Tantrapodden

I detta avsnitt utforskar Mia och Anna den djupa och tillgängliga världen av tantra, bortom de vanliga missuppfattningarna. De diskuterar hur tantra kan förbättra inre liv, relationer och ledarskap genom att fokusera på närvaro, kroppskännedom och inre intelligens.00:00 Introduktion till Tantran03:02 Oflummig Tantra och Inre Livsupplevelse05:55 Kroppens Intelligens och Daglig Praktik09:00 Att Stanna Upp och Känna In12:06 Sexuell Energi och Intimitet15:02 Att Leva i Varande och Intimitet17:56 Sexualitet och Ungdomar21:05 Beroende och Medmänsklig Kontakt24:02 Ledarskap och Tantras Principer28:47 Att släppa jagorienteringen32:42 Vägen in i tantra36:20 Kärlek och känslor39:22 Referenspunkter och motivation42:11 Att ge sig hän till livet44:18 Fysisk kontakt och trygghet46:40 Förlossning och tantra49:03 Individuell trygghet och val51:11 Kopplingen mellan förlossning och sexualitet52:21 Att göra tantra tillgängligt53:15 Att sjunka in i varandetDu hittar Mia på :www.bodylovetantra.comLåten som Mia valt till Tantrapoddens gästspellista är:Hallelujah - Leonard Cohen_______________________________________________________Du följer Tantrapodden på Facebook, Instgram och TikTok

I detta avsnitt delar Li Tadaa sina insikter om kroppens roll i självutveckling, trauma, och att balansera expansion och kontraktion för ett mer harmoniskt liv. Lyssna för att förstå hur man kan integrera dessa koncept i vardagen och skapa djupare kontakt med sig själv.00:00 Introduktion till Samtalet02:46 Li Tadaa och Dansens Betydelse05:19 Att Dela och Hålla Workshops08:20 Pusselbitar i Livet: Från Dans till Tantra11:13 Expansion och Kontraktion i Känslor13:55 Att Navigera Emotionell Intensitet16:26 Att Förstå Nervsystemets Roll19:26 Att Hantera Kontraktioner och Ångest22:03 Avslutande Tankar och Reflektioner23:04 Att Lyssna på Inre Barnet27:32 Att Vara Vuxen för Sig Själv31:46 Att Hålla Smärtan och Behovet33:42 Föräldraskap och Inre Barnet37:24 Att Identifiera Verkliga Behov40:06 Att hantera känslor som förälder42:13 Att navigera i överväldigande situationer44:16 Att förstå trauma och dess påverkan47:01 Balansen mellan prestation och vila49:01 Att leva i nuet och skapa rutiner52:35 Implementering av dagliga praktiker56:13 Avslutande tankar och framtida evenemangLi Tadaa - Instagram - https://www.instagram.com/lustcoach/Grow Up Membership Program - https://li-tadaa.com/grow-up-programVitalfestivalen 2023 - https://vitalfestivalen.seHär kan du boka samtal med Li och hennes teamhttp://litadaa.com/bookingLåten som Li valde till Tantrapoddens gästspellista på Spotify är:Pussycat Moon - Katie Webster_______________________________________________Vill du följa mer från Tantrapodden så gör du det via Instagram, Facebook och TikTok

I detta avsnitt delar Anders Olsson sin resa som ingenjör till tantra och självutveckling. Han berättar om sina insikter kring kropp, tillit och att följa sin inre röst för ett mer autentiskt liv. samtidigt vill han förstå hur allt hänger samman. Anders berättar om hur hans uppfattning om sex har förändrats och starka andliga upplevelser han haft i olika tantrasammanhang. Anders valde låten:I surrender - Hillsong workshopVill du följa Tantrapodden så gör du det på Facebook, Instagram, TikTok och Youtube

Har du någonsin undrat hur konsten att använda Shibari (rep) kan fördjupa din upplevelse av intimitet?I veckans avsnitt av Tantrapodden utforskar vi den transformativa resan genom Shibari tillsammans med experten Molly Maria. Med en bakgrund från BDSM scenen och ett brinnande fokus på det vackra samspelet mellan rep och mänsklig kontakt, delar Molly med sig av sitt unika perspektiv på hur Shibari överskrider traditionella gränser för närhet. Hon beskriver essensen av tantran både ur det traditionella tantra perspektivet och Neotantran. Molly delar med sig av hur hon kom att utveckla Sensual Shibari och vad tantran gett henne i hennes praktik.Tantra, rep och medveten närvaroI avsnittet pratar vi bland annat om:Långsamhetens kraft: Hur vi genom att röra oss sakta låter nervsystemet registrera varje subtil beröring och landa helt i nuet.Livsenergi i repen: Hur den tantriska kraften rör sig i mötet mellan rep och hud.Ordlös kommunikation: Att nå djupare lager av närvaro än vad snabba möten kan erbjuda.Surrender & Dominans: Hur repen kan hjälpa oss att både släppa taget och möta vår styrande sida för att utvecklas i livet.Molly Maria är lärare, konstnär och coach med fokus på sensualitet och relationell hälsa. Hon driver företaget Sensual Shibari och håller i klasser och kurser med och utan rep. Passionen för dans, tantra och konst präglar hennes lärande och därifrån inbjuder hon in till att utforska mod, långsamhet och spänning.Här hittar du mer om Molly Maria:Instagram: sensualshibaristockholm Hemsida: www.sensualshibari.comLåten som Molly valt till Tantrapoddens spellista på Spotify är:Slow down - The human experienceVill du följa Tantrapodden så gör du det på Instgram, TikTok, Facebook och Youtube

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Linda Örtengren teman kring autenticitet, relationer, och tantra. De utforskar vikten av att vara närvarande i livet, att stanna kvar i osäkerhet, och att acceptera sig själv och sina känslor. Samtalet berör också intimitet, sårbarhet, och hur man kan navigera i sin sexualitet med medvetenhet och acceptans. Genom att dela personliga erfarenheter och insikter, bjuder de in lyssnarna till en djupare förståelse av tantra och dess betydelse i livet.Linda Örtengren, Den nakna coachen, är relationsterapeut, intimitetscoach och konstnär. Nyfiket utforskande är ett ledord som följt henne länge. Hon brinner för äkta möten, närvaro och modet att vara sann mot sig själv. Humor och glimten i ögat är viktigt för henne. I hennes arbete får kropp, hjärta och medvetenhet ta plats. Det handlar om att leva ett levande liv, på riktigt.Hon är medgrundare av Hälsinglands Tantrafestival och håller rum för fördjupning inom relationer, intimitet och personlig utveckling. Genom sin konst i Levande Liv Studio uttrycker hon det råa, intuitiva och vibrerande i livet.Vill du veta mer om Linda Örtengren, hittar du henne här:YouTubehttps://youtube.com/@dennaknacoachen?si=j7JHahJz4pQRMkVXInstagram Den nakna coachenhttps://www.instagram.com/vakna_coachenInstagram konst Levande Liv Studiohttps://www.instagram.com/levande_liv_studio?igsh=aG9sZHBiam52N2EwFacebookgrupphttps://www.facebook.com/share/g/1AgSvUavXy/Hemsidahttps://levandeliv.se/Till Tantrapoddens spellista på Spotify valde Linda:Alive - Pearl JamVill du följa Tantrapodden gör du det på Instagram och TikTOK

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Peter Forsberg olika aspekter av tantra, andning och autenticitet. De reflekterar över sina personliga erfarenheter och hur dessa har format deras liv och arbete. Samtalet berör också vikten av att vara närvarande, att möta sig själv och andra, samt hur samhället och skolan påverkar vår autenticitet. Det finns ett stort behov av att återkoppla till det mänskliga i en stressad värld.Du når Peter här:[email protected] gärna ett mejl för att få hans nyhetsmejl och håll dig uppdaterad.Peters låt till Tantrapoddens spellista på Spotify är:Thank you - Jenny WesselFölj Tantrapodden på Instagram och TikTok

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Beatrice Karinsdotter om hur man kan öva kärlek i sina relationer. Hur tantran kan bli en del av vardagsrelaterandet utanför Retreats och kurser. Betarice delar hennes och Theos väg till en relation som bygger kärlek där egot utmanas att hålla sig utanför. Vi pratar även om intimitet och sexualitet hur detta kan utvecklas genom olika vägar Beatrice delar band annat sin erfarenheter av att leva i celebat och hur det har påverkat hennes syn på sin sexualitet. Hur kan en kärleksrelation bidra till att vi kan vara mer till service för andra. Ett kärlekskontrakt hur kan det se ut och hur kan det hjälpa till att få en relation att djupna?Hemsida:beatricekarinsdotter.se
Här hittar du även det kärlekskontrakt som Beatrice pratar om i podden och annan gratis inspiration.Instagram: https://www.instagram.com/beatrice.karinsdotter/


Låten som valdes till Tantrapoddens spellista på Spotify var:Nothing else matters - MetallicaVill du följa Tantrapodden så gör du det på Instagram eller TikTok

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Line Rebekka Malmsten tantra som en livsväg och dess betydelse för personlig utveckling och relationer. Hur tantran är en väg att förverkliga drömmar. De utforskar hur tantra kan hjälpa individer att leva mer fullt ut, skapa synkronicitet i livet och förstå den kvinnliga sexualiteten. Samtalet berör också vikten av att lyssna på kroppen, dansens roll i tantrisk praktik, och hur man kan hantera känslor och kommunikation i relationer.Du når Line via hennes hemsida:Om - LinekkaVill du vara med på fördjupningskursen Kvinnlig njutning och sexuell expansion så hittar du information om den här:https://fb.me/e/7BjIUIHA8Line valde denna låt till Tantrapoddens spellista på Spotify:Blessed we are - PeiaVill du följa Tantrapodden gör du det på Instgram och TikTok

Anna och Simon Renöfält har ett samtal där Simon delar sina erfarenheter av hans sexuella resa genom tantran. Du får höra om att medvetet inte ha en sexuell relation med sin fru under 2 år, hur sexuell exaltering blev till ett missbruk och hur det kan vara att ha en sexualitet där det inte finns några tankar kring sexuella fantasier.Ett avsnitt som högst troligt kommer att få dig att förundras och förhoppningsvis också inspireras.Vill du kontakt med Simon?Instagram: simonrenofaltMejl: [email protected]: Simon RenöfeltPoddcast: Tillbaka till nutidenLåten som Simon valde till Tantrapoddens playlist på Spotify var:Widening Smile - Simon Renöfelt och Rebecka AnderVill du följa Tantrapodden så hittar du den på Instagram och TikTok

I detta avsnitt av Tantra podden diskuterar Anna Tallwe och Karin Hedén hur tantra har påverkat deras liv och yrkesliv. Hur tantran kan ge nycklar till mer framgång, bättre ledarskap och mer välmående arbetsplatser. Karin myntar begreppet mysjobba - vad är det egentliegn?De utforskar teman som att sätta gränser, vikten av att säga nej, och hur äkta relationer kan skapas genom sårbarhet och kommunikation. De pratar också om systerskap och hur det kan stärka relationer mellan kvinnor. Avsnittet avslutas med reflektioner kring livslång utveckling och vikten av att vara öppen för nya erfarenheter.Karins låtAll is welcome here - Mitenhittar du på Tantrapoddens playlist på SpotifyFölj Tantrapodden på Instgram och TikTok

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Paula Lust In Life teman kring tantra, kvinnlig sexualitet och vikten av lekfullhet i andlighet. De utforskar gudinnans väg, hur man kan skapa trygghet i tantriska praktiker, och vikten av dagliga rutiner för att upprätthålla en andlig praktik. Samtalet berör också sexualitetens roll i tantra, kvinnors relation till sin kropp och njutning, samt hur man kan uppnå närvaro och medvetenhet i sexuella möten.Vill du ha mer av Paula? Det finns massor!På hemsidan finns massa info om Paula, alla kurser, behandlingar, Göteborgs Tantrafestival etcwww.lustinlife.seFölj Göteborgs Tantrafestival:https://www.instagram.com/tantrafestivalengbg/Paula på fb:https://www.facebook.com/share/1GKj9iwaKe/Paulas låtWe are rising - Mary Isishittar du på Tantrapoddens playlist på SpotifyTantrapodden finns på Instagram och Tiktok

I det här avsnittet pratar Katarina om att sakta ner och hur det kan bidra till njutning. Andetaget, reglering och en djupare kroppskontakt för att hantera stress och läka trauman. Vi dyker ner i tantrans helande kraft och pratar om utmaningen i att våga sakta ner i en värld som ständigt snurrar snabbare.Vi samtalar bland annat om:Kroppslig närvaro: Varför kontakten med din fysiska kropp är nyckeln till att reglera nervsystemet.Gränssättning och sårbarhet: Hur vi skapar trygghet genom att våga vara närvarande i det som känns.Läkning genom avslappning: Hur vi frigör kreativitet och återhämtning genom självinsikt och grupprocesser.Ett djupt och inspirerande samtal om vikten av att stanna upp, lyssna inåt och omfamna sin egen sårbarhet för att finna sann balans.Vill du ha mer av Katarina? Här hittar du henne!Facebook: https://www.facebook.com/katarina.nilsson.583/Instagram:https://www.instagram.com/katarinanilssoncom/Gå gärna med i Facebookgruppen Tantraträffar med hjärta:https://www.facebook.com/groups/1788350592085332Kontakta Katarina via PM eller mail om du:vill vara med på hennes mejllista för events och inspiration inom närvaro, relation och nervsystemsregleringvill boka behandling eller coachningvill boka ett gratis introsamtal för att få klarhet i vad som passar dig just nuMail: [email protected]✨ Aktuellt: Tantrafestival i maj 2026Katarina faciliterar på The Art of Love Festival i majEn helg med fokus på närvaro, relation, intimitet och personlig utveckling.Läs mer och boka:https://billetto.se/e/the-art-of-love-festival-klicka-dig-vidare-efter-att-du-kopt-biljetten-for-bokning-av-boende-biljetter-1686069Om KatarinaI trygg närvaro bjuder Katarina in dig att landa, släppa taget och låta kropp, hjärta och andetag få djupna. Genom lek, stillhet och närvaro öppnas rum för autenticitet, njutning och varsam transformation in i djupare kontakt med dig själv.Hon erbjuder kurser och 1:1-sessioner för individer och par, med rötter i tantraterapi, shamanic breathwork, Access Bars och somatiskt självledarskap. Hon har 15 års erfarenhet av att facilitera inom personlig utveckling.Katarinas låtIn right relations - Anita Sanshez, Brothers Koren mfl hittar du på Tantrapoddens playlist på SpotifyDu hittar Tantrapodden på Instagram och Tiktok

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Mattias Fyrörn djupgående teman kring tantra, intimitet och relationer. De utforskar hur tantra kan användas som en flykt, vikten av att bygga trygga relationer. Vi pratar även om mansarbete och ilska. Samtalet berör vikten av lekfullhet i livet, att be om hjälp och stöd, samt hur radikalt mod kan leda till personlig och kollektiv tillväxt.Vill du ha mer av Mattias? Klart du vill!Här hittar du honomhttps://www.facebook.com/MfyrornDet maskulina i relationer 3 dagars utmaning den 17-19 feb https://www.facebook.com/events/1421290096036398Jag startar en gemenskap för män och kvinnor som vill växa i medvetenhet, frihet och intimitet. https://www.facebook.com/events/2714106362321346För män som är redo att gå djupt in i sin sanning, kraft och skapande https://evolution.guide/Podd - Evolutionhttps://open.spotify.com/show/7yj0dFVHiRIBIA31Hja1hL?si=da550d4ac60345b5Mattias låtCathedral - Jacob mateo, Ben Bushillhittar du på Tantrapoddens playlist på SpotifyFölj Tantrapodden på Instagram och TikTok

Polaritet och intimitet – Del 2Responsen på nylanseringen har varit fantastisk! Så många har hört av sig och velat ha en fortsättning, och jag och Gabriel Ehn kände exakt samma sak. Redan nu, en vecka senare, släpper vi del 2 av vårt samtal.I det här avsnittet vågar vi vara lite mer utmanande och ställer frågan: Får man ens prata om det feminina och maskulina så här stereotypt idag? Får vi vara politiskt inkorrekta och inte täcka in alla variationer på alla möjliga konstellationer och olikheter? Vi pratar om hur våra olikheter kan vara nyckeln till en djupare kontakt.Vi pratar bland annat om:Mäns och kvinnors olika fokus – och hur våra olika sätt att känna oss respekterade på påverkar relationen.Admired vs. Adored – varför män kan vilja bli beundrade och kvinnor dyrkade.Den emotionella fällan – vad kan hända med intimiteten om mannen har sin partner som sitt enda emotionella stöd?Att bli bemött - hur kan du som man bemöta en kvinna så hon känner sig sedd och hörd?Behovet av egna sammanhang – varför kvinnor behöver kvinnor och män behöver män för att hålla glöden vid liv i relationen.Berätta gärna vad samtalet väcker hos dig! Blir det för stereotypt eller är det här pusselbitar som saknas i dagens relationsbygge?Gabriel låt Din tid kommer - Håkan Hellström hittar du på Tantrapoddens playlist på SpotifyFölj Tantrapodden på Instagram och TikTokVill du som kvinna komma i djupare kontakt med dig själv tillsammans med andra kvinnor? I februari håller Anna tillsammans med Line Rebekka Malmsten sitt enda retreat i år på temat njutning och sexuell expansion. Det finns några platser kvar - Hem - Linekka

Polaritet och intimitetI det här avsnittet av Tantrapodden pratar Anna med Gabriel Ehn om polariteter i relationer – och hur trygghet kan skapas mellan två människor.Vad är det som gör att vi slappnar av i relationer?Och varför kan trygghet kännas så svårt, trots att det ofta är det vi längtar mest efter?Vi pratar bland annat om:varför många kvinnor känner ökad trygghet och lust när en man sätter tydliga gränserhur du som kvinna kan få mer lust genom att släppa kontroll och vila i tillithur män kan känna trygghet nog att öppna sig, visa känslor och vara sårbarahur vi som kvinnor kan bjuda in män till mer öppenhet – utan att pressa, styra eller analyseraBerätta gärna vad samtalet bidrog med till dig!Gabriel låt Din tid kommer - Håkan Hellström hittar du på Tantrapoddens playlist på SpotifyFölj Tantrapodden på Instagram och TikTok