Kuumilla aalloilla

Tässä jaksossa Noora ja Pippa vaihtavat kuulumisia puhelimessa. Noora on pyörittänyt arkea Espanjassa töiden, lomailun ja pienen flunssan pyörteissä.  Pippa puolestaan elää tiivistä Suomi-arkea lääkärin töiden ja luentojen täyttämässä kalenterissa. Nuoruuden esiintymisjännitys on jäänyt taakse ja naiset fiilistelevät esiintymisen tuomaa euforiaa. Noora on käynyt terveystarkastuksessa ja puhelussa käydään tulokset läpi. Samalla pohditaan, miten Nooran kehotyytymättömyyttä voisi lähteä muuttamaan ilman mitään extreme-temppuja. Puhelua voisi jatkaa vaikka kuinka pitkään, mutta Nooran hypnoterapiavastaanotto on alkamassa ja ystävysten juttuja jatketaan seuraavassa jaksossa. Ensi jaksossa luvassa on iso teema: rasvamaksa, joka koskettaa jopa kolmasosaa suomalaisista aikuisista.  

Mitä laihdutuslääkkeistä oikeasti pitäisi ajatella kun hype  ja toisaalta median pelottelu käy niistä kuumana? Tässä jaksossa puretaan auki GLP-1-lääkkeiden todelliset hyödyt, riskit ja kenelle ne oikeasti sopivat. Pippa ja Noora keskustelevat painonhallinnan perusfaktoista, estrogeenin tuomasta pömppömahasta ja Noora paljastaa kriisiytyneen suhteensa omaan kehoon esivaihdevuosi-iässä. Vatsa kasvaa kun estrogeeni vähenee. Tuttua varmasti monelle esivaihdevuosissa olevalle kuulijalle! Keskustelussa sukelletaan myös muihin aiheisiin, joista puhutaan yllättävän vähän ääneen. Miksi osa hakee ratkaisuja päihteistä tai trippailusta? Missä kulkee raja hoidon ja huuhaan välillä hyvinvointibisneksessä? 

Tässä jaksossa rikotaan yleisimmät harhaluulot: Mitä biohakkerointi oikeasti on ja miksi keskustelu siitä on usein täysin pielessä? Kuumilla aalloilla -podcastissa Pipan ja Nooran vieraana on toimittaja Sanna Ukkola, joka on perehtynyt huipputoimittajan tarkkuudella syvälle biohakkeroinnin ja pitkäikäisyyden maailmaan. Tässä jaksossa puretaan auki, mitä biohakkerointi oikeasti tarkoittaa ja miksi se ymmärretään Suomessa usein väärin. Keskustelussa pohditaan myös, mitä perinteinen terveydenhuolto voisi oppia biohakkeroinnin ajattelutavasta. Sanna kertoo avoimesti omasta laihdutushistoriastaan ja jumitilastaan kehonsa ja elintapojensa kanssa, kunnes löysi tehokkaan ratkaisun painonhallintaan ja hyvinvointiin.  Lisäksi puhutaan kehopositiivisuudesta, terveyspuheen ääripäistä ja siitä, miksi mustavalkoinen ajattelu on yksi suurimmista esteistä muutokselle.  Tämä jakso ei tarjoa lohtua vaan rehellisyyttä. Joka voi olla juuri se, mitä tarvitset.

Tässä jaksossa me puhutaan rahasta niin kuin sitä oikeasti eletään. Avaamme rehellisesti kukkaron nyörit, kerromme suhteesta rahaan ja siitä, minkälaista on olla yrittäjä ja vastuussa kaikesta mitä itse tienaa. Annamme rahankäyttöön liittyviä vinkkejä, osa kantapään kautta opittuja. Noora kertoo ajasta, jolloin velkaa oli liikaa ja kontrolli katosi. Miten siihen päädyttiin, miltä se tuntui ja mitä piti muuttaa, että suunta kääntyi. Pippa taas avaa omaa rahasuhdettaan rehellisesti. Miksi tietyt asiat, kuten hyvä auto, tuntuvat tärkeiltä? Missä menee nautinnon ja turhamaisuuden raja? Entä parisuhde, mitä mieltä Pippa ja Noora ovat rahankäytöstä parisuhteessa ja onko se ongelma, jos nainen tienaa enemmän kuin puoliso?

Ystävyys ei kestä kaikkea, eikä sen kuulukaan. Tässä jaksossa Pippa ja Noora puhuvat siitä, mitä tapahtuu kun ystävyys ei enää tunnu oikealta. Kun huomaa pitävänsä kiinni ihmisistä, jotka eivät pidä sinusta kiinni, tai kun yhteys muuttuu enemmän tottumukseksi kuin aidoksi kohtaamiseksi. Entä kun kasvetaan erilleen eikä sitä voi estää? Keskustelussa mennään epämukavuusalueelle. Milloin on itse ollut se huono ystävä ja milloin toinen on satuttanut tavalla, joka jää. Mitä tapahtuu, kun luottamus menee eikä sitä saa täysin takaisin? Joskus aikuisin teko ystävyydessä on päästää irti.

Miksi toiselle kahvi sopii hyvin, mutta toisella se vaikuttaa uneen? Mistä makeanhimo tai napostelu oikeasti kumpuaa? Ja kuinka paljon esimerkiksi palautuminen tai vireystila on perimää ja kuinka paljon arjen valintoja? Kuumilla aalloilla -podcastin jaksossa Pippa ja Noora käyvät läpi omat geenitestituloksensa ja peilaavat niitä käytäntöön. Keskustelussa nousee esiin muun muassa verensokerin säätely, rasva-aineenvaihdunta, unen tarve, kofeiinin vaikutukset sekä taipumus naposteluun. Eli asioihin, jotka näkyvät monen arjessa päivittäin. Jakso avaa konkreettisesti, mitä geenit voivat kertoa näistä teemoista ja missä kohtaa elintavat menevät edelle. Jos haluat ymmärtää omaa kehoasi vähän tarkemmin, tästä jaksosta saa hyvää pohjaa.

Miksi onnellisuus tuntuu joskus niin vaikealta vaikka ulkoisesti kaikki on kunnossa? Tässä jaksossa puhumme suoraan siitä, mistä onnellisuus oikeasti rakentuu – ja miksi sitä etsitään usein vääristä paikoista. Suorittamisesta, muiden odotuksista, jatkuvasta miellyttämisestä ja siitä hiljaisesta tavasta ohittaa omat tarpeet. Puhumme kiltteydestä, joka ei lisää hyvää oloa vaan vie sitä pois. Valinnoista, jotka näyttävät järkeviltä mutta eivät tunnu omilta. Ja siitä, miksi keho usein tietää ennen kuin mieli myöntää.Onnellisuus ei ole pysyvä tila, johon joskus saavutaan, vaan pieniä hetkiä, joissa tuntuu, että on omassa elämässään oikeassa paikassa. Poimi vinkit tästä jaksosta ja kokeile jo tänään

Studioon saapuu mies, josta monella on mielipide mutta aika harva oikeasti tuntee koko tarinan. Vieraana on Mika “Immu” Ilmén: vapaaottelija, kirjailija, podcastaaja, tv:stä tuttu hahmo ja mies, jonka elämä on kulkenut hyvin poikkeuksellisia polkuja. Tässä jaksossa mennään pintaa syvemmälle. Puhutaan rikollisesta elämästä, väkivallan psykologiasta, katujen moraalista, vankilasta ja siitä, mitä oikeasti vaatii muuttaa elämän suuntaa. Millainen maailma rikollisen elämäntavan takana on ja miksi siihen joskus ajautuu? Kysymme Immulta myös suoraan asioita, joita harva uskaltaa kysyä: mitä hän oikeasti pelkää, missä asiassa hän on ollut elämässään eniten väärässä, ja mitä ihmiset ymmärtävät hänestä täysin väärin. Lisäksi puhutaan miehuudesta, maineesta ja siitä, miltä tuntuu kantaa tarinaa, jonka media ja ihmiset ovat rakentaneet ympärille. Ja lopuksi kysymme: Onko Immu Tinderissä?! Tämä jakso on rehellinen, välillä yllättävänkin herkkä keskustelu miehen kanssa, jonka tarina on eräänlainen selviytymistarina takaisin yhteiskuntaan aktiiviseksi toimijaksi ja vaikuttajaksi.

On pakko myöntää, että välillä vanheneminen on... Aika perseestä. Tässä jaksossa puhutaan suoraan siitä, mistä ei aina kehtaisi ääneen sanoa. Kroppa muuttuu, palautuminen hidastuu, silmälasit löytyvät useammin päästä kuin pöydältä ja välillä peilistä katsoo joku ihan uusi tyyppi. Mutta samaan aikaan tapahtuu myös jotain muuta: armollisuutta, vapautta ja ehkä jopa vähän kapinaa. Miksi keski-iässä tuntuu siltä, että toisaalta elämä on raskasta ja toisaalta juuri nyt on lupa olla enemmän oma itsensä kuin koskaan? Jaamme rehellisesti omia kokemuksiamme siitä, miltä vanheneminen oikeasti tuntuu – kehossa, mielessä ja arjessa. Puhutaan hormonimyrskyistä, keski-iän oivalluksista, ärsyttävistä muutoksista ja niistä yllättävistä asioista, jotka tekevät tästä elämänvaiheesta myös yllättävän hyvän.

Kesä on tulossa ja sen mukana paine elää jonkinlainen “täydellinen kesä”. Pitäisi olla mökkiä, matkaa, maratonia, marjoja, auringonlaskuja ja vähintään yksi elämää muuttava oivallus laiturinnokassa. Tässä jaksossa puhumme kesäsuunnitelmista. Kuinka paljon lomaa kannattaa oikeasti suunnitella? Miksi kesästä tulee joskus projekti, vaikka sen pitäisi olla palautumista? Ja miksi parhaat kesähetket syntyvät usein täysin vahingossa? Lisäksi paljastamme omat kesäsuunnitelmamme, ovatko ne sittenkään niin realistisia. Tämä jakso on pieni muistutus siitä, että hyvä kesä ei ehkä ole se täydellisin, vaan se jossa ehtii hengittää.

Tässä jaksossa ei puhuta rikoksista dekkaritarinatasolla vaan tapahtumat ovat oikeita kokemuksia elävästä elämästä. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miltä rikos tuntuu, kun seisot itse liian lähellä tai olet väärässä paikassa jolloin oma henki voi olla hiuskarvan varassa. Pippa kertoo tilanteesta, jossa hän todisti murhaa ja rikosta, josta tekijä myöhemmin tuomittiin elinkautiseen vankeuteen. Mitä tapahtuu keholle ja mielelle, kun ymmärtää katsovansa jotakin, jota ei voi peruuttaa? Sekä Pippa että Noora tietävät myös, miltä tuntuu herätä keskellä yötä ja tajuta, että joku seisoo sängyn vieressä. Se sekunti, jolloin et vielä tiedä kuka. Tai miksi. Noora avaa konkreettisesti, mitä Espanjaan matkustavan pitää tietää: miten suojata majoitus, miten toimia, jos joku yrittää sisään, ja miten estää tavaroiden ja asunnon ryöstäminen. Ja Pippa kertoo uskomattoman kokemuksensa matkustajana vuoden 2002 Arlandan raharyöstö yhteydessä. Hetkestä, jolloin lomamatka muuttui aseistetuksi operaatioksi ja miljoonat kruunut katosivat lentokoneesta jossa Pippa oli matkustajana. Tämä jakso kertoo tarinoita siitä, miten turva särkyy.

Tässä jaksossa mennään suoraan sinne, missä parisuhde oikeasti punnitaan: Kuka jätti hammastahnatuubin auki, miksi tiskikone täytetään “väärin” ja mihin ne rahat taas katosivat?Kuka tekee ja kuka “luulee tekevänsä”. Miksi pienet asiat eivät ole oikeasti pieniä. Ja miten voi olla, että yksi väärään paikkaan jätetty roskapussi symboloi koko suhteen epätasa-arvoa. Onko riitely huono merkki vai itse asiassa merkki siitä, että välittää? Puhutaan siitä, miksi riidellään samoista asioista vuodesta toiseen. Voiko riidellä niin, ettei tarvitse voittaa? Rehellistä puhetta parisuhteen arjesta. Vähän hammasten kiristelyä ja päälle naurua. Jos teilläkin on kotona se yksi ikuinen aihe, tervetuloa mukaan.

Tämän viikon Kuumilla Aalloilla -jaksossa puhumme seksuaalisesta häirinnästä – Emme ainoastaan yleisellä tasolla vaan myös omista kokemuksistamme. Palaamme 80-luvulle aikaan, jolloin asioille ei ollut sanoja, jolloin “pojat on poikia” -kulttuuri oli normaali, ja jolloin moni tilanne sivuutettiin huumorilla tai vaikenemisella. Mietimme ääneen, mitä silloin oikeastaan tapahtui ja miksi emme aina ymmärtäneet sitä häirinnäksi. Keskustelemme myös siitä, mikä on muuttunut. Vai onko mikään oikeasti muuttunut? Onko nykyajan avoimuus tuonut turvaa vai vain uusia paineita? Puhumme vallasta, häpeästä ja vaikenemisen kulttuurista koska moni häirinnän uhri pelkää seurauksia. Tässä jaksossa paljastamme myös jotain sellaista, mitä emme ole koskaan aiemmin kertoneet julkisesti. Kokemuksia, jotka ovat jääneet mieleen vuosikymmeniksi ja jotka ovat muokanneet tapaamme olla, liikkua ja suojella itseämme. Tämä jakso on rehellinen keskustelu kahden naisen välillä siitä, millaista oli kasvaa 80-luvulla ja millaista on olla nainen nyt

Tässä jaksossa Pippa ja Noora sukeltavat suoraan aiheisiin, joista puhutaan paljon, mutta harvoin rehellisesti. Syömishäiriöt, suhde omaan kehoon ja ruokaan sekä aikuisen naisen syömisen haasteet käsitellään ilman silottelua mutta myös ilman päälle huutamista. Jos sinustakin tuntuu, että rehellinen puhe kehosta ja syömisestä vaatii nykyään enemmän rohkeutta kuin vaikeneminen, tämä jakso ansaitsee aikasi. Elämme olkiukkojen ja väärinymmärrysten aikakautta. Aikakautta, jossa nyanssit katoavat, sanat vääntyvät ja keskustelusta tulee helposti joko–tai: olet joko tätä tai tuota, puolesta tai vastaan, “hyväksyt” tai “kannustat väärään”. Tässä jaksossa Pippa ja Noora pysähtyvät siihen, miksi kehosta ja syömisestä on tullut niin latautuneita aiheita, ettei niistä enää uskalleta puhua suoraan. Tämä ei ole kehopositiivisuuden julistus eikä dieettien vastainen manifesti. Tämä on keskustelu kehoneutraaliudesta: siitä, että kehon ei tarvitse olla mielipide, projekti tai identiteetti ja että hyvinvointiin liittyy myös jokaisen oma oikeus sekä vastuu itsestään. Jos kehosta ja syömisestä puhuminen on muuttunut varovaisuuslajiksi, tämä jakso rikkoo sen hiljaisuuden.

Mitä jos ei tarvitsisi tehdä yhtään mitään rahan eteen? Ei tikkua ristiin, ei kalenteria, ei vastuuta – vain hemmottelua, haaveita ja ehkä yksi (tai useampi) luksuslaukku. Tässä jaksossa Noora ja Pippa heittäytyvät rohkeasti sugar daddy -fantasioiden, elättäjäelämän ja tavaran haalimisen maailmaan: mikä on oikeasti korvaamatonta, ja miten suhde materiaan muuttuu iän (ja elämän) myötä? Onko luksuslaukkujen aika vai pitäisikö jalat silti pitää tukevasti maassa? Keskustelu rönsyilee tuttuun tapaan: sitruunat saavat yllättävän roolin, ja niiden kautta päädytään kertomaan viime päivien todellisesta arjesta. Pippa paljastaa syöneensä nuudelipussin raakana autossa matkalla Kouvolasta Helsinkiin (kyllä), ja Noora tunnustaa kebablounaan jälkiseuraukset roiskeet rinnuksilla. Pippa tekee omia ruokavaliopaljastuksia, joita Noora kuuntelee kauhun ja viihteen sekaisissa tunnelmissa ja alkaa epäillä, että potkut Olet mitä syöt -ohjelmasta ovat enää ajan kysymys. Ja kuin kruunuksi, Noora ryhtyy podcastissa myymään omia esiintymisvaatteitaan – koska miksei? Tämä jakso on sinulle, joka pohdit luksusta ja lemonadeja, mutta elät silti kebabin ja nuudelien todellisuudessa.

Vihdoin Pippa ja Noora tekevät sen, mitä on toivottu: avaavat kuulijapostin ja vastaavat kysymyksiin suoraan, pilke silmäkulmassa ja jalat tukevasti maan pinnalla. Jakson teemana on Q & A, eli juuri ne kysymykset, joita te olette lähettäneet – arjesta, ihmisyydestä ja vähän myös niistä asioista, joista puhutaan usein kahvipöydässä mutta harvemmin mikrofonin ääressä. Mukana mm. klassikkokysymys, joka ei koskaan kuole: ”Onko koolla väliä?” Tähän vastaa Noora. Ja sanotaanko näin: vastaus on suora mutta lempeän rehellinen.

Uusi kausi on täällä! Kuumilla aalloilla -podcast palaa tauolta ja käynnistää vuoden 2026 kuumemmaksi kuin koskaan. Tässä jaksossa Pippa & Noora katsovat rehellisesti taaksepäin menneeseen vuoteen – ja eteenpäin siihen, mitä kaikkea tämä uusi vuosi tuo tullessaan. Paljastamme onko meillä mitään uuden vuoden lupauksia vai pelkkiä tavoitteita?! Lisäksi puhumme siitä, millaisia liikkujia me oikeasti olemme. Mitä lajeja rakastamme – ja mitkä ovat meidän pahimmat liikunnalliset painajaiset? Luvassa myös konkreettisia haasteita tälle vuodelle, jotka todellakin viedät meidät mukavuusalueen ulkopuolelle. Ja kyllä – sukellamme myös astrologiaan. Uskomatonta mutta totta: molemmat ovat seuranneet planeettojen johdatusta, ja nyt paljastamme, millaisia yllätyksiä ja kummallisen osuvia yhteensattumia vuosi 2026 on jo ehtinyt meille tarjoilla.

Tervetuloa vuoden pehmeimpään ja sädehtivimpään jaksoomme! Me käperrymme studioon kynttilänvalon ja piparintuoksun keskelle juttelemaan joulusta. Jaksossa sukellamme lapsuuden jouluihin, hassuihin sattumuksiin, uusiin ja vanhoihin perinteisiin sekä siihen, miten joulu löytää tiensä arkeen myös kiireen keskellä. Avaamme omat stressittömän joulun salaisuutemme, jaamme hyvinvointia tukevat joulurituaalimme sekä mielen tasolla syntyvät taikatemput tunnelman luomiseen ja tietenkin tarjoilemme teille tyrmäävän hyviä, helppoja ja herkullisia reseptejä joulupöytään. Luvassa on naurua, oivalluksia, kiitollisuutta ja lämpöä. Pääsette myös kurkistamaan siihen, millaisia suunnitelmia punomme tulevan joulun varalle. Kääridy vilttiin, ota kuppi jotain lämmintä ja liity seuraamme.

Tällä kertaa Noora Karma ja Pippa Laukka astuvat epämukavuusalueelle ja puhuvat tunteesta, jota moni välttelee viimeiseen asti: ahdistuksesta. Jakso kääntää asetelman ympäri ja kysyy, mitä jos ahdistus ei olekaan vain harmillinen oire, vaan tärkeä viesti, joka yrittää ohjata meitä oikeaan suuntaan. Noora ja Pippa käyvät läpi omia kokemuksiaan ja ammatillisia oivalluksiaan, nauravat välillä itselleen ja toisilleen, ja pohtivat, miten tämän hankalan tunteen kanssa voi tulla toimeen vähän lempeämmin, uteliaammin ja vähemmän peläten. Tämä jakso on lempeä, rehellinen ja voimaannuttava – täydellinen kuunteluhetki sinulle, joka haluat ymmärtää itseäsi vähän paremmin.

Tässä jaksossa Noora ja lääkäri Pippa Laukka keskustelevat parisuhteessa olemisen ja sinkkuuden hyvistä ja huonoista puolista, sekä siitä, ovatko he enemmän parisuhde- vai sinkkuihmisiä? Noora ja Pippa pohtivat, onko parisuhde elämän superruoka vai voiko sinkkuus olla myös täynnä elinvoimaa? Entä mitä keholle tapahtuu, kun kosketus katoaa — tai kun sitä on yllin kyllin? Jakson aikana Noora ja Pippa tekevät yhdessä hauskan “Oletko enemmän parisuhde vai sinkku?” -testin, joka paljastaa yllättäviäkin puolia omasta rakkauden ja läheisyyden kaipuusta. Pippa kertoo, mitä tutkimus sanoo kosketuksen vaikutuksesta hormonitasapainoon, stressiin ja immuunipuolustukseen, ja Noora jakaa omia oivalluksiaan vapaudesta, rakkaudesta ja siitä, miten ihminen voi olla kokonainen, parisuhteessa tai ilman.

Yö on hiljainen. Kynttilän liekki värisee, ja jossain lattialauta narahtaa. Tässä jaksossa Pippa ja Noora avaavat oven hämärän rajamaille – sinne, missä järki ei enää riitä ja missä kylmät väreet hiipivät pitkin selkärankaa. 🩶 Pippa kertoo hetkistä, jotka ovat saaneet jopa lääkärin uskon tieteeseen horjumaan – tilanteista, joissa keho tiesi ennen kuin mieli ehti ymmärtää. Onko kyse pelosta, vai jostain, mitä emme vielä osaa mitata? 🖤 Noora, paljastaa jotakin, mitä ei ole voinut mentalistin työn takia koskaan aikaisemmin  tunnustaa. Hän kertoo omista henkimaailman kohtaamisistaan – niistä tapahtumista joita ei voinut selittää temppujen tai mielen logiikalla. Ehkä intuitio todella näkee sen, minkä silmä ohittaa… Tässä jaksossa nauru ja kauhu kulkevat käsi kädessä. Pipan ja Nooran tarinat saavat sydämen hakkaamaan – ja samalla hymyilemään, sillä vaikka maailma on täynnä selittämätöntä, ei kaikkea tarvitse ottaa liian vakavasti. 🎧 Sammuta valot, sytytä kynttilä ja virittäydy Kuumille Kummitusaalloille – kun Pippa ja Noora johdattavat sinut sinne, missä todellisuus alkaa väreillä… 🕯️

Tässä jaksossa tunnelma aaltoilee kirjaimellisesti – nimittäin vaihdevuosien aalloilla! Pippa ja Noora sukeltavat suoraan aiheeseen, josta jokainen nainen ennemmin tai myöhemmin löytää itsensä keskeltä: vaihdevuosien myrsky ja tyyni. Miten selättää unettomuus, yöhikoilu ja tunnevuoristorata? Pippa jakaa lääkärin viisaudet ja käytännön keinot, kun taas Noora tarjoaa hypnoottisen lempeitä työkaluja mielen rauhoittamiseen. Ja sitten se hetki, jota et halua missata: Nooralle paljastuu studiossa testitulos, jonka tulosta jännitetään yhdessä – yksi vai kaksi viivaa?!  Tämä jakso on täynnä yllätyksiä, naurua, oivalluksia ja puhdistavaa rehellisyyttä. Laita kuulokkeet korville, sillä nyt mennään syvälle – mutta hymy huulilla.  Kuumilla aalloilla – siellä missä keho, mieli ja naiseus kohtaavat.

Tässä jaksossa Pippa ja Noora tarttuvat kuplivaan ja kipinöivään aiheeseen – alkoholiin vaihdevuosien keskellä. Miksi keski-iässä tuntuu, että jo yksi lasillinen riittää tekemään seuraavasta aamusta tahmean?  Miksi krapula tulee herkemmin kuin ennen? Ja mitä alkoholi oikeastaan tekee unelle, palautumiselle ja mielialalle? Hormonit, elämäntilanne ja pienetkin tottumukset kietoutuvat yllättävällä tavalla yhteen. Tämä jakso saa sinut varmasti pohtimaan omaa suhdettasi alkoholiin uudella kulmalla. Pippa ja Noora avoimesti pohtivat omaa suhdettaansa alkoholiin ja sen vaikutuksia kehoon ja mielialaan. Rehellisesti, rennosti ja pilke silmäkulmassa – korkkaa kuunteluun

Tässä jaksossa Pippa ja Noora sukeltavat syvälle äitiyden sykkeeseen ja siihen tuttuun tunteeseen: riitänkö minä? Kun elämä kiristää, Pippa ja Noora löytävät yhteisen – ja hämmentävän arkisen – keinon palauttaa hallinnan tunne. Eikä sillä ole mitään tekemistä joogamaton kanssa. Pippa pohtii, miksi Noora näyttää siltä kuin olisi palannut pitkältä kesälomalta – ja syy selviää: yllätyssynttärit Espanjassa!  Samaan aikaan Pippa jatkaa hikoiluaan Tanssii tähtien kanssa -parketilla, missä “töppöstä laitetaan toisen eteen” viikosta toiseen.  Jakson alussa naiset tarttuvat myös kuulijoiden palautteisiin “Hullut eksät” ja “Pömppövatsa” -jaksoista – aiheista, jotka herättivät kuumaa keskustelua ja paljon samaistumista. Tässä jaksossa naiset puhuvat rehellisesti, nauravat paljon ja jakavat vertaistukea kaikille, jotka ovat joskus tunteneet, etteivät riitä ja muistuttavat, että juuri sellaisina me olemme usein enemmän kuin tarpeeksi.  Kuuntele jakso – lämpöä, hikeä ja aitoa elämää kuumilla aalloilla!

Tässä jaksossa Pippa ja Noora paljastavat asioita, joista eivät ole koskaan ennen puhuneet julkisesti – he nimittäin kertovat kipeimmistä eroistaan.Miksi jotkut ihmiset eron jälkeen menettävät täysin otteensa? Tässä jaksossa Pippa ja Noora sukeltavat kipeänkin kiinnostavaan aiheeseen – hullut eksät. Noora ja Pippa jakavat omia kokemuksiaan ja kertovat, miltä tuntuu kun menneisyys ei päästä irti, ja miksi jotkut jatkavat vainoamista ja uhkailua jopa vuosien ajan. Millainen arki on, kun joutuu elämään jatkuvassa pelossa ja varpaillaan – eikä saa olla rauhassa edes eron jälkeen. Lisäksi Pippa ja Noora jakavat omat selviytymiskeinonsa ja vinkit, miten vaikeasta tilanteesta voi päästä eteenpäin ja löytää toivoa. Rehellinen, rohkea ja tärkeä jakso, joka koskettaa yllättävän monia.Jos aihe on sinulle ajankohtainen ja pohdit omaa turvallisuuttasi suhteessa tai erotilanteessa, ole yhteydessä seuraaviin tahoihin: Naisten Linja Tukinainen Mielenterveystalo.fi

Tällä kertaa Pippa ja Noora käyvät rohkeasti kiinni aiheeseen, joka on monelle tuttu mutta harvoin ääneen sanottu: pömppömaha eli tuttavallisemmin pömppis. Noora ja Pippa käyvät läpi, mistä pömppis oikein tulee: onko syynä pulla, suolisto, hormonit vai ihan vaan elämän realiteetit? Ja mitä kaikkea pömppö on heille itselleen aiheuttanut.Lisäksi Noora ja Pippa paljastavat, miksi pömppö ei ole vain ulkonäköasia vaan liittyy hyvinvointiin ja hormoneihin. Luvassa siis vertaistukea, oivalluksia ja ennen kaikkea hyvää huumoria vatsan seudun ilmiöistä.Paina play ja tule kuulemaan, miksi pömppis on asia, josta kannattaa puhua!

Uudessa jaksossa Pippa ja Noora avaavat ajankohtaisia kuulumisiaan ja pohtivat avoimesti hetkiä, kun elämä ja työ heittävät reippaasti epämukavuusalueelle. Pippa kertoo, miltä tuntuu olla henkisesti alasti ja sukeltaa TTK-kuplaan ilman turvaverkkoa, ja Noora puolestaan pohtii 50-vuotissyntymäpäiviään ja siihen liittyvää kriisikuplintaa vanhenemisesta. Aiheita käsitellään rennosti ja tietenkin naurun ja itseironian säestyksellä. Heitä luurit korvalle ja kuuntele jaksoa tien päällä, juoksumatolla tai palaveritauolla.

Aiheena uusioperheet! Avointa & rehellistä puhetta siitä, miten olemme itse päätyneet uusioperhetilanteeseen, millaista on toimia puolison lasten kanssa ja miten puoliso toimii omien lasten kanssa. Keskustelemme myös niistä virheistä, joita olemme itse tehneet – asioista, joita kadumme ja jotka olisimme voineet hoitaa toisin. Jaamme käytännön vinkkejä, kokemuksia ja tarinoita – sekä niitä kipeitä hetkiä että naurua herättäviä tilanteita. Luvassa vertaistukea ja oivalluksia kaikille, joita uusioperhearki koskettaa! Ota meidät myös IG:ssa seurantaan:@noorakarma@pippalaukka Uusi jakso aina maanantaisin! Tuotanto // Asennestudio

Tässä jaksossa sukellamme haastavaan ja puhuttavaan teemaan: miksi joskus tuntuu, että nainen on naiselle susi? Pohdimme kilpailua, kateutta ja tukemisen sijaan kyseenalaistamista. mistä ilmiö kumpuaa ja miten sen voisi kääntää voimavaraksi. Noora jakaa omia kokemuksiaan taikuriopintojen maailmasta, jossa nainen joutuu edelleen ponnistelemaan päästäkseen osaksi miesten hallitsemaa kenttää. Keskustelemme siitä, millaisia rakenteita ja asenteita naiset kohtaavat eri elämänalueilla ja ennen kaikkea siitä, miten voimme rakentaa tilaa toistemme tukemiselle ja nostamiselle. Luvassa rehellistä puhetta, esimerkkejä arjesta ja myös oivalluksia siitä, miksi juuri yhdessä olemme vahvempia. Ota meidät myös IG:ssa seurantaan:@noorakarma@pippalaukka Uusi jakso aina maanantaisin! Tuotanto // Asennestudio

Tässä jaksossa Noora Karma ja Pippa Laukka puhuvat rehellisesti kauneusihanteista ja esteettisistä hoidoista. Podijaksossa myös paljastuu, ovatko Pippa ja Noora turvautuneet kirurgin veitseen ja botoxiin. Lopuksi sinua odottaa lempeä hypnoosi–meditaatioharjoitus, joka vahvistaa kehopositiivisuutta ja myönteistä suhdetta omaan kehoon. Ota meidät myös IG:ssa seurantaan:@noorakarma@pippalaukka Uusi jakso aina maanantaisin! Tuotanto // Asennestudio

Esivaihdevuodet, vaihdevuodet ja hormonimuutokset – aiheita, joista yleensä vaietaan. Ensimmäisessä jaksossa jaamme henkilökohtaisia kokemuksia ja ennen kuulumattomia tarinoita meistä itsestämme. Tämä jakso on pakko kuunnella! Ota meidät myös IG:ssa seurantaan: @noorakarma @pippalaukka Uusi jakso aina maanantaisin! Tuotanto // Asennestudio

Kuumilla aalloilla on podcast, joka tarjoaa yli 35-vuotiaille naisille rehellisen, hauskan ja voimaannuttavan tilan puhua siitä, mistä yleensä vaietaan. Me sanomme ääneen sen, mitä äitisi ei uskaltanut kertoa ja mistä tytärtäsi nolottaa kuulla esimerkiksi ikääntymisestä, (esi)vaihdevuosista, kehon muutoksista ja ulkonäköpaineista. Pippa tuo keskusteluun lääketieteellisen näkökulman ja konkreettiset faktat, Noora puolestaan mielen, intuition ja ripauksen taikuutta. Yhdessä Pippa ja Noora luovat turvallisen tilan, jossa tiede kohtaa arjen ja syntyy jotain ainutlaatuista. Uusi jakso aina maanantaisin! Tuotanto // Asennestudio