Mindspace - Bliv tankens mester

Send us Fan MailJeg var 18 år. Det var min fødselsdag. Og min far valgte den dag til at tage sit eget liv.Det er ikke en nem åbning. Men det er den rigtige.For det er den dag der lærte mig alt om hvad sindet gør, når det ikke kan stoppe. Og hvad det koster at kæmpe mod det.I denne episode stiller jeg dig det spørgsmål ingen har stillet dig endnu:Hvad ville du bruge din energi på, hvis du ikke brugte den på at kæmpe mod dig selv?Support the show

Send us Fan MailHvordan ville dit liv se ud, hvis dit sind holdt op med at arbejde imod dig?Ikke hvis livet var perfekt. Men hvis du ikke længere var i krig med dine egne tanker.Velkommen til Mindspace. Jeg er Michael Bonderup, Jeg er metakognitiv terapeut og denne podcast er til dig der er klar til at stoppe krigen mod dig selv.Her taler vi om overtænkning, bekymring og selvkritik. Ikke 'bare' med positiv tænkning. Ikke 'bare' med mindfulness-apps. Men med det vi ved virker.Ro er ikke noget du finder. Det er noget du bygger.Start med episode 1. Den handler om mig. Om min far. Og om det der lærte mig alt. Det der ændrede alt.Support the show