Podcast Susana RAMON

¿Qué significa Autoestima? En este Podcast de Susana Ramón, inspirado en algunas entrevistas en Radiokanalbarcelona, podrás descubrir qué es la autoestima y cómo incrementarla, así como sus diferentes tipos.

¿Qué es la autoestima? ¿Cómo se forma? ¿Cual es la influencia de la autoestima en las relaciones sociales? ¿Cuál es el antÍdoto? ¿Cómo se forma la autoestima? ¿Cuáles son los resultados de una alta o baja autoestima?

¿Qué es la autoimagen? ¿Cómo podemos modificarla? ¿Se forma una autoimagen a través del cuerpo? ¿Cómo cambiar nuestra autoimagen a través del cuerpo? ¿Qué enfoque propone el Método Feldenkrais?

¿Qué es un estado de bienestar?¿Qué lo produce?¿Cómo afecta un estado de bienestar o de malestar al cuerpo?¿Cómo afectaría el estado corporal a la esfera psicológica o cognitiva?

¿Qué son las creencias limitantes?¿Cómo cambiar las creencias limitantes y fomentar lo que me potencia?¿Qué influencia tienen esas creencias en nuestras emociones y en nuestro cuerpo?¿Qué cambiamos a través del cuerpo?¿Cómo cambiar a través del cuerpo?

¿Necesitamos conocernos para cambiar?¿Cómo nos conocemos a nosotros mismos? ¿Qué preguntas nos tenemos que hacer para conocernos?¿Por qué cambiamos? ¿Qué nos hace cambiar?¿Decididos a cambiar, que dirección tomamos?¿Cómo mejorar nuestra proyección o confianza?

¿Por qué es importante cambiar?¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?¿Qué es la zona de confort?¿Qué supone salir de esa zona?¿Cómo cambiar? ¿Cuánto tenemos que conocernos para cambiar? Son algunos de los temas tratados en este audio sobre el cambio en el El inventario de la mañana, en Radiokanalbarcelona por Susana Ramon y William Vizcaino. 106,09

¿Por qué nos planteamos objetivos a principios de año?¿Qué tipos de objetivos hay?¿Qué es lo que debemos tener en cuenta para plantearnos objetivo?¿Qué tenemos que cambiar para lograr nuestros objetivos?¿Con que estado emocional tenemos que encarar nuestros objetivos? Son las preguntas que se trataran en este programa sobre objetivos y cambio.

¿Qué son los movimientos repetitivos? ¿Qué los provoca? ¿Qué es el saber hacer corporal? ¿Cómo recuperar? En este audio encontrarás como mejorar esos movimientos profesionales que causan lesiones al día a día

La manipulación de cargas. ¿Cúales son los riesgos? ¿Qué dolencias aparecen? ¿Como cambiar de hábitos? Estas son las cuestiones que se tratan en este audio. Por Susana Ramon, especialista del Método Feldenkrais, educadora somática, coach.

¿Cómo aliviar tensiones en el trabajo? ¿Qué tensiones se originan de algunos gestos profesionales? ¿Qué ejercicios hacer cuando se tiene poco tiempo? En este audio, descubrirás algunas de las pautas sencillas para reducir tensiones si estas todo el tiempo sentado o sientes dolencias en tus gestos profesionales.

¿Qué son los movimientos profesionales? ¿Por qué sentimos dolor al estar mucho tiempo sentado o repetir un gesto? ¿Cómo podemos mejorar nuestros movimientos en nuestro entorno de trabajo? ¿Cómo salirse de hábitos? En este audio encontrarás respuestas y comentarios sobre temas relacionados con el gesto y el movimiento profesional.

¿Qué es la conciencia somática? ¿Para qué necesitamos ser conscientes de nuestros movimientos? ¿En qué nos beneficia? En este audio encontrarás elementos que te permitirán descubrir por que es importante cuidar tu cuerpo y que repercusiones ello tiene en tu vida emocional.

¿Qué son las emociones? ¿Cómo se manifiestan? ¿Cúal es su utilidad? ¿Cómo se expresan en nuestro lenguaje no verbal? En este audio trataremos de la relación entre emociones y lenguaje no verbal.

¿Qué son los objetivos en coaching? ¿Cómo se plantean? ¿Qué tipos de objetivos hay? En este audio se trata el tema de los objetivos, su importancia y propósito

En esta emisión se habla de las necesidades del colectivo artitico a la hora de elegir hacer un coaching, Se describen herramientas de coaching y su utilidad.

El método Feldenkrais aplicado a la salud del músico. ¿Cúales son las principales dolencias de los músicos? ¿Cómo remediarlas? ¿Qué beneficios se obtienen praticando el Método Feldenkrais?

Susana RAMON de InPuls Art Coaching, nos informa en este programa de la posición sedente. ¿Qué es? ¿Qué implica? ¿Que repercusiones tiene una posición sedente prolongada?

En este audio, hablamos del coaching para artistas . Especificidad, objetivos, contenidos. ¿Cual es el rol del artista?

El personal branding o es un proceso que permite desarrollar y expresar de manera visible una marca personal partiendo del principio que todos somos diferentes y únicos y que nuestra autenticidad y coherencia nos permiten tener éxito. Es un proceso de toma de conciencia y de transformación que permite utilizar y reunir todo lo que somos: valores, creencias, habilidades, competencias, pasiones y talentos y comunicarlo. Esa comunicación autentica va a dejar huella en los otros ya seas profesional o no. El personal branding parte del interior de la persona. Es un proceso de conocimiento de uno mismo que utiliza herramientas de desarrollo personal, de marketing, de marketing digital, de comunicación, y que hacen que la persona puede construir y expresar su valor añadido, su unicidad.

El Metodo Feldenkrais es un proceso de aprendizaje del movimiento que permite desarrollar la conciencia del cuerpo al moverse

Presentacion de Pocket Yoga y Pocket Salud y Método Feldenkrais en Excellence el 1 de Junio de 2012

El Método Feldenkrais es un proceso de aprendizaje del movimiento que permite desarrollar la conciencia y la inteligencia del cuerpo al moverse. Nos permite ser mas conscientes de nosotros mismos al actuar e identificar nuestros hábitos ineficientes para variarlos y modificarlos con la finalidad de mejorar nuestra manera de movernos y de actuar. Feldenkrais considera que el cuerpo y la mente forman parte de un todo. Frente a dificultades diversas, nuestro sistema nervioso tiene la capacidad de reorganizar nuestros gestos y nuestros movimientos para restablecer un BUEN funcionamiento que se adapte a las circunstancias. Feldenkrais elige el movimiento como medio de aprendizaje y de mejora ya que considera que el movimiento, es el factor que más fácilmente nos permite acceder al estado de nuestro sistema nervioso para aprender, modificar patrones y provocar cambios. Para el, el movimiento debe conducirnos a una percepción plena de la acción que estamos efectuando de manera fácil y eficaz, sin engendrar dolor. Una de sus frases más conocidas es “si no sabemos lo que hacemos no podemos hacer lo que queremos. De hecho, la genialidad de su trabajo reside en el hecho de haber sabido concretizar, las pautas de aprendizaje del sistema nervioso central, es decir “el cómo aprendemos”.

Algunas personas, al hacer una presentación en público, negociar o realizar una entrevista importante, pierden sus facultades y lo pasan mal. Ser el centro de atención, sentirse en el “escenario”, expresarse ante un público o negociar algo importante, les causa estrés. Frente a tal desafío, sienten temor de “no estar a la altura” y tienden a perder control emocional. La palabra francesa “enjeu” se traduce como “hay mucho en juego” y significa que nos estamos jugando algo importante y que de ello, esperamos obtener un desenlace positivo a nuestro favor. En estas situaciones, nuestras emociones casi siempre se interponen y nos impiden ser más efectivos al comunicar y transmitir aquello que realmente queremos transmitir. Es extremadamente difícil, ocultar nuestras emociones. Nuestro lenguaje no verbal, gestos, expresión facial, tonalidad de la voz y nuestras emociones a través de él, a menudo, nos delatan. No somos autómatas. Controlar nuestras emociones o estar en “actitud zen”, no es nada fácil. Para no dejarnos invadir emocionalmente, necesitamos aprender ciertas prácticas o comportamientos que nos permitirán manejar nuestras emociones, cuando “hay mucho en juego”.

Programa de radio de Susana RAMON dedicado a temas de coaching, educación somática, Método Feldenkrais, Branding coaching, desarrollo personal y profesional, educación y eficiencia gestual en el Inventario de la Mañana, radiokanalbarcelona 106,09 FM todos los miércoles a las 8h30. Temas relacionados con la salud y el bienestar corporal, el desarrollo personal y profesional, La mejora de la calidad de vida. En este audio, se trata el tema de los hábitos. ¿Qué son los hábitos corporales? ¿Qué es una mala postura? ¿Qué genera una mala postura? ¿Qué son los trastornos musculo-esqueléticos? ¿Cómo influencia una mal postura en las emociones? ¿Cómo el estado emocional repercute en el cuerpo?

En este audio, se trata el tema de las herramientas del coaching. ¿Qué son los objetivos y las metas? ¿Cuáles son las herramientas del coaching? ¿Qué poder tiene la pregunta? ¿Qué es la escucha activa? ¿Qué es la Mayéutica de Sócrates? ¿Para qué cuestionar en coaching? ¿Cómo se crea la interacción con el coaché? ¿Qué es un plan B? Objetivos explícitos o implícitos.

Programa de radio de Susana RAMON dedicado a temas de coaching, educación somática, Método Feldenkrais, Branding coaching, desarrollo personal y profesional, educación y eficiencia gestual en el Inventario de la Mañana, radiokanalbarcelona 106,09 FM todos los miércoles a las 8h30. Temas relacionados con la salud y el bienestar corporal, el desarrollo personal y profesional, La mejora de la calidad de vida. En este audio se trata el tema de la postura. ¿Qué es una postura? ¿Que es una mala postura corporal? ¿Cómo se genera? ¿Qué son los hábitos? ¿Como remediarlos? ¿Como aprender a moverse de manera diferente?