rastlos glücklich

Heute geht es um Geld! Ein komplett anderes Thema als sonst, aber eines, über das ich schon lange sprechen möchte. Im Podcast ging es bisher hauptsächlich um mentale Gesundheit, Selbstfindung und Co. Doch dieses Mal möchte ich darüber sprechen, wie du finanziell freier werden kannst und warum das langfristig auch deiner mentalen Gesundheit zugutekommen wird (und das ganz ohne Schneeballsystem – völlig allein, ohne Tricks).Als mir meine Freunde vor zwei Jahren das ganze Wissen und ein paar Buchempfehlungen gegeben haben, klang das zuerst so, als könnte ich das nie schaffen. Ich und Geld? Das funktioniert nicht. Ich gebe doch immer mehr aus, als reinkommt, oder? Aber dann habe ich erkannt, dass das alles gar nicht so schwer ist und dass ich – auch wenn ich es anfangs nicht geglaubt hätte – auf jeden Fall in der Lage bin, meine finanzielle Zukunft selbst in die Hand zu nehmen. Und genau das möchte ich auch für jeden von euch. Wenn du es noch nicht kannst, dann lernst du es jetzt – das ist das Motto diese Woche! Viel Spaß mit der neuen Folge! <3P.S.: Entschuldigt bitte, falls die Soundqualität diesmal etwas schlechter ist als gewohnt. Es gab leider ein Problem mit dem Mikro :( Ich hoffe, ihr könnt mir verzeihen <3P.P.S.: Ich werde mir die nächsten Wochen ein bisschen Pause gönnen (wahrscheinlich), weil ich einige Strukturen und Inhalte ändern möchte. Ich freu mich schon, wenn wir uns wieder hören! Wichtige Links:ETF Suche: https://www.finanzfluss.de/informer/etf/suche/Was sind ETFs, genau erklärt: https://www.youtube.com/watch?v=wCTCXoZNsHEFonds vs ETFs:https://www.youtube.com/watch?v=ahtWARA0g0YBuchempfehlungen:-Rich Dad Poor Dad von Robert Kiyosaki-Das einzige Buch das du über Finanzen lesen solltest von Thomas Kehl und Mona Linke 

Diese Folge knüpft direkt an die Letzte an. Ich wollte einfach noch ein bisschen genauer auf Affirmationen und auch auf die anderen Punkte meiner Morgenroutine eingehen und darüber sprechen, was sie für mich alles verändert hat. Außerdem spreche ich darüber, wie du die Affirmationskarten einfach selbst gestalten kannst und was du da überhaupt alles drauf schreibst. Meine Affirmation des Jahres: Ich vertraue darauf, dass alles zu meinem Besten passiert <3

Hast du auch Probleme damit in der Früh aufzustehen und dich für den Tag zu motivieren? Bringst du selten Dinge zu Ende? Bist du auch eher jemand, dem die Disziplin fehlt und der gerne viel redet aber wenig tut?The miracle morning hat vor 3 Wochen mein Leben verändert, ohne Witz. Falls du das Buch noch nicht gelesen hast, kann ich es dir zu 100% empfehlen. Was ich alles gelernt habe, hörst du in dieser Folge <3https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1069822607?ProvID=15322706&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwkCX6UDLDtstwPS2HEQR3LCtehw&gclid=EAIaIQobChMI64Onpen8iQMVdK6DBx0oxDq9EAQYAiABEgLxl_D_BwE

Ist mein Ego mein Schutzschild oder mein Anker? Die Frage habe ich mir diese Woche gestellt. Meine Antworten und Gedanken dazu hört ihr in dieser Folge.  enjoy <3

In der Folge machen wir einen kleinen Jahresrückblick. Was habe ich gelernt, seit ich nach Berlin gezogen bin und wie habe ich mich verändert.. Eines meiner größten Learnings? Der beste Moment, um mit etwas neuem zu Starten ist jetzt. Ein zu Spät gibt es nicht! <3

Diese Folge ist ein kleiner Denkanstoß. Eine Aufforderung hinter die angebliche Realität zu schauen, Dinge mehr zu hinterfragen und nicht alles einfach so zu glauben. Menschen lügen leider öfter als man denkt. Vor allem auf Social Media. enjoy <3

Gibt es den perfekten Partner oder die perfekte Partnerin? Was macht eine perfekte Beziehung aus und wie führt man sie? Kann es sein, dass das sogenannte 'happy ever after' garnicht existiert und viel mehr zu einer langen und glücklichen Beziehung dazu gehört? All diesen Fragen gehe ich in Folge 3 auf den Grund! viel spaß <3

Bin ich girlfriend material? Und was bedeutet es eigentlich girlfriend material zu sein? Wann ändert man sich für wen anderen und wann nicht? Kommt es vielleicht auch drauf an, wer das Gegenüber ist? Und was hat der Spruch "if he wanted to he would.." mit alldem zu tun? Meine Gedanken dazu in der neuen Folge <3

Be careful what you wish for cause the universe is always listening. Das hab ich dieses Jahr auf die harte Tour lernen müssen. In der Folge spreche ich über alles was diesen Sommer so passiert ist, erzähle euch, warum ich so lange Pause gemacht habe und was ich aus dieser Pause alles lernen konnte. Die Reise geht weiter. Ich freu mich auf alle die dabei sind. Enjoy Season 2 🫶🏼

from me with love <3

Wen liebst du? Die Person selbst oder die Version zu der die Person einmal werden könnte? Ist es wirklich toxisch sich ins Potenzial zu verlieben und sollte man nicht immer nur den Menschen lieben, den man vor sich sieht? All diese Fragen habe ich mir gestellt und in Folge 25 beantwortet! enjoy <3

Hier kommen die letzten 5 von 20 Erkenntnissen aus meinen 20ern. Meine wichtigste Erkenntnis in diesem Leben ist definitiv, dass nichts für immer ist und dass sich alles in einer Sekunde ändern kann, weswegen es so wichtig ist, dass man jeden Moment im Leben zu 100% auskostet. Wir haben nur dieses eine Leben, lass uns was draus machen <3

Hier kommt der dritte Teil von Dingen, die ich in meinen 20ern gelernt habe, die ich gerne schon früher gewusst hätte. Vielleicht ist ja die ein oder andere neue Erkenntnis für dich dabei, die dir dein Leben etwas erleichtert. enjoy <3 

Heute geht es mit Part II von meinen 20 wichtigsten Erkenntnissen in meinen 20ern weiter. Es hat super viel Spaß gemacht die Folge aufzunehmen, ich hoffe es macht euch genauso viel Spaß, sie anzuhören. Solltet ihr noch Wichtiges zu ergänzen haben, schreibt mir gerne auf Instagram. Enjoy <3

Meine 20er sind wild und wunderbar und ich durfte und darf wahnsinnig viel lernen. Die 20 wichtigsten Erkenntnisse meines bisherigen Lebens habe ich auf 4 Folgen aufgeteilt. Heute hörst du Part I! <3

Keine Sorge, das ist nicht die letzte Folge ;) Aber es ist an der Zeit einmal DANKE zu sagen. Danke an dich da draußen, dass du dir meine Folgen anhörst und mir dadurch einen Grund gibst weiterzumachen. Diese Folge soll auch eine Erinnerung an dich sein, kurz einmal inne zu halten, dir dein Leben anzusehen und danke zu sagen, für alles was du tagtäglich erleben darfst. Das Leben ist nicht selbstverständlich und leider vergessen wir das viel zu oft. Komm gerne jederzeit zu dieser Folge zurück, solltest du mal wieder eine Erinnerung brauchen, dass du AM LEBEN bist und dass das alleine schon ein Grund ist, um dankbar zu sein <3 ...Für was bist du in diesem Moment dankbar? <3

Ich bin im Urlaub, den ich die letzten Wochen und Monate geplant und auf den ich mich gefreut hab. Der Urlaub, den ich garnicht mehr erwarten konnte. Und ich bin traurig, wobei traurig fast zu hart ist, aber ich bin nicht glücklich. Zumindest nicht so glücklich, wie ich dachte, dass ich sein werde, wenn ich endlich hier bin. Ich bin angekommen, aber die Entspannung tritt einfach nicht ein. Ich weiß, ich bin mal wieder Opfer meiner eigenen Erwartungen geworden. Für die Zukunft hab ich gelernt, ein Urlaub muss nicht durchwegs perfekt ablaufen, um ein perfekter Urlaub zu sein. enjoy the imperfections <3

There is no meant to be - only what you make of it 🤍  Das war der Gedanke, der diese Podcastfolge inspiriert hat. Die Erkenntnis, dass niemand anderer unserer Leben führt oder für uns führen kann. Zu wissen, dass meine Entscheidungen immer die Richtigen für mein Leben sind, weil ich sie ja treffe und nur ich kann wissen, welche Entscheidungen für mich die Richtigen sind. Also solltest du dich fragen, bin ich jetzt hier gerade richtig? Dann ist die Antwort: in jedem Moment deines Lebens bist du am richtigen Ort, aber ein Ort der heute für dich der Richtige ist, kann morgen schon wieder der Falsche sein. Hör auf dich selbst und auf dein Gefühl. Du entscheidest, was du aus deinem Leben machst ✨An dieser Stelle ein kurzer Shoutout an meinen Boy, der einen absoluten Banger geschrieben hat und diesen Folgetitel inspiriert hat. ILY Bär <3

Ein Leben in der Vergangenheit und der Zukunft bedeutet nur eines, man verpasst die komplette Gegenwart. Dadurch lebt man konstant gestresst, da die Vergangenheit auf der einen Seite schon passiert ist und man sie somit nicht mehr ändern kann und man auf der anderen Seite  die Zukunft nicht vorhersagen kann und deswegen wenig Einfluss auf sie hat. In Folge 17 spreche ich darüber, wie ich versuche Stress zu minimieren und warum man aufpassen sollte, dass Stress einem nicht das Wichtigste nimmt, den Moment. <3

Meldest du dich krank, wenn du krank bist oder hältst du lieber bis zum Wochenende durch? Wie oft sagst du nein, wenn dich jemand um etwas bittet und da aber eigentlich keine Zeit dafür hast? Was machst du alles aus Höflichkeit, das du eigentlich lieber ablehnen würdest? Hast du dich schonmal gefragt: Was bin ich mir selbst wert? Sobald du dir diese Frage nämlich einmal gestellt hast, wirst du sie so schnell nicht mehr aus dem Kopf bekommen und sie ist eine gute Hilfe beim Entscheidungen treffen in der Zukunft ❣️ In Folge 16 spreche ich drüber, wieso es so wichtig ist Grenzen zu setzen und für sich selbst einzustehen. 

Ich packe meinen Koffer und nehme mit: Atemübungen, meine Kopfhörer, meine Playlist (hab ich dir unten verlinkt), Verständnis von Freunden und meiner Familie. All diese Dinge brauche ich, wenn ich wiedermal von einer Panikattacke im Club, bei Freunden oder zuhause im Bett überrollt werde. Genaueres zu meinen Erfahrungen mit Panikattacken und wie du aus dem Kopf wieder in die Realität zurück findest, hörst du in Folge 15. 🤍Calm me down Playlist 🌊https://open.spotify.com/playlist/1Ozg9yMxBGuXjNPnP4g6Ge?si=LK9vflDmRtGBOfNB9Nngpw&pi=e-SEeqxUWCRoer

Depressionen legen sich über das Leben wie ein Schatten. Sie sind ein stiller Begleiter, der einen einfach nicht mehr verlässt. Wie erkennt man sie und wie hilft man Betroffenen und auch sich selbst aus der Depression raus? Darum und um meine eigenen Erfahrungen mit Depressionen geht es in Folge 14. <3Inhaltswarnung: In dieser Folge geht es um Depressionen  und Suizidgedanken. 

In der Folge spreche ich über Liebe, die romantische und auch die freundschaftliche und erzähle dir wo ich denke, dass man wahre Liebe und echte Freundschaften finden kann und was die beiden eigentlich ausmacht. <3#findyourtribe

Die Folge ist für dich, wenn du nichts so richtig durchziehst. Wenn du Dinge anfängst, aber nicht zu Ende führst und dich dabei immer fragst: Wieso schaffen das alle anderen, nur ich nicht.. </3

Viel zu oft machen wir uns Gedanken, was andere Menschen von uns denken, ob auf der Straße, bei der Arbeit oder in Restaurants. Wir fragen uns in so vielen Situationen, was der Person durch den Kopf geht, wenn sie uns auf der Straße komisch mustert oder den Kopf nach uns umdreht.  In Folge 11 hörst du, wie ich es geschafft habe, dass es mir von Tag zu Tag egaler wird, was andere von mir oder über mich denken und wie du das auch schaffst.❣️

Was wäre, wenn du alles erreichen kannst, wenn alles wortwörtlich in Reichweite ist und du aber einfach nur nicht danach greifst? In Folge Nummer 10 rede ich genau darüber und gebe dir einen Einblick, was passiert, wenn man doch mal danach greift! <3

'Wenn ich mein Leben nochmal leben könnte, würde ich die gleichen Fehler machen. Aber ein bisschen früher, damit ich mehr davon habe,' meinte schon Marlene Dietrich. Und die Frau hat recht, Fehler sind dafür da, um gemacht zu werden. Gerne so früh wie möglich, damit man schnell aus ihnen lernt und viel Platz für neue Fehler hat. Und manchmal muss man die gleich Fehler auch öfters machen, um aus ihnen lernen zu können, denn wie jeder weiß, macht man Fehler immer so oft, bist man aus ihnen gelernt hat! <3

Das Wort Trigger ist in aller Munde, aber was sind Trigger eigentlich und wie gehe ich am besten mit ihnen um? Wieso ich der Meinung bin, dass wir für unsere Trigger verantwortlich sind und wir alle unsere Trigger auslösen sollten, um sie aufzulösen, hörst du in Folge 8 🫶🏼

Wie in der letzten Folge versprochen, bekommst du in dieser eine Antwort auf die Frage, wie ich meine Angst vor Blamage überwinden konnte. Ein großes Puzzle Stück war meine Teilnahme an einer schamanischen Zeremonie letztes Jahr. Mehr dazu, hörst du in dieser  Folge! ✨🍄

Ob Prüfungen, Vorstellungsgespräche oder der Besuch im Gym, die Angst vor Blamage oder dem Scheitern war viele Jahre mein ständiger Begleiter. In der Folge gebe ich einen kleinen Einblick, wie ich damit umgehe. Vergiss nicht, deine Ängste sind in erster Linie immer da, um dich vor etwas zu beschützen und sind per se nichts Schlechtes, aber hin und wieder sollte man ihnen auch mal in die Augen blicken,  sie entkräften und schlussendlich zurücklassen. Die meisten Ängste helfen dir im Leben nämlich leider nicht weiter, sondern halten dich nur auf alles zu erreichen, was du dir für dein Leben wünscht. <3

Du hast deine Neujahrsvorsätze schon wieder über Board geworfen, regelmäßig ins Gym gehen schaffst du nicht, einen Job hältst du nicht länger als ein paar Monate durch und ständig musst du dir deswegen anhören, dass du nie etwas durchziehst und einfach nur faul bist. Langsam glaubst du das auch. Aber stell dir doch mal folgende Frage: Bist du wirklich faul oder einfach nur unerfüllt? 

In dieser Folge werfe ich einen Blick darauf, was Erwartungen und Glaubenssätze von anderen mit einem machen und wie man selbst aus dieser Spirale wieder rauskommt. enjoy 🤍 

Unrealistische Erwartungen und Perfektionsmus killen jegliche Art von Produktivität und Kreativität und enden meistens in einer Depression, zumindest in meinem Fall.  Bin ich eigentlich wirklich mein größter Fan oder manchmal eher mein größter Feind?  Viele Fragen, ein paar Antworten in Folge 3 ❤️‍🩹

Jeder von uns hat Träume, es wird Zeit, dass wir ihnen einen Platz in der Realität verschaffen 🫶🏻

Zwei Fragen die mich schon seit ner Ewigkeit beschäftigten: Wann ist mir mal wer gut genug? Habe ich einfach zu hohe Ansprüche? Mein Take dazu gibt es in dieser Folge. Enjoy!

enjoy xxx