Pfeffer im Kühlschrank

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit großen Schritten – sondern mit einer anderen Jacke.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, Altes nicht einfach festzuhalten, sondern es an dein jetziges Leben anzupassen. Wie du durch kleine Veränderungen – eine neue Routine, ein anderer Tee, ein ungewohnter Weg – wieder flexibler wirst, alte Muster aufbrichst und Mut findest, Neues zu wagen.Es geht darum, dich selbst immer wieder neu kennenzulernen – mit all der Erfahrung, die du schon gesammelt hast.

Warum vergleichen wir uns ständig – und warum scheint es immer nur um höher, schneller, weiter zu gehen?Du bist gut genug, und das darfst du dir ruhig öfter sagen.Eine Folge über die Macht der Gedanken und die kleinen Wunder im Alltag.

Hast du manchmal Angst, etwas falsch zu machen, deine Meinung zu sagen oder anzuecken? Wie gehst du mit Kritik um & kannst du andere Meinungen aushalten? Und wann haben wir eigentlich angefangen, alles nur noch schwarz oder weiß zu sehen?Ein spannendes Thema – und eine spannende Folge! 😊

Klingt so einfach, ist es aber nicht - in einer Welt, die uns ständig ablenken möchte, muss man sich immer wieder auf sich selbst besinnen. Und das haben wir in den letzten Tagen besonders gemerkt. Wie essentiell Achtsamkeit in der heutigen Zeit ist und wie wir es wieder schaffen, mehr und mehr die Antworten bei uns selbst, statt im außen zu finden, hört ihr in dieser Folge.Schreib uns gerne deine Gedanken dazu und wenn dir die Folge gefallen hat, lass uns ein paar Sterne da. Danke dir! ❤️

In den letzten zwölf Monaten hat sich bei uns gefühlt alles verändert – als Paar, als Eltern, als Menschen.Aber vielleicht ist Veränderung genau das, was das Leben spannend macht?In dieser Folge sprechen wir offen über Rollenbilder, Selbstgespräche, Erwartungen und darüber, was uns hilft, bei all dem Chaos wir selbst zu bleiben.Wie gehst du mit Veränderung um – und wie redest du eigentlich mit dir selbst?

Wir, Darius und Jennifer, sind wieder da! Endlich! Nach über einem Jahr "Elternzeit" melden wir uns mit unserem geliebten Podcast "Pfeffer im Kühlschrank zurück! Danke, dass du so lange gewartet hast und herzlich willkommen an all diejenigen, die ab jetzt neu dabei sind. Wir sprechen in dieser Folge über uns, über das Eltern sein und über Veränderung. Hör mal rein und lass uns gerne Feedback da.Jennifer und Darius

Wir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit! Bist du dabei? Lass ein Abo da! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

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Dieses Jahr fühlt es sich irgendwie anders an. Vielleicht ist es genau richtig den Druck rauszunehmen und sich den Dingen zu widmen, die wir eh schon immer gern gemacht haben. Und vielleicht führt das automatisch in die richtige Richtung. Naiv, oder gesund? Wahrscheinlich gibt es kein richtig oder falsch. Sondern die Art und Weise, die sich für uns stimmig anfühlt. Viel Spaß und Inspiration bei der Folge! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Wie es unser Titel schon verrät, geht es heute um unsere Reisen mit Travel to Grow. Wir haben die Gründerin Isabelle Klümper zu Gast und sprechen über die Entstehung, die Hintergründe und die Bedeutung von Travel to Grow. Außerdem verrät uns Isabelle, was es 2024 noch für spannende Reisen geben wird. Viel Spaß mit unserem ersten Gast in unserem Podcast. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Wir fliegen für eine Woche nach Island und das, obwohl wir gerade erst richtig in Deutschland angekommen sind. Außerdem hat Jennifer der Winterblues gepackt – wie wir besser damit umgehen können und was dagegen hilft, hört ihr in dieser Folge. Viel Spaß, wir freuen uns wie immer über eure Nachrichten! @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Reisen ist unglaublich bereichernd und verändert einen, jedesmal. Das haben wir auch diesmal wieder in Südafrika erleben dürfen. Egal ob dir dabei neue Perspektiven aufzeigt werden, dich Dankbarkeit erfüllt, oder du einfach wieder etwas neues über dich selber lernst. Z.b. über das Gefühl nach Hause zu kommen. Egal ob an einen bestimmten Ort, oder, und vielleicht noch viel schöner, bei dir selbst. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Hier geht's zur Anmeldung/Programm von unserer Kapstadt Reise 2024 🥳👇🏼 https://travel-to-grow.com/suedafrika/ In dieser Folge lassen wir die Reise mit "travel to grow" noch einmal Revue passieren und sprechen über unsere ganz persönlichen Eindrücke und Highlights. Was diese Reise, aber auch das Reisen an sich für uns bedeutet und warum wir uns trotzdem auf zu Hause freuen, erfahrt ihr außerdem. —> Schreib uns gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Es ist wieder soweit und wir sind zum dritten Mal mit Travel to Grow in Kapstadt. Neue Reise, neue Menschen, neue Abenteuer. Wie es uns geht und was wir die ersten Tage hier erleben, dass erzählen wir euch in der neuen Folge. Leider ist die Qualität der Folge aufgrund unserer Reise nicht optimal, wir bitten das zu entschuldigen. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Da wir beide leicht angeschlagen sind, gibt's heute eine etwas kürzere Folge auf die Ohren. Wahrscheinlich habt ihr auch öfter das Gefühl, dass Meinungen immer weiter auseinander gehen und zu mehr Spaltung in der Gesellschaft führt. Und das, obwohl wir mittlerweile viel offener geworden sind. Dabei ist "Diskurs" und miteinander zu sprechen so wichtig. Denn viel zu oft urteilen wir vorschnell und bewerten in "gut" oder "schlecht". Wie seht ihr das? Diskutiert gerne mit uns! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Wie wäre es, wenn wir uns VERbunden statt GEbunden fühlen? Klingt irgendwie besser oder? Wir sprechen über echte und tiefe Verbindungen in Partnerschaft, Freundschaft und Arbeit und darüber, wie man gleichzeitig Wurzeln schlagen und Flügel haben kann. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Manchmal wollen wir es allen recht machen, aber das ist alles andere als einfach und auch nicht unsere Aufgabe. Gerade an Anlässen wie Geburtstagen, Weihnachten etc. sind die Erwartungen besonders hoch und die Meinungen gehen auseinander. Dazu kommt dann oft noch das Ego, das uns im Weg steht. Kommunikation und Empathie sind hier das A & O und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. —> Schreib uns sehr gerne deine Nachrichten oder Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Bei uns war wieder viel los 🥳 Während Jennifer mit Wella in Österreich unterwegs war, hat Dari die Geburtstagsplanung evtl. etwas zu ernst genommen.🤣 Wie wir mit dem Thema Stress und unseren Herausforderungen umgehen und was wir uns vornehmen in Zukunft anders zumachen, erfahrt ihr in dieser Folge. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Oft ist es gar nicht das Alter, was uns bremst, sondern die Ängste und Vorstellungen, die hochkommen. Passend zu Jennifers 30. Geburtstag kommen spannende Themen hoch: Babys, Immobilien, Karriere, Träume - wann ist es Zeit für was? Was ist richtig, was ist falsch? —> Schreib uns so gerne deine  Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Wir reisen wieder zusammen mit euch innerlich, als auch äußerlich durch das Leben! Was haben wir in den letzten Monaten erlebt? Wo stehen wir gerade und was beschäftigt uns? 👉🏼 in dieser Folge sprechen wir über unsere Herausforderungen und was es mit uns macht, die Komfortzone zu verlassen (oder auch in der bequemen Zone zu bleiben). Wenn ihr nicht verpassen wollt, wie Dari die Bühne rockt und Jennifer als Reiseleiterin über sich hinauswächst, müsst ihr unbedingt reinhören 😉🤟🏼 Schön, dass ihr weiterhin dabei seid! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Endlich wieder mit dem Van unterwegs! 🚌 Wir teilen unsere Erlebnisse und nehmen euch mit an die schönsten Orte der Schweiz. Von einem unfassbar schönen Wasserfall mitten in der Natur, bis hin zu einem idyllischen Campingplatz direkt am Urnersee, der von Bergen umgeben ist. Wir lieben es auf vier Rädern unterwegs zu sein und all die neuen Erfahrungen und Abenteuer, die es mit sich bringt. Das ist Leben, das ist Inspiration und das Reisen lässt uns dankbar sein und immer wieder den Blick dafür schärfen, was wirklich zählt. In dieser Folge nehmen wir euch mit durch die Schweiz und sind sogar etwas nostalgisch. Denn genauso hat der Podcast vor genau einem Jahr begonnen. Auf Reisen. Und am Ende ist das ganze Leben eine Reise. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Jeder kennt dieses unangenehme Gefühl der Eifersucht, doch was ist überhaupt der Grund dafür? Meistens fühlen wir uns in solchen Situationen in unserer Beziehung bedroht, was erstmal total normal und okay ist. Jemand anderes bekommt mehr Aufmerksamkeit, oder Anerkennung als man selbst. Und das kann sich im ersten Moment ziemlich doof anfühlen. Wenn es dann auch noch ein attraktiver Mann, oder eine attraktive Frau ist, läuten vielleicht sogar die Alarmglocken. Wichtig ist, dass wir uns in solchen Situationen klar machen, woher dieses Gefühl gerade kommt. Was ist jetzt gerade wirklich der Grund hinter dieser Eifersucht und ist sie begründet, oder eher unbegründet? Steckt vielleicht mein Selbstwertgefühl dahinter? Wir sprechen in dieser Folge über unsere persönlichen Erfahrungen und Gedanken, die wir gerne mit euch teilen. Wie seht ihr das und wie geht ihr mit dem Thema Eifersucht um? —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Wir leben in einer epochalen Zeit, dem Wandel der analogen zur digitalen Welt und wir sind mittendrin. Spannend und herausfordernd. Was macht der Konsum von Social Media mit uns? Was ist mit Kreativität und der dafür nötigen Langeweile wenn wir uns ständig berieseln lassen. Was macht das mit den Kids, die nur noch die digitale Welt kennen? Und auf der anderen Seite die Zahlreichen Chancen die diese Welt mit sich bringt. Gerade wir beide profitieren bsw. ungemein von dieser Veränderung und dennoch treibt sie uns gerne auch an den Rand des Wahnsinns. Ein spannendes Thema und eine ebenso spanende Entwicklung, die eigentlich gerade erst so richtig beginnt. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid= Tickets zu DARIs Konzerten: https://pfalzshow.de/product/dariundband-z1-pirmasens-fr-26-05-2023/

Was steckt hinter dem "Berg" der Angst? Was will Angst uns sagen und lohnt es sich, da vielleicht mal genauer hinzuschauen? Oft will uns unser Gehirn nur vor etwas unbekanntem, oder ungewohnten "beschützen", allerdings beruht dieses Verhalten noch aus tiefen Verankerungen aus der Steinzeit. Säbelzahntiger gleich Gefahr, gleich Flucht. Heute kommt ein Tiger jedoch eher selten um die Ecke 😉. Daher lohnt es sich manchmal, sich seinen Ängsten zu stellen. Was genau möchte mir diese Angst sagen? Muss ich hier wirklich beschützt werden, oder ist es nur meine sichere Komfortzone. Wie wir wissen, werden wir stärker und wachsen an unseren Herausforderungen. Und diese befinden sich nun mal außerhalb des Gewohnten. Trau dich und du wirst merken, du wächst an diesen Erfahrungen. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid= Tickets zu DARIs Konzerten: https://pfalzshow.de/product/dariundband-z1-pirmasens-fr-26-05-2023/

Es ist verdammt mutig für sich selbst einzustehen und den Weg ab von der Norm zu gehen. Das kann im ersten Moment beängstigend sein, ABER es lohnt sich! Das haben auch wir immer wieder gemerkt im Leben. Und ja, auch wir sind immer mal wieder vom Weg abgekommen und auch das war wichtig, um zu erkennen, was wir wollen und was wir nicht wollen. Denn hinter jedem „Down“ steckt meistens eine wichtige Erkenntnis 💡 aus der wir für unsere Zukunft lernen können. Wichtig ist nur, Neues auszuprobieren und auf sein Herz zu hören. Sei mutig und trau dich auch mal wieder ins Unwissende zu gehen. Siehe die Unwissenheit nicht als Angst, sondern mach sie zu deiner aufregendsten Reise. —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid= Tickets zu DARIs Konzerten: https://pfalzshow.de/product/dariundband-z1-pirmasens-fr-26-05-2023/

Leichter gesagt als getan oder? Kommt ganz darauf an wie lange du schon dabei bist. Denn um neue Gewohnheiten zu etablieren braucht es mehr als nur ein paar Tage. Wissenschaftlich belegt entwickelt sich eine Gewohnheit nach ca. 6 Wochen. In dieser Folge merkst du, dass du schon mindestens einmal drangeblieben bist. Manchmal vergessen wir nur was wir bisher alles schon erreicht haben. Deshalb merk dir: Es kommt nicht auf die Geschwindigkeit an, sondern auf deine Ausdauer. Mit jedem Schritt deinem Ziel etwas näher! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=

Manchmal fühlen wir uns in unserem eigenen Kosmos gefangen, doch wir dürfen jeden Tag aufs Neue unsere Entscheidungen treffen und die Perspektive verändern. Manchmal sind es die einfachsten Dinge wie Spazierengehen, Sport, mit Freunden sprechen, Gedanken zu Papier bringen... Wie schaffst du es DEINE Perspektive zu wechseln? Wir freuen uns wie immer auf den Austausch mit euch! —> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛 @jenniferlange https://instagram.com/jenniferlange?igshid=YmMyMTA2M2Y= @dari_musik https://instagram.com/dari_musik?igshid=