Maternal Mind

¿Alguna vez has sentido que, además de vivir algo difícil, encima te dices que no tendría que estar pasando? Este doble peso es justo lo que trabajamos este mes. En este episodio hablamos de aceptación. No de resignarse ni de aguantar con buena cara, sino de algo mucho más liberador: dejar de pelear con lo que ya está aquí. Porque a veces no es la situación lo que más agota, sino la resistencia con la que vivimos. Encontraras una reflexión muy cercana sobre por qué luchamos tanto con el presente, una pincelada de psicología práctica, una visualización sencilla que puedes hacer en el sofá, y tres gestos pequeños para cultivar la aceptación en tu día como mamá. La frase de este mes: Aceptar no es rendirse, es dejar de pelear.

En este episodio de Maternal Mind sembramos una palabra que puede transformar la forma en que vivimos la maternidad: paciencia. La luna nueva en Piscis nos recuerda que hay procesos que no podemos acelerar, que muchas veces no vemos. Igual que la naturaleza tiene su propio ritmo, también el crecimiento- tanto de nuestros hijos como el nuestro- necesita tiempo para madura. En un mundo que los empuja constantemente a correr, este episodio es una invitación a confiar en los procesos inviables de la vida. Hablamos de:- la cultura de la prisa y cómo afecta a la maternidad- el ritmo natural del crecimiento, inspirado en la gestación- la historia del bambú chino y los procesos que crecen bajo la superficie - como el sistema nervioso influye en nuestra paciencia - micropractica de respiración para recuperar la calma ( y la paciencia). Porque muchas veces, cuando parece que nada está cambiando… en realidad algo muy importante está creciendo.Frase del mes:“ No estás llegando tarde. Estás llegando a tu ritmo”Confía en el proceso. Si este episodio resuena contigo, compártelo con otra madre que pueda necesitar escucharte.

En esta luna nueva sembramos una palabra esencial en la maternidad: amabilidad.No hacia los demás.Hacia ti.Este episodio está dedicado a la madre que ama profundamente a su hijo… y aun así siente que no está llegando. A la que vive una maternidad más exigente de lo que imaginó. A la que convive con la incertidumbre, con decisiones difíciles, con el cansancio emocional.Hablamos de la madre exigente interna.Del diálogo que activa amenaza.De la culpa que aparece tras el enfado.Y exploramos cómo la autocompasión —desde la evidencia científica y desde la experiencia humana— puede transformar la forma en que atraviesas los momentos difíciles.Incluye una micropráctica guiada para cuando todo pesa.Porque tu hijo no necesita una madre perfecta.Necesita una madre perfectamente imperfecta con una presencia que vuelve. 🌙 Que esta luna nueva sea un reinicio suave.

En este primer episodio del año abrimos un nuevo ciclo: Cada episodio coincidirá con una luna nueva: un momento simbólico de inicio, siembra y presencia. 12 palabras. 12 lunas nuevas. 12 cualidades humanas para acompañar la maternidad. Empezamos con la GRATITUD. No como obligación. No como pensamiento positivo. Sino como forma consciente de reconocer el camino no o recorrido y el suelo que nos sostiene. Un episodio para empezar desde lo que ya es. Desde ti. Encontrarás una práctica breve de anclaje y una siembra sencilla para acompañarte durante este ciclo lunar. #gratitud #maternidad # LunaNueva #intencion

En la 1ª semana de agosto se celebra la semana mundial de la LACTANCIA MATERNA. Por ello hoy te dejo aquí una meditación de regalo. Compártela con aquellas madres en las que estés pensando y creas que les puede gustar o puedan necesitar. Te invito a escuchar los episodios anteriores de este podcast “maternal mind”, sobre todo los dedicados a la lactancia y a visitar la web ser-mama. https://ser-mama.com/ser-mama.comTe deseo una lactancia en calma y presencia con tu bebé. Un abrazo de Luz y Amor

En la maternidad , como en la vida, hay 2 energías que conviven en nosotras: el modo hacer y el modo ser, la energía masculina y la femenina. Necesitamos las dos en equilibrio. Y aquí es donde aparece el corazón. Conectar con el corazón para equilibrar. Si este episodio ha tocado algo dentro de ti, no lo sueltes y sigue caminando conmigo en este viaje de maternidad consciente. Suscribte al podcast para que cada semana o 15 días recibas un espacio para ti. Visita Ser-mama.com Donde encontrarás como puedo acompañarte con mucho amor. Comparte este episodio con otra madre, alguien que necesite volver a su corazón, recordar quién es y llenarse para seguir dando desde el amor. Un abrazo de Luz y Amor

La semana pasada te hablaba de la autocompasión en la maternidad a. Hoy quiero hacerlo, no solo desde l idea tradicional de “ser amable contigo misma”, sino desde su verdadera profundidad: el ying y el yang de la autocompasión. Porque ser compasiva contigo misma no significa simplemente perdonarte y darte amor, sino también fortalecerte y poner límites cuando lo necesites. Es ese balance entre ser tu refugio y ser tu protectora. Hoy también exploraremos cómo cultivarla desde la mirada del mindfulness, el budismo y la conexión profunda con nuestra esencia materna. Compártelo con aquellas madres que lo puedan necesitar.Cuéntame qué te ha resonado más de este episodio y hazlo parte de tu día a día. Un abrazo de Luz y amor- web: https://ser-mama.com

¿Alguna vez te has abrazado con amor?Hoy hablamos de autocompasión. Esa capacidad de tratarnos con la misma ternura con la que tratas a tu bebé. ¿Qué significa ser amables con nosotras mismas en la maternidad?¿Cómo dejar de lado la culpa y la autoexigencia desmedida?Aquí te dejo 5 herramientas para abrazarte con amor en este camino que puedas practicar la autocompasión en tu día a día. Te cuento mi experiencia con la autocompasión en la maternidad. Eres suficiente, eres valiosa, eres digna de amor. Cuéntame de qué forma te abrazas y eres amable contigo. Te leo. Si este episodio ha resonado contigo compártelo con otras mamás que puedan necesitar este mensaje. Si quieres más herramientas para transitar la maternidad desde el amor y la consciencia, suscríbete a Maternal Mind. https://www.ser-mama.com/meditacion-registroTambién puedes visitar https://Ser-mama.com y descubrir cómo puedo acompañarte. Un abrazo de Amor y Luz Chon

Hoy es mi cumpleaños y quiero compartirte este episodio más personal para que puedas conocerme un poquito mejor y sentirme cerca. Si quieres conocer algo más i tienes alguna curiosidad, déjame tu comentario y haré todo lo posible por contestarteGracias por estar ahíUn abrazo de Luz y Amor#sermama #conocerme

¿Cuántas veces te detienes a observar tu luz interior? ¿Reconoces cómo está brillando? ¿La estás nutriendo o la dejas en 2º plano?Para mí, en perfecta armonía significa alinear nuestra maternidad con nuestra esencia y permitir que suene una bella melodía. Te doy 5 sugerencias para lograr esta perfecta armonía. Cuéntame qué es para ti la perfecta armonía y cómo haces brillar tu luz. Te leo. IG: @ ser_mama_circulo_maternalWeb: https://Ser-mama.com Un abrazo de luz#maternidadConsciente #serMama #LuzInterior

¿Cómo hablas de ti misma como madre? ¿Qué historia estás contando sobre tu maternidad?Sin darnos cuenta el relato que repetimos moldea nuestra experiencia. Y además enseña a los demás cómo deben percibirnos u tratarnos. Descubre 4 practicas de cómo transformar la manera en que nos hablamos a nosotras mismas y al mundo sobre nuestra maternidad. Cuéntame ¿cómo quieres que sea la historia que te cuentas sobre ti?Te invito a compartir en redes sociales con el #El CuentoQueTeCuentas y etiquétame en @ser_mama_circulo_maternal en Instagram. Visita https://Ser-mama.com y descubre los espacios que hay para ti. Un abrazo de amor y Luz Chon#Maternal Mind#SerMama#MaternidadConsciente#MindfulnessParaMamas

La maternidad, como la vida misma, nos enseña una de las lecciones más valiosas, soltar. Soltar la idea de que todo debe ser perfecto. Soltar el control sobre cada detalle. Soltar la expectativa sobre cómo “deberían ser” el parto, la lactancia, el sueño de nuestro bebé, incluso nuestro rol como madre. Soltar para poder respirar, fluir, para poder estar presentes en lo que realmente es. Comparte con otras madres para que descubran que soltar es también dejarse sostener y que es un acto de amor. Web: https://Ser-mama.com IG: @ser_mama_circulo_maternal

La maternidad nos puede poner delante de algo que , en muchas ocasiones, rechazamos o tratamos de evitar, el dolor. La maternidad nos enfrenta a distintos tipos de dolor, unos son físicos y otros son dolores emocionales ( culpa, soledad, incertidumbre…)Aunque el dolor puede parecer abrumador también es una invitación a mirar hacia dentro y descubrir tu fortaleza interior. ¿Sabías que no todo el sufrimiento viene del dolor en sí, sino descubrir nuestra resistencia a él?Herramientas cómo el mindfulness o el hipnoparto te ayudan a transformar esa experiencia, acompañando, abrazando el dolor con aceptación y amor en lugar de miedo y lucha. Aquí puedes encontrar algunas meditaciones que voy grabando para ti, y que pueden acompañar tu práctica https://www.ser-mama.com/meditacion-registroTe invito a visitar https://Ser-mama.com y descubrir las diferentes formas en que puedo acompañarte en tu maternidad. Un abrazo descubrir Amor y Luz 💖✨

Hay una frase que me surgió hace un tiempo y que me resuena mucho , “para ser la mejor madre del mundo solo necesitas recordar lo que ya sabes” Me reconecta con algo que todas tenemos de serie y que se acentúa con la maternidad. Aunque a veces está tan escondida que no la reconocemos. ¿Cuándo fue la última vez que escuchaste y confiaste plenamente en tu voz interior?Cuéntamelo#maternidadConsciente#Intuicion # SabiduriaFemenina #SerMama

Bienvenida a esta nueva temporada de Maternal mind. El árbol es una metáfora poderosa, presente en muchas tradiciones y culturas. Representa crecimiento, fortaleza, conexión con nuestras raíces y la capacidad de ofrecer al mundo lo mejor de nosotras mismas. Te invito a que conozcas la simbología del árbol aplicada a la maternidad y, a través de él, hagas balance del pasado año y establezcas tus propósitos como madre para el 2025. Te invito también a dejarme un comentario sobre tu árbol y el dibujo de tu árbol con el #ElArbolDeMama en IG y @ser_mama_circulo_maternalRecuerda que en https://www.ser-mama.compuedes acceder a meditaciones que he grabado para ti. Un abrazo

Bienvenida a Maternal Mind , la voz de Ser Mamá , el espacio de acompañamiento a la maternidad. En este episodio hablamos de la tribu. Ese grupo de personas que te recuerdan que lo estás sola, donde puedes encontrar la fuerza que creías perdida y donde puedes dar y recibir de manera auténtica. Puedes crear tu propia tribu o unirte a una. Los círculos de maternidad holística ser mamá son un espacio donde creamos tribu. Puedes encontrar más información en https://Ser-mama.com ¿Has encontrado tu tribu?Cuéntame #maternidadConsciente#tribuMaternidad

Bienvenida a Maternal Mind. Este es un espacio donde abrazamos la idea de que, al conectar con nuestra mente y corazón, podemos transformar la experiencia del nacimiento en un acto de amor y poder. Un parto consciente es aquel en que la madre está presente, segura y confiada, y en sintonía con su cuerpo y su bebé. El hipnoparto es una herramienta que puede acompañarte y ayudarte a transformar la narrativa del parto del miedo a la confianza en el proceso natural de nuestro cuerpo. Y si tu parto no fue como habías imaginado y deseado, la sanacion puede empezar por la aceptación, el reconocimiento y la compasión hacia ti misma de que hiciste lo mejor que podías con el amor y las herramientas que tenías en ese momento.Accede a toda la información sobre la formación de educación prenatal con hipnoparto en https://ser-mama.comY puedes acceder a meditaciones gratuitas que voy grabando para ti en https://www.ser-mama.com/meditacion-registroUn abrazo de amor y Luz#ser mama#partoconsciente#maternidad#hipnoparto

Bienvenida a Maternal Mind. Dicen que el amor más puro y profundo que podemos sentir nace con ese primer latido conjunto entre madre e hijo. Es un vínculo que trasciende lo físico y se extiende a lo emocional, lo espiritual y hasta lo energético. En este episodio exploraremos cómo esta conexión no solo nutre a tu bebé sino que también transforma tus ser por completo. Y, como el apoyo de tu pareja y/o tu círculo de sostén juega un papel fundamental en este hermoso proceso. En https://www.ser-mama.com/meditacion-registro podrás acceder a meditaciones gratuitas que grabo para ti. Y pasea por https://ser-mama.com y podrás conocer cómo puedo acompañarte en tu maternidad. Un abrazo de Amor y Luz#maternidad #serMama # vinculoMadreBebe

Si has llegado ahora y no me conoces, mi nombre es Chon Jorquera, y estoy feliz de que estés aquí, regalándote este momento para ti. ¡Y es que justamente de eso trata este episodio! Hoy hablamos de autocuidado, algo tan importante y tan fácil de olvidar. Cuando estamos embarazadas nos dedicamos más tiempo y nos cuidamos más, pero cuando tenemos a nuestros peques a este lado de la piel, en medio de pañales, llantos y ropa por lavar, desaparecemos de nuestras prioridades. ¿Cuando fue la última vez que te dedicaste un momento solo para ti? Te invito a que lo hagas y te dejo algunas sugerencias. * https://ser-mama.* En https://www.ser-mama.com/meditacion-registro podrás acceder de forma gratuita a meditaciones que estoy grabando para ti. Un abrazo de Amor y LuzPd. Cuéntame cómo te cuidas#maternidad #autocuidado #serMama

Bienvenida a Maternal Mind, la voz del espacio de acompañamiento a la maternidad SER MAMÁ. En este episodio hablamos de mindfulness, algo que para mí supuso un antes y un después en mi maternidad y en mi vida. Traducido como atención plena, es mucho más. Es no juicio, apertura, conexión, presencia, compasión, aceptación, libertad de elegir tu experiencia … El mindfulness requiere un entrenamiento (como ir la gimnasio) y, puesto que el tiempo es algo que solemos echar en falta cuando somos madres, se puede empezar por prácticas sencillas, que puedes integrar en las actividades de tu día a día incluso con tu peque. En este episodio puedes escuchar algunas sugerencias. En. https://Www.ser-mama.com, puedes acceder a meditaciones gratuitas que voy grabando para ti. Entra en la web y en su página MATERNAL MIND y te doy acceso. Deseo que te acompañen a vivir tu maternidad desde la calma y plenitud. Un abrazo de Amor y Luz#maternidadconsciente#mindfulnessparamamas#sermama

Bienvenida a otro episodio de Maternal mind. Hoy nos adentramos en un tema lleno de amor, paciencia y conexión profunda: la lactancia materna. La lactancia materna es un proceso natural y, sin embargo, puede presentarse con desafíos y dificultades,. Pero con la información adecuada y un poco de apoyo, la inmensa mayoría de las madres somos capaces de ofrecer este regalo a nuestros bebés.La lactancia materna no solo nutre el cuerpo, sino que también fortalece ese lazo emocional tan especial entre madre e hijo y que alimenta el corazón. * En https://www.ser-mama.com/meditacion-registro podrás acceder a meditaciones gratuitas que he grabado para ti. * https://ser-mama.comUn abrazo de Amor y Luz#SerMama #maternidad#maternidadConsciente

Bienvenida a este nuevo episodio de maternal mind. Hoy nos adentramos en los misterios y enseñanzas que nuestras ancestras nos dejaron como un legado vivo. Cada vez que una mujer da vida, lo hace con el conocimiento profundo de aquellas que vinieron antes. Y tú, querida mamá, también formas parte de esa cadena. Este es un espacio para conectar con la intuición que llevas dentro, esa guía silenciosa que, a veces, olvidamos escuchar. Hablamos de de algunas tradiciones y rituales y de cómo el instinto maternal ha sido nuestro norte a lo largo de los siglos. Porque aunque la maternidad cambia y evoluciona, hay cosas que nunca dejan de ser ciertas: la conexión con nuestro cuerpo, la fuerza de la tribu, y el poder ser sostenida por otras mujeres. * https://Www.ser-mama.com * En https://www.ser-mama.com/meditacion-registro podrás acceder a meditaciones gratuitas que he grabado para ti. Un abrazo de Amor y Luz#SerMama #maternidad#maternidadConsciente

El nacimiento tiene un valor sagrado. Poder darle la bienvenida a nuestro bebé a este lado de la piel de una forma amable y amorosa tendría que ser algo tan natural, y tan divino, como nuestra propia capacidad de crear vida. El hipnoparto es una herramienta que nos puede ayudar a recibir a nuestro bebé desde la calma. Visita https://www.ser-mama.com y podrás conocer el espacio Ser mamá círculo maternal y todas las actividades que te pueden acompañar en tu maternidad. Y en https://www.ser-mama.com/meditacion-registro podrás acceder a meditaciones gratuitas que he grabado para ti. #maternidadconsciente #hipnoparto #sermama

Cuando nace un bebé también nace una madre. La maternidad supone un auténtico viaje de transformación, autodescubrimiento, crecimiento personal y conexión con la Vida. Despierta tu Madre diosa. Para celebrar el nacimiento de este podcast puedes acceder a una meditación gratuita que he grabado para ti. https://www.ser-mama.com/meditacion-registroVisita https://ser-mama.com y podrás conocer el espacio Ser mamá círculo maternal y todas las actividades que te pueden acompañar en tu maternidad. Un abrazo de Amor y Luz#serMama#maternidad#maternidadConsciente

Bienvenida a Maternal Mind, el espacio donde celebramos la magia de ser mamá.Soy Chon Jorquera y te estaré acompañando en esta aventura donde no solo nace un bebé sino también…¡ nace una madre!.Este es un espacio creado para ti, lleno de amor y luz donde puedes sentirte acompañada y encontrar apoyo y herramientas que te ayuden a disfrutar cada paso de esta increíble aventura.Ya sea que estés esperando a tu bebé o estés adentrada de lleno en los primeros días meses o años de la maternidad, aquí encontrarás sabiduría, sabiduría femenina, calma y una comunidad que te entiende y te abraza.Acompáñame en este camino hacia una maternidad consciente y en conexión donde mente, cuerpo y espíritu se encuentran para crear una experiencia única.Permíteme que si no me conoces me presente y te cuente qué hago aquí.Soy mujer, compañera, hija, hermana, amiga, pediatra… entre otras cosas, pero sin duda, la parte de mí que más me ha marcado, de la que más he aprendido, es la de ser MADRE de tres hijos. A lo largo de los años, la pediatría, que ha sido mi pasión desde que era niña, se ha ido nutriendo de otros conocimientos, como el coaching, la PNL, la inteligencia emocional, mindfulness, y muchas otras herramientas que me han permitido crecer, tanto profesional, como personalmente, como mujer y como madre.He acompañado a cientos de familias en mis más de 25 años de profesión y, a pesar de los muchos desafíos que se han presentado, sigo creyendo que la maternidad y la pediatría son de las experiencias más hermosas de la vida.Pero si te soy sincera, mi maternidad no siempre fue Tan consciente. Pasé por momentos de luces y de sombras, con todo el amor del mundo por mis hijos, pero también con muchas dudas, frustraciones y esa sensación a veces de soledad y otras veces de culpa, que con frecuencia nos persigue cuando nos convertimos en madres.Cada etapa de mis embarazos, partos y lactancias han dejado su huella, pero ha sido con el tiempo que me he dado cuenta que había otras formas de ser mamá que me hacían más plena y más conectada conmigo misma.Desde el corazón, hoy quiero compartir contigo lo que aprendí en este camino. Puede que a ti te resuene o te ayude o puede que no, tú serás quien decida. No hay una sola manera de ser madre. Cada uno de tus hijos te enseñará algo de ti misma. Por eso siento que lo más importante es que te permitas precisamente ser tú misma.Ninguna facultad de medicina me preparó para ser madre. Mis hijos fueron y siguen siendo mis grandes maestros, me enseñaron a conocer la compasión, la gratitud, el amor incondicional y tantas otras cosas y me mostraron que el primer paso para cuidar bien a los demás, es aprender a cuidarse a una misma y no sentirte egoísta por ello.Estoy convencida de que las madres como tú y como yo, tenemos superpoderes.Podemos cambiar el mundo a través de nuestra maternidad, reconectando con nuestras sabiduría femenina, dando una bienvenida amorosa y amable a nuestros bebés, viviendo la maternidad desde nuestra auténtica esencia, que es el amor y haciendo de este mundo, un mundo mejor.Quizá te suena algo utópico, pero hay que soñar a lo grande ¿verdad?.Si algo de esto te resuena te invito a que me acompañes en este viaje donde juntas exploraremos muchas formas en que podemos nutrirnos crecer y sobretodo disfrutar de la magia que es ser madre.Maternal Mind nace como la voz del espacio ser mamá círculo maternal.Aquí siempre tendrás un lugar donde sentirte comprendida acompañada y abrazada.Nos escuchamos en el primer episodio. Un abrazo enorme de luz y amor. Gracias.Para conocerme mejor, visita https://ser-mama.com. #serMama#maternidadConsciente