PDS Coaching podcast

Heb jij regelmatig last van een opgeblazen buik… en voelt het alsof je continu bezig bent met wat je wel of niet moet eten? In deze aflevering deel ik 3 patronen die ik ontzettend vaak zie bij mensen met PDS en darmklachten. Patronen die vaak heel logisch voelen, maar die juist voor méér onrust, spanning en klachten kunnen zorgen.👉🏼 Wil jij binnenkort samen jouw PDS verslaan? Achter de schermen werk ik aan een nieuw persoonlijk PDS coach traject.⁠Meld je vrijblijvend aan voor de Interesselijst via deze link ⁠Alleen dan ontvang jij als eerste alle info + toegang tot de beste prijs en bonussen🥳

Misschien doe je op dit moment onbewust dingen die jouw PDS-herstel juist in de weg zitten… In deze aflevering neem ik je mee in 3 veelgemaakte fouten die ik keer op keer zie bij mensen met darmklachten en PDS. Dingen die logisch voelen, maar waardoor je vaak blijft vastlopen in hetzelfde patroon van klachten, frustratie en zoeken naar oplossingen.>Waarom lijken klachten soms even beter te gaan… om vervolgens tóch weer terug te komen?>Waarom voelt het alsof je van alles probeert, maar nooit écht vooruitkomt?👉 Klaar met alle random tips? En toe aan een écht concreet plan om je PDS te herstellen?⁠Meld je HIER AAN voor de interesselijst⁠ van mijn nieuwe traject: The PDS Transformation Program 🔥Alleen als je op de lijst staat ontvang je als eerste alle info + toegang tot de beste prijs en bonussen🥳

We hebben het bij PDS vaak over voeding, triggers, stress..Maar er is een kant waar bijna niemand het over heeft.In deze aflevering neem ik je mee in de mentale en emotionele impact van PDS.De eenzaamheid. Het ‘doen alsof het goed gaat’. En continu bezig zijn met je buik, terwijl niemand het echt ziet.Herkenbaar? Weet dat je niet de enige bent 💚👉 Wil jij dit niet langer alleen doen en écht samen werken aan herstel?Meld je HIER AAN voor de interesselijst van mijn nieuwe traject: The PDS Transformation Program 🔥

Je denkt dat glutenvrij eten beter is voor je darmen…Maar wist je dat de meeste glutenvrije producten juist ultra bewerkt zijn?In deze aflevering leg ik je uit waarom glutenvrij eten niet automatisch gezond is, waarom je klachten vaak blijven terugkomen én waar je wél op wilt focussen als je je darmen wilt herstellen.👉 Klaar met blijven zoeken naar triggers en wil je het dit keer écht goed aanpakken?Meld je HIER AAN voor de interesselijst van mijn nieuwe traject: The PDS Transformation Program 🔥Alleen als je op de lijst staat ontvang je als eerste alle info + toegang tot de beste prijs en bonussen🥳

Jarenlang dacht ik dat mijn PDS alleen met voeding op te lossen was.Dus ik ging schrappen, analyseren en nog strenger eten.Maar hoe “beter” ik mijn best deed…hoe gevoeliger mijn darmen werden.Tot ik ontdekte dat PDS niet alleen over voeding gaat.In deze aflevering deel ik de 4 belangrijkste inzichten die voor mij alles veranderden en mij hielpen om:– van dagelijkse buikklachten af te komen– weer normaal te kunnen eten– mijn energie terug te krijgen– en vooral: rust en vertrouwen in mijn lichaam te voelen👉🏼 Wil jij hier samen mee aan de slag?Achter de schermen werk ik aan een nieuw persoonlijk PDS coach traject.Meld je vrijblijvend aan voor de Interesselijst via deze link en ontvang als eerste alle info + toegang tot de beste prijs en bonussen🥳

Je eet gezond.Je let op triggers.Misschien heb je zelfs het FODMAP-dieet geprobeerd…En tóch blijven je darmklachten terugkomen.Hoe kan dat?In deze aflevering leg ik je uit waarom PDS niet alleen een voedingsprobleem is en deel ik 3 verborgen triggers die jouw klachten in stand houden.💡 Grote kans dat je hier nog niet eerder naar hebt gekeken… maar dat dit juist het verschil maakt.💃🏽En heeel leuk nieuws! Achter de schermen werk ik aan een compleet nieuw persoonlijk PDS coach traject.Wil je als eerste alle info + toegang tot de beste prijs en bonussen?Meld je dan vrijblijvend aan voor de interesselijst:MELD JE HIER AAN:)

Ik liep vier dagen door de jungle van Sumatra. Urenlang hiken, midden in de natuur. En ergens onderweg besefte ik iets dat ik keer op keer terugzie bij mensen met PDS en darmklachten.Of iemand herstelt van PDS… of jarenlang blijft zoeken naar oplossingen… heeft vaak te maken met een paar belangrijke factoren.In deze aflevering neem ik je mee in het inzicht dat ik kreeg tijdens deze jungle trek – en waarom dit zo’n groot verschil kan maken in jouw herstelproces.💚 Wil je ontdekken welke stappen écht nodig zijn om je darmklachten aan te pakken?Meld je hier gratis aan voor mijn online masterclass.

Ik begon in Vietnam met het waarmaken van een droom: leren kitesurfen.Wat als vrijheid moest voelen, confronteerde me onverwacht met heel veel weerstand..In deze aflevering deel ik:– wat er mentaal gebeurde tijdens dit leerproces– waarom weerstand altijd opduikt als je iets nieuws leert– en hoe dit één op één te vertalen is naar het herstellen van PDS en darmklachtenHerken jij twijfel, uitstelgedrag of gedachten als: “Waarom zou het mij wel lukken?”Dan is deze aflevering voor jou! 💛Ready voor de eerste stap in je PDS herstel? Dan zie ik je snel online!📋 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meld je hier aan voor de GRATIS masterclass:⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Veel mensen met een prikkelbare darm of andere darmklachten dromen ervan: zonder stress op vakantie gaan.. Geen angst voor wc’s. Geen paniek om eten. Geen zorgen over een opgeblazen buik, obstipatie of wisselende stoelgang.In deze aflevering neem ik je mee in mijn eerlijke reis-update.Ik ben inmiddels 2,5 maand onderweg door Japan, de Filipijnen en Vietnam, en ja, het gaat 80% van de tijd heel goed. Maar ook mijn darmen zijn niet altijd perfect op reis.Ik vertel hoe ik omga met een opgeblazen buik, minder optimale stoelgang en reisritme-veranderingen. En wat het verschil is tussen vroeger (toen ik geen plan had) en nu — waarin ik weet wat mijn lichaam nodig heeft.Het betekent dat je weet hoe je ermee omgaat als ze opkomen.Wil jij ook zonder stress op vakantie kunnen, of de wereld over reizen, mét vertrouwen in je lichaam?🏝️In mijn gratis online masterclass leg ik uit hoe je via een holistische aanpak werkt aan duurzaam darmherstel. Ik hoop je hier snel te zien!

“Probeer wat meer vezels te eten.”Waarschijnlijk heb jij dit advies ook al 100 keer gehoord bij PDS of darmklachten.Maar… wat als dit juist averechts werkt?In deze aflevering neem ik je mee in 5 grote misvattingen over vezels die ik dagelijks zie bij vrouwen met een prikkelbare darm. Wat wil je niet meer doen en wat juist wel bij een opgeblazen buik, rommelende darmen en slechte stoelgang?Ik bespreek onder andere:• Waarom volkoren producten niet automatisch goed zijn bij PDS• Waarom een theelepel lijnzaad je darmproblemen niet “fixt”• Waarom 250 gram groente per dag veel te weinig is• Of je écht maar 2 stuks fruit per dag “mag”• Het verschil tussen oplosbare en onoplosbare vezels (en waarom balans cruciaal is)Heb jij last van een opgeblazen buik, wisselende ontlasting, krampen of PDS?Dan is deze aflevering een must-listen.🎓 Wil je leren hoe je jouw darmen stap voor stap herstelt, zonder streng dieet, maar met een holistische aanpak? Meld je dan HIER gratis aan voor mijn online masterclass.

Annebel Verwey (28) leefde gezond, deed alles “goed” en probeerde van alles.Maar toch liep ze elke werkdag op kantoor rond met een opgeblazen, pijnlijke buik, weinig energie en constante onzekerheid.Meerdere keren per dag naar de wc.Zich schamen voor haar lichaam.En ondertussen doen alsof alles oké was, terwijl ze zich vanbinnen alleen en uitgeput voelde.Ze probeerde het FODMAP-dieet, vezelzakjes, pepermuntolie, huisarts- en ziekenhuisbezoeken, scans en zelfs Chinese voedingsadviezen.Niets bracht blijvende rust. Tot ze het anders ging aanpakken.In deze aflevering deelt Annebel haar eerlijke en inspirerende herstelproces.Vandaag zijn haar klachten weg, haar energie is terug en ze straalt. Zo sterk zelfs dat ze haar eigen food Instagram startte om anderen te inspireren met darmproof food:👉@belfriendlyHerken jij jezelf hierin en wil je ook van overleven naar Elke dag Vrij kunnen Genieten?💕In de PDS Academy leer je hoe je via een holistische aanpak duurzaam kunt herstellen, zonder streng dieet.

In deze aflevering duiken we in een probleem waar zóveel mensen mee worstelen: die onstilbare trek in zoet. Cravings, steeds iets zoeken, kastjes openen… en daarna de dip, hangerigheid, wisselende energie en moodswings.Wat veel mensen niet weten:die zoete trek en bloedsuikerschommelingen kunnen winderigheid, krampen, een opgeblazen buik en zelfs diarree of loze aandrang veroorzaken.Ik leg je uit waarom dit gebeurt én welke 3 simpele stappen je direct kunt toepassen om je cravings te stoppen, je energie stabieler te maken én je darmen meer rust te geven.Wil je meteen starten met PDS-proof, gebalanceerde maaltijden?Dan heb ik iets handigs voor je! Het PDS-proof weekmenu – nu tijdelijk met korting💃🏼

In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke update vanuit Japan – waar ik deze week mijn lange reis en online werkavontuur ben gestart.Je hoort mijn plannen voor de komende zes maanden!Heb je vragen over reizen met darmklachten en PDS, darm proof eten onderweg of hoe je je ritme behoudt? Laat het me weten, ik neem ze graag mee in een volgende aflevering!Meer tips, inzichten en updates ontvangen?Schrijf je hier gratis in voor mijn nieuwsbrief!

Toen Puck (25) stopte met calorieën tellen en haar darmen écht ging voeden, veranderde alles. Haar huid werd rustig, haar energie kwam terug en haar buikklachten namen af.In deze aflevering hoor je haar verhaal – hoe een drukke student met een druk sociaal leven toch leerde luisteren naar haar lichaam en grip kreeg op haar buik.Ben jij ook klaar om het eens anders aan te pakken? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lees hier alles over: De PDS Academy ⁠En ik geef binnenkort ook een Exclusieve Masterclass (nu gratis!)📋 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meld je hier aan voor de GRATIS masterclass:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ In 8 stappen van PDS af

Chantal (40) is secretaresse, moeder en jarenlang bezig geweest met haar darmen. Van vezelzakjes tot specialisten, van therapieën tot diëten — niets leek écht te werken. Tot ze besloot het anders aan te pakken.In deze aflevering vertelt ze openhartig hoe ze via de PDS Academy stap voor stap haar klachten aanpakt, op haar eigen tempo. Geen rigide dieet of onhaalbare regels, maar een leefstijl die wél past bij haar drukke leven.Ze deelt hoe ze haar mindset veranderde, wat voor haar écht het verschil maakt en hoe ze nu – met meer vertrouwen en minder buikklachten – weer de kleren durft aan te trekken waar ze zich goed in voelt.Laat je inspireren door haar verhaal als je ook denkt: “Ik heb ook alles al geprobeerd…”Meer weten over de cursus die Chantals leven heeft veranderd? ⁠⁠⁠⁠⁠Lees hier meer: De PDS Academy En ik geef binnenkort ook een Exclusieve Masterclass (nu gratis!)📋 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meld je hier aan voor de GRATIS masterclass:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ In 8 stappen van PDS af

Veel mensen met PDS of onverklaarbare darmklachten blijven maar zoeken, schrappen en proberen — zonder blijvend resultaat.In deze aflevering deel ik de 3 grootste fouten die ik dagelijks zie bij mensen met PDS, én hoe jij ze kunt voorkomen.Je ontdekt:🌿 Waarom een ‘3 maanden dieet’ niet werkt🌿 Hoe je darmen wél tot rust komen🌿 En wat de mensen die wel herstellen van een prikkelbare darm anders doenEen praktische, eerlijke aflevering vol inzichten waarmee jij vandaag nog verschil kunt maken.🎯 En let op: nu de laatste 3 dagen dat je start met de PDS Academy voor de laagste prijs+ bonus💃🏼👀

Susan (33) had last van buikkrampen, wc-stress, winderigheid en een onregelmatige stoelgang. Haar buik voelde continu onrustig en ze had vaak geen idee meer wat ze nou wél kon eten. Ze was er continue mee bezig in haar hoofd. Het bracht veel onzekerheid en onrust in haar leven.Ze omschreef zichzelf als een moeilijke eter, maar besloot er wel voor te gaan.In deze aflevering hoor je hoe Susan in 6 maanden tijd transformeerde:– Van met geluk één goede dag per week… naar gemiddeld nog maar één slechte dag per maand– Van onrust, kramp en controle naar rust en energie in haar lijf– Van moeizaam eten naar een leefstijl die wél werkt (én bij haar past)Laat je inspireren door haar verhaal, want als het voor haar kan, kan het ook voor jou 💛Ben je ook ready om af te rekenen met die lastige klachten? Start direct met de ⁠⁠⁠ PDS Academy voor blijvend herstel⁠⁠⁠💃🏼(🚨Nog heel even voor de laagste prijs> tot 19 oktober!)

Elke maaltijd voelt als een gok.Wordt het buikpijn, opgeblazen gevoel of misschien wéér die misselijkheid?Dat is het Russian Roulette-gevoel van PDS – nooit weten wat je lichaam gaat doen.In deze aflevering vertel ik hoe ik jarenlang precies zo leefde en hoe ik uiteindelijk mijn darmen tot rust bracht.Ik deel wat ik leerde in 7 jaar werken met honderden cliënten: waarom PDS geen eindstation is, hoe voeding, stress en je zenuwstelsel elkaar beïnvloeden, en wat er wél werkt om weer grip te krijgen op je buik.>>Ontdek mijn bewezen 8-domeinen aanpak uit de PDS Academy en hoe ook jij kunt herstellen zonder streng dieet of eindeloos zoeken.🎁 Let op: nu nog de laatste dagen voor de oude prijs! + gratis bonusBekijk de PDS Academy hier>>>

Wat maakt het verschil tussen mensen die blijvend van hun PDS-klachten herstellen en mensen die blijven hangen in twijfel, vermoeidheid en buikpijn?In deze aflevering deel ik de 3 dingen die mijn meest succesvolle klanten allemaal doen.Ze hebben één ding gemeen: ze pakken hun herstel anders aan.Of je nu nog in de beginfase zit of al van alles hebt geprobeerd — deze aflevering helpt je begrijpen wat er écht nodig is voor blijvend darmherstel.Klaar voor een leven zonder darmklachten? Je start nu met extra korting in de ⁠⁠⁠⁠ PDS Academy voor blijvend herstel⁠⁠⁠⁠💃🏼En ik geef binnenkort een Exclusieve Masterclass (nu gratis!)📋 ⁠⁠⁠⁠⁠ Meld je hier aan voor de GRATIS masterclass:⁠⁠⁠⁠⁠ In 8 stappen van PDS af

In deze aflevering neem ik je mee in de 3 fases van PDS-herstel, de stappen die ik keer op keer zie bij mensen die écht hun darmen tot rust weten te brengen.Ik vertel hoe deze fases eruitzien, waarom kennis alleen niet genoeg is en welke gewoonten uiteindelijk het verschil maken tussen tijdelijke verlichting en blijvend herstel.Van bewustwording, naar actie, tot consistentie — ik deel hoe ik deze fases zelf heb doorlopen (van kwark-verslaafd naar klachtenvrij 😉) en wat ik zie bij mijn klanten in de PDS Academy.Als je worstelt met een opgeblazen buik, vermoeidheid of wisselende ontlasting en je wilt begrijpen wat jouw darmen écht nodig hebben om te herstellen, dan wil je deze aflevering niet missen.👉 Klaar voor de eerste stap? Dan ben je heel welkom in Masterclass deze week! 📋 ⁠⁠⁠⁠ Meld je hier aan voor de GRATIS masterclass:⁠⁠⁠⁠ In 8 stappen van PDS afOf lees hier alles over de ⁠⁠ PDS Academy voor blijvend herstel⁠⁠ (nu nog héél even voor de oude prijs met korting!)

Heb jij last van PDS (prikkelbare darm), darmklachten, een opgeblazen buik of buikpijn en ben je klaar met losse tips die maar even werken? In deze aflevering leer je hoe je van symptoombestrijding naar duurzaam darmherstel gaat: een darm-proof leefstijl die je volhoudt. We bespreken wat écht invloed heeft op je spijsvertering—zoals stress, slaap, ademhaling, immuunsysteem en gewoonten—en waarom alleen schrappen (FODMAP, glutenvrij, lactosevrij) niet genoeg is bij een mogelijk lekkende darm.Start ook in de PDS Academy nu nog voor de oude prijs + dikke bonus!💃🏼 ⁠ PDS Academy voor blijvend herstel⁠📋 ⁠⁠Of meld je hier aan voor de GRATIS masterclass:⁠⁠ In 8 stappen van PDS af

Heb jij last van PDS, darmklachten, een opgeblazen buik, buikpijn of vermoeidheid? In deze aflevering ontdek je waarom je met alleen voeding schrappen of supplementen slikken nooit écht van je klachten afkomt. Ik deel de simpele switch die voor mijn klanten alles heeft veranderd: van symptoombestrijding naar duurzaam darmherstel.Je leert welke gewoonten onmisbaar zijn in een PDS-proof leefstijl, hoe je jouw darmen blijvend tot rust brengt en waarom herstel meer vraagt dan alleen een dieet. Praktisch, haalbaar en direct toepasbaar in je dagelijks leven.👉 Perfect voor iedereen met prikkelbare darm syndroom, spijsverteringsproblemen of terugkerende buikklachten die eindelijk wil begrijpen wat wél werkt.Lees hier alles over de PDS Academy voor blijvend herstel📋 ⁠Meld je hier aan voor de GRATIS masterclass:⁠ In 8 stappen van PDS af

Heb jij vaak cravings, een opgejaagd gevoel of een buik die altijd onrustig is?In deze aflevering ontdek je 5 belangrijke signalen die jouw lichaam je geeft bij darmklachten, PDS of hormonale disbalans.We duiken in:– Wat je lichaam je écht probeert te vertellen– Hoe je deze signalen kunt herkennen– Waarom ze niet “gewoon normaal” zijn– Wat je vandaag al kunt doen om het anders aan te pakken📋 Meld je hier aan voor de gratis masterclass: In 8 stappen van PDS af🎓 Ontdek hier meer over de PDS Academy voor blijvend herstel

Blijf jij rondlopen met een opgeblazen buik, darmkrampen, vermoeidheid of wisselende stoelgang... en denk je: "Ik probeer het zelf nog even…”?In deze aflevering vertel ik je waarom juist die gedachte ervoor kan zorgen dat je nog jarenlang met je prikkelbare darm blijft worstelen. En vooral: wat je kunt doen om wel écht te herstellen.Ik neem je mee in:De gevolgen van blijven aanmodderen bij PDSWaarom darmklachten méér zijn dan alleen een gevoelige buikDe 8 domeinen die samen zorgen voor rust in je buik én je hoofdWat mijn klanten wél helpt om hun energie en vrijheid terug te krijgen📋 Vraag hier gratis de PDS Checklist + 5 Stappenplan aan → 🎓 Meer weten over mijn PDS Academy? Bekijk hier het programma →

Heb jij prikkelbare darmklachten (PDS) en lukt het je maar niet om af te vallen, ondanks dat je gezond eet? Of val je juist af terwijl je dat helemaal niet wilt? In deze aflevering ontdek je waarom je darmen hierin een veel grotere rol spelen dan je denkt.Ik leg uit:– Waarom je spijsvertering afvallen of aankomen kan blokkeren– Hoe een verstoorde darmwerking je hormonen en energie beïnvloedt– Waarom streng diëten vaak juist averechts werkt bij PDS– Wat je wél kunt doen voor duurzaam herstel en resultaat👉🏼 Luister mee en ontdek hoe jij weer grip krijgt op je darmen én je gewicht.📞 Wil je persoonlijke begeleiding? Mijn 1-op-1 traject is nu tijdelijk beschikbaar – daarna sluit ik dit tot mei 2026.>Plan HIER onze (vrijblijvende) Matchcall in📞

Leven met PDS of darmklachten voelt soms als overleven. Elke dag bezig zijn met wat je wel of niet kunt eten, waar het dichtstbijzijnde toilet is of hoe je überhaupt de dag doorkomt zonder buikkrampen...In deze aflevering deel ik:💡 6 inzichten die mijn leven compleet hebben veranderd als PDS-coach🧠 De grootste valkuilen die ik zie bij mensen met prikkelbare darmklachten🧭 5 reflectievragen die je helpen om door de bomen het bos weer te zien🌿 En de aanpak die mij en mijn klanten helpt om weer grip te krijgen op je darmen✨ Wil jij ook persoonlijke begeleiding en 1-op-1 aan de slag met jouw gezondheid?Tot 27 juli kun je nog instappen in mijn exclusieve 1-op-1 traject – daarna sluit ik mijn coaching voor een half jaar. Ik heb nog een paar plekjes!Plan hier onze Matchcall in en we bespreken samen of en hoe ik jou kan helpen naar een klachtenvrij leven✨📞

Ben je met PDS-klachten of darmklachten naar de MDL-arts geweest, maar kreeg je te horen dat “alles normaal is”? Of kreeg je de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), maar geen oplossing? Dan is deze aflevering voor jou.Ik leg je uit waarom er vaak niks uit medische onderzoeken komt, wat de diagnose PDS écht betekent, en waarom je buikpijn, opgeblazen gevoel en vermoeidheid niet “tussen je oren” zitten.Je ontdekt:💡 Waarom de reguliere zorg bij PDS vaak tekortschiet💡 Wat een holistische aanpak inhoudt – en waarom dit wél werkt💡 Hoe je van overleven naar leven gaat met rust in je buik én hoofdEn… ik vertel je over mijn 1-op-1 traject waarin ik je persoonlijk begeleid naar meer energie, grip op je darmen en vertrouwen in je lijf. >>>Alleen nog beschikbaar tot 27 juli!Plan HIER vrijblijvend onze Matchcall in om te kijken of PDS coaching ook jou verder kan helpen📞

Heb jij last van een opgeblazen buik, winderigheid of PDS-klachten?En heb je al van alles geprobeerd — FODMAP, supplementen, triggers vermijden — maar blijft je buik onrustig?In deze aflevering neem ik je mee in een veelgemaakte fout bij darmklachten.👉 Ben jij klaar om je buik echt te begrijpen in plaats van er tegen te vechten?Mijn 1-op-1 coaching is nog heel even open, daarna sluit ik tm mei 2026.Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we samen kijken of en hoe ik jou kan helpen.>Plan hier onze kennismaking in📞

Hoe zorg je dat je ook op vakantie kunt genieten zonder buikklachten?In deze aflevering deel ik wat ik áltijd doe tijdens een weekendje weg of vakantie om mijn buik rustig te houden én volop te genieten!👉Hier bekijk je alle informatie over de PDS ACADEMY

Blijf jij hangen in het FODMAP-dieet, maar blijven je klachten terugkomen?In deze aflevering vertel ik waarom dit dieet geen blijvende oplossing is, wat de gevolgen zijn van langdurig diëten – en wat je wél nodig hebt voor duurzaam herstel van je darmen.Klaar om de volgende stap te zetten?👉 Plan hier vrijblijvend je kennismaking in met mij om samen te kijken of het een match is

Vandaag een speciale aflevering, want ik heb mijn verloofde Erik te gast! We nemen je mee in onze ervaring met PDS: hoe was het voor hem toen ik mijn diagnose kreeg? Hoe ga je hier als partner mee om? En hoe hebben we samen stap voor stap onze leefstijl aangepast?Veel mensen vinden het lastig om veranderingen door te voeren als hun partner niet helemaal begrijpt waarom. In deze aflevering delen we hoe wij dat hebben aangepakt, hoe Erik is meegegroeid en geven we tips voor jou en je partner. Laten we erin duiken! 🚀Samen aan de slag met gezonde en lekkere maaltijden om je darmen te ondersteunen?Start dan direct met dit WEEKMENU✅

Bo had al van alles geprobeerd: vezelzakjes, de huisarts, een diëtist, een mesoloog en verschillende voedingsaanpassingen… Maar niets hielp haar écht van haar buikpijn af. Ze bleef last houden van buikpijnaanvallen, constante vermoeidheid en een onregelmatig ontlastingspatroon. Ze bracht veel te veel tijd door op de wc en was op zoek naar een blijvende oplossing.Tijdens het 1-op-1 coaching traject werkten we samen aan een darmproof leefstijl. We brachten in kaart welke aanpassingen nodig waren om haar klachten aan te pakken en haar weer grip te geven op haar gezondheid.✨ "Er is ZÓ veel veranderd sinds toen!" vertelt Bo. In deze aflevering deelt ze haar proces, uitdagingen en doorbraken—van het vervangen van haar broodmaaltijden tot het wennen aan meer groenten (terwijl ze daar eigenlijk niet van hield!) en hoe ze dit allemaal deed terwijl ze nog thuis woonde.Ben jij ook klaar voor een duurzame verandering en wil je samen aan de slag met je voeding en leefstijl? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in en ontdek of dit traject bij jou past.👉 Plan hier jouw (vrijblijvende) kennismaking in

"Zijn mijn PDS-klachten wel erg genoeg?"Misschien herken je bepaalde PDS-klachten, maar denk je: "Bij mij is het niet zo erg als bij anderen..." Of juist: "Mijn klachten zijn veel erger dan alleen een opgeblazen buik." In deze aflevering neem ik je mee in drie belangrijke inzichten:✅ PDS uit zich bij iedereen anders en kan in de loop van de tijd erger worden.✅ Jij hebt net zoveel recht op herstel, ongeacht waar je staat in je zoektocht.✅ Klachten verdwijnen niet vanzelf – de kern aanpakken is essentieel!Herken je dit en wil je weten wat je eraan kunt doen? Plan dan hier vrijblijvend een kennismaking in. Of pak meteen de regie en ga hier zelfstandig aan de slag in de PDS Academy

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met een maand vegetarisch eten en de invloed op mijn PDS-klachten en energielevels. 🌱Ik neem je mee in:✅ Mijn belangrijkste inzichten over vegetarisch eten bij PDS✅ De impact op mijn spijsvertering en klachten✅ Welke eiwitbronnen ik gebruikte en hoe mijn energie veranderdeBen jij benieuwd hoe jij met PDS-proof recepten aan de slag kunt gaan, zowel vega als niet-vega? Bekijk mijn PDS Keukenbaas voor direct bruikbare recepten!🎯 Wil je samen kijken hoe jij je (Darm) gezondheid kunt verbeteren en je weer klachtenvrij én energiek kunt leven? Boek dan hier ons vrijblijvende kennismakingsgesprek in.

In deze aflevering duiken we in de wereld van pre- en probiotische voeding. Wat is het precies? Waarom is het zo belangrijk voor je darmen? En hoe zorg je ervoor dat je darmbacteriën goed gevoed worden zonder direct naar supplementen te grijpen?Daarnaast geef ik je praktische tips én een mooie kans om een starterspakket van Aardig Kombucha & Kefir te winnen! (twv. 29,99)🎁 Wil je meedoen? Reageer met een opmerking onder de podcast, stuur me een DM op Instagram of mail me! (stuur je email mee zodat ik je kan bereiken:) Over twee weken maak ik de winnaar bekend.✨ Direct aan de slag met het weekmenu voor gezonde darmen?📌 Download het E-book: PDS-proof weekmenu📌 Meer weten over de PDS Academy? Bekijk het hierVeel luisterplezier! 💛

In deze aflevering neem ik je mee in een vraag die ik regelmatig krijg: Hoe weet ik wat mijn PDS of darm triggers zijn? Hoe kom ik erachter waar mijn darmen zo op reageren?Ik neem je mee in wat mijn persoonlijke triggers zijn, hoe ik hierachter kwam, de valkuilen bij het onderzoeken van je triggers en op welke manier je wel te weten komt waar jouw darmen en buik zo van slag van raken.⁠Lees hier alles over de PDS Academy✅🎉⁠Laten we telefonisch kennismaken en samen de mogelijkheden voor jouw situatie bespreken.⁠Plan HIER een vrijblijvende kennismaking📞

Zowel fysiek als mentaal zit Dominie er doorheen wanneer ze bij mij aanklopt. Van elke dag hevige buikpijn tot angst, paniek en depressieve gevoelens. Er moet nu iets veranderen maar na al ‘alles geprobeerd te hebben’ en velen artsen te hebben gezien weet ze niet meer waar ze goed aan doet. ''Ik slikte 20 mg morfine per dag en had elke dag pijn.'' Ze ging van Overleven naar weer écht Leven. Dominie neemt ons mee in hoe ze uit de negatieve spiraal wist te komen en nu weer klachtenvrij en energiek haar dag door gaat! Wil je weten of PDS Coaching ook voor jou iets kan betekenen? Ik help je persoonlijk naar een klachtenvrij, energiek en onbezorgd leven. Laten we telefonisch kennismaken en samen de mogelijkheden voor jouw situatie bespreken. Plan HIER een vrijblijvende kennismaking📞

Ik hou van een wijntje, ik hou van een feestje en vier dit ook graag en groot! Ik neem je mee in hoe ik me voorbereid om mijn verjaardagsweekend zonder PDS klachten door te komen maar wel optimaal te genieten! Ben je ook toe aan een PDS PROOF leefstijl die écht bij je past? Waar je klachtenvrij kunt zijn maar ook nog kunt genieten? Je leert het in de PDS Academy >>> Lees er hier alles over👉🏽

Herstel je darmgezondheid, ervaar weer volop energie, en leef zonder beperkingen! De PDS Academy is ontwikkeld voor mensen die verlangen naar een blijvende oplossing voor hun klachten zoals krampen, winderigheid, diarree of obstipatie. Met praktische stappen en een holistische benadering help ik jou je darmgezondheid te herstellen en weer de controle over je lichaam te krijgen. In deze aflevering beantwoord ik de meest gestelde vragen over de cursus! Lees hier alles over de PDS Academy✅🎉

Wat is een lekkende darm precies? In deze aflevering neem ik je mee in wat het is, hoe het ontstaat en vooral wat je eraan kunt doen. Ontdek de cruciale stappen om je darmgezondheid te herstellen en klachtenvrij door het leven te gaan. Met het effectieve 8 stappenplan in de PDS Academy kun jij zelfstandig je lekkende darm herstellen💪🏽 Lees hier alles over de PDS ACADEMY

In deze aflevering deel ik wat je kunt doen bij obstipatie , verstopping en een opgeblazen buik. Deze praktische tips kunnen je snel helpen en kun jij direct inzetten. Wil je echt van je PDS en darmklachten af en blijvend je darmgezondheid herstellen? In de PDS Academy help ik je stap voor stap je darmgezondheid te herstellen. ⁠Lees hier alles over de PDS ACADEMY⁠

De december maand kan een uitdaging zijn als je buikklachten ervaart. Met deze 4 handige tips ga jij goed voorbereid de kerst in en beperk je jouw PDS en darmklachten. Check hier het heerlijk Darm proof kerstmenu! Of ga snel aan de slag met de 10 darm proof recepten!

Al 10 jaar lang had Chequita (61) prikkelbare darm klachten: buikpijn, een wisselend ontlasting patroon, breiige ontlasting en pijnlijke PDS aanvallen… Naast de fysieke klachten maakte dit haar erg onzeker. Het beïnvloedde haar sociale leven enorm. Het ‘normale’ traject had zij al doorlopen. De huisarts, lactose en gluten intolerantie testen, een endoscopie en medicatie… Ze probeerde het allemaal maar kon niet meer verder geholpen worden door de MDL arts. We kijken terug op haar zoektocht en welke stappen haar nu eindelijk, na 10 jaar zoeken, voor een groot deel van haar klachten heeft verlost. ⁠Lees hier alles over de PDS ACADEMY⁠ De PDS Academy Helpt jou met een effectief 8-stappenplan om eindelijk af te komen van PDS klachten. ⁠⁠Download hier de GRATIS PDS Checklist⁠⁠ + 5 stappenplan naar gezonde darmen✅

Elke dag een opgeblazen buik, rommelende darmen, veel winderigheid, s’ avonds veel krampen en huilend van de pijn naar bed. Danielle neemt je mee in haar zoektocht naar een pijnvrij leven. Ze verteld je precies wat ze nu doet waardoor ze weer pijnvrij haar dagen doorgaat en kan genieten van sociale gelegenheden en etentjes. Met de PDS ACADEMY kom jij ook eindelijk van je darmklachten af! ⁠Lees hier alles over de PDS ACADEMY⁠ ⁠⁠⁠Download hier de GRATIS PDS Checklist⁠⁠⁠ + 5 stappenplan naar gezonde darmen✅ Wil je persoonlijke begeleiding bij het verslaan van je darmklachten? ⁠⁠⁠📞⁠Plan hier een vrijblijvende kennismaking in met mij⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠➡️Of zet je eerste stap met mijn Gratis PDS Masterclass! ⁠⁠ ⁠⁠⁠(Gratis) aanmelden kan hier⁠⁠

Ik STOP met een van mijn succesvolle trajecten. Omdat er iets mistte.. In deze aflevering neem ik je mee in mijn nieuwste Traject PDS DE BAAS➕ Dit traject is echt voor mensen die -Willen gaan voor een leefstijl verandering, geen dieet -naar de kern van je klachten wil komen, geen symptoom bestrijding meer -een blijvende oplossing willen en geen quick fix Momenteel start er geen groepstraject. Wil je persoonlijke begeleiding bij het verslaan van je darmklachten? ⁠⁠⁠📞⁠Plan hier een vrijblijvende kennismaking in met mij⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠➡️Of zet je eerste stap met mijn PDS Masterclass! ⁠⁠ ⁠⁠⁠(Gratis) aanmelden kan hier⁠⁠

Wat als er geen wc in de buurt is… Ik hoop maar dat ze ook gezonde opties hebben die ik kan eten.. En wat als ik net nu heel erg last van mijn buik krijg? Op vakantie gaan met een Prikkelbare Darm (PDS) kan voelen als een uitdaging. Je krijgt eigenlijk al stress als je er aan denkt.. Hoe zorg je voor meer rust in je buik op vakantie zodat jij meer kunt genieten? Ik neem je mee in 3 Do’s en Dont’s op vakantie wanneer je last hebt van darmklachten zoals: opgezette buik, krampen, buikpijn, dunne ontlasting, obstipatie, vermoeidheid en energie dipjes. Wil je meer weten over wat is PDS precies, welke klachten horen hierbij? En wat kan ik hier tegen doen? Download dan snel de ⁠⁠⁠Gratis PDS Checklist! ⁠⁠⁠

Lukt het jou al om je 'normale en gezonde ritme weer op te pakken?' Je hebt een heerlijke zomer gehad.. Maar hebt ook de teugels een beetje (te veel;) laten vieren.. Dat merk nu je nu toch wel in je energielevel en buik en darmklachten. Tijd om weer Back on Track te komen! Voor mij is dit in ieder geval wel het geval. Ik neem je mee in de 5 stappen die ik hiervoor gebruik en die jij ook direct kunt inzetten! Doe hier de ⁠Gratis PDS Checklist! ⁠En krijg direct meer inzicht in je klachten✅⁠⁠ Wil je persoonlijke begeleiding bij het verslaan van je darmklachten? ⁠⁠⁠📞⁠Plan hier een vrijblijvende kennismaking in met mij⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠➡️Of zet je eerste stap met mijn PDS Masterclass! ⁠⁠ ⁠⁠⁠(Gratis) aanmelden kan hier⁠⁠

Onderneemster Iris had niet de officiële diagnose PDS.. Maar wel last van zoveel darm gerelateerde klachten dat het tijd was voor actie! ''Zo is het dus om je energiek en levendig te voelen!'' Ik was elke dag heel erg moe. Doordat ik nu anders eet, heb ik meer energie en kan ik veel constanter de dingen doen die ik wil doen in min bedrijf en privé leven. Voor haar waren de klachten en haar energielevel ondertussen 'normaal', maar toen ook haar vriend zei: je hebt echt zo vaak last dit kan niet goed zijn.. Trok ze aan de bel. Ze wilde een echte oplossing en koos voor Voeding & Leefstijl als oplossing ipv medicatie en vezel zakjes. Ondertussen zijn de nieuwe gewoonten en routines al aan het inslijten en heeft Iris echt haar eigen nieuwe leefstijl gecreerd die ze niet meer kwijt wil🙏🏽 Luister naar Iris haar hele verhaal, uitdagingen, successen en tips in deze aflevering! Met de PDS ACADEMY kom jij ook eindelijk van je darmklachten af! ⁠Lees hier alles over de PDS ACADEMY⁠ ➡️ De PDS Academy Helpt jou met een effectief 8-stappenplan om eindelijk af te komen van PDS klachten Doe hier de Gratis PDS Checklist! En krijg direct meer inzicht in je klachten✅ ⁠⁠➡️Of zet je eerste stap met mijn Gratis PDS Masterclass! ⁠⁠ Wil je persoonlijke begeleiding van mij als jouw PDS coach en overleggen wat bij je past? ⁠⁠⁠📞Plan hier een vrijblijvende kennismaking in⁠⁠ ✅Wil je meer weten over PDS coaching en de mogelijkheden? Ga naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pdscoaching.nl⁠⁠

In deze aflevering licht ik weer 1 specifieke klacht uit: ➡️ diarree/ dunne ontlasting klachten. Jup, lets talk!💩💩 Want man o man een ongezond ontlasting patroon kan voor zoveel problemen zorgen! Jouw ontlasting verteld je dan ook alles over je (darm) gezondheid. Wat is de oorzaak? En waar ligt de oplossing? Ik neem je erin mee! Direct aan de slag met jezelf Voeden en een PDS proof eetpatroon? Start dan hier met PDS Keuken Baas🍴 ⁠Download hier de GRATIS PDS Checklist⁠ + 5 stappenplan naar gezonde darmen✅ Wil je persoonlijke begeleiding bij het verslaan van je darmklachten? ⁠⁠📞Plan hier een vrijblijvende kennismaking in met mij⁠⁠ ⁠⁠➡️Of zet je eerste stap met mijn PDS Masterclass! ⁠⁠ ⁠(Gratis) aanmelden kan hier⁠

In deze aflevering zoomen we in op 1 specifieke klacht: ➡️Misselijkheid Een klacht die regelmatig voorkomt bij het hebben van het Prikkelbare Darm Syndroom of darmklachten. Misselijkheid, een vol gevoel, alsof je eten maar niet zakt.. Wat is de oorzaak? En waar ligt de oplossing? Ik neem je erin mee! ⁠Download hier de GRATIS PDS Checklist⁠ + 5 stappenplan naar gezonde darmen✅ Wil je persoonlijke begeleiding bij het verslaan van je darmklachten? ⁠⁠📞Plan hier een vrijblijvende kennismaking in met mij⁠⁠ ⁠⁠➡️Of zet je eerste stap met mijn PDS Masterclass! ⁠⁠ ⁠(Gratis) aanmelden kan hier⁠