Un kilo de amor propio

Un episodio para darnos cuenta cómo estamos atendiendo esas heridas que muchas veces ni sabemos qué tenemos, justo porque las llenamos con cosas externas, al final solo nos da alivio momentáneo pero cómo siempre digo “no se va, lo que no se ve” escucha este episodio hasta el final y lo más importante compártelo con aquella personas que sepas le puede sumar en su vida. Te abrazo apretao, nos vemos en Instagram @AnastaciaUrbina

Cuántas excusas más necesitamos, para seguir dejando en nuestras vidas eso que definitivamente sabes que ya no sirve. En algún momento fue útil si, pero ya cumplió su misión para ti, ahora es tu decisión sacarlo y abrir ese espacio a lo nuevo. Gracias por tomar estas palabras y hacerlas tuyas. Seguimos sumando y expandiendo en amor.

Un episodio que nos lleva a la reflexión Puede pasar que te disfrutas mucho tu soledad, pero seamos sinceras nada más rico que dormir abrazada. Desde qué energía estamos creando nuestras relaciones de pareja ¿desde la necesidad o desde la preferencia? Ambas nos están dando resultados el punto está en elegir desde la consciencia y no desde la carencia o el vacío. Aquí lo vamos a explorar, escúchalo hasta el final y comparte con una amiga o amigo que sepas le puede sumar a su vida.

Un episodio para explorar junt@s las pérdidas en todo sentido. Cómo las llevamos, cómo he llevado mis despedidas te comparto mis herramientas. Escucha este episodio hasta el final nos vemos en las redes sociales Facebook: Anastacia Urbina Instagram: Anastacia Urbina

Muchas veces estamos en acciones diarias de abandono, pero no somos conscientes de ellas, en este episodio hablaremos de ellas. Escúchalo hasta el final.

Un episodio para entendernos mejor a nivel energético. Te cuento mi historia y cómo he transformado mi energía sexual. Escúchalo hasta el final.

En este episodio te explico cómo llegar a lo nuevo con una mente realmente explorada y con ganas de crear cosas nuevas y maravillosas. Recuerda dejar tus estrellas y recomendar el episodio si te gustó. Nos vemos en las redes Instagram @AnastaciaUrbina

Muchas veces nos desdibujamos en nuestras relaciones, terminando en apego y un montón de cosas que nos alejan del Amor Propio y nuestra propia identidad. Escucha este episodio hasta el final y si te ves reflejad@ en algún punto escríbeme, me encantará leerte. Gracias por estar.

Un episodio dónde liberar las vaginas es clave si quieres más información de esta hermosa mujer y la guía práctica entra aquí 👇 https://vaginaslibres.com/ Nos escuchamos en un próximo episodio, gracias por estar aquí.

Estamos creando. casi que todas las experiencias en nuestra vida desde la necesidad. El tema con esto, es que las atendemos con lo que no es, esas necesidades, es allí dónde creamos relaciones desde la dependencia, nos aferramos a las cosas y le quitamos la individualidad a esos seres que más amamos. Gracias por estar aquí, si este episodio resonó para ti, compártelo con otros. Nos vemos en mis redes sociales @AnastaciaUrbina

Cómo descubrir eso para lo que puedes ser muy muy buen@ vivir desde tu esencia, cualidades y virtudes es el objetivo de este episodio. Escúchalo hasta el final y comparte con esa persona que sientas le pueda servir este episodio. Así sumamos todos. Nos vemos en las redes, facebook e instagram envíame tus comentarios y próximos temas. 👉AnastaciaUrbina

Resulta que hay momentos en que nuestra mente solo opera para cuidarnos ante lo que ella cree es peligro, muchas veces basada en creencias, patrones e información que está allí por muchos años. Mucho se ha hablado pero esta vez, lo viví y sentí en el cuerpo físico realmente fue una gran experiencia!! Escúchalo hasta el final y quizás te animas a vivirla también.

Vamos a dejar las listas de deseos, los mapas de sueños y agendas extensas por un momento, escucha este episodio hasta el final y luego regresas a tus listas de metas y objetivos. Nos vemos en Re-conócete

Un episodio para dejar de ser niños y volver al adult@ que eres. Nos vemos en Re-Conócete una membresía creada para mujeres. Entra Aquí y conócela

Tenemos muchas formas de amar, en este episodio quiero que descubras y explores, si esas formas y maneras han evolucionado o no. Vamos a descubrirlo junt@s escúchalo hasta el final. Deja tu comentario y calificación, nos escuchamos en un próximo episodio.

Un maravilloso episodio para estos días dónde se habla tanto de la oscuridad, la sombra y todo aquello que causa terror y no queremos ver, por miedo. En este episodio te hablo de mis días oscuros más profundos y cómo los he transitado. Compártelo con aquella persona que sepas esté o haya atravesado días oscuros. Te invito a seguirme por Facebook e Instagram @Anastaciaurbina Descarga tu guía "28 días de Amor propio" entrando a la web www.anastaciaurbina.com

Conviértete en un magneto literal de amor, porqué te doy un adelanto tod@ tú eres amor, solo tienes que aprender a re-conocerte, en este episodio te cuento cómo lo hice y sigo haciendo y cómo tú también puedes. Recuerda en esta comunidad sumamos todos, deja tus comentarios, estrellas todo y comparte esta información con quién sientas le puede ayudar. Nos vemos en mis redes sociales: @AnastaciaUrbina en instagram y facebook. Más info en: www.anastaciaurbina.com

Te gustaría estar rodeada de muchas mujeres con las que pudieras compartir un espacio seguro, lejos de críticas, auténtico y seguro para espejearnos todas y compartir diferentes miradas y experiencias. Este 7 de Octubre en lima la primera conferencia creada por Mujeres para Mujeres. Escucha este episodio hasta el final y entérate lo que traen estas chicas. Instagram: @AnastaciaUrbina @Mujeresconfin

Eso que vivimos y experimentamos que de alguna manera nos ha causado dolor en la vida, si no es atendido, transformado y honrado estaremos llevando esas mismas heridas a todas nuestras relaciones, en este episodio te explico el porqué. Gracias por estar aquí un episodio más. Envíame tus comentarios por Instagram: @AnastaciaUrbina

Tanto el rencor cómo el remordimiento son venenos que se hacen más potentes con el tiempo, sino es que lo sanamos y sacamos de nuestro cuerpo. Si puede sonar fácil lo sé, pero créeme se puede lograr. Escúchalo hasta el final y gracias por estar aquí. https://anastaciaurbina.com/

Qué pasa cuándo es la mujer la mayor, hay muchas creencias entorno a este tema, hoy con un invitado muy especial. Hablamos sobre la diferencia de edad y todos los factores que pueden determinar una buena relación más allá de un número. El porqué elegí un hombre menor que yo y cómo nos ha ido en nuestra relación. Recuerda seguirnos por nuestras redes Instagram y facebook: @Anastaciaurbina nuestra web: www.anastaciaurbina.com

La pregunta que hombres y mujeres se cuestionan cada vez, qué cumplen año, vienen las comparaciones con las amig@s que han logrado cosas que tú no, ellos a su vez también se comparan con otros. La rueda de nunca acabar. Qué pasa con el tiempo, metas y sueños a médida que cumplimos años. Llegué a mis 40 y ha sido todo un proceso que hoy te comparto. Gracias por estar aquí, deja tu calificación y comparte este podcast con tus amigos, amigas, pareja y familiares, Así sumamos junt@s. Para más info de mis procesos y talleres: www.anastaciaurbina.com

En este episodio abordaremos preguntas cómo: ¿cómo identificar una relación tóxica? ¿cómo saber si soy yo una persona tóxica? ¿cómo pasar de una relación tóxica a una relación sana? un episodio para amarNos y reflexionar mucho de cómo nos relacionamos con nosotros mismos y el entorno. Quédate hasta el final. Nos conectamos por Instagram y Facebook @AnastaciaUrbina y en: www.anastaciaurbina.com

En este episodio toco un tema que desde niñas nos alimentan, ese no tener amigas mujeres por xxxx motivo, mejor las amistades con hombres, etc etc son de las muchas creencias, que nos han desconectado de la esencia y la sororidad. La industria nos quiere débiles y en competencia, te explico porqué en este episodio. Nos vemos en instagram @AnastaciaUrbina o en mi web: www.anastaciaurbina.com

En este episodio hablamos de la diferencia que hay entre Estrés y la Ansiedad, cómo entender los mensajes que trae la ansiedad, la Ansiedad y las redes sociales, herramientas prácticas para entender la Ansiedad. Aprendamos a Sentir, justo ese no querer Sentir y resistir lo que pasa nos lleva a grandes estados de Ansiedad, Aquí te cuento mi historia. Gracias por escucharme, deja tu valoración comparte este episodio con alguien que le sea de Utilidad. Descarga la guía práctica 28 días de Amor propio en este enlace https://anastaciaurbina.com/

En este episodio te explico todas las creencias, la carga social y cultural también son parte del proceso de una infidelidad. Cómo debes convertirte y tener el perfil adecuado para superar un desacuerdo en tu relación. Conceptos cómo: qué es infidelidad, qué es amor, qué es exclusividad emocional, etc etc. Quédate hasta el final y recuerda mandarme tus comentarios al correo: [email protected]

En este episodio pusimos varias interrogantes sobre la mesa ¿puedo dejar la culpa ante una infidelidad? ¿qué acuerdos tengo con mi pareja? ¿qué es infidelidad para mi? ¿Si fui infiel una vez, lo seré siempre? Aquí solo algunas te recomiendo escucharlo hasta el final. Recomienda este episodio alguna amiga, amigo que sepas le puede ayudar, aprender a usar la energía de la culpa para transformar. Envíame tus comentarios o dudas a [email protected] o entra a www.anastaciaurbina.com Me encantará leerte.

Cuáles son los factores que te acercan o alejan a esa personalidad que sientes quieres tener, te dejo unas preguntas de exploración escucha hasta el final.

En este episodio te entrego unos ejercicios fáciles y prácticos para conectar con tu verdadera esencia, esa que te dará la certeza de lo que realmente eres y bajarle el volumen a lo que no eres. Gracias por estar aquí, descarga la guía 28 días de amor propio en el enlace a mi web. www.anastaciaurbina.com

En los kilos de hoy te muestro todas las formas y maneras como disfrazamos El Rechazo. Escucha hasta el final que te dejo un ejercicio que les hago a mis alumnos en la universidad, para empezar a conectar con su sentir y aceptar este miedo. Gracias por estar, deja tus comentarios y hasta un próximo Episodio. Más información de talleres, procesos, guía libro en: www.anastaciaurbina.com

Tenemos muchas creencias y estereotipos en nuestra cabeza sobre las relaciones, parejas citas etc. Llegamos a ese primer encuentro con un montón de carencias, necesidades y heridas queriendo que los otros lo resuelvan. Nuestra comunicación verbal y no verbal se hace torpe, nos quedamos en el "Querer impresionar" y nos olvidamos de pasarla bien y disfrutar, aquí te cuento cómo llegar a ese punto, escúchalo completo. Nos conectamos en las redes y por www.anastaciaurbina.com

Podemos durar años tratando de tomar una decisión, a veces solo la tomamos y ya sin mirar, pero cómo se logra el balance, existe de verdad un balance al momento de? cómo funcionan los factores externos de presión?, esto y más en este episodio, escúchalo hasta el final.  Nos conectamos por las redes sociales y te invito a descargar tu guía de ejercicios, 28 días de Amor propio entrando a la web.  www. anastaciaurbina.com

Ese llenarnos de actividades porqué solo así podremos tener éxito, y bla bla bla es lo que realmente te está sacando de ti, lo que no te está permitiendo vivir y disfrutar esta vida y creéme hasta ahora es la única que tienes, aquí te comparto una reflexión más sobre este tema, para que te lleves kilos de amor interior. Lo que realmente eres.  www.anastaciaurbina.com

No cobrar por lo que haces, también es carencia y energéticamente hablado le dices al universo dame más de esto, porqué no me siento merecedora, merecedor de esa abundancia. Te cuento mi historia en este episodio y cómo pasé de una energía de cero Merecimiento a una de MEREZCO TODO y más.  Gracias por escuchar este podcast.  Mándame tus comentarios a:  [email protected] Instagram: @Anastaciaurbina Facebook: AnastaciaUrbina

En este episodio tocamos varios puntos sobre cómo elegir nuestras relaciones, en específicco a los miembros de nuestra familia que muchas veces son los primeros en criticar y lanzar dardos, ¿qué debemos hacer? ¿acaso por ser familia tienes licencia de tratarme mal? esto y más en kilos para amarnos y elegirnos cada día.  Recuerda que puedes conseguir todos mis talleres y la guía gratuita 28 días de Amor propio entrando en  www.anastaciaurbina.com Si resuenas con lo que comparto, también estoy en las redes sociales: Instagram: Anastacia Urbina  Facebook: AnastaciaUrbina

Sabes Desde qué energía estás operando a diario y si tienes equilibrio en ellas, en este episodio lo hablaremos, escúchalo hasta el final.

En este episodio Quiero que junt@s le demos una mirada diferente a este tema. Vamos a salir del colectivo y lo superficial un rato.

En este episodio hablamos de las principales fuentes por excelencia de amor, cómo ellas y sus conceptos nos pueden estar creando nuestra realidad entorno a nuestras relaciones y el cómo nos tratamos a nosotros mismos.  Gracias por estar aquí y seguimos expandiendo junt@s

Te cuento mi experiencia en los días de cuarentena, las herramientas que me ayudaron a cuidarme y elevar mi sistema inmune. Cómo el miedo nos puede dejar en una energía de contracción, cómo hacer consciencia de ello y comenzar a cuidarnos desde el amor, elevando nuestra energía para expandirnos y crear lo que queremos vivir.  Gracias por estar aquí, nos conectamos en todas las redes sociales cómo AnastaciaUrbina o www.anastaciaurbina.com

Qué pasaría en tu vida si esa energía del día de tu cumpleaños se mantuviera todo el tiempo, cómo serían tus relaciones con las personas que amas, cómo sería tu relación contigo mism@ Un episodio para explorarnos y expandir consciencia. Recuerda que puedes revisar todo el material que he creado para ti entrando en https://anastaciaurbina.com/

¿Eres de las personas que está pendiente a cada momento de los like que recibe en una publicación?  En este episodio profundizamos en ese valor que nos estamos dando a nosotros mismos, de acuerdo a la aprobación o no que recibimos de afuera. Nuestra manera de de pensar, sentir y accionar está fijada por nuestro entorno, esto incluye tus redes sociales.  Gracias por estar en un episodio más.  Recuerda enviarme tus comentarios, temas, etc. por mis redes sociales AnastaciaUrbina en Facebook e Instagram.

Eso que fuiste o esos errores que pudiste cometer en tu pasado no crean tu presente, al menos que así lo elijas, aceptar y hacer consciente lo inconsciente es el primer paso, en este episodio te comparto mi experiencia y cómo lo he trabajado a diario.  Gracias por estar aquí, recuerda calificar este Podcast para que sume valor a más personas. Envíame tu tema o comentarios entrando a www.anastaciaurbina.com

No podemos hablar de AutoExploración, personalidad, AutoEstima, Seguridad, si de verdad no entendemos quién fuimos y quién queremos ser HOY, en este episodio te explico la importancia de soltar etiquetas y "personalidades" que ya no suman valor a tu vida.  Gracias por estar aquí, recuerda compartir este podcast con más personas si así lo sientes y regalarme tu calificación, sería importante para seguir este proyecto. revisa toda la información de valor en www.anastaciaurbina.com

Aquí te dejo una de las reflexiones que surgieron durante mi viaje, qué me ha funcionado, cómo hacerlo, cómo es que vivimos en una ilusión llamada futuro y pasado, nos enseñaron a poseer y aferrarnos a las cosas y las personas, pero eso es justo lo que no te permite VIVIR la vida que quieres y mereces.  Gracias por estar aquí en esta segunda temporada que se viene con muchos muchos temas, si quieres ser parte de la comunidad para que te lleguen mis correos todas las semanas regístrate entrando a mi web www.anastaciaurbina.com

¿cuántas creencias y conceptos tienes sobre la soltería? ¿te ha costado estar solo o sola? ¿crees que estar soltero o soltera es un problema o defecto? estas y más preguntas me he planteado en este episodio, te lo comparto y te entrego herramientas, sea que estés o no transitando la soltería sepas cómo aprender a ENAMORARTE DE TI.  Te veo en mis redes sociales @Anastaciaurbina en instagram y facebook y puedes revisar todo el material que está disponible en mi web: www.anastaciaurbina.com

Pasamos la vida idealizando personas, relaciones, trabajos, situaciones y experiencias, lo que no sabemos es que detrás de esto lo que se esconde, son nuestras verdaderas carencias y miedos, creer qué necesito de esa persona o ese algo para ser Feliz. En los kilos de amor de este episodio te acompaño con una charla amena a salir de esta energía. Recuerda que puedes seguir nuestras redes y enviar el tema para un próximo episodio. Instagram: @AnastaciaUrbina Facebook: Anastacia Urbina Correo: [email protected]

¿Porqué tenemos tanto miedo a que pase el tiempo? qué es eso que no me permite crecer y evolucionar, estamos tan apegados a los cuerpos, a los estereotipos que nos hemos olvidado de vivir cada etapa, cada momento es el momento ideal con los años que tienes y las experiencias. Nos aferramos por miedo, por la incertidumbre a no saber lo qué viene. En este episodio te lo explico mejor.  Nos vemos en las redes sociales. @AnastaciaUrbina en facebook e Instagram 

En este episodio quiero que reconozcamos que eso de "Me rompieron el corazón" en realidad es una moda, que hemos normalizado, si duele pero, tu corazón es tuyo, te pertenece y nadie más que tú lo puede romper, escucha este episodio hasta el final y entenderás lo que te digo.  Recuerda que puedes ser parte de la comunidad en redes  Instagram: @AnastaciaUrbina Facebook: AnastaciaUrbina

Si crees o has sentido en algún momento que adoptaste la personalidad de otra persona para pertenecer, para que no te rechacen, para ser parte de un grupo, para que tu pareja no se moleste o para que tu familia no se moleste etc., este episodio es para ti, quédate hasta el final. Te lo entrego con AMOR.

Tenemos muchas creencias sobre esta energía, pero en realidad sabemos su poder, el creer que esta energía solo es tener orgasmos y múltiples encuentros sexuales, son creencias que te limitan a usarla adecuadamente para crear las cosas que deseas crear en tu vida.  En este episodio te dejo una preguntas exploradoras para que comiences a explorarte. Seguimos ganando Kilos de Amor.  Nos vemos en las redes sociales @Anastaciaurbina