Psycho trifft Coach

Ihr Lieben, es ist soweit. Wir müssen Abschied nehmen - von Judith, von Psycho trifft Coach, von Euch. Unsere Herzen sind schwer. Und dennoch blicken wir hoffnungsvoll in die Zukunft. Diese nun letzte Psycho trifft Coach Folge ist eine sehr persönliche. Gemeinsam mit meinem Bruder Timo spreche ich über Judith, ihren Tod, unsere Art mit dem schmerzlichen Verlust umzugehen. Darüber was uns trägt und hoffen lässt. Am Ende geben wir euch einen noch kleinen Ausblick, wo ihr zukünftig Informationen zu bestimmten Themen rund um die Psychotherapie finden und wie ihr mit mir in Kontakt bleiben könnt. Ich freue mich auf ein letztes Mal mit Euch! Danke, für Eure Treue, Euer Cord

Wir kennen es alle. Entscheidungen treffen müssen. Judith nimmt uns mit auf die Reise, was mir hilft, wenn ich Entscheidungen treffen muss. Vor allem, wenn es große Entscheidungen sind, die ich treffen muss. Wie beeinflusst uns die kurzfristige und langfristige Perspektive bei Entscheidungen? Wie stark ist der Einfluss von Unsicherheiten und Ängsten auf die Entscheidungsfähigkeit? Wo möchte ich denn hin? Was ist die Motivation des Handelns? Wie beeinflussen uns die Intuition und der Kopf bei Entscheidungen?

Persönlichkeitsstörungen sind langanhaltende, tiefgreifende Muster des Denkens, der Wahrnehmung, der Reaktion und Bezugnahme, die dazu führen, dass die jeweilige Person stark darunter leidet und/oder ihr Lebensalltag beeinträchtigt wird. Sie werden häufig diagnostiziert. Für dieses Thema haben wir niemand geringeren als Prof. Dr. Rainer Sachse gewinnen können. Er ist auf diesem Themengebiet sehr erfahren und hat dazu zahlreiche Literatur veröffentlicht. In dieser Folge steht er Rede und Antwort in den wichtigsten Fragen rund um den Bereich Persönlichkeitsstörungen.

Wir haben in dieser Folge einen Gast zum Thema „Sexueller Missbrauch in der Familie“. Meret berichtet sehr offen und berührend über das, was sie erlebt hat. Sie macht deutlich, wie komplex das Thema wird, wenn es um Wahrnehmung, Interpretation und Selbstwertgefühl geht. Sie berichtet über toxische Partnerschaften und den Umgang innerhalb der Familie. Dabei wird auch Bezug zur Psychotherapie gemacht, die Meret bei Cord gemacht hat. Es wird in diesem Kontext auch über Einzel- und Gruppentherapie bei Trauma gesprochen. Aufzeichnung Mitte Januar 2022.

Das Thema ist hochbrisant und leider immer noch stigmatisiert. In den Medien wird es meistens nur unzureichend erläutert. Cord gibt in dieser Folge einen Überblick über dieses komplexe Thema. Wie häufig kommt sexuelle Gewalt vor? Wie kann man sie erkennen? Was können Betroffene tun? Wie wirkt sich sexuelle Gewalt auf ihr Leben aus? Aufzeichnung Ende Januar 2022.

In dieser Folge nehmen wir uns dem immer wichtiger werdenden Thema der Pflege von Angehörigen an. Cord gibt uns einen Überblick darüber, vor welchen Herausforderungen pflegende Angehörige stehen, welche Arten von Unterstützung und Entlastung es gibt, vor allem aber, wie sie eigene Grenzen erkennen können. Aufzeichnung Ende Januar 2022.

Diese Frage erreicht uns öfter. Höchste Zeit also, mal kurz und knackig Antworten zu liefern. Was sagen wir als Psycho und Coach und Geschwister dazu, wenn man als Fachkraft im Bereich der seelischen Gesundheit oder Persönlichkeitsentwicklung mit eigenen psychischen Themen und Problemen zu kämpfen hat. Wir haben da auf jeden Fall eine klare Haltung zu. Was das mit Projektion, Selbstreflektion oder Plaudern während einer KlientInnen-Sitzung zu tun hat, erfahrt ihr, wenn ihr mit uns an den Kurz und Knackig-Tisch kommt! Wir freuen uns auf euch!

Warum ist ein gesundes Selbstbewusstsein der Grundstein für ein zufriedenes und glückliches Leben? Es stärkt unser Bild von uns selbst, lässt uns bei uns ankommen und in allen Lebenslagen sicher und klar auftreten. Der Wunsch selbstbewusster zu werden, ist ein häufiges Anliegen im Coaching und landet somit nicht selten auf Judiths Tisch. Sie berichtet heute aus der Praxis, woran man ein gesundes Selbstbewusstsein erkennt, was dafür nötig ist und warum es so wichtig ist. Seid dabei. Wir freuen uns auf euch!

Ein Phänomen, das in der Psychotherapie häufig vorkommt, nehmen wir heute genauer unter die Lupe: Gefühlstaubheit. Oder die Frage: wie gehen wir damit um, wenn wir keinen Zugang zu bestimmten Gefühlen finden, die aber in unserer aktuellen Lebenssituation durchaus Raum finden könnten wie z. B. Liebe, Nähe und Glück? Wenn wir also nichts empfinden, obwohl wir es eigentlich müssten? Cord als Psychologischer Psychotherapeut versucht hier Klarheit zu bieten und eine Orientierung an die Hand zu geben, was hierfür die Ursachen sind und wie man mit dieser Schwierigkeit umgehen kann. Seid dabei! Wir freuen uns auf euch!

Alkohol. Die Droge, die ständig mitläuft und mit Werten wie Lebensfreude, Genuss, Leichtigkeit und Loslassen verbunden wird, kann irgendwann zum unkontrollierbaren Bedürfnis werden. Dann ist sie auf einmal da. Hat sich angeschlichen, aber bestimmt unser Verhalten: die Alkoholsucht. Sie ist ein weit verbreitetes Thema, das aber viel zu selten eine ernsthafte Auseinandersetzung erfährt. Wir versuchen es heute und haben zwei großartige Gäste dabei, die aus eigener Erfahrung erzählen können, was die Gesellschaftsdroge Nr. 1 für Spuren hinterlassen kann. Mia und Mika vom Podcast und Online-Magazin „Sodaklub“ haben den Alkohol hinter sich gelassen und wollen mit alten Vorurteilen und Bildern zum Alkoholismus aufräumen. Warum hierbei auch das Aufräumen und Brechen mit den eigenen Bildern dazugehört, verraten sie uns. Seid also unbedingt dabei. Eine absolute Hörempfehlung für alle - auch die Nüchternen unter uns.

Jedes Jahr das Gleiche: diese guten Vorsätze. Wir nehmen uns irgendwas vor und spätestens nach zwei Monaten haben wir unser Ziel wieder aus den Augen verloren, die Motivation lässt nach oder wir werden von neuen Themen abgelenkt. Das Gefühl, das aber bleibt ist das Gefühl des Scheiterns. Und so kamen die guten Vorsätze zu ihrem schlechten Ruf. Heute gehen wir dem Mythos „Gute Vorsätze“ mal auf den Grund und erklären, woraus es ankommt, dass gute Vorsätze auch klappen können. Judith zeigt hierzu

Was passiert, wenn das Essen uns und unser Leben beherrscht? Wenn der Fokus auf etwas liegt, das uns jeden Tag zwangsläufig umgibt. Wir schauen uns heute das Thema Ess-Störungen genauer an und freuen uns diesmal wieder einen besonderen Experten zum Thema mit dabei zu haben. Univ.-Prof. Dr. med. Stephan Herpertz ist Direktor der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie des LWL-Universitätsklinikums Bochum der Ruhr-Universität Bochum. Zudem ist er Mit-Herausgeber und Sprecher der Leitlinienarbeitsgruppe „Diagnostik und Therapie von Essstörungen“ und damit ein wertvoller Experte auf dem Gebiet der Ess-Störungen, mit denen er sich bereits seit 30 Jahren befasst. Umso mehr freuen wir uns, dass er uns zunächst einen guten Überblick über die bekannten Störungen Magersucht, Bulimie und Binge-Eating gibt, über deren mögliche Entstehung, Entwicklung und welche Faktoren hierauf Einfluss nehmen als auch einen Einblick in moderne Behandlungsansätze und -methoden. Seid also wieder dabei - bei einer neuen spannenden Folge von „Psycho trifft Coach“.

Es gibt viele Mythen und Vorurteile rund um die Psychiatrie. Aber was ist dran? Kann man wirklich gegen seinen Willen in die Psychiatrie gelangen? Wann wird man fixiert oder ruhig gestellt? Und mit welchen Themen landet man eigentlich dort? Wann ist die Psychiatrie die ideale Anlaufstelle? Cord bringt als Psychologischer Psychotherapeut jahrelange Erfahrung aus der Psychiatrie mit und hat die verschiedensten Bereiche und Stationen begleitet bis hin zur geschlossenen Station. Er spricht uns mit offen über diese Zeit und will damit gern Vorurteile und Irrtümer abbauen. Natürlich wie immer kurz und knackig. Seid dabei! Es lohnt sich!

Wir haben alle eine Ursprungsfamilie im Gepäck. Manchmal macht sie oder manche Mitglieder uns das Leben schwer, sehr schwer und wir wissen nicht, wie wir uns aus diesen Mustern und Beziehungen befreien können. Toxische Beziehungen sind heute unser Thema und die große Frage: woran erkennt man sie und wie kann man sie verändern oder sogar hinter sich lassen. Vielleicht belastet uns ein bevormundender Vater, eine Mutter in der Opfer-Rolle, die uns ständig zur Verantwortung zieht und uns Schuldgefühle einredet. Es können aber auch die Geschwister sein, die uns das eigene Weiterkommen erschweren oder eine harmonische Familienidylle stets unmöglich machen. Gerade an Weihnachten explodieren solche unterschwelligen Konflikte oder Beziehungsdynamiken und machen das Fest der Liebe zum Fest der starken Nerven. Als Geschwister und als Coach und Psychotherapeut schauen wir uns diese Phänomene genauer an und geben hilfreiche Tipps für einen gesunden Umgang damit. Wir freuen uns, wenn ihr wieder dabei seid.

Heute ist Judith dran. Sie erzählt, warum Coach zu werden für sie die beste Entscheidung ihres Lebens war. Sie ist beruflich glücklich und angekommen. Das war aber nicht immer so. Warum das so war, was sie vorher gemacht hat und was sie damals fast davon abgehalten hätte, einen Job-Vertrag zu unterschreiben, verrät sie heute kurz und knackig. Aber auch, warum es nicht so leicht ist, sich im Coaching-Business zurechtzufinden und worauf es bei einer guten Ausbildung ankommt. Dabei lässt sie auch eine Katze aus dem Sack, die selbst sehr treue Hörer und HörerInnen noch nicht mitbekommen haben. Also, nicht verpassen! Schaltet ein und seid dabei! Wir freuen uns auf euch!

Nach einer kurzen Pause melden wir uns zurück und schauen uns an, was die Pandemie mit unseren Beziehungen macht. Ob Impfdebatte, Lock-Down, Home Office, Kontaktbeschränkungen, soziale Verantwortung oder digitale statt persönliche Präsenz - all’ das hat Spuren bei uns und in unseren Beziehungen hinterlassen. Die Folge sind vermehrte Konflikte, Trennungen und Kontaktabbrüche. Wir beobachten beide in unserem Alltag - sowohl beruflich als auch privat - dass dies aktuell vermehrt vorkommt. Die Pandemie polarisiert und liefert neben dem gesundheitlichen Risiko und politischen Schwierigkeiten auch große Herausforderungen und Veränderungen in unseren Beziehungen. Ob in Partnerschaften, Freundschaften, innerhalb von Familien oder Kollegen. Was hat Corona für einen Einfluss auf unsere Beziehungen? Das besprechen wir heute in einer gemütlichen Advents-Geschwisterrunde. Kommt gern mit dazu! Wir freuen uns sehr auf euch!

Warum ist Cord Psychotherapeut geworden? Was ist für ihn das Beste an seinem Job und wo liegen die Herausforderungen im Alltag des Psychotherapeuten? Cord nimmt uns heute mit in sein Berufsleben und erklärt, worauf es bei einem guten Psychotherapeuten ankommt. Es wird wieder spannend und kurz & knackig. Seid dabei! Wir freuen uns auf euch!

2015 veröffentlichte die israelische Soziologin Orna Donath eine Studie, in der sie Frauen mit Kindern fragte, ob sie noch mal Kinder bekommen würden, wenn sie erneut vor der Entscheidung stehen würden. Die Frauen, die die Frage klar mit Nein beantworteten, bezeichnet die Studie als Regretting Motherhood-Phänomen. Das beschreibt das Bereuen des Mutter oder Vaterseins. Katharina kennt es und spricht heute mit uns über ihre Geschichte als Mutter, warum sie eigentlich keine Kinder wollte und trotzdem schwanger wurde. Sie hatte sich ihr Leben ganz anders vorgestellt und trotzdem liebt sie ihren Sohn über alles. Wie das geht und wie sie sich mit der Mutterreue fühlt, erzählt sie heute mutig, offen und ehrlich. Wir nähern uns damit in einer neuen Folge von Psycho trifft Coach einem Tabuthema, das viele Frauen beschäftigt, aber noch zu wenig Raum in unserer Gesellschaft erhält.

Heute gehts kurz und knackig um die Frage, ob und wie man mit fortgeschrittenem Alter Ziele haben und angehen kann. Ob durch den Auszug der Kinder, den Rentenstart, die ungewollte Arbeitslosigkeit oder einfach nur, weil das Leben nicht mehr zu den Bedürfnissen passt. Uns erreicht häufig die Frage, ob man für große Veränderungen nicht zu alt ist. Die Antwort lautet: Nein! Es ist nie zu spät, sich und sein Leben zu hinterfragen und sich bei Bedarf neu auszurichten. Oft blockieren dann aber gern unbewusste Glaubenssätze oder Zweifel. Welche, wie man sie ablegen und neu starten kann, geben wir euch heute gern mit an die Hand. Kommt also ran, an unseren Tisch. Wir freuen uns auf euch!

Klaus Grawe ist ein Name, der in der Psychotherapie große Spuren hinterlassen hat und an dem man nicht vorbeikommt, wenn man sich mit dem Bereich näher befasst. Die 5 Wirkfaktoren der Psychotherapie zählen mitunter zu seinem bekanntesten Ansatz. Wir sprechen heute mit Barbara Heiniger Haldimann, die das Klaus Grawe Institut mit ihm aufgebaut hat und nun nach seinem Tod weiter vorantreibt, um Menschen auf ihrem Weg weiterzuhelfen und auch auszubilden. Dabei widmen wir uns den Grundlagen der Psychotherapie, dem Ansatz von Klaus Grawe und seine Beliebtheit - selbst über seinen Tod hinweg - und über moderne Phänomene in der Psychotherapie. Seid dabei, bei einer neuen Folge mit einem besonderen Gast. Wir freuen uns auf euch!

Wenn Tabletten nicht mehr nur die Schmerzen lindern, sondern süchtig machen, wird selten drüber gesprochen. Wir tun es heute, in einer neuen Kurz & Knackig-Folge. Cord nimmt uns dabei diesmal an die Hand und gibt einen guten Überblick über die „stille Sucht“, wie z. B. welche Tabletten abhängig machen können, wie sich eine Medikamentensucht bemerkbar macht, wann sie zuschlägt und wie man sie behandeln kann. Jetzt überall, wo es Podcasts gibt. Wir freuen uns auf euch!

Wir werden heute 100! Feiert mit uns! Wir schauen zurück, auf 100 Folgen Psycho trifft Coach und sprechen drüber, wie es uns damit ging. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen und lassen tief blicken: ob Hörerfeedback oder die Frage, ob wir uns als Geschwister auch mal zwischendurch gestritten haben bis hin zu Entwicklungen wie unserem Buch, das am 4.11. erscheint. Das Thema des Buchs ist gleichzeitig Thema der Folge: wir sprechen über Überforderung. Woher wir das kennen, wie wir selbst damit umgehen und warum es unser gemeinsamer Nenner ist. Und zur Feier des Tages lesen wir unsere Lieblingsstellen aus dem Buch vor. Also, schnappt euch das Sektglas und kommt zu uns an den Tisch! Wir freuen uns riesig auf euch!

Warum rennen wir häufig unserem eigenen Leben hinterher? Sind gestresst und gehetzt und haben keine Zeit darüber nachzudenken, was wir eigentlich wollen? Judith und Cord sprechen heute kurz und knackig darüber, dass wir uns häufig einfach zu viel vornehmen oder durch unsere To Do Liste in die Irre geführt werden, aber nicht zu uns selbst und unseren Bedürfnissen. Seid dabei! Es wird spannend! Wir zählen auf euch!

Der Schrank von der Oma, das Regal aus Studentenzeiten, die Coach vom Ex. Doch wo bleiben wir? Unser Zuhause ist unser Lebensmittelpunkt und unsere Stelle zum Auftanken. Hier dürfen wir einfach wir sein, entspannen, runterfahren und Dingen nachgehen, die uns Spaß machen. Aber häufig erleben wir bei KlientInnen, dass das Zuhause zweckgebunden, vorübergehend oder einfach schlicht vernachlässigt wird. Weil die Zeit fehlt, das Geld oder der Fokus. Warum es aber so wichtig ist, den eigenen vier Wänden mehr Raum zu geben, erfahrt ihr heute in einer neuen Folge Psycho trifft Coach mit Judiths Coach Kollegin Jana Tasche, die diesem Thema mit ihrer neu gegründeten Firma „Emye“ ihren aktuellen Schwerpunkt verliehen hat. Sie erklärt, worauf es bei der Einrichtung des Zuhauses ankommt, welche Hürden häufig auftauchen und warum die eigenen Bedürfnisse dabei so eine große Rolle spielen. Seid gespannt und schaltet ein. Wir freuen uns auf euch!

Sie kommt von jetzt auf gleich. Unberechenbar und unkontrollierbar: die Panikattacke. Und auf einmal gerät unsere Welt ins Wanken, wir sind überfordert und wissen uns nicht zu helfen. Wir sprechen heute kurz und knackig darüber, wenn die eigene Angst Angst macht. Wie äußert sich eine Panikattacke? Warum tritt sie meist aus dem Nichts auf und was ist ihre Ursache? Und vor allem: wie kann ich Panikattacken behandeln und sie hinter mir lassen? Seid dabei, wenn Cord uns aufklärt. Wir freuen uns auf euch!

Wir stellen uns heute folgende Fragen: Wie geht es einer Familie, die ein krankes Kind pflegt? Was macht das mit den Eltern? Was macht das mit den Geschwistern? Ist ein normaler Alltag für alle Beteiligten überhaupt möglich? Wir sprechen drüber. Heute mit Hörerin und Kinderkrankenschwester Jenni Ibrisimovic-Uhlig, die jahrelang kranke und sterbende Kinder und ihre Familien sowohl im Krankenhaus, im Hospiz und auch zuhause begleitet hat. Jenni erklärt, worauf es ankommt und warum sich betroffene Familien oft hilflos fühlen und gern selbst vergessen. Wir sprechen mit ihr auch über Gedanken und Fragen, die sich viele Eltern und Familien nicht auszusprechen trauen, wie z. B. „Wann ist es ok, das eigene Kind nicht mehr selbst zu pflegen?“, „Wann darf ich mir selbst verzeihen, weil ich an dem Schicksal meines Kindes keine Schuld trage?“ oder „Ist es ok, ein weiteres Kind zu bekommen, wenn man bereits ein behindertes Kind zur Welt gebracht hat?“ - Wir fokussieren damit heute ein Thema und Familiensituationen, die keineswegs ausweglos erscheinen sollten.

Heute in einer neuen Kurz & Knackig-Folge kommen wir schneller zur Sache und widmen uns einem Thema, das sich viele HörerInnen gewünscht haben: Mobbing am Arbeitsplatz. Wenn der Arbeitsplatz nur noch Sorge, Unsicherheit und Angst bereitet, sollten wir das hinterfragen. Vielleicht sind wir dann ein Opfer von Mobbing geworden, ohne es zu merken. Vielleicht ist uns auch bereits bewusst, dass wir unter Mobbing leiden und es ist auch nicht das erste Mal, dass uns das passiert. Mobbing am Arbeitsplatz ist auf jeden Fall ein ernstzunehmendes Thema, das wir uns heute am Geschwistertisch näher anschauen. Wir gehen den Fragen auf den Grund, wie z. B. „Wie entsteht Mobbing?“, „Warum mobben manche Menschen andere Menschen? Worum gehts dabei eigentlich?“ und „Wie geht man am besten damit um?“. Seid dabei. Wir freuen uns auf euch!

Wir wollen abnehmen, eine Beförderung, uns besser ernähren, mehr Zeit mit der Familie verbringen, ein Herzensprojekt realisieren, uns neu entdecken oder verändern. Doch warum scheitern wir häufig auf halber Strecke, selbst wenn wir uns etwas fest vorgenommen haben? Wir knüpfen hiermit an die letzte Kurz und Knackig-Folge an und gehen der Sache gemeinsam mit euch auf den Grund. Judith bringt hierzu ihre Tools und Tipps mit und erklärt, was es braucht, um wirklich dort anzukommen, wo wir ursprünglich mal hinwollten und worauf es bei der Zielformulierung ankommt. Denn im Coaching ist sie das Herzstück, ohne das nichts geht. Seid mit dabei, wenn wir als Geschwister und Experten zum heutigen spannenden Thema mal wieder zusammenkommen und euch hoffentlich wieder mal schlauer entlassen :)

Wenn ein Plan nicht funktioniert, geht es nicht um die Schuldfrage, sondern um das Weiterkommen. In einer schnellen Runde widmen wir uns heute einer Frage, die uns von euch häufig erreicht hat: wie kann man mit Fehlern und Scheitern besser umgehen? Wir sind selbst unsere größten Kritiker, aber wie können wir uns und eventuellem Fehlverhalten gelassener begegnen? Judith erklärt diesmal, warum das eigene Scheitern so schwer zu ertragen ist und was es braucht, um wieder nach vorn zu schauen. Seid dabei, bei einer neuen Ausgabe von Psycho trifft Coach.

Cord gibt einen Überblick über Bipolare Störungen. Dabei handelt es sich um schwere chronisch verlaufende psychische Störungen, die durch manische und depressive Stimmungsschwankungen gekennzeichnet sind. Auf die Manie als übersteigertes Hochgefühl folgen mehr oder weniger ausgeprägte Depressionen. Cord erklärt, worunter die Betroffenen besonders leiden und warum sie ungern Medikamente einnehmen, die ihre Gefühlsausbrüche regulieren. Wir gehen auch auf die Häufigkeit der Erkrankung ein und wie die Behandlung von Bipolaren Störungen aussieht.

Trennungen sind niemals schön, aber manchmal unumgänglich. Auch in Freundschaften. Wir richten den Fokus heute mal auf WegbegleiterInnen, die vielleicht nicht mehr zu uns, unserem Leben und unseren Ansprüchen passen oder sich im Laufe der Zeit verändert haben, vielleicht auch einfach die Umstände. Es ist nur wichtig, sich auch die Freundschaften anzuschauen, die uns umgeben und sie daraufhin zu überprüfen, ob sie uns noch gut tun und bereichern oder uns eher belasten und blockieren. Wie geht man damit um, wenn man das feststellt? Wie sagt man einer guten Freundin oder einem alten Freund, das es nicht mehr passt? Wir sprechen drüber. Kurz und knackig. Seid dabei!

Wir sitzen heute mit Prof. Dr. Luise Reddemann am Tisch, die eine besondere Rolle in der deutschen Psychotherapie-Landschaft eingenommen hat und die Traumatherapie stets mit vorangetrieben hat. Unter anderem hat sie auch einen eigenen Traumatherapieansatz entwickelt: „die Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie“ kurz PITT, entwickelt, welcher in der Praxis große Anwendung und Erfolge erfährt. Zudem hat sie viele Bücher zu diesem Thema veröffentlicht und lehrt seit 2007 als Honorarprofessorin für Psychotraumatologie und psychologische Medizin an der Universität Klagenfurt. Heute spricht sie mit uns über die Entwicklung der Traumatherapie, die Problematik des Erlebens und den Umgang von schweren Traumata in unserer Gesellschaft über die Entwicklung der Zeit und über die verschiedenen Generationen hinweg, angefangen bei den Kriegskinder bis hin zur Corona-Belastung. Kommt mit uns an den Tisch. Eine sehr spannende und lehrreiche Folge erwartet euch.

Eine Frage, die uns häufig in unserer Arbeit begegnet und die viele Unsicherheiten mitbringt: Kinder? Ja oder Nein? Irgendwann steht man an dem Punkt seines Lebens, der uns zu einer Entscheidung zwingt. Wir versuchen hier weiterzuhelfen, indem wir Tipps und Tools aus unserer Arbeit verraten und uns anschauen, warum diese Frage immer wieder große Unsicherheiten bei unseren KlientInnen auslöst. Seid dabei. Es wird kurz, knackig und wie immer: spannend!

Wir sind zurück aus der Sommerpause und sprechen direkt über ein Thema, das vermutlich alle angeht und zu dem wir immer wieder sehr viele Anfragen bekommen: Beziehungen. Die große Frage lautet dabei: wie kann man eigentlich - trotz Veränderungen und Herausforderungen im Leben und Alltag - miteinander glücklich sein und bleiben? Ist das überhaupt möglich? Cord und Judith versuchen Antworten zu liefern, geben hilfreiche Tipps aus Coaching und Psychotherapie und holen spannende Beispiele aus der Praxis hinzu, um das Thema noch greifbarer zu machen. Also, direkt reinhören! Wir freuen uns auf euch!

Wenn die Nacht zur Qual wird, weil wir einfach nicht zur Ruhe kommen oder der Schlaf durch bestimmte Umstände häufig unterbrochen wird, kann uns das über einen längeren Zeitraum stark belasten und Symptome mit sich bringen. Wir reden daher heute über Schlafstörungen, wie sie entstehen und wie man sie angehen kann. Denn Schlaf ist lebensnotwendig und ohne ihn leidet nicht nur unsere Laune, sondern auch unsere Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Daher seid dabei: bei einer neuen Folge, die kurz und knackig alle wichtigen Fakten zu Schlafstörungen auf den Tisch bringt. Wir freuen uns auf euch!

Angst kennt jeder. Sie ist eine normale Funktion unseres Körpers, um uns vor gefährlichen Ereignissen zu schützen. Was passiert allerdings, wenn die Angst unkontrollierbar wird und sich nicht mehr steuern lässt? In diesem Fall sprechen wir von einer Angststörung. Es gibt sie in unterschiedlichen Formen, aber alle haben eins gemeinsam: die Angst übernimmt die Kontrolle über das Denken & Handeln und beherrscht das Leben der Betroffenen. Prof. Dr. Jürgen Margraf ist Psychologischer Psychotherapeut und zählt zu Deutschlands Top-Experten und Wissenschaftlern auf dem Gebiet der Angststörung. Wir sprechen mit ihm über Ängste und wann sie zu viel sind, Panikattacken und wie man sie überwinden kann aber vor allem: warum die Angst uns als Gesellschaft so oft im Griff zu haben scheint. Seid dabei! Wir freuen uns!

Wir reden heute über das Münchhausen Syndrom, das als eine psychische Störung in dieser Folge auf Cords Tisch gehört. Hierbei täuschen Menschen Krankheiten und Symptome vor oder rufen sie absichtlich hervor, um z. B. Aufmerksamkeit, Anerkennung und Zuwendung zu erhalten. Cord erklärt uns, warum diese Störung oft nicht behandelbar ist und warum sie Ärzte, Pflegepersonal und das Umfeld der Betroffenen häufig vor große Herausforderungen stellt bzw. sie an ihre Grenzen bringt. Es wird mal wieder spannend, so viel kann gesagt werden. Seid dabei wir freuen uns auf euch!

Wir haben euch gefragt „Wie geht es euch?“ und ihr habt geantwortet. In unserer letzten Corona Sonderfolge gehts um euch und wie ihr die Pandemie erlebt habt. Wir lesen eure Geschichten und Gedanken vor und gehen darauf ein. Als Psychotherapeut und Coach. Ihr schildert uns eure Herausforderungen in der Pandemie, aber auch die Veränderungen, die ihr positiv für euch aus der Zeit mitgenommen habt. Von der Überforderung in der Isolation bis hin zur Angst vor der Rückkehr des alten vollgestopften Alltags und sozialen Kontakten - wir ziehen Corona-Bilanz mit euch. Seid dabei!

Ein lang ersehntes Thema kommt heute endlich auf den Tisch: die Dissoziation. Eigentlich eine Schutzfunktion unserer Psyche, die abschaltet, wenn etwas für uns zu viel wird. Dabei ist von einer inneren Abspaltung die Rede. Betroffen sind meist die Bereiche Wahrnehmung, Bewusstsein, Gedächtnis, Identität und Motorik bis hin zu Körperempfindungen. Dissoziation kann allerdings viele Ausmaße annehmen, so dass viele für sich eine Dissoziation auch schon mal erlebt haben. Wir geben in der heutigen Folge weitreichendere Einblicke in das Phänomen Dissoziaton, das von vielen noch falsch eingeschätzt wird - auch weil die Literatur und Forschung hier noch sehr wenig hergibt. Cords Kollege und Praxis-Mitinhaber Tom Enders ist Psychologe für Kinder und Jugendliche und hat sich mit diesem Thema sehr intensiv auseinandergesetzt und gibt dazu auch hilfreiche Seminare. Heute sitzt er bei uns und spricht mit uns über eine sehr komplexe Erscheinung in der Psychotherapie. Schaltet also ein, wir freuen uns auf euch! — Triggerwarnung — Diese Folge schildert Details und Aspekte einer psychischen Störung, die eventuell bei manchen Menschen Trigger auslösen und sie in ein belastendes Gefühl oder Erleben bringen können. Daher passt bitte auf euch auf und schaltet ab, wenn ihr manche Ausführungen nicht oder nur schlecht aushalten könnt.

Werte bilden die Grundlage für unser Handeln und Verhalten sowie unsere Entscheidungen. Sie sind der Kompass unserer Bedürfnisse. Sie motivieren uns, treiben uns an und sind der Sinn hinter dem alltäglichen Funktionieren. Wir sind uns unserer Werte oft nicht bewusst, dabei sind sie ein wesentlicher Baustein unserer Persönlichkeit und geben viel über uns und unsere Motive preis: warum wir z. B. den Job machen, den wir machen, den Partner/die Partnerin ausgewählt haben, immer wieder in ähnliche Konflikte geraten, uns ärgern, genervt sind, aber auch, warum wir manche Dinge besonders gern mögen oder bestimmte Menschen als Freund oder Feind bezeichnen. Diese Folge verspricht viel Klarheit und hilfreiche Impulse, die dazu beitragen, sich besser zu verstehen und auszurichten. Außerdem stellen Cord und Judith in dieser Folge ihr Buch und damit den gemeinsamen Nenner ihrer beiden Bereiche vor, welcher mit diesem Thema eng verzahnt ist. Seid dabei! Es wird wie immer: spannend.

Ein sehr aktuelles Thema in Zeiten den Pandemie liegt heute auf unserem Tisch. Cord erklärt als Psychotherapeut das Phänomen der Krankheitsangst bzw. der Hypochondrie und was es damit auf sich hat. Zudem gehen wir auf eure Fragen näher ein, wie z. B. man mit Angst vor Corona oder Nebenwirkungen von Impfungen umgehen kann. Reinhören lohnt sich.

Wie entsteht Einsamkeit und wie fühlt sie sich an? Und viel wichtiger: wie geht man mit ihr um? Aktuell erhalten wir viele Anfragen zu dem Thema, weil uns die Corona Situation für lange Zeit in die ungewollte Isolation schickte. Wir beantworten in der heutigen knackigen Folge auch eure Fragen und schauen uns Einsamkeit als Erscheinung mal etwas genauer an. Seid dabei! Wir freuen uns auf euch!

Nach vielen Nachfragen nehmen wir uns heute dem großen Thema Essstörungen an und sprechen in einem ersten Teil über Binge-Eating. Dabei sind wir nicht allein „am Tisch“. Linda ist als Betroffene bei uns und erzählt ihre sehr bewegende Leidensgeschichte. Mit 10 Jahren hatte sie ihre erste „Fress-Attacke“ und seither und bis heute bestimmt das Thema Ernährung ihr Leben. Sie teilt mit uns sehr offen, wie sich Binge-Eating anfühlt, wie es dazu kam und wie sie es geschafft hat, damit zu leben. Seid dabei, bei einer sehr bewegenden, aber auch inspirierenden Folge von Psycho trifft Coach. Wir danken Linda an dieser Stelle für diese wertvollen und ehrlichen Einblicke in ihre Erfahrungen. —— Triggerwarnung —— Personen, die an Essstörungen leiden oder gelitten haben, könnten möglicherweise durch die Schilderungen in der Folge getriggert und unnötig belastet werden. Bitte traut euch in dem Fall nur so viel zu, wie euch wirklich gut tut.

Das Thema kommt im Coaching gern auf den Tisch. Heute auch bei uns. Wir sprechen in einer kurzen und knackigen Folge darüber, wie man für sich eine harmonische und glückliche Balance zwischen Familie und Karriere finden kann und verraten euch, dass häufig viel mehr dahinter steckt als nur ein bloßes Zeitmanagement-Problem.

Heute sprechen wir darüber, wie es nach einer Therapie oder einem Coaching in der Regel weitergeht. Wir erklären den Prozess der eigenen Auseinandersetzung und wie man damit umgehen kann, wenn gewisse Themen und Probleme selbst nach einer erfolgreichen Therapie oder einem Coaching noch bleiben bzw. noch mal vorkommen? Wir geben hierzu auch wieder Tipps und Beispiele aus unserer Praxis und gehen auf eure Hörerfragen ein.

Ob aufgegebene Pläne und Ideen durch Corona, schwierige Entscheidungen und Konsequenzen oder Verluste wie Trennungen, Tod oder Jobverlust. Was macht man, wenn man vom Leben zum Loslassen gezwungen wird? Cord und Judith geben wieder mal spannende Einblicke in ihre Praxis und KlientInnen-Themen und hilfreiche Ausblicke, um besser loslassen zu können.

Heute ist Susann Hoffmann bei uns zu Gast. Sie spricht mit uns darüber, wie wichtig Veränderungen sind und auch mal Schritte zu wagen, die nicht immer im Lehrbuch stehen bzw. viele Unsicherheiten mit sich bringen. Dabei geht es auch immer wieder um das Loslassen und es sich auch zu erlauben, loszulassen. Susann bringt dazu ihre Gründergeschichte mit an den Tisch: sie gründet 2014 mit Nora-Vanessa Wohlert Edition F - einen virtuellen Ort zunächst für Frauen, die mehr wollen als nur Schlagzeilen über Promis, Mode und Beauty. Edition F wird schnell als authentische Plattform wahrgenommen, die Impulse und Stimmen verleiht, die einen Unterschied machen. 2018 gibt es den ersten Female Future Force Day, der über 3500 Frauen und Männer für spannende Vorträge zu u. a. Feminismus und Founding nach Berlin zog. 2020 entscheiden sich Susann und Co-Gründerin Nora jedoch, ihr Business in andere Hände zu übergeben und sich wieder eigenen Projekten zu widmen. Susann gewährt uns heute einige interessante & vor allem sehr ehrliche Einblicke wie es dazu kam und wie sich diese und viele andere Entscheidungen im Rückblick anfühlen.

Manche können besser austeilen als einstecken. Andere geben sich zu allererst selbst die Schuld. Warum ist es häufig so schwer, eine gesunde Mitte zu finden und warum ist Selbstreflexion unverzichtbar - nicht nur für unser Erleben, unsere Kommunikation und Beziehungen, sondern vor allem für uns und unsere eigene Weiterentwicklung? Cord und Judith gehen heute in schneller Runde den wichtigsten Fragen auf den Grund, die für eine ausgewogene und hilfreiche Selbstreflexion wichtig sind. Jetzt reinhören!

Bemerkst du an dir Verhaltensmuster oder wiederkehrende Reaktionen, die dich immer wieder blockieren oder beeinflussen? Zum Beispiel, in dem du dich schwer entscheiden kannst, häufig in Konflikte gerätst oder es z. B., allen recht machst ohne es eigentlich zu wollen? Dann hör in die aktuelle Folge. Judith erklärt das Innere Team und wie du im Coaching wiederkehrenden Problemen und Blockaden mit diesem Tool auf die Schliche kommst und sie hinter dir lassen kannst.

Eine Moerser Lungenklinik traute sich in der Corona Behandlung einen eigenen Weg zu gehen. Angeleitet durch Dr. med. Thomas Voshaar, Chefarzt der Lungenklinik im Krankenhaus Bethanien in Moers stoß der Therapie-Ansatz - das Moerser Modell - schnell auf überregionale Aufmerksamkeit und wurde zuletzt nicht nur von der Bundesregierung gelobt. Somit berät Voshaar und sein Team mittlerweile die Kanzlerin & Co. Wir haben heute Dr. med. Patrick Stais, den Oberarzt aus Voshaars Team und Facharzt für Innere Medizin und Pneumologie bei uns am Tisch. Er erklärt uns, was es mit dem Moerser Modell auf sich hat, wie die Corona-Therapie aktuell für ihn aussieht und wie ihn seine Arbeit auch privat verändert hat. Kommt mit dazu! Wir freuen uns drauf!