Nuances Fertiles

“Manger c’est un acte politique”Dans ce nouvel épisode, nous allons parler alimentation. On plonge dans un sujet du quotidien qui pourrait paraître anodin et pourtant il en dit long sur nos valeurs, notre manière d’être, nos convictions.Entre les souvenirs au marché d’Estelle, les punchlines du petit cousin de Julie sur le végétarisme…nous nous sommes demandées  : Manger de saison, est-ce plus important que manger bio ? Comment réduire la viande sans culpabilité et sans se priver ? Quel est le prix juste des aliments que nous consommons ?Et parce que ce sujet nous intéresse tout particulièrement, retrouvez la partie 2, dans un prochain épisode.Bonne écoute!Estelle & Julie 

Peut-on vraiment apaiser l'endométriose de manière naturelle ? Quelles influences nos émotions ont sur le cycle féminin?Comment adapter son rythme de vie quand on est une femme ? Dans cet épisode, on accueille Mélanie, experte en gynécologie émotionnelle. Elle nous partage son parcours de résilience face à l'endométriose et nous fait découvrir le cycle féminin sous le prisme des émotions.Une discussion enrichissante, en toute intimité qui replace l'écoute de soi au cœur de la santé féminine.Pour découvrir en détails l'accompagnement de Mélanie, suivre ses actualités et/ou prendre RDV : site internet : https://melaniedizet.com/Instagram - @melanie_dizethttps://www.instagram.com/melanie_dizet?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Youtube : @MélanieDIZET (vidéo: " j'ai vaincu l'endométriose") Instagram de l’émission  - @nuancesfertiles ⁠https://www.instagram.com/nuancesfertiles?igsh=OXBhOXYzdGhwczlo⁠Instagram de Julie - @jubeelize ⁠https://www.instagram.com/jubeelize?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cXI2bGptbjh0NXdn⁠Instagram d’Estelle - @holistelle ⁠https://www.instagram.com/holistelle?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWFuN3FsdThhYXhmYQ==⁠

"Les conversations qu'on avait, c'était du pratico-pratique, pas vraiment des discussions".“On a commencé à communiquer en profondeur à partir du moment où on s’est séparés”Avez-vous déjà eu l’impression que vos parents ne vous connaissaient pas vraiment ? La sensation que vous n’arriviez pas à être complice avec vos frères et sœurs ?Dans nos expériences, nous avons pu observer que la distance physique avait parfois pour effet de nous rapprocher et de recréer du lien avec nos proches.Comment communiquer avec sa famille quand on est si différents et en même temps coincés dans des rôles que l’on joue depuis des années ?C’est le sujet sur lequel nous nous sommes penchées dans cet épisodeBonne écoute !Julie & EstelleInstagram de l’émission : ⁠https://www.instagram.com/nuancesfertiles?igsh=OXBhOXYzdGhwczlo⁠Instagram de Julie : ⁠https://www.instagram.com/jubeelize?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cXI2bGptbjh0NXdn⁠Instagram d’Estelle : ⁠https://www.instagram.com/holistelle?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWFuN3FsdThhYXhmYQ==⁠

A l’occasion de la 4ème édition du podcasthon, nous avons décidé de consacrer un épisode de @nuancesfertiles pour soutenir l’association @toutesalecole Fondée en 2005 par Tina Kieffer, elle accompagne les jeunes filles les plus démunies, de la maternelle au post-bac.Une de leurs missions est de bâtir un nouveau système scolaire générateur de métiers utiles au pays, et grâce auquel les filles pourront elles aussi devenir ingénieures, professeures, entre autres.Une association au service de l’éducation des filles au Cambodge et de la protection de l’environnementPrêt.e.s à écouter un contenu inspirant ? Rendez-vous dans cet épisode !Site internet de l’association :https://www.toutes-a-l-ecole.org/fr/instagram de l’association : https://www.instagram.com/toutesalecole/site du @podcasthon.fr : https://podcasthon.org/fr

En début d’année, on peut avoir une envie de renouveau, une sensation que tout est possible  OU alors au contraire, se sentir freiné.e , comme englué.e. Dans cet épisode, on vous parle de cette 2ème situation.Celle où les doutes et  les remises en question s’installent. Pourquoi est-ce si désagréable ? Comment réagir quand les évènements nous contraignent à ralentir ?  Instagram de l’émission : ⁠https://www.instagram.com/nuancesfertiles?igsh=OXBhOXYzdGhwczlo⁠Instagram de Julie : ⁠https://www.instagram.com/jubeelize?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cXI2bGptbjh0NXdn⁠Instagram d’Estelle : ⁠https://www.instagram.com/holistelle?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWFuN3FsdThhYXhmYQ==⁠

Le mois dernier nous nous sommes retrouvées en Thaïlande.Outre la joie de se retrouver au soleil entre Besties en plein mois de Janvier, ce voyage a fait émerger des prises de conscience que nous sommes ravies de vous partager !Entre Estelle qui anticipe tout et Julie à “la Wanegain”, sacré cocktail !Et vous, vous êtes plutôt Team improvisation ou Team planification ?Bonne écoute !Estelle & JulieInstagram de l’émission : @nuancesfertiles⁠https://www.instagram.com/nuancesfertiles?igsh=OXBhOXYzdGhwczlo⁠Instagram de Julie : @jubeelize⁠https://www.instagram.com/jubeelize?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cXI2bGptbjh0NXdn⁠Instagram d’Estelle : @holistelle⁠https://www.instagram.com/holistelle?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWFuN3FsdThhYXhmYQ==⁠

Dans ce septième épisode, nous vous parlons des difficultés que nous avons rencontrées récemment dans nos vies professionnelles et ce qui nous a aidé.Julie : “Je passe de la certitude et de la sécurité d’un poste à… c’est à la Wanegain personne ne sait ! ”Estelle : “Pas sûre d'être ostéo toute ma vie mais j'ai trouvé un entre deux en ajoutant d’autres choses à côté : des projets qui font que je me sens stimulée [...] cette énergie là me remplie et je ne me sens pas vidée.”Faut-il nécessairement “tout quitter” quand on ne se sent plus épanoui.e.s ?Qu’est-il possible de mettre en place lorsqu’un changement n’est pas envisageable ?Bonne écoute !Estelle & JulieInstagram de l’émission : ⁠https://www.instagram.com/nuancesfertiles?igsh=OXBhOXYzdGhwczlo⁠Instagram de Julie : ⁠https://www.instagram.com/jubeelize?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cXI2bGptbjh0NXdn⁠Instagram d’Estelle : ⁠https://www.instagram.com/holistelle?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWFuN3FsdThhYXhmYQ==⁠

Pour cette fin d’année, un épisode un peu spécial, enregistré lors d’une fraîche soirée d’été !Pas de thème prédéfini.Nous avions utilisé le jeu de cartes “ça reste entre nous” pour nous poser des questions.On vous laisse découvrir ce format différent de d’habitude !Bonne écoute,Estelle & JulieLe Jeu de cartes : https://www.instagram.com/careste_entrenous/Instagram de l’émission : ⁠https://www.instagram.com/nuancesfertiles?igsh=OXBhOXYzdGhwczlo⁠Instagram de Julie : ⁠https://www.instagram.com/jubeelize?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cXI2bGptbjh0NXdn⁠Instagram d’Estelle : ⁠https://www.instagram.com/holistelle?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWFuN3FsdThhYXhmYQ==⁠

Dans la génération de nos grands-parents, certain.e.s ont dû traverser des frontières pour trouver la sécurité et se construire une nouvelle vie, voire une nouvelle identité.Ces derniers temps, nous avons toutes les deux l’occasion d’en apprendre davantage sur l’histoire de nos familles.Des découvertes, une meilleure compréhension des schémas familiaux, l’envie d’en apprendre plus et de rendre hommage à ces proches que l’on a peu ou pas connu.Ceux et celles grâce à qui nous sommes ici, et grâce à qui nous avons pu grandir en sécurité.Voilà ce qui nous a donné envie de faire cet épisodeEt vous, quelle importance et quelle place accordez-vous à vos origines ?Bonne écoute !Estelle & JulieAssociations citées par Julie dans l'épisode :"Jeunes Teochew de France" https://www.jeunesteochew.com/"Fragmentis Vitae" https://www.fragmentis-vitae.org/"Banh Mi Media & Agency" https://banh-mi.co/Instagram de l’émission : ⁠https://www.instagram.com/nuancesfertiles?igsh=OXBhOXYzdGhwczlo⁠Instagram de Julie : ⁠https://www.instagram.com/jubeelize?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cXI2bGptbjh0NXdn⁠Instagram d’Estelle : ⁠https://www.instagram.com/holistelle?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWFuN3FsdThhYXhmYQ==⁠

Les réseaux sociaux : On y créé et on s’y perd !Beaucoup y vont dans le but de se divertir, d’autres d’apprendre des choses.Certains les utilisent comme moyen de promouvoir leur activités, de partager leurs passion.Quand d’autres peuvent s’y perdre, voire s’anesthésier, à ne plus en avoir la notion du temps.Outils fabuleux qui amène à la découverte ou qui au contraire nous enferme dans nos propres visions des choses ?A découvrir dans cet épisode ! Bonne écoute !Estelle & JulieInstagram de l'émission :⁠https://www.instagram.com/nuancesfertiles?igsh=OXBhOXYzdGhwczlo⁠https://www.instagram.com/jubeelize?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cXI2bGptbjh0NXdn⁠Instagram d'Estelle :⁠https://www.instagram.com/holistelle?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWFuN3FsdThhYXhmYQ==⁠

Au fil des années, certaines amitiés sont restées intactes quand d’autres se sont disloquées. Dans cet épisode, nous nous penchons sur l’amitié sous plusieurs aspects.Garder une amitié forte tout en développant son couple, est-ce toujours compatible et conciliable ?Quels sont les bénéfices de nourrir différentes formes d’amitié ?Quels narratifs  sont nourris dans les films, les séries, les livres… au sujet de l’amitié, de l’amour ?  Et quand on parle de « friendzoner » une personne, qu’est-ce que cela signifie vraiment  ?Remettre en question ses amitiés :  à quel prix et dans quelles intentions ?A découvrir dans cet épisode ! Bonne écoute ! Estelle & JulieInstagram de l’émission : ⁠https://www.instagram.com/nuancesfertiles?igsh=OXBhOXYzdGhwczlo⁠Instagram de Julie : ⁠https://www.instagram.com/jubeelize?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cXI2bGptbjh0NXdn⁠Instagram d’Estelle : ⁠https://www.instagram.com/holistelle?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWFuN3FsdThhYXhmYQ==⁠

Dans ce deuxième épisode, nous vous parlons de nos routines.Quel est l’intérêt de s’engager, avec soi-même, sur de petites choses à faire régulièrement ?Comment intégrer des actions bénéfiques pour soi, sans alourdir son quotidien ?Pouvons-nous être satisfait.e.s en tenant un engagement sur la durée sans pour autant se flageller lorsqu’il n’a pas été tenu ?Comment voyez-vous les routines ?Comme des occasions d’être envahi.e.s par votre juge intérieur ? Ou bien comme des alliées pour progresser dans un domaine, établir un équilibre, favoriser votre bien-être ?Merci pour votre attention et pour votre écoute !Estelle & JulieInstagram de l 'émission : https://www.instagram.com/nuancesfertiles?igsh=OXBhOXYzdGhwczloInstagram de Julie : https://www.instagram.com/jubeelize?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cXI2bGptbjh0NXdnInstagram d'Estelle :https://www.instagram.com/holistelle?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWFuN3FsdThhYXhmYQ==Livres évoqués dans l’épisode : La semaine de 4h de Timothy Ferriss et Rémi Burrowes, Un rien peut tout changer (Atomic Habits) de James Clear, Miracle Morning de Hal Elrod, Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent de Stephen Covey…, Les Antisèches du bonheur de Jonathan Lehmann.

Est-ce que consommer du contenu vous rend moins créatif.ve.s ?Quel est l’intérêt de se challenger, de se créer des défis ?Vos relations amicales, vous soutiennent-elles dans vos projets, vos objectifs de bien-être physique et psychique ? Et à l’inverse, comment un projet commun, peut-il soutenir et approfondir le lien dans une relation ? Ce sont les questions que nous nous sommes posées dans ce premier épisode. Et vous, quelles sont les questions que vous vous posez ?Quels sujets aimeriez vous trouver dans Nuances Fertiles ? Merci pour votre attention et pour votre écoute ! Estelle & Julie