特殊香气，为自己划出专属空间·温暖阳光的树朋友：金叶白千层09:16 冬日里，它化身风中的金色麦浪11:50 允许自己的阳光与枯萎并存·生命力强大的树朋友：枫香树13:49 收养枫香嫩枝，半小时内重新焕发生机16:37 见证了千岁古树的重生·古老的树朋友：桫椤树23:02 站在桫椤树荫下，仿佛置身侏罗纪森林26:49 从两亿年前的桫椤森林，到如今的濒危境况·30:37 用什么样的方式认识树朋友？34:27 亲密感，将我们与树木连结在一起🌳 我们与树朋友相遇的地点：柠檬桉：深圳莲花山公园、笔架山公园、东湖公园、广州华南植物园金叶白千层：深圳莲花山公园枫香树：深圳平湖生态园、广州华南植物园、杭州云栖竹径桫椤树：深圳仙湖植物园📌 本期延伸浏览：· 《苔藓森林》  [美] 罗宾·沃尔·基默尔· 《植物知道地球的奥秘》  [英] 戴维·比尔林（关于远古地球气候）· 我们与柠檬桉的故事· 我们与金叶白千层的故事· 我们与桫椤树的故事✍ 本期专有词汇提示：孢子、配子体、石炭纪（约 3.6 亿年到 2.9 亿年前）、侏罗纪（约 2 亿年前到 1.45 亿年前）、白垩纪（约 1.45 亿年前到 6600 万年前）、南洋杉🎵 本期 BGM：Gajumaru - Yaima🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

最开始走向大自然时，感觉这里是如此平和、安宁，而随着一步步了解，植物间的竞争与攻击也渐渐浮现。榕树绞杀他者以求生，槲寄生依附宿主获取养分——我们的精神避难所，会因此崩塌吗？我们发现，无论人类社会还是自然界，本就是斑驳的，光明与黑暗彼此交融。面对对他人的理想化，我们学会放下执念；面对集体无意识的“恶行”，我们选择遵从自己的道德；面对竞争，我们倾听内心的声音。正如自然界中既存在绞杀榕，也存在互相帮助的木联网，光明与黑暗、黑与白、善与恶交织，才创造了这个平衡的世界。这期节目，我们陪你一起放下执念与信仰，接纳这个复杂多元的世界。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：01:38 大自然的竞争和攻击，会让我们失去信仰吗？04:01 当心中的“好老师”变成“坏老师”07:37 为什么认真负责得不到正向回报？12:36 放下执念与评判，接纳斑驳的世界17:55 利益驱动下，消费成了一种伤害？21:46 被集体机器裹挟，个体无意识地作恶27:40 面对霸凌，坚持自己的道德32:15 若竞争使我们痛苦，不妨去听内心的声音39:41 森林中的木联网：帮助垂死的树活过来41:55 阳光与黑暗并存，才形成了平衡的世界📌 本期延伸浏览：· 《DK 植物大百科》 [英] DK 出版社· 《他乡的童年》第二季 纪录片· 梁子对于刑辩律师的采访· 《致命美丽》 纪录片· 《现代西方思想讲义》刘擎（关于齐格蒙特·鲍曼一章）· 《与屠刀为邻》[法] 让·哈茨菲尔德· 《深时之旅》 [英] 罗伯特·麦克法伦✍ 本期专有词汇提示：绞杀榕、槲寄生、木联网（wood wide web）🎵 本期 BGM：Daylight - David Kusher🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

当我们在赛道上奔跑时，陷入社会比较中时，在 AI 的陪伴下迎来更多工作时，不由得问自己，为何如此着急？跳出人类社会的视角后，我们在四季中，领悟到了植物们与时间的相处之道。在自然的指引下，我们开始觉察适合自己的做事节奏；倾听身心的声音，为生活空出留白时间；收回看向未来的眼光，珍视当下已经拥有的美好…这期节目，我们陪你一起探索——如何与时间更好地相处。“我们走得太快了，把心撂在了半路上。在心追上来之前，我们要在这里等着。” 《旅行之木》中的这句话提醒着我们，无需再让心灵四处奔忙，而是与身心一同，回到自己的时区里好好生活。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：01:19 迎来 30 岁与 26 岁，我们对年龄的新感受03:59 社会性时间焦虑：为何我们如此着急？11:16 宇宙与自然四季：生命是圆圈而非直线15:32 让自己高效运转，仿佛是用杀虫剂对着自己17:55 每个人的能量和节奏都是不同的20:15 过程中的身心状态会投射到结果上25:11 为自己的生活空出留白时间27:13 经历一份高强度工作后，大脑休息了一整年29:58 不要忽略身心发出的信号31:35 我们最爱的留白方式：观察植物、看天空36:10 健全的身体，是当下已经拥有的美好38:56 收回匆忙的心，活在每一个当下📌 本期延伸浏览：· 《DK 植物大百科》 [英] DK 出版社· 《北方有棵树》 欧阳婷· 《旅行之木》 [日] 星野道夫· 《写给法律年轻人的信》 陈少文· 我们的中秋节观日落体验✍ 本期专有词汇提示：超新星爆炸、风滚草、砧状云🎵 本期 BGM：The World Retreats - David O'Dowda🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

走在附近公园、上班路上时，仅仅一小寸的自然，也能为我们带来心灵的慰藉。这种观察身边自然的喜好，在《看不见的森林》这本书中，得到了共鸣。风中飞翔的种子，有着精密计算的智慧；每一棵树，都知晓合作共生的意义；我们的视觉，远不及鸟儿敏锐…在作者哈斯凯尔笔下丰富且优美的知识讲述中，在我们日复一日的自然观察中，我们意识到——地球上所有的自然，都是由无数个身边的自然串联在一起的。当我们和一棵树、一株草成为朋友后，自然而然地，便会在生活中为它们做出一些改变。这期节目，我们与你一起跟随着作者的笔触，探索身边自然的精妙与丰盛。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：01:46 《看不见的森林》：一平方米小森林的一年观察02:49 上班路上的十分钟自然探索05:48 当身边的自然没有人类参与时，是如此鲜活09:09 飞翔的种子，有着精密计算的智慧16:43 以柔御风，道就是树木主义20:12 每棵树，都知晓合作共生的意义26:24 通力合作而非恶性竞争，才能做好一件事30:10 一场直面严寒的亲身体验31:15 不迁徙的鸟儿如何度过 -10 度寒冬34:51 牵一发而动全身，自然里的生命只能直面环境变化36:59 纪录片《逐冰之旅》：所有的冰川已陷入病态40:24 从身边的一棵树开始，和自然成为朋友📌 本期延伸浏览：· 《看不见的森林》 [美] 戴维·乔治·哈斯凯尔· 《逐冰之旅》纪录片· 我们对木棉毛球的观察· 我们对椰子树的观察✍ 本期专有词汇提示：小叶榄仁、蓝花草、一年蓬、苍鹭、鸡爪槭、木棉、美丽异木棉、红树🎵 本期 BGM：Coriander - Vovageur🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

我们热爱着，那些并不光鲜亮丽的树皮。树皮总在经历枯萎、脱落，而另一些隐秘之处正在新生。斑驳的它们，是生活本真的模样。树皮之外，我们还观察着冬日落叶、花谢果生、静默生根。这些自然中的新生与枯萎，和我们的生活之间形成了巧妙的呼应——我们回忆了工作的舍得、友情的远去、事业的波澜、生活的休眠…回忆《悉达多》这本书，“河水会告诉我们一切答案”始终深藏在我们的心里。我们不会永远盛开，永远长出新芽，永远枯萎，而是像一条波澜的河，流动着，走向人生的远方。这期节目，我们陪你一起在流动的生活中，找到内心的锚点。愿你，拥抱新生，也接纳枯萎。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：02:00 落叶树明白“舍得”的真谛03:20 辗转多个城市，退出熟悉行业，反复经历舍得11:06 斑驳的树皮，新生与脱落共存12:31 与好朋友渐行渐远，友情像即将脱落的树皮16:19 无需变成全新的自己，而是接纳本真的自己18:59 在花谢果生中，看见生活的波澜起伏20:12 做自媒体，便如同在海中冲浪26:39 我们的文竹，在沉寂的半年内静默生根28:10 从大城市退回老家，在“长根”中疗愈自己33:53 《悉达多》：河水会告诉我们一切答案📌 本期延伸浏览：· 《悉达多》 [德] 赫尔曼·黑塞· 我们对树皮的观察· 我们眼中凋零的花· 消逝不是结束，是生命流动的开始｜2023年度照片🎵 本期 BGM：River - Ibeyi🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

生活中，“偷感”人似乎总是活成小透明，与这个鼓励表现自己的社会格格不入。然而，偷感生活一定更辛苦、更隐忍吗？当我们回忆起自己的偷感故事后：不愿争第一，宁愿不被老师关注；旅行不发朋友圈，只写在日记里……我们发现，偷感的生活方式有时也是低调的幸福密码。避开更多的关注与评判后，才得以活得更加自在。一次观察苔藓的经历后，我们更加笃定，没有微不足道的角色，但有低调美好的生活。这期节目，我们陪你一起在“偷感”中欢笑、思考。我们希望，每一个你都值得以自己舒服的方式去生活。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：01:45 交付创意文案给客户，紧张感爆棚03:07 不愿争第一，宁愿不被老师关注09:06 自由职业一年多，竟然很难心安理得放假11:33 偷感请假，总要找个严重的理由才敢请16:38 旅行时，不再大张旗鼓发朋友圈19:10 偷感有时令我们舒服，有时则加重内心阻碍22:00 低调的苔藓，悄悄填补着地球的空白26:02 我们既可以成为大树，也可以做一株苔藓27:29 偷感也好高调也好，按自己舒服的方式去生活📌 本期延伸浏览：· 我们的苔藓观察🎵 本期 BGM：Chariot - Mega🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

公园里，我们遇到了几棵“重生”的树。本体可能在台风中逝去了，留下纤细的树干，继续向上生长。看着它们，我们回忆起了自己生命中的“伤疤”。确诊重度抑郁那天，走出医院后，感觉抑郁不过是一个标签，自己重生了。儿时开始多次搬家，长大后才发觉，心安处便已经是家。那些有瑕疵的、有虫洞的、参差不齐的植物更提醒着我们，美和丑、内向和外向，所有的形容和评判，都是人所定义的。而我们可以完全接纳自己，让自己不活在任何标签里。这期节目，或许可以陪你一起思考伤痕、缺点、完美生活等话题。我们希望，你可以长成任何一个自己，不是别人眼中的自己，不是期待中的自己，也不是苛责下的自己，而是顺着生命线长出来的自己。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：01:55 在公园里，见到了两棵劫后重生的树03:59 灵濛：回想起自己重度抑郁的那段时光06:12 我会带着这段过往，继续活下去10:03 我们的生命力，可以像水泥缝里的植物一样10:41 阿狗：从小到大，在搬家中颠簸14:24 无论住在哪里，能自由思考创作便能安心16:14 没有完美和圆满，瑕疵才是植物的常态19:11 灵濛：儿时因为外貌、名字而被霸凌22:14 这些都是外界的对比和评判23:37 阿狗：为了克服内向，设下无形的障碍26:21 MBTI、星座等，是社会给予的标签31:38 成为顺着生命线长出来的自己📌 本期延伸浏览：· 《禅之道》 [美] 阿伦·瓦兹· 我们遇到的两棵残缺的树🎵 本期 BGM：Sacred Play Secret Place - Matryoshka🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

在赛里木湖，闯入了四下无人的远古之境；在帕米尔高原，雪山如巨人般矗立在身旁；步入莎车与喀什古城，找回消失已久的真诚与简单。这一期，我们继续回忆去年初夏的新疆之行。在这场旅行中，我们慢下来，把自己交给好奇心，去认识不同的植物、去观察不同动物的生活、去和陌生人交流。或许，旅行的美好正在于放下目的、放下赶路的心，敞开自己，允许自己完完全全地被另一个世界所拥抱。这次旅行后，我们也许下了新的心愿，希望以后去到世界上的更多地方，探索那里的自然与人文故事。希望这期可以继续陪伴你，开启一场云旅行。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，或者想阅读我们的新疆行游记，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。✍️ 新疆行实用信息攻略：我们特别整理了这次新疆行的实用攻略，包括景区细节、交通方式、食宿推荐等。欢迎搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“新疆攻略”，即可索取哦！🎧 在这一期，你将听到：· 赛里木湖01:20 穿越果子沟大桥，恍若乘坐霍格沃茨列车04:58 换个视角，看流动变幻的赛里木湖蓝08:07 观察天鹅理毛睡午觉，还是第一次09:42 记忆中的赛湖：彩虹降落，夕阳铺开，凛冽秋日· 帕米尔高原14:08 巨人般的彩色岩石山脉，俯瞰着渺小的我们17:57 白沙湖：柔和或凌厉，都是风的作品20:30 喀拉库勒湖：雪山环绕中，经历晴雪两重天· 莎车24:30 倒霉事接二连三，阳光出现后幸运降临28:12 被莎车王宫的建筑之美所震撼30:16 在古城，被当地人邀请参加舞会· 喀什33:41 一场雨后，追到了史诗大片般的夕阳36:22 钻进喀什古城巷子里，见到生活的本真模样📌 本期专有词汇提示：果子沟大桥、松树头、克勒涌珠、奥依塔克红山、喀拉库勒湖🎵 本期 BGM：潜鸟鸣 - 樱桃琴🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

去年 5 月，我们去新疆旅行了半个月。一年后，对新疆行所经历的一切，仍然记忆犹新。雪褪后，我们在草原上见到了最早开放的花；在雪岭云杉林中徒步，新生与消亡在眼前展开；身旁，一只野兔望着远方，而后无畏地冲下悬崖……我们都是第二次去新疆，但这次，我们前所未有地将身与心触及自然。麦克法伦在《荒野之境》中所说：“任何人，在城市待久了，难免会产生厌烦之情。人们渴望开阔的视野，而非堆积的玻璃、砖块、钢筋水泥或柏油路面。”新疆，便拥有许许多多的“荒野之境”，满溢着生命力的、野性的、流动的自然。这里，赋予我们每个人探索与想象、宽慰与感动。我们将新疆行回忆分为上下两期，本期，我们聊聊喀拉峻草原、峡谷、夏塔与特克斯。希望这期可以陪伴你，开启一场云旅行。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，或者想阅读我们的新疆行游记，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。✍️ 新疆行实用信息攻略：我们特别整理了这次新疆行的实用攻略，包括景区细节、交通方式、食宿推荐等。欢迎搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“新疆攻略”，即可索取哦！🎧 在这一期，你将听到：· 喀拉峻草原02:17 在喀拉峻草原，仿佛在天空之城漫步08:48 柔软细嫩的小白花，竟顶破冰雪开放09:57 在猎鹰台，给一位放牧大叔拍照的故事· 喀拉峻峡谷11:56 走在悬崖之上，满眼尽是野性的生命力14:36 小马好奇且害羞，野兔勇敢且无畏18:16 群马在人体草原奔腾，恍若大片开场· 夏塔21:32 在这里徒步，前所未有地贴近新疆自然23:46 新生与消亡，雪岭云杉的一生在面前展开27:33 夏塔神奇植物：布满刺的温柔使者28:54 对两棵大树，产生了特别的情感· 特克斯（八卦城）30:47 像本地人般，在这里漫步、生活📌 本期专有词汇提示：库尔代河谷、顶冰花、阔克苏峡谷、伊犁马、鬼箭锦鸡儿、黑巴扎📖 本期延伸浏览：· 《荒野之境》 [英] 罗伯特·麦克法伦· 《旅行之木》 [日] 星野道夫🎵 本期 BGM：面会菜 - 林生祥🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

“草原上的树啊、草啊，要是没有人用，它就这么待在草原上也很好嘛，自由自在的。”电视剧《我的阿勒泰》中张凤侠对女儿说的这句话，引发了我们对于“生命价值”的思考。什么是有价值的，什么又是无用的？我们需要借助外力，让家里的植物开花更多、更久吗？同一种植物又是如何从公认的“杂草”，摇身一变成为珍贵植物的？而我们也在不断地体验，探索着适合自己的人生价值。我们逐渐意识到，既不能被他人的价值观左右，也不该将自己的价值观强加于人。这期节目，或许可以触发你对于一些经历、价值观的思考。我们希望，无论能否开花结果，我们每个人都值得好好地度过此生。📷 边看边听：如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：00:55 公园中听到发问：又不开花又不结果的，种来干嘛02:04 关于“有用”，《我的阿勒泰》中张凤侠这样说03:04 它是害虫，它也是生命06:20 养植物要不要用药剂驱虫、催花？11:57 《杂草的故事》：人类视角之下的无用植物13:38 我们和“小洞”的故事：植物的生命力17:36 我们也被鼓励去追求“有价值的人生”19:15 无论想开花结果，或想做野草，都大胆去做22:10 我们俩的价值选择：心理健康、自由创作24:17 《旅行之木》中自在如风的比尔老人28:37 尊重自己的价值选择，尊重他人的价值选择📌 本期延伸浏览：· 《杂草的故事》 [英] 理查德·梅比· 《旅行之木》 [日] 星野道夫· 我们创作的关于野草的文章· 我们和“小洞”的故事· 法国流浪奶奶的故事🎵 本期 BGM：Stay Alive - José González🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

如果问我们，哪里是你们的精神后花园？我们俩一定会异口同声——公园。长时间漫游在网络和高楼大厦间，我们常会感到真空、虚幻。走进公园后，才似乎回到了现实世界。逛公园时，我们总会放下目的地，拾起好奇心，开启没有模板的五感之旅。我们将与你分享公园里收获到的五感体验，白千层树叶、松鼠求偶、木棉的小毛团、还有意想不到气味的果实……在阅读大自然朋友圈的过程中，我们也将注意力从自己身上移开，去探索人类世界之外的这样另一个，更加古老、辽阔的世界。你可以将这期节目作为公园自然漫步指南，她也可以成为你美好回忆的入口。给自己一段空闲时间，去逛逛公园吧。全身心地，沉浸在自然里。📷 边看边听：如果你想配合着我们拍摄的照片一起收听，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。🎧 在这一期，你将听到：00:42 公园成为了越来越多人们的精神后花园02:15 我们为什么开始喜欢在自然里漫步06:45 搬来深圳后，我们对深圳自然的印象09:46 从泛泛地感受自然，到细致地观察自然13:40 打开五感，沉浸在自然里14:55 我们最近在公园的五感新发现25:24 灵濛：作为 P 人+ B 人（“避人”），享受没有目的的随性行走27:42 放下期待后，才会发现很多预期之外的惊喜29:29 阿狗：作为 J 人，最大转变是在自然里放下了目的32:08 在自然里漫步，像是一个审视自我的过程33:43 把视野放宽，去看看另一种生活📌 本期专有词汇提示：（均出现在五感发现部分）柠檬桉、白千层树、腊肠树、火焰花、毛叶猫尾木、木棉、银叶金合欢、大花五桠果🌳 关于我们：走向自然，本就是一场疗愈。欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。💬 听友群：当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。🚶 找到我们：即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature