El Método Feldenkrais

El Método Feldenkrais es un proceso de aprendizaje del movimiento que permite desarrollar la conciencia y la inteligencia del cuerpo al moverse. Nos permite ser mas conscientes de nosotros mismos al actuar e identificar nuestros hábitos ineficientes para variarlos y modificarlos con la finalidad de mejorar nuestra manera de movernos y de actuar. Feldenkrais considera que el cuerpo y la mente forman parte de un todo. Frente a dificultades diversas, nuestro sistema nervioso tiene la capacidad de reorganizar nuestros gestos y nuestros movimientos para restablecer un BUEN funcionamiento que se adapte a las circunstancias. Feldenkrais elige el movimiento como medio de aprendizaje y de mejora ya que considera que el movimiento, es el factor que más fácilmente nos permite acceder al estado de nuestro sistema nervioso para aprender, modificar patrones y provocar cambios. Para el, el movimiento debe conducirnos a una percepción plena de la acción que estamos efectuando de manera fácil y eficaz, sin engendrar dolor. Una de sus frases más conocidas es “si no sabemos lo que hacemos no podemos hacer lo que queremos. De hecho, la genialidad de su trabajo reside en el hecho de haber sabido concretizar, las pautas de aprendizaje del sistema nervioso central, es decir “el cómo aprendemos”.