On Her Couch 坐下谈谈

在我们的生命旅程中，每个人都面临着一个挑战：如何在保持自我的同时，成功的融入社会？这个看似简单的问题，触及了人类存在的核心议题——个体与群体的关系。本期节目，我们一起跟随一只名叫Punch的小猴子。这只出生后被母亲遗弃，由日本千叶县市川动物园人工抚养长大的日本猕猴，因为总是拖着一个红毛猩猩毛绒玩具而走红网络，它在融入猴群过程中的种种经历牵动了无数网友的心。从心理学角度看，Punch的故事是一个关于依恋、分离、过渡性客体的生动案例。从动物行为学视角观察，它展现了社会性动物如何通过群体规则来维持秩序与和谐。更深层次上，这只小猴子的经历映射出每个个体在成长过程中都会遭遇的挑战：如何理解社会规则、如何表达真实需求、如何在受挫后重新站起来。本期节目，我们邀请到动物保护学专家菲菲老师，她将从专业的动物行为学角度为我们解读Punch的行为密码。通过跨学科的对话，我们试图在这只小猴子的故事中，找到关于成长、适应和社会化的思考，也是重新审视那些关于归属、孤独、坚韧和成长的命题，探索社会性动物——包括我们人类——共同的经验。通过观察社会性动物的行为模式，我们发现了一个令人深思的现象——真正的社会性动物，其行为逻辑是"向外给予"而非"向内攫取"。它们会为了群体的整体利益而牺牲个人所得，会包容和教育那些尚未掌握社会规则的成员。反观人类社会，那些极端自私、只顾一己私欲而不顾他人感受的行为，从某种意义上来说，可能正是对我们作为"高度社会化动物"本质的一种退化。或许，正是通过了解和学习这些动物的智慧，我们能够重新审视自己的行为模式，成为更好的人。你是否也曾在Punch身上看到过自己的影子？你对小动物们有什么好奇？在融入新环境时，你有过哪些相似的体验？欢迎在评论区分享你的感受和思考。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾菲菲，一个生活在大自然的阿宅，爱好是跑龙与地下城时间线00:59 Punch的故事背景02:47 嘉宾介绍03:58 初见Punch的感受08:20 人工抚养动物的局限性14:47 每一只小猴子都需要养育者教你做猴20:36 社会性动物的特点是向外给予25:07 对社会性动物来说，活着并不仅仅是吃饱穿暖30:41 身体接触可以安抚灵长类动物36:25 红毛猩猩玩偶的特殊意义40:47 动物行为学的第一课：学习客观记录方法44:04 人类养育猴子的局限性49:41 并非所有救助的动物都能成功回归自然52:40 新手妈妈也一样需要支持59:31 母系社会的养育模式1:08:11 老猴王的故事-权利与责任的统一嘉宾推荐关于老猴王和新猴王的纪录片：The ComplexHierarchy of Long Tailed Macaques | Macaque Island 101关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

人人都想学点心理学，我们都会向心灵提问。意识与无意识的边界在哪里？弗洛伊德所说的潜意识真的存在吗？一切心理活动都和性有关吗？婴儿有思维吗？婴儿是怎么学会说话的？语言与思维有什么关系？为什么词语的含义比词语本身更重要？爱情似火的欲望究竟从何而来？为什么有些人选择压抑自己的欲望？与生俱来的厌恶能否帮助我们？人为什么会自我美化？为什么一个人很难融入新集体？一个人的性格可以改变吗？当一个人心理生病了，ta还能拥有幸福人生吗？曾几何时，或许你也希望有一位心理学家为你解释关于人心灵与大脑的运转逻辑。耶鲁大学网红心理学家 保罗·布鲁姆，将耶鲁大学的公开课《心理学导论》著书出版，尝试邀请读者进入心理世界的浩瀚宇宙，为你点亮关于心灵的逻辑。《心理学导论》可以是任何人认识心理学的开始，也可以是心理专业从业者职业生涯的起点。如果你对人的心灵好奇，希望了解认知、行为、意图、情感究竟是如何影响一个人的内心世界和外在行为的，那么欢迎你阅读这本书，打开“心”世界的大门。购买链接：《心理学导论》，豆瓣评分8.8！听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《心理学导论》免费赠书一本👏留言点赞截止时间2月3日12点整。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111时间线00:54 弗洛伊德的精神分析理论：无意识可以在生活中显现吗？17:38 语言如何影响思维：从婴儿期开始，语言作为认识发展的桥梁31:48 欲望的本质：欲望如何在原始本能和社会道德之间迸发42:43 人我之间：认知归因是如何影响一个人在社交中的自我美化54:10 人格与异常：心理“生病”的人，如何再次定位生活的意义感？关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood& happy swing

科普系列「走进咨询室」，在“走进咨询室”系列中，我们不断拓宽心理咨询的边界，从谈话到艺术表达，本期，我们将深入探索一个更原始、更直接的维度—身体。身体不仅是我们的载体，更是情绪和记忆的存储之地。它本身就是一部充满智慧的“生命之书”，记录着我们体验和经历的一切。所以我们常说，身体是最诚实的表达者。身体疗法不仅是对谈话治疗的补充，更是一种深入心灵的途径，为我们理解自我、处理情绪和创伤提供了新的维度，本期节目，我们邀请到了两位资深心理咨询师—乐山老师和马晓捷老师，他们分别从躯体动力分析（Bioenergetic Analysis）和身体经验疗法（Somatic Experiencing）的角度分享了身体疗法的核心理念、实际操作以及与创伤工作的结合。让我们一起拓展“谈话治疗”的边界，深入探索身体如何成为疗愈的钥匙。你是否曾关注过自己的身体感受？在什么样的情况下，你会考虑尝试身体疗法？欢迎在评论区分享你的想法主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾乐山，SEP(体感疗愈执业师)、助教，认证TRE压力和创伤释放带领者，认证伊莎兰按摩师/安全感按摩者，呼吸疗愈师，整合原始反射的韵律运动课程导师，十三年新教育主班教学及学校创始人，VX号18948736622，公众号 身心意发育整合探索马晓捷，社会学硕士，个人执业心理咨询师，社工师，CAPA督导组毕业，躯体动力分析侯选人，工作微信：therapistma时间线02:32 嘉宾介绍07:17 现代躯体动力分析（BA Bioenergetic Analysis）和身体经验疗法（SE Somatic Experiencing）究竟是什么？他们是如何工作的？12:35 身体疗法并非完全不谈话，而是将身体也视为一种语言，加入在咨询工作中18:00 对于一个只谈论日常冲突的来访，如何开启他们的身体工作？25:31 什么样的来访者更适合用身体的工作方式？35:01 身体疗法与创伤疗愈的关系44:21 身体疗法作为一种补充，可以扩展工作的范围59:51 身体记录着你的一切体验1:06:20 慢性疼痛、体态问题与心理议题都是紧密相连1:15:51 不论是身体还是心理的变化都需要一定持久的工作关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

科普系列「走进咨询室」，本期我们从椅子上站起来，走向更广阔的表达空间——心理剧与舞动治疗的世界。当我们习惯用语言来表达时，是否意识到自己的身体也在无时无刻地“说话”？在现代社会中，许多人逐渐失去了与身体的真实连接，情绪被压抑，体验被遮蔽。而舞动治疗正是借助身体的自发表达，帮助我们重新触碰那些被忽略的感受，促进身心的整合。而心理剧则是借助戏剧的力量，让内心的冲突、渴望、恐惧在安全的舞台上具象化。你可以是自己故事的“编剧”，也可以是“主角”，甚至可以是“旁观者”。这种具身的体验，为参与者提供了不同于谈话治疗的深刻和直接的感受。在本期节目中，我们邀请了两位经验丰富的咨询师——海海和黄俊峰。他们为我们详细解析了舞动和心理剧的独特魅力，并分享他们在实践中的真实经历与感悟。无论是心理剧的“演”，还是舞动的“动”，都不是为了取代语言，而是为了拓宽表达的通道。让那些卡在身体里、困在无意识中的感受，有机会通过动作、角色、场景被“看见”，再慢慢被理解、整合、转化。本期节目，我们邀请你暂时放下“说话”的习惯，打开身体与想象，一起走进艺术表达的疗愈空间——在这里，没有标准答案，只有真实的体验与无限的可能。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾陈喻翌（海海）：国家二级心理咨询师，中德舞动治疗师（认证中），戏剧治疗发展转化法DVT一阶执行师（全球编号397）黄俊峰：国家二级心理咨询师，洛杉矶当代精神分析学院（ICP）精神分析师候选人，法国精神分析取向心理剧受训，“鸟托邦心理空间”联合创始人。时间线02:07 嘉宾介绍04:16 心理剧要怎么演，我没有演技怎么办？09:18 心理剧通过身临其境的场景触碰内心，与无意识工作11:34 协同者处理情景变化与来访者不同也会带来触动，目标是鼓励来访者进入体验14:55 心理剧是一种“行动化”体验吗？19:21 舞动和跳舞的区别是什么？我四肢不协调怎么办？26:15 在舞动中帮助来访者拓展动作的可能性，形成共同的身体体验34:38 具身化的探索方式需要在安全的环境中慢慢深入38:15 曾经的我们都是一个灵魂舞蹈家44:43 心理剧的工作方式，设置分别是怎样的？57:36 很多创伤被储存在身体而非语言层面，舞动治疗会循序渐进的带你工作1:04:41 如果我现在没有机会去进入舞动或者心理剧的工作，有没有什么实操小工具可以自己在家体验的？关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

科普系列「走进咨询室」，我们继续把视线从成人的谈话咨询往外延展。本期，我们一起进入儿童与青少年咨询的世界。当孩子出现情绪爆发、频繁冲突、焦虑抑郁、厌学拒学时，大人常急着找“办法”，希望他立刻好起来、回到正轨。但在儿少咨询师眼里，这些“症状”往往不是捣乱，而是无声的求助。儿童并非没有感受，只是他们还不擅长把感受说清楚。对成年人而言，语言是桥梁；对孩子而言，游戏才是语言。儿少咨询，特别是游戏治疗，正是借助孩子最自然、最熟悉的语言——游戏，来搭建与他们沟通的桥梁。在安全的边界里，游戏不只是玩乐，更是孩子表达自我、整理情绪、理解关系、发展能力的路径。那么，儿少咨询师究竟是如何工作的？这与成人咨询有何不同？咨询师们又是如何通过游戏，帮助孩子理解自己、应对挑战，发展创造力的？本期节目，我们邀请到两位与儿童和青少年工作的心理咨询师——晓霖与泡面。他们将带领我们深入了解游戏治疗的独特魅力。从看似简单的游戏中，发掘孩子内心的力量，为孩子们构建一个充满安全感和可能性的成长空间。帮助他们更喜欢自己、更懂自己的情绪、更敢与人连接。让我们一起来听听，他们如何用专业与温柔，帮孩子把“卡住的部分”重新玩起来。游戏治疗师的手偶主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾倪世金，坐标福州，一位爱游戏的心理咨询师。个人公众号：泡面馆啊；工作微信：nsjpsy；Slogan：亲，你家的宝贝该去游戏咯！税晓霖，上海个人执业心理咨询师。享受在游戏治疗室陪伴儿童青少年成长，也乐于用动力学视角去好奇成年人的内心。清华大学本硕。个人公众号：税晓霖；工作微信：yulinpsy时间线02:55 嘉宾介绍05:07 游戏是孩子的“梦”玩具是孩子的“语言”09:59 儿少咨询师就是“陪玩”吗？他们的玩和普通人的玩有什么不同？13:10 游戏对孩子对重要性17:31 游戏治疗工作的不同方式23:58 对于内向或抗拒的小朋友，儿少咨询师通常如何与他们建立关系？30:17 建立安全感是非常重要的一环33:49 父母也会感受到挫败，也需要被支持38:06 孩子的变化也会给家庭带来新的影响41:49 游戏治疗是否有年龄的限制？不同年龄的人有着不同的游戏50:42 游戏是创造力的来源58:10 什么情况下可以带孩子来进行游戏治疗？1:03:35 与谱系类儿童的游戏工作有什么不同？1:12:31 游戏是一种更高效的沟通方式关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood& happy swing

本期「走进咨询室」聚焦伴侣咨询，即家庭中的主心骨——这一对伴侣。伴侣，本就相爱的两个人不知道从什么时候关系开始变化，争吵、不解、出轨、回避，关系逐渐疏离，矛盾频发。来到咨询室的两个人究竟在表达什么？咨询师不是纠结于选边站，而是需要让他的话抵达两个人——让迷雾散去，让关系重现它本来的样子。这次，我们邀请到两位伴侣咨询师，分别是刘宇琨和王亿雯，以及同样和伴侣工作的主播晓菲，一起谈谈心理咨询师是如何与伴侣工作，如何与一对关系打结的伴侣工作。她们从不同流派取向出发，尝试从整体、问题、动力的角度理解伴侣间的互动。我们也大胆开麦，分析近期热播的综艺《再见爱人》。在这些伴侣之间，我们看到依恋是如何塑造他们的关系，在关系中的核心体验又是如何影响他们看待彼此的付出。欢迎你聆听，在期待更好伴侣关系的新一代年轻人那里，相爱的人究竟如何从相杀，再次走向相爱。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾刘宇琨，全职个人执业心理咨询师，坐标上海。社会工作者，EFCT国际认证训练助教教员，上海市心理学会-临床心理与心理咨询工作委员会-专业会员，专注于伴侣和成人个体。小红书号：Psyquincy 工作微信：psyquincy王亿雯，上海个人执业；国家三级心理咨询师，精神分析/心理动力学取向；上海市心理学会-临床心理与心理咨询工作委员会-专业会员；主要工作人群：伴侣和成人个体；个人公众号：重拾言说；工作微信：EvenWYW401时间线02:26 嘉宾介绍03:21 什么情况下会来做伴侣咨询？05:24 一方想来另一方不想来，咨询师可以做什么？14:13 吵架与亲密：为什么他们可以结成对子？20:41 伴侣咨询的工作方式是怎样的？35:45 向伴侣咨询师提问：你们怎么看待出轨现象？41:08 聊聊 再见爱人 ：卡住的两个人是怎么来到咨询的？45:53 再见爱人 中的几对夫妻的依恋模式：焦虑型依恋与回避型依恋总是很容易匹配——追逃模式48:39 伴侣咨询中如何看待两个人的分手与关系的结束55:59 伴侣间可以分享脆弱是进展的开始，而咨询师可以成为一个安全的依恋对象1:01:40 李行亮与麦麦，何美延和梁淞——刚开始看起来甜蜜的伴侣，随着互动的展开会向我们展现更多1:10:43 相爱与相杀：为什么伴侣最开始相爱？为什么而后相杀？最后，他们又如何走向相爱呢？1:20:14 中国文化下不存在“伴侣”的概念，因此能走到咨询室的伴侣本身就是期望美好婚姻的一代人关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood

科普系列「走进咨询室」，这次我们将聚焦不同形式的咨询，呈现在个体咨询外的其他心理支持方式。本期，我们一起进入家庭咨询。家庭，是我们生命中最初也最深刻的团体。家庭中每个成员以各自的方式生长，彼此互动，形成了一个“活的系统”。他们分享着生活的琐碎，也无形中编织着彼此的关系。当问题被聚焦在某一个人身上时，常常忽略了关系与互动是如何维持或加重症状的。当孩子出现厌学、夫妻陷入僵局、成年子女与父母关系疏远时，这些表象之下，往往是家庭系统深层互动模式的投射。家庭咨询，究竟与个体咨询有何不同？它如何能够超越表象，打破那些无形的僵化规则，让爱与连接重新焕发活力？本期节目，我们有幸邀请到两位经验丰富的家庭治疗师——Elinor园园与孙凌。她们将带领我们深入了解家庭咨询的独特视角与工作方式。从看似微小的改变中，共同拓展心灵的容量。让我们一同聆听，她们如何理解家庭的动力，并为每一个寻求成长的家庭提供专业而温暖的支持。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾Elinor园园，在家庭治疗、身心工作和精神分析三界穿梭的心理工作者。北京师范大学心理学硕士。孙凌，家庭-个体二相性心理咨询师；在不同疗法之间求最大公约数、在不同专业之间求人生的最大公约数~~北京大学社会/历史双学位，香港大学社会工作硕士。个人公众号：亦乐斋时间线02:11 嘉宾介绍05:26 最微小的改变，家庭治疗的系统观08:45 通常什么情况下会进入家庭治疗？15:55 家庭工作的方向，从症状到系统23:07 家庭治疗师并不是一个调解员27:21 “翻译”是家庭治疗师的角色之一，治疗师是“过程的专家”32:17 如何把握家庭咨询与个体咨询的平衡40:58 独生子女家庭与多子女家庭会有什么相似点或不同？48:19 家庭中“放手”的困难与“依恋”的重要性51:47 每个家庭成员都有其独特且不可替代的角色和功能56:40 家庭咨询不仅仅针对青少年，也适用于成年子女与父母的关系问题58:40 关于家庭咨询的设置1:03:36 家庭咨询可以伴随一个家庭经历不同的生命周期阶段1:07:21 对于家庭成员来说，我们的对手不是彼此，而是生活本身关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

科普系列「走进咨询室」回归！这次我们将聚焦不同形式的咨询，呈现在个体咨询外的其他心理支持方式。本期，让我们从团体咨询开始。团体是一个人际场。最开始，每个人试探性地进入团体，在熟悉之后慢慢展开自己。在这里，成员在谈各自的现实生活，但又在谈此时此地发生的事情。慢慢地，有些人愤怒，有些人沉默，关系充满张力与挑战。在场中，我们才开始看见彼此、走进彼此、照亮彼此。在人群中，涵容冲突、张力、攻击和沉默都是困难的。而在团体咨询中，成员与带领者、成员之间可以形成一个安全的场，在场的每个人可以安全地探索自己与他人的关系。相较个体咨询，团体咨询究竟是怎样的？作为普通人，你需要在开始团体咨询前了解什么，又如何选择合适你的团体小组？本期，我们邀请了两位团体咨询带领者，他们分别是三妮与王琴，让我们听听她们是如何理解团体咨询是怎么为每个人提供支持的吧！主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾三妮，个人执业的心理咨询师，个体咨询及团体咨询带领者。团体的主要方向是以人际关系为导向的亚隆团体，目前持续带领一个长程缓慢开放的团体近三年。心理学书友社群“读心社”主理人，自2020年起持续组织读书、观影活动等。关注公众号“三妮的阳光小屋”，可获得团体、读书会、观影等活动的招募通知。王琴，北师大应用心理硕士，国际精神分析自体心理学协会（IAPSP）会员。累计个体与团体咨询时近 3000小时，心理动力学取向工作。同时以非正式画家、诗人的多元身份，为咨询工作注入人文感知与细腻视角。个人公众号“王王今” ，工作室公众号“flourishing life"。目前正在招募一个两年长程心理动力团体，详情：（周一组）团体招募｜两年长程心理动力性团体-第一轮时间线02:40 嘉宾介绍03:42 团体咨询和个体咨询的差异是什么？07:44 团体咨询更容易处理人际关系问题09:20 在组建团体前，带领者会对每位成员进行入组访谈14:10 团体的节奏：从早期到中期-工作期15:35 团体的设置：时长、周期、双带领者21:11 带领者的角色是怎么样的？25:40 团体为何关注此时此地？以及团体咨询与好友聚会有什么不同？33:27 团体中的困难时刻：沉默和冲突38:57 团体成员为什么不能私下联系或成为朋友？44:44 团体的两种形式：线上与线下51:10 团体中的两类人：有强烈表达欲的人和沉默后退的人55:35 有男性成员的团体vs全女团体59:56 团体观察员：作为反馈者支持团体1:01:54人际团体、动力团体、无结构团体……我该怎么选团体主题？1:06:24 什么是动力性团体？关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood

「婴儿观察」培训是精神分析取向心理咨询师会选择参加的体验性项目。它起源于英国塔维斯托克诊所，旨在帮助临床工作者从新生儿的成长过程中有所学习。作为观察员，心理咨询师每周固定时间去到志愿家庭，观察新生儿和养育者的互动。观察怎么做？为什么观察员-咨询师什么都不做？这样的观察有什么意义？它能为咨询师带来什么？又最终可以为观察家庭带来什么？这些疑问，都关于一个人生命伊始的经验，关于体验、容纳、无为、陪伴、好奇……当我们面对婴儿与养育者之间发生的一切，但我们什么都不做，只是待在感受里，或许我们会得到一些新的东西。报名Bear Course：招募 | 在精神动力的想象中抱持熊：探索母熊-熊崽间的关系和幼熊的发展主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111时间线02:26 婴儿观察是什么？08:09 婴儿观察能给我带来什么：陪伴、抱持、涵容14:36 我看到婴儿和养育者之间生了什么，但我什么都不做26:02 透过婴儿的眼睛再看世界，带去好奇的目光28:58 观察婴儿睡觉：什么都做不了，但是可以联想很多31:19 在观察中，看到一个人最原初的经验39:23 婴儿观察的结束：在分离中，在分离后，让体验浮现，让体验沉淀47:27 什么时候可以读婴儿观察项目——找到娃就能读51:33 用婴儿观察法观察棕熊，使用Bear Course为婴儿观察项目做预备56:15 最后的呼吁：如果你想成为志愿家庭，如果你希望寻找新生儿，欢迎留言，让我们找到彼此关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood& happy swing

今年脱口秀节目中王小利谈了容貌焦虑的话题，结束后被问到是什么时候开始不在意外貌的？小利姐说：应该是从不在意到在意，再到不在意，因为没有人一生下来就说，我要当最美婴儿！”本期节目，我们邀请到了心理咨询师兰熙，她也是一位长期关注性别议题、女性经验的咨询师，我们围绕娜奥米·沃尔夫的经典著作《美貌的神话》展开了一场对谈。这本写于1990年的"预言书"，在今天看来依然振聋发聩：当女性在法律、教育、职场上逐步获得平等地位后，"美貌"悄然成为了新的更为隐形的枷锁。美貌焦虑如何从一个社会议题，逐渐内化成女性的自我审视？它如何从家庭、职场等外部空间，最终侵入到最私密的个人领域——我们的身体。当"好女不过百"成为流行语，当进食障碍的致死率甚至超过自杀，当空姐必须穿着高跟鞋"让旅客看着舒服"，我们不禁要问：这一切真的是女性"自愿"的选择吗？身体到底是谁的领土？书中附带的自我对话小册子，正是一条破解之路：通过书写重新定义“我”与身体的关系。我们也邀请你收听完这期节目后，尝试完成“给身体的一封信”，或许你会获得一种全新的力量。购买链接：《美貌的神话》，豆瓣评分7.6！听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《美貌的神话》免费赠书一本👏留言点赞截止时间9月9日12点整。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾兰熙，个人执业心理咨询师，爱丁堡大学心理咨询（人际对话）硕士。中英两地从业背景，在医院、学校、公益组织等多场域工作，长期关注性别议题，女性经验，年长群体心理健康，创伤表达与主体性成长。工作微信：msnhoosissi时间线02:06 嘉宾介绍02:53 《美貌的神话》：一本30年前的预言书10:57 容貌焦虑-谁在定义“美”15:52 求美者，隐秘的欺骗性22:50 男女美貌的双标，女性总是拿到“完美模版”29:44 身体暴力与医美伦理34:51 内化的凝视，将他者目光转为自我审视39:35 进食障碍，让身体成为战场48:39 使用书籍小册子实现自我对话与成长56:19 美貌主题给女性生活范围的各个部分都带来了影响59:29 女性容貌与职业的荒谬捆绑1:04:56 女性主义的成长之路1:14:32 关于《美貌的神话》关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

你第一次意识到“原来我是在扮演一个性别脚本”是在什么时候？“一个更合适你的男性版本”里，允许出现哪种从未被允许的情感？我们似乎一直“看到”男性：影视里的硬汉主角，职场的帅气霸总…，却极少真正谈论男性作为具体生命的经验，这一次，让我们真正开始谈论“男性”。本期对谈从后浪新书《革新男性气质》出发，我们邀请到了一位男性心理咨询师泽焕，一起来谈谈“父权叙事”是怎么回事，我们又是如何被安置在这样一个“位置”上。被规训的真的只有女性吗？如果不再被这唯一剧本所捆绑，我们还可以成为怎样的男人、伴侣与父亲。在谈论女性主义的时候，我们常会提到结构性压迫，在这个结构中，被压迫的也不仅仅是女性。这是整个支配性父权社会的压迫，而“性别正义”是需要男性与女性共同的努力。欢迎按下播放键，一起练习多一种可能。购买链接：《革新男性气质》，豆瓣评分8.3！听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《革新男性气质》免费赠书一本👏留言点赞截止时间9月2日12点整。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾陈泽焕，精神动力取向心理咨询师，儿童青少年心理咨询师。个人公众号：Selfspace时间线02:01 嘉宾介绍03:00 为什么要“谈男性”04:57 阅读初感：“革命性”与刺痛14:28 男性“Tough”的情感被合法化，脆弱被驱逐22:25 男性经验被压缩，难以想象“别的成为男性的方式”30:12 社会结构与传统男性身份危机40:50 父权制，一套制度性资源分配方式45:47 重新反思那些“天经地义”50:01 父亲位置的重要性57:53 “父亲”的角色应该也要成为一种扩展生命的体验1:03:43 有机会停下来观察，也会是新空间生成的可能1:12:19 讨论“男性气质”是为了重建更多的可能性1:15:52 关于《革新男性气质》和后浪智慧宫关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

大家好，「生老病死」主题系列最后一期上线！本期节目，我们来论「死」——这个非常确定又最为忌讳与回避的话题。我们当然都知道“人终有一死”。但这和清晰地认识到“我将会死去”，是完全不同的两回事。但正如“向死而生”所揭示的，只有直面死亡，我们才能真正理解生命的珍贵与意义。本期我们邀请到两位在安宁疗护一线工作的专业人士：笑阳老师，心理咨询师兼安宁疗护志愿者；赵静老师（镜子），社工师，三年来陪伴了500多位患者及家庭走过生命最后的旅程。本期我们谈到当医疗已无法治愈疾病时，如何让生命的最后时光充满尊严与温暖。一个人有没有可能本真地面对自己的死，为自己负责。同时，如何帮助即将离世的人与家人，特别是孩子，完成生命中最重要的告别。让爱在死亡之后依然延续，成为生者前行的力量。死亡不是生命的对立面，而是生命的一部分。这其中每一个细节都体现着对生命的敬重。也感谢她们的分享带我们走进安宁疗护的世界，帮助我们理解死亡的真实面貌，以及如何在生命尽头找到安宁与尊严。死亡也许看似遥远，但学会告别是每个人都需要面对的生命功课。只在有限的时光里认真生活，在每一次的分离中好好道别，我们才能带着坦然与爱，走完属于自己的旅程。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾史笑阳，个人从业心理咨询师，原部队院校心理学副教授，北京市海淀医院安宁疗护科个案心理师(志愿者)。致力于在咨询中，通过曼陀罗绘画和沙盘，陪伴来访者探索自己，活出更真实、完整、有力量的自己；致力于在安宁疗护中，通过倾听、理解，促进沟通，守护终末期患者生命尊严与生活品质。赵静，社会工作硕士，中级社工师，2023年度全国最美医务社工·优秀个人。从事医务社工六年，照顾安宁疗护患者及其家庭500余位。努力发挥专业价值，呵护每一个生命有尊严地离开。时间线01:50 嘉宾介绍05:20 “坏消息告知”09:53 安宁疗护，让生命被温柔以待17:37 身、心、社、灵的人文关怀23:54 一个人是哪一刻认识到“我要死了”31:10 人生似旅，要学会好好告别36:48 一位儿童与父亲告别的故事，带着爱前行42:04 预期哀伤管理45:33 一位患者“移民星球”的故事56:39 生前告别vs生后告别1:02:14 同即将离世的人一起工作是怎样的体验1:09:24 面对死亡的恐惧可以被好好的讨论和倾听1:16:19 在不丹，人们如何告别1:20:24 安宁疗护的现实挑战1:26:56 如何成为安宁疗护从业者1:32:07 向死而生，生生不息嘉宾推荐移民阿姨的故事：直视骄阳——一点点走进光里，感受它的光芒了解更多安宁疗护的资源，你可以在微信搜索【海医安宁】【归元缓和】，或点击链接：赵可式博士慕课九章181节关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

大家好，「生老病死」主题系列第3期上线！本期节目，我们来聊「病」——这个人生旅途中几乎每个人都无法回避的体验。「病」，是身体的表达，也是痛苦的载体。是生老病死中最具挑战性的一环，它让我们直面身体的脆弱，也牵动着心灵的挣扎与成长。通过这一期的讨论，我们希望能够帮助大家更好地理解疾病的多重维度，并在面对它时找到内心的力量与支持。本期，我们邀请到了两位嘉宾，一位是有着躯体动力分析经验的马晓捷老师，另一位是拥有丰富急诊与心理干预经验的袁艳艳，他们也从不同视角分享了疾病对身体与心灵的双重影响。我们谈到，疾病并不仅仅是身体指标的异常，它也可能是内心痛苦的外化。很多时候，身体的病痛与心理的困扰交织在一起，难以分割。但不论如何，疾病都让我们不得不直面自己的脆弱与局限。然而，它也为我们提供了一个重新认识自己、重建关系的机会。当我们学会与「病」共存，理解它的意义，或许能从中找到一种新的生命韧性。本期节目，愿我们能一起面对疾病的挑战，在身体与心灵的对话中，找到力量与连接。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾马晓捷，社会学硕士，个人执业心理咨询师，社工师，躯体动力分析侯选人，工作微信：therapistma袁艳艳，心理治疗师，心理动力学取向。时间线02:17 嘉宾介绍04:29 身体与心灵，疾病的“双重身份”11:39 何为“病”，你是如何理解的？17:42 究竟是“统计标准”为准还是“主观痛苦”为准23:47 精神分析的起源，深入对“病”的探索32:49 急诊室与120救护车中那些生命的脆弱与韧性50:51 身体是“心灵的信使”55:19 身心从来都是合一的1:04:25 现代人的“链接断裂症”1:13:56 治疗的本质：重建链接1:19:26 祝你拥有“迎上去”的勇气关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

大家好，「生老病死」主题系列第2期上线！本期节目，我们将聚焦「老」这个主题，深入探讨衰老带来的体验与意义。衰老是每个人都无法回避的生命阶段，但它不仅仅是身体的逐渐衰退，更是一种与自己、与世界、与关系重新建立连接的过程。衰老，意味着我们在练习分离——与年轻时的自己分离，与某些能力、角色、甚至亲密关系分离。这种过程可能充满未知，也可能让人感到恐惧。现代社会中，许多人对衰老怀有深深的畏惧，是因为对那个阶段的生活缺乏想象，这些未知带来的焦虑，甚至让人失去了价值感。但真的是这样吗？衰老是否也可以成为一种新的开始？本期，我们邀请到了两位资深咨询师，路梅老师与段锦矿老师，他们都拥有超过四五十年的生命经验。他们从自己的视角出发，与我们分享了衰老的不同面向——身体上的不适、心理上的挑战，以及那些无法言说的复杂感受。同时，他们也带来了更为温柔的视角：衰老并不意味着孤独与停滞，如果我们能够拥有一段好的关系，无论是亲密关系、朋友还是热爱的事物，老年依然可以是充实而有意义的。衰老是生命的自然流动，也是一次重新认识自己的机会。它教会我们如何接受变化，如何珍惜当下，如何从关系中寻找支持与力量。这次，让我们一起走近衰老，感受它的真实与温柔。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾段锦矿，国家二级咨询师，心理动力学取向客体关系派。长期接受Otto Kernberg督导。帛石心理咨询中心创始人。路梅，个人执业心理咨询师、督导师，微信视频号 路梅心理咨询师访谈录，小宇宙播客 @路梅心理咨询师访谈录时间线02:05 嘉宾介绍03:16 关于“老”这个主题会让你想到什么？09:32 “老”带来的好处17:51 对于“老”所覆盖的20年，是人们陌生的一个阶段27:35 衰老的逐渐丧失，也是在一步步的练习分离31:13 “关系”是贯穿一生重要的主题34:03 对于男人来说，感受到衰老是什么感觉41:15 不同国家对于“老”和“退休”概念不同46:56 唯热爱，可抵岁月漫长54:23 时代飞速的发展，每个年龄段都在面对新的体验1:03:40 面对衰老还有很多无法言语的感受，我们一起带着体验带着希望前行关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

大家好，「生老病死」主题系列上线！我们将通过4期节目分别谈谈新生、衰老、疾病与死亡，希望这样的讨论可以拓展你对这些主题的理解，并在这些人生的大主题中为你找到可以安放心灵的所在。本期，就让我们从「生」开始。出生，意味着人类早产儿被抛到一个全新的世界。这个世界令小婴儿充满好奇、感到兴奋，也可能让小婴儿面临一系列的挑战。小婴儿能否按时长大，何时可以表达自己，他/她又从什么时候开始可以和人建立互动……这些种种，无不牵动着父母的心。新生命的成长，关乎大脑和身体，也关乎体验与心灵。本期，我们邀请到两位朋友，一位是新手妈妈兼儿少心理咨询师的卢依容，另一位是拥有十几年特殊儿童教育工作经验的咨询师子霞。我们从新生的喜悦与希望开始谈起，感叹新生命为父母带来的喜悦新世界，但同时我们也谈到这个过程中伴随的挑战——并非所有孩子都发展的一帆风顺，谱系障碍的孩子尤其值得关注和理解。养育一个孩子需要调用成人作为照顾者的能力，理解、涵容、承担。而后，孩子长成他自己，而父母则带着信念感穿越这个过程。这个夏天，我们一起，让某些感受「新生」。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾卢依容，精神分析取向心理咨询师，在上海个人执业，《重塑男性气质》译者。个人公众号：心灵的韵律；工作微信：YirongPsy李霞（子霞），国家二级心理咨询师，现任武汉希望岛特殊儿童康复教育服务中心教学总监。中国科学院心理研究所研修班学习毕业，同期担任心理所沟通研究中心、科学出版社《做自己的咨询师》主编。擅长儿童青少年成长发育评估及IEP教学、儿童青少年游戏治疗、亲子治疗等。2021年起，跟随张沛超老师精神分析“易心八法”学习至今，完成了初级班、中级班课程，现一直跟随团体督导。2022-2023年，完成张路老师“易心八法”整合性儿童青少年游戏治疗系统培训。案例时长3000小时+；团体督导时长：1000小时+时间线02:58 嘉宾介绍07:50 依容：生育并养育一个宝宝，让我重新发现自己12:18 子霞：与谱系障碍的孩子们相处，面对疾病与未知20:28 和新生儿在一起是怎样新奇的体验？25:50 新生儿会触发成人各种各样的感受，喜悦、新奇、奔溃，等等…33:16 长大是大脑的发育、身体的发育37:09 父母通过什么指征判断孩子发育遇到问题，以及如何更好地介入早期干预46:00 新生命的另一个发展维度：心理和体验的发展50:32 放松地养育被抛到世界的娃57:17 孤独症谱系的孩子害怕不确定性，养育者需要抱持不确定性、返回孩子确认感1:03:17 成为父母，抱持孩子，这不容易关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood

大家好，「走进咨询室」主题系列第3期来啦！在前2期节目中，我们分别聊了心理咨询的0体验和中程阶段的探索，这一次，我们将视角拉向心理咨询的深度阶段。本期节目，我们邀请了两位嘉宾，聚焦多频长程咨询（长度>2年，每周>1次）和他们一起聊聊这个阶段的独特体验和挑战。当心理咨询进入深度阶段，它不仅仅是解决问题的工具，更像是一段长期的关系和自我探索的旅程。这长期的关系中，该如何面对信任、依赖和矛盾？它或许只是我们日常关系的缩影，但不同的是，你可以在这里“练习”表达攻击性、失望、依恋，而不用恐惧被报复或抛弃。有些议题或许最终无法“解决”，但你并不害怕它们的“存在”。长程多（高）频的咨询需要稳定的经济、时间、心理资源，本质上也是一种深度的自我关怀实践。本期我们邀请到两位在深度咨询阶段的嘉宾BLUES和橘子，和他们一起走进咨询室，看看心理咨询在深度阶段的样子，也许你会发现，心理咨询的意义远超你的想象。走进咨询室不需要一个明确的终点，愿意持续地探索和改变，本身就是一场值得的旅程。提示：在本期播客中，我们邀请了两位普通人分享他们的个人困扰。这些困扰是私人的，因此我们希望听众以理解的视角倾听，而非评判。通过讨论，我们旨在帮助大家更好地理解心理咨询的工作方式，科普心理咨询的相关知识，而非呈现真实的咨询过程。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾BLUES，半自由职业者，爱好泛泛。作为一个对咨询的设置和个人的局限非常在意的来访，暂时还没有放弃咨询。橘子🍊，心理学在读延毕学生。忙着在咨询设置里在团体里在分析中探索“我是谁”。爱好和人有链接的活动，最近被探戈深深迷住。时间线01:50 嘉宾介绍03:09 进入咨询的契机06:25 我和我的几任咨询师10:45 发生了什么让你离开了咨询？17:30 咨询关系是你“关系”中的缩影21:59 你会如何称呼你的咨询师？30:18 和咨询师发生冲突的经验36:41 一周多次和一周一次的频率在体验上有什么不同？49:26 减频意味着什么？53:28 “没什么可说的”是真的没什么吗？58:18 结束标配，“我们今天先停在这儿”你的感受是什么？1:06:41 为什么咨询要有那么多的框架限制？1:13:28 心理咨询到底有什么用？如果咨询师也无法解决我的问题怎么办？1:32:28 我们今天先停在这关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

大家好，「走进咨询室」主题系列第2期来啦！如果说第1期是“推开咨询室的门”，这一期我们将视角拉到心理咨询的“中程阶段”。邀请到两位咨询经验在1-2年间的嘉宾，这个时期既不是初次尝试的“新鲜期”，也还未进入深度探索的长期阶段，但它又是一个很重要的“打基础”的过程。从最初的期待到逐渐明白咨询并不是“速效药”，更需要时间和耐心，同时，在这个时期中，和咨询师的关系也从信任慢慢进入挑战，“咨询师涨价了怎么办？”“如何面对关系中的摩擦？”，在中长程咨询中，开始面对一段关系的深入。心理咨询的中程阶段，就像是一次心理的“装修工程”，你开始拆除旧有的框架，尝试搭建新的结构，但这个过程可能会有些混乱和不适。尝试去表达你的感受，让咨询师有机会帮助你逐渐建立起与自己更深层次的连接。我们计划用三期内容，邀请三组不同经历的嘉宾，从“完全小白”到“资深来访者”，一步步带你了解心理咨询的真实模样。本期我们邀请到两位在咨询中程阶段的嘉宾小马和春锦，和他们一起走进咨询室，看看你的困惑与疑虑会不会得到解答。走进咨询室不需要‘足够严重’的理由，对自己好奇，本身就是一种勇敢。提示：在本期播客中，我们邀请了两位普通人分享他们的个人困扰。这些困扰是私人的，因此我们希望听众以理解的视角倾听，而非评判。通过讨论，我们旨在帮助大家更好地理解心理咨询的工作方式，科普心理咨询的相关知识，而非呈现真实的咨询过程。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾小马，猫狗双修（去公园蹭别人的）的昆特牌玩家春锦，Gap年中的自我探索经历时间线01:24 嘉宾介绍05:10 你们是如何挑选咨询师的？16:40 你们有尝试在咨询中表达不满吗？27:25 在咨询中的体验和自己对咨询的想象差距大吗？32:45 什么样的人会进入心理咨询37:29 咨询费到底贵不贵49:49 收费高低的体验有什么不同？57:20 什么情况下你们会再次进入一段咨询？关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

大家好，「走进咨询室」主题系列第1期来啦！心理咨询对许多人而言，像一扇半掩的门—既好奇门后的世界，又担心自己是否“有必要”进入。“只有‘心理有病’的人才需要咨询吗？”“开口说隐私会不会被评判？”“它和“朋友倾诉”有什么不同？”“咨询师会告诉我怎么做吗？”我们计划用3期节目，邀请3组不同经历的嘉宾，从“完全小白”到“资深来访者”，一步步带你了解心理咨询的真实模样。本期我们邀请到两位从未接触过心理咨询的嘉宾小路和Lily，一起推开心理咨询室的门，聊聊他们对心理咨询的好奇、误解与忐忑。走进咨询室不需要‘足够严重’的理由，对自己好奇，本身就是一种勇敢。提示：在本期播客中，我们邀请了两位普通人分享他们的个人困扰。这些困扰是私人的，因此我们希望听众以理解的视角倾听，而非评判。通过讨论，我们旨在帮助大家更好地理解心理咨询的工作方式，科普心理咨询的相关知识，而非呈现真实的咨询过程。主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾刘春丽，运动康复教练，公众号《或许需要等到热情消失殆尽》作者，爱好：在路上躺着小路，独立英语老师，自媒体读书博主：小路爱读书，爱好读书和摄影时间线02:41 嘉宾介绍04:00 我与心理咨询07:28 关于心理咨询你们的好奇是什么？09:17 什么情况下你会想到心理咨询？14:16 心理咨询和朋友聊天的区别是什么？21:00 心理咨询避免了友尽的可能29:46 心理咨询与玄学带来的不同感受38:06 咨询中的对话场景是如何的？44:44 咨询师不会给你“应该如何做”54:24 你们觉得心理咨询需要做多久？关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood& happy swing

大家好，经过5月的休整，两位主播来update近况啦👏我们从今年开年以来的两个大项目「芳华记」和「更年期」聊起，也分享了5月的生活——关于休息、电影、剧集、综艺和一堂文学课——最后是接下来节目的预告。欢迎你收听:)主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111时间线01:31 回顾「芳华记」和「更年期」，两位主播的访谈后记05:40 依容的回复：为芳华拓展生命的广度和深度08:13 与女性的互动，让我们想做更年期的主题15:52 在5月休息：咨询师休息意味着什么？会给来访者带来什么？20:50 休息，给无意识凸冒与发酵酝酿带来空间24:45 回到电影和剧集：《还有明天》呈现了女性主题的多个面向26:38 《苦尽柑来遇见你》中的三代女性托举与男性角色的新的想象35:42 《我仍在此》女性终其一生面对PTSD的创伤42:34 杨宁老师的文学理论课与综艺《无限超越班》：感受并理解一个人，为人拓展丰富的内涵51:42 预告：接下来谈什么？关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood /happy-swing

大家好，「更年期」主题系列第三期来啦！本期我们邀请到营养师Rachel和健身教练Kate，和我们一起聊聊更年期，我们还有很多可以为自己做的。前两期谈论了很多更年期身体的变化，或许那些会让你感到有些担忧和紧张。但我们也并不是只能坐等它的来临，我们还有很多可以为自己做的，让我们的身体能更舒适的度过这个时期。一方面我们需要了解这个时期身体在加速流失的营养是什么，在尽可能地提供补充的同时不过多的消耗身体。另一方面，衰老带来的身体机能下降也需要配合更多的力量训练来帮助我们支撑。这些在本期对谈中，你都能找到答案。当然，说和做，中间隔着千山万水。今天起，让我们一起付之行动，做好一切准备来迎接这个必【闭】经之路的来临。听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《更年期，不是忍忍就好》免费赠书一本👏截止时间5月6日12点整。（我们将在更年期的3期中分别赠书一本，幸运听友不重复赠书）主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾Kate，坐标上海，山西大同大学体育学院毕业，国家二级运动员，国家职业资格高级教练认证，NSCA-CPT美国体能协会认证，EKI壶铃国际认证高级认证。Rachel，坐标上海，国内外认证的营养师，ISF国际注册营养师，国家卫建委营养指导员，获得国家公共二&三级营养师证书，百人减脂营的首席营养师，大健康行业从业4年+，服务超百名会员和家庭。时间线1:44 嘉宾介绍07:11 健身专家和营养专家面对的人群需求13:06 更年期应该如何更好的“吃”23:35 健身选择多如毛，我该怎么“练”？28:10 别怕长肌肉，拥有它其实不容易33:16 如何让“吃”辅助你的健身加乘44:09 我该如何安排我的运动频率及内容？46:57 别找借口，有些运动家里就能做起来51:43 打拳是一个身心皆宜的运动55:48 打拳是一个综合性运动，考验你的肌肉、心肺、大脑，心态…1:03:08 更年期身体缺乏哪些元素？该如何选择营养补充剂？1:19:08 饮食、健身、心理，三者相辅相成关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

大家好，「更年期」主题系列第二期来啦！本期我们邀请到上海红房子妇产科医院的妇产科医生恩哥，和我们一起聊聊更年期，女性的【必(闭)经之路】。随着人类寿命的增加，大部分女性都会经历更年期，甚至人生的三分之一时间都会在绝经期度过，我们需要对它了解更多。更年期其实来的比我们认为的更早，从围绝经期开始身体的激素就在慢慢下降，就像青春期一样，随着激素波动身体开始调试新的系统，会带来一系列身体、情绪和认知的联动反应。其中最容易被看到、也最容易误解的是“情绪”，除此外我们对身体的了解却十分陌生。“你不是多事，是你的身体真的在发生变化”。面对这些变化，我们要重新了解身体，我们要有长期的应对方法。对于“谈激素色变”的国人来说，很多人很抗拒使用激素来治疗更年期症状，但这仍然在当前被医学界认为最有效、最常使用的治疗方式。但具体如何使用，能不能使用，都需要和医生进行交流，找到最合适的方案。更年期，让我们学会照顾那个生命中最重要的人，你自己。补充：嘉宾在播客中提到的不能吃药的禁忌症共有6点，其中第6点为：最近6个月之内得过静脉血栓或者动脉血栓的则不能用药。听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《更年期，不是忍忍就好》免费赠书一本👏截止时间4月29日12点整。（我们将在更年期的3期中分别赠书一本，幸运听友不重复赠书）主播孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾邹世恩，复旦大学附属妇产科医院妇科主任医师，研究生导师。微信或小红书搜索「恩哥聊健康」时间线01:34 嘉宾介绍03:06 你好，更年期05:52 解读围绝经期10:00 经期量多量少不是关键，重点在周期！14:43 卵巢早衰又是啥18:46 控制女性一生的神秘力量-雌激素20:05 雌激素补充是魔鬼吗？24:27 来算算卵巢储备这笔账33:45 激素治疗-适应与不适应人群45:05 激素用药最佳干预窗口期49:15 潮热是一种怎样的热？如何分辨51:15 更年期那些不典型也很重要的症状54:58 更年期是生命的一个重要阶段，它可以更舒适的度过1:02:28 在去就医前需要做什么准备吗？1:06:37 更年期前后体检时有什么需要额外检查的项目？1:09:36 难以启齿的绝经生殖泌尿综合症1:15:22 作为伴侣的另一半，还可以做些什么1:18:00 更年期-让我们大声讨论关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

大家好，「更年期」主题系列发布啦。本期我们邀请到新书《更年期，不是忍忍就好》的编辑肖瑶和译者张绚，我们4位女性一起聊聊更年期。更年期不是一个节点，而是一个历程，这之中伴随潮热、情绪波动、脑雾、尿路感染等等症状。因此，忍耐不是出路，了解、命名、正视、行动，女性仍然可以在更年期好好照顾自己。生育能力的终止，女性就没“卵”用了吗？当丧失的主题浮现，女性是否还有其他选择？突破更年期，女性迎来的是「再生」。《更年期，不是忍忍就好》是理想国「再生Regenerate」系列的第一本书。「再生Regenerate」意在为生命带来新的观点，希望我们的对谈也为你带去关于更年期的新的想象。购买链接：点击👉《更年期，不是忍忍就好》，豆瓣评分9.2！听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《更年期，不是忍忍就好》免费赠书一本👏截止时间4月22日12点整。（我们将在更年期的3期中分别赠书一本，幸运听友不重复赠书）主播孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向心理咨询师。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。嘉宾肖瑶，《更年期，不是忍忍就好》编辑，「再生Regenerate」书系策划人，流行文化杂食者，日常爱好观察猫和植物。张绚，《更年期，不是忍忍就好》译者，中-法-英三语自由译员。思递语言服务翻译工作室创始人。工作邮箱：[email protected] / 微信：summerisa时间线01:22 嘉宾介绍02:37 编辑：为什么引进《更年期，不是忍忍就好》这本书06:00 译者：为什么想翻译《更年期，不是忍忍就好》08:03 从Hot and Bothered到《更年期，不是忍忍就好》——书名的由来14:24 脾气差是我们对更年期的第一个印象，也是污名化的一部分19:31 更年期的症状有哪些？27:48 面对更年期症状：接纳、不强求、善待自己31:40 正视激素：激素药物的使用与女性身体的激素39:21 看到其他人处在更年期，力所能及地关照女性45:37 生育能力的终止，把女性解放到何处：女性没“卵”用了！51:16 翻译的挑战：直面词语本身，而非找到一个更美的表达54:55 谈论女性的身体，接受女性的身体57:38 和周围人谈谈更年期：姐妹、丈夫、社群伙伴，甚至是自己的母亲1:06:28 来自男性读者的反馈1:10:34 译者：怀女儿期间，翻译了一本关于更年期的书1:19:01 女性生命历程工作坊：从月经-亲密关系-生育-更年期中讲述女性1:30:19 来自编辑的预告：「再生」系列，为生命带来新的观点关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood

大家好，这里是On Her Couch2025年三八节系列节目，「芳华记」。我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。本期是「芳华记」的第8期节目，我们邀请到了一位年龄在90+的女性心理咨询工作者，她是王行娟。她就学于金陵大学中文系，先后在报社和出版社做过记者、编辑，也曾为贺子珍出过传记。改革开放后，她看到了妇女随着时代变化面对着一系列困境，她希望妇女们不仅可以成为社会的建设者，也同样应该成为享受者，由此，王行娟创办了中国首个NGO妇女组织。她认为对妇女来说不单单是要解决她的生存问题，更重要的是要唤起她是一个人的主体意识、权利意识和法律意识。平等、尊重、独立、自主是王行娟老师希望女性可以拥有的关键词。她也一直为妇女们的出路努力着。1992年，她开通了全国第一条妇女热线，之后又有反家暴、老年热线，30多年20多万通电话，她认为这是最大面切实帮助到妇女的工作。与此同时她也关注单亲妈妈、流动、留守儿童、失独母亲等弱势群体。在过去的几十年的工作里她也看到随着时代的发展，女性的困境在发生变化，妇女的觉醒意识也在增加。“90岁高能量女生的一天”是她真实的生活。为了在国际会议上可以开口“发声”，60+又开始学习英语。为了了解社会新闻和信息，每天的读报、看书也是必须。她希望女性是可以主宰自己的人生，作为一个开拓者王行娟已经完成了历史的任务，但妇女解放、社会性别平等还需要一代又一代的女性不断接力，每个人都献出一些微光，终会汇成璀璨星河。如果你想了解这样一位传奇女性，如果你想知道这近百年来的女性奋斗史，如果你对于衰老有一些恐惧……你一定不能错过这一期。系列节目《芳华记》现已全部结束，希望这8期近一个世纪的女性对谈，能够让你对不同年龄段的女性有了一个更贴近的经验，也对未来的自己有了一个更具象的想象。她们让我们看到女性随着年龄增长带来的内在丰富性和生命力。谢谢美好的女性们！主播孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。嘉宾王行娟，北京红枫妇女心理咨询服务中心主任；中国婚姻家庭研究会理事；中国妇女研究会理事；中国女性人才学会理事；中国家庭文化建设协会常务理事。曾任中国青年报、北京出版社任记者、编辑，1988年离休之后创办了北京红枫妇女心理咨询服务中心，1998年创立了为单亲家庭进行心理和社会服务的方舟家庭中心。北京红枫妇女心理咨询服务中心理事长。时间线01:24 嘉宾介绍02:18 快问快答：向90+提问06:24 创办一家民间妇女组织的缘由29:02 我想帮妇女们找到出路，唤醒妇女主体意识36:15 开通妇女热线是最切实的可以帮助到女性的工作46:38 红枫热线将罗杰斯人本主义和社会性别理论结合58:38 面对弱势妇女工作，社工是非常重要的支持1:15:07 相较于十几年前，当今女性面临的困难有何不同？1:27:08 在不同时代，女性对自我期待的变迁1:34:52 90+的我日常都会如何了解社会新闻和信息1:37:27 为了95世妇会可以更好的“发声””，60+开始学习英语1:46:36 对我来说“最浪漫的事”是什么1:53:36 我所欣赏的女性们1:55:27 我的历史任务与下一代的使命1:57:48 如果时间和金钱、技术都不是问题，100岁的你最想做的一件事是什么？2:00:46 每个人都献出一点光，形成更大的力量2:05:05 想送给女性们的一些话嘉宾推荐欢迎拨打红枫热线：010-6833 3388（周一至周五9:00-21:00）服务面向女性、男性，提供专业的心理支持资源。中国第一条妇女热线（mp.weixin.qq.com）了解红枫：北京红枫妇女心理咨询服务中心简介（mp.weixin.qq.com）；网站「红枫」（www.maple.org.cn）；抖音「枫彩心理中心」（v.douyin.com）支持红枫：微信公众号搜索「红枫中心」，了解红枫最新的支持渠道关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood& inspiring-atmosphere

大家好，这里是On Her Couch 2025年三八节系列节目，「芳华记」。我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。本期是「芳华记」的第7期节目，我们邀请到了一位年龄在80+的女性咨询师，她是谢华。爱情是人类美好的相遇，但很多人却不知该如何去爱，也有很多相爱的人最终伤痕累累，谢华老师说这是最让她心疼的。婚姻不仅仅是美好的情感与冲动的性，它也需要理性的学习，从如何认识自己，找到合适的伴侣，商议未来的安排，到家庭生命周期里不同时段的挑战，这些都需要学习，而这也是一个人成长的必经之路。“最好的婚姻应该是涓涓流淌的泉水。”，让我们一起跟随嘉宾，了解亲密关系发展阶段的不同任务，建立婚姻关系中稳固的情感亲密。主播孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。嘉宾谢华，红枫妇女心理咨询中心心理咨询志愿者，红枫妇女心理咨询中心资深心理咨询师、心理咨询热线督导。时间线01:37 嘉宾介绍04:03 快问快答：向80+提问06:39 婚姻与自我发展常困扰着女性14:19 我的转行故事21:07 婚姻的每个阶段都有不同的任务27:55 低结婚率/生育率，高离婚率的社会发展53:51 亲密关系发展阶段任务-新婚期59:51 亲密关系发展阶段任务-中年期1:04:19 七年之痒是如何累积的1:05:34 情感亲密才是婚姻的基石1:11:03 亲密关系发展阶段任务-生育期1:16:02 亲密关系发展阶段任务-中老年期1:24:31 书籍是我日常的好朋友1:27:20 让自己成为一道光，用生命影响生命1:32:31 人生体验与阅历会丰富对他人的理解1:42:06 婚姻中爱与性的流动1:46:33 婚姻恋爱也是一个人成长的必经之路1:49:37 现代人的亲密关系承受着经济异化的考验1:55:36 结婚前协商未来具体家庭事宜也是必要的1:57:56 家庭与社会共同承担育儿的责任才能让女性从家庭中解放出来2:04:49 亲密关系发展阶段任务-女强男弱2:07:34 男女性别中都有值得发扬的优势2:19:27 让我80+仍旧持续工作的动力2:23:58 80+的业余生活2:25:57 如果时间和金钱、技术都不是问题，明天你最想做的一件事是什么？2:27:26 回答70+的提问2:31:57 向90+提问嘉宾推荐《幸福课堂：送给年轻人的礼物》，谢华，中国人口出版社，2023年欢迎拨打红枫热线：010-6833 3388（周一至周五9:00-21:00）服务面向女性、男性，提供专业的心理支持资源。中国第一条妇女热线（https://mp.weixin.qq.com/s/Lt4zfsFw8Sq9ZCXbrNvJkA）了解红枫：北京红枫妇女心理咨询服务中心简介（https://mp.weixin.qq.com/s/nnfIy8hwc0S8rjSAomtbbw）；网站「红枫」（http://www.maple.org.cn/）；抖音「枫彩心理中心」（https://v.douyin.com/GBxrdmIaDX8/）支持红枫：微信公众号搜索「红枫中心」，了解红枫最新的支持渠道关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood & inspiring-atmosphere

大家好，这里是On Her Couch2025年三八节系列节目，「芳华记」。我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。本期是「芳华记」的第6期节目，我们邀请到了两位年龄在70+的女性咨询师，她们是来自红枫的侯志明和王玲。两位嘉宾因关注妇女议题、家庭教育问题，逐渐与红枫结缘。她们是红枫的志愿者，见证红枫的发展，见证中国第一条反家暴热线的创立与壮大。这期节目中，我们讨论了女性在家暴中的处境，还谈论了家庭暴力在家庭内部代际传递的影响，以及女性闺蜜在“娜拉出走”中的重要支持作用。李银河说，女性的黄金年龄是70岁。70岁的女性咨询师每天在做什么？她们关心什么？她们又是怎么看待死亡焦虑的？带着这些好奇，让我们听听两位嘉宾与On her couch的对谈吧！♥由于技术原因，本期节目的部分音频质量不尽理想。我们在后期全力补救，并邀请嘉宾重新录制部分片段，尽最大努力呈现清晰的对谈内容。感谢你的理解与包容，欢迎你收听这期珍贵的女性间的谈话。主播孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。嘉宾侯志明，76岁，资深媒体人，主任编辑，心理咨询师。北京红枫妇女心理咨询服务中心顾问，督导；反家暴专线主持人；首期志愿者。王玲，75岁，资深媒体人，主任编辑，心理咨询师。红枫中心督导，第二期志愿者。时间线01:47 嘉宾介绍03:47 快问快答：向70+提问12:38 为什么从事妇女工作？动力是什么？14:30 在1986年讨论「女人的理想，理想的女人」17:29 侯志明：从追随王行娟老师，到红枫成立27:08 王玲：从关注儿童心理，到关注母婴、产妇——与红枫结缘31:55 女性与男性共同分享育儿的责任与职场的成就39:01 女性闺蜜成为“娜拉出走”最重要的支持41:11 改变对家暴的认知：忍耐没有出路，只能越陷越深45:23 《家暴法》实施以来的变化56:11 关注家庭教育，关注女童性侵1:04:11 侯志明&王玲：从做妇女权益开始，到专做女童性侵，将这些经验著书立册1:13:26 从被动接受知识，到成长为一名有自信心的孩子——性教育的意义1:21:09 70岁的你们，一周安排是怎样的？1:26:09 女性需要相互影响，也给予彼此欣赏1:31:58 如果时间和金钱、技术都不是问题，明天你最想做的一件事是什么？1:34:56 回答60+的提问1:39:40 向80+提问嘉宾推荐欢迎拨打红枫热线：010-6833 3388（周一至周五9:00-21:00）服务面向女性、男性，提供专业的心理支持资源。中国第一条妇女热线（mp.weixin.qq.com）了解红枫：北京红枫妇女心理咨询服务中心简介（mp.weixin.qq.com）；网站「红枫」（www.maple.org.cn）；抖音「枫彩心理中心」（v.douyin.com）支持红枫：微信公众号搜索「红枫中心」，了解红枫最新的支持渠道关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood& inspiring-atmosphere & happy-swing

大家好，这里是On Her Couch 2025年三八节系列节目，「芳华记」。我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。本期是「芳华记」的第5期节目，我们邀请到了两位年龄在60+的女性咨询师，她们分别是吴今和庄丽。当女性步入60+，最大的感受是内在变得越来越自由，可以更自如的奔向属于自己想要的生活。回顾大部分女性的前半生，既有来自家庭系统内部的挑战，也有社会结构性压迫所带来的压力。一代代女性们也一直在摸索属于自己的道路，她们不断地探索并将星火传递给下一代女性。我们也谈到了对于60+女性一周生活的好奇，她们都如何开始一周的工作，在面对身体开始下坡的同时，怎么样保持旺盛的精力。这一代女性也经历了社会重大的变革，面对那些痛苦、困难的态度最终会转化成人格中重要的部分。如果你对那个年代的故事有着好奇，你想知道女性是如何一步步走向自由，或许你会在本期对谈中找到一些答案……主播孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。嘉宾吴今，美国伊利诺伊职业心理学院（ISPP）临床心理学博士，伊利诺伊州执照心理学家，伊利诺伊职业心理学院兼职教授。（美国）以人为中心心理服务中心联合创始人。（中国）卡尔·罗杰斯中心联合创始人。临床经验三十余年。庄丽，精神分析师，毕业于美国费城精神分析学院。注册系统督导师，从事心理学临床、教学、和科研30多年。时间线01:33 嘉宾介绍05:43 快问快答：向60+提问09:32 乐龄期的60岁，那是什么意思？14:13 女性面临的困难既有来自内在的也有来自外部的23:38 社会环境快速变迁，每一代女性都在自我摸索中成长29:55 我的心理之路-庄丽：女性榜样的影响力44:38 我的心理之路-吴今：找到属于我的路47:41 60+女性的一周都有哪些可能1:04:14 身体不仅是革命的本钱，也是我们通向世界的唯一通道1:10:40 现在回头看，这份职业对你的人格形成有怎样的影响？1:25:30 面对苦难更要带着觉察去反思和转化1:29:01 成长就是一个不断面对挑战和认识世界的过程1:36:42 如果时间和金钱、技术都不是问题，明天你最想做的一件事是什么？1:44:14 回答50+的提问2:02:20 向70+提问嘉宾推荐了解吴今老师带领的中国团队：卡尔罗杰斯中心团队成员介绍（2025年）Margaret Warner，伊利诺伊专业心理学院杰出教授，拥有五十余年临床经验，长期从事以人为中心治疗的研究、教学和实践。她是Person-Centered Psychological Services的创始人，至今仍在从事心理治疗和督导工作。Marge Witty，五十余年临床经验，长期从事以人为中心治疗、心理学教育和临床督导。她曾是伊利诺伊专业心理学院教授。她的工作重点包括以人为中心治疗的理论与实践、伦理问题、心理咨询师的培养，以及多元文化背景下的心理服务。Barbara Brodley（1932-2007），以人为中心取向咨询师，理论家，教师。她与卡尔·罗杰斯的同时代人，包括约翰·施林、弗雷德·齐姆林和纳特·拉斯金一起工作。Barbara Brodley的著作以及她作为治疗师和教育者的工作，继续对当代的实践者和理论家产生深远的影响，这种以人为中心的疗法尊重个体的创造性、韧性和自我实现能力。关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood & inspiring-atmosphere

大家好，这里是On Her Couch 2025年三八节系列节目，「芳华记」。我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。本期是「芳华记」的第4期节目，我们邀请到了两位年龄在50+的女性咨询师，她们分别是路梅和Wendy温翠芹。对谈从二位对作为女性“美好”的感受聊起。我们也很好奇，作为新手咨询师，每一次的小时数积累都是经验的加深，但当小时数已经过万的时候，万上加万是怎样的体验。也谈到随着年龄的增长，如何关注身体和精力的变化，有的人会把精力更集中投入在最想要做的事情上，也有人会感觉此时正是大展拳脚不受限制的时刻。我们也很认真的聊了聊关于女性生育的话题（这是更年期前的最后窗口），不论它对你的意义如何，这都是作为女性独有的权利。最后，也一定逃不过衰老的议题，当容颜改变，你如何看待自己的容貌。如果你对生育还有些困惑，对初老还有些恐惧，或许你会在本期对谈中找到一些答案……主播孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。嘉宾路梅，个人执业心理咨询师、督导师，微信视频号 路梅心理咨询师访谈录，小宇宙播客 @路梅心理咨询师访谈录Wendy温翠芹，心寻心理 创始人、CAPA督导组毕业、国家二级心理咨询师、芝加哥精神分析学院精神分析师时间线01:35 嘉宾介绍06:09 快问快答：向50+提问29:38 作为一个以“万”为单位小时数的咨询师是一种怎样的体验28:56 生命中那些加加减减的体验35:18 啊，发生了什么！没有经验的更年期！42:52 女性荷尔蒙发展的不同体验与变化47:48 在生命不同阶段对于生育的理解59:40 生育是女性的特权，如何看待它也来自于你的独特成长体验1:15:14 一定要生孩子吗？在有限的时间里你可以充分的去体验和理解自己的需要1:24:06 我爱自己，也爱脸上的皱纹与头上的白发1:36:46 如果时间和金钱、技术都不是问题，明天你最想做的一件事是什么？1:41:03 回答40+的提问1:56:06 向60+提问关于 On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood & inspiring-atmosphere

大家好，这里是On Her Couch 2025年三八节系列节目，「芳华记」。我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。本期是「芳华记」的第3期节目，我们邀请到了两位年龄在40+的女性咨询师，她们分别是邓小泉和吕葳。她们是心理咨询师、是妈妈，她们正在学习如何照顾自己，如何在感受生命限制的同时让自己活得轻松自在。这是一期实际、实在、接地气的对话，你会听到女性是如何理解自己的有限性与自由感之间的关系，如何处理自己和外界的关系。同样，我们也邀请她们回答30+女性的疑问，并向下一组的嘉宾提问……主播孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾邓小泉，广州独立咨询师，企业内训师，心理科普者，致力于分享有趣和有用的心理学知识。小红书和微信公众号：心理泉视角吕葳，北京独立执业咨询师，团体带领者，总咨询时长5000+。个人公众号：繁花时间线01:37 嘉宾介绍06:03 快问快答：向40+提问12:49 中年人的价值信条：算了吧+全力以赴16:18 算了吧丧失感，拿出我的保温杯，照顾我的身体27:38 在40岁选择读心理学硕士：精彩与限制并存35:52 吕葳：40+之后，我怎么让自己更舒服、怎么面对不舒服40:11 不做负重前行的老好人43:30 女性友谊：我就在这里，不会因为你是否回微信而有变化47:32 作为妈妈的东亚女性：在一老一小之间学习如何照顾自己49:17管理精力的同时，怎么让我自己过得精彩52:02 把娃送走，回到桃花源，回到“精神单身”的状态54:00 各种各样的书籍，成为避难所56:53 吕葳：我有一天是固定休息的，那一天我尽量留给自己1:01:30 做饭，是创造和滋养自己的过程1:04:57 如果时间和金钱、技术都不是问题，明天你最想做的一件事是什么？1:07:50 回答30+的提问1:15:57 向50+提问关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood & inspiring-atmosphere

敲锣打鼓，我们又更新啦！本期节目的对谈灵感来自我们近期的系列节目「芳华记」。在与不同年龄段女性对谈时，我们思考女性的容貌究竟有何意义。女性的容貌被观看、被评价、被审视，美丑与否、衰老与否让女性充满焦虑。两位主播从容貌衰老展开谈论容貌焦虑，并从心理学和精神分析的视角尝试为女性创造一些空间。希望每一位女性都有一个空间摆脱容貌焦虑，定义你自己的容貌。On Her Couch×心寻心理 工作坊 正在招募中！ 3月1日 一起和两位主播一起探讨「不被定义的容貌」主播孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。坐标上海。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。时间线00:58 猜测与误判：通过容貌看，她到底几岁了？06:36 过度关注年轻与否，反而让人们忽视了女性的内在价值10:16 回看80年、90年，荧幕上的每个人都各有各的美12:42 小婴儿透过镜子与养育者确认自己的样貌19:38 荧幕上的年轻女性与成熟女性27:57 TVB中的不同职业形象的港女31:04 通过屏幕看容貌，脸被放大了36:37 从外部审视美，女性被放在客体的位置上39:34 讨论生育：为女性长出主体性留出空间44:30 定义女性自己的容貌：欢迎大家来参加我们的线下工作坊主播推荐网络上的咨访关系，吉莉恩·艾萨克斯·拉塞尔，中国轻工业工业出版社，2021年关于On Her CouchOn Her Couch是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood

大家好，这里是On Her Couch 2025年三八节系列节目，芳华记。我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。本期是「芳华记」的第2期节目，我们邀请到了两位年龄在30+的女性咨询师，她们分别是卢依容和易冰莹。我们谈到了在心理咨询师的第一个10年里，她们分别是如何走上自我发展的道路的，也聊到30岁女性在自我体验上的变化。两位也从新手妈妈和新手创业者的角度分享了女性在创造力上的巨大能量，非常不容易但也收获满满。如果你也面临着一些新身份的挑战，或许你会在本期对谈中找到一些答案……另附一则更正：本期节目提到的《何以为父》一书，译者为孙平老师（音频中的内容为嘉宾口误）主播孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。坐标上海。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾卢依容，卢依容，精神分析取向心理咨询师，在上海个人执业，《重塑男性气质》译者。个人公众号：心灵的韵律；工作微信：YirongPsy易冰莹，拉康派精神分析实践者时间线01:18 快问快答：向30+提问03:32 嘉宾介绍05:06 作为心理咨询师的第一个10年你们都做了些什么？08:40 体验开放是一种怎样的过程？19:52 母亲的身份对女性带来的体验30:16 母亲需要家庭和环境的支持40:29 创立「童言心理」：作为一个创业者的体验48:50 女性生命所带来的创造力56:44 如果时间和金钱、技术都不是问题，明天你最想做的一件事是什么？1:00:01 回答20+的提问1:13:38 向40+提问嘉宾推荐重塑男性气质，爱德华·亚当斯/埃德·弗朗汉姆，中国纺织出版社有限公司，译者：卢依容，2024年何以为父，迈克尔·J.戴蒙德，工业出版社，译者：孙平，2024年关于On Her Couch 坐下谈谈「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood& inspiring-atmosphere

大家好，这里是On Her Couch 2025年三八节系列节目，芳华记。我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。本期是芳华记第1期节目，我们邀请到了两位年龄在20+的女性咨询师，她们分别是廖陈陈和杨敏如。我们谈到了转行期考心理学硕士的艰难，也谈到女性在面对自我社会期待和自我权益矛盾中的挣扎。在心理层面，女性如何找到确定自己，怎么才算“成年”？或许你会在本期对谈中找到一些答案……主播孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾廖陈陈，动力学取向心理咨询师、高校心理中心老师，坐标泉州。个人公众号：遐思空间；工作微信：beWater1879杨敏如，深圳个人执业心理咨询师，后现代取向，应用心理硕士在读。咨询时长300+，工作邮箱：[email protected]时间线01:05 系列节目「芳华记」02:20 嘉宾介绍03:22 快问快答：向20+提问09:28 从哪一刻起，你想成为一名心理咨询师？21:01 你们的当下最大的挑战是什么？22:45 读心理学研究生：决定要为自己想要的东西付出努力30:53 作为姐姐和妹妹，女性在家族中如何确定自己的身份40:01 想象未来的自己，那是什么样子43:16 你想对前一个阶段的自己说些什么？50:58 在心理层面，一个人怎么才算成年？56:19 如果时间和金钱、技术都不是问题，明天你最想做的一件事是什么？1:01:58 向30+提问关于On Her CouchOn Her Couch是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood & inspiring-atmosphere

国产AI大语言模型-DeepSeek的出现，再次让AI成为了热门话题，尤其在今年春节，几乎成了国人最大的讨论点，我们惊叹于国产技术迅猛发展的同时，也担忧着如何更好的拥抱AI时代的来临，我们的工作是否会被它取代？如何让它成为我们更好的工具而不是被它所限？本期我们邀请了两位心理咨询师同行一起来探讨他们日常对于AI的使用，以及在这样的变化下，我们会面临的机遇及挑战分别是什么？AI的咨询和真人的咨询会有什么不同吗？电子时代已经开启了，在下一代的养育上会带来怎样的不同？主播张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾程冰，上海个人执业心理咨询师，精神分析/心理动力学取向。咨询时长2500+。个人公众号：動力場 ；工作微信：tankcheng1234郭久亮，动力取向心理咨询师，独立执业，坐标厦门，目前CAPA受训中。工作微信：PSY_GJL时间线04:40 AI全民浪潮的开启10:45 AI究竟是促进了人们的思考还是减缓了思考21:49 AI时代下对心理咨询师和来访者带来的影响分别是什么41:41 AI的效能与否，关乎于使用者的思考57:34 电子时代下对于下一代的养育我们更应该关注的是什么关于On Her CouchOn Her Couch是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood& happy-swing

大家好，本期节目迎来了我们播客的首次串台👏我们邀请到 @迫切提问 的主播阿鹿，一起聊聊作为一个心理咨询师，自由职业究竟是什么样子。阿鹿正在英国塔维斯托克中心受训，同时也在NHS接待患者。她和我们分享了在跨文化环境中的执业经历、职业培训的故事，以及一边焦虑一边高强度的工作与学习的日常。欢迎你收听这期心理咨询师同行×异地×异国的自由执业对谈，也欢迎你关注阿鹿的播客 @迫切提问主播孙琳，中级社工师，浙江嘉兴个人执业心理咨询师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾阿鹿，受训于英国伦敦塔维斯托克国立心理治疗中心的独立执业咨询师，@迫切提问 主播时间线01:50 嘉宾介绍03:11 心理咨询师的自由职业究竟有多“自由”19:15 塔维斯托克中心的培训项目简介32:42 从文化背景思考婴儿观察项目38:45 国内外咨询师执业支持系统的差异49:02 跨文化执业的挑战与收获关于On Her CouchOn Her Couch是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood

在本期播客中，两位主播邀请了咨询师朋友程冰，共同讨论当前热门的综艺《再见爱人》。我们谈到了观看该综艺后的情绪反应，以及伴侣咨询在修复关系中的重要作用。两位主播和嘉宾一同分析了亲密关系中常见的问题，如回避依赖、控制欲等，以及伴侣关系在面对挑战时的变化。最后，我们尝试提供有效的沟通建议，强调良性的伴侣关系需要双方的理解、支持和包容，并建议在整个家庭系统中寻求解决方案。主播孙琳，中级社工师，浙江嘉兴个人执业心理咨询师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向 。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾程冰，上海个人执业心理咨询师，精神分析/心理动力学取向。咨询时长2500+。个人公众号：動力場 ；工作微信：tankcheng1234时间线01:58 《再见爱人》是什么样的综艺节目？03:55 看后第一感09:59 想离婚的夫妻为什么不直接去民政局，而要来咨询室？15:47 面对想要离婚的伴侣，咨询师劝和还是劝离？18:05 伴侣咨询的焦点：两个人的关系24:54 关系中的两个人都在意自己的需求是否被看见26:26 三对夫妻各自有什么特点？32:31 伴侣之间使用的投射性认同45:36 从个人和家庭的角度看伴侣关系问题47:23 在出问题之前，他们曾经相爱吗？51:53 遇到困难的伴侣在什么时间点寻求咨询的帮助更好？1:00:39 伴侣咨询的另一个重要主题：性1:02:41 当伴侣咨询中触及个人议题时，咨询师会鼓励个体寻求个人咨询关于On Her CouchOn Her Couch是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：程冰、孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood

朋友Ocean向两位主播推荐了电影《弟弟》，我们看后都感到有太多可以聊聊的话题，我们从男性、父亲、身份认同聊起，话题渐渐谈到女性、母亲、姐姐，等等。录制期间，正是诺贝尔文学奖获奖者消息公布的第二天，我们为韩江开心，为韩女上桌开心，也为女性登上更大的舞台而感到备受鼓舞。如果你也对其中的男性和女性话题感兴趣，不妨听听三位心理咨询师的讨论。主播孙琳，中级社工师，浙江嘉兴个人执业心理咨询师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾Ocean：一个不愿拥有姓名的心理咨询师时间线02:06 电影的第一感觉：熟悉又典型06:27 吃饭片段：孩子直面吵架，大人积极回避10:01 开幕雷击，荒诞又如此自然13:05 奶奶的形象：掌权的权威大家长18:02 思考：作为男性，导演是否反思过来自女性的庇护？21:04 从李安的《推手》、《喜宴》到现在的《弟弟》，东亚男性如何处理身份认同也在变化23:29 社会经济的变化，将人的体验扁平化24:55 从语言、绘画、吵架看妈妈矛盾的身份认同30:31 消失的爸爸也让弟弟的成长缺失了可以仰望的榜样33:36 和同龄人学着如何成为男人：很酷，很开心，但仍然以混乱的姿态艰难融入42:35 女性不仅上桌了，还有权决定如何上桌46:21 理解女性的处境是理解女性的核心52:36 好客体的存在，让我们内在始终有希望感59:24 结尾happy ending：妈妈真的可以和解吗？外展空间本期谈到的电影：《弟弟》《推手》《喜宴》《芭比》《男气管制》关于On Her CouchOn Her Couch是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood & happy-swing

国产3A游戏《黑神话：悟空》的火爆，再次让游戏成为热门话题。本期播客，两位主播邀请了心理咨询师陈泽焕，他和儿童青少年进行心理咨询的工作背景为游戏这个话题打开了更多空间。我们从《黑神话：悟空》聊起，进而拓展到心理咨询师是如何看待游戏的。为什么三位心理咨询师都认为猪八戒更像一个讨喜的普通人？游戏如何呈现作为人的真实体验？玩耍的意义是什么？精神分析如何看待游戏与玩耍？最后，我们讨论了众多父母最关心的问题：我的孩子玩游戏，那该怎么办？主播孙琳，中级社工师，浙江嘉兴个人执业心理咨询师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师 。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111嘉宾陈泽焕，精神动力取向心理咨询师，儿童青少年心理咨询师。个人公众号：Selfspace时间线04:20 黑神话悟空中的猪八戒更像生活中的人09:35 六根与天命人身上的英雄主义12:55 成为天命人：把对自我的想象带入游戏世界17:29 电子游戏将真实的体验抽象成游戏的一部分19:19 从跳皮筋到单机游戏，玩耍空间随着城市空间的变化而转化28:52 不会玩耍往往意味着身体和心灵的分裂34:14 玩耍的本质是创造和探索36:38 精神分析的设置尝试为儿童创造一个玩耍的心理空间46:16 用游戏假装人生：人生如戏，戏如人生50:06 儿少心理咨询师往往都更有活力、更具能充分调动体验53:03 面对孩子玩游戏，家长可以做什么？关于On Her CouchOn Her Couch是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood

很多人因为“真实”走进影院看这部《出走的决心》，也有很多人因为太“真实”觉得不想再看。其实女性的困境从100年前鲁迅笔下的娜拉到现在都没有改变，90年代《半边天》讨论的话题至今依旧存在，好的是社会也在慢慢发生变化，但更多的是女性如何在“困”境中，看到自己真的“有”所选择。主播孙琳，中级社工师，浙江嘉兴个人执业心理咨询师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师 。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111时间线05:11 从《出走的决心》看女性面临的困境12:29 三代人物的变迁，女性的困境从未发生变化17:52 最难的是感觉被“困”住了，没有选择，无路可走28:57 不论是李红还是刘小样，最“微小”的“出走”也非常可贵35:56 九十年代前卫先锋的《半边天》对女性困境的揭露超越了时代42:11 鲁迅在100年前认为娜拉无处可走，100年后的今天有了更多可能52:15 “出走”的关键，把“我”放在第一位以及社会对女性的包容57:25 《半边天》中讨论的女性议题外展空间《平原上的娜拉》，【人物】公众号《娜拉走后怎样》，鲁迅，1923年《玩偶之家》，易卜生，1879《十三邀》第八季第五集，许知远对话曾孝濂《她们和她们》，安小庆/林松果/李斐然，东方出版社，2022《半边天》中的女性议题：关于On Her CouchOn Her Couch是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：张晓菲后期：孙琳本期音乐：corporate mood

松弛感，听起来就像轻松应对一切的直球。为什么松弛感的讨论最近如此火热？现代人为什么需要松弛？为什么努力追求最终却还是抓不住？从心理学的角度如何看待松弛感？我们又该如何成为一个松弛的人？希望这期节目能为你的精神世界打造一个松弛的空间。主播孙琳，中级社工师，浙江嘉兴个人执业心理咨询师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师 。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111时间线01:38 “松弛感”这个词是从哪来的？05:07 事情失控了，但又处理得毫不费劲07:26 松弛感内核：直接表达感受11:43 人为什么需要松弛感14:46 耐受某种焦虑，和婴儿的自己崩溃的哭一会儿19:14 流沙逝于掌心：抓得住VS抓不住27:27 生活在前进，期待在改变，我到底要做什么？30:56 从期待到压力，“我”在被挤压35:05 像孩子一样，没有规则地玩，尽情探索身体44:43 怎么做一个松弛的人？关于On Her CouchOn Her Couch是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood & happy-swing

姥姥因为癌症即将去世。她是孤独的，甚至要孤独地面对死亡。如果现实中真的有这样一位姥姥，我要去拜访她，因为她也是一位充满爱的姥姥。主播孙琳，中级社工师，浙江嘉兴个人执业心理咨询师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun张晓菲，上海个人执业心理咨询师。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111时间线05:17 姥姥的去世是电影的主线09:28 姥姥面临的死亡与孤独15:14 母亲的怀抱是面对孤独的方式28:24 在家庭中寻求陪伴，以及在家庭外寻求陪伴24:30 东亚人的身份认同图景30:10 面临死亡时的情感连结和被记住40:01 阿梅面对爷爷：生与死的冲突47:32 重男轻女是这部电影的底色关于On Her CouchOn Her Couch是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。设计：孙琳、张晓菲文字：孙琳后期：孙琳本期音乐：corporate mood& happy-swing