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Mahlzeit, Mädels!

PODCAST · health

Mahlzeit, Mädels!

Mahlzeit, Mädels! – Schlank & Stark oder doch lieber Schokolade?Zwei studierte Ernährungsberaterinnen – Hannah Terjung und Kerstin Laubach – sprechen Klartext: über Hormone, Gewicht, Wohlfühlen und warum Diäten uns nicht weiterbringen.Ob PMS, Wechseljahre oder Stress – hier gibt’s fundiertes Wissen, alltagstaugliche Tipps und ehrliche Einblicke.Ohne Dogmen. Ohne Druck. Dafür mit Herz, Humor und Female Power.Von Frauen für Frauen – mit einfachen, sofort umsetzbaren Lösungen.

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  1. 29

    #28 PMS: Hormone, Hunger & Stimmung endlich verstehen

  2. 28

    #27 Frühjahrsmüdigkeit entlarvt - Müdigkeit ist kein Charakterfehler

  3. 27

    #26 Zyklus verstehen: Wie Hormone Stoffwechsel und Figur steuern

  4. 26

    #25 Ach du dickes Ei - ein echtes Superfood!

  5. 25

    #24 Salz, Elektrolyte und Sport

  6. 24

    #23 Kenne deinen Chronotypen

  7. 23

    #22 Salz, Elektrolyte & Zyklus - warum dein Körper manchmal Wasser hält (und was du wirklich brauchst)

  8. 22

    #21 Kenne deine innere Uhr

  9. 21

    #20 Wie von alleine Abnehmen - Das Geheimnis des schnellen Stoffwechsels

  10. 20

    #19 Vorsätze scheitern nicht an dir – sondern an der Lüge dahinter

  11. 19

    #18 Plätzchen, Punsch & Panik? So bleibst du entspannt in der Weihnachtszeit

  12. 18

    #17 Satt essen und trotzdem abnehmen?!

  13. 17

    #16 - Biohacks gegen Winterblues

  14. 16

    #15 Bitterstoffe – die unschöne Wahrheit hinter einer schönen Figur

  15. 15

    #14 Eiweißmythen: Zufuhrmaximum, Chemie & Nierenversagen

  16. 14

    #13 Schluss mit Dauerstress – deine Seele braucht Detox

    .

  17. 13

    #12 So trainieren Frauen richtig

  18. 12

    #11 Der wahre Grund warum du isst

  19. 11

    #10 Lösungen statt Theorie - einfache Umsetzung

  20. 10

    #9 Urlaub ohne Reue

  21. 9

    #8 Grillen ohne schlechtes Gewissen

  22. 8

    #7 Stoffwechsel ankurbeln in den Wechseljahren

  23. 7

    #6 Must have CREATIN

  24. 6

    #5 Saboteure aus deinem Umfeld

  25. 5

    #4 SOS bei Gewichtsschwankungen

  26. 4

    #3 Schlaf dich schlank!

  27. 3

    #2 Kohlenhydrate gegen Cellulite!

  28. 2

    Folge #1 - Mahlzeit, Mädels!

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Mahlzeit, Mädels! – Schlank & Stark oder doch lieber Schokolade?Zwei studierte Ernährungsberaterinnen – Hannah Terjung und Kerstin Laubach – sprechen Klartext: über Hormone, Gewicht, Wohlfühlen und warum Diäten uns nicht weiterbringen.Ob PMS, Wechseljahre oder Stress – hier gibt’s fundiertes Wissen, alltagstaugliche Tipps und ehrliche Einblicke.Ohne Dogmen. Ohne Druck. Dafür mit Herz, Humor und Female Power.Von Frauen für Frauen – mit einfachen, sofort umsetzbaren Lösungen.

HOSTED BY

Hannah Terjung, Kerstin Laubach

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