Je ne suis pas une quiche

Bienvenue dans je ne suis pas une quiche le podcast qui parle aux femmes qui veulent reprendre leur pouvoir assumer quelles elles sont crée une vie, même quand ça secoue un peu !Moi c’est Ludivine Kolodziejski J’accompagne les femmes à reprendre confiance en elle, à se reconnecter à leur intuition et à se choisir pleinement. Ici on va parler de confiance, de relation, de féminité, de spiritualité, de vie Pro et tous ces moments où l’on doute de nous… parce que non tu n’es pas une quiche! tu es juste une femme qui est en train de se réveiller et dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de la violence faite aux femmes et de la banalisation qui existe autour de ses violences…!N’hésite pas à commenter, à le partager, à t’exprimer, toi aussi.Avec tout mon amour. [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans je ne suis pas une quiche le podcast qui parle aux femmes qui veulent reprendre leur pouvoir assumer quelles elles sont crée une vie, même quand ça secoue un peu !Moi c’est Ludivine Kolodziejski J’accompagne les femmes à reprendre confiance en elle, à se reconnecter à leur intuition et à se choisir pleinement. Ici on va parler de confiance, de relation, de féminité, de spiritualité, de vie Pro et tous ces moments où l’on doute de nous… parce que non tu n’es pas une quiche! tu es juste une femme qui est en train de se réveiller et dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de la violence faite aux femmes et de la banalisation qui existe autour de ses violences…!N’hésite pas à commenter, à le partager, à t’exprimer, toi aussi.Avec tout mon amour. [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hola Guapa!2026 n’est pas juste une nouvelle année.C’est une porte.Une invitation à sortir du pilotage automatique et à reprendre la responsabilité consciente de ce que tu choisis d’ÊTRE, de FAIRE et d’AVOIR.Dans cet épisode, je t’invite à poser un regard honnête et puissant sur ta posture intérieure.Parce que poser une intention, ce n’est pas faire un vœu à l’univers en croisant les doigts.C’est un engagement énergétique, émotionnel et concret avec toi-même.On parle ici de :✨ La différence entre vouloir et choisir vraiment.✨ Pourquoi l’intention sans responsabilité ne crée rien.✨ Comment arrêter d’attendre “le bon moment” ou “le bon signe”.✨ La posture intérieure qui transforme une année entière.✨ Ce que ça implique, concrètement, de devenir actrice de ta vie.✨ Comment aligner tes choix, tes pensées et tes actions avec la femme que tu veux incarner en 2026.Cet épisode est une invitation à arrêter de subir, à arrêter de te raconter des histoires…et à te rappeler que chaque jour est un choix.Pas dans la pression.Pas dans la performance.Mais dans la conscience, la responsabilité et la souveraineté.Si tu sens que 2026 t’appelle à un autre niveau d’engagement avec toi-même, alors cet épisode est pour toi.Bonne écoute,et surtout… choisis-toi.Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour,Ludivine.✨MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondBonne écoute, belle âme.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Guapas!Je n’avais pas envie de tourner autour du pot, j’avais simplement envie de me livrer à cœur ouvert comme une conversation avec une amie, et vraiment ce que je te partage là, je suis sûre que ça va raisonner en toi. Peu importe que tu associe l’idée à ton corps à tes croyances limitantes une peur de changer de vie à une phase de transition. Bref je suis persuadé que tu vas te reconnaître.Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour,Ludivine.✨MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondBonne écoute, belle âme.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Guapa!Dans cet épisode, on parle d’un concept qui change littéralement la vie :le détachement puissant, celui qui te permet d’être toi, vraiment toi… sans t’excuser, sans sur-analyser, sans te comparer, sans t’épuiser.Parce que oui, parfois, le vrai chemin vers la liberté intérieure commence par une phrase que tu n’osais pas t’autoriser :« Je m’en bats les couilles – version polie évidemment. »Mais derrière l’humour, il y a une vérité profonde :➡️ Plus tu relâches la pression,➡️ Plus tu t’autorises à être pleinement toi,➡️ Plus tu cesses de vouloir contrôler la perception des autres,➡️ Plus tu deviens magnétique… et plus ta vie se transforme.Dans cet épisode, je t’emmène dans :✨ La vraie signification énergétique du “détachement”.✨ Pourquoi nous, les femmes, avons été conditionnées à tout porter.✨ Comment ce lâcher-prise devient un acte de souveraineté.✨ Des exemples personnels très concrets (réseaux, business, décisions).✨ Une méthode simple en 5 étapes pour lâcher la pression sans te perdre.✨ Une guidance puissante pour revenir dans ton centre… à la Chloé Bloom, Mariam Gadéry et Romanifeste… avec ma touche Holistic Queen, évidemment.Un épisode comme une délivrance.Un épisode pour respirer, rire, relâcher… et te rappeler que ta puissance commence quand tu reprends ton énergie.Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.✨MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondBonne écoute, belle âme.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Guapas!Et si tu n’avais pas besoin d’être au bout de ta vie pour te faire accompagner ?Dans cet épisode, je viens mettre en lumière un piège dans lequel tombent des milliers de femmes : attendre d’être brisée, épuisée, ou en pleine crise pour enfin demander de l’aide.On explore ensemble :✨ Pourquoi tant de femmes pensent encore qu’elles doivent “se débrouiller seules”.✨ Les croyances profondément ancrées derrière le “je ne vais pas si mal, je n’ai pas besoin d’aide”.✨ Comment l’auto-suffisance émotionnelle peut devenir une prison déguisée en force.✨ Ce que l’accompagnement change vraiment quand tu vas “à peu près bien”.✨ Les signes subtils qui montrent que tu as déjà dépassé ta limite… même si tu ne t’en rends pas compte.✨ Comment s’autoriser à être guidée sans culpabilité, sans honte, sans justification.✨ La vraie puissance d’investir dans ton bien-être AVANT la tempête.Cet épisode est une invitation douce et radicale :reprendre ta place, prendre soin de toi, et t’autoriser à avancer avant l’effondrement, avant la rupture, avant la douleur.Parce que tu mérites un soutien même quand tout n’est pas noir.Parce que se faire accompagner n’est pas un acte de faiblesse :c’est un acte de puissance féminine.🕊️ Tu n’as pas à “mériter” l’accompagnement en souffrant.Tu as juste à t’ouvrir à ce que tu vaux déjà.Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.✨MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Guapas!Dans cet épisode puissant et authentique, on plonge ensemble au cœur de la blessure d’abandon — l’une des blessures émotionnelles les plus fréquentes chez les femmes, mais aussi l’une des plus silencieuses… et des plus dévastatrices.On explore comment cette blessure se crée, comment le masque du dépendant s’installe dans nos relations, et pourquoi tant de femmes fortes, indépendantes et brillantes vivent encore avec une peur viscérale d’être laissées seules.Je te partage :les schémas typiques du dépendant (tu vas sûrement t’y reconnaître… et c’est ok !)comment cette blessure influence ton féminin, tes relations et ton estimedes explications inspirées du travail de Lise Bourbeau . des clés concrètes, incarnées et accessibles pour commencer à guérir ma vision holistique et intuitiveCet épisode, c’est une main tendue pour toutes les femmes qui ont peur d’être seules, peur d’être de trop, peur d’être pas assez, peur d’être abandonnées…Et qui pourtant sentent au fond d’elles que la lumière est déjà là, prête à se rallumer.✨ Tu n’es plus la femme qui mendie l’amour. Tu deviens la femme qui se choisit.Un épisode sans filtre, à la fois profond et libérateur, où vulnérabilité rime avec vérité.Parce que guérir, c’est pas devenir forte — c’est oser être pleinement toi, même quand c’est inconfortable.🎧 Prépare-toi à allumer la lumière sur ce que tu as trop longtemps caché.Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.✨MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Combien de fois t’es-tu sentie rabaissée, jugée, humiliée… au point d’en perdre ta voix, ton feu, ta lumière ?Cet épisode, c’est pour toutes celles qui ont déjà ressenti cette brûlure silencieuse, cette honte collée à la peau — celle qui te fait croire que tu dois te taire, te faire petite, être parfaite pour être aimée.Guapas!Je te parle vrai. Je te raconte comment j’ai moi-même traversé cette blessure de l’humiliation, issue des enseignements de Lise Bourbeau, et comment j’ ai appris à la regarder en face.Tu comprendras comment cette blessure influence tes relations, ton rapport au corps, à ta voix, à ta puissance féminine.Un épisode sans filtre, à la fois profond et libérateur, où vulnérabilité rime avec vérité.Parce que guérir, c’est pas devenir forte — c’est oser être pleinement toi, même quand c’est inconfortable.🎧 Prépare-toi à allumer la lumière sur ce que tu as trop longtemps caché.Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.✨MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Guapas!Et si ce que tu traverses aujourd’hui n’était pas là pour te briser… mais pour te révéler ?Dans cet épisode, je t’invite à changer de regard sur les épreuves de la vie — à voir dans chaque défi une bénédiction déguisée, un passage initiatique vers une version plus consciente et plus alignée de toi.Je partage mes propres traversées, les résistances, les prises de conscience, et surtout, comment accueillir la vie au lieu de la contrôler.Tu y découvriras comment le féminin sacré nous enseigne à accueillir, transformer et manifester depuis la foi plutôt que la peur.Un épisode pour toutes les femmes qui veulent reprendre leur pouvoir, non pas en forçant… mais en choisissant de faire confiance à la vie. ✨Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.✨MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Guapas!Et si ton vrai pouvoir était déjà en toi ?Dans cet épisode, je t’invite à plonger au cœur de ton énergie féminine pour te reconnecter à ta puissance intérieure, celle qui crée, attire et manifeste sans forcer.On y parle de ce que signifie réellement incarner son higher self, de la magie de la manifestation au féminin, du lâcher-prise, du corps comme boussole, et de la foi comme ancrage.Un épisode qui te rappellera que ta douceur n’est pas une faiblesse,mais la porte d’accès à ta plus grande puissance.Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

GuapasOn nous a appris à être fortes.À tout gérer, à encaisser, à sourire, même quand à l’intérieur, tout se fissure.Mais à quel prix ?Dans cet épisode, je te parle de cette force qu’on porte comme une armure — celle qu’on a construite pour être aimée, respectée, reconnue.Et pourtant, c’est souvent elle qui nous éloigne de nous-mêmes.Je fais le parallèle avec Victoria Beckham, cette femme qu’on croit parfaite, intouchable, mais qui derrière l’image lisse cache une peur très humaine : celle de ne pas être “assez”.Parce que oui, même quand on semble avoir tout, on peut manquer de l’essentiel : la paix intérieure.Je te parle aussi de ce moment où j’ai moi-même voulu “tenir”, encore et encore, jusqu’à m’oublier.De cette fatigue invisible qui s’installe quand on se force à être impeccable pour ne pas décevoir.Et si la vraie force, finalement, c’était d’oser enlever l’armure ?D’oser dire “je suis fatiguée”, “j’ai peur”, “j’ai besoin d’amour” ?D’oser s’aimer, même quand on tremble.Un épisode vrai, vibrant et sans filtre, pour toutes celles qui veulent cesser de prouver,et simplement respirer, être, et se retrouver.Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Holà guapas!Dans cet épisode, je te parle de cette peur universelle qui nous retient toutes un jour : la peur d’échouer. Celle qui nous pousse à rester dans des situations “sûres” mais qui, au fond, nous étouffent.Je t’invite à comprendre les mécanismes de cette peur, à reconnaître ton “faux confort” et à découvrir comment reconnecter avec ton courage intérieur pour oser le changement, pas à pas.Un épisode pour toutes celles qui sentent que quelque chose doit bouger, mais qui hésitent encore à franchir le pas. 💫Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hola guapas!Dans cet épisode, je T’explique de façon simple, quelle est la différence entre la motivation et la discipline… Et te déculpabiliser, lorsque tu crois que tu n’es pas motivé, et que tu as peur de la discipline !Tu vas vite comprendre que le plus important est la loi de la récolte…Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hola guapas!Dans cet épisode, je te donne ma vision sur comment la façon dont tu nourris tes croyances t’arranges bien de temps en temps !Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello girls!Dans cet épisode, je te partage ma vision de la sensualité et la façon dont elle te rend magnétique! Mais surtout pour te dire à quel point la sensualité est avant tout une affaire personnelle !Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello girls!Dans cet épisode, je te donne ma vision sur les TCA ( troubles alimentaires compulsifs) et le lien évident avec tes émotions…et le manque d’amour de soi!Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello girls!Dans cet épisode, je te donne ma façon d’envisager le pardon pour soi, les autres…mais je t’explique surtout comment ne pas commette une erreur qui peut te coûter chère!Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel !« Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello girls!Dans cet épisode, je t’explique qui je suis par où je suis passée et toutes les expériences de vie dont je me suis servi pour me sentir de plus en plus vivante, et comprendre qu’il y avait toujours autre chose de possible !Cet épisode est anti résignation… tu vas vite comprendre qu’elle est ma passion pour l’accompagnement, des femmes, le coaching, la spiritualité et le développement personnel ! « Sois éclatante, sois éclaireuse, sois toi. »Avec Amour, Ludivine.MON [email protected] programme signature: Grow Up - blessures émotionnelles, schémas toxiques, valeurs, croyances…Mon programme booster : Human Boost - Human design et coaching profondHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.