Multi.Life rozmowy

Chcę porozmawiać o twojej pracy. Druga strona słyszy: "coś poszło nie tak ". Rozmowa traci sens, zanim w ogóle się zaczęła.W tym odcinku cyklu „Firma, która wspiera" dr Ewa Hartman rozmawia z Rafałem Cupiałem - trenerem i konsultantem biznesu, specjalistą od współpracy i feedbacku - o tym, dlaczego informacja zwrotna tak często przynosi odwrotny skutek do zamierzonego, i co zrobić, żeby to zmienić.Rozmawiamy o tym:dlaczego każda ocena opiera się na wycinku rzeczywistości i jak to ogranicza trafność rozmów rozwojowych,czym jest warstwa społeczna informacji zwrotnej i dlaczego często to ona, a nie merytoryka, decyduje o tym, jak feedback zostaje odebrany,jak kilka zdań na początku rozmowy zamienia atak w dialog,czym naprawdę jest bezpieczeństwo psychologiczne  i dlaczego nie ma nic wspólnego z unikaniem trudnych tematów.Informacja zwrotna to nie technika. To codzienna decyzja: czy budujesz środowisko, w którym ludzie mówią wprost, czy takie, w którym uczą się milczeć. Ten odcinek pochodzi z kanału Multi.Life - platformy wellbeing dla firm. Sprawdź: https://multi.life | Demo dla HR: https://multi.life/#formularz00:01:38 00:02:10 Czym jest feedback i dlaczego mamy problem z definicją?00:03:04 Jak (łatwo) można zepsuć informację zwrotną?00:05:27 Błąd nr 1: iluzja pełnego obrazu sytuacji00:06:33 Błąd nr 2: ignorowanie warstwy społecznej00:08:49 Badanie dr Therese Houston: dwa pytania, które pokazują czego ludzie naprawdę potrzebują od feedbacku00:11:30 Ćwiczenie - jak wygląda zły feedback w praktyce00:13:42 Podstawowy błąd atrybucji - dlaczego pracownik "jest niekompetentny", a kolega "miał korki"00:14:44 Kortyzol i hierarchia - biologiczny mechanizm za złym feedbackiem00:15:41 Jak przeformułować trudną rozmowę? Technika preutylizacji i budowanie sojuszu00:19:13 Koszt społeczny złego feedbacku: włoskie strajki i gry terytorialne00:20:05 Pięć przykładów ruchów prospołecznych00:22:50 Relacja jako poduszka bezpieczeństwa i danie możliwości wnioskowania przez pracownika00:27:38 Czy jedno złe jabłko popsuje cały koszyk (inaczej 1 pracownik cały zespół)?00:34:23 Czy feedback może być za miękki? Model psychologicznego bezpieczeństwa Amy Edmondson00:38:42 Historia z patologii ciąży: jak psychologiczne bezpieczeństwo ratuje życie00:44:02 Model SCARF Davida Rocka – 5 aspektów ludzkich interakcji w kontekście feedbacku00:45:19 Dobry i zły feedback na żywo 00:51:17 Istotność pokazania kontekstu ,wyjaśnienia i zadawani pytań otwartych00:53:16 Co pracownicy myślą o intencjach szefa podczas krytyki? Zaskakujące badanie00:57:44 Przyjmowanie feedbacku01:00:14 Trzy rodzaje feedbacku: docenienie, ewaluacja, instruowanie01:05:01 „Firma, która wspiera" – według Rafała Cupiała: psychologiczne bezpieczeństwo jako punkt startu

Pojedynczą zapałkę przełamiesz bez trudu, ale dziesięć sztuk razem tworzy strukturę nie do złamania. Właśnie tak buduje się odporność w najbardziej wymagających środowiskach: nie w pojedynkę, lecz poprzez siłę zespołu i wspierające otoczenie.W tym odcinku cyklu „Firma, która wspiera" dr Ewa Hartman rozmawia z Wojciechem Wereszką - byłym oficerem Jednostki Wojskowej GROM i Formoza, dziś ekspertem przywództwa i właścicielem True Leader - o tym, czego biznes może nauczyć się od jednostek specjalnych. Rozmawiamy o tym:- jak unikać spotkaniozy - dzięki zasadzie „przychodzisz z wariantami, nie z problemem"- dlaczego autorytet lidera oparty na masce wszechwiedzy pęka przy ludziach, z którymi pracujesz latami- jak „instrukcja obsługi samego siebie" skraca czas rozgryzania ludzi w zespole z miesięcy do dni- dlaczego odporność psychiczna to nie indywidualna supermoc - tylko jakość środowiska, które cię otacza. Merytoryka jest konieczna. Ale bez komponentu ludzkiego - nie działa. To lekcja z miejsca, gdzie ta zasada kosztuje życie.00:00 - Wprowadzenie01:27 - Przedstawienie gościa 02:18 - Czym zajmują się jednostki specjalne? 07:00 - Czego biznes może nauczyć się od jednostek specjalnych?08:55 - Antycypacja i planowanie wariantów10:20 - Spotkanioza: jak wojsko eliminuje bezproduktywne spotkania13:51 - Żadnych spotkań dla spotkań – konkretne decyzje albo to nie ma sensu 16:20 - „Jestem tylko tak mądry, jak mądrzy są ludzie z którymi pracuję"17:23 - Pułapka wszechwiedzy lidera 18:36 - Przywództwo transformacyjne: nie udawaj, pytaj nawet jeżeli znasz odpowiedź 19:06 - Delegowanie przestrzeni decyzyjnej – odpowiedzialność zostaje u ciebie 20:03 - Jak budować poczucie wpływu w zespole?22:45 - „Houston, mamy problem" – przychodź z wariantami, nie problemami 24:35 - Silne ego, silny zespół - czy to możliwe?27:47 - 12 miesięcy szkolenia, które rozbija ego i buduje braterstwo 31:50 - Jak budować samoregulujące się zespoły projektowe 35:50 - Soft skills - najtrudniejsze i najważniejsze kompetencje 37:34 - Instrukcja obsługi siebie43:53 - Zawsze tłumacz „po co " – mózg musi znać konsekwencje 52:28 - Odporność psychiczna: jesteś tak silny, jak silne jest twoje środowisko 57:03 - Lider jako moderator dynamiki zespołowej01:03:30 - Strefa komfortu vs. strefa kontrolowanego dyskomfortu 01:09:21 - „Firma, która wspiera" - czym jest według Wojciecha Wereszko? Więcej na https://multi.life/rozwoj-zespolu

Strach przed błędem blokuje Cię bardziej niż brak kompetencji? Jest na to konkretne rozwiązanie.W tym odcinku cyklu „Firma, która wspiera" dr Ewa Hartman rozmawia z Bartem Jurkowskim - psychologiem biznesu i twórcą metody I'MPRO IMPRO - o tym, jak budować elastyczność i odporność psychologiczną w dynamicznym środowisku pracy.Rozmawiamy o tym: - jak wewnętrzny dialog wpływa na decyzje, - czym jest bezpieczeństwo psychologiczne w zespole i jak je rozpoznać, - jakie pytania wzmacniają adaptacyjność i otwartość w organizacji?- i jak improwizacja jako metoda pomaga trenować uważność, pewność wypowiedzi i współpracę.W odcinku znajdziesz również proste ćwiczenia improwizacyjne.00:00:00 – Wprowadzenie00:01:40 – Przedstawienie prowadzącej i gościa00:02:32 – Czym jest improwizacja?00:05:20 – Zastosowanie improwizacji w biznesie00:07:06 – Kogo szkolić z improwizacji: liderów czy cały zespół?00:08:19 – Skąd strach przed błędem? Neurologia i mechanizmy obronne00:10:59 – Jak wewnętrzny dialog kształtuje nasze decyzje. Self-talk00:13:59 – Jak nie oddawać sterów swoim nawykom00:16:20 – Paradoks innowacji: „bądźcie kreatywni, ale nie popełniajcie błędów"00:18:29 – „Kiedy ostatnio zrobiłaś coś po raz pierwszy?" – błędy wpisane w proces nauki00:21:43 – Human skills: zbuduj własną instrukcję obsługi00:25:02 – Improwizacja i elastyczność jako element kultury organizacyjnej – co robią MIT i Stanford?00:28:06 – Nowe czasy, nowy leadership – rola lidera i pracownika w organizacji00:34:07 – Co dzieje się w mózgu, kiedy improwizujemy? Badania, trening i kreatywność00:37:03 – „Czego się boisz?" – pytania lidera, które wspierają adaptacyjność zespołu00:39:14 – Trzy sygnały bezpieczeństwa psychologicznego w zespole – jak je rozpoznać?00:45:30 – Ćwiczenia Impro na żywo: rozgrzewka – gra w skojarzenia00:55:29 – Omówienie ćwiczeń: czego o sobie można dowiedzieć się w 10 minut?00:58:10 – Ćwiczenie: gra w alfabet – słuchanie kontra planowanie01:01:19 – Czy naprawdę słuchasz, czy tylko czekasz na swoją kolej? Jak nawyki sabotują komunikację01:03:13 – Firma, która wspiera – czym jest według Barta Jurkowskiego?Więcej na https://multi.life/rozwoj-zespolu

Od wieków ludzkość marzy o długim, a najlepiej wiecznym życiu. Czy technologia pomoże nam zbliżyć się do tego marzenia? Jak takie życie miałoby wyglądać? Czy kluczem jest biohacking, hybrydy człowieka z maszyną, a może zupełnie coś innego?I wreszcie jak już dziś możemy dbać o zdrowie, korzystając z osiągnięć medycyny i technologii AI?O tym, jak żyć dłużej i lepiej, w drugiej części rozmowy opowiadają goście Artura Kurasińskiego: dr Łukasz Sobkowiak – biolog molekularny oraz Ola i Piotr Stanisławscy – popularyzatorzy nauki, twórcy bloga Crazy Nauka, w najnowszym odcinku 404: Dobrostan nie znaleziony.Obejrzyj pierwszą część rozmowy z Crazy Nauką & Łukaszem Sobkowiakiem - https://www.youtube.com/watch?v=1sv0RnyWUNg00:00:00 Wprowadzenie00:02:30 Bio-hacking00:08:30 Długowieczność w praktyce00:15:30 Komórki macierzyste00:19:30 Cel - spowolnić starzenie00:22:30 Jakość życia jako priorytetWięcej na https://multi.life/rozwoj-zespolu

Czy sposobu na długowieczność warto szukać w aptece, aplikacjach, a może… w wieczorze spędzonym na tańcach z przyjaciółmi? Jak w praktyce mogłaby wyglądać długowieczność?I czy faktycznie jesteśmy w stanie ją osiągnąć?Na te i wiele innych pytań w pierwszej części rozmowy odpowiadają goście Artura Kurasińskiego 404: Dobrostan nie znaleziony dr Łukasz Sobkowiak, biolog molekularny, oraz Ola i Piotr Stanisławscy, popularyzatorzy nauki i twórcy bloga Crazy Nauka.00:00:00 Wprowadzenie00:04:00 (Nie)umiejętność korzystania z AI00:08:00 AI w badaniach nad długowiecznością00:11:00 AI w profilaktyce chorób00:22:00 Wearables jako wsparcie medyczne00:30:00 Medycyna w dobie technoentuzjazmu00:39:00 Pułapka samokontroli00:46:00 Hybrydy człowieka i maszyny - czy to już?Więcej na https://multi.life/rozwoj-zespolu

Czytanie, pisanie, zapamiętywanie, a może nawet… myślenie - czy grozi nam że wszystkie te umiejętności będziemy powoli „delegować” coraz bardziej zaawansowanym technologiom?A jeśli tak, to… co dalej? Jak chronić się przed utratą podstawowych kompetencji? A może część z nich możemy porzucić bez żalu nabywając nowe? Wszystkie te pytania stawiamy dziś w poczuciu, że zmiany są nieuchronne, ale ich kierunek niekoniecznie znany. W kolejnym odcinku cyklu Firma, która wspiera o rozwoju w czasach AI, ryzyku deskillingu i technologicznej rewolucji dr Ewa Hartman rozmawia z dr hab. Bartoszem Żukowskim, prof. Uniwersytetu Łódzkiego, filozofem i kognitywistą, badaczem ludzkiego umysłu.Zapraszamy!Więcej na https://multi.life/rozwoj-zespolu00:00:00 Wprowadzenie00:03:30 Upskilling i deskilling00:06:30 Deskilling - nie takie nowe zjawisko00:09:00 AI a deskilling miękki i twardy00:13:30 Ryzyka deskillingu twardego00:15:15 Wyzwania deskillingu miękkiego00:20:30 Jak AI zmienia myślenie o pracy?00:25:00 AI a nauka i rozumienie00:34:50 Motywacja do rozwoju00:39:20 Edukatorzy w nowej roli00:50:20 Jak AI zmieni hierarchię kompetencji?

Microlearning, blended learning, metody zaczerpnięte z gamifikacji, narzędzia AI i nowe technologie a nawet… obserwacja popkultury do dyspozycji osoby, która chce rozwijać siebie i zespół pozostaje dziś potężny arsenał środków. Na czym konkretnie polegają i jak działają? Jak wybrać te, które faktycznie wspierają pozyskiwanie wiedzy w danym zespole? I wreszcie jaka jest rola rutyny i powtarzalności w ich wdrażaniu? O tych i wielu innych kwestiach w najnowszym odcinku 404: Dobrostan nie znaleziony w drugiej części rozmowy opowiadają prowadzący Artur Kurasiński (@artur_kurasinski) oraz jego gościni, Róża Szafranek - liderka i ekspertka w dziedzinie efektywności organizacyjnej.00:01:47 Gamifikacja w procesie rozwoju00:04:30 Microlearning a rozwój00:08:45 Popkultura a rozwój00:13:15 Blended learning00:16:36 Co składa się na cykl uczenia?00:32:42 Ocena kompetencji pracowników00:41:22 Edukacja w czasach AI00:45:51 Przyszłość edukacjiWięcej na https://multi.life/rozwoj-zespolu

Czy rutyna może okazać się kluczem do rozwoju? Świat przecież bombarduje nas informacjami o geniuszach tworzących w przypływie intuicji czy weny, o firmach, które w czasach zmian potrafią nieustannie się przekształcać. Tymczasem Róża Szafranek liderka i ekspertka w dziedzinie efektywności organizacyjnej. W najnowszym odcinku 404: Dobrostan nie znaleziony opowiada, jak rutyna pomaga w rozwijaniu firmy i zespołu, jak wykorzystywać nowe technologie w zarządzaniu i edukacji, a także o microlearningu, blended learningu i gamifikacji w nauce. Na te pytania w pierwszej części rozmowy odpowie Artur Kurasiński (@artur_kurasinski) wraz z Różą Szafranek. Zapraszamy!00:00:00 Wprowadzenie00:02:32 AI jako narzędzie samooceny lidera00:09:57 AI wsparciem w transformacji00:14:55 Dewaluacja wiedzy w czasach AI00:19:59 Myślenie syntetyczne - kompetencja przyszłości00:23:07 Autorytety w czasach AI00:38:25 Budowanie nawyków00:44:14 Przyswajanie wiedzy w czasie00:47:19 Gamifikacja w procesie rozwojuWięcej na https://multi.life/rozwoj-zespolu

Czy to możliwe, że wszystko, czego potrzebujesz by wspierać psychikę masz pod ręką, w aplikacji, dostępne 24 godziny na dobę? Brzmi aż za dobrze, prawda? Rzeczywistość jest, jak można się domyślić, dużo bardziej skomplikowana. Z próbą jej opisania zmierzą się goście: Andrzej Silczuk, psychiatra i dr Paweł Szczęsny, specjalista w obszarze bioinformatyki i psychologii systemów sztucznej inteligencji.   Obejrzyj pierwszą część rozmowy z Andrzejem Silczukiem i Pawłem Szczęsnym - https://youtu.be/Iaz7kZ-CyQcWięcej na: https://multi.life/zdrowie-psychiczne

Czy AI już wkrótce zastąpi Twojego terapeutę? A może to prosta droga do katastrofy? O tym, czy i jak technologia może wspierać dobrostan i zdrowie psychiczne, Artur Kurasiński rozmawia z Andrzejem Silczukiem (‪@AndrzejSilczukPodcast‬) psychiatrą oraz dr Pawłem Szczęsnym, specjalistą w obszarze bioinformatyki i psychologii systemów sztucznej inteligencji.  Przyjrzymy się kwestiom prawnym, etycznym, technologicznym i czysto ludzkim. Zapraszamy na pierwszy odcinek cyklu 404: Dobrostan nie znaleziony.  Więcej na: Multi.Life | Pomóż pracownikom pokonać stres i wypalenie

Informacje o zdrowym odżywianiu są dziś na wyciągnięcie ręki – a jednak wciąż bywamy zagubieni. Wybór tego, co, jak i kiedy jeść, bywa trudniejszy niż kiedykolwiek. Z pomocą przychodzi technologia AI i aplikacje. Czy faktycznie można im wierzyć? Jak odsiewać fakty od mitów? I czy nadal jest tu miejsce dla dietetyka? Na te pytania w drugiej części rozmowy odpowie Artur Kurasiński raz jego gość – dietetyk i psychodietetyk, dr Damian Parol, w cyklu 404: Dobrostan nie znaleziony.Obejrzyj pierwszą część rozmowy z Damianem Parolem - znajdziesz ją na naszym kanale.

Technologia AI jest dziś tak wszechobecna, że niedługo wyskoczy nam z lodówki. A właściwie… już tam jest. Coraz więcej osób powierza aplikacjom, smartwatchom, a nawet innowacyjnemu AGD kontrolę nad swoją dietą. Czy faktycznie wyjdzie nam to na dobre? I jaka w tym wszystkim jest rola dietetyka? Na te pytania w pierwszej części rozmowy odpowie dietetyk i psychodietetyk, dr Damian Parol (@drdamianparol). Zapraszam na nowy odcinek cyklu 404: Dobrostan nie znaleziony, Artur Kurasiński (@artur_kurasinski). 00:00:00 Wprowadzenie00:03:53 Dieta dawniej a dziś00:07:31 Aplikacje dietetyczne w praktyce00:10:02 Relacja z dietetykiem00:14:31 Dietetycy a social media00:18:33 Wellbeing jako presja00:22:50 Niezdrowe jedzenie - rzadko, czy nigdy?00:28:36 Żywieniowe fakty i fake newsy00:35:41 Trendy w dietetyce00:44:44 Wsparcie AI w diecie00:54:46 Glukozowa RewolucjaWięcej na https://multi.life/odzywianie

Oprzeć wizerunek o autentyczność, czy starannie wykreowaną „maskę”? Okazuje się, że odpowiedź na to pytanie wcale nie jest taka prosta. Teoretycznie, zewsząd słyszymy o potrzebie „bycia sobą”. Biznesowa praktyka oznacza jednak konieczność kompromisów, dopasowania się do ludzi i roli, a czasem wychodzenie poza wizerunkową strefę komfortu. O tym, ile kosztuje bycie autentycznym i dlaczego, mimo wszystko, warto – Andrzej Silczuk (@AndrzejSilczukPodcast) rozmawia z Marcinem Prokopem (@MarcinProkopPL), osobowością telewizyjną, dziennikarzem, absolwentem bankowości, finansów i ekonomii.00:00:00 Wprowadzenie00:02:38 Jak zachować wiarygodność00:04:21 Początek kariery - na co uważać00:08:22 Znalezienie własnej ścieżki00:12:34 Potrzeba autentyczności00:14:18 Presja wizerunkowa w pracy00:18:05 Wybór właściwej ścieżki00:28:57 Jak rozwinąć swój potencjał?00:43:16 Sztuka stawiania granic00:53:41 Autentyczność w praktyce00:59:05 Błędna miara sukcesuWięcej na https://multi.life/

„Czasem czuły, czasem barbarzyńca, a przede wszystkim człowiek” – tak można opisać naszego dzisiejszego gościa, psychoterapeutę i filozofa, Jacka Masłowskiego (@rozmowy_maslowskiego). Przez lata pracy zdążył zgłębić już zarówno specyfikę swojego zawodu, jak i krążące wokół niego mity. Czy od psychoterapii można się uzależnić? A może jest ona w stanie nam zaszkodzić? Jak powinna wyglądać relacja z terapeutą i czym ona właściwie jest – przyjaźnią, poradnictwem, kontraktem a może czymś jeszcze innym? Na te i inne pytania odpowiada kolejny odcinek cyklu Andrzeja Silczuka (@AndrzejSilczukPodcast) „Dobrze powiedziane”. 00:00:00 Wprowadzenie00:04:37 Dlaczego zaczynamy psychoterapię?00:07:14 Jakim typem relacji jest terapia?00:09:48 Terapia a poradnictwo00:14:59 Fundamenty psychoterapii00:16:46 Czy psychoterapia zawsze wraca do dzieciństwa?00:22:32 Wyzwania relacji terapeuta-pacjent00:25:06 Superwizja terapeuty00:28:12 Obawy pacjentów00:31:12 Relacja w terapii gestalt00:36:25 Czy psychoterapia to tylko rozmowa00:37:58 Psychoterapia mężczyzn00:52:04 „Moda” na psychoterapię00:56:04 Naddiagnoza ADHD - fakt czy mit00:59:48 Czy terapia może zaszkodzić?01:06:45 Wzajemne zainteresowanie terapeuty i pacjenta01:12:56 Od czego zacząć terapię?Więcej na https://multi.life/zdrowie-psychiczne

Szkolenie z oprogramowania, czy kursy języka to za mało w dzisiejszej, dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości. Zarówno pracodawcy, jak i pracownicy coraz częściej odczuwają, że wszechstronny, nieustanny rozwój to dziś konieczność. Jak o niego zadbać, żeby szkolenia faktycznie spełniały potrzeby firmy i zespołów? Jak skoordynować edukację bez szkody dla efektywności pracy? Jakie tematy poruszać? Jakich błędów nie popełniać, organizując webinar i skąd czerpać feedback po jego zakończeniu? Na te i wiele innych pytań dr Ewy Hartman odpowiada Anna Łyjak, Europe Central Learning Leader, z firmy EY. Dzisiejsza gościni cyklu Firma, która wspiera posiada 20-letnie doświadczenie w obszarze HR a od ponad 3 lat jest liderką obszaru szkoleń dla regionu obejmującego 33 państwa i blisko 27 tysięcy pracowników. Nam zdradzi m.in. sekrety jednego z największych prowadzonych przez siebie projektów – Learning Fridays. Więcej na: https://multi.life/kursy

Dbanie o zdrowie psychiczne w polskich firmach bywa „gorącym ziemniakiem” podrzucanym to liderom, to działowi HR. Czy faktycznie jest się czego obawiać? A może dajemy się złapać w pułapkę stereotypów i pop-psychologii? O tym, dlaczego biurowa joga czy budka do medytacji to często tylko mały plaster na poważne problemy, o przyczynach i skutkach wypalenia, o dezinformacji i realnym wsparciu psychologicznym (nie tylko w firmach). W najnowszym odcinku cyklu Dobrze Powiedziane, rozmawia Andrzej Silczuk (‪@AndrzejSilczukPodcast) z dr Joanną Gutral (@joannagutral7942) – psycholożką, psychoterapeutką, psychoedukatorką.00:00:00 Wprowadzenie00:02:03 Czym jest zdrowie psychiczne i jak o nie dbać00:04:21 O normalizacji emocji00:07:45 Jak rozpoznać, że potrzebujemy wsparcia00:10:54 Rola terapii i odczarowanie stereotypów00:14:39 Dlaczego sięgnięcie po pomoc bywa trudne00:18:42 Jak rozmawiać o zdrowiu psychicznym w pracy00:22:16 Wsparcie od lidera i kultura organizacyjna00:26:31 Granice empatii i wypalenie pomagających00:31:28 Autentyczność i zdrowa komunikacja w zespole00:36:54 Jak dbać o siebie w świecie nadmiaru bodźców00:41:47 Małe kroki w stronę dobrostanu00:46:22 Wypalenie emocjonalne i sygnały ostrzegawcze 00:50:14 Perfekcjonizm i potrzeba kontroli 00:54:39 Jak sobie radzić z krytyką i presją 00:58:26 Granice między życiem zawodowym a prywatnym 01:03:47 O odpoczynku i regeneracji 01:09:15 Wpływ social mediów na nasze samopoczucie 01:13:52 Samoakceptacja i życzliwość wobec własnych emocjiWięcej na: https://multi.life/

„Szefie, źle się czuję” – kiedy takie zdanie dotyczy chociażby bólu żołądka, większość z nas wie jak wspierać. A jeśli w grę wchodzi psychika? Jak powinien reagować lider, żeby realnie wspierać pracownika? Czy można przewidzieć taką sytuację w zespole? I wreszcie jak tworzyć warunki sprzyjające zaufaniu i szczerej rozmowie? W dzisiejszym odcinku cyklu Firma, która wspiera dr Ewa Hartman rozmawia z Andrzejem Silczukiem lekarzem-psychiatrą, doktorem habilitowanym na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, Head of Mental Care w Multi.Life.

Co mają wspólnego: drzemki, woda i planowanie spotkań o niepełnej godzinie? Wszystko to elementy, które warto brać pod uwagę ucząc się zarządzania energią. I nie mówimy tu o tej, która płynie w gniazdku, ale która napędza nas każdego dnia przez całe życie. Jak sprawić, żeby starczyło jej na dbanie o siebie i produktywną pracę? Co zrobić, żeby „wewnętrzne baterie” nie wyczerpały się na długo przed emeryturą? I wreszcie – dlaczego to takie ważne? Na te i wiele innych pytań odpowie dzisiejszy gość dr hab. Andrzeja Silczuka – Nikolay Kirov, ekspert w zakresie przywództwa negocjacji i zarządzania energią osobistą, wykładowca akademicki, twórca autorskich programów rozwojowych i publikacji naukowych.  00:00:00 Wprowadzenie00:00:58 Czym jest energia życiowa00:01:41 Dlaczego czujemy się wyczerpani po pracy00:04:16 Dieta niskoinformacyjna 00:07:26 Nadmiar informacji, FOMO i foobing00:09:16 Relacje jako źródło dobrostanu00:11:42 Energia twórcza i destrukcyjna00:16:21 Wypalenie zawodowe00:24:09 Rola pracodawcy w dbaniu o energię pracowników00:26:51 Jak ustawiać priorytety00:35:33 Zarządzanie energią rano i wieczoremWięcej na: https://multi.life/

Czy rynek pracy stanie się wyścigiem, w którym jako ludzie zmierzymy się z AI? A może przyszłość to raczej współpraca? Jakie kompetencje warto budować już dziś? Jak uniknąć zagrożenia deskillingiem? I wreszcie, jaka w tym wszystkim rola HR? W drugim odcinku cyklu Firma, która wspiera, prowadzonym przez dr Ewę Hartman, kulisy przyszłości odsłoni przed nami dr Iwo Zmyślony.  Wykładowca akademicki, specjalista nieautomatyzowalnych kompetencji przyszłości, doświadczony kurator i krytyk sztuki. Doktoryzował się pracą na temat kreatywności w naukach empirycznych. Autor kilkunastu prac naukowych na temat psychologii poznania i wiedzy eksperckiej.

Czytasz o gigantycznych kosztach, generowanych przez wypalenie zawodowe, tworzysz strategię wellbeingową, inwestujesz w webinary… i niewiele to daje. Jeśli masz już za sobą podobny scenariusz, albo obawiasz się go w swojej organizacji – ta rozmowa jest właśnie dla Ciebie. Jak dbać o dobrostan, żeby przynosiło to realne skutki? Jakie błędy popełniają nawet doświadczeni managerowie? Co zrobić, żeby zespół docenił Twoje starania? Na te i wiele innych pytań w rozmowie z dr hab Andrzejem Silczukiem (‪@AndrzejSilczukPodcast‬) odpowie Maciej Żylewicz, doświadczony konsultant biznesowy, trener specjalizujący się w obszarze wellbeingu i technologii. Dobrze powiedziane - prowadzi dr hab. Andrzej SilczukO psychologii w biznesie prosto, praktycznie, konkretnie i po prostu dobrze. Masz szefa, który boi się psychologa bardziej niż dentysty, a może zarządzasz zespołem, który nie “dowozi”, działasz jako specjalista HR, a może po prostu chcesz wiedzieć więcej. Mówimy dla Ciebie i (prawdopodobnie) o Tobie. Nie przegap cyklu Dobrze Powiedziane – rzeczowych rozmów z wiodącymi ekspertami, które sprawią, że kwestie z pogranicza psychologii, biznesu i dobrostanu staną się dla Ciebie proste i zrozumiałe.

Szkolenie rozproszonych zespołów jest ogromnym wyzwaniem. A jednak firma Würth Polska Sp. z o.o. odnosi na tym polu sukcesy. Czym jest, stosowana przez nią, zasada 70-20-10? Jakie rozwiązania wspierają rozwój pracowników? I dlaczego w dzisiejszych czasach jest on tak ważny? W nowym odcinku cyklu Firma, która wspiera gościmy Annę Falkowską z firmy Würth Polska, doświadczoną managerkę, coachkę i profilerkę behawioralną. Firma, która wspiera - prowadzi dr Ewa Hartman Czy można równocześnie wspierać dobrostan i biznes? Jak realnie okazywać wsparcie zespołom i liderom? I wreszcie, co to wsparcie oznacza? Na te pytania odpowiadają goście dr Ewy Hartman w nowym cyklu Firma, która wspiera. Poznaj praktyczne rozwiązania, sprawdzone strategie, najświeższe dane i badania. Subskrybuj nasz kanał i dołącz do tych, którzy wiedzą, jak wspierać.

Czy wiesz, że rodzaj uścisku dłoni może zdecydować o tym, że zyskasz przyjaciela? Czy zdajesz sobie sprawę, że o przyszłej wybrance może zdecydować… Twój węch? Kolejny raz zastanawiasz się, czy byłeś zły, czy po prostu głodny? Wraz z dr ⁠Joanną Wojsiat⁠ - dr biochemii i neurochemii PAN, neurobiolożką, wykładowczynią, edukatorką, autorką podcastów, artykułów i książek popularyzujących naukę zagłębimy się dziś w tematykę biochemii ludzkich relacji. Dowiemy się więcej o sile pierwszego wrażenia (i o tym, co na nie wpływa), budowaniu zespołu, w którym można czuć się i pracować dobrze, a także o uważności jako kluczowej dla budowania trwałych relacji. Jestem dr hab ⁠Andrzej Silczuk⁠ i zapraszam Cię na najnowszy odcinek Dobrze Powiedziane.Dobrze powiedziane - prowadzi dr hab. Andrzej SilczukO psychologii w biznesie prosto, praktycznie, konkretnie i po prostu dobrze. Masz szefa, który boi się psychologa bardziej niż dentysty, a może zarządzasz zespołem, który nie “dowozi”, działasz jako specjalista HR, a może po prostu chcesz wiedzieć więcej. Mówimy dla Ciebie i (prawdopodobnie) o Tobie. Nie przegap cyklu Dobrze Powiedziane – rzeczowych rozmów z wiodącymi ekspertami, które sprawią, że kwestie z pogranicza psychologii, biznesu i dobrostanu staną się dla Ciebie proste i zrozumiałe.

Znajdujesz, rekrutujesz, witasz i… żegnasz? Okazuje się, że aż ¼ polskich pracowników rozważa zmianę pracy w ciągu… pierwszych trzech miesięcy! Rozwiązaniem może być dobrze przeprowadzony onboarding. Tylko co to oznacza w praktyce? Dlaczego samo powitanie nie wystarczy? Czym są rozwiązania, takie jak preboarding i szkolenie stanowiskowe? Kim powinien być work buddy i jaka jest jego rola? I wreszcie, kiedy i jak zakończyć proces onboardingu? W pierwszym odcinku nowego cyklu Firma, która wspiera dr Ewa Hartman rozmawia o sprawdzonych sposobach na skuteczny onboarding. Jej gościnią jest Maja Gojtowska obserwatorka trendów HR, konsultantka, trenerka, prowadząca szkolenia i webinary, autorka dwóch HR-owych bestsellerów książkowych.Firma, która wspiera - prowadzi dr Ewa Hartman Czy można równocześnie wspierać dobrostan i biznes? Jak realnie okazywać wsparcie zespołom i liderom? I wreszcie, co to wsparcie oznacza? Na te pytania odpowiadają goście dr Ewy Hartman w nowym cyklu Firma, która wspiera. Poznaj praktyczne rozwiązania, sprawdzone strategie, najświeższe dane i badania. Subskrybuj nasz kanał i dołącz do tych, którzy wiedzą, jak wspierać.