På spaning efter själen

Är ålder bara en siffra? Eller kan hälsa bli ett heltidsprojekt i en strävan efter att öka sin livslängd långt utöver det vanliga? Och när dör vi egentligen - är det när ingen längre minns vårt namn? Vi samtalar kring ett citat av Vendela Lilliestråle, personlig tränare och nutritionist. Musik: Niclas Dahl.

Att vara till hälften närvarande - är det ett symptom på vår allmänt splittrade tillvaro och vår växande oförmåga att fokusera? Eller kan en halvnärvaro skapa ett mellanrum där riktigt viktiga samtal kan uppstå? Vi samtalar kring ett citat av Johan Anderberg, journalist och författare. Musik: Niclas Dahl.

Vad händer när man misslyckas? Skyller man på andra, på omständigheterna - eller riktar man allt mot sig själv och tänker att man var dum eller löjlig som ens försökte? Och kan det uppstå en förlorarnas gemenskap som gör att  man orkar försöka igen? Med ännu ett Vasalopp, till exempel. Vi samtalar kring ett citat från filmen Brytbussen av Johan Palmgren och Björn Carlberg. Musik: Niclas Dahl

Framtiden tillhör alla, är det så? Eller finns det en ålderism där begrepp som vila och återhämtning betyder något annat än vad det först verkar som? Och om man längtar efter frihet - kan man göra revolt då eller är alltsammans bara en dystopi? Vi samtalar kring ett citat från filmen Den blå färden av regissören Gabriel Mascaro. Musik: Niclas Dahl.

Ibland kan man komma till en punkt där man behöver parterapi. Men hur går det till och vad händer i terapirummet? Och ska man se det som början på någonting eller som ett avslut? Avsnittet är ett samtal med Mats Larsson, socionom och psykoterapeut vid S:t Lukas mottagning i Uppsala.

Hon sjunger berörande med en svartvit framställning av regnvåta gator i bakgrunden - kanske är det i Paris. Eller hur blir det när alltsammans är AI-genererat och inget egentligen finns på riktigt? Kan man bli djupt berörd av en avatar - eller känner man sig mest dum och lite lurad? Vi samtalar kring ett citat av Sherry Turkle, amerikansk psykolog och sociolog. Musik: Niclas Dahl.

Vad gör man när man redan i början av året tappat taget om sina nyårslöften och de nya uppsatta målen? Är det bästa att helt enkelt lägga ner alltsammans och ge upp - eller går det att ta nya tag? Vi samtalar kring talesättet: "Upp i sadeln igen!" Musik: Niclas Dahl.

Vad är det som distraherar oss? Är det när vi fastnar med blicken i ett filmklipp som vi egentligen inte valt att titta på? Är det när vi tappar fokus på det som är viktigt för oss? Eller kan det också vara ett sätt att återhämta sig? Vi samtalar kring ett citat av Franz Kafka. Musik: Niclas Dahl

Sällskap i AI-form eller AI-kompisar - hur blir det för barn och unga att prata med och ha relationer till verktyg som syntetiserar mängder av material och som är programmerade för att vara uppmärksamma och ständigt vakna? Vi samtalar kring ett citat från ett upprop gjort av Mental Health Professionals i USA. Musik: Niclas Dahl.

Är det ett uttryck för omsorg, kärlek och ansvar när vi i olika appfunktioner vill kunna kartlägga och följa med i var någon annan befinner sig? Eller är det ett uttryck för kontroll och bristande tillit? Och vad händer i en relation när vi följer varandra i realtid? Vi samtalar kring ett citat av Måns Jonasson, expert på Internetstiftelsen. Musik: Niclas Dahl.

Vi närmar oss julen med allt vad det innebär - glittrande ljus, förväntningar, julklappar, pynt, mat - och kanske stress och trötthet. En studie visar att antalet hjärtinfarkter ökar med 37% just på julafton. Så hur gör vi med julfriden? Vi samtalar kring ett citat av hjärtspecialistläkaren David Erlinge. Musik: Niclas Dahl.

Hur förhåller vi oss till de där sakerna som har ett stort affektionsvärde för oss - kanske slitna, skeva eller till och med trasiga? Och hur är det med vårt mimetiska begär - det där att vilja ha något bara för att någon annan har det? Vi samtalar kring ett citat av Johan Asplund, författare och kultursociolog. Musik: Niclas Dahl.  

Hur är det att som närstående följa med i någons sjukdomsförlopp när man från början kanske inte har den bästa relationen? Hur känns det att stå bredvid någon vars underfundiga humor och kärlek blandas med vredesutbrott, vanmakt, deadline-aktiviteter och försök att ta kontroll över både liv och död? Vi samtalar kring ett citat av Linda Spåman, konstnär, scenograf och serieskapare. Musik: Niclas Dahl  

Hur ser det egentligen ut? Är vi en del av system med onödiga funktioner, tom tid, tomma sysslor, meningslösa uppgifter och högar av administration som ska hålla oss sysselsatta? Eller är vårt arbete på riktigt ett meningsfullt och viktigt bidrag till helheten? Vi samtalar kring ett citat av Kristofer Ahlström, författare och kulturjournalist. Musik: Niclas Dahl.  

Hur är det att försöka upprätthålla sitt vanliga arbete när man lever i krig och ockupation? Finns det någon som över huvud taget är vanligt mitt bland flyglarm, rädsla och osäkerhet? Vi samtalar kring ett citat av Larysa Didkovskaja, psykolog, psykoterapeut och professor vid universitetet i Lviv. Musik: Niclas Dahl

Det är som om vi inte riktigt finns om ingen ser oss. Att bli sedd, att bli bekräftad, att bli tagen på allvar, på djupet, är livsnödvändigt - inte bara för barn utan också för oss som är vuxna. Men om det där har saknats - går det då att laga? Och spelar det någon roll hur vi ser på varandra och vart vi vänder vår blick? Kan man vara närvarande trots att man ibland ändå är frånvarande? Vi samtalar kring ett citat av Owe Wikström, författare och tidigare professor i religionspsykologi vid Uppsala universitet. Musik: Niclas Dahl.

Den 6:e september 2025 hölls den fjärde upplagan av Existentiell litteraturfestival i Uppsala, ett samarbete mellan Uppsala Domkyrka och Sigtunastiftelsen. Författarsamtal hölls i Domkyrkan, i Missionskyrkan och i Mallasalen på Stadsbiblioteket. Dagen avslutades med en livepodd och den efterklang som hörs i inspelningen kommer från valven i Uppsala Domkyrka! Musik: Niclas Dahl.

Kan man uppleva det som att ens ursprung inte är en familj eller en biologisk tillhörighet utan bara verkar vara en geografisk plats? Kan man känna det som att ens vuxna liv inte riktigt relaterar till tidigare generationer? Att det kan kännas som att man ensam måste söka sin plats i världen? Vi samtalar kring ett citat ur Ålevangeliet av Patrik Svensson, journalist och författare. Musik: Niclas Dahl

Döstädning, eller The Gentle Art of Swedish Death Cleaning, är ett begrepp som spridits över världen. Vi förstår vad det handlar om - man har samlat på sig det ena och det andra och så inser man en dag att livet inte är oändligt. Men kan man också behöva döstäda mitt i livet för att sortera bland saker, relationer och tankar? Vi samtalar kring ett citat av författaren Margareta Magnusson. Musik: Niclas Dahl.

Kanske vill vi fortfarande hålla kvar sommaren och tänka att det är långt till hösten. Ändå kommer tipsen om hur vi ska kunna återgå till vardag och det terminsvanliga med bevarad återhämtning. Men vad betyder det egentligen? Och behöver vi tänka mer över det - eller övertänker vi redan alldeles för mycket? Vi samtalar kring ett citat av Anna Tebelius Bodin, författare och föreläsare med inriktning på hjärnfunktioner och ledarskap. Musik: Niclas Dahl.

Serendipitet beskrivs som en förmåga att göra värdefulla upptäckter av en slump. Eller handlar det ännu mer om att ge utrymme för det oplanerade och oförfogbara? Och gör vi det mitt bland allt som är planerat - eller behöver man planera också för det oväntade? Vi samtalar kring ett citat av Jane Jacobs, stadsplaneringsteoretiker och författare. Musik: Niclas Dahl

Att känna avundsjuka är inget man är stolt över och de flesta av oss försöker nog dölja det så gott vi kan. Man kan också skämmas över sådant man tänkt om andra då när avundsjukan fått en att vara riktigt missunnsam, bitter, spydig och elak. Vad kan man då göra med avundsjukans upplevelse av orättvisa? Och kan avundsjuka förvandlas till inspiration? Vi samtalar kring ett citat av Sean Tucker, fotograf och författare. Musik: Niclas Dahl.

När uteblivna paket kallas för "utmaningar med leveranstiden", när patienter blir "kunder", när ett gräl kallas för "ett konstruktivt samtal" och försäljarna "vägleder oss till köpinsikt" - handlar det om nyspråk då? Och hur mycket påverkas vårt sätt att tänka av de här betydelseförskjutningarna? Vi samtalar kring ett citat av George Orwell, journalist och författare. Musik: Niclas Dahl

Hur kan det komma sig att något man tyckte var nytt, snyggt, vackert eller modernt plötsligt ser så daterat ut? Är det vår smak som ändrat sig eller är det vår gemensamma blick? Och förhåller det sig på samma sätt med tankar och åsikter? Pågår det en slags förskjutning utan att vi riktigt märker det - och är det bra eller dåligt? Vi samtalar kring ett citat av författaren Stefan Zweig. Musik: Niclas Dahl.

När livet drabbar oss med full kraft, när vi blir sjuka eller råkar ut för svåra händelser så behöver vi på olika sätt få benämna det, sätta ord på och berätta så att vi kan återta oss själva och hitta en väg framåt. Men hur bra är vi på att fråga "Hur är det att vara du, nu, i den här situationen"? Och hur ser det ut i vårdens landskap och i sjukhusets värld? Vi samtalar kring ett citat av Kerstin Dillmar, tidigare sjukhuspräst, författare, och Johan Sundelöf, läkare och specialist i geriatrik och palliativ medicin. Musik: Niclas Dahl.

Att uppleva sig höra till - är det att med självklarhet och värme räknas in i ett sammanhang där man vill vara? Eller är det en djup känsla inifrån - som också kan ta sig uttryck av ett utanförskap - att inte uppleva sig höra till, trots att det utifrån kan se ut som att man gör det? Och hur är det att leva där -att höra till men ändå inte känna att det är så? Vi samtalar kring ett citat av poeten Paul Celan. Musik: Niclas Dahl.

Att leva med ovisshet - leder det till att man på alla möjliga sätt försöker få kontroll över sin situation och sin tillvaro? Och hur blir det då om det man oroar sig för inte går att kontrollera? Vi samtalar kring ett citat av Alex Hannold, bergsklättrare och äventyrare. Musik: Niclas Dahl.

Världsläget får oss ögonblicksvis att hålla andan. Såg vi det här komma eller hur tänkte vi? Och är det så att det går allra bäst att få kontakt med andra då när man är lite skör och ärlig eller hur blir det när vi delar vår oro med varandra - känns det bättre eller blir det värre? Vi samtalar kring ett citat av sångerskan Lisa Nilsson. Musik: Niclas Dahl.

Vi vet att våra liv och vår tillvaro bygger på relationer. Vi behöver varandra. Och ensam är verkligen inte stark. Men är det en självklarhet att vi finns till för varandra, eller kan det också bli en slags metod för att få saker gjorda? Vi samtalar kring ett citat av Matilda Voss Gustavsson, kulturjournalist och författare. Musik: Niclas Dahl.

När man försöker hitta en neutral plats att fästa sin blick på när man står alldeles för trångt i hissen - eller när man med irritation överhör ett telefonsamtal om någons relationsproblem på den helt överfulla bussen - är det då social ouppmärksamhet vi längtar efter? Och är det den sociala  ouppmärksamheten  som får oss att fungera tillsammans? Vi samtalar kring ett citat av Nora Hämäläinen, författare och docent i filosofi vid Helsingfors universitet. Musik: Niclas Dahl.

Att vara galen - i denna tid - är det när man har en helt egen verklighetsuppfattning mitt i den vanliga verkligheten? Eller är det något man kan bli när man förminskas och tvingas in i en ruta där man inte får plats? Eller är det att våga vara gränsöverskridande och lite extra frisinnad? Vi samtalar kring ett citat av författaren Paulo Coelho. Musik: Niclas Dahl

Det sägs att en av människans mest kännetecknande egenskaper är vår förmåga att föreställa oss det påhittade. Men är det också anledningen till att vi aldrig känner oss nöjda? Är vår fantasiförmåga en komplicerad form av självsabotage när verkligenheten möter oss? Eller räcker det att vara nöjd till 70 procent? Vi samtalar kring ett citat av Kristofer Ahlström, författare och journalist. Musik: Niclas Dahl.

När det svåra händer - som förluster och våldsdåd - går det då att låna någon annans blick för att orka vara närvarande som en öppen, varm och levande människa nära andra? Trots allt. Vi samtalar kring ett citat av Elisabeth Åsbrink, författare och journalist. Musik: Niclas Dahl.

Kan en liten rörelse någonstans långt borta leda till en storm? Och gäller det också oss själva - kan en liten förändring få tillvaron att bli helt annorlunda? Vi samtalar kring ett citat av Edward Lorentz, meteorolog och tidigare professor vid MIT. Musik: Niclas Dahl

En sund själ i en sund kropp - är det så? Och är kroppen då en möjlighet eller ett hinder?Mitt i stressen över det som är och inte är så vet vi att vi behöver vi återhämtning - men hur gör man egentligen? Och särskilt om man tycker att kroppen är ett problem? Vi samtalar kring ett citat av Niklas Almén, psykolog och stressforskare. Musik: Niclas Dahl.

Hur började egentligen vårt spanande och kommer vi någonsin att hitta själen - eller är alla försök att hitta just själen lite som att koka soppa på en spik? Vi gör en tillbakablick och vi pratar om framtiden. Musik: Niclas Dahl.

Vad säger man om man tackat ja till en inbjudan att tala vid Riksmötets högtidliga öppnande inför regering, riksdag och kungligheter? Vad vill man förmedla? Vill man provocera eller lugna ner? Och är människan ett löfte som väntar på att infrias? Vi samtalar kring ett citat av Zygmunt Bauman. Musik: Niclas Dahl.

Om man längtar efter att få visa att man kan något, att man finns och att man kan bidra - men på olika sätt hindras - kan det leda till tankar på hämnd? Och finns det en skillnad mellan hämnd och revansch? Kan skapande vara en slags hämnd, eller är det viktigaste att försonas med allt? Vi samtalar kring ett citat av Suzanne Osten, dramatiker, regissör, teaterchef och professor. Musik: Niclas Dahl.  

Kan man inspireras av en influencer utan att på samma gång bli en köpare av en produkt? Och vad betyder det när någon säger eller skriver -"Följ mig!"? Vi samtalar kring ett citat av frilansjournalisten och författaren Nina Björk. Musik: Niclas Dahl.

Vad gör vi med de svåra förluster som får oss att känna att vi inte bara förlorar det som varit utan också vår framtid och något av oss själva? Och om det finns en tillvaro efter den svåra förlusten - hur ser den i så fall ut? Vi samtalar kring ett citat av Kerstin Dillmar och Lars Björklund, båda präster och författare. Musik: Niclas Dahl.

Hur är det med känslorna, omställningen och det fortsatta livet - då när barnen flyttar hemifrån? Och vem blir man själv? Kan upplevelsen av att något är över vara en tröskel till något annat? Och vad är i så fall det? Vi samtalar kring ett citat av Camilla von Below, psykolog, psykoterapeut och lektor vid Stockholms universitet. Musik: Niclas Dahl

Autenticitet - är det det äkta, genuina, originalet, det oförfalskade och sanna? Eller är det de tillrättalagda bilderna, den perfekta kopian, filtren och den välstädade delen av rummet som läggs ut på sociala media? Vad är att vara sig själv? Vi samtalar kring ett citat av litteraturprofessor Frida Beckman. Det här avsnittet är inspelat på bokmässan i Göteborg 2024 mitt bland författare, böcker och besökare. Musik: Niclas Dahl

Blir saker och ting bättre för att vi pratar om dem? Och blir den psykiska ohälsan bättre av att benämnas? Hittar vi nya vägar, andra svar eller konserverar vi våra symptom? Vi samtalar kring ett citat av Andrev Walden, författare och journalist. Musik: Niclas Dahl.

Är myten om det normala att man kan ta sig genom livet utan några som helst skrubbsår eller skador? Men om man ändå skrapar upp sina själsliga knän och armbågar, hur blir det då med läkningen? Kan man läka allt? Och i så fall - hur? Vi samtalar kring ett citat av den kanadensiske läkaren Gabor Maté. Musik: Niclas Dahl.

Finns det en teknodemonologi och vad är det egentligen som sitter i väggarna? Vi samtalar kring ett citat av Mikael Kurkiala. Musik: Niclas Dahl.

Existentiell hälsa, vad är det egentligen? Handlar det om olika perspektiv och rörelse? Och kan man bli överrörlig bland allt man kan tänka, läsa, se, göra och uppleva? Var hittar man då den existentiella hälsan och hur kan man hantera sin bäverblick? Vi samtalar kring ett citat av Kerstin Dillmar och Lars Björklund, båda präster och författare. Musik: Niclas Dahl

Orden finns på tröjor, kepsar och tygkassar. Kanske var det ett svar på en fråga om vad som konstituerar en frisk människa - det att älska och arbeta. Är det banalt? Eller är det riktigt djupsinnigt? Vi samtalar kring ett citat av Sigmund Freud, psykoanalytiker och kulturteoretiker.

-Tro inte att du är oumbärlig, skriver en av våra största dagstidningar. Och har det blivit så att vi är utbytbara i våra arbeten, i våra relationer, som resenärer, kunder, projektledare, hyresgäster och vårdtagare? Eller är vi egentligen helt oumbärliga, unika och omistliga i det som är det viktigaste? Vi samtalar om att vara utbytbar - eller inte? Musik: Niclas Dahl.

Livet kan vara fantastiskt, underbart, svårt och krångligt och med förhoppningar och förväntningar - och besvikelser och sorg - att ta emot och att behöva släppa taget om - så kan man kalla det för ett slags sorgearbete att leva? Vi samtalar kring ett citat av poeten och dramatikern Kristina Lugn. Musik: Niclas Dahl.

Kan vår plats i tillvaron liknas vid att man håller sig fast i armstöden på den flygplansstol där man svävar 11000 meter över marken? Och betyder självkännedom att man vet sitt BMI, sitt blodtryck och att någon smart klocka kan tala om hur man sovit? Eller är vi, var och en av oss, en punkt där vårt unika liv tar gestalt? Där vi inte är utbytbara utan helt omistliga. Där vi har ett fäste i tillvaron? Vi samtalar kring Mikael Kurkialas nya bok Där pendeln har sitt fäste - om det eviga i människan. Musik: Niclas Dahl.