Medita e Vai!

Descubra a tranquilidade dentro de você com a nossa Meditação Guiada para uma Mente Serena. Este vídeo é um convite para encontrar a calma no meio do caos, proporcionando momentos de paz para rejuvenescer a mente e o espírito. O que esta meditação oferece: - Jornada Relaxante: Guiaremos você por uma experiência de serenidade profunda. - Respiração Consciente: Aprenda técnicas de respiração para acalmar a mente. - Visualizações Soothing: Explore cenários mentais que promovem relaxamento e equilíbrio. - Trilha Sonora Calmante: Acompanhe a meditação com música suave para intensificar a experiência. Perfeita para todos os níveis de praticantes, esta Meditação para uma Mente Serena é um presente para aqueles que buscam um refúgio de paz no seu dia agitado. Inscreva-se para mais conteúdo de bem-estar, meditações guiadas e dicas para cultivar uma mente tranquila. Compartilhe este vídeo com amigos e familiares que também podem se beneficiar desses momentos de serenidade. Deixe seus comentários abaixo compartilhando como a meditação impactou positivamente a sua mente serena. Agradecemos por se juntar a nós nesta jornada de paz interior! 🌼🧘‍♀️✨

Explore as profundezas da sua alma com a Meditação Soul Sync. Este vídeo guiará você em uma jornada de conexão interior, proporcionando uma experiência única de harmonia e alinhamento espiritual. O que você pode esperar nesta meditação: - Sintonização Espiritual: Conecte-se com a energia vital que reside dentro de você. - Equilíbrio Energético: Harmonize mente, corpo e espírito para uma sensação de paz interior. - Exploração da Alma: Viaje para dentro e descubra as camadas mais profundas da sua essência. - Música Sutil e Calmante: Acompanhe a meditação com uma trilha sonora cuidadosamente selecionada para intensificar a experiência. A Meditação Soul Sync é adequada para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados em busca de uma conexão mais profunda com a sua própria alma. Inscreva-se no nosso canal para mais jornadas espirituais, meditações guiadas e conteúdo para nutrir a sua alma. Compartilhe este vídeo com aqueles que buscam uma experiência transcendental e compartilhe nos comentários como a Meditação Soul Sync impactou a sua vida. Agradecemos por se juntar a nós nesta jornada de autoconhecimento e transcendência! 🌌🧘‍♂️✨ #personare #meditação #soulsync

Explore a profunda transformação interior com a nossa Meditação Guiada do Perdão. Neste vídeo, embarque em uma jornada de cura emocional enquanto cultivamos a prática poderosa do perdão, liberando fardos emocionais para alcançar a paz interior.O que você encontrará nesta meditação:- Guia Passo a Passo: Uma meditação guiada para ajudá-lo a percorrer o caminho do perdão.- Alívio Emocional: Liberte-se do peso emocional carregado por ressentimentos.- Cura Interior: Explore a cura profunda que o perdão pode trazer à sua vida.- Trilha Sonora Relaxante: Acompanhe esta jornada com uma trilha sonora tranquila para aprofundar a experiência.Esta Meditação Guiada do Perdão é apropriada para todos os níveis de praticantes, oferecendo um espaço seguro para explorar e praticar o perdão. Inscreva-se no nosso canal para mais meditações guiadas, dicas de bem-estar e conteúdo relacionado ao desenvolvimento pessoal. Compartilhe este vídeo com aqueles que estão em busca de cura emocional e deixe seus comentários compartilhando como a prática do perdão tem impactado positivamente a sua vida. Agradecemos por se juntar a nós nesta jornada de autocura! 🌿🧘‍♀️✨#meditação #perdão #personare

Explore o poder transformador da Meditação Ho'oponopono neste vídeo dedicado à cura e à liberação.A prática do Ho'oponopono é uma jornada de autocura que busca harmonizar e restaurar a paz interior. O que este vídeo oferece: - Guia Passo a Passo: Uma meditação guiada que incorpora os princípios do Ho'oponopono. - Cura e Liberação: Aprenda a liberar emoções negativas e cultivar um estado de paz. - Transformação Interior: Descubra como esta prática pode transformar sua perspectiva e promover o bem-estar. - Música Calmante: Acomp

Se você está começando sua jornada de meditação e se pergunta como meditar corretamente? Este vídeo é para você. Nesta sessão dedicada a iniciantes, abordaremos os passos essenciais para criar o ambiente perfeito e se preparar mentalmente para a meditação. Desde encontrar a postura adequada até criar uma atmosfera propícia, cada passo é cuidadosamente explicado para garantir uma experiência de meditação bem-sucedida.

Em busca de tranquilidade, mas com pouco tempo? Não se preocupe! Nosso vídeo de Meditação Guiada em 5 Minutos é a solução perfeita para incorporar a paz interior ao seu dia corrido. Nesta breve mas eficaz meditação, guiaremos você por uma jornada de relaxamento rápido, projetada para: - Aliviar o estresse em apenas 5 minutos. - Acalmar a mente para maior clareza mental. - Promover foco e presença no momento presente. - Criar uma sensação imediata de calma e equilíbrio. Esta meditação é ideal para iniciantes e para quem busca uma pausa revitalizante durante o dia. Não importa onde você esteja, reserve um momento para si mesmo e experimente os benefícios transformadores da meditação em apenas 5 minutos.

Neste Podecasepisódio, você descobrirá como medidar, com uma meditação guiada para iniciantes, perfeita para quem está começando a explorar os benefícios da meditação. A meditação é uma poderosa ferramenta para encontrar a paz interior, reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral.A especialista do Personare, Carolina Senna, irá guiá-lo por um processo de meditação passo a passo, adequado para iniciantes, tornando o processo de meditar fácil e acessível. Você não precisa de experiência anterior em meditação; basta encontrar um local tranquilo, sentar-se confortavelmente e seguir as instruções do vídeo. Conheça essa meditação de Limpeza Energética: https://bit.ly/3ShWVNq

O Medita e vai de hoje será guiado por Carolina Senna, sócia e fundadora do Personare e mestre em Reiki. Carol nos guiará por uma meditação de lua cheia e durante essa meditação irá enviar energia Reiki promovendo assim o equilíbrio energético para manter o bem-estar físico e mental.     O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia. Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos

O Medita e Vai dessa semana será guiado por Andrea Leandro uma especialista em harmonização de ambientes externos e internos. Hoje nos guiará a uma viagem pelo mundo interno com o objetivo de aliviar a tensão, nos fazendo assim viajar por um navio.    O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia.  Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos

O Medita e Vai de hoje será mais do que uma prática de meditação de lua nova. Carol Senna especialista em saúde integrativa e mestre em Reiki, irá nos guiar a exercer uma vivência de lua nova que será algo que podemos fazer em qualquer lua nova das nossas vidas e sempre que quisermos recomeçar.    O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia.  Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos

O Medita e Vai de hoje te convida a iniciar seu dia cuidando da sua atenção e de seu bem estar! Nessa meditação guiada a Especialista Rita Kawamata irá te auxiliar a trazer atenção ao momento presente e se conectar com seu corpo, trazendo equilíbrio, tranquilidade e novas sensações para o seu dia a dia!    O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia.  Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos

No Medita e Vai de hoje, seremos guiados a praticar o exercício de meditação clássico, iremos nos observar e testemunhar o que se passa dentro de nós, vamos trazer a atenção ao estado interno.    O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia. Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos    Portal: https://personare.com.br/  Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial  Twitter: https://twitter.com/personare  Instagram: https://instagram.com/personareoficial

No Medita e Vai de hoje Regina Restelli nos convida a experienciar a leveza, alinhar internamente nossa essência e traz a importância da gente sorrir pra vida e materializar uma boa semana e uma boa caminhada.   O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia.  Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos    Portal: https://personare.com.br/  Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial  Twitter: https://twitter.com/personare  Instagram: https://instagram.com/personareoficial

No medita e vai desta semana iremos trabalhar a energia vital do nosso corpo, trabalhar nossa energia da respiração através da meditação, para que assim a gente consiga energizar nosso corpo e sairmos da meditação em total equilíbrio!       O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia.  Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos    Portal: https://personare.com.br/  Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial  Twitter: https://twitter.com/personare  Instagram: https://instagram.com/personareoficial

O Medita e Vai dessa semana será uma continuação do Ho'oponopono, uma técnica de meditação onde iremos recitar quatro frases. São elas: sinto muito, me perdoe, eu te amo e obrigado. O foco será voltado à nossa entrega de aceitação do fluxo! O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia.  Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos Portal: https://personare.com.br/ Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial Twitter: https://twitter.com/personare Instagram: https://instagram.com/personareoficial

Nossa meditação desta semana será guiada por Virginia Nowicki, onde iremos exercer uma prática de Mindfulness, exercitando estar no presente e praticando nosso equilíbrio atencional. O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia. Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos    Portal: https://personare.com.br/  Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial  Twitter: https://twitter.com/personare  Instagram: https://instagram.com/personareoficial

O Medita e Vai dessa semana será focado em emanar o bem estar e energias positivas. Que possamos soltar tudo aquilo que não nos faz bem e assim podermos fazer a diferença!     O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia. Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos    Portal: https://personare.com.br/  Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial  Twitter: https://twitter.com/personare  Instagram: https://instagram.com/personareoficial

O Medita e Vai dessa semana será guiado por Débora Alcantara que irá nos instruir a técnicas de relaxamento do nosso corpo e após iremos embarcar em uma meditação com japamala, onde iremos entoar o primeiro trecho do verso Gayatri mantra, que nos levará a ter consciência suprema, clarear nossa mente e também despertar nossa consciência.    O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia. Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos   Portal: https://personare.com.br/ Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial Twitter: https://twitter.com/personare Instagram: https://instagram.com/personareoficial

Nesta semana, o Medita e Vai será focado em aprofundar nosso estado de presença, como podemos ter mais foco, saúde mental, física e emocional. Além disso, também ajudará nos conhecermos, saber o que se passa na nossa cabeça, nossos medos e, por fim, conseguirmos sair do plano reativo, para uma percepção maior.    O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia.  Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos  Portal: https://personare.com.br/ Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial Twitter: https://twitter.com/personare Instagram: https://instagram.com/personareoficial

Essa semana Carolina Senna, irá nos guiar a entrar em contato com nosso interior por meio das cores para que a gente consiga mandar embora toda energia ruim, tudo que nos tira de foco e nos desestabiliza.  O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia. Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos   Portal: https://personare.com.br/ Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial Twitter: https://twitter.com/personare Instagram: https://instagram.com/personareoficial

Essa semana Virgínia Norwicki irá nos guiar em uma meditação rápida, que vai nos ajudar e nos tranquilizar nas nossas pausas em meio a nosso dia a dia corrido.     O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia. Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos    Portal: https://personare.com.br/ Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial Twitter: https://twitter.com/personare Instagram: https://instagram.com/personareoficial

No Medita e Vai dessa semana Carolina Senna irá nos conduzir em uma meditação com Reiki que é uma técnica de direcionamento da energia vital do prana pela impostação das mãos. O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia. Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos    Portal: https://personare.com.br/ Facebook: https://facebook.com/PersonareOficial Twitter: https://twitter.com/personare Instagram: https://instagram.com/personareoficial

Hoje Virgínia Norwicki vai nos ensinar uma uma prática rápida que podemos usar no nosso dia a dia, e até mesmo  nas pausas em meio a nossos compromissos.     O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia.  Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=personarevideos   Portal:  https://personare.com.br/ Facebook:  https://facebook.com/PersonareOficial Twitter:  https://twitter.com/personare Instagram:  https://instagram.com/personareoficial

Bom dia!  Essa semana seguimos Regina Restelli em mais uma meditação de vibração das cores.  E hoje a frequência a trabalhar é a da cor vermelha ao dourado. Essa frequência é voltada para crença, fé e devoção.   -   O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil.  Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia.  Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_...   Portal:  https://personare.com.br/ Facebook:  https://facebook.com/PersonareOficial Twitter:  https://twitter.com/personare Instagram:  https://instagram.com/personareoficial

Carolina Senna medita enquanto envia Reiki para ajudar no equilíbrio interno do seu corpo. Se concentre e deixe que os sons da natureza façam parte desse momento.

Nessa meditação, Deborah O'Campo continua a alinhar seus chakras. Dessa vez estimulando o segundo deles, o Svadhisthana. Esse chakra é ligado aos relacionamentos, prazeres sexuais e de vida. Primeiro, um momento de respiração e concentração. Depois a entoação do mantra VAM. Pegue seu japamala, se tiver um e entre em estado de meditação com a gente.   -   O Personare é o maior portal de autoconhecimento e qualidade de vida do Brasil. Conteúdos e dicas de Terapias Alternativas, Saúde, Alimentação, Yoga, Espiritualidade, Amor e Trabalho, além de análises personalizadas de Astrologia e Numerologia.  Inscreva-se em nosso canal: https://www.youtube.com/subscription_...   Portal:  https://personare.com.br/ Facebook:  https://facebook.com/PersonareOficial Twitter:  https://twitter.com/personare Instagram:  https://instagram.com/personareoficial

A meditação de hoje vai trabalhar o amor através das vibrações das cores.  A cor da vez é o amarelo, ou dourado.  Fechem os olhos, foquem na cor dourada, se envolva na cor.  Faça exercícios de respiração e libere todas as energias negativas do seu corpo para abrir espaço para as boas vibrações.

O Medita e Vai dessa semana é focado na prática ligada ao equilíbrio do cultivo emocional, nas 4 qualidades do coração.   Relaxe, em posição confortável e pratique Mindfulness com Virgínia Norwicki.

Nessa semana Deborah O'Campo te acompanha numa meditação e mantra para Durga, deusa protetora na mitologia Hindu, considerada mãe de todos.  Inspire, Expire, se concentre. Pegue seu Japamala (se tiver) e acompanhe junto com a gente as 108 entoações do mantra.

Na Meditação Guiada de Hoje, Carol Senna te conduz exercícios de visualização e sensação.  Ao longo da meditação ela também te envia energia Reiki.

No Medita e Vai dessa semana, Fernanda Miguez te prepara para a prática dos 9 sopros, preparando e oxigenando o lado direito e esquerdo do cérebro e trazendo mais confortável para o seu corpo.

No Medita e Vai de hoje Mari Hein faz uma meditação para ativar o seu Chakra Coronário, a sua Intuição e a sua Conexão com o seu Mestre Interno.  Vamos meditar?

No Medita e Vai dessa semana Deborah O'Campo te acompanha numa meditação de relaxamento para todo o corpo físico e atenção plena na respiração.  Complete sua meditação com um mantra de consciência suprema, para clarear sua mente.

Aprenda com Virgínia Nowicki a técnica de Atenção Plena. Que vai ajudar a relaxar seu corpo, te abraçando com presença e ternura para uma melhor qualidade de vida.

Meditação Guiada com Regina Restelli

O Medita e Vai de hoje te convida a iniciar o dia cuidando do seu bem-estar! Nessa meditação guiada, a especialista em Saúde Integrativa Carolina Senna vai te auxiliar a equilibrar o seu sistema nervoso, trazendo mais tranquildade para que você possa lidar melhor com os desafios do dia a dia. E para ativar ainda mais as boas vibrações, Carol traz também um envio de energia Reiki, projetando mais harmonização pro seu dia. Venha começar a sua jornada de hoje com o Personare!

No Medita e Vai de hoje, a especialista Mari Hein traz uma proposta de aprofundamento no silêncio. Durante a meditação guiada, te convidamos a entrar nesse estado de conexão interna, para que possamos expandir as percepções para além da nossa mente, levando esse pensamento positivo também ao campo do coletivo.

O Medita e Vai de hoje traz você para o presente com o Mindfulness.  Essa técnica trata-se de um treinamento para manter a atenção plena.  Apenas prestar atenção nas ações do presente, sem ficar apegado ao passado ou sem se preocupar em excesso com o futuro.   No episódio de hoje trouxemos a Virgínia Nowicki, que é especialista do Personare, para trazer essa prática maravilhosa para os nossos hábitos.

Hora de fazer um break e relaxar. A especialista Regina Restelli nos guia nessa meditação, em busca do autocuidado.

A mente está dispersa e não está conseguindo focar nas tarefas diárias?  Virgínia Nowicki te convida para um exercício de desenvolvimento da atenção plena.

Segunda pós feriado e a semana chega com tudo, não é?   O segredo é respirar fundo, relaxar e aproveitar esse exercício de meditação que a especialista Mari Hein traz pra deixar os nossos dias mais leves.

O dia está corrido e a rotina está cansativa?   A especialista Deborah O'Campo te ensina um exercício de meditação relaxante para você recuperar suas energias.

É chegada a hora de fazer um intervalo na rotina e olhar para si.   A especialista em Saúde Integrativa Carolina Senna te convida para uma incrível meditação e envia Reiki, técnica que ajuda no equilíbrio do corpo, para te ajudar a relaxar e tocar o dia com a energia renovada.

Faça uma pausa, respire fundo e RELAXE!  A especialista Deborah O'Campo te convida para embarcar nesse exercício de meditação do Yoga e mandar todo estresse para bem longe.

Chegou a hora de fazer uma pausa na rotina.  A especialista Fernanda Miguez será nossa guia nesse exercício de autocuidado e relaxamento.

Hora de dar uma pausa na rotina.   A especialista Mari Hein te convida para um exercício relaxante para deixar seu dia mais leve e sua mente mais tranquila.

É hora de relaxar e se cuidar. Fabiana Garcia te convida para embarcar num exercício de meditação focado em autocuidado.

Inspire, expire e embarque em mais um exercício de meditação para ativar o relaxamento do corpo e da mente.   A especialista Regina Restelli te convida para embarcar nessa jornada de autocuidado.

Que tal uma pausa na rotina?   A especialista Mari Hein ensina uma técnica de meditação perfeita para te ajudar a relaxar e renovar os ânimos para encarar os desafios do dia.

Vamos meditar?   Ana Sou, instrutora de Kemetic Yoga, te convida para um exercício de meditação super relaxante para começar a semana com o astral renovado.