Sotto le scale

Puntata speciale con due ospiti d’eccezione: Rebecca Pecoriello in arte Marsali e Nicola Marotta, autori della colonna sonora originale Se non mi vedi del corto animato “SKad – Il tempo della cura” di Emanuele Dragone. Insieme raccontiamo come musica, immagini e parole diventano un atto di riparazione: dalla ninna-nanna malinconica che apre il brano al climax del corto, fino al “terremoto” che smuove le stanze interiori. Parliamo di perdono come processo (con l’altro e con sé), del costo energetico del rancore e di come si chiude — senza dimenticare — un cerchio.Ascolta Se non mi vedi su tutte le piattaforme Se vuoi ospitare una presentazione nella tua città, scrivici in DM di instagram o via mail a [email protected] IL TEMPO DELLA CURA quiSeguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Non tutti partono davvero. Alcuni vanno in vacanza. Altri, invece, intraprendono un viaggio: quello che ti scomoda, ti sfida, ti cambia. In questa puntata ti portiamo dentro il nostro progetto editoriale – un albo illustrato e un cortometraggio animato – ma anche dentro il viaggio dell’eroe, le sue tappe e i suoi draghi. E se il drago fosse proprio la tua paura? E se affrontarlo fosse l’unico modo per tornare davvero a casa?Trovi IL TEMPO DELLA CURA quiSeguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

In questa puntata partiamo da una domanda che punge: che cosa significa non essere visti da nostro padre?Da qui attraversiamo il simbolo del padre nelle fiabe (spesso assente o impotente), la cecità come metafora, e il bivio tra visione orizzontale (fare, sicurezza, logica) e verticale (senso, profondità). Condividiamo anche il dietro le quinte del nostro albo illustrato immersivo IL TEMPO DELLA CURAe del cortometraggio animato, nati per parlare al bambino interno con un linguaggio semplice e profondo.Trovi IL TEMPO DELLA CURA quiSeguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Che cos’è per te “casa”? In questa puntata parliamo di qualcosa che un richiamo all'infanzia e che dice chi siamo nel presente, rifugio e radici, confine e ritorno. Dalle fiabe agli audio della community, esploriamo protezione e difesa, traslochi che sradicano e relazioni che ci fanno rinascere. Con Emanuele parliamo anche di giardini, tempo e cura: come allargare le mura senza perdere il tetto?Se ti è piaciuto, lascia una recensione e condividilo con chi sta cercando il proprio posto.Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Parliamo di SCELTA: la differenza tra decidere e scegliere, il discernimento come potatura, i valori che fanno da lanternino. Dal pensiero di Viktor Frankl a un nostro dietro le quinte, fino a un esercizio pratico per guardare le strade tra 5 anni. Spoiler: non possiamo scegliere le circostanze, ma possiamo sempre scegliere il nostro atteggiamento.Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Questa puntata è diversa: abbiamo dato voce a chi ci ascolta. Abbiamo chiesto a chi ci segue di inviarci un breve audio con tre cose da dire alla propria versione di sè adolescente… e sono arrivate le vostre parole Da questi messaggi è nata una parola-ponte: incoraggiamento.Insieme a Emanuele abbiamo ascoltato gli audio e ci siamo chiesti: qual è il modo giusto di parlarci quando siamo in difficoltà? Come si integra il passato senza disprezzarlo? Dove si incontrano i nostri bisogni e quelli degli altri? Tra fiducia, pazienza, curiosità e confini sani, questo episodio è un invito a dirti: “Vai bene così. Fidati. Puoi.”Per te che ascoltiProva anche tu: che cosa diresti alla/al te tredicenne?Condividi l’episodio con una persona che oggi ha bisogno di coraggio.Se ti è piaciuto, lascia una recensione e entra a far parte del gruppo Telegram LE PAROLE CHE CURANO: presto chiederemo di nuovo di contribuire con le vostre parole. Puoi essere anche una delle voci del podcast!Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Solitudine: scelta o punizione? In questa puntata di Le parole che curano con Emanuele Dragone esploriamo la differenza tra restare soli per respirare e sentirsi isolati perché esclusi. Passiamo dal “deserto” come luogo di rivelazioni alle feste affollate dove a volte ci sentiamo invisibili, Condividiamo pezzi di vita, domande scomode e piccole pratiche per stare bene con sé stessi.Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Attendere non è facile. Viviamo in un tempo che corre, dove tutto deve accadere subito. Ma l’attesa non è un vuoto: è un lavoro invisibile, un tempo che ci prepara. In questa puntata parliamo di cosa significa vivere l’attesa come movimento interiore, della differenza tra attendere e aspettare, del rischio delle aspettative, e del valore profondo dei cicli della vita. Tra miti antichi, metafore della natura e riflessioni personali, ci interroghiamo su come trasformare l’attesa da peso a possibilità.Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Coraggio: una parola che spesso associamo a gesti eroici, ma che in realtà abita molto più vicino di quanto pensiamo. In questa puntata de Le parole che curano partiamo dall’etimologia — core agere, agire di cuore — per smontare alcuni falsi miti e restituire al coraggio la sua vera essenza: agire in maniera integra, accogliendo la paura e accettando il rischio di perdere qualcosa. Tra fiabe, eroi riluttanti, mostri interiori e scelte che cambiano la vita, raccontiamo come il coraggio non sempre sia una spada sguainata, ma spesso un confine messo con fermezza o un viaggio affrontato senza sapere l’esito. Un invito a riconoscere che, dietro ogni atto coraggioso, c’è sempre una paura onorata.Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

La parola di oggi è respiro.In questa puntata esploriamo il legame tra respiro, ansia e consapevolezza, raccontando esperienze personali, storie e metafore che ci insegnano a ritrovare calma e presenza anche nei momenti di apnea emotiva. Parliamo di come il respiro diventi un termometro del nostro stato interiore, uno strumento per rallentare e fare spazio, e di come imparare a “respirare” anche nei fondali più profondi della vita.In questo episodio abbiamo citato il libro di Mike Maric LA SCIENZA DEL RESPIROPoi abbiamo nominato il corto animato di Emanuele Dragone LEVANTE , il nostro evento immersivo IL BAMBINO INTERIORE.Inoltre abbiamo citato un'altra opera video di Emanuele EL CARIBE 2017Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

La parola di oggi è CORPO.Nell'episodio parliamo di un libro di Manuela: PECORA NERA e di un lavoro di Emanuele: MATCHSeguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

La parola di oggi è ferita. Una parola scomoda, ma necessaria. In questo episodio apriamo uno spazio di riflessione profondo sul dolore e sulla possibilità di trasformarlo.Siamo partiti dal ricordo delle lezioni di Aldo Carotenuto e dal suo insegnamento più potente: una ferita può diventare una feritoia, un varco da cui guardare e comprendere il mondo.Attraverso esperienze personali, suggestioni pittoriche e simboliche, abbiamo esplorato l’archetipo del distruttore come figura interiore che, pur nel dolore, ci permette di chiudere cicli, fare pulizia, rinascere.Condividiamo anche il dietro le quinte della realizzazione di Veleno, dove ogni illustrazione e parola accompagna chi legge in un viaggio trasformativo.Nell'episodio parliamo di un libro sulle ferite: lo trovi quiSeguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Il silenzio non è sempre assenza di suono. Può essere ascolto, spazio, tregua, persino scelta consapevole.In questa puntata parliamo del silenzio che cura, che rallenta, che allarga lo sguardo. Lo facciamo partendo da due parole latine – tacere e silere – per poi attraversare il linguaggio, l’immagine, la scrittura e il corpo.Cosa succede quando impariamo a stare nel silenzio senza subirlo? Come si rappresenta un silenzio in un testo, in una tavola illustrata, in un cortometraggio?Ne parliamo anche attraverso “Levante”, un cortometraggio muto che racconta il silenzio del mare e dei ritorni interiori.🎥 Guardalo qui: Levante di Emanuele Dragone Cos’è per te il silenzio? È una punizione, una fuga, una scelta o un modo per fare spazio?Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

La vergogna è un’emozione che impariamo.Non nasce con noi, ma si costruisce nel tempo: quando iniziamo a sentirci “sbagliati”, fuori posto, non abbastanza.In questa puntata parliamo di quel momento in cui smettiamo di sentirci liberi.Raccontiamo la vergogna che ci ha segnati, quella che ci ha fatto sentire separati dagli altri e la condivisione come antidoto a questo sentimento spesso difficile da gestire.Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Le parole che curano: DISOBBEDIENZAIn questa puntata torna con me Emanuele Dragone, illustratore e coautore del podcast.Partiamo dalla parola disobbedienza per attraversare storie personali, fiabe e simboli:parliamo di adolescenza, scelte non condivise, atti silenziosi e potenti che ci hanno permesso di crescere.Disobbedire a volte è scomodo, ma necessario per evolvere.Parliamo di archetipi, arte, regole non ascoltate, padri, muri e balene.E tu, cosa rischi se non disobbedisci?Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

In questa puntata non sono sola.Con me c’è Emanuele Dragone, illustratore e compagno di visioni, che sarà parte di questo viaggio anche nelle prossime puntate.Abbiamo scelto la parola RADICI per raccontarti da dove veniamo, dove nasce il nostro modo di esprimerci, il bisogno di raccontare, il desiderio di restare connessi tra noi e con chi ci segue.Ci siamo raccontati, ci siamo incontrati, e da quell’incontro è nato un linguaggio comune: quello che oggi portiamo nell’editoria, nell’illustrazione, nella narrazione che cura.Forse, anche tu potrai riconoscerti in qualcosa che abbiamo detto.Guarda il video documentativo di Abitare il Vuoto:👉 https://youtu.be/k3cxmwzPXqM?si=dXhyj04GwNIto1lTGuarda il video documentativo dell’evento Monere:👉 https://youtu.be/rll0l_91NXU?si=XSUIjBfJhV7M5SOuSeguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram:• Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/• Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/Grazie per aver ascoltato.Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

In questa prima puntata della nuova stagione ti porto con me in un luogo tenero e potente: quello in cui ho incontrato, perso e poi ritrovato la mia bambina interiore.Parlo di come quella parte vive ancora dentro di noi, nascosta tra le emozioni che non abbiamo saputo nominare, nei desideri rimasti indietro, nei momenti in cui ci sentiamo troppo o non abbastanza.Cos’è davvero il bambino interiore?Come possiamo ascoltarlo, proteggerlo, lasciarlo esprimere?E perché è così importante farlo se vogliamo davvero prenderci cura di noi?📽️ Guarda il video documentativo di Nemo Arte sul bambino interiore:📲 Rivedi il carosello “5 cose che la mia bambina mi direbbe oggi”:💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciami una recensione qui o scrivimi su Instagram.Mi trovi qui → https://www.instagram.com/sottolescale/Grazie per aver ascoltato. Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Anche in questa puntata rispondo a una vostra domanda: parliamo di rabbia e di gestione dell'aggressività altrui, ma anche della nostra. Se vuoi lasciare una domanda sul mio canale Telegram, clicca qui Scopri il mio libro C'era una volta ma c'è ancora: viaggio in sè stessi attraverso le fiabe

Spesso quando chiudiamo una relazione non la chiudiamo davvero: restiamo col pensiero fisso su quella persona, continuiamo a sentire emozioni contrastanti e facciamo molte cose per evitare più o meno consapevolmente di lasciar andare.In questa puntata rispondo ancora alle vostre domande sul mio canale Telegram.Se vuoi lasciare la tua domanda entra nel mio canale.Scopri i miei libri su AmazonC'era una volta... ma c'è ancora: viaggio in sè stessi attraverso le fiabeSotto le scale: parole per l'indipendenza emotivaCenerentola non era una sfigata

In questa puntata rispondo a una delle vostre domande sul mio canale Telegram.Se vuoi lasciare la tua domanda entra nel mio canale.Hai già scaricato la masterclass gratuita per gestire le relazioni demotivanti? La trovi qui

Oggi ti racconto cosa succede quando non ammettiamo che una relazione è finita e quando per noi la vita ha senso solo se viviamo in una relazione stabile.Da oggi e fino al 31 dicembre hai una grandissima possibilità: puoi lavorare su di te attraverso il percorso IL VIAGGIO DELLA DEA. Ho riservato per te un'offerta speciale valida solo fino al 31 gennaio: scoprila QUI

In questo episodio ti racconto qualcosa sul significato del celebre racconto di Dickens e ti suggerisco delle piccole strategie per dare valore al tuo tempo.

Domenica 10 dicembre partecipa al webinar CAINO: GESTIRE LE RELAZIONI TOSSICHE https://manuelatoto.it/caino-webinar-iscriviti

In questo episodio ti racconto qualcosa di me, riguardo un mio processo di separazione.E ti invito a partecipare alla masterclass gratuita di lunedì 6 novembre PSICHE E IL POTERE DELL'INDIPENDENZA.I posti sono limitati e l'iscrizione è necessaria.Puoi iscriverti cliccando QUI

Sono felice di essere tornata a produrre contenuti per il mio podcast dopo tanto tempo.In questa puntata trovi un approfondimento sulla comunicazione assertiva.Spero ti sia utile a migliorare te stesso/a e le tue relazioni.Scarica la mia guida gratuita per imparare a riconoscere e gestire le relazioni tossicheSeguimi su Instagram per scoprire ogni giorno nuovi contenuti di crescita personale.Acquista il mio libro C'era una volta... ma c'è ancora: viaggio in sè stessi attraverso le fiabe

Il passato torna sempre per chiederci riparazione.Che ne pensi?Scopri il mio nuovo libro C'era una volta ma c'è ancora

Lucia Polimene è consulente familiare, osteopata ed esperta in human Design. Da qualche mese collabora in SouLab. Qui trovi un estratto audio della live in cui parliamo di questo strumento di conoscenza di sè, utile a scoprire la propria unicità.Scopri il percorso di conoscenza interiore che puoi iniziare iscrivendoti anche tu alla community su www.manuelatoto.it/soulab

In questa puntata rispondo a una domanda di una persona che mi ha chiesto se davvero con i nostri pensieri negativi possiamo attrarre eventi infausti: quanto e perchè pensieri e emozioni possono generare eventi dentro e fuori di noi?Davvero "pensare bene" o "pensare male" può condizionare la nostra realtà?

Monica Fileni, psicoterapeuta dell’età evolutiva, parla di adolescenti e genitorialità in SouLab. Quali sono le sfide che deve affrontare un adolescente? Puoi ascoltare una parte della live nel podcast.Entra anche tu nella community https://soulab.teachable.com

Il pettegolezzo è una modalità comunicativa molto diffusa. Esistono riviste e intere rubriche dedicate al tema del gossip.Ma davvero spettegolare è solo un innocente passatempo?Ne parlo in questa nuova puntata.

Ti capita spesso di cercare in tutti i modi di fare le cose in modo perfetto?Non sto dicendo che vuoi il meglio da te, ma che potrebbe capitare che in modo rigido a volte ti imponi di fare le cose alla perfezione come una possibilità.Spesso ho incontrato persone che dicono: “O lo faccio alla perfezione o non lo faccio”.In questa puntata ti racconto qualcosa su questo tema.

Il Bambino che sei stato non è qualcosa di completamente passato, sepolto.Egli vive ancora dentro di te ed è la garanzia della tua vitalità più genuina, la fonte del tuo entusiasmo e della possibilità di mantenere intatta la tua capacità di sognare e di essere autentico.A volte la sua presenza, soprattutto se non hai imparato a conoscerlo, può diventare un disturbo e influenzare negativamente il tuo modo di gestire le emozioni, i pensieri, le tue relazioni e il modo in cui riesci o meno a perseguire i tuoi obiettivi.Quando senti che i tuoi sentimenti sono irrazionali, immotivati, amplificati rispetto a ciò che sta accadendo, quando vivi inadeguatezza in momenti di gioia, paura quando ti senti amato/a, infelicità proprio quando le cose vanno bene, quando fai troppa fatica per ottenere piccole cose… spesso è il tuo Bambino Interiore che pilota le tue reazioni e lo fa solo perchè tu non hai imparato ad ascoltarlo.Come tratti il tuo bambino del passato?Come puoi conoscerlo e imparare a prenderti cura delle sue ferite, custodendo la sua energia positiva?Partecipa all'evento IL BAMBINO INTERIORE https://www.eventbrite.it/e/323986210477

Che differenza c'è tra aspettarsi qualcosa da qualcuno, illudersi e desiderare?Te lo racconto in questa puntata del mio podcast.Iscriviti alla mia newsletter sul mio sito www.manuelatoto.it per ricevere gratis il pdf sull'autostima.

Spesso dopo un’esperienza fallimentare, dopo che in una relazione abbiamo investito tanto, ci abbiamo creduto, abbiamo messo a disposizione tutto di noi e poi siamo stati traditi, feriti, abbandonati, la prima reazione a questo vissuto è di chiuderci e non avere nessuna intenzione di incontrare nuove persone. Ne parlo in questa puntata del mio podcast.Buon ascolto.

In questa puntata ti condivido una riflessione nata dall'ultimo fil di animazione Disney RED.

In questa puntata ti suggerisco dei piccoli passi per prenderti cura del tuo tono dell'umore.Vuoi imparare davvero a gestire le tue emozioni?Scopri SouLab, la community e la piattaforma on line per prenderti cura del tuo benessere interiore.https://manuelatoto.it/soulab/

Non esiste parità di genere dove non esiste la capacità di distinguere l'amore da tutte le forme di violenza.Tutti i tentativi di ristabilire la parità di genere a livello sociale, culturale ed economico restano vani se non non partiamo dalla gestione degli affetti.Dobbiamo educarci a dire no.A riconoscere che c'è un bene e c'è un male e che l'amore ha caratteristiche inequivocabili: chi ci ama ci lascia essere.Oggi ti lascio qui un monologo scritto tre anni fa, dopo un periodo intenso in cui collaboravo come volontaria in un consultorio dove tante, troppe volte, ascoltavo donne raccontare storie di soprusi.Spesso queste donne non erano consapevoli.Spesso queste donne scambiavano la violenza per amore.Puoi condividere questo podcast a chi pensi ne abbia bisogno.Buon ascolto.www.manuelatoto.ithttps://t.me/manuelatoto

Oggi potrei parlare di mille temi diversi... il mondo della crescita interiore è infinito.Ma mi è sembrato inopportuno e inadeguato proseguire ignorando quello che sta accadendo in Ucraina. Lasciamo che i fatti della vita ci facciano domande: lasciamoci interrogare, lasciamoci smontare, perché solo rompendo le nostre abitudini, il nostro modo spesso disfunzionale di gestire noi stessi e le relazioni, allora riusciremo a cambiare davvero le cose. Partiamo da dentro.Iscriviti al mio canale Telegram https://t.me/manuelatoto

In questa puntata ti racconto come mai facciamo fatica a prendere certe decisioni, cosa influenza le nostre scelte e come dare un significato diverso al processo decisionale può aiutarci a vivere da protagonisti le necessarie potature della vita.Se non l'hai ancora fatto, iscriviti al mio canale Telegram, per restare aggiornato sulle nuove puntate del podcast e su altri contenuti utili per la tua crescita interioreIscriviti https://t.me/manuelatotoIniziamo a cambiare le cose da dentro.

Cosa rende l'amore difficile?Cosa accade quando una relazione diventa disfunzionale?Cosa puoi fare per rendere le tue relazioni luoghi sani, piacevoli, di opportunità e crescita?Iniziamo a cambiare le cose da dentro.Guarda gratis la mia live sull'autostima nella mia community SouLab https://manuelatoto.it/live-soulab-gratis/

In questa puntata ti racconto cosa succede quando critichiamo qualcuno e non lo facciamo nel modo corretto.Usare con cura le parole significa avere cura delle nostre relazioni.Se vuoi accrescere la tua consapevolezza e imparare a migliorare la tua comunicazione, la gestione delle emozioni e il tuo tono dell'umore iscriviti a SouLab https://manuelatoto.it/soulab/

In questa puntata vi racconto come, in questi giorni in cui siamo immersi in un clima emotivo spostato molto sulla rabbia e la paura, possiamo ristabilire un equilibrio praticando la gentilezza, con noi stessi innanzitutto, e con gli altri.

In uno dei capitoli del mio nuovo libro "Cenerentola non era una sfigata" racconto la storia di Eco e Narciso.In questa puntata parleremo di Eco, la donna invisibile e di come possiamo riemergere da uno stato di non visibilità, con noi stessi e nelle nostre relazioni.Scopri il mio libro "Cenerentola non era una sfigata" https://linktr.ee/cenerentola

In questa puntata ti leggo una parte dell'introduzione del mio ultimo libro "Cenerentola non era una sfigata".Trovi qui il libro https://linktr.ee/cenerentola

Quando iniziamo nuovi cicli, non importa che sia un nuovo anno, un nuovo progetto o una nuova relazione, è importante custodire gli errori del passato come lezioni da imparare per poter partire leggeri.Per saper di più su SouLab e sui miei libri clicca nel link https://linktr.ee/manutoto

La fiaba originale de "LA LAMPADA DI ALADINO" svela un protagonista in parte diverso rispetto alle versioni cinematografiche di questa storia densa di significati profondi.Iscriviti alla mia newsletter su www.manuelatoto.it per ricevere in regalo il pdf sui tre passi per migliorare la tua autostima

La storia di Frozen ci racconta cosa ci succede quando rinneghiamo i nostri talenti e li rifiutiamo e come possiamo diventare pienamente noi stessi, senza rinunciare al nostro bisogno di appartenenza.https://manuelatoto.it/soulab/

Formulare desideri è uno dei primi passi per migliorare la nostra vita.https://manuelatoto.it/soulab/

Se insistiamo a chiederci il "Perchè", finiremo per darci risposte forzate che non ci aiuteranno a comprendere cosa ci succede.L'ascolto di se stessi e degli altri richiede più domande, spesso con risposte non univoche: non esistono cause precise e definitive dei nostri atteggiamenti.Osservare la realtà è un atto di accoglienza e creazione che supera qualunque perchè.Iscriviti a SouLab, la community esclusiva per la tua crescita interiore https://manuelatoto.it/soulab/

L'ultimo film d'animazione Disney racconta in modo semplice ed immediato la necessità di tornare alla fiducia reciproca per costruire relazioni sane e un mondo migliore.Scopri SouLab, la mia community www,manuelatoto.it/soulab