Sammen med Maj Wismann

I denne særepisode af min podcast møder du Rikke, der flyttede til at andet land, giftede sig, fik to børn og derefter blev udsat for utroskab. Med to små børn, en familie tusind kilometer væk og et brændende ønske om at få familie til at fungere valgte hun at bruge 4 år på at se, om det kunne lykkedes. Men det lykkedes ikke. For hendes mand ønskede ikke at tale om tingene, og for at de skulle have det godt, måtte Rikke gå alene med smerterne i årevis. Indtil det blev for meget. Og så sagde hun stop. Lyt med og bliv klogere på utroskabens konsekvenser.   Se også: Maj Wismanns bog: "Men hvorfor - del 2 - De skjulte og (ofte) oversete konsekvenser af utroskab" https://dreamlitt.com/vare/men-hvorfor-del-2/ Rikkes hjemmeside: https://selvrefleksionforkvinder.wordpress.com/

Når en mand har brug for afstand, sidder mange tilbage med uro og spørgsmål: Er han ved at trække sig fra mig – eller prøver han at få ro på sig selv? I denne episode dykker Maj ned i undvigende tilknytning, stressrespons og dansk mandesocialisering – og forklarer, hvorfor afstand ofte handler om regulering, ikke manglende kærlighed. Du får 7 forskningsbaserede forklaringer, 5 konkrete ting I kan gøre i situationen – og et blik på, hvornår "gammel strøm" i nervesystemet kan gøre afstanden ekstra stærk, og hvordan man kan arbejde med det, fx via EMDR.   Se også:  Parplan 2026 https://websexolog.dk/parplan/    Podcast nyhedsbrev https://websexolog.dk/podcast/  

Maj Wismann har lavet fredags-taknemmeligheds-runde på sine sociale medier siden 2008. Og det er ikke fordi taknemmelighed er en magisk trylleformular, der fjerner livets smerte. Det er heller ikke en øvelse i at tage sig sammen, smile pænt og lade som om alt er fint. I denne episode dykker Maj ned i, hvad forskningen faktisk viser om taknemmelighed: Hvad det er. Hvad det ikke er. Og hvorfor det for nogle kan føles hjælpsomt, mens det for andre kan føles som endnu et krav oven i alt det, de allerede bærer.   Du får bl.a.: En forskningsbaseret forståelse af taknemmelighed (uden spiritual bypassing og uden "du skal bare…") Hvorfor taknemmelighed kan påvirke trivsel, relationer og mental sundhed De mest almindelige misforståelser: hvornår taknemmelighed bliver en undgåelsesstrategi Konkrete, realistiske måder at arbejde med taknemmelighed på, der ikke kræver overskud i spandevis   Se også ParPlan2026 https://shop.majwismann.dk/cart/243401-ParPlan-2026    Podcastnyhedsbrev og mulighed for at blive udtrukket som vinder https://websexolog.dk/parplan/ 

I denne episode besvarer Maj Wismann brevkassespørgsmålet:  "Hej Maj - Jeg har et spørgsmål omkring sexlyst og antidepressiv medicin. Det er jo alm kendt at antidepressiv medicin nedsætter eller i nogle tilfælde fjerner sexlyst helt. Findes der metoder/dialoger som kan hjælpe i dette tilfælde? Min kæreste tager antidepressiv medicin og har mistet sexlysten. Men hun er selv frustreret og vil gerne finde metoder/værktøjer til at få den tilbage, på trods af antidepressiv medicin." Maj dykker ned i depressionens verden og ser på nogle af årsagerne til at depression opstår, hvordan man selv kan arbejde med det, hvilke terapiformer, der er effektive og hvorfor man aldrig, aldrig, ALDRIG må lade være med at behandle en depression. Dernæst ser hun også på den seksuelle respons cyklus og på, hvordan depression og den antidepressive medicin påvirker seksualiteten i de forskellige faser.   Se også:   Er der en parterapeut gemt i dig? Praktisk Parterapi uddannelse – Nyt hold starter op i juni. https://majwismann.dk/praktisk-parterapi-basis/    Podcast nyhedsbrevet https://websexolog.dk/podcast/ 

Her gennemgår Maj Wismann 17 spørgsmål og svar om EMDR-traume-behandling. Du får i denne episode svar på spørgsmålene: Hvad er EMDR terapi? Hvordan fungerer EMDR terapi? + tre eksempler Hvilke lidelser kan EMDR behandle? Er EMDR terapi sikkert? Hvor lang tid varer en EMDR-session? Er EMDR terapi smertefuld? Hvor hurtigt virker EMDR terapi? Er EMDR det samme som hypnose? Kan EMDR bruges til at behandle børn? Er EMDR evidensbaseret? Hvordan adskiller EMDR sig fra andre terapiformer? Hvordan finder jeg en kvalificeret EMDR-terapeut? Hvordan ved jeg, om EMDR er det rigtige for mig? Hvor mange EMDR-sessioner kræves der typisk for at se forbedringer og mærke lindring? Er det normalt at føle sig udmattet efter en EMDR-session?  Hvordan håndterer man nye minder eller følelser, der dukker op mellem sessionerne?  Kan EMDR hjælpe med at reducere fysiske symptomer relateret til traumer? Læs også:    Se også:   Modtag ParPlan 2025 - og skab et kærligt år: https://websexolog.dk/parplan/    Kom på podcastnyhedsbrevet og vær med i lodtrækning om gaver: https://websexolog.dk/podcast/     Podcastkursus med Maj Wismannspodcast redaktør (Maj nævner det til sidst) https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/     

Hvorfor lyver min kæreste? Et spørgsmål, som Maj Wismann får mange gange i løbet af et år. I episoden, dykker hun ned i psykologien bag løgn. For hvad er en løgn? Hvad er fortielse? Hvorfor lyver nogle mennesker? Hvorfor pokker fortæller de ikke bare sandheden? Episoden går i dybden med løgn, fortielse, umoden følelsesmæssig adfærd, ansvarsfralæggelse og ansvarsforskydning. Lytterne byder ind 10 forskellige episoder, hvor de selv har fortalt en partner en løgn og fortæller, hvorfor de valgte den løsning frem for at fortælle sandheden.   Se også:   Modtag ParPlan 2025 - og skab et kærligt år: https://websexolog.dk/parplan/    Kom på podcastnyhedsbrevet og vær med i lodtrækning om gaver: https://websexolog.dk/podcast/ 

I episoden kan du høre Maj Wismann gennemgå 5 punkter, hvor hun mener, man bør overveje at stoppe et parforhold.  De 5 punkter er: Nedbrydende adfærd "Jeg er, som jeg er"-mentalitet Dobbeltvalg og egenrådige beslutninger Dealbreakers, der ikke lader til at ske ændringer med Tillidsbrud, hvor man ønsker at reparere, men den tillidsbrydende part ikke vil reparere, men "blot" gå videre. Derudover byder lytterne ind med 28 erfaringer omkring, hvornår de har stoppet et parforhold.   Mere Info:  ParPlan2025 https://websexolog.dk/parplan/ 

"Utroskab – Hvorfor?"  Spørgsmålet jeg, Maj Wismann, hørte igen og igen i min praksis, og som jeg derfor endte med at forske i og skrive en bog omkring. For hvad er det, der ligger til grund for en handling, der ofte er så ødelæggende både for en selv og eget selvbillede, men også for ens partner, ens børn og ens familie. I episoden læser jeg forordet til min bog "Men hvorfor – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab" højt. Du kan også høre de svar, der er kommet ind de seneste 48 timer, da jeg stillede spørgsmålet på mine sociale medier.   Links: "Men hvorfor – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab" https://www.gucca.dk/men-hvorfor-bog-p501180    Podcast nyhedsbrev https://websexolog.dk/podcast/ 

I dagens episode dykker vi ned i 3 vigtige værktøjer til parforholdet. Værktøjer, der hjælper dig med at blive en bedre partner, når du bruger dit krudt på at ændre egen adfærd i stedet for din partners adfærd. Men hvad er værktøjer i det hele taget? Og hvor hurtigt vil de virke? Og virker de altid? Rigtig god fornøjelse med episoden.    Links ParPlan2025 udkommer 1. december. Hold øje med Maj Wismanns hjemmeside og nyhedsbrev: https://websexolog.dk/  https://websexolog.dk/podcast/ 

I dagens episode har jeg forfatter og psykoterapeut Molly Mørch med i studiet, hvor vi taler om hendes nye bog: "Tilbage til dig selv - De første 100 dage efter et brud". Bogen er fyldt med fantastiske øvelser, som hjælper en med at komme videre efter et brud, og Molly Mørch deler 2 af øvelserne med os.   Den første handler om at give sig selv lov til at give op. Og vi bliver helt bløde i kroppen, da hun læser øvelsen op. Den anden handler om, hvordan man giver slip på det, man ikke længere ønsker at holde fast i. Kæmpe anbefaling af bogen. Og tak til alle jer, der deltog og var med live. Rigtig god fornøjelse med episoden.   Links Psykoterapeut Molly Mørch https://mollymorch.dk/    Kom tilbage til dig selv https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/    Sådan kommer du dig efter et dysfunktionelt parforhold https://podcasts.apple.com/dk/podcast/166-m%C3%A6rk-dig-selv-efter-et-dysfunktionelt-parforhold/id1506942353?i=1000513698119   Maj Wismanns hjemmeside https://websexolog.dk/ 

I dagens episode taler Maj Wismann om sund jalousi – men hvad er jalousi egentligt? Og kan jalousi overhovedet være sund? Vi taler om usikkerhed, frygt for ikke at være "god nok", forladtheds-angst og meget, meget mere.  Sidst men ikke mindst kommer vi ind på, hvordan vi bruger den milde grad af jalousi, så det bliver en sund jalousi, der bygger parforholdet op i stedet for den usunde jalousi, der bryder parforholdet ned.   Links Jalousi kurset: https://websexolog.dk/kurser/jalousi/ https://websexolog.dk/

Så er sæson 3 for alvor skudt i gang, og vi dykker ned i et emne, som Maj ofte møder i sin praksis. Nemlig PTSD, der er udløst af at have været udsat for utroskab. I episoden læser Maj artiklen "PTSD ved utroskab" op og lytterne byder ind med deres erfaringer og oplevelser.   Link:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/ 

Dette er anden del af Charlotte Heje Haases samtale med klinisk sexolog og forskningsbaseret parterapeut Maj Wismann om sin oplevelse med stalking.   I denne episode fortæller Maj om at opleve et nervesystem i alarmberedskab, og hvorfor det er en sund reaktion på noget usundt, og hvordan hun håndterede det.    Lyt til denne episode og hør også om pagten, Maj Wismann lavede med sig selv som 20-årig. Pagten handlede om at passe på sig selv og ikke lade mennesker ind, der overskred hendes grænser.    Men det var som om, at pagten blev brudt, da en stalker skrev eller ringede i tide og utide, ikke lyttede til Majs grænsesætning og sendte gaver til hjemmeadressen.    Maj fortæller, hvordan pagten har fået en softwareopdatering, så hun kan passe på sig selv og sine nærmeste - men stadigvæk drive sin forretning, dele sin viden og interagere med mennesker.      Links:    Dansk Center for Stalking https://danskstalkingcenter.dk/    Maj Wismanns hjemmeside https://websexolog.dk/ 

Klinisk sexolog og podcastvært Maj Wismann taler i denne episode med Charlotte Heje Haase om sin personlige oplevelse med at have en kvindelig stalker.   Til sidst fik Maj stresssymptomer, måtte søge hjælp og skærme sig selv og familien.   Hun har ikke været klar til at dele oplevelsen før nu, men føler at det er vigtigt at sætte ord på oplevelsen, da det er et tabu.  Hvis man er underviser, vidensformidler eller influencer og deler fra sit liv, kan man være særligt udsat, fordi man lever af at kunne interagere med sine klienter, kunder og kursister. Noget vi ikke taler så meget om.   Der er officielt 100.000, der udsættes for stalking hvert år i Danmark. Dog mener Dansk Stalking Center, at der er et stort mørketal, da mange ikke melder det, eller er klar over, at det er det, de udsættes for. De mener, at det nærmere handler om 160.000!  Lyt til denne episode og hør mere om, hvordan en sød henvendelse og løbende kontakt, kan gå hen og blive grænseoverskridende og invaderende. Med sendte gaver, opkald på mærkelige tidspunkter og en buket - der ikke var fra Majs mand - på hendes bryllupsdag.  Hør også mere om, hvor man kan søge hjælp, og hvordan stalking også kan se ud.   Links https://danskstalkingcenter.dk/    https://websexolog.dk/ 

Strategien her er SÅ spændende at arbejde med! Det handler om at få fat i "det vigtige" for dig, for mig og for OS. Det handler om at arbejde hen imod en drøm. Og at støtte hinanden i det, der er vigtigt for hinanden, men dælme også vigtigt for "os." Maj Wismann deler om strategien i denne sidste podcast episode i sommerserien.    Relevante Links Mere om Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/      Sommerrabat på Klub Kærlighed: https://majwismann.simplero.com/cart/2504-VIP-Klub-Kaerlighed-medlemskab  

Strategien her er yderst interessant. For vi oplever ALLE de her problematikker. Det er de her temaer, emner, kategorier, hvor I bare aldrig finder et fælles fodfæste som par, og det hele går i hårdknude. Maj Wismann guider til, hvad vi kan gøre med den problematik.   Relevante Links Mere om Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/     Sommerrabat på Klub Kærlighed: https://majwismann.simplero.com/cart/2504-VIP-Klub-Kaerlighed-medlemskab  

Her er Maj Wismanns strategi for dig, der ønsker et velfungerende parforhold. Vi har alle har færdighederne til at løse de problemer, der kan løses, vi kommer til at glemme det engang imellem.   Maj Wismann råder dig til at:  ✔️ Beskrive hvad problematikken GØR ved dig ✔️ Beskrive HVAD problemet er på en måde, som du ville beskrive det over for chefen på en konstruktiv måde: "Problemet for mig er, at..." ✔️ Være nysgerrig og undersøgende omkring din partners oplevelse af problemet ✔️ Huske på, at din partner ikke er din fjende... Men en du samarbejder med.     Relevante Links Mere om Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Sommerrabat på Klub Kærlighed: https://majwismann.simplero.com/cart/2504-VIP-Klub-Kaerlighed-medlemskab  

Denne 4. strategi i Maj Wismanns sommerserie handler om, at du begynder at se på, om der mon "er nogle steder," hvor man kommer til at "overrule" din partner. Det er langt fra altid bevidst, og ofte foregår det her faktisk helt på auto-pilot og ganske ubevidst langt hen af vejen.   Men det skaber konflikter - både indre og ydre konflikter, fortæller Maj Wismann.   Når det her er i spil i parterapien, så arbejder man benhårdt med at undersøge og kortlægge, hvilke historier der mon "ligger neden under" disse måder at være på.   Relevante Links Mere om Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/     Sommerrabat på Klub Kærlighed: https://majwismann.simplero.com/cart/2504-VIP-Klub-Kaerlighed-medlemskab    

Strategien her er en af de mest oversete og absolut nemmeste strategier, hvor man kan arbejde med sit parforhold. Og få hurtige resultater. Det her er en af de strategier, som man KUN har opdaget ved netop at observere de her par i laboratorie-lejligheden og så følge op på observationerne i årevis. Det er bitte-små bevægelser i hverdagen, som frygtelig nemt kan overses.   Relevante Links Mere om Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/     Sommerrabat på Klub Kærlighed: https://majwismann.simplero.com/cart/2504-VIP-Klub-Kaerlighed-medlemskab    

Strategi 2 handler om på daglig basis at sørge for, at ens partner slet ikke er i tvivl om, at man er glad for at have vedkommende i sit liv. Hvis ikke vi siger tingene højt, jamen så ANER vores partner intet om, hvor meget vi betyder for ham eller hende, hvilket ofte resulterer i en helt grundlæggende usikkerhed, der ligger og lurer under overfladen og som nemt antændes og stikker i flammer - og SÅ har vi balladen. Jo bedre vi er til at anerkende, værdsætte, vise vores respekt, vores taknemmelighed og beundring - jo nemmere er det at føle os trygge og "sikre" i vores parforhold og bevare den tætte følelsesmæssige forbindelse igennem livet. Lyt mere og hør Maj Wismanns råd.   Relevante Links Mere om Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/     Sommerrabat på Klub Kærlighed: https://majwismann.simplero.com/cart/2504-VIP-Klub-Kaerlighed-medlemskab  

Denne første strategi handler om, at kende hinanden godt og hele tiden udvide dette kendskab. Jo mere vi ved, jo bedre kan vi stå igennem livets udfordringer. Det er dét, man kalder et kærligheds-landkort. Det betyder, at man har kognitivt rum - altså forestil dig en lille lager-enhed i dit hoved - hvor du samler informationer om din partner. F.eks. om din partners: ✔️ Oplevelser, interesser, yndlingsting i hverdagen ✔️ Betydningsfulde øjeblikke i livet ✔️ Bekymringer og glæder fremadrettet ✔️ Følelser, tanker og overbevisninger ✔️ Venner & bekendtskaber ✔️ Oplevelser tidligere i livet, der har sat ar og mén   Relevante Links Mere om Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Sommerrabat på Klub Kærlighed: https://majwismann.simplero.com/cart/2504-VIP-Klub-Kaerlighed-medlemskab  

I de næste episoder vil Maj Wismann tage dig med på en rejse ind i den forskningsbaserede parterapi. Du vil få et indblik i, hvad de 7 strategier går ud på, som de stærke, velfungerende og langtidsholdbare parforhold er RET gode til at praktisere. Hun vil præsentere dem for dig på en måde, så du og I kan omsætte det til hverdagspraksis. De 7 strategier vil vise dig, hvad glade og stabile par gør mere af - end de knap så glade og knap så stabile par.     Relevante Links Mere om Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Sommerrabat på Klub Kærlighed: https://majwismann.simplero.com/cart/2504-VIP-Klub-Kaerlighed-medlemskab   

I denne særepisode har Maj besøg i live-studiet af Janne Leth Førgaard, familierådgiver med speciale i sammenbragte familier, forfatter til to bøger om emnet og parterapeut. I episoden taler de specifikt om de udfordringer som de sammen bragte familier oplever omkring julen, og Janne fortæller om, hvad hun oplever i sin praksis. Lyt med og bliv inspireret til at få taget de vigtige snakke derhjemme inden jule u-roen rejser sig.   Links: Ekstramor.dk med Janne Leth Førgaard:  https://ekstramor.dk/   ParPlan2024 af Maj Wismann:  https://websexolog.dk/parplan/ 

Kan man virkelig være bange for kærlighed? Ja, det kan man og det skal vi snakke om i denne episode, hvor Maj har været i brevkassen: "Kære Maj. Jeg er en kvinde, der savner en kæreste. Jeg har været i 4 seriøse forhold. Men de er alle endt ved, at mine kærester har været utro. Alt i mit liv erfaktisk godt. Men jeg kan bare mærke, at hver gang jeg begynder at tænke på, at jeg skal begynde at date igen, så begynder hele min krop at reagere. Det føles næsten, som da jeg var barn og var bange for edderkopper. Jeg må simpelthen erkende, at jeg er blevet bange for kærlighed. Og jeg aner ikke, hvad jeg skal gøre. Kan man overhovedet gøre noget?" Lyt med når Maj rådgiver om, hvorfor hun IKKE skal bruge de næste 3-5 år på at prøve at arbejde sig ud af det her på egen hånd, men også hvad hun KAN gøre for at hjælpe sig selv hurtigere videre.   Link Klub Kærlighed https://websexolog.dk/vip/ 

"Hvad gør utroskab ved en", er nok en af de ting, Maj Wismann oftest bliver spurgt om af journalister, efter hun udgav sin bog om utroskab "Men hvorfor? - Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab."   Senest var det i ALT for Damerne, at spørgsmålet kom op. Hun fortæller:   Mit svar er altid, at utroskab gør rigtig meget mere ved én, end vi som regel tror og anerkender. Ja, faktisk er det min holdning, at den måde, vi taler om utroskab på, er alt for blid i forhold til, hvor dybe ar, det faktisk kan sætte hos den enkelte.   Både den, der har oplevet utroskab, men også den tillidsbrydende part. Altså den i parforholdet, der har været utro. Vi læser statistikken om, at hver tredje er utro, og nogle griner måske lidt af julefrokost-utroskaben, og på den måde suges alvoren ud af hele begrebet.   Men for den enkelte... der står midt i det hele og oplever alt dét, som utroskab fører med sig, er det alt andet end sjovt/let/nemt, og det kan trække spor efter sig i mange, mange år frem i tiden.   I denne episode, kan du høre Maj læse lytternes erfaringer om + artiklen fra hendes hjemmeside op "Hvad gør utroskab ved en?"   Link: Utroskabs workshop - https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/ Bog: Men hvorfor? Fortællinger fra de utro https://www.saxo.com/dk/men-hvorfor_maj-wismann_haeftet_9788771716344 

Er der faser efter utroskab? Ja, det er der. Der er i alt 5 faser, man arbejder sig igennem efter utroskab. Enten som par eller alene, det kommer helt an på ens situation. Måske bliver man sammen, måske forlader man dén, der har brudt tilliden eller måske er man blevet forladt. Uanset, så er utroskab en voldsom oplevelse og det kan være en lindring at kende til de 5 faser. I denne episode, kan du høre Maj Wismann læse artiklen fra hendes hjemmeside op "Faser efter utroskab – Det kan du forvente, og sådan opleves de".  Derudover byder lytterne ind med deres erfaringer og inputs.   Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

I denne særepisode har Maj Wismann besøg i live-studiet af Sanne Gottlieb, forfatter og menopause-rådgiver. De taler om kvinders overgangsalder og besvarer spørgsmål fra lytterne. Særligt taler de om kvinden, hvis læge på ingen måde var en hjælp, da hendes overgangsalder indtraf. De besvarer også spørgsmålene: Hvad stiller man op med manglende lyst og overgangsalder + Den der følelse af ikke at kunne slå til som menneske, når man ligger underdrejet i en periode pga. hormonernes påvirkning.   Links: Sanne Gottlieb: https://www.instagram.com/sannegottlieb/?hl=da Klimakteriesild af Sanne Gottlieb: https://www.bog-ide.dk/person/sanne-gottlieb/702503  Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ VIP nyhedsbrev: https://websexolog.dk/podcast/ 

Er der tegn på, at man skal skilles? Maj Wismann spurgte lytterne og ja. I denne episode kan du få et indblik i de 6 tegn forskningen har opdaget, der kommer op til et brud. Adfærd, der ses mere tydeligt. Adfærd, der forsvinder helt. Vi ser også på, det følelsesmæssige stadig, man befinder sig i lige op til et brud. Hvordan føler man, tænker man og oplever parforholdet.  Derudover læser Maj 52 sætninger op fra lytterne med deres erfaringer, som var tegn på skilsmisse – set i bagklogskabens lys – men som man måske ikke tolkede som et tegn på et snarligt brud, da man stod i det.   Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

Det kan være nærmest umuligt at huske samhørighed og lyst i et parforhold, når man har et barn med sygdom eller handicap. I dag besøger klinisk sexolog Maj Wismann podcasten Ramt Nu, hvor samtalen oprindelig er blevet bragt. Hun fortæller om, hvad udfordringerne er, og hvad man kan gøre for at huske parforholdet i en presset situation.  Værterne er autoriseret psykolog, specialist i klinisk psykologi og psykotraumatologi Louise Skriver Jønsson samt socialrådgiver og familierådgiver Malene Fjeldbonde.    Links:  Ramt Nu podcast https://ramt.nu/podcast/    Louise Skriver Jønssons arbejde hjemmeside:   https://xn--krise-hjlp-k6a.dk/    Malene Fjeldbondes hjemmeside og personlige blog Mallemor: http://mallemor.dk/   Maj Wismanns arbejde: https://websexolog.dk/ 

Maj har fået et hjertens skærende spørgsmål i brevkassen omkring at samle sig selv op efter endnu et brud.  "Kære Maj – Så står jeg her igen. Det er tredje gang jeg prøver det i mit liv, at et forhold ikke kunne holde. De har alle varet 5-6 år. Og denne gang er der også børn involveret. Jeg ved godt, at jeg skal fokusere på dem. Men jeg er så ked af det. Hvordan kommer jeg videre efter et brud og får samlet mig selv op – jeg tør næsten ikke tro på at kærlighed findes mere. Troede vi skulle blive sammen for altid" Du kan høre Maj gennemgå 5 kærlige fokusområder, der stille og roligt hjælper igennem den svære sorg og perioden med følelsesmæssig bearbejdning og oprydning tilbage til et liv i balance, med ro og tryghed og masser af mening.   Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

Maj Wismann har fået dette spørgsmål:   "Kære Maj – Efter forelskelsen er det virkelig gået ned af bakke med kærligheden. VI har mange konflikter og der skal ikke så meget til, så skændes vi voldsomt.   Det kan tage mange timer, og det er ikke til at holde ud. Jeg har talt med mine veninder om det, og de skændes også med deres kærester. Er det normalt at skændes, for det lyder sådan, når jeg taler med dem. Så mit spørgsmål er egentligt – Hvordan stopper man med at skændes?"   Det svarer Maj på i denne episode. Et af hendes råd er at lære at lave stressreducerende samtale
og give følelsesmæssig støtte – altså ikke fixe eller løse, men bare lytte, forstå og give til kende at det, din partner fortæller giver mening.      Mere   I Klub Kærlighed får du blandt andet online kurset for par - "Jeg elsker dig, men er SÅ træt af at skændes" og workshoppen for par: "Den stressreducerende samtale": https://websexolog.dk/vip/    Maj Wismann podcaster hele efteråret 2023 hver tirsdag kl. 13.00 her på hendes instagram, hvor disse episoder bliver til: https://www.instagram.com/majwismann/     

Maj wismann har fået et brevkasse spørgsmål og svarer på det her.  Det lyder sådan her: "Kære Maj, vores parforhold hænger i en tynd tråd, og jeg aner ikke mine levende råd, og jeg tror måske, at vi ender med at gå fra hinanden. Og det ønsker jeg ikke. Heller ikke selvom det har været nogle meget svære år. Så mit spørgsmål til dig er: Hvordan redder jeg mit parforhold?"   Mere læsning og lytning Modtag podcast nyhedsbrevet: https://websexolog.dk/podcast/  Spørg Maj Wismann i hendes brevkasse: https://websexolog.dk/kontakt/skriv-til-brevkassen/  Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

Maj Wismann besvarer dette brevkassespørgsmål fra en lytter: "Kære Maj. Igen og igen oplever jeg, at når jeg er på date med en sød fyr, så ignorerer han mig pludselig efterfølgende. Så kan der gå 2-3 uger – ja, nogle gange mere, og så er han pludselig "på" igen. Det forvirrer mig meget, og jeg kan ikke finde ud af, hvordan jeg skal navigere i det. Har du nogle gode råd? "  Maj svarer med ti punkter.  Hør om begrebet zombing, hvordan adfærd er kommunikation og de to eneste ting, der kan undskylde en ikke-kommunikation. Kortvarigt.    Links  Har du et spørgsmål om kærlighed til Maj Wismann? Stil dit spørgsmål I Maj Wismanns brevkasse på  https://websexolog.dk/category/brevkassen/  Klub Kærlighed https://websexolog.dk/vip/ 

Episode nr. 233 – Selvværd og selvudvikling. Episode med gæst: Rikke Stokland – Selvværdscoach, forfatter, foredragsholder mm.Velkommen til denne sær-episode, hvor jeg, Maj Wismann, har inviteret Rikke Stokland med i studiet.  Vi taler bl.a. om, at vi mennesker har så pokkers meget brug for hinanden, og særligt til at bygge os selv og hinanden op. Selvom mange af os er vokset op i troen på, at "vi skal klare os selv," slår vi begge et slag for at "gu´ skal vi da ej!" – For hvad vil det egentligt sige at være et stærkt menneske, når vi vokser, næres og trives i sunde og opbyggende relationer. Er det så at være alene eller at lade andre få indflydelse? Ikke noget solo-ræs her. Vi taler om at elske sig selv og den frygtelige kliche, det er blevet i vores selvudviklings-kultur – og hvad hulan, det egentligt betyder i praksis!  Vi dykker også ned i den helt fantastiske færdighed, som vi alle har brug for i parforholdet, nemlig evnen til at holde kommunikations-linjen åben til vores partner, og vi vil godt løfte sløret for, at selvom sætningen "Jeg synes, du er en idiot" starter med "Jeg," så er det ikke dét, der menes, når man taler om at blive dygtig til at beskrive sig selv og sine egne følelser og banehalvdel i kommunikationen med vores partner. Vi når også et enkelt lytterspørgsmål, nemlig, hvordan bliver man bedre til at glide af på andre menneskers projektioner og negative tolkninger og intentioner. https://www.rikkestokland.dk/    Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

I denne episode går vi ombord i et brevkassespørgsmål. Nemlig, hvad stiller man op, hvis man fårinformationer om, at ens nye kæreste har været begge sine tidligere kærester utro. Hvordan passer man påsig selv i det? Hvordan får man skabt tillid? Og hvad hvis man ikke får mistilliden banket ned? Lyt med på perspektiver og spørgsmål til refleksion, når vi går i dybden svarene på spørgsmålet: "Kære Maj Jeg er ivildrede, og mine følelser er flosset. - Jeg har mødt en mand, som har været sine 2 tidligere kærester utro. Han siger jeg er kvinden i hans liv, og at jeg er det bedste der er sket ham, han vil gerne have at vi flyttersammen. Jeg er så meget i tvivl om jeg kan have 100% tillid til ham. Jeg har det virkelig dårligt, for jeg erglad for ham, men på den anden side er jeg så bange for, at blive såret. Hvad skal jeg gøre. Vh en frustreret kvinde."   Bog: "Men Hvorfor – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab" – husk, den kan lånes (ogsåsom lydbog) på e-reolen, der er bibliotekernes svar på at gå på biblioteket online https://www.saxo.com/dk/men-hvorfor_maj-wismann_haeftet_9788771716344    Tidligere episoder om utroskab (her i Apple - men kan lyttes til på alle podcast apps: Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab? https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvor-mange-detaljer-skal-man-have-efter-utroskab/id1506942353?i=1000596965075    Jeg tiltrækkes af utroskab men vil ikke være utro https://podcasts.apple.com/dk/podcast/jeg-tiltr%C3%A6kkes-af-utroskab-men-vil-ikke-v%C3%A6re-utro/id1506942353?i=1000556344096    Hvorfor rammer utroskab så hårdt? https://podcasts.apple.com/dk/podcast/parterapi-efter-utroskab-og-hvorfor-rammer-utroskab/id1506942353?i=1000539217171 

Dette er en særepisode, hvor Maj Wismann er i samtale med Jon Kjær Nielsen om samtidens tendenser.  Jon er en af Danmarks mest efterspurgte foredragsholdere indenfor emnerne arbejdsglæde, trivsel, forandringer og ledelse. Ved siden af foredragene leverer han ledelsesrådgivning og længerevarende projekter med fokus på et løft i trivsel og resultater. Alt hans arbejde er målrettet at udvikle virksomhedens kultur og skabe arbejdsglæde og engagement. I anledningen af den kommende konference "Arbejdslivet i forandring" mødtes Jon med Maj. Det er en samtale om tendenser. Der bliver talt om: Mindre skyld og skam – en positiv effekt ved sociale medier. Glæden ved at finde økonomisk ro, i en vanvittig tid.At forstå hinanden, i stedet for blot at forsvare egne standpunkter. Hvordan vi konstant er distraheret, af sociale medier, emails og anden teknologi. Hvordan mange er nået til et "nok er nok!" punkt…. på datingmarkedet, på jobbet, i parforholdet. Denne episode er oprindeligt blevet til på Jon Kjær Nielsens Youtubekanal og podcast.   Se Jon Kjær Nielsens podcast her:  https://jon.dk/revolutjon/  Eller YouTube kanal: https://www.youtube.com/watch?v=72J0xCwEAHI    Vi taler om årets arbejdslivskonference. Det er på Mariott den 19. april 2023. Temaet er arbejdslivet i forandring. Mere, og billetsalg, her:  https://www.arbejdslivskonference.dk    Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

Maj Wismann har fået spørgsmål om, hvordan man finder ro i en urolig verden. Hun har selv mærket uroen og har redskaber til at klare sig igennem. Dette er en personlig episode. I denne episode dykker hun ned i sine 3 favoritter: 1. Fri-tid til restitution – tid, hvor jeg ikke SKAL noget.  2. Nok og ordentlig søvn (min kryptonit) 3. Mental ro 
– Distance til bekymringstankerne
. Kropslig ro – Motion og bevægelse. Økonomisk ro.  Åbent spørgsmål: Er der nogle ting, der er blevet mere vigtige for dig, siden marts 2020? https://websexolog.dk/podcast/  Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab?  Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab? Et spørgsmål, der igen og igen popper op i Maj Wismanns brevkasser, på sociale medier og i hendes praksis. I jo større detalje grad man får indsigt i utroskabhedens detaljer, jo sværere kan det være at bearbejde og jo længere tid kan bearbejdningen tage. Men… SKAL man ikke vide, for at kunne forholde sig? Jo, det skal man. Spørgsmålet er ikke, om man skal vide – spørgsmålet er om det har et formål at man kender til hver enkelt lille detalje. Det er emnet i dagens episode, hvor vi taler PTSD-symptomer, hvor lang tid det tager at komme oven på utroskab og meget, meget mere.  Se også: Min anonyme online workshop "Utroskab kom videre – Sammen eller hver for sig" https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/  Find "Når utroskaben rammer" e-bogen her: https://websexolog.dk/gratis/    Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

Maj Wismann har været i brevkassen og fået spørgsmål fra Dennis, der er dybt ulykke. Alt han ønsker sig er et monogamt forhold, men... Sådan har han kæreste det ikke. Hun har brug for bekræftelse fra andre mænd, og det er sådan hun er. Hvad skal han stille op, når han elsker hende og bliver mere og mere ulykkelig, for hver episode med tillidsbrud han opdager? Se også: Nyforelsket – Starter op mandag den 12. september https://websexolog.dk/nyforelsket/  Download online foredrag om "Kærlighedens 5 sprog" - https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/  Kærlige råd fra en ven https://www.saxo.com/dk/kaerlige-raad-fra-en-ven_maj-wismann_haeftet_9788771715354 

Der skal to til tango – eller skal der? Nej, mener Maj Wismann og går i denne episode i struben på en af de mest sejlivede myter om parforhold. Nemlig at man altid er to om at lave et dårligt parforhold. Men hvad kendetegner et dårligt parforhold, som ellers plejer at være godt – og hvad pokker stiller man så op?    Læs mere: Nyforelsket  https://websexolog.dk/nyforelsket/   Download online foredrag om "Kærlighedens 5 sprog" - https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/    

Strategien her er SÅ spændende at arbejde med! Det handler om at få fat i "det vigtige" for dig, for mig og for OS. Det handler om at arbejde hen imod en drøm. Og at støtte hinanden i det, der er vigtigt for hinanden, men dælme også vigtigt for "os." Maj Wismann deler om strategien i denne podcast episode.    Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

Strategien her er yderst interessant. For vi oplever ALLE de her problematikker. Det er de her temaer, emner, kategorier (kært barn har mange navne), hvor I bare aldrig finder et fælles fodfæste som par, og det hele går i hårdknude. Maj Wismann guider til, hvad vi kan gøre med den problematik.   Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

Her er strategi 5 for dig, der ønsker et velfungerende parforhold. Vi har alle har færdighederne til at løse de problemer, der kan løses, vi kommer til at glemme det engang imellem.   Maj Wismann råder dig til at:  Beskrive hvad problematikken GØR ved dig Beskrive HVAD problemet er på en måde, som du ville beskrive det over for chefen på en konstruktiv måde: "Problemet for mig er, at..." Være nysgerrig og undersøgende omkring din partners oplevelse af problemet Huske på, at din partner ikke er din fjende... Men en du samarbejder med.     Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

Denne 4. strategi i Maj Wismanns sommerserie handler om, at du begynder at se på, om der mon "er nogle steder," hvor man kommer til at "overrule" din partner. Det er langt fra altid bevidst, og ofte foregår det her faktisk helt på auto-pilot og ganske ubevidst langt hen af vejen. Men det skaber konflikter - både indre og ydre konflikter, fortæller Maj Wismann. Når det her er i spil i parterapien, så arbejder man benhårdt med at undersøge og kortlægge, hvilke historier der mon "ligger neden under" disse måder at være på.   Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/      Parplan 22 https://websexolog.dk/parplan/   

Strategien her er en af de mest oversete og absolut nemmeste strategier, hvor man kan arbejde med sit parforhold. Og få hurtige resultater. Det her er en af de strategier, som man KUN har opdaget ved netop at observere de her par i laboratorie-lejligheden og så følge op på observationerne i årevis. Det er bitte-små bevægelser i hverdagen, som frygtelig nemt kan overses.   Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

Strategi 2 handler om på daglig basis at sørge for, at ens partner slet ikke er i tvivl om, at man er glad for at have vedkommende i sit liv. Hvis ikke vi siger tingene højt, jamen så ANER vores partner intet om, hvor meget vi betyder for ham eller hende, hvilket ofte resulterer i en helt grundlæggende usikkerhed, der ligger og lurer under overfladen og som nemt antændes og stikker i flammer - og SÅ har vi balladen! Maj Wismann fortæller, at jo bedre vi er til at anerkende, værdsætte, vise vores respekt, vores taknemmelighed og ikke mindst vores beundring over vores partner og de ting han eller hun gør - jo nemmere er det at føle os trygge og "sikre" i vores parforhold & bevare den tætte følelsesmæssige forbindelse igennem livet.   Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

Denne strategi, som Maj Wismann deler med dig, handler om, at kende hinanden godt og hele tiden udvide dette kendtskab. Jo mere vi ved, jo bedre kan vi stå igennem livets udfordringer. Det er dét, man kalder et kærligheds-landkort. Det betyder, at man har kognitivt rum - altså forestil dig en lille lager-enhed i dit hoved - hvor du samler informationer om din partner. F.eks. om din partners: Oplevelser, interesser, yndlingsting i hverdagen Betydningsfulde øjeblikke i livet Bekymringer og glæder fremadrettet Følelser, tanker og overbevisninger Venner & bekendtskaber Oplevelser tidligere i livet, der har sat ar og mén (Og meget, MEGET mere).   Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/     

De næste episoder vil Maj Wismann tage dig med på en rejse ind i den forskningsbaserede parterapi. Du vil få et indblik i, hvad de 7 strategier går ud på, som de stærke, velfungerende og langtidsholdbare parforhold er RET gode til at praktisere. Hun vil præsentere dem for dig på en måde, så du og I kan omsætte det til hverdagspraksis. De 7 strategier vil vise dig, hvad glade og stabile par gør mere af - end de knap så glade og knap så stabile par.   Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

I denne episode dykker vi ned i endnu et ønske-tema, nemlig når lysten driller efter baby og barsel. Jeg, Maj Wismann, læser artikel op, der fortæller om tre af de store årsager til at miste lysten i den periode og pointerer vigtigheden af at kende forskellen på mistet lyst generelt og mistet lyst til partneren. Lytterne byder ind med mere end 25 oplevelser af, hvad der skete med deres og partnerens lyst i den periode.   Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/    Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/    Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/    Utroskab kom videre:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/      Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/   

I denne episode dykker vi endnu mere ned i plus-kontoen og minus-kontoen. Jeg læser klummen "Du kan sætte ind og trække ud – hvad vælger du?" op – og så har jeg samlet mere end 50 forslag fra lytterne ind. Vi mennesker har det nemlig med at glemme at adfærd kan have konsekvenser, når det handler om de små dagligdagsting. Helt konkrete og lavpraktiske hverdagsagtige plus- og minus-point. Bog "Kærlige råd fra en ven"  https://dreamlitt.com/vare/kaerlige-raad-fra-en-ven-66-af-maj-wismanns-bedste-klummer/ De fem kærlighedssprog https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/