Lena Rentschler Podcast

Er wil iets geboren worden. En daarvoor heb ik iets nodig. Iets heel specifieks. Iets wat totaal tegenstrijdig voelt. Dat realiseerde ik vanmorgen onder de douche. En 4 uur later neem ik deze podcast op met een beslissing die veel impact gaat hebben - ik ga in winterslaap!

Ik kwam terug uit de woestijn en de signalen waren helder en duidelijk. Mijn stemming zakte steeds dieper en dieper. Dit zijn de lessen die ik heb geleerd en de acties die ik heb ondernemen tot nu toe. Zijn we er al? Nee hoor, maar we zijn wel onderweg!

Sinds 2022 organiseer ik ieder jaar 2x een reis voor vrouwen naar de woestijn. Een reis die je maar één keer in je leven gaat maken en die voor altijd bij je blijft. Niet vanwege mij, ik faciliteer slechts de randvoorwaarden zodat we kunnen gaan - de woestijn verricht haar eigen wonderen, en dat heeft ze ook deze keer met bravoure bewezen...

Ik heb altijd veel over mijn eigen proces gedeeld: de fases waar ik doorheen ga in mijn cyclus maar ook obstakels in mijn leven als moeder, partner, ondernemer...deze aflevering is weer eens zo eentje: ik deel mijn struggle van de afgelopen maand met je (iets waar ik niet trots op ben) maar wat wel beweging heeft gebracht! Ik hoop dan ook dat je de boodschap hoort en dat er het juiste 'start-pakket' bijzit voor jou: Jouw klachtenvrije cyclus - Mini Online Cursus: https://lenarentschler.nl/jouw-klachtenvrije-cyclus Peri Meno Power - Mini Online Cursus: https://lenarentschler.nl/peri-meno-power

Basics before Powders - zie het als dé uitnodiging om jouw perimenopauze écht te gaan leven. Wil je alle informatie ontvangen over mijn perspectief over hoe we dit samen kunnen doen? Laat dan via onderstaande link jouw emailadres achter. Kopieer, knip en plak mooie vrouw: lenarentschler.nl/peri-menopauze

Hoe is het bij jou begonnen? Ik had het eerst niet door, pas nadat een aantal symptomen bij elkaar op telden, begon ik in de smiezen te krijgen dat er iets niet klopte. In deze aflevering deel ik hoe ik kennis maakte met de perimenopauze. Herkenbaar??

Waarschijnlijk ben ik jou een paar stappen vooruit met het ontdekken van de perimenopauze, daarom deel ik vanaf hier in kleine, behapbare stappen alles wat ik heb ontdekt, alles wat mij bezig houdt, alle oplossingen en obstakels die ik tegen kwam...Ik hoop je te inspireren, motiveren, je gezien en gehoord te laten voelen en vooral het gevoel weg te nemen dat je gek bent of dat niemand voelt wat jij voelt. We voelen het allemaal. Ik deel mijn verhaal, zodat jij verder kunt in jouw verhaal. Welkom, mooie vrouw, op deze nieuwe ontdekkingsreis!

Nadat vrouw heeft ontdekt wat de perimenopauze is en wat het met haar doet zijn er twee vragen die direct volgen: wat moet ik doen om deze fase te verzachten én hoe trekt mijn partner dit?? Op de laatste vraag heb ik geen antwoord maar wel een begin: als jij het niet aan hem uit kan leggen, dan doe ik het voor je. Dit is een podcast aflevering gemaakt voor mannen, waarin ik, zonder te beleren of te betuttelen, aan ze uitleg wat er bij jou aan de hand is. Wil je hem eerst zelf beluisteren? Doe dat vooral! En stuur hem vervolgens door aan hem, zodat hij ook een kans krijgt om te begrijpen wat er bij jou gaande is.

Met deze aflevering start de nieuwe perimeno-podcast-reeks. Een reeks aflevering waarin ik je meeneem in mijn ontdekkingsreis rondom de perimenopauze. Hier deel ik mijn ervaringen, mijn ontdekkingen, mijn tips en trucs om klachten te verzachten en de holistische kijk op de perimenopauze.

Jip leeft dus nu bij ons. Hij leeft dus nog. En mijn moeder ook. En ik? Dat hoor je in deze aflevering!

Ik heb een geheim gekoesterd de afgelopen maanden. En nu ga ik het delen met je (en met mijn ouders...) Weer eens een mooi staaltje persoonlijke ontwikkeling en hoe 'verhalen' ons soms zo ontzettend in de weg kunnen zitten.

In her verleden heb ik iedere week een podcast opgenomen en je daarmee mee op reis genomen - jij mocht onderdeel zijn van mijn reis als vrouw, als moeder, als partner en als onderneemster. Daarmee ben ik ondertussen al bijna 2 jaar gestopt. Maar nu voel ik iets...en ik vraag me af, is het tijd om weer te beginnen?

Als je vrouw in de peri menopauze zit is dat niet alleen voor haar zwaar, ook voor jou. Meestal kan je vrouw niet uitleggen aan je wat er speelt (omdat ze het zelf nog niet begrijpt) daarom doe ik in de podcast een poging het uit te leggen. Wat is de peri menopauze? Waarom heeft zij er last van? En wat kan jij precies doen nu?

De eerste woestijnreis nadat ik afscheid had genomen van deze plek...hoe het is gegaan, wat ik heb geleerd en of er nog een reis komt...dat hoor je allemaal in deze aflevering! Hoor jij ook de fluistering van de woestijn mooie vrouw? De woestijn fluistert, en jij weet wanneer het jouw tijd is om te luisteren. Lees hier meer over deze mooie reis en schrijf je in, dan ontvang je alle info over een volgende reis als eerste: lenarentschler.nl/woestijnreis

Over de peri menopauze hebben we niet geleerd. Net als over de cyclus. Zorg dat je op de hoogte bent, informeer jezelf, zodat de klachten behapbaar blijven en jij deze levensfase kan leren omarmen. Ik heb het aan het eind van de aflevering over een link waar jij je email achter kan laten. Dat is deze: https://lenarentschler.nl/peri-menopauze

Zoveel vrouwen vragen aan mij: Lena, kan jij de cyclus ook aan mijn man uitleggen? Jahoor, dat kan ik. Alstublieft :)

Een energieke update vanuit mij omtrent het 40+ leven! Veel is veranderd, veel beweegt, veel schuift en ik neem jullie mee in de meest recente updates. Ook nodig ik je uit voor een hele speciaal project voor dit najaar. Alle informatie vind je via deze link: https://www.vitalfix.nl/project-repower-voor-de-vrouw-in-de-overgang/

Voor ik naar de woestijn ging samen met 12 vrouwen, trok ik samen met 8 vrouwen de bergen in. Of eigenlijk 9 vrouwen. Maar dat bleek pas later. Diepe inzichten en duidelijke taken is wat ik mee terug nam. Hier hoor je het hele verhaal. En voor iedereen die écht luistert: 9-14 november staat bij mij met potlood in de agenda...als we gaan, dan gaan we dan!

De laatste woestijnreis...wie had gedacht dat deze dag zou komen? Ikke niet in ieder geval! Hoe was het? Wat hebben we beleefd? En vooral, sta ik nu nog steeds achter mijn besluit? Dat hoor je in deze aflevering! Hoor jij ook de fluistering van de woestijn mooie vrouw? De woestijn fluistert, en jij weet wanneer het jouw tijd is om te luisteren. Lees hier meer over deze mooie reis en schrijf je in, dan ontvang je alle info over een volgende reis als eerste: lenarentschler.nl/woestijnreis

De laatste woestijnreis. Zal het echt waar zijn? Ja. Het is écht waar... Luister naar het hoe en waarom in deze podcast! Hoor jij ook de fluistering van de woestijn mooie vrouw? De woestijn fluistert, en jij weet wanneer het jouw tijd is om te luisteren. Lees hier meer over deze mooie reis en schrijf je in, dan ontvang je alle info over een volgende reis als eerste: lenarentschler.nl/woestijnreis

In deze podcast neem ik je mee in mijn proces van de afgelopen maanden. Vertel ik je alles over mijn reis vandaag naar Egypte. En, over hoe jij met mij mee kunt reizen. Wil jij mee op droomvlucht mooie vrouw? Ga hier naar je gratis droomvluchten: https://womenfundamentals.activehosted.com/f/46

Soms kom ikzelf ook nog echt en oprecht nieuwe dingen tegen mbt mijn eigen cyclus. En dat bewijst maar weer: er ligt zo ongelofelijk veel diepgang, laagjes om af te pellen...In deze podcast vertel ik je een heel erg persoonlijk verhaal van de afgelopen twee jaar. Een les over grenzen stellen en hoe je cyclus hier (niet) altijd bij ondersteunt.

Weerstand uit zich op de meest uiteenlopende manieren (bij mij in ieder geval) maar de onderliggende vraag is áltijd hetzelfde...in deze podcast neem ik je mee in mijn proces en wellicht creërt dit ook weer bewegingsruimte voor jou. De andere podcast die ik aanhaal in deze aflevering is aflevering 23 - Groeispurt voor volwassenen. Gewoon even naar beneden scrollen, dan vind je hem zo! Wil je mee doen aan mijn gratis 'Rock Je Cyclus Challenge' van 27-30 januari 2025? Je laten inspireren? In beweging brengen? Dan kan je je hier aanmelden: https://www.lenarentschler.nl/rock-je-cyclus-challenge/

Contrast. Dat is het woord voor deze reis. Betoverend, diep en met tranen over mijn wangen van het lachen. Hoor jij ook de fluistering van de woestijn mooie vrouw? De woestijn fluistert, en jij weet wanneer het jouw tijd is om te luisteren. Lees hier meer over deze mooie reis en schrijf je in, dan ontvang je alle info over een volgende reis als eerste: lenarentschler.nl/woestijnreis

Ik heb iets nieuws ontdekt en dat wil ik graag met je delen vandaag. Wil jij Florine bereiken? Dat kan via de volgende kanalen: Instagram: @florinegabrielcom Website: Florinegabriel.com Zeg maar dat je via mij komt. Liefs!

Het was een week van compenseren maar ook een week van reflectie. Tijdens het wandelen kwam het besef van het groeiproces....van deze keuze heb ik dus echt spijt nu.

Ik doe dit al 8 jaar en toch ontdek ik constant weer nieuwe laagjes in mijn fases. Deze keer in fase 4. Luister en leer mee...!

Verbinding. Verbinding. Verbinding. Dat is de intentie van de 'f*ck mijn cyclus challenge'. Hier is de link, zoals beloofd: https://www.lenarentschler.nl/fck-mijn-cyclus-challenge/

Quantum Jumpen in Marokko - het was was nog veel meer dan wat ik had kunnen bedenken dat het moest zijn. Marrakesh ontdekken op de fiets en welkom geheten worden in de diepte van het Atlas Gebergte....ik zou 1001 verhaal kunnen vertellen maar ja...what happens in Marrakesh, stay's in Marrakesh....

Quantum Jumpen in Marokko staat voor aankomende week op het programma. Was is het precies? Hoe ben ik eraan gekomen? Waar is het goed voor? En wat gaan we precies doen in Marokko? Je hoort het allemaal in deze aflevering!

Het voelt als een nieuw begin, een nieuwe reeks podcasts. Na een jaar pauze starten 'we' weer. Jij en ik. Samen op reis. Via de podcast. Super fijn dat jij er (weer) bent, mooie vrouw! En heel vee luisterplezier.

Open, kritisch en liefdevol kijken naar mijn eigen persoonlijke ontwikkeling is onderdeel van mij en daarmee onderdeel van mijn bedrijf. Daarom deel ik regelmatig mijn eigen stappen, zodat je mij steeds iets beter leert kennen. Dit is mijn kennismaking met Ayahuasca. Mocht jij de calling horen, stuur me een email, dan zorg ik dat je met de juiste mensen in contact komt. Liefs, Lena

Wanneer we praten over fase 4 praten we vaak over fysieke klachten zoals pms. Maar praten we al genoeg over de mentale klachten? Blijkbaar niet, kwam ik vorige week te weten...dus hierbij mijn visie op dit thema <3

De Woestijnreis lijkt een vanzelfsprekendheid te zijn geworden. Ieder voorjaar en ieder najaar ga ik naar de woestijn en neem ik 12 vrouwen mee. Mooie vrouw, ik hoop dat je met deze podcast begrijpt: NIETS is minder waar. Ik ben erdoorheen gegaan, heb het gevoeld en met al mijn liefde, vertrouwen en licht open ik de poort voor jou! Hoor jij ook de fluistering van de woestijn mooie vrouw? De woestijn fluistert, en jij weet wanneer het jouw tijd is om te luisteren. Lees hier meer over deze mooie reis en schrijf je in, dan ontvang je alle info over een volgende reis als eerste: lenarentschler.nl/woestijnreis

WAAAAAAAHHHH JA DUS, het is écht waar! Ik ben gevraagd voor een theatershow!! WOW WOW WOW en in deze podcast hoor je het volledige verhaal uiteraard! De link voor de mailinglijst vind je hier: Klik op deze link en zet je naam op de lijst: https://womenfundamentals.activehosted.com/f/25

Alweer de 4e woestijnreis en jahoor, ook deze was weer compleet anders dan de vorige...in deze aflevering deel ik het verhaal! Hoor jij ook de fluistering van de woestijn mooie vrouw? De woestijn fluistert, en jij weet wanneer het jouw tijd is om te luisteren. Lees hier meer over deze mooie reis en schrijf je in, dan ontvang je alle info over een volgende reis als eerste: lenarentschler.nl/woestijnreis

Ik draag bij aan een heel tof project: KERNstabiliteit van Maaike Remerswaal. Dat doe ik graag en blij er onderdeel van te zijn EN wat ben ik mezelf weer eens tegenkomen in aanloop naar mijn bijdrage aan dit event. VOLLE VAART tegen mijn cyclus in - ook ik sta dus niet boven de wet. Dat hoor je in deze podcast. Neem vooral een kijkje bij het project, waanzinnige opzet: https://www.inzichtinbeweging.nl/kern-stabiliteit

Wat staat er allemaal op de planning in 2024 en hoe gaat het eigenlijk met mij? Dat hoor je allemaal in deze aflevering!

Ik had een idee, een briljant idee! Ik heb besloten mij te committeren aan het bouwen van iets bijzonders en dat gaat in 2024 gebeuren. Jij kan er onderdeel van zijn, mooie vrouw. En jij bent meer dan welkom, mooie vrouw!!

Disbalans in je fases heeft zo ongelofelijk veel invloed op wie jij bent en wat je kunt bereiken - ik ervaar dat deze fase 1 voor de eerste keer in lange tijd aan eigen lijf. Dan zie je maar dat ook de Cyclus Expert tegen haar cyclus in kan leven met de nodige consequenties...

Thema van deze reis: manifesteren kan je leren...wow! Wat een bijzondere dagen waren dit :) Hoor jij ook de fluistering van de woestijn mooie vrouw? De woestijn fluistert, en jij weet wanneer het jouw tijd is om te luisteren. Lees hier meer over deze mooie reis en schrijf je in, dan ontvang je alle info over een volgende reis als eerste: lenarentschler.nl/woestijnreis

Wat een bijzondere reis was dit - hoe weinig inzicht had ik in de sluimerende pijn op dit thema bij mezelf. Ik hoop jou te inspireren hetzelfde te doen als ik heb gekozen, want het is het méér dan waard. Hier vind je Iris: Iris Oost Instagram: @monboudoir mail naar: [email protected]

Project Powervrouw 2024 komt eraan. In deze podcast deel ik iets bijzonders over de ontwikkeling van de vorige jaren Project Powervrouw. Wil jij alles weten over de het ontstaan en de inhoud van deze training, luister dan vooral naar deze aflevering: Aflevering 69 - de drie meest impactvolle stappen Aflevering 77 - het proces achter de schermen Aflevering 81 - de afsluiting van Project Powervrouw Aflevering 91 - Powervrouwen vertellen Alle info over Project Powervrouw 2024 vind je via deze link: https://www.lenarentschler.nl/project-powervrouw/

Na bijna 1,5 jaar was het weer zover: Het Stilte Retreat. 3 dagen lang in volledige stilte in dit geval met 17 vrouwen. Je hoort mij op weg terug, nét uit de stilte, moe en voldaan. En geheel spontaan deel ik op het eind een tot nu toe geheime boodschap...

Gisteren was ik bij de Theatershow van Laura Langens. Het was een heel bijzondere avond en ik heb één specifiek inzicht meegenomen en nodig je graag uit dit inzicht extra kracht toe te zetten. Luister maar, wat ik heb meegemaakt...

Wat komt er allemaal in het najaar 2023? Welke cyclus highlights heb ik op de plank voor je? Welke events? Welke reizen? Hier heb je een overzicht over alles wat er komen gaat én mijn learnings, obstakels en emoties over dit allemaal :)

De essentie van fase 1...hier is je link: https://media-01.imu.nl/storage/lenarentschler.nl/14099/ademhaling-oefening-ruimte-maken.mp3

Je weet nu hoe het moet en je hebt de opdracht gehoord. Dit is je link en LETS GO: https://open.spotify.com/track/4KO8yJy2TjoS8jRsh2iQ8m?si=JmtZXhiCQMeUYeDzkngaZw&context=spotify%3Asearch%3Alet%2Bit%2Bgo

Vandaag gaan we de verdieping van fase 3 opzoeken. Wow. Hier is je link: https://open.spotify.com/track/077IVIW6uv1lL78x7a3Oc3?si=5v4YRsNgRaq_3-tHT2c37g&context=spotify%3Asearch%3Aviana

Ok, hier gaan we dan, ladies! Dit is de link voor je eerste 'opdracht': https://open.spotify.com/track/6KuqAtoeVzxAYOaMveLNpH?si=3wgfmElrTjacKxYv6bcGSA&context=spotify%3Aplaylist%3A76s59QyvZYiQRKcK2FLp0s