Karriereveiledning med Elaine

Når hjertet knuses og livet går videre 💔Ingen lærer oss egentlig hva det koster å møte opp på jobb når livet hjemme faller fra hverandre.Likevel gjør mennesker det hver eneste dag.Gjennom arbeidet mitt med Karrierehelse de siste årene har jeg møtt utallige mennesker som prøver å holde hverdagen sammen samtidig som noe inni dem er i ferd med å rakne.Mennesker som sitter i møter med hjertet i halsen. Som svarer på eposter med et nervesystem i alarmberedskap. Som smiler i lunsjen og gråter på toalettet etterpå.I denne episoden snakker jeg om usynlig og funksjonell sorg, samlivsbrudd, savn, stress og totalbelastning, og hvordan dette påvirker nervesystemet, kapasiteten vår og måten vi fungerer på i arbeidslivet.For mennesker slutter ikke nødvendigvis å prestere selv om de har det vondt.Ofte gjør de det motsatte.De fortsetter.Holder ut.Leverer.Fungerer.Helt til kroppen ikke klarer mer.Episoden løfter også frem de skjerpede kravene til psykososialt arbeidsmiljø og hvorfor arbeidsgivere må forstå hvordan emosjonelle belastninger, relasjonelle kriser og totalbelastning påvirker mennesker på jobb.Karrierehelse handler om å forstå at vi ikke bare sender kompetansen vår på jobb.Vi sender hele mennesket.Våre relasjoner.Vår søvn.Vår uro.Vår sorg.Vår kapasitet.Vårt nervesystem.Og når livet gjør vondt, påvirker det også hvordan vi jobber, leder, samarbeider og tar valg.Vi trenger et arbeidsliv som rommer det hele mennesket God lytt ❤️Vil du vite mer:elainebloom.noKarrierehelse@elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

JobbintervjuetHva er det egentlig som avgjør om du får jobben?I denne episoden går vi langt dypere enn klassiske intervjutips. Du får en helhetlig forståelse av hva et jobbintervju faktisk er, og hvordan du kan møte opp med trygghet, tydelighet og retning i et arbeidsmarked med høy konkurranse.Vi snakker om hvordan du forbereder deg på en måte som gir deg indre ro, hvordan du bygger en tydelig og troverdig historie om deg selv, og hvordan du håndterer både vanlige og uforutsigbare spørsmål. Du får konkrete verktøy for å svare strukturert og profesjonelt, også når du er nervøs. Jeg svarer på spørsmål som har kommet inn, og episoden tar deg gjennom hele prosessen: – hva du bør gjøre før intervjuet – hvordan du håndterer ulike formater som telefon, digitalt og fysisk intervju – hva som faktisk vurderes under samtalen – og hvordan du følger opp i etterkant på en måte som styrker inntrykketVi utforsker også temaer som kontroll versus det du må gi slipp på, hvordan du bruker KI smart i forberedelser, og hvorfor selvinnsikt er din viktigste styrke i møte med rekrutterere.God lytt, og håper det er nyttig. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierrehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Til deg som vet hva du vil, men ikke vet hvordan du skal komme deg ditDenne episoden er til deg som vet. Du kjenner det. Du har en retning, en drøm, kanskje et kall.Men du står fast i mellomrommet mellom drøm og handling, Hva er det egentlig som stopper oss?For dette handler ikke bare om en jobb. Det handler om hvem du får lov til å være i livet ditt.Og når vi ikke beveger oss, risikerer vi å skape et liv som ser riktig ut på utsiden, men kjennes tomt på innsiden.I denne episoden utforsker vi hva som faktisk påvirker valgene dine, hvorfor det er så vanskelig å gå, selv når du vet hvor du vil ende opp. God lytt <3 Klem Elaine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om mange av tankene dine ikke egentlig er “deg, men automatiske mønstre du har lært over tid?I denne episoden utforsker vi hvordan hjernen vår tolker, forenkler og noen ganger forvrenger virkeligheten, og hvordan dette påvirker hvordan vi ser oss selv, andre og livet rundt oss. Du får innsikt i vanlige tankemønstre som kan begrense deg, og hvordan du kan begynne å bli mer bevisst på dem. For når du oppdager hvordan du tenker ikke bare hva du tenker åpner det seg et nytt handlingsrom, og det medfører ofte nye muligheter. Husk at du er ikke ansvarlig for den første tanken som dukker opp, en du kan øve deg på å forme den neste God lytt <3Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det du opplever på jobb påvirker mer enn bare prestasjonen din. Det former hvordan du har det som menneske, hva du tar med deg videre og hvordan du møter andre. I denne episoden utforsker vi spillover og crossover-effekten, og hvordan opplevelsen av verdi eller mangel på å kjenne seg beydningsfull på jobb beveger seg gjennom oss og videre inn i livene våre, og hva vi kan gjøre med det. God lytt <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode snakker jeg om hvorfor det ikke er deg det er noe galt med når karrierevalg føles vanskelig, men måten vi har lært å ta valg på.Du får tre konkrete perspektiver som kan gi deg mer ro, retning og handlekraft: hvorfor midlertidige valg er en styrke, hvordan du kan teste uten å overforplikte deg, og hvorfor det å gi slipp på gamle forestillinger om hvem du er kan åpne nye muligheter.For klarhet kommer ikke før handling, den kommer gjennom den.Hvis du kjenner deg usikker, i tvil eller litt fast, er denne episoden til deg :) God lytt. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierhelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukeens episode utforsker vi et av livets største spørsmål, ikke som noe du skal finne der ute, men som noe du gradvis oppdager i deg selv. Gjennom refleksjoner, ekte historier, og noen gode steg inviteres du til å gi slipp på jakten etter det “riktige” svaret, og heller begynne å legge merke hvordan du relaterer deg til det å "jakte på det du er emnt for" og hvordan finne ut av hva som får det til å føle deg levende og i flyt. Dette er en episode om mot, sårbarhet og det å våge å leve litt nærmere. litt tetter på seg selv, et samfunn som ofte trekker oss i en annen retning.God lytt <3Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Søknadsfristen til Samordna opptak nærmer seg!I denne episoden får du en konkret og ærlig gjennomgang av hva du faktisk trenger å vite før du tar valget ditt, enten du kjenner deg klar eller står midt i usikkerhet og frykt for å velge feil. Sammen med universitetslektor Sonja Susnic går vi i dybden på hvordan du kan forstå valgene dine bedre og hva som faktisk betyr noe i praksis. Hvor søker du og hvordan fungerer det vi går rett på sak og forklarer hvordan du bruker Samordna opptak, hva du må være oppmerksom på før 15. april, og hvordan du faktisk setter opp søknaden din strategisk.Hvilke verktøy finnes du får innsikt i konkrete ressurser du kan bruke for å bli bedre kjent med deg selv, interessene dine og mulighetene dine, og hvordan du bruker disse på en måte som faktisk gir deg retning og ikke bare mer informasjon. Hvordan ta gode valg for deg vi snakker om hva som faktisk betyr noe når du velger, og hvordan du kan forstå deg selv bedre slik at valget ditt blir mer forankret i hvem du er og ikke bare hva du tror du burde gjøre.Er det mulig å velge feil vi tar et ærlig oppgjør med ideen om det perfekte valget og gir deg et perspektiv som kan senke skuldrene og gi deg mer trygghet i prosessen. Spørsmålene mange sitter med hvordan skal jeg vite hva jeg skal velge, hva hvis jeg angrer, og hva hvis jeg ikke vet i det hele tatt, og du får konkrete refleksjoner som hjelper deg å navigere i dette. Målet med episoden er ikke å gi deg fasiten, men å gi deg klarhet, trygghet og en opplevelse av at du kan ta et valg som faktisk er ditt. God lytt!Vil du vite mer, sjekk ut www.elainebloom.no, og www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når du er omgitt av mennesker, men likevel kjenner deg alene i det du står i?I denne episoden snakker jeg om den stille ensomheten som kan oppstå i utvikling og endring, når noe i deg har begynt å skifte, men omgivelsene ikke helt forstår det. Vi utforsker hvorfor vi begynner å tvile på oss selv når vi ikke blir speilet, møtt eller validert, og hvordan gamle mønstre trekker oss tilbake til det som er kjent, og hva som faktisk skal til for å stå i det nye.En varm og faglig forankret episode om å stå i opplevelsen av å være alene i følelsen av vekst, endring, utvikling, transformasjon og samtidig bygge en tryggere relasjon til deg selv. God lytt <3 Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode er tema "hva skjer egentlig i relasjoner når mennesker føler seg sett, forstått og betydningsfulle? Vi utforsker begrepet attunement, evnen til å tune seg inn på andre mennesker og hvorfor jeg mener dette kan være en av de viktigste ferdighetene i fremtidens arbeidsliv.Med perspektiver fra psykologi, nevrovitenskap og organisasjonsforskning ser vi nærmere på hvordan små øyeblikk av oppmerksomhet kan påvirke både relasjoner, samarbeid og opplevelsen av å bety noe.En episode om relasjoner, tilstedeværelse og hvorfor noen møter mellom mennesker skaper energi, mens andre gjør det motsatte. Få med deg konkrete caser, og tips til hvordan trene opp denne ferdigheten med 5 konkret steg. God lytt <3Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom. no www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Praktisk karriereguide for deg som står fast i jobbsøkerprosessenMange tror jobbsøking handler om å bli valgt. Men i realiteten handler det like mye om å velge.Hvilket arbeidsliv vil du være en del av? Hva slags problemer vil du bidra til å løse? Hvilke verdier vil du stå i?Gjennom mange år som karriereveileder har jeg sett noe som går igjen hos mennesker som står fast i jobbsøkerprosessen. Mange begynner å tvile på seg selv, på kompetansen sin og på verdien sin i arbeidsmarkedet.Men ofte er ikke problemet mangel på kompetanse. Ofte handler det om noe helt annet.I denne episoden deler jeg konkrete tips og råd til deg som står midt i jobbsøkerprosessen.For la oss være ærlige: det å være jobbsøker kan føles som en skikkelig berg-og-dal-bane. Når vi søker jobb utsetter vi oss for vurdering, sammenligning og avslag. Og det påvirker hvordan vi ser på oss selv.Det samme gjelder hull i CV. Mange tenker at det er en svakhet. Men det viktigste er ikke om du har et hull i CV-en. Det viktigste er hvordan du forstår det selv og hvordan du setter ord på det. Arbeidslivet har også endret seg. Færre mennesker har helt lineære karrierer. Flere har pauser, omveier og overgangsperioder. Karriereforskning viser faktisk at slike perioder ofte er tidspunkt hvor mennesker reflekterer mest over retning, verdier og motivasjon.I denne episoden får du en praktisk karriereguide til hvordan du kan navigere i jobbsøkerprosessen. Vi snakker blant annet om hvordan arbeidsgivere faktisk tenker, hvordan du kan oversette kompetansen din til et språk arbeidslivet forstår, hvordan du kan håndtere avslag, og hvordan du kan snakke om hull i CV på en trygg og troverdig måte.Målet er enkelt: å gi deg innsikt, perspektiver og verktøy som kan gjøre jobbsøkerprosessen litt klarere, og litt lettere å stå i.GOD LYTT! Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.karrierehelse.no @elaine_bloom www.elainebloom.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode dykker vi ned i noen ingen av oss kommer utenom. OVERGANGER. Det finnes ulike typer overganger i et liv, noen planlagte, noen brå, og noen som aldri ble noe av. I denne episoden utforsker vi hva som skjer med oss når overgangen vi står i av og til kan gjøre oss helt sprø. Vi begynner vi ofte å tvile på oss selv i stedet for å forstå det som faktisk skjer. Dette er en episode om hvordan styrke karrierehelsa di, og hvordan mobilisere "riktige ressurser" i "riktig" fase av livet ditt.God lytt <3Vil du vite mer om Elaine?Sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jobben som speilDet finnes ingen perfekt jobb. Bare jobber du velger å vokse i.I denne episoden utforsker vi hvordan arbeid har blitt et speil for identitet, selvfølelse og verdi og koblet det opp mot et par jobbarketyper. Hvilken jobbtype er du mon tro? Den forelskede. Den avhengige. Den pliktoppfyllende. Den desillusjonerte. Den strategiske. Den søkende. Og hva gjør det karrierehelsa di?God lytt Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no / @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når belønning er uforutsigbar, kravene er høye og støtten kommer av og til? Problemet oppstår når forventningen om ytre belønning begynner å styre vår indre regulering. Når følelsen av verdi flyttes ut av oss selv. Da blir jobben en arena der gamle mønstre får nytt liv I ukens episoden utforsker vi hvordan partial reward systemer i arbeidslivet forsterkes i miljøer med høye krav, lav opplevd kontroll og utydelig støtte slik det beskrives i krav–kontroll–støtte-modellen fra organisasjonspsykologien.Vi ser på hvordan forventning om ros og anerkjennelse kan bli en skjult drivkraft, hvordan gamle mønstre for å føle seg verdifull aktiveres i moderne arbeidsliv, og hvorfor dette er tett koblet til stress, overaktivering og slitasje.Episoden gir et karrierehelsefaglig blikk på psykososialt arbeidsmiljø, og peker på hva både ledere, ansatte og kulturer trenger å forstå for å skape arbeid som er bærekraftig over tid. God lytt <3 Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode av Karriereveiledning med Elaine snakker vi om de vanskelige karrierevalgene. Om den indre spenningen mange kjenner på når de står i et veivalg. Om mental pingpong, uro og tvil, og hvorfor tvil ikke er en svakhet, men en nødvendig del av gode og modne karrierevalg.Vi utforsker hva som skjer når vi står i karrieredilemmaer, og hvordan nervesystemet spiller en langt større rolle i beslutningene våre enn vi ofte er klar over, og hvordan. i vi mister vi tilgangen til nyanser. Da begynner vi å tenke i enten eller. Riktig eller feil. Vinn eller tap. Ikke fordi vi er dårlige til å velge, men fordi hjernen prioriterer beskyttelse fremfor helhet.Noen karrierevalg er ikke vanskelige fordi du mangler vilje, retning eller ambisjon. De er vanskelige fordi de treffer flere lag i deg samtidig. Det er her mange karrierevalg låser seg.For ingen karrierevalg er nøytrale. De påvirker karrierehelsa vår, enten vi vil eller ikke.Et valg kan styrke den økonomiske kapasiteten, men samtidig tappe den emosjonelle og fysiske. Et annet valg kan styrke den eksistensielle opplevelsen av mening, men føre til tap av sosial status eller tilhørighet. Du kan også velge arbeid som styrker den fysiske kapasiteten på en god måte, men som over tid sliter deg mentalt.Karrierevalg påvirker alltid mer enn én del av oss. De påvirker hvordan vi har det i kroppen, hvordan vi tenker, hvordan vi føler, hvem vi er i møte med andre, og hvordan vi opplever mening og trygghet i livet vårt.Denne episoden er for deg som står i et veivalg og kjenner at det ikke bare handler om jobb, men rommet du skaper for å ta deg selv på alvor når du blir invitert inn i et karrierevalg som er ekstra krevende. www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det usynlige arbeidetHvorfor er det så mange som er slitne, selv om de egentlig trives i jobben sin?I denne episoden setter vi ord på det mange kjenner på, men få snakker høyt om: det usynlige arbeidet. Alt det som ikke står i stillingsbeskrivelsen, men som likevel er avgjørende for at mennesker, team og organisasjoner skal fungere. Du får gode refleksjonsspørsmål og et konkret verktøy du kan ta med deg inn i jobbhverdagen. God lytt Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når tanken om videreutdanning og karriereskift ikke handler om å komme seg bort, men om å velge det som kjennes ekte og sant ut der du er i livet nå?I denne episoden av Karriereveiledning med Elaine snakker vi om det å sette seg på skolebenken i voksen alder, og hvorfor et godt karriereskift ikke handler om å forkaste alt du har gjort før, men om å bruke erfaringen, kompetansen og livsreisen din strategisk og verdibasert videre.Vi utforsker hvordan livserfaring, kompetanse og indre motivasjon kan danne et solid fundament for nye valg, også når du har barn, økonomiske forpliktelser og et fullt liv ved siden av jobb og studier. Du får innsikt i hvordan du kan vurdere økologi, rigg og livsfase, og hvordan du kan unngå å velge fra mangel, frykt eller utmattelse, og heller velge fra det som gir mening og energi.Du får med deg åtte konkrete tips som hjelper deg å ta bevisste, bærekraftige karrierevalg som er for deg som kjenner at noe i deg vil videre, men som ønsker å gjøre det på en måte som kjennes bra ut! God lytt Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no / @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør du når livet ser greit ut på utsiden, men noe føles off på innsiden?I denne sesongåpningen utforsker hvorfor vi det faktum at karrierevalg ikke bare handler om jobb, men om liv, relasjoner, kropp og trygghet. Med konkrete og korte caser, spennende teori, gode refleksjoner, og konkrete tips inviteres du til å slutte å gå på akkord med deg selv og finne et klarere indre kompass i 2026! Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode dykker vi ned i livs-og karrierevalg. Når du står fast og lurer på hva du egentlig skal gjøre videre, kan det være lett å tro at svaret handler om å velge riktig. Men ofte handler det om å forstå seg selv bedre.Vi er så heldig å med oss psykolog Elizabeth, som bidrar til å å rydde litt i tanker, følelser og valg knyttet til jobb, karriere og utdanning.Elizabeth er norsk amerikansk psykolog, utdannet ved NTNU og Københavns Universitet. Hun har flere års erfaring fra DPS, BUP og privat praksis, og har videreutdanning i emosjonsfokusert terapi og EMDR.I samtalen utforsker vi hvordan tidlige erfaringer og relasjoner former selvbildet vårt, og hvordan disse mønstrene påvirker måten vi møter arbeidsliv, forventninger og nye roller på. Mange opplever dette som stress, overfungering eller vansker med å uttrykke egne behov og følelser, særlig i overgangsfaser som studiestart, ny jobb eller karriereskifte.Episoden gir et helhetlig og tverrfaglig blikk på karrierevalg, praksisjokk og det å få lov til å være ny. Her får du både refleksjoner og konkrete perspektiver som kan gi mer ro, klarhet og trygghet i egne valg.Vil du vite mer om Elizabeth, sjekk ut https://www.frognerpsykologklinikk.no/ og @relasjonspsykologenVil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse..no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode dykker vi ned i hvorfor så mange av oss forhandler med sannheten, og hva som egentlig skjer når vi unngår den, selv om vi lengter etter klarhet og letthet. Vi snakker om selvbedrag, indre trygghet og hvorfor dette ikke handler om mangel på vilje, men om hvordan kroppen vår prøver å beskytte oss. Dette er til deg som kjenner at noe skurrer, og at du begynne å kjenne deg klar for å dykke ned i 5 viktige refleksjonsspørsmål som kan åpne en nye rom i deg. God lytt, og god førjulstid<3Vil du vite mer om Elaine Bloom, sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode dykker vi ned i karriereankere, de dype, indre drivkreftene som gir oss retning, mening og energi i arbeidslivet, ofte uten at vi helt vet at de styrer oss. Vi utforsker hvordan karriereankre påvirker identitet, motivasjon og karrierehelse, hvorfor noen jobber “skurrer” selv om de ser perfekte ut, og hvordan både ledere og team kan bruke denne innsikten til å skape bedre samspill, tydeligere rolleforståelse og mer bærekraftig utvikling. Du får høre en konkret case som viser hvordan små justeringer kan endre hele opplevelsen av en jobb, og du får hjelp til å oppdage ditt eget karriereanker og gjøre kloke, justeringer derfra. Episoden avsluttes med to refleksjonsspørsmål som gjør det enkelt å ta innsikten direkte inn i egen arbeidshverdag.God lytt Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Overkompensering, på tide å endre strategi! Hvorfor jobber så mange av oss litt for hardt, gir litt for mye, og bærer litt mer ansvar enn vi egentlig har kapasitet til?Hvorfor blir vi “hun som alltid fikser”, “hun som leverer”, “hun som holder alt sammen", selv når det koster mer enn det gir?Vi starter med en historie fra veiledningsrommet som treffer en nerve, og derfra går vi inn i:• hvor overkompensering kommer fra • hvorfor sterke, dyktige kvinner ofte rammes hardest • hvordan nervesystem, relasjonshistorie og lederrolle henger sammen • hvordan overkompensering påvirker selvfølelse, relasjoner og stress, og et lite 4 trinssverktøy du kan bruke for redusers overkompenseringen og begynne å lede og leve fra et litt roligere sted. God lytt <3 Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens kore to the point -> episode er tame forventningspress, mismatch mellom det indre og det ytre, og lengselen etter mer mening og bevegelse. Jeg deler horisontkartet, et lite, konkret verktøy som kan hjelpe deg å løfte blikket og ta små steg i riktig retning.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kanskje er det ikke jobben i seg selv som gjør deg sliten, men alt det uferdige som ligger i bakhodet de samtalene du utsetter, valgene du skyver foran deg, avgjørelsene du ikke tar. I denne episoden snakker jeg om de mentale programmene som kontinuerlig kjører i bakgrunnen, og hvordan de påvirker energien, roen og tilstedeværelsen vår både på jobb og i livet. Gjennom et karrierehelseperspektiv ser vi hvordan mental helse henger sammen med det fysiske, emosjonelle, sosiale og eksistensielle, og du får et supert verktøy for å få oversikt over tankene og de mentale programmene som kjører, sånn at du kan få litt støtte til å rydde i det som tapper og fylle på det som gir. En episode for deg som vil tenke klarere, leve mer helhetlig og kjenner på mer overskudd. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode dykker vi ned i om du kan være en Changer, den som stadig vil forbedre, utvikle og forstå? Eller en Accepter, den som søker ro, stabilitet og trygghet i det som er? Begge deler er verdifulle, samtidig som det å bli mer bevisst på hvilke av disse vi bringer inn inn i arbeidslivet,og hvordan det kommer til uttrykk der eller i andre relasjoner er spennende å utforske. Det kan jo både skape friksjon og vekst. Og det kan være nyttig å tenke både- og. For hvordan møter vi kolleger, partnere eller ledere som har en annen rytme enn vår egen? Hvordan balanserer vi behovet for endring med evnen til å akseptere?Dette virker inn på måten vi ser verden på, det virker inn på karrierehelse, og handler også om hvordan vi søker trygghet, og hvordan vi kan møte både oss selv og andre med litt mer bevissthet, tålmodighet og varme. God lytt <3Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut, www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å be om hjelp er en av de mest undervurderte ferdighetene vi har. Men hvordan ber man egentlig om hjelp? Mange forbinder det å be om hjelp med svakhet, som om det å ikke klare alt selv betyr at man ikke er sterk nok, flink nok eller selvstendig nok. Men hva om det å be om hjelp faktisk er en solid og nydelig strategi, som enhver organisasjon burde forstå verdien av? I denne episoden snakker vi om hvorfor det å be om hjelp ikke bare handler om behov, men om mot. For ingen av oss er egentlig ment til å fikse alt alene, og det finnes mange måter å be om hjelp på. Tenk hvor mye det påvirker kulturen på jobb når folk tør å si «jeg trenger hjelp», og hvordan det samtidig gir andre en mulighet til å bidra, stille opp og kjenne seg nyttige. De fleste av oss liker jo å hjelpe. Det skaper tilhørighet, mening og tillit. Å be om hjelp handler i bunn og grunn om å erkjenne grenser, bygge psykologisk trygghet og gi rom for kollektiv intelligens. Når vi tør å vise at vi ikke klarer alt alene, åpner vi døren til fellesskap, læring og styrket karrierehelse, både for mennesker, team og organisasjoner. God lytt <3 Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Før jeg visste dette, ville jeg helst holde fast, og holde meg unna mellomrommene, altså overgangene. Jeg trodde de betydde tap, usikkerhet, kaos. Og, gjett hva! It did. Men etterhvert fant jeg også noe annet. Jeg har stått i mange overganger. Hata dem, egentlig. Mellom det gamle og det nye, der ingenting føles trygt og alt er i bevegelse.Og så, for ikke så lenge siden vipps, en ny overgang. Men denne gangen møtte jeg den annerledes. Med mer klarhet. Mer ro. Og faktis litt glede også.Overganger er egentlig et slags hellig rom,mellom det gamle og det nye. Det bare koster så innmari. Noen ganger føles overganger ensomme. Som om ingen helt forstår. Derfor er denne episoden til deg <3 Ikke fordi vi egentlig er alene, men fordi vi befinner oss mellom noe som var, og noe som ennå ikke har tatt form.Når vi går fra jobb til sykemelding. Fra samboer til singel. Fra utdanning til arbeidsliv. Fra småbarnsår til tomt hus. Fra å stå utenfor til å forsøke å finne veien inn igjen.Vi tror ofte at løsningen ligger i kronos-tid, i struktur, tempo og planer. Men det vi egentlig trenger, er kairos-tid. Den tiden som ikke måles i minutter, men i mening. Der hvor noe får modnes. Der hvor vi får puste. For overganger handler ikke bare om å gjøre, men om å være. Å koble seg på. Og i den prosessen trenger vi ikke mennesker som fikser, men mennesker som holder rom. Og vi trenger å holde rom for oss selv- Det er i overganger spenningen ofte blir størst. Vi opplever emosjonell dissonans, når vi føler én ting, men uttrykker noe annet.Når vi smiler mens vi egentlig er slitne. Vil bare hvile. Eller vi kan kjenne på relasjonell dissonans, når vi merker avstanden mellom hvem vi er er i ferd med å bli, og hvordan ander ser på oss som den vi var. Som litt litt lost, rar, eller litt sprø som vil gå for drømmen, forlate relasjonen, si nei, ha et barn til, ikke ville ha barn, gå fra å jobbe 100 timer til å jobbe 37.5, gå fra å ha kjent på utenforskpaet til å bevege deg på vei inn i. Alle har sine overganger. Men kanskje er det ikke du som er litt rar. Kanskje er du bare i mellomrommet, mellom det gamle og det som er i ferd med å vokse frem.Og kanskje handler det ikke om å finne mer struktur. Men om å finne mer nærvær. Å være ærlig.Få med deg et par gode tips for å håndtere overganer på en god måte. God lytt. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du kjent på det at du har fått en jobb, kanskje til og med drømmejobben, men så ble det ikke sånn som du ble forespeilet? Du gledet deg, hadde forventninger, og så etter noen uker eller måneder merker du at noe ikke stemmer. Stemningen, kulturen, måten folk snakker sammen på. Det føles annerledes enn du trodde. Noe skurrer. Er det deg det er noe galt med... eller? I denne episoden er nettopp dette tematikken! Når forventningene møter virkeligheten, og du står midt i mellom og prøver å finne ut hva du egentlig skal gjøre.For hva gjør vi når jobben ikke ble som vi håpet?Når vi står i spennet mellom å bli, gå, eller bare bite tennene sammen og holde ut?Vi snakker om hvorfor det skjer, hva det gjør med oss, og hvordan vi kan finne ut av det uten å miste oss selv på veien.Du får 7 konkrete grep du kan ta når du står i det, så du kan finne tilbake til retning, håp og handlekraft. Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen i følelsen av at jobben ikke ble som forventet,som står i spennet mellom å bli, gå, eller finne en ny vei, og som ønsker å ta vare på karrierehelsa di. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Endring handler ikke bare om å ta nye valg, det handler om å stå midt mellom den du pleide å være, og den du er i ferd med å bli. Den fasen kan føles ubehagelig, forvirrende og til tider vond. Du vet at du ikke lenger passer inn i det gamle, men det nye har ennå ikke fått form. Det er her du tviler mest, men det er også her du vokser.I denne episoden snakker vi om hvorfor endring koster, selv når den leder mot noe bedre. Når vi beveger oss fra trygghet mot vekst er det fint å møte overgangen med mer bevissthet, tålmodighet og egenomsorg.Vi kan øve oss på å tåle mellomrommet. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang hørt deg selv si: “Jeg kan ikke …”, “Det er ikke for meg …” eller “Jeg er ikke en sånn type person …”?Da har du møtt en begrensende overbevisning. Og de er mye lurere og mer styrende enn vi tror.Hva om de største hindrene egentlig ikke finnes der ute, men i hodet vårt?I denne episoden snakker vi om hvordan begrensende overbevisninger oppstår, hvorfor hjernen klamrer seg til dem, og hvordan de former både karrierevalg, jobb, utdanning og livet generelt. Du får historier, mikroforskning og fem konkrete steg som hjelper deg å utforske utadaterte overbevsiinger, og åpne opp for nye muligheter.Kjenner du deg igjen i ord som alltid/aldri, ikke nok, for …, sånn er jeg bare, må/bør, det går ikke, da er dette episoden for deg.God lytt <3 og God klemVil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du kjent på det?Den stille uroen som dukker opp når du tenker på jobben din, eller jobben du skulle ønske du hadde. Jobbusikkerhet er den følelsen av at jobben kan glippe når som helst. At du aldri helt får fotfeste, uansett hvor hardt du prøver. Vikariat. Midlertidig kontrakter. Så kommer arbeidsmarkedsusikkerheten. Opplevelsen av at selve systemet og arbeidsliv er i konstant endring. Nye krav, ny teknologi, global konkurranse. Det du kunne i går, er kanskje ikke lenger nok i dag. Og kanskje lurer du på om det egentlig er plass til deg om du mister jobben og trenger å søke ny. Og så er det den økonomiske usikkerheten. Den merkes nærmest på kroppen hver eneste dag. Frykten for at inntekten ikke skal strekke til når utgiftene vokser. Eller bekymringen for hva som skjer når vikariatet ikke forlenges, og lønnen plutselig stopper opp. Eller når dagpenger til noe annet. Vi må se på kvaliteten i tilknytningen, til det vi står i, til det vi drømmer om, og til det vi mangler. Er du innmeldt, fullt og helt en del av fellesskapet? Er du utmeldt, helt på utsiden? Eller er du bare påmeldt, med navnet ditt på listen, men uten å virkelig høre til? Slik FAFO rammer det inn. Tallene er tydelige. En av fire unge frykter å bli uføre innen fem år. Nesten like mange frykter arbeidsledighet. I denne episoden snakker vi om hvordan alt dette henger sammen. Hva det gjør med oss som mennesker. Og hvordan vi kan begynne å tenke annerledes. For livskvalitet er trygghet, og trygghet handler ikke bare om en arbeidskontrakt. Trygghet handler om verdighet, om tilhørighet, om å bety noe, om det å å stå stødig, selv når røyner på. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til ukas episode. I dag har jeg med meg to gjester jeg gleder meg til å snakke med: psykolog Sisilie Lustrup og daglig leder i Team Work, Aslak Skorpen. Sammen skal vi ta for oss boreout.De fleste har hørt om utbrenthet. Det er når du har hatt for mye stress, press og krav over tid, og til slutt kollapser. Men boreout er den stille søsteren. Den handler ikke om å ha for mye å gjøre, men om å ha for lite mening.Boreout oppstår når du sitter time etter time og later som du er opptatt, men egentlig føler deg uengasjert og tom. Du gjør det du må, men ingenting treffer. Det blir som å spise kjedelig mat hver dag. Du blir mett, men ikke tilfreds.Konsekvensene kan være like alvorlige som ved utbrenthet. Lav motivasjon, dårligere selvfølelse, mindre kreativitet og i verste fall psykisk uhelse. Og dette gjelder ikke bare på jobb. Hele livet kan gå på autopilot når vi aldri tillater oss å kjenne på ekte stillhet eller kjedsomhet, men fyller tomrommet med scrolling, distraksjoner og småsnacks for hjernen.Det er litt ironisk, for kjedsomhet er egentlig hjernens måte å si hei, kanskje du skal gjøre noe annet nå. Det er i de pausene og i det rommet vi faktisk kan skape noe nytt. Når vi aldri lar hjernen kjede seg, mister vi en viktig kilde til kreativitet, utvikling og selvinnsikt.Så hvordan unngår vi boreout? Vi må bruke oss selv. Ikke nødvendigvis jobbe mer, men jobbe dypere. Være nysgjerrige, stille spørsmål, våge å ta på oss oppgaver vi ikke helt kan eller føler oss trygge på. Bidra på en måte som kjennes ekte. Det handler om å være med i sitt eget liv, og ikke bare se det passere via skjerm, kalender og algoritmer.Kjedsomhet er altså ikke fienden. Det er et signal. Og spørsmålet vi skal utforske i dag er: hva er det egentlig du vil, og hvordan kan vi finne tilbake til mening i arbeid og i livet?Klikk her for å lese: https://www.nrk.no/ytring/nar-kjedsomheten-blir-farlig-1.17509152 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mening, passion, purpose, kall. Hva er det du gjør når du opplever flyt, kjenner ekte glede, og andre rundt deg også kjenner seg mer levende på grunn av deg? Eller når du har skapt noe alene, lagt sjela di i det, og tenker: YES, dette er meg!Kanskje nettopp det er passion & purpose. Ikke et sted der ute, ikke en perfekt «drømmejobb», men de øyeblikkene hvor du både lever fullt og bidrar utover deg selv, med det som engasjerer deg, driver deg og gir mening.I denne episoden utforsker vi en spennende måte å være nysgjerrig på sin passion og purpose, og hvordan kallet ditt kan handle mindre om hva du gjø, og mer om hvordan du føler deg, og det er det du kan deler det med verden.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne bonusepisoden utforsker vi sju tegn på at jobben faktisk går på karrierehelsa løs. Du vet, de små og store signalene som avslører at noe ikke er helt som det skal.Det handler ikke bare om en dårlig dag, men om når jobben begynner å tappe deg for energi, glede og mening. Og jeg deler hvordan du kan begynne å bevege deg ut av det, og nærmere mer frihet, klarhet, ro og mening, både i arbeidslivet og i livet ditt ellers.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fremtidens arbeidsliv formes nå – er du forberedt?Sykefraværet øker. Engasjementet synker. For mange ledere oppleves arbeidslivet som stadig mer krevende å navigere.På denne konferansen får du innsikt, metoder og konkrete verktøy for å bygge en bærekraftig organisasjon – med folkene i sentrum.KLIKK HER FOR Å SIKRE DEG BILLETTER:; https://www.eventbrite.se/e/norsk-arbeidsliv-i-endring-tickets-1371266828999Fremtidens arbeidsliv handler ikke bare om teknologi og omstilling – det handler fortsatt først og fremst om mennesker.I en tid der kunstig intelligens setter tempoet, må vi samtidig stille nye krav til kultur, ledelse og ansvar.Denne konferansen retter blikket mot det som virkelig avgjør: engasjement, tilhørighet og medarbeiderskap i praksis – altså hvordan ansatte tar ansvar og bidrar aktivt i organisasjonen.Du får møte fageksperter som kobler forskning, erfaring og konkrete verktøy – slik at du som leder kan ta gode grep allerede i morgen. Vi går i dybden på spørsmål som:Hvordan står det til med karrierehelsen i din organisasjon?Hva betyr medarbeiderskap i praksis – og hvordan utvikle detHvordan jobber dere med varsling, rekruttering og tillit?Det handler om å forebygge – og i noen tilfeller reparere – slik at vi kan forme et arbeidsliv som varer.Du får ny innsikt, ærlige refleksjoner og praktiske verktøy du faktisk kan bruke. Og du møter fagfolk som brenner for å gjøre organisasjoner mer menneskevennlige og robuste – i en virkelighet der både mennesker og maskiner må spille på lag.På scenen møter du blant andre:Svein Erik Haugan, Team Norso – Medarbeiderskap som rekrutteringsverktøy, slik bygger du robuste teamRichard Mårtensson, Human & Heart – Fra struktur til kultur: Historien om en organisasjon i endringRunar Heggen, Teamwork – Medarbeiderskap som konkurransefortrinnElaine Bloom og Aslak Skorpen – Karrierehelse og mennesket på arbeidsplassenStefan Tengblad, Göteborg Universitet – Medarbeiderskap og mental robusthet – veien til bærekraftige organisasjonerJohan Velten, LOS Utvikling - Tidløse prinsipper for ledelse og medarbeiderskap – et nordisk perspektivVel møtt på Rosenholm Campus i Kolbotn - kun en 14 min kort togtur fra Oslo S! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Omsorgstrøtthet: Når vi bærer for mye, for lengeOmsorgstrøtthet handler om hva som skjer når vi over tid gir mer omsorg enn vi klarer å fylle på. En viktig del av dette er emosjonell dissonans, når vi må uttrykke noe annet enn det vi egentlig føler. Vi holder maska, smiler, yter omsorg, kolber oss på, men på innsiden tappes vi sakte for energi, mening og tilstedeværelse.I denne episoden ser vi på hvordan omsorgstrøtthet henger sammen med våre tilknytningsmønstre, og hvorfor mange kvinner i 30-årene og oppover er ekstra utsatt når de står i dobbeltroller: i jobben, i familien og i relasjonene sine. Vi utforsker også forskjellen mellom utbrenthet og omsorgstrøtthet, og hvordan den totale belastningen, både uttalte og uuttalte forventninger kan gjøre at vi mister kontakten med oss selv.Gjennom Karrierehelsemodellen får vi et helhetlig blikk på hvordan det fysiske, emosjonelle, mentale, eksistensielle, sosiale og økonomiske henger sammen. Til slutt får du fire varme refleksjonsspørsmål som kan hjelpe deg å se hvor du holder igjen, og hva som skal til for å begynne å gi deg selv den omsorgen du så lett gir til alle andre.Dette er en episode for deg som vil forstå hvorfor du kjenner deg utmattet på et dypere plan, og hvordan du kan ta tilbake styrke og helhet i både jobb og liv.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva hjelper det egentlig å klatre eller å endre deg om du ikke kjenner deg selv igjen?I denne episoden snakker vi om career adaptability, evnen til å stå stødig når alt rundt oss skifter. Det handler ikke om å finne den ene perfekte jobben, men om å møte endringer uten å miste oss selv.Vi utforsker hvordan dette påvirker oss i ulike livsfaser og roller, hvordan team og ledere kan bygge kulturer som tåler endring, og hva som skjer i nervesystemet når vi møter motstand.Ikke minst beører vi kjerner av karrierehelse som handler om å å kjenne igjen seg selv igjen på jobb. Lytt, og ta med deg et par refleksjonsspørsmål som kan hjelpe deg å bygge din egen adaptability..Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www,karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker mye om å “være hele mennesker på jobb”. Men hvor lett er det egentlig?I denne episoden av Karriereveiledning med Elaine går vi inn i hva vi skjuler på jobben , og hvorfor. Jeg deler topp 10 ting vi faktisk skjuler, basert på svar som har kommet inn, alt fra impostorsyndrom og tvil, til konfliktskyhet, slitne kropper, ambisjoner vi ikke tør si høyt, og grenser vi ikke klarer å sette.Hvorfor gjør vi dette? Hva koster det oss, og hva gjør det med kulturen på arbeidsplassen?Hva er nøkkelen for å ha det godt nå, og i fremtidens arbeidsliv? Jeg deler fem konkrete steg for hvordan du kan leve mindre fragmentert, og mer som deg selv, altså mindre skjuling, mer frihet, klarhet, trygghet og ro. God lytt <3Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når vi blir det vi gjør?Hva skjer når jobben blir en så stor del av identiteten vår at vi nesten glemmer hvem vi er utenfor den?I denne episoden tar jeg deg med inn i psykologien, filosofien og forskningen bak hvorfor vi knytter oss så sterkt til rollen vår, og hva som skjer når den plutselig endrer seg eller forsvinner.Vi ser på hvordan hjernen vår lager historier som former selvbildet vårt, Adam Grants forskning på organisasjoner der mennesker definerer seg sterkt gjennom jobben, og hvorfor dette kan være både en styrke og en sårbarhet.Du får også konkrete steg for å bygge en identitet som står støtt, uansett hva som skjer i arbeidslivet. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er ikke egentlig redde for å snakke foran folk.Vi er redde for å bli dømt.For å miste kontrollen.For ikke å være gode nok.For ikke å bli likt.Og dét, er en helt menneskelig frykt.Forskning viser faktisk at frykten for å snakke offentlig ofte rangeres høyere enn frykten for døden (!). Det sier noe.I denne episoden snakker vi om nerver, tilstedeværelse og hvordan du kan stå tryggere i deg selv, både på en scene, i et møte, eller i en hverdag hvor du må formidle noe viktig.Du får innsikt i hva som skjer i hjernen og kroppen når vi blir «nervøse», og hvorfor det kan hjelpe å bytte ord.Vi snakker om dopamin, kortisol og trygghet. Og du får:– konkrete tips før du går på–ting som hjelper mens du er på– refleksjonsspørsmål etterpå, så du utvikler deg uten å slakte deg selv.Du lærer også hvorfor storytelling gjør deg til en bedre formidler, og hvordan du bygger presentasjoner som ikke bare informerer, men engasjerer og inspirerer.Du trenger ikke være perfekt for å treffe.Du trenger bare å være ekte. Tro på det du formidler.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.karrierehelse.no, www.elainebloom.no og @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når jobben du gjør begynner å påvirke forholdet du er i? Eller når partneren din mister jobben, og det endrer dynamikken hjemme? I denne episoden av utforsker vi hvordan jobbstress, karrierevalg og ulike måter å forstå arbeid på påvirker relasjoner, og hva vi kan gjøre med det.Bli kjent med:– De tre karrierearketypene: Klatreren, Cruiseren og Utforskeren– Hva som skjer når én vil satse og den andre søker trygghet– Hvordan skam, kontroll og tilhørighet sniker seg inn i samtalene vi ikke har, og mye mer.Dette er episoden for deg som lever i et parforhold, jobber med mennesker, eller bare vil forstå deg selv (og partneren din) litt bedre.Vi snakker om alt vi ofte går og bærer på, men ikke vet hvordan vi skal si det høyt, så her får du en liten nudge.Bli bedre kjent med Elaine, www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

WORKLIFE BLENDEr det rom for at folk er i ulike livsfaser?Er det aksept for at noen dager ikke er 100 %?Hva om nøkkelen ikke er å balansere alt perfekt, men å skape noe som faktisk flyter? I denne episoden tar vi deg med inn i work-life blend som en mer levende, fleksibel og menneskelig måte å leve og jobbe på. Når vi gir slipp på ideen om at jobb og liv må holdes strengt adskilt, åpner vi for en hverdag der hele deg får plass, med mer frihet, mer energi og mer mening.Dette er en episode for deg som lengter etter en ny rytme, én som passer virkeligheten, ikke bare kalenderen. Du får høre ekte historier, faglige perspektiver og konkrete verktøy, og det følger med en litta test :) Men viktigst av alt: du får en påminnelse om at du ikke er laget for å passe inn i en boks. Du er laget for flyt. For helhet. Når fokuset er på å integrere og ikke balansere, da skjer det utrolig spennende ting med både karrierehelsa, arbeidshverdagen og livene våre.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // elaine_bloom Link til retreat: https://www.karrierehelse.no/artikler/baerekraftig-kvinnehelse-felleskap Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Derfor gjør du som du gjør? OM Enneagrammet, selvinnsikt og karrierevalgHva om nøkkelen til tryggere valg, bedre relasjoner og mer meningsfulle arbeidsdager ligger i å forstå hvorfor du gjør som du gjør?I denne episoden dykker vi ned i Enneagrammet, et kraftfullt verktøy som ikke bare viser deg hvem du er, men også hvem du blir under press, og hvem du kan bli når du lever i tråd med det som er ekte og sant for deg.Du får:En innføring i de ni Enneagramtypene, med konkrete eksemplerInnsikt i hvordan Enneagrammet former kommunikasjon, samspill og konflikterEn ærlig refleksjon rundt motivasjon, mestring og mønstre du kanskje ikke visste at du haddeOg hvorfor Enneagrammet kan virke positivt inn på måten du jobber, leder, velger, og lever på. Denne episoden er for deg som er nysgjerrig på selvutvikling, jobber med mennesker, tar valg i livet, eller bare vil forstå deg selv og andre litt bedre.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode DYPdykker vi ned i: Skal du bli i jobben din, eller er det på tide å gå videre?Kjenner du deg igjen i spennet mellom trygghet og lengsel? Du vet hva du har en stabil jobb, kanskje gode kolleger og forutsigbarhet. Men samtidig ligger det noe uforløst under overflaten. En stille uro. Et ønske om noe mer. Mer mening. Mer frihet. Mer deg.I denne episoden har jeg samlet noe av det mest verdifulle jeg har lært som karriereveileder gjennom 14 år med et tverrfaglig nerdehode. Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig å ta valg, og hvordan psykologiske biaser holder oss fast. Vi utforsker forskjellen på jobb, karriere og kall. Og vi går inn i det dype: verdiene dine, motivasjonen din, og hvordan du faktisk kan bruke det du kan på nye måter.Du får konkrete verktøy som:VerdikartleggingTre-sirkler-øvelse for å finne din “sweet spot” (Kompetansekartlegging)Kompetansevridning Tips til job crafting, nettverking og synlighet… og en JA/NEI-test som gir deg et tydelig bilde på om du bør bli eller gå.🎧 Lytt med notatboken klar, eller ta meg med på en gåtur. Håper du finner inspirasjon, håp, en ny setning, en ny tanke eller deler med noen som du vet kjenner på dilemma og de skal bli eller gå. vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode er tema kognitiv dissonans. Dette er noe som angår de aller fleste av oss for å si det mildt.Hvorfor vet vi hva vi trenger, men gjør noe annet? Du vet at du trenger hvile, men sjekker mailen en siste gang før du legger deg.Du vet at du ønsker dypere relasjoner, men trekker deg unna og sier “alt er fint”.Du vet at du trenger en pause på jobb, men tar et nytt Teams-møte fordi du ikke vil skuffe noen.Hvorfor gjør vi det?I denne episoden utforsker vi hvordan og hva som kan påvirke valgene våre i arbeidsliv, hverdagsliv og ikke minst hvor viktig det er for vår mentale helse å vite at vi ikke er alene. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

i ukens episode sørger vi for at du kommer tilbake fra sommerferien uthvilt, og ikke utladaI denne episoden snakker vi om fake resting – hva det er, hvorfor det oppstår, og hvorfor det er så vanlig i vår tid. Du får høre om hvordan vi mennesker egentlig ikke er laget for å hvile alene, og at ekte hvile ikke handler om å gjøre minst mulig, men om å være trygt til stede i deg selv.Vi utforsker hvordan nervesystemet vårt reagerer på konstant press, hvorfor det å logge av kan vekke ubehag, og hvordan tidligere erfaringer, ofte før vi hadde språk former vår indre dialog og evne til å gi slipp. Du får innsikt i hva det betyr å bli bevisst disse mønstrene, og hvordan trygg tilknytning til deg selv kan være nøkkelen til å finne tilbake til roen.Dette er en episode for deg som kjenner at du lengter etter ro, men ikke vet hvordan du finner den. For deg som er sliten, men ikke helt forstår hvorfor. Og for deg som er klar for å møte deg selv med mer varme, trygghet og tilstedeværelse.Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tre steg til bedre KarrierehelseHvordan har du det egentlig, i jobben, i livet?I denne episoden tar jeg deg med gjennom tre steg:En kjapp intro til hva Karrierehelse egentlig erEn praktisk kartlegging der du får reflektere over seks viktige dimensjonerEn liten veiledning , som hjelper deg å velge ett område å styrke og lage et konkret tiltak du kan teste i 30 dagerAlt dette gjør vi på 6 minutter, og for deg som ønsker litt mer kjøtt på beinet, finner du noen minutters ekstra refleksjon helt til slutt.Ett steg. Én dimensjon. Mange ringvirkninger. Hva er Karrierehelse?Karrierehelse handler om hvordan vi, i samspill med arbeidsmiljøet – utvikler og bevarer trivsel, funksjon, mening og retning i møte med arbeidslivets krav, forventninger og endringer.Det rommer både individets evne til å reflektere, velge og navigere, og arbeidsplassens ansvar for å skape trygge, støttende rammer der hele mennesket får plass.God karrierehelse er ikke et individuelt prosjekt – det er et felles ansvar, formet i møtet mellom mennesker, kultur og struktur.🧭 The Why – Hvorfor finnes Karrierehelse?Karrierehelse gir en ny forståelsesramme for å snakke om arbeid og liv – med hele mennesket i sentrum, ikke bare som «arbeidstaker», «ansatt» eller «leder».I møte med økte krav, raske endringer og konstant tilgjengelighet, både i jobb og privat, opplever mange en økende ubalanse. Vi lever i et arbeidsliv preget av høyt tempo, kompleksitet og krysspress, og det er ikke alltid lett å forstå hva som påvirker oss, eller hvorfor vi føler oss tappet, søkende eller ute av balanse.Karrierehelse handler ikke bare om prestasjoner eller valg. Det handler om å forstå følelsene våre, reaksjonene våre og mønstrene vi bærer med oss, og skape rom for helhetlig utvikling og varige endringer.Bevisstheten vi får gjennom modellen gir både enkeltpersoner og organisasjoner et verktøy for å støtte mennesker i endring, og bygge en kultur som rommer hele mennesket.The How – Hvordan fungerer Karrierehelsemodellen?Karrierehelsemodellen gjør det mulig å utforske mønstre, behov og ressurser på tvers av livets områder – og samtidig dykke ned i hver enkelt dimensjon.Modellen består av seks helhetlige dimensjoner:Psykisk helseFysisk helseSosial helseEmosjonell helseMental helseEksistensiell og økonomisk helseHver dimensjon inneholder fem underkategorier, som hjelper deg å kartlegge hvordan du har det akkurat nå. Du skårer hvert område fra 0 til 5, noe som gir deg både en visuell oversikt og dypere refleksjon over din nåsituasjon.Dette gir deg:Klarhet i hvor du stårInnsikt i hva som påvirker degEt konkret grunnlag for utvikling, samtaler og bevisste valgVil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er Sara Lossius. Hun holder foredrag om stress, utbrenthet, selvledelse, vaner og work-life-balanse. Hun er bestselgende forfatter av flere livsstilsbøker, og aktuell med boken Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll. Altfor mange av oss bruker tiden vår på oppgaver, distraksjoner og plikter som ikke egentlig betyr noe for oss. «Må» har tatt over for «vil», og vi kjenner oss oppspist av hverdagens krav. Resultatet? Et liv i konstant travlehet – og en kropp og sjel som sakte tappes for overskudd.I denne samtalen med Sara Lossius, snakker vi om hvordan vi kan begynne å leve annerledes:Hvordan vi gjenfinner det indre kompasset – og fyller dagene med det som faktisk gir energi, glede og mening.Du får innsikt i hvordan du kan bli mer bevisst på hva tiden din faktisk går til, hva som er viktigst for deg – og hvordan du kan lede deg selv med større klarhet, vennlighet og menneskevennlig struktur i hverdagen.For overskudd handler ikke bare om energi. Det handler om valg. Om verdier. Og om å være til stede i det livet du faktisk lever.Link til boken: https://www.saralossius.no/2025/01/21/signert-utgave-av-overskudd-i-salg-na/Link til tidligere episode med Sara https://podcasts.apple.com/us/podcast/110-karrierens-oppturer-og-nedturer-og-hva-det-koster/id1475007704?i=1000551800133Vil du vite mer om Sara, sjekk ut https://www.saralossius.no/Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode løfter vi frem noe så mange av oss har stått i, eller står i. Noen ganger kjenner du det bare. At noe ikke stemmer lenger. Du må videre, men du vet ikke hvor. Det skjer i relasjoner, i jobben, i deg. Og selv om det er vanlig, kan det føles både vondt og ensomt. Men du er ikke alene. I løpet av 15 år som karriereveileder har jeg sett det samme mønsteret igjen og igjen: Livet handler ikke om én rett vei, men om å navigere mellom paradokser og dilemmaer. Skal jeg velge trygghet, eller frihet? Skal jeg være lojal mot andre eller meg selv? Det var dette som inspirerte meg til å utvikle BLOOM – >en metode for indre navigasjon når du står fast. Den handler om å bli bevisst, lytte innover, omfavne det uperfekte, oppdage nye perspektiver og mobilisere mot handling. Du trenger ikke ha hele kartet klart. Du trenger bare starte med det du vet akkurat nå. Du får BLOOM metoden, og 3 små steg som kan hjelpe deg i gang: Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierhelse.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens Episode: Det usynlige fraværet , og veien tilbake til nærværHar du noen gang kjent at noen er til stede, men ikke egentlig med?Kanskje du har vært den personen selv. I denne episoden utforsker vi fenomenet ambiguous presence – tvetydig tilstedeværelse – og hva som skjer når mennesker kobler seg fra i møte med hverandre. Vi snakker om hvordan dette merkelige, men vanlige fraværet påvirker relasjoner, arbeid, trygghet og mening.Med støtte fra arbeidspsykologi, helsepsykologi dykker vi inn i hvorfor det skjer og hva vi kan gjøre med det.Du får også fire konkrete tips til hvordan du kan øve deg på å være mer til stede i hverdagen, midt i stress, tankekjør og tidsklemmer.🎧 Temaer du får høre om:– Hva det usynlige fraværet er, og hvorfor det skjer– Hvordan det påvirker tillit, tilhørighet, mening og kollektiv resiliens– Hvorfor vi ofte forlater oss selv for å passe inn– Fire praksiser som styrker tilstedeværelse og ekte kontaktDette er en episode for deg som ønsker dypere relasjoner, tryggere samspill og en mer menneskelig arbeidshverdag.Vil du vite mer om elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @elaine_bloom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.