M.A.C.H. - Meditation, Achtsamkeit, Coaching und Hacks

Hi, in der heutigen Meditation werden wir zusammen Kummer, Trauer und Sorgen anschauen und so transformieren. Dadurch erst kann wahre Heilung entstehen. Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei dieser Meditation. 📿🧘‍♀️ Ganz liebe Grüße. Dein Eugen. 🙏🏼

Hi, heute habe ich eine ganz besondere Meditation für Dich: sie hilft Dir, wenn Du total gestresst bist. Wenn Dir alles einfach zu viel wird und Du am liebsten alles hinschmeißen willst. Ich wünsche Dir ganz viel Freude damit. 📿🧘 Ganz liebe Grüße Dein Eugen 🙏🏼

Hi, letztes Mal gab es eine Meditation für einen guten Start in den Morgen oder in den Tag. Heute gibt es eine Meditation für einen guten Abschluss des Tages und einen erholsamen Schlaf. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der heutigen Folge. 📿🧘 Ganz liebe Grüße Dein Eugen. 🙏🏼

Hi, heute gibt´s die Mantra-Meditation, die ich in der letzten Folge vorgestellt habe, von mir angeleitet. Ich wünsche Dir ganz viel Freude, Ruhe und Entspannung dabei. 📿🧘 Ganz liebe Grüße Dein Eugen. 🙏🏼

Hi, viel zu lange ist es her, aber ich bin wieder am Start. In der heutigen Folge geht es um die Mantra-Meditation. Ich wünsche Dir ganz viel Freude damit. Ganz liebe Grüße Dein Eugen 🙏🏼

Hi, in der heutigen Folge möchte ich Dich dazu einladen, mal zu schauen, wie Du Dich so ernährst. Aber mir ist es ganz wichtig, das nicht mit erhobenem Zeigefinger zu tun, sondern Dir lediglich ein paar Denkanstöße zu geben. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, heute habe ich eine sehr schöne geführte Meditation für Dich, wenn Dir mal wieder alles zu viel wird und Du am liebsten alles hinschmeißen würdest. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Meditieren. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, ein wundervolles, erfolgreiches, glückliches und gesundes neues Jahr wünsche ich Dir. In der heutigen Folge erfährst Du, wie Deine Vorsätze gefasst sein sollten, damit Du sie auch umsetzt. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, heute habe ich eine geführte Meditation für Dich für die Weihnachtszeit. Viel Spaß beim Meditieren. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, in der heutigen Folge verrate ich Dir, wie eine Morgenroutine es Dir ermöglicht, Deinen Alltag stressfreier zu gestalten. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, in der heutigen Folge stelle ich Dir vier Meditations-Apps vor. Ich gehe kurz auf die Features ein und erzähle, welche App ich nutze und warum. Viel Spaß bei dieser Folge. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, heute stelle ich Dir eine weitere Meditationsmethode vor: den Bodyscan. Eine hervorragende Methode, um im Alltag zu entspannen und mit sich und seinen Emotionen in Kontakt zu kommen. Viel Spaß bei dieser Folge. Ganz liebe Grüße Dein Eugen P.S.: Ich habe mich entschlossen, den Meditations-Apps eine eigene Folge zu widmen. Also sei gespannt.....

Hi, in der heutigen Folge geht es um Siddharta Gautama, uns besser bekannt als der Buddha. Ich erzähle kurz die wichtigsten Stationen in seinem Leben. Viel Spaß dabei. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, im heutigen Podcast erzähle ich Dir von meinen Erfahrungen vom Metta Meditations-Retreat im Kloster Buddhas Weg. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, wünschst Du Dir auch oft im Alltag mal ein paar Minuten Ruhe? Dann hilft Dir diese Meditation dabei. Viel Spaß beim Meditieren. Du kannst die Meditation auch gerne öfter, auch jeden Tag, machen. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, heute gibt es den zweiten Teil zum Modell von Friedemann Schulz von Thun, mit dem Du für mehr Klarheit in Deinem Geist sorgen kannst und so sichere, gute Entscheidungen triffst. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, in der heutigen Folge machen wir uns mit dem inneren Kritiker bekannt. Jeder hat ihn und 99% der Menschen sind so unbewusst, dass sie auf ihn hören, ihn für bare Münze halten und dann danach handeln. Wie Du es schaffst, genau das nicht zu tun, das erfährst Du in dieser Folge. Wie immer wünsche ich Dir viel Spaß beim Hören. Schreib mir gerne in die Kommentare, wie Deine Erfahrungen mit dem inneren Kritiker waren oder sind. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, in dieser Folge stelle ich Dir kurz das Systemische Coaching vor. Ich bin ja, wie im Podcast Intro schon erwähnt, systemischer Coach (und noch einige Zusatzausbildungen, die ich in weiteren Folgen vielleicht noch vorstelle; schreib mir gern in die Kommentare, ob Dich das interessiert). Und hier erkläre ich Dir, was das ist und, was es von anderen Ansätzen unterscheidet. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, in der heutigen Folge geht es um unsere Intuition. Du erfährst, wie Du es für Dich schaffen kannst, gute Entscheidungen zu treffen. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, ich bin so froh, wieder zurück zu sein. Und wir haben auch ein kleines Jubiläum, denn das ist schon Folge 10. Und zur Feier des Tages habe ich Dir eine ganz besondere Meditation mit gebracht. Mit dieser Meditation kannst Du den Stress Deines hektischen Alltags loslassen. Also viel Spaß beim Meditieren. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, in der heutigen Folge lernst Du, wie Du alte Situationen, Wunden und Verletzungen endlich loslassen kannst. Dabei ist es wichtig, das loslassen nicht loswerden bedeutet.... Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, heute gibt es nichts Inhaltliches, sondern ich habe mal eine gführte Meditation für Dich. Dadurch schaffst Du es Stück für Stück zu mehr Selbstliebe. Also mach diese Meditation auch gerne mehrmals, oder sogar täglich. Viel Spaß beim Meditieren. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, in der heutigen Folge erkläre ich Dir, wie Du es schaffen kannst, Dich selbst endlich voll und ganz lieben zu lernen. Das ist so wichtig, wenn wir ein glückliches, zufriedenes Leben leben wollen. Also viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, in dieser Folge geht es um unsere Gefühlswelt. Wir erfahren, warum sie manchmal unangenehm sein kann und, warum es aber trotzdem wichtig ist, ihnen Raum zu geben. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, in dieser Folge geht es um unsere Gedankenwelt. Und um den einen Satz, der mir mein Leben gerettet hat. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, in dieser Folge geht es um das Thema Achtsamkeit. Dieses Thema ist eng mit dem Meditation und Buddhismus verknüpft und ist daher sehr wichtig, aber auch sehr interessant, wie ich finde. Also viel Spaß bei dieser Folge. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, in der heutigen Folge geht es darum, was Meditation ist und was eben auch nicht. Ich gehe kurz auf die verschiedenen Wortbedeutungen ein, verschiedene Formen von Meditation und auf die Studienlage, was Meditation Gutes bewirken kann. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, in dieser Folge erfährst Du, wie der Podcast zu seinem Namen gekommen ist. Viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Hi, herzlich willkommen zu meinem Podcast Meditation, Achtsamkeit, Coaching und Hacks - kurz M.A.C.H. Dein Podcast für mehr Glück, Freude, Zufriedenheit und Liebe im Leben. In dieser Folge erzähle ich Dir nur ganz kurz, was Dich in meinem Podcast erwarten wird. Also viel Spaß beim Hören. Ganz liebe Grüße Dein Eugen