Trauma und Beziehungen

Du weißt, was du ändern willst. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, vielleicht sogar therapeutische Begleitung gehabt - und trotzdem läuft du seit Monaten auf der Stelle. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist und was du tun kannst, um endlich einen Schritt nach vorne zu gehen.Es geht nicht darum, noch mehr zu verstehen. Es geht darum, wie Veränderung neurobiologisch wirklich funktioniert - und warum kleine, wiederholte Erfahrungen mehr bewirken als jedes neue Wissen. Ich erzähle dir, was mir selbst geholfen hat, den Stein ins Rollen zu bringen, und welches System ich dafür entwickelt habe.Hier geht’s zum System: https://clarissamitc.com/system/Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Meine Angebote: https://clarissamitc/angeboteNewsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/⁠__________Keywords: Verhaltensänderung, neuronale Plastizität, Trauma und Verhalten, Selbstentwicklung Frauen, Muster durchbrechen, People Pleasing überwinden, Veränderungsprozess starten, Grenzen setzen lernen, Coaching Methode, innere Blockaden lösen

"Ich kann einfach besser mit Männern. Frauen sind mir zu anstrengend, zu kompliziert." Wenn du das kennst - diese Folge ist für dich. Ich kenne dieses Gefühl selbst sehr gut und je mehr ich darüber lerne, desto mehr verstehe ich, was wirklich dahintersteckt.Was ist eine Mutterwunde, wie entsteht sie und warum hält sie dich möglicherweise davon ab, tiefe weibliche Freundschaften zu haben? Und was hat das mit deinen romantischen Beziehungen zu tun?Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Meine Angebote: https://clarissamitc/angeboteNewsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/⁠__________Keywords: Mutterwunde, weibliche Freundschaften, Bindungsangst Frauen, Trauma Mutter Tochter, Beziehungsmuster, Koregulation, korrigierende Erfahrungen, weibliche Beziehungen, Bindungstheorie, Selbstentwicklung Frauen

Was tun, wenn du Bedürfnisse hast, die dein Partner nicht erfüllen kann/will? Musst du damit leben, dich verändern oder gehen? Was braucht es, eine sichere Beziehung zu haben und korrigierende Erfahrungen zu machen, von denen alle sprechen? Das und viel mehr erfährst du in dieser Podcastfolge..Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callNewsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/⁠__________Keywords: korrigierende Erfahrungen, Bindungsangst, innere Sicherheit, Koregulation, Beziehungsangst, vermeidende Bindung, Nervensystem regulieren, Selbstvertrauen in Beziehungen, Trauma heilen, Beziehungsmuster verändern

Du weißt, was du tun solltest. Grenzen setzen, deine Bedürfnisse aussprechen, aufhören dich anzupassen. Und trotzdem kommst du nicht in die Umsetzung. Und Selbstvertrauen bedeutet: ich vertraue mir, dass ich mit jedem Outcome umgehen kann - egal was passiert. Das macht dich frei. Frei davon, zu klammern, zu kontrollieren, dich anzupassen.Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callNewsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/⁠__________Selbstvertrauen aufbauen, Self-Trust, Beziehungsangst, Bindungsangst, Grenzen setzen, Prokrastination überwinden, Selbstwert, gesunde Beziehungen, innere Sicherheit, Beziehungsmuster

Ich habe gestern einen Kommentar gelesen, der mich wirklich traurig gemacht hat. Eine Mutter schrieb: "Ich setze Noise-Cancelling-Kopfhörer auf und ignoriere das Gejammer. Wenn sie sich ausgepowert haben, schimpfe ich und bestrafe sie." Das ist emotionale Gewalt. Kinder, die so aufwachsen, werden zu Erwachsenen, die ihre Gefühle runterschlucken, People Pleaser sind und keine gesunden Beziehungen führen können. In dieser Folge spreche ich darüber, was in einem Kind passiert, wenn es ignoriert wird, warum daraus Bindungstrauma entsteht und was du tun kannst, wenn du selbst so aufgewachsen bist. Diese Folge ist wichtig - für Eltern und für alle, die verstehen wollen, woher ihre Muster kommen.Besuche mich auf Soul Moms: https://www.instagram.com/soulful.moms/Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callNewsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/⁠__________Keywords: emotionale Gewalt Kinder, Bindungstrauma, Kind ignorieren Folgen, People Pleasing Ursprung, Erziehung Trauma, Koregulation Kinder, Wutanfall Kind begleiten, emotionale Vernachlässigung, Kindheitstrauma heilen, toxische Erziehung, Scham Kindheit, Beziehungsmuster Kindheit

Du weißt, dass du Grenzen setzen solltest - aber du kannst es nicht. Dein Kopf versteht es, dein Körper macht nicht mit. In dieser Folge erfährst du, warum Wissen nicht reicht und was wirklich fehlt, damit Veränderung endlich passiert.Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callNewsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/⁠__________Keywords: kann mich nicht ändern trotz wissen, grenzen setzen funktioniert nicht, verhalten ändern nervensystem, wissen vs umsetzung, people pleasing stoppen, alte muster durchbrechen körper, veränderung braucht ressourcen, trauma nervensystem veränderung

Manchmal braucht es einen Moment, in dem wir uns erlauben, ehrlich hinzuschauen und zu fragen: Was mache ich hier eigentlich? Viele von uns rennen durchs Leben, funktionieren, passen uns an - und irgendwann merken wir, dass wir uns verloren haben. In dieser Folge gebe ich dir zehn Fragen über deine Beziehung mit, die dich einladen, ehrlich hinzuschauen. Vermeidest du Konflikte? Versuchst du deinen Partner zu retten? Bist du in ihn verliebt oder in sein Potenzial? Manche dieser Fragen sind unbequem, aber genau das braucht es manchmal. Du musst nicht alle heute beantworten - nimm dir einfach die eine oder zwei mit, die gerade mit dir resonieren.Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callNewsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/⁠__________Keywords: Beziehung Selbstreflexion, Beziehungsfragen, Konflikte vermeiden, Bedürfnisse aussprechen, Beziehung loslassen, Partner retten, Potenzial verliebt, Liebessprachen, Grenzen setzen Beziehung, Verantwortung Gefühle, Beziehung Checkliste, Partnerschaft reflektieren

Dein Partner zieht sich zurück und du denkst sofort, du hast was falsch gemacht- aber er ist einfach nur müde. Ihr erlebt dieselbe Situation völlig unterschiedlich und streitet darüber, wer Recht hat. Selber Moment, komplett unterschiedliche Realitäten. In dieser Folge erfährst du, warum dein innerer Zustand, dein Trauma und dein Human Design bestimmen, was du wahrnimmst und wie Missverständnisse wirklich entstehen.Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callWhatsApp-Gruppe: ⁠https://www.whatsapp.com/channel/0029Vb6ts3G60eBnU7opMj3e⁠Newsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/⁠__________Keywords: Partner versteht mich nicht, Missverständnisse Beziehung, aneinander vorbeireden, Beziehung Kommunikationsprobleme, warum streiten wir immer, Partner zieht sich zurück, unterschiedliche Perspektiven, Beziehungskonflikte lösen, Perspektiven verstehen, innerer Zustand, Trauma Beziehung, Human Design Beziehung, Wahrnehmung Partnerschaft

Human Design, Trauma, Sternzeichen, Charaktereigenschaften, Berufsbezeichnungen, Rollenbilder - das sind alles Konzepte, die wir im Laufe unseres Lebens annehmen und zu unserer Identität machen. Ich habe mich mit der Frage beschäftigt: Wer bin ich denn eigentlich ohne diese Konzepte? Was ist der Kern, der da drunter liegt? Und wie kommen wir zu diesem Kern? In dieser Folge lade ich dich dazu ein, nach deinem Kern Ausschau zu halten. Zur Warteliste meines Programms: https://clarissamitc.com/warteliste-programm/Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callWhatsApp-Gruppe: ⁠https://www.whatsapp.com/channel/0029Vb6ts3G60eBnU7opMj3e⁠Newsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/⁠__________Keywords: Selbstreflexion, Konzepte, Human Design, Trauma, Identität, Intuition, spirituelle Entwicklung, Selbstfindung, Anteile, innere Stimme, Kern, Bewusstsein, Rollen, Selbstwahrnehmung, Authentizität

Wir achten ständig auf Red Flags bei anderen - aber was ist mit den Red Flags, die wir selbst in uns tragen? Ich spreche über 5 Verhaltensweisen, die du vielleicht selbst mit in die Beziehung bringst und die wir als “Red Flag” bei anderen sehen würden. Du erfährst, welchen Ursprung diese Muster möglicherweise haben, welche Konsequenzen sie mit sich bringen und was das energetisch mit deinen Beziehungen macht. Genannte Podcastfolgen zum Thema Anpassung: Folge 13: Schutzstrategie People Pleasing: Was deine Anpassung dich wirklich kostetFolge 39: Beziehungstyp Angepasst - Wie muss ich sein, damit ich geliebt werde?Zur Warteliste meines Programms: https://clarissamitc.com/warteliste-programm/Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callWhatsApp-Gruppe: ⁠https://www.whatsapp.com/channel/0029Vb6ts3G60eBnU7opMj3e⁠Newsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠__________(00:02:49) Unerfüllte Erwartungen (00:07:09) Anpassung (00:11:25) Bestätigung suchen(00:14:21) Mauern hochziehen (00:16:42) Andere sind schuldProduziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/⁠__________Keywords: Red Flags, Selbstreflexion, Beziehungsmuster, Trauma, emotionale Abhängigkeit, Kommunikation, Verletzlichkeit, Verantwortung, Trigger, Schutzreaktion, Bedürfnisse, Beziehungsfähigkeit, Selbstwahrnehmung, Muster erkennen, Projektionen

Energiearbeit ist ein riesen Teil meines Lebens und das schon seit Jahren. Jeder Prozess, jede Transformation, durchlaufe ich mit Hilfe von Energiearbeit. Ich möchte dir heute mal einen Einstieg in die Energiearbeit mit den 7 universellen Prinzipien geben. Ich zeige dir an konkreten Beispielen, wie du jedes einzelne dieser Prinzipien für dich nutzen kannst. Du erfährst, wie Energiearbeit in Kombination mit Human Design und Traumaarbeit dir hilft zu verstehen, wie du dein Leben in allen Richtungen transformieren kannst. Zur Warteliste meines Programms: https://clarissamitc.com/warteliste-programm/Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callWhatsApp-Gruppe: ⁠https://www.whatsapp.com/channel/0029Vb6ts3G60eBnU7opMj3e⁠Newsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠__________(00:04:08) Prinzip 1: Mentalismus (00:08:18) Prinzip 2: Entsprechung (00:10:44) Prinzip 3: Schwingung (00:12:51) Prinzip 4: Polarität (00:14:28) Prinzip 5: Rhythmus (00:17:16) Prinzip 6: Ursache und Wirkung (00:18:51) Prinzip 7: GeschlechtProduziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/⁠__________Keywords: Energiearbeit, universelle Prinzipien, Mentalismus, Schwingung, Resonanz, Human Design, Trauma, Manifestation, weibliche Energie, männliche Energie, Ursache und Wirkung, spirituelle Entwicklung, Bewusstsein, Unterbewusstsein, Vibration, Trauma, Traumaarbeit

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass ihr euch immer und immer wieder über die gleichen Dinge streitet. Dass ihr so unterschiedlich seid und euch ständig gegenseitig verändern wollt, aber es einfach nicht klappt. Ich teile die fünf häufigsten Konflikte in Beziehungen und zeige dir, wie du und dein Partner auf einer tieferen Ebene anfangen könnt, euch wirklich zu verstehen. Auch wenn du noch nie von Human Design gehört hast, wirst du dich in diesen Beispielen wiedererkennen.Hier kannst du dein Chart berechnen lassen: https://www.ihdschool.com/get-your-chartQuiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callInstagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Newsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠Whatsapp-Gruppe: https://www.whatsapp.com/channel/0029Vb6ts3G60eBnU7opMj3e__________(00:02:47) Energiesysteme (00:06:39) Entscheidungen treffen (00:09:46) Kommunikation (00:12:52) Emotionen (00:15:32) InitiierenProduziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/⁠__________Keywords: Human Design, Beziehungskonflikte, Partnerschaft, Generator, Projektor, Manifestor, Reflektor, Kommunikation, Energiesysteme, Beziehungsmuster, Trauma und Beziehung, unterschiedliche Typen, Beziehungsdynamik, Paartherapie, Beziehungscoaching

Ich liebe es, Wissenschaft (Traumaarbeit) mit Spiritualität (Human Design) zu verbinden. In dieser Folge erfährst du an konkreten Beispielen, wie du unterscheiden kannst: Handle ich gerade aus meinem Design heraus oder aus einer Angst? Ist das Vertrauen oder Vermeidung? Ist das meine Energie oder meine Traumareaktion? Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callMeine Angebote: ⁠https://clarissamitc.com/angebote/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Newsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠__________(00:04:02) Design vs Trauma unterscheiden(00:06:13) Beispiele Projektor Generator(00:11:02) Autoritäten und Trauma(00:14:00) Nicht die ultimative Wahrheit Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/⁠Human Design Trauma zusammenhängen Spiritualität Wissenschaft energetisch Design überlagert Angst Vermeidung Autorität Entscheidungen Projektor Generator Reflektor Traumarbeit

Ich dachte, ich hätte meine Muster geheilt, bis ich 2019 meinen Partner kennengelernt habe. Innerhalb weniger Wochen war alles wieder da: Eifersucht, Kontrolle, Angst ersetzbar zu sein. Ich erzähle, wie ich beinahe diese Beziehung zerstört hätte, warum Spiritualität alleine nicht ausreichte und was mich letztendlich “geheilt” hat. In dieser Folge erfährst du natürlich auch viel über die Hintergründe aus bindungstheoretischer Sicht. Teil 2 meiner Reise ist also gefüllt mit Wissen und tiefgründigen Fragen, die du dir heute für deine Reflexion stellen kannst!Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callMeine Angebote: ⁠https://clarissamitc.com/angebote/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Newsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠__________(00:01:53) Partner kennengelernt(00:04:46) Eifersucht als Metapher(00:11:02) Warum Spiritualität nicht reicht(00:15:03) Was wirklich geholfen hat (00:20:01) Beziehungsfähig seinProduziert von Studio M https://studio-m.media/Keywords: Meine Reise Beziehung Eifersucht Kontrolle Angst Muster Kindheit Bindung Spiritualität Therapie Heilung Körper beziehungsfähig Selbstfürsorge gesunde Grenzen

Diese Folge ist anders, denn ich teile meine persönliche Reise von der jungen Frau, die beziehungsunfähig war, große Angst vor Ablehnung hatte, keine Grenzen setzen konnte, getriggert von allem war und ständig ausgerastet ist. Ich erzähle, wie ich all meine stabilen Säulen (Beziehung, Job & Wohnung) von einem auf den anderen Tag gekappt habe und meine mehrjährige Reise durch Südamerika und Asien gestartet bin. In dieser Folge erfährst du natürlich auch viel über die Hintergründe aus bindungstheoretischer Sicht. Teil 1 meiner Reise ist also gefüllt mit Wissen und tiefgründigen Fragen, die du dir heute für deine Reflektion stellen kannst! Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callMeine Angebote: ⁠https://clarissamitc.com/angebote/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Newsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠__________(00:02:06) Perfektes Leben(00:04:44) People Pleaser Muster(00:08:36) Emotionaler Rucksack explodiert(00:21:31) Bindung und Autonomie(00:25:38) 93-Jahre-Perspektive ÜbungProduziert von Studio M https://studio-m.media/Keywords: Meine Reise persönliche Geschichte Transformation Angst Ablehnung beziehungsunfähig Grenzen setzen People Pleaser Anpassung Nervensystem Bindung Autonomie Kindheit Veränderung möglich

“Meine Gefühle sind so groß, so intensiv, ich kann sie nicht kontrollieren.” Zwischen Reiz und Reaktion liegt kein Raum. Der explosive Beziehungstyp beschreibt Menschen, die von ihren Gefühlen überwältigt werden, impulsiv reagieren und Dinge sagen oder tun, die sie später bereuen. In dieser Folge erfährst du, woher dieses Muster kommt und was wirklich dahintersteckt. Quiz: […]

Wenn ich mich auf meinen Partner verlasse, bin ich verloren. Diese Gedanken treiben den kontrollierenden Beziehungstypen um. Du hast ein starkes Bedürfnis, Dinge vorhersehbar zu machen, kannst schwer Verantwortung abgeben und vertraust nicht darauf, dass es gut läuft, wenn du nicht selbst alles kontrollierst. Das ist Teil 3 von 4 Folgen zum Quiz” Welcher Beziehungstyp […]

Warum übernehme ich für alles und jeden Verantwortung? Warum mache ich andere Probleme ständig zu meinen eigenen? Du stellst deine Bedürfnisse systematisch zurück, um für andere da zu sein. Von außen wirkst du stark und zuverlässig, innerlich bist du erschöpft und leer. In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter dem aufopfernden Beziehungstypen steckt, woher […]

Wie muss ich sein, damit ich geliebt werde? Diese Frage treibt den angepassten Beziehungstypen um. Vielleicht kennst du das: Du nimmst Stimmungen blitzschnell wahr, vermeidest Konflikte und stellst deine eigenen Bedürfnisse ganz weit nach hinten. In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter diesem Muster steckt. Quiz: Welcher Beziehungstyp bist du? https://clarissamitc.com/quiz/ Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/call […]

Social Media ist voll davon: Wie verhältst du dich, wenn du von deiner Familie getriggert wirst? Warum triggern Feste wie Weihnachten so sehr, wie verhalten wir uns in toxischen Familien und wie gehen wir damit um, wenn alte Rollen wieder aktiviert werden? In dieser Folge erfährst du, wie du dich vorbereiten und damit umgehen kannst. […]

Wir sprechen über Parentifizierung und darüber, wie frühe Rollenübernahmen in der Kindheit Beziehungsmuster, Bindung, Selbstwert, Selbstregulation und dein Nervensystem bis heute prägen. Du erfährst, wie sich Parentifizierung zeigt, warum sie entsteht und welche Auswirkungen sie auf deine Partnerschaften, Freundschaften und deinen Alltag haben kann. Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/call Meine Angebote: ⁠https://clarissamitc.com/angebote/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠ Newsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠ __________ […]

Ich kann mich kaum oder gar nicht an meine Kindheit erinnern… Das höre ich so oft in meinem Umfeld und von meinen Klienten. Kennst du das auch? Vielleicht kannst du dich kaum an deine Kindheit erinnern und fragst dich, was das bedeutet. In dieser Folge erfährst du, warum Erinnerungen fehlen können und dass du nicht […]

Eifersucht ist unangenehm, überwältigend und überfordernd. Das Gemeine daran ist, dass diese Emotion bei vielen Menschen aufkommt, obwohl gar keine “echte Gefahr” besteht. Häufig geht es nämlich gar nicht um den aktuellen Moment oder den aktuellen Partner, sondern um eine schmerzhafte Erinnerung aus der Vergangenheit, die du auf heute projizierst. In dieser Folge erfährst du, […]

Vielleicht steht auf deiner Stirn geschrieben: Erzähl mir alle deine Probleme und ich löse sie für dich. Du kümmerst dich ständig um andere, verwickelst dich in ihre Dramen und Konflikte, als wärst du selbst Teil davon. Dabei verlierst du dich selbst aus den Augen. In dieser Folge schauen wir uns an, was hinter diesem Muster […]

Wie steigere ich meinen Selbstwert? Diese Frage stellte ich meiner Therapeutin damals und ihre Antwort hat alles verändert. Es braucht keine komplexen Übungen, keine monatelange Arbeit. Es braucht nur eine einzige Sache: Die verrate ich dir heute!  In dieser Folge erfährst du, wie du durch eine kleine Veränderung deinen Selbstwert steigerst und wie sich dadurch […]

Warum reagierst du manchmal so heftig, obwohl du rational weißt, dass es eigentlich nicht so schlimm ist? Warum kann ein vergessener Anruf oder ein bestimmter Tonfall einen emotionalen Wirbelsturm in dir auslösen? Der Unterschied zwischen Paaren, die durch schwierige Momente wachsen, und solchen, die sich entfernen, liegt oft in emotionaler Intelligenz.In dieser Folge schauen wir uns an, was genau in deinem Körper passiert, wenn Emotionen dich überwältigen. Du erfährst, wie emotionale Intelligenz funktioniert, warum frühe Bindungserfahrungen deine Reaktionen heute prägen und wie ihr als Paar lernen könnt, einander wirklich zu verstehen.Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callMeine Angebote: ⁠https://clarissamitc.com/angebote/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Newsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠__________(00:00:00) Emotionale Intelligenz in Beziehungen(00:04:15) Die fünf Kernbereiche emotionaler Intelligenz(00:06:56) Was in deinem Körper bei starken Emotionen passiert(00:14:39) Bindungsmuster und ihre Auswirkungen auf Beziehungen(00:19:00) Co-regulation und Empathie als Brücke zueinanderProduziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/

Du weißt genau, was zu tun ist, aber du tust es nicht. Morgen, immer wieder morgen. Und dann machst du dich innerlich noch fertig, weil andere es doch auch schaffen. Aber was, wenn Prokrastination gar nichts mit Faulheit oder mangelnder Disziplin zu tun hat?In dieser Folge schauen wir uns an, was wirklich hinter chronischem Aufschieben stecken kann. Es geht um Prokrastination als Traumafolge, um ein Nervensystem, das Alarm schlägt, und um alte Wunden, die heute noch wirken. Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callMeine Angebote: ⁠https://clarissamitc.com/angebote/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Newsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠__________(00:00:00) Prokrastination und Bedeutung(00:02:17) Nervensystem im Überlebensmodus(00:06:13) Wenn der Körper nicht mitmacht(00:14:27) Perfektionismus und unterdrückte Wut(00:19:03) Scham & der innere KritikerProduziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/

Du spürst, dass etwas in dir nach Veränderung ruft, aber weißt nicht, ob du einen Coach oder Therapeuten brauchst? In dieser Folge erfährst du, worauf du bei der Suche nach professioneller Unterstützung achten solltest, wann der richtige Zeitpunkt ist und wie du erkennst, ob jemand wirklich zu dir passt.Wir klären die wichtigsten Unterschiede zwischen Coach und Therapeut, sprechen über Kosten, Red Flags und Green Flags. Du bekommst konkrete Orientierung für deine Entscheidung und erfährst auch, wie ich arbeite und für wen meine Begleitung geeignet ist.Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://clarissamitc/callMeine Angebote: ⁠https://clarissamitc.com/angebote/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/clarissa.mit.c/⁠Newsletter: ⁠https://clarissamitc.com/newsletter⁠__________(00:03:25) Wann und Warum nach Unterstützung suchen(00:05:23) Unterschiede Coach, Therapeut, Psychotherapeut(00:12:35) Red Flags und Green Flags im Coaching/Therapie(00:17:07) Mein Coaching-Ansatz - Wissenschaft & Spiritualität Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/

Was, wenn du toxische Menschen in deinem Leben hast, die dir nicht guttun?Heute sprechen wir darüber, wie du mit toxischen Menschen umgehen kannst, die du vielleicht auch nicht aus deinem Leben ausschließen kannst oder willst.Du erfährst, woran du toxisches Verhalten erkennst, warum Abgrenzung so schwerfällt und welche konkreten Schritte du gehen kannst, um dich zu schützen, ohne die Beziehung komplett zu beenden. Von emotionaler Distanz über Kontaktreduktion bis hin zu praktischen Nervensystem-Techniken.Hier findest du all meine Links: ⁠https://clarissamitc.com/links/__________(00:02:10) Woran erkennst du toxisches Verhalten?(00:05:04) Woher kommt toxisches Verhalten?(00:10:31) Stufen der Abgrenzung?(00:14:27) Wenn Abgrenzung schwer fällt(00:19:46) AbschlussfrageProduziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/

Wie bist du in Beziehungen? Kontrollierend, aufopfernd, passiv-aggressiv oder emotional manipulativ? Heute sprechen wir über vier Muster, die aus Trauma entstehen und wie du sie bei dir erkennen kannst.Diese Verhaltensweisen sind Überlebensstrategien, die einmal Sinn gemacht haben. Heute können sie Beziehungen belasten. Du erfährst, woher diese Muster kommen, wie sie sich zeigen und was du tun kannst, wenn du dich wiedererkennst.Hier findest du all meine Links: ⁠https://clarissamitc.com/links/__________(00:02:04) Warum sprechen wir über weibliche Muster?(00:04:00) Die Aufopfernde(00:08:44) Die Passiv-Aggressive(00:12:22) Die Kontrollierende(00:14:02) Die emotional Manipulative(00:19:12) AbschlussfrageProduziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/

Es gibt Menschen, die auf fast jede Frage mit einem Jein antworten. Nie ein klares Ja, nie ein klares Nein. Vielleicht erkennst du dich selbst darin wieder oder du kennst jemanden, der sich nach Verbindung sehnt, aber sobald sie möglich wird, alle Türen offen hält.Heute schauen wir uns an, was hinter dieser Unverbindlichkeit steckt, wann es eine Traumafolge sein kann und wann es einfach nur gesunde Flexibilität bedeutet.Hier findest du all meine Links: https://clarissamitc.com/links/__________(00:00:54) Das Jein-Phänomen(00:02:24) Traumafolge vs. gesunde Flexibilität?(00:07:36) Woher kommt die Angst vor Festlegung?(00:12:02) Abschlussfrage zur SelbstreflexionProduziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/

Diese Frage begegnet mir sehr häufig - auf Social Media bei Reels zu Traumaarbeit ist oft die Lösung "mehr Sicherheit integrieren". Aber was bedeutet das eigentlich genau? Du hast einen sicheren Job, eine stabile Beziehung, genug Geld - und fühlst dich trotzdem innerlich zutiefst unsicher. Heute sprechen wir darüber, was innere Sicherheit wirklich bedeutet, wie sie entsteht und warum äußere Stabilität sie nicht ersetzen kann.Hier findest du all meine Links: https://clarissamitc.com/links/__________(00:02:56) Wie Sicherheit entsteht (00:05:08) Warum wir unsere Sicherheit verlieren (00:07:33) Sicherheit nachträglich lernen (00:18:07) Abschlussfrage zur SelbstreflexionProduziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/

Du checkst zum 20. Mal dein Handy. Keine Nachricht. Vor einer Woche hat er noch gesagt, er könnte sich ein Leben ohne dich nicht vorstellen. Heute antwortet er nicht mal auf eine einfache Frage. Diese emotionalen Achterbahnfahrten folgen einem Muster, das nichts mit gesunder Verbindung zu tun hat. Heute schauen wir uns an, was wirklich hinter On-Off-Beziehungen steckt und warum beide Partner in diesem Kreislauf gefangen sind.Hier findest du all meine Links: https://clarissamitc.com/links/__________(00:00:57) On-Off-Dynamiken(00:03:00) Der fundamentale Konflikt (00:08:45) Die vier Phasen(00:12:34) Warum du dich hingezogen fühlst (00:16:36) AbschlussfrageProduziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/

Du sagst ja, obwohl du eigentlich nein meinst. Du entschuldigst dich für Bedürfnisse, die völlig berechtigt sind. Du verliebst dich immer wieder in Menschen, die emotional nicht verfügbar sind, und findest “stabile” Partner langweilig.Bin ich beziehungsunfähig? Wir schauen uns die Faktoren an, die wirklich dahinterstecken. Hier findest du all meine Links: ⁠https://clarissamitc.com/links/__________(00:01:29) Was bedeutet Beziehungsunfähigkeit wirklich(00:07:13) Konkrete Alltagsbeispiele - erkennst du dich wieder?(00:11:57) Unterschied zu normalen Beziehungsproblemen(00:14:44) Professionelle Hilfe - wann ist der richtige Zeitpunkt? (00:17:45) Frage an dichProduziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/

Du sitzt mit deinem Partner beim Abendessen. Er ist still und in Gedanken versunken und sofort startet in deinem Kopf ein Film. Habe ich etwas falsch gemacht? Ist er sauer auf mich? Fünf Minuten später entschuldigst du dich dafür, dass das Essen zu salzig ist, obwohl er kein Wort darüber verloren hat. Kommt dir das bekannt vor? Heute sprechen wir über die fünf häufigsten Muster, die du über Liebe in deiner Kindheit gelernt hast und die dich als erwachsener Mensch sabotieren. Du erfährst, welche unbewussten Glaubenssätze deine Beziehungen bestimmen und wie du sie durch gesündere ersetzen kannst.Hier findest du all meine Links: ⁠https://clarissamitc.com/links/__________(00:01:47) Wie Kinder liebe verstehen lernen (00:02:25) 5 häufigsten destruktiven Regeln über Liebe (00:11:31) Wie gesunde Liebe funktioniert (00:13:42) 5 Schritte, dysfunktionale Muster zu durchbrechen (00:18:15) Herausforderungen produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

Ich habe eine Umfrage auf Instagram gestartet und meine Community gefragt, womit sie aktuell am meisten kämpfen. Ungefähr 85% haben diese Antwort angekreuzt: "Was will ich eigentlich im Leben?" Parallel dazu kämpfen fast genauso viele mit ihrem Verhältnis zu sich selbst. Heute spreche ich über die genauen Mechanismen, die dahinter stecken. Du lernst, wie du erkennst, ob dein wWunsch wirklich deiner ist oder dir eingeredet wurde, und bekommst präzise Methoden, um wieder Zugang zu deinen authentischen Bedürfnissen zu finden.Hier findest du all meine Links: ⁠https://clarissamitc.com/links/__________(00:01:37) Wie wir eigene Bedürfnisse vs. fremde Bedürfnisse lernen (00:06:43) Die vier Typen der Selbstentfremdung(00:09:49) Vier kleine Tests um eigene von fremden Bedürfnissen zu unterscheiden (00:11:55) Das erwartet dich, wenn du es umsetzt Produziert von Studio M ⁠https://studio-m.media/

was ich immer wieder beobachte, sind blockaden im erwachsenenalter, die aus einer scheinbar normalen kindheit resultieren. heute sprechen wir darüber, warum deine kindheit vielleicht doch nicht so normal war, wie du denkst. du erfährst, was eine wirklich gesunde kindheit ausmacht und welche subtilen zeichen darauf hindeuten, dass deine emotionalen bedürfnisse nicht erfüllt wurden. hier findest du all meine links: ⁠https://clarissamitc.com/links/__________(00:03:10) was eine "normale" kindheit bedeutet (00:05:15) sieben zeichen einer emotional unsicheren kindheit(00:09:33) wie sich diese muster im erwachsenenleben zeigen (00:14:45) fünf konkrete schritte damit umzugehen (00:17:33) was dich erwartet, wenn du daran arbeitest produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

stell dir vor, du triffst dich heute mit dir selbst - aber mit 93 jahren. was würde sie dir über dein heutiges leben sagen? heute sprechen wir darüber, wie du aufhörst, nach fremden regeln zu leben. du erfährst, wo du fremdbestimmt lebst ohne es zu merken, und bekommst konkrete schritte, um deine eigenen lebensregeln zu schreiben. eine folge, die dich zum nachdenken und handeln bringen wird.hier findest du all meine links: ⁠https://clarissamitc.com/links/__________(00:03:31) fremdbestimmt leben, ohne es zu merken(00:08:40) fünf leitsätze für deine eigenen regeln(00:10:11) der mut, anders zu sein(00:12:00) meine persönliche erfahrung mit fremden erwartungen(00:16:50) 5 konkrete schritte, nach deinen regeln zu lebenproduziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

du gibst nach, obwohl du eine andere meinung hast. du entschuldigst dich für berechtigte bedürfnisse. du ziehst dich zurück, anstatt zu sagen, was du denkst. kennst du das? heute sprechen wir über deine glaubenssätze. du erfährst, wie sie dein beziehungsverhalten steuern, ohne dass du es merkst. ich zeige dir konkrete alltagsbeispiele und wie du deine eigenen muster erkennen kannst.hier findest du all meine links: ⁠https://clarissamitc.com/links/__________(00:01:49) was sind glaubenssätze und wie entstehen sie(00:04:35) die häufigsten glaubenssätze in beziehungen(00:07:36) konkrete alltagsbeispiele - wie sich glaubenssätze zeigen(00:14:24) wie erkennst du deine glaubenssätze?produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

wenn du dich fragst, ob das, was du in deiner beziehung erlebst, wirklich normal ist und du dir nicht sicher bist, ob diese achterbahnfahrt zwischen euphorie und tränen einfach dazugehört oder ob da vielleicht etwas ganz anderes passiert, ist diese folge für dich! heute schauen wir uns an, woran du eine wirklich gesunde beziehung erkennst und wie du sie von einer trauma-bindung und einer toxischen beziehung unterscheiden kannst. du erfährst, warum dein nervensystem manchmal stress mit liebe verwechselt und wie sich das in alltäglichen situationen zeigt. du lernst, warum du möglicherweise immer wieder ähnliche partner anziehst und bekommst praktische schritte, wie du den weg zu gesünderen beziehungen finden kannst.hier findest du all meine links: ⁠https://clarissamitc.com/links/__________(00:01:49) merkmale gesunder beziehungen(00:04:46) merkmale von trauma-bindungen(00:07:34) merkmale toxischer beziehungen(00:10:15) gegenüberstellung in beispielen (00:14:37) der weg zu gesünderen beziehungenproduziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

warum bleiben wir in beziehungen stecken, die uns nicht guttun, obwohl unser herz und verstand etwas anderes sagen? wenn du diesen zwiespalt kennst zwischen dem, was du glaubst und dem, was du tust, dann bist du hier heute richtig. wir sprechen über kognitive dissonanz, ein psychologisches phänomen, das uns unbewusst in ungesunden beziehungen hält. diese folge beleuchtet vier strategien, die uns in destruktiven mustern festhalten – von selbstbeschuldigung bis gaslighting. doch es gibt wege raus: du findest heraus, wie du deine eigene realität wieder findest und diesen kreislauf durchbrichst.hier findest du all meine links: ⁠https://linktr.ee/clarissamitc⁠⁠⁠__________(00:00:18) was ist kognitive dissonanz(00:03:35) bagatellisierung & verharmlosung(00:04:42) selbstbeschuldigung (00:05:56) selektive wahrnehmung(00:07:23) isolation und gaslighting(00:09:01) wege aus der dissonanz(00:12:44) realität anerkennenproduziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

das ist teil 2 von meiner podcastreihe „wie frühe bindung dein heutiges beziehungsleben prägt“ – falls du teil 1 noch nicht gehört hast, hör dir die folge unbedingt noch an!in dieser folge sprechen wir darüber, welche bindungsstile in beziehungen aufeinandertreffen können und warum sich manche paare immer wieder in schmerzhaften dynamiken wiederfinden. wir schauen uns an, wie dein eigener bindungsstil und der deines partners unbewusst euer beziehungsleben beeinflussen und wie wir diese alten muster gemeinsam durchbrechen können.hier findest du all meine links: ⁠https://linktr.ee/clarissamitc⁠⁠⁠__________(00:00:00) bindung & unsere prägungen(00:02:12) ambivalent trifft ambivalent(00:05:26) ambivalent trifft vermeidend(00:10:00) ambivalent trifft sicher(00:10:54) vermeidend trifft vermeidend(00:12:32) vermeidend trifft desorganisiert(00:14:35) vermeidend trifft sicher(00:15:59) desorganisiert trifft desorganisiert(00:17:42) desorganisiert trifft sicher(00:19:10) sicher trifft sicher(00:22:22) ausblick & abschlussfrageproduziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

das ist teil 1 von meiner podcastreihe “wie frühe bindung dein heutiges beziehungsleben prägt” - warum geraten wir immer wieder in dieselben beziehungsdynamiken, die wir eigentlich vermeiden wollen? warum machen wir immer wieder dieselben “fehler”, die wir sofort danach bereuen oder warum bleiben in beziehungen, die uns offensichtlich nicht guttun?wir sprechen heute über grundlegendes zum thema bindung und lernen die vier bindungsstile kennen. von der sehnsucht nach sicherheit bis zum drang nach unabhängigkeit – erkenne dich selbst und deine beziehungen neu. der erste schritt, um scheinbar unsichtbare dynamiken sichtbar zu machen und dein beziehungsleben zu heilen.hier findest du all meine links: https://clarissamitc.com/links/__________(00:03:22) die grundlage der bindung(00:06:06) sicherer bindungsstil(00:07:43) unabhängigkeit und schutz (unsicher-vermeidender bindungsstil)(00:09:46) klammern und verlustangst (unsicher-ambivalenter bindungsstil)(00:11:07) chaos und widerspruch (desorganisierter bindungsstil)(00:15:04) abschlussfrage produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

du weißt eigentlich genau, was gut für dich wäre, aber irgendwie passiert da nichts. die to-do-liste wächst, wichtige dinge bleiben liegen, und dann flüstert diese stimme: "du hast es heute wieder nicht geschafft". klingt nach selbstsabotage, oder? in dieser folge sprechen wir darüber, warum dein nervensystem dich niemals selbst zerstören will – ganz im gegenteil, es ist ein brillanter schutzmechanismus. wir erkunden, wie die angst vor veränderung und alte, prägende kindheitserfahrungen uns im weg stehen können und wie du schritt für schritt aus dieser dynamik rauskommst.hier findest du all meine links: ⁠https://clarissamitc.com/links/__________(00:01:09) selbstsabotage als schutz(00:02:23) angst vor veränderung(00:04:22) warum sabotieren wir uns?(00:06:25) beispiel aus meinem coaching(00:12:20) schritte raus aus der dynamikproduziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

mal ehrlich, kennst du das? dieses ständige hin- und hergerissensein zwischen dem, was du wirklich fühlst, und dem, was du glaubst, sagen oder tun zu müssen, damit alle anderen zufrieden sind? du überlegst dir dreimal, bevor du deine meinung sagst, nur für den fall, dass es nicht gut ankommt. wir schauen uns gemeinsam an, warum wir überhaupt zu people pleasern werden. es ist nämlich viel mehr als nur "nett sein" – es ist eine zutiefst menschliche strategie, die uns früher mal geholfen hat, uns sicher zu fühlen. aber die spuren, die sie in unseren beziehungen und in uns selbst hinterlässt, können ganz schön wehtun.hier findest du all meine links: ⁠https://clarissamitc.com/links/⁠__________(00:02:09) was ist people pleasing und wo entsteht es (00:06:42) auswirkungen auf deine beziehungen(00:11:12) schritte aus dem people pleasing heraus (00:13:50) frage an dich produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

du brauchst ruhe – und willst trotzdem dazugehören? du liebst es, allein zu sein – und fühlst dich dann manchmal einsam? du tauchst tief in gespräche ein – und bist nach einem abend trotzdem leer?diese folge ist für dich, wenn du dich in genau diesem spannungsfeld wiederfindest. du erfährst, was introversion wirklich bedeutet, wie sie sich von schüchternheit oder sensibilität unterscheidet – und warum es absolut sinn macht, dass du manchmal das gegenteil von dem fühlst, was du dir gerade wünschst. wir schauen auf dein nervensystem, auf gesellschaftliche vorstellungen – und darauf, wie du wieder in kontakt mit dir kommst, statt dich zu verbiegen. ich teile auch ein paar impulse aus dem human design mit dir zu diesem thema..  hier findest du all meine links: https://clarissamitc.com/links/⁠__________(00:01:03) unterschiede introvertiert, schüchtern & sensibel(00:06:30) wie dein körper mit dir spricht, wenn es zu viel wird(00:09:18) gesellschaftliche erwartungen & innere fehlinterpretationen(00:12:30) ergebnisse der umfrage & impulse (00:15:11) human designproduziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

wenn empathie zur daueralarmbereitschaft wird - du spürst jede kleinste stimmungsveränderung im gespräch. du fragst dich ständig, ob du etwas falsch gemacht hast. du scannst dein gegenüber bis aufs kleinste detail. hypervigilanz – ein muster, das oft mit starker empathie verwechselt wird, in wahrheit aber dein nervensystem in dauerstress versetzt. du erfährst, wie hypervigilanz entsteht, woran du sie im alltag erkennst, wie sie sich körperlich zeigt – und was du tun kannst, um dich davon zu lösen und im kontakt mit anderen wieder mehr bei dir zu bleiben.hier findest du all meine links: https://clarissamitc.com/links/⁠__________(00:01:33) hypervigilanz vs. empathie (00:02:45) ursprung von hypervigilanz (00:06:42) typische muster und gedanken bei hypervigilanz (00:08:53) drei impulse für veränderungproduziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

du zündest ein räucherstäbchen an, ziehst eine karte, wiederholst ein mantra – und trotzdem spürst du dich nicht wirklich.in dieser folge erfährst du, was hinter spiritual bypassing steckt, wie es entsteht, welche psychologischen mechanismen es nährt und woran du erkennst, dass du dich vielleicht eher erklärst als fühlst.du bekommst impulse, wie du spiritualität wieder mit deinem echten erleben verbinden kannst – und warum dein wachstum nicht im licht, sondern oft im schatten beginnt.hier findest du all meine links: ⁠https://clarissamitc.com/links/⁠__________(00:00:58) was ist spiritualität(00:02:52)  was ist spiritual bypassing (00:05:06) spiritual bypassing vs. sinn erkennen (00:09:11) angelnumbers und die selektive wahrnehmung (00:13:41) persönliche erfahrungen und fragen an dich produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

du spürst längst, was für dich stimmt – und trotzdem fragst du nochmal jemanden. du holst dir ein nicken, eine meinung, ein kleines ja von außen.wann ist es sinnvoll, andere meinungen mit einzubeziehen und wann dürfen wir entscheidungen auch einfach mal allein treffen? in dieser folge erfährst du, warum wir so oft bestätigung brauchen, obwohl die antwort längst in uns liegt. wir schauen auf frühe prägungen, kleine alltagssituationen und du bekommst impulse, wie du dein bauchgefühl wieder als echten kompass nutzen kannst.hier findest du all meine links: ⁠https://clarissamitc.com/links/⁠__________(00:00:30) warum du plötzlich zweifelst (00:02:15) frühe sätze, die unsere wahrnehmung formen (00:04:49) validierung als schutzstrategie (00:06:13) entscheidungen spiegeln dein inneres (00:08:43) wann du andere fragen solltest – und wann es dich eher verwirrt (00:09:47) eigentlich weißt du es doch (00:10:06) kleine entscheidungen üben produziert von studio m ⁠https://studio-m.media/

vielleicht kennst du das gefühl, deine schlechten tage irgendwie schönreden zu müssen.oder menschen, die sofort nach lösungen suchen, statt einfach nur mal zuzuhören.in dieser folge erfährst du, was toxische positivität wirklich ist – wie sie entsteht, was sie mit deinem nervensystem macht und welche auswirkungen diese dynamik auf dauer mit uns und unseren beziehungen hat. wir schauen gemeinsam auf den unterschied zwischen einer gesunden, positiven grundhaltung und dem druck, immer stark, gut gelaunt oder optimistisch sein zu müssen.hier findest du all meine links: ⁠https://clarissamitc.com/links/⁠__________(00:00:27) was toxische positivität ist – und wie du sie erkennst(00:02:55) unterschied zu pessimismus & gesunder positiver einstellung(00:04:43) wie entsteht toxische positivität(00:07:00) wie ich selbst in toxische positivität gerutscht bin(00:10:04) auswirkungen der dynamik(00:14:29) toxische positivität durchbrechenproduziert von studio m ⁠https://studio-m.media/