Johannes Hansen Podcast

❓💬 Ambition, prioritering och fokus. "Ska du uppnå väldigt stor framgång så måste du specialisera eller fokusera." Hur många projekt driver du just nu som du egentligen inte har kapacitet för? Veckans avsnitt är en favorit från podden Framtidens E-handel, där Björn Påhlman Spenger och Johannes dyker in i något de flesta ambitiösa människor inte vill höra: att du förmodligen ska göra mindre. Du får lära dig varför känslan av att livet inte går ihop sällan handlar om hur hårt du jobbar, utan om du vet vad du ska fokusera på. Du lär dig göra en kapacitetsanalys på dig själv, förstå kopplingen mellan löfteshållning och mental styrka, och varför fokus — inte fler timmar — är det som skiljer de som presterar på toppnivå från de som alltid är på väg dit. "Du har valt att hålla en ribba som ser bra ut utåt, men som levererar halvdant på allt." 🎧 Hela avsnitt #26 av "Framtidens E-handel" hittar du här.  ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Framgång, ambition och reflektion. “Jag har haft tio år med huvudet ner och bara kört. Nu börjar jag fråga mig själv vad jag egentligen vill.” Vad händer när du når målen du har kämpat mot i tio år? ❤️‍🔥 Veckans avsnitt är en uppföljning av avsnitt 380 "Livet efter 30: Att välja att bli vuxen". Vad händer när jakten på prestation ersätts av fokus på en vardag som faktiskt känns bra att leva? Du får också perspektiv på vad människor ofta gör när de når en tryggare plats i livet, och hur relationer, samhällsengagemang, hälsa och nyfikenhet på världen kan bli nästa riktning när karriären inte längre är allt. “Många som kommer till en tryggare plats i livet börjar fråga sig: vad kan jag bidra med till världen?” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Engagemang, ansvar och karriär. "Du börjar mentalt packa ihop. Engagemanget sjunker. Du sitter på möten och tänker att det här spelar ingen roll längre." Har du räknat dagar, tappat engagemanget och börjat distansera dig — fast du fortfarande är kvar? I det här avsnittet får du lära dig varför uppsägningstiden är en av de viktigaste perioderna i din karriär, och vad som faktiskt avgör vilket spår du lämnar efter dig. Du får konkreta steg för hur du avslutar på rätt sätt — från att berätta i rätt ordning, göra en ärlig överlämning, till att ta ett riktigt farväl. Och varför varje gång du stänger ett kapitel med integritet, bygger du något du har nytta av resten av livet. "Du är skyldig dem ditt fulla engagemang under din uppsägningstid. Du är skyldig dem en ordentlig överlämning." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Ledarskap, ansvar och teamutveckling. "Den största energiförlusten i de flesta organisationerna är att folk går runt och undrar vad chefen vill." 📚 Har du en chef som inte är tydlig, eller är du kanske den chefen? 🎯 Kan man verkligen bli en bättre ledare? ⏱️ Hur lång tid tar det egentligen för ett team att flytta sig från en nivå till nästa? 🔑 Vilket kapitel i Tough Love Leadership borde du läsa först? I veckans avsnitt får du en introduktion till boken Tough Love Leadership som finns ute nu.  Du lär dig förstå varför ledarskap handlar om att bära ansvar fullt ut – och varför den största energiförlusten i de flesta organisationer är att folk går runt och undrar vad chefen egentligen vill. Lär dig hur du med konkreta verktyg kan flytta ditt team från nybörjare till proffs – och varför du måste gå igenom boken själv innan du leder andra genom den. Boken finns på johanneshansen.com 📖 "Jag tycker man ska se ledarskap som träning, någonting som alla kan träna upp." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Föräldraskap, medberoende och att sätta gränser. "Medberoende är ofta kärlek, men den är blandad med rädsla." Känner du igen dig i att alltid ställa upp – lite för mycket? 🤔 Medberoende ser sällan ut som ett problem utifrån. Det ser ut som omsorg, som engagemang. Men det dags att ställa sig en ärlig fråga: Hjälper jag för deras skull, eller för att lugna mig själv? Du lär dig skillnaden mellan kärlek och medberoende, varför barn – även vuxna barn – behöver din tillit mer än din hjälp, och hur du slutar känna att du behöver förtjäna din plats i familjen. "Trygghet i en familj kommer inte från att mamma löser allt. Den kommer från att mamma är stabil. Även när hon inte gör allt." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Sömnbrist, återhämtning och välmående. "Sömnbrist känns sällan dramatiskt när det pågår. Det är inte som att bryta ett ben. Det gör inte plötsligt jätteont. Det är mer som att allt gradvis blir sämre." Ligger du vaken och stirrar i taket medan tankarna snurrar? ⏳ I veckans avsnitt går vi igenom vad som faktiskt händer i din hjärna och kropp när du inte sover tillräckligt – från det glymfatiska systemet som inte hinner rensa hjärnan, till kortisol som ligger kvar längre än det borde och ett immunförsvar som sakta försvagas. Du får konkreta verktyg för att bryta spiralen – från hur du avslutar dagen rätt, till varför konsekvens är viktigare än perfekta sömnförhållanden. "Forskningen visar att människor som sover för lite konsekvent underskattar hur påverkade de är. Du är mycket sämre än du tror. Och du märker det inte." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Reaktioner, stress och ansvar. "Människor reagerar inte på dina ord först. De reagerar på ditt system. De känner om du är spänd. Om du är på väg att explodera, om du håller andan." Tror du att lugn är något du känner – eller något du tränar? 🌱 I det här avsnittet får du en introduktion till boken Tough Love Leadership som ett träningsverktyg. Det här är inte en bok som du läser och håller med, utan ett verktyg för ledarskap som börjar med dig och dina egna beteenden. Du lär dig varför mental styrka inte handlar om att bita ihop, och du får en konkret övning för att träna reglering i pressade situationer – samt tre reflektionsfrågor som avslöjar var din oreglerade stress faktiskt tar vägen. "Mental styrka är inte ett tillstånd du uppnår och sen är du kvar där. Det är en reglering du tränar. Varje dag, i varje möte och varje konflikt." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Motstånd, rädslor och självkänsla. "Vi ser en eskalerad psykisk ohälsa. Av den enkla anledningen att folk inte kan hantera verkligheten." Tror du verkligen att det kommer kännas lättare sen? 🤔 I veckans avsnitt gästar entreprenören Sanne Josefsson podden, och pratar om varför vi lever i en kultur som skyddar oss från exakt det vi behöver för att växa. Du får förstå varför frågan "hur ska jag våga?" i sig avslöjar något viktigt, och varför det inte kommer att lösa sig utan att det är jobbigt. Lär dig varför mod inte är något du föds med, utan något du tränar upp.  "Hur ska det lösa sig utan att det är jobbigt? Fuck you. Du har missat sporten i livet. Alltså, hela din kropp och ditt system växer av motstånd. Vi designade för motstånd." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Identitet, livsval och karriär. “När jobbet är svaret på frågan om vem du är — vad händer då när jobbet förändras? När du byter bransch, när du blir sjukskriven, när du själv väljer att kliva av.” Vad händer när jobbet inte längre kan svara på frågan om vem du är?  I det här avsnittet utmanas du att skilja på din prestation och din identitet. För många har jobbet blivit mer än en sysselsättning – det har blivit själva definitionen av vem du är. Du får konkreta verktyg för att börja bygga något som inte kan tas ifrån dig – genom att förstå vad som driver dig, vad du undviker och vad du faktiskt vill. Inte ett liv som ser bra ut – utan ett som känns rätt. “Du kan fungera i tjugo år och aldrig ha levt en dag.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Ekonomi, innovationer och att ta beslut. "Börserna är inte i nåt chockläge... det är en speed bump, inte en kris." 🎙️ I dagens avsnitt återvänder två av den svenska finansscenens tyngsta röster till podden – Anders Borg, tidigare finansminister och nu styrelseordförande för LKAB i industrins fossilfria omställning, och investeraren Tommy Jacobson som nyligen sålde Marshall för 13 miljarder och nu bygger en ny bank riktad mot SME-bolag. Vi pratar om hur man navigerar i en oförutsägbar världsekonomi, hur AI-vågen förändrar spelplanen för bolag och investerare, och om vad som krävs för att hålla tempo under finanskriser. Ett samtal om varför lojalitet är den viktigaste egenskapen i ett team, och hur man ska tänka kring sparande, frihet och att ge sina barn rätt verktyg.  "Jag har alltid haft någon typ av ekonomisk ångest. Ångest för att betala med kortet för man vet inte om det finns några pengar." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Anders Borg och Tommy Jacobson 💰✨! Vill du lyssna på det tidigare avsnittet med Borg och Jacobson, så ⁠hittar du det här⁠. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till ⁠[email protected]⁠ Mer från Johannes: 🖥 ⁠Webbkurser⁠ 📚 ⁠Böcker⁠ ✨ ⁠Följ på Instagram⁠ Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Impulser, disciplin och att avsluta projekt. “Du ska inte ta varje ny idé som en signal att starta något nytt. Ta energin du får – och gå hem och använd den i det du redan håller på med.” Hur ofta får du en ny idé precis när du egentligen borde avsluta något du redan har börjat? I det här avsnittet pratar vi om varför kreativa människor ofta fastnar i nya projekt istället för att ta det de redan gör hela vägen i mål. Du får perspektiv på skillnaden mellan inspiration och distraktion – och varför disciplin ibland handlar om att säga nej till något som faktiskt känns väldigt lockande, och hur du kan samla din energi i något som verkligen betyder något. “Titta på två staplar i ditt liv: en för vad du vet att du borde göra och en för vad du faktiskt gör. För många människor är glappet mellan dem enormt.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Emotionella investeringar och gränssättning. “Du kan jobba hur hårt som helst på din kommunikation. Men om du gör det arbetet i fel relationer – då blir du bara effektivare på att förlora energi.” Finns det en relation i ditt liv som kostar mer än den ger? 💔 Många fastnar i tanken att relationer handlar om kommunikation, kompromisser eller att försöka lite mer. Veckans avsnitt handlar om varför lojalitet ofta förväxlas med uthållighet, och varför människor stannar kvar i relationer som långsamt tömmer dem på energi. Du får förstå varför gränser väcker skuld, men varför det ändå är nödvändigt att sätta dem.  Du får också en konkret modell för hur du börjar “städa” i dina relationer. “Lojalitet är inte att acceptera beteenden som bryter ner dig.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Mod, drivkrafter och styrelsearbete. "Mina valda sanningar är positiva. Det kräver ganska mycket av mig, men jag sätter inte upp stopp för mig själv." 🎙️ I dagens avsnitt träffar jag grundaren av Deb och "Framtidens kvinnliga ledare 2025". Hon började på lagergolvet – och sitter idag i styrelserum där hon driver i arbetet för mångfald och kompetens i svenska styrelserum. Vi pratar om mod, varför Pippi Långstrump-mentaliteten är ett ledarskapsverktyg, hur ridsporten lärde henne trygghet under press, och vad som egentligen hindrar dig från att ta plats i styrelserummet. "Bristen på psykologisk trygghet är en stor del. Att man inte investerar i att lära känna varandra. Det är inte fluffigt – tvärtom ska man kunna trycka på saker och inte vara överens utan att det blir en dålig stämning." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Hanna Moisander ✨! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Beteenden, kärlek och prioriteringar. “Många relationer dör inte för att människor slutar älska varandra. De dör för att de slutar bete sig på ett sätt som håller kärleken levande.” Måste man verkligen “jobba” för kärlek, och vad betyder det egentligen? 💜 Du får ett nytt perspektiv på varför kärlek inte bara är en känsla, utan något du aktivt skapar genom hur du beter dig – varje vecka, varje år. Du kommer att lära dig varför relationer ofta glider isär – inte på grund av brist på känslor, utan brist på närvaro och handling i vardagen. “Det som inte sägs försvinner inte. Det samlas – och blir till slut avstånd.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Ansvar, relationer och självledarskap. “Att ta hand om dig själv är inte motsatsen till att bry sig om andra. Det är förutsättningen för det.” Har du börjat sätta gränser – och plötsligt blivit kallad självisk? 💭 I det här avsnittet bryter vi ner en av de vanligaste mentala fällorna: förvirringen mellan egoism och narcissism. Du lär dig varför självuppoffring inte är godhet, utan ofta leder till utmattning, bitterhet och tomhet, och hur du börjar ta hand om dig själv utan att tappa ansvar i dina relationer. “Din oro för att vara självisk är ofta det tydligaste beviset på att du inte är narcissist.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Rekrytering, bolagsbyggande och återhämtning. "Entreprenörer har ju ofta en nästan naiv tro på hur fort det ska gå. Realiteten är att det tar dubbelt så lång tid och kostar dubbelt så mycket." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag investeraren Sara Resvik, partner på Endeit Capital, som fokuserar på nästa generations mjukvarubolag inom fintech, climate tech, future work och cybersecurity. Vi pratar om varför teamet bakom idén är viktigare än affärsplanen, hur hon byggde e-handel från miljoner till en miljard – och vad det lärde henne om ledarskap under press. Men också om baksidan av AI, och hur viktig kommunikation är för att få med sig andra människor. "Jobba som investerare är som att försöka dricka ifrån en brandpost. Det är väldigt hög fart och väldigt mycket som kommer till en." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Sara Resvik 🌱✨! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Integritet, skam och beteendemönster. "Står du inte upp för vad som är rätt till din familj som stark auktoritär förälder, då kommer de som barn få för sig att de vet bättre. En fyraåring som är stark och kan flytta på sina vuxna konstant, den tror att den kan livet. Och tro mig - den kommer få käftsmällar." Vilka gränser är egentligen svårast att hålla – och varför? 💝 I veckans avsnitt gästar entreprenören Sanne Josefson podden, och utforskar varför gränssättning är olika beroende på vem du möter, och hur dina tidiga relationer programmerat hur du förhåller dig till män respektive kvinnor.  Du lär dig varför konflikträdda föräldrar skapar vilsna barn, hur du ger dina barn tillräckligt med mottryck utan att trycka ner dem. "Skam är den starkaste känslan du kan flytta beteende med." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Relationer, sorg och förändringar. “Vänskaper som tar slut behöver inte vara misslyckanden. De kan vara bevis på att du levde, förändrades och växte.” Finns det en vän du tänker på ibland, som du inte längre har i ditt liv? 💝 Veckans avsnitt handlar om varför de flesta vänskaper har ett bäst-före-datum, och varför det inte är ett misslyckande. Du kommer förstå varför så många relationer är byggda på en specifik livsfas – och varför det inte betyder att de var mindre äkta. Vi pratar om skillnaden mellan vänskaper som faktiskt är värda att kämpa för, och de du bara håller fast vid av vana eller nostalgi. “Alla människor som går genom ditt liv är inte menade att stanna.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Föräldraskap, gränssättning och mode. "Framgångsrik känner jag mig på grund av att jag känner mig fri. Och att jag gör det jag vill göra, äntligen." 🎙️ I dagens avsnitt träffar jag influencern och entreprenören Sanne Josefson, grundare av klädmärket Sanne Alexandra. Vi pratar om priset av att vara ärlig mot sig själv, hur dansen som barn lade grunden för hennes drivkraft, och varför det inre arbetet var avgörande för att hon skulle vara redo att kämpa för bolaget. Men också om konsten att sätta gränser utan skuldkänslor, och hur föräldraskapet har förändrat hennes syn på vad som verkligen räknas. "Det finns ingenting i mig som säger att det här inte kommer gå." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Sanne Josefsson ❤️✨! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Kommunikation, obalans i relationer och mod. Kan självutveckling bli ett sätt att undvika riktiga relationer? 🌱 Ska jag ge upp min utbildning för ekonomisk trygghet? 💰 Hur tar jag upp obalans i mitt företag utan att förstöra både relationen och verksamheten? 💭 Är det för sent att ta upp något som hände för flera år sedan i en relation – när jag fortfarande mår dåligt av det? 💔 Veckans avsnitt gästas av modellen och kreatören Malaika Holmén, som tillsammans med Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in via sociala medier. Du får perspektiv på hur du skiljer mellan ensamhet och undvikande, varför du inte ska överge det du egentligen vill för kortsiktig säkerhet, och vad som händer med din självkänsla när du gång på gång går emot dig själv. Vi pratar också om konflikträdsla, obalans i relationer och varför det du inte tar upp inte försvinner – det växer.  “Om du går med på en obalans i en relation för länge, så kommer den inte lösa sig själv – den kommer bara bli din nya standard.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Nervsystem, energi och självinsikt. “Rastlösheten du känner på våren är inte ett problem som ska lösas. Det är en signal som ska förstås.” Har du plötsligt börjat ifrågasätta jobbet, relationen eller livet? 🤔 I det här avsnittet pratar vi om varför många upplever mer irritation, impulsivitet och beslutsstress när våren kommer. När dagarna blir längre förändras hormonbalansen snabbt, och resultatet kan bli en kropp full av energi – men utan riktning. I avsnittet får du tre konkreta strategier för att hantera vårens rastlöshet: hur du skiljer impuls från verklig insikt, hur du ger energin ett tydligt mål – och varför sömnen är viktigare än du tror just nu. “Kroppen skickar signaler om förändring – utan att tala om vad som ska förändras.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Drivkrafter, service och återhämtning. "Det jag har, det har jag skapat själv i en jäkligt tuff bransch. Och det har jag gjort med blod, svett och tårar." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag kocken och entreprenören Johan Jureskog – mannen som tog VM och OS-guld i matlagning, men valde köket framför prispallen. Idag driver han flera restauranger och bolag med övertygelsen att krogbranschen är den finaste som finns. Vi pratar om uppväxten som formade honom, bekräftelse som drivkraft, ledarskap, och vad framgång egentligen betyder när man väl nått dit. Ett samtal om konsten att bygga team, att stå kvar i sin egen stil när andra jagar trender, och drömmen om en gård med en cowboyhäst. "Våga visa sig att man inte är en superhero, att man vågar visa att man är en människa. En chef som kan säga "jag är inte hundra procent idag". Att man vågar göra det. Våga visa sig mänsklig som chef. Jag tycker det är det största." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Svek, relationer och gränssättning.  Min partner har ljugit om sin ekonomi. Hur går man vidare när tilliten är bruten? 💔 Folk frågar om mitt hemland och förväntar sig att jag ska representera det. Hur sätter jag gränser utan att vara otrevlig? 🌎 Hur hanterar man känslan av att inte höra till – och vad ligger egentligen bakom den känslan? 🤔 I veckans avsnitt svarar Johannes tillsammans med modellen och kreatören Malaika Holmén på inkomna lyssnarfrågor. Du får en konkret modell för hur du navigerar relationer efter svek, förstår vad som faktiskt krävs för att gå vidare tillsammans, och hur du hanterar känslan av utanförskap utan att tappa dig själv eller din identitet, och tips för att sätta gränser utan att bli kall. “Du kan förstå varför någon säger något – men du behöver inte acceptera det. Förståelse och acceptans är inte samma sak.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Sårbarhet, isolering och att bryta mönster. "Den manliga modellen för hälsa ser ut så här: Känsla → ignorera. Problem → lösa. Svaghet → dölja. Tomhet → distrahera." I veckans avsnitt får du förstå varför män ofta mår dåligt i tystnad — och vad det faktiskt kostar. Du får lära dig varför det du kallar styrka ofta är rädsla för att bli sedd som svag — och varför den strategin inte fungerar i längden. Du får konkreta steg för att börja bryta mönstret: hur du känner igen dina egna varningssignaler, skapar ett enkelt språk för det som är svårt, och hittar en person att vara ärlig med.  För det handlar inte bara om dig. Det handlar om vad du lär nästa generation. "Du kan inte prestera dig ur tunga känslor. Du kan inte träna bort dem. Du kan inte ignorera dem tills de försvinner. De växer i tystnaden." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Konflikträdsla, självinsikt och föreläsningar. "En ADHD-diagnos är inte en superkraft rakt av – det var väldigt naivt av mig, och jag var lite för ung. Men när du lär dig att hantera det du får ut - då kan det bli väldigt bra." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag artisten, mediaprofilen och föreläsaren som vände smärta till styrka och blivit en stark röst för psykisk hälsa och sårbarhet för tusentals unga.  Vi pratar om hans uppväxt med ADHD och bipolär diagnos, resan från Melodifestivalen till att skriva en biografi om det han helst inte velat berätta. Ett ärligt samtal om att komma ut, sårbarhet som en form av mod, och hur man hittar hem till sig själv när allt annat känns kaotiskt. "Jag har vänner och människor runt om mig som är både miljonärer och miljardärer och mår absolut inte bra – och det är absolut inte det livet jag vill ha." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Viktor Frisk 🏆! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Emotionell reglering, anknytning och nervsystemet. “Du måste kunna öppna upp det som gör ont, men du måste också kunna stänga igen och gå tillbaka till livet.” Har du någon gång känt hur kroppen plötsligt tar över – och du vill bort från dig själv? 🧨 Veckans avsnitt handlar om känslan som ibland kommer ur stress och sorg, som kan bli så stark att den känns nästan okontrollerbar. När kroppen plötsligt reagerar snabbare än tanken och du bara försöker hålla ihop. Du får perspektiv på varför sådana reaktioner uppstår och hur kroppen lagrar överspänning från svåra upplevelser.  “Den verkliga styrkan är inte att kontrollera känslan – utan att kunna vara kvar när den kommer.” ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Högpresterande, ensamhet och otillräcklighet. "De djupaste relationerna byggs inte av att du är stark för någon. De byggs av att ni vågar behöva varandra." Din självständighet saboterar dina relationer 🧨 I det här avsnittet går vi rakt in i mönstret som håller människor på avstånd utan att du ens märker det, varför ditt svar "jag fixar det själv" kostar dig mer än du tror - och hur du börjar förändra det. Du får också en konkret övning för att börja träna upp förmågan att be om hjälp - inte för att du inte klarar dig, utan för att du vill släppa in människor på riktigt. "Fungerande är inte samma sak som levande. Du kan fungera i åratal utan att egentligen leva. Utan djupa relationer. Utan att känna dig sedd." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Passion, flexibilitet och att delegera. "Det som driver mig nu, nästa nio år senare, är att det så otroligt kul att se mina medarbetare när de blir stolta och glada när vi når olika milstolpar." 🎙️ I dagens avsnitt träffar jag entreprenören som föll för koreansk hudvård - och kom hem till Sverige med en affärsidé som växt till ett av Nordens starkaste beauty-communities. Vi pratar om resan från att packa ordrar medan bebisen sov, våga släppa kontrollen, värdet av snälla människor, och konsten att faktiskt stanna kvar i beslutet när nästa idé redan knackar på. "Snällhet är en superpower. Jag letar efter snälla människor som vill lyfta varandra." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Cecilia Ortmark Söder ❤️‍🔥 ! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Relationer, självreflektion och personliga utmaningar. Måste man ha en partner för att vara komplett? ❤️ Hur våga man visa sitt sanna jag i nära relationer? 🪞  Hur går man från självreflektion till förändring? 🌱  I veckans avsnitt reflekterar Johannes tillsammans med modellen och kreatören Malaika Holmén kring varför rädslan för att visa sig ofullkomlig saboterar våra djupaste relationer – och varför du tjänar på att bryta mönstret av att behöva framstå som felfri. Lär dig skillnaden mellan att rita kartor över vem du är – och att faktiskt navigera terrängen.  "Andra runt dig är ofta närmare dig kring frågor du inte förstår dig på hos dig själv. Andra ser dig mer än du ser dig själv." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Förlust, identitet och att gå vidare. "När någon försvinner ur ditt liv försvinner inte bara personen. Då försvinner också den version av dig själv som bara fanns tillsammans med dem." Varför känns sorgen ibland omöjlig att ta sig igenom - även när du försöker allt? 💔 Veckans avsnitt lär du dig att du är olika versioner i olika relationer - och att när någon försvinner ur ditt liv, försvinner också den versionen av dig som bara fanns tillsammans med dem. Du får konkreta verktyg för att hantera skulden som smyger sig på när du för första gången börjar må bättre - och varför din smärta inte är ett mått på din kärlek. Avsnittet avslutas med en övning som hjälper dig ta med dig det bästa från det som var, in i nästa version av dig själv. "Saknaden försvinner inte. Men den kan förändras. Från att vara ett hål som tömmer dig - till att vara en källa som påminner dig om vad som betyder något." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎤✨ Mäklare, självledarskap och förväntningar. "Jag tror inte på det här med att alla ska behandlas lika. Jag har blivit mycket mer konkret och mer tydlig i att jag ser olika människor och vilket typ av ledarskap just den behöver." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag Pasha Sabouri, VD och ägare för Notar Sverige som vunnit årets mäklarkedja sex år i rad. Han leder 200 anställda och är fortfarande aktiv mäklare med filosofin att en ledare alltid ska gå längst fram i ledet. Vi pratar om drivet som aldrig mattas, och varför missnöje kan vara den starkaste drivkraften bakom långsiktig framgång. Du får konkreta insikter om hur man bygger förtroende som ledare, varför rätt inställning väger tyngre än ett perfekt CV – och vad som egentligen skiljer dem som lyckas från dem som bara pratar om det. "Ringer de mig halv ett på natten, då kommer jag att svara. Det är mitt företag. Om jag är för fin för någon del i vad mitt företag gör, då är jag slut." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Pasha Sabouri ✨❤️‍🔥! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Medberoende, terapi och destruktiva relationer. Ska jag ta ett jobb i en stad där mitt ex bor, även om det river upp gamla sår? 💔 Jag är olika personer beroende på vem jag är med – så, vem är jag egentligen? 💭 Hur försvarar jag mig mot någon som vänder på sanningen? 🙃 Veckans avsnitt gästas av modellen och kreatören Malaika Holmén, som tillsammans med Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in via sociala medier.  Lär dig att förstår dina mönster, hur du experimenterar med att ge olika delar av dig själv i olika sociala sammanhang, och varför du behöver ett helt lag runt dig för att navigera ur en destruktiv relation. "Man kanske är personen på jobbet som tar ledarskap och är väldigt produktiv. Sen kommer man hem och är i passagerarsätet. Man lägger jättemycket resurs på en plats och då har man ingenting kvar till nästa." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Löneförhandling, ekonomi och självrespekt. "Varje gång du accepterar en för låg lön, vad säger du då till dig själv? Att ditt arbete inte är så värdefullt. Att din tid inte betyder så mycket. Att du ska vara glad att någon ens vill anställa dig." Du accepterar mindre än du vet att du förtjänar - och det mönstret kostar dig varje dag, i varje relation och i varje förhandling. 🌱 Det här handlar inte om pengar. Det handlar om ett djupt inlärt mönster där du gör dig själv mindre för att andra ska må bättre. I veckans avsnitt får du konkreta verktyg för att bryta mönstret: hur du säger ditt värde utan att ursäkta dig, varför du alltid ska fråga om utrymme för förhandling - och en övning som tvingar dig att se exakt vad ditt accepterande kostar dig.  "Du vet redan vad du är värd. Du har bara inte börjat kräva det än." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Gränssättning, beteendemönster och ledarskap. "Om du har en kultur du inte vill ha, då har du skapat den. Inte genom ondska, inte genom inkompetens - utan genom tystnad." Någon kommer sent igen. Leveransen är halvdan. Tonen blir respektlös i mötet. Och du gör ingenting.  Varje gång du låter det passera tränar du alla runt dig i en sak: att gränsen egentligen inte är en gräns. Den är ett förhandlingsbart förslag. I det här avsnittet får du lära dig skillnaden mellan att vara hård och att vara tydlig, varför du måste markera tidigt innan beteenden blir norm – och hur du gör det utan ilska, drama eller långa förklaringar.  "Första gången känns det som ingenting. Andra gången också. Men tredje gången har något förändrats. Nu är det inte längre ett undantag. Nu är det så det är här. Nu har du satt en ny standard – utan att säga ett ord." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Emotionell trygghet, gränssättning och föräldraskap. "Om hon växer upp med en mamma som är stabil, pratar om känslor, inte demoniserar, men heller inte förnekar – då har hon ett starkt psykologiskt immunförsvar. Och det är det bästa skyddet som finns." Hur skyddar du ditt barn från en förälder - utan att plantera rädsla eller tvinga dem att välja sida? 💔 I veckans avsnitt får du konkreta verktyg för att navigera en av föräldraskapets svåraste utmaningar – att låta ditt barn ha en relation med någon du själv blivit sårad av. Lär dig varför barn som kan sätta ord på känslor är svårare att manipulera, hur du skapar trygga avstämningar utan förhör, och varför din egen reglering är det viktigaste skyddet du kan ge. Få insikter om hur du skiljer din historia från barnets upplevelse och bygger gränser utan att nämna namn. "Du skyddar henne bäst genom att stärka hennes inre kompass. Inte genom att kontrollera hennes omvärld." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Relationer, fasader, närvaro. "Du har fler kontakter nu än någonsin tidigare i historien. Men du har aldrig varit mer ensam." Har du hundratals kontakter men ingen du kan ringa när det verkligen spelar roll? 💭 Ensamhet är inte avsaknad av människor – det är avsaknad av äkta kontakt.  I veckans avsnitt får du förstå varför moderna relationer ofta skapar mer ensamhet än gemenskap, och varför du kan känna dig ensam mitt i ett rum fullt med människor. Du får också en konkret övning för att börja bygga genuin kontakt – istället för att samla fler ytliga bekantskaper. "Tillgänglighet betyder att folk kan nå dig. Närhet betyder att folk faktiskt ser dig. När alla är tillgängliga hela tiden blir ingen närvarande." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Kalender, prioriteringar och att säga nej. "Du får inte tillåta andra människors akuta känslor i kroppen att bli dina känslor. Då är du körd igen. Då är du stressad och kan inte tänka längre." Känner du att tiden aldrig räcker till – trots att du jobbar hela tiden? 📝 Veckans avsnitt är en favorit från när Johannes gästade podden "Driva eget", med Gustav Oskarsson. Du lär dig konkreta strategier för att ta kontroll över din kalender istället för att låta den kontrollera dig, och varför du måste sluta säga ja till saker du egentligen inte har tid med. Upptäck skillnaden mellan att vara upptagen och att vara produktiv, och hur du sätter gränser – både mot kunder, kollegor och dig själv. "Hur många gånger har du sagt nej den senaste veckan? Nej...inte alls. Det går inte. Varför går det inte att säga nej?" 🎧 Hela avsnitt #70 av "Driva eget" hittar du här.  🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Trygghet, närvaro och ärlighet. "Den vanligaste missuppfattningen av relationer är att man tror att bra relationer byggs genom trevlighet, anpassning och att inte skapa friktion. Men det där bygger bara frånvaro av konflikt." Varför känns dina relationer stela trots att du verkligen försöker? I veckans avsnitt får du konkreta verktyg för att skapa djup trygghet istället för ytlig funktion i dina relationer. Du lär dig varför relationellt mod är viktigare än social kompetens.  Upptäck varför stelhet nästan alltid är ett tecken på outtalade saker som borde ha sagts för länge sedan, de tre viktigaste egenskaperna för att bli bra på relationer, och hur du slutar hoppas att andra ska känna in - och börjar leda relationerna själv. "Att bli bra på relationer, det är inte att få folk att trivas hela tiden. Det är att kunna stå kvar i en obekväm stämning, utan att behöva fly. Inte fixa, inte skämta bort, inte bli kall." Lyssna på avsnittet på Spotify 🎧 ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Kärlek, rädsla för förändring och självinsikt. "Om jag träffade den här personen idag, skulle jag välja att inleda en relation då? Om svaret är nej, då stannar du i något du aldrig skulle valt att gå in i om du kunde välja om." Känner du dig osäker på om din relation har en framtid? ❤️ I veckans avsnitt får du fem tecken som kan hjälpa dig förstå om en relation faktiskt är över – eller om det finns något värt att kämpa för. Du lär dig skilja mellan uthållighet och desperation, och får verktyg för att bryta igenom de vanligaste blockeringarna som gör det svårt att se klart. Du får också en praktisk övning som hjälper dig att ta ett steg framåt – oavsett vad det steget blir för dig. "Barn mår inte bra av att växa upp med föräldrar som bara härdar ut. De lär sig att kärlek är något man uthärdar, inte något man känner." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Ansvar, konflikthantering och sätta gränser. "Vi har för många ledare som vill bli bekräftade och för få som vill bli bättre. För många som pratar om värderingar och för få som lever dem när det kostar något." Vill du bli bekräftad som ledare - eller vill du bli bättre? ❤️‍🔥 I veckans avsnitt får du en introduktion till nya boken Tough Love Leadership som finns ute nu. Det här är inte en bok som du läser och håller med. Det är ett träningsverktyg för ledarskap som börjar med dig och dina egna beteenden. Du får verktyg för att skilja på amatörbeteenden och proffsbeteenden i ditt eget ledarskap, och hur ditt team speglar signalerna du sänder innan du börjar prata. Lär dig varför människor inte litar på dig för att du håller med, utan för att du står kvar när det skaver. Och du får tre konkreta övningar du kan börja med redan denna vecka.  "Om du är rädd, osäker och stressad, då kommer du skapa samma känslor i rummet. Men om du är närvarande, tydlig och trygg i beslut, då följer andra dig." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Blockeringar, struktur och stress. "Du behöver inte bli bättre på att välja rätt. Du behöver bli bättre på att överleva fel. Det är där friheten kommer." Känner du hur varje beslut blir laddat och hur ditt nervsystem protesterar när val ska göras? Veckan avsnitt handlar om varför beslut känns tunga för många med ADHD - inte på grund av brist på vilja, utan för att nervsystemet reagerar som om varje val är hotfullt. Du får lära dig varför terapi och insikt inte alltid räcker när beslut ska fattas, och hur du kan bygga beslutssystem som respekterar din biologi istället för att kämpa emot den. Lär dig konkreta verktyg för att sluta överbelasta dig själv, och varför du behöver reglera kroppen innan beslut kan tas. "Att bli bättre på beslut handlar inte alltid om att bli snabbare. Det handlar om att bli snällare mot hur lång tid trygghet tar." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Förändring, tidsbrist och drömmar. "Alla kan drömma när de är unga och tiden känns oändlig. Men vem är du nu när du tror att tiden håller på att ta slut?" Känner du att det är för sent att göra om ditt liv? 🧭 I veckans avsnitt upptäcker du varför motivation utan riktning blir vilsenhet, och hur din hjärna reagerar när du tror att tiden springer ifrån dig. Du lär dig konkreta steg för att identifiera din verkliga rädsla, definiera det minsta möjliga steget och sätta en faktisk deadline istället för att vänta tills du känner dig redo. För tiden kommer passera oavsett - frågan är vad du gör med den. "Sitter du fast i tanken att det är för sent? Att du har passerat någon osynlig deadline för att få göra om ditt liv. Och varje år som går bekräftar berättelsen. Nu är det definitivt för sent" ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Motivation, personlig utveckling och konsekvenser. "De flesta avslutar någonting och fyller tomrummet direkt. Gör inte det. Stanna i tomheten. För där hittar du integritet." Hur länge tänker du fortsätta läcka energi? 🧨 I veckans avsnitt får du en introduktion till nya boken Tough Love Leadership som finns ute nu. Det här är inte en bok som du läser och håller med. Det är ett träningsverktyg för ledarskap som börjar med dig och dina egna beteenden. Du lär dig identifiera de inre kompromisserna som långsamt tömmer dig på kraft, får konkreta verktyg för att göra inre bokslut, och träna på att hantera konsekvenser utan att förklara dig. "Motivation är ett symptom, inte en lösning. När människor säger 'jag har tappat gnistan' så har de gått emot sig själva för många gånger." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Trygghet, nervsystemet och rädslor.  "Att göra saker trots rädsla, det är inte samma sak som att ignorera rädsla. Om du gör det så leder det till att du tappar respekt för dig själv. För då tränar du inte mod, då tränar du disassociation." Kör du över dig själv – eller bygger du mental styrka? I veckans avsnitt får du avgörande insikter om skillnaden mellan att utveckla mod och att stänga av känslor. Du lär dig känna igen när rädsla är något du ska gå igenom, och när den är en signal du måste lyssna på.  Upptäck de frågor som hjälper dig avgöra om du tränar styrka eller självförnekelse, och varför trygghet alltid måste komma före utmaning. "Rädsla kan finnas i ett tryggt system. Men otrygghet kan inte. När jag säger gör det trots att du är rädd, så menar jag inte ignorera kroppen, tryck ner signaler, spela tuff, låtsas som att det inte känns. För det är inte mod, det är en typ av våld." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Energibrist, vanor och att ta ansvar.  "De flesta går in i vänteläge. De scrollar, drömmer om sommaren och räknar dagarna till påsklov och semester. Och under tiden så förlorar de fem månader av sitt liv." Hur många vintrar kommer gå innan du inser att mörkret inte är problemet? I veckans avsnitt får du lära dig varför vintermörkret inte gör dig deprimerad - det avslöjar hur skör din balans redan var. Du kommer förstå att problemet inte är mörkret, utan din brist på strategi för att hantera det. Lär dig acceptera rytmen, skapa ritualer som matchar mörkret och mäta din energi på rätt sätt - så du bygger stabilitet oavsett årstid. "Om du mår dåligt varje vinter och aldrig ändrar något, då är det inte mörkrets fel längre. Mörkret kommer varje år. Det är ingen överraskning. Frågan är vad du gör med det." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Konflikter, ledarskap, och mental träning. "Team utan konflikt är inte trygga. De är försiktiga. Och försiktighet bygger inga resultat." Vet du exakt vilket samtal du undviker just nu? I veckans avsnitt får du en introduktion till nya boken Tough Love Leadership som finns ute nu. Det här är inte en bok som du läser och håller med. Det är ett träningsverktyg för ledarskap som börjar med dig och dina egna beteenden. Du får konkreta verktyg för att hantera konflikter, och säga det som måste sägas. Lär dig skillnaden mellan att ta ansvar och att bara säga att du gör det, och hur du tränar på att stå kvar i det som är obekvämt - utan att backa, försvara dig eller räddas. "Ledare som inte kan hantera konflikt får aldrig tillit på djupet. Folk kanske följer dig, men de litar inte på dig fullt ut." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Coachning, ledarskap och rädslor.  "I början behöver du inte ha alla svar. Du kan hänvisa. Titta vem jag inspireras av. Det här hjälper mig, men jag har använt det så här." Drömmer du om att starta eget men vågar inte ta första steget? 🌱 I veckans avsnitt får du konkreta råd om hur du bygger upp din verksamhet inom coaching och personlig utveckling från grunden. Lär dig varför det viktigaste inte är att ha allt färdigt från start, utan att börja med att definiera ditt budskap och träna ditt hantverk i mindre format. Du får insikter om varför många misslyckas genom att satsa för stort för tidigt, och hur du bygger förtroende för dig själv genom att följa andras förflyttningar. "Man börjar ju alltid med att man plockar ihop det bästa från det man har hört. Det är svårt att hitta sin egen röst i ett landskap där många säger mycket." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Skuldkänslor, relationer och familjedynamik. "Varje gång du kliver in och löser nån annans problem bekräftar du för dom att dom inte kan klara sig själva. Du tränar dom att vara hjälplösa." Känner du att du aldrig har tid för dig själv – för att du hjälper andra hela tiden?  I veckans avsnitt får du lära dig vad medberoende egentligen är och varför din hjälpsamhet skadar både dig och andra. Du får tre konkreta steg för att bryta mönstret, verktyg för att hantera skulden som kommer när du slutar vara andras räddare, och en kraftfull övning för det tunga samtalet som är första steget mot frihet. "På andra sidan av rädslan väntar det liv du alltid drömt om att leva. Ett liv där du är huvudpersonen i din egen berättelse, inte bara en statist i andras drama." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎙️🧠 Ledarskap, teams och mental träning. "De flesta människor behandlar ledarskap som kunskap, medan proffs behandlar det som träning. Amatören frågar, håller jag med om det han skriver? Proffset frågar, vad gör jag nu annorlunda från mig imorgon?" Vill du förstå om ditt ledarskap fungerar - inte i teorin, utan i praktiken? ❤️‍🔥 I veckans avsnitt får du en introduktion till nya boken Tough Love Leadership som finns ute nu. Det här är inte en bok som du läser och håller med. Det är ett träningsverktyg för ledarskap som börjar med dig och dina egna beteenden. Du får lära dig hur du skiljer amatörbeteenden från proffsbeteenden i ditt eget ledarskap. Hur du utvärderar dig själv genom disciplin, utförande och konsekvenser, och hur du ska använda boken för att leda ditt team framåt. "Om boken får dig att känna dig starkare, då läser du fel. Om den får dig att känna dig mer ansvarig, då är du rätt ute." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected] Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

❓💬 Tvivel, drömmar och att våga ta plats. "Du kommer aldrig känna dig redo. Skillnaden mellan de som lyckas och de som fortsätter drömma, det är någon som gör det ändå. Trots rädslan. Trots osäkerheten." Känner du igen dig i att ha stora drömmar men aldrig komma igång? ❤️‍🔥 Veckans avsnitt är en favorit från podden Vad fan hände, där Alice, Klara och Johannes dyker in i vad som egentligen hindrar oss från att ta plats - både i karriären och livet. Du får lära dig hur du hittar rätt personer i ditt team istället för att försöka göra allt själv, och varför det tar så lång tid att bli en bra chef. Lär dig träna din handlingskraft utan att vänta på att känna dig redo, och hur du växer varje gång du utmanar dina rädslor. "Du är inte dina rädslor. Du är inte dina ursäkter. Det finns en större version av dig som väntar. En starkare, modigare version som redan finns där inne. Men den behöver tränas fram." 🎧 Hela avsnitt #41 av "Vad fan hände?" hittar du här.  ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices