Una Última y Nos Vamos

🍷 ¿Por qué nos dan la enhorabuena por perder peso cuando lo que hemos perdido es la salud mental? En el episodio de hoy de "Una última y nos vamos", abrimos el melón de la violencia estética. Hablamos de cómo el sistema nos premia por estar mal siempre que quepamos en una talla 36, por qué tu cuerpo no es una opinión pública y el negocio detrás del falso "body positive". Deja de tratar tu cuerpo como una lista de tareas pendientes. En este podcast hablamos claro sobre por qué la delgadez se asocia al éxito y cómo las marcas nos venden fajas disfrazadas de amor propio. Porque ya sabes, con vino y humor, todo se entiende mejor.

¡¿Tú eliges o el algoritmo elige por ti? 🍷Descorchamos el vino para hablar de la gran estafa: nos hemos vuelto fotocopias. Desde Spotify masticándote la música hasta llegar a una cita sabiendo su mejor recuerdo. ¿Estamos viviendo o solo confirmando un spoiler? ¿Qué es lo más raro o "fuera de tu algoritmo" que has hecho últimamente? Cuéntanos tu error en el sistema aquí abajo. 👇Agarra un vino o tu bebida favorita y acompáñanos! Seguro que te vas a sentir identificadx! ¡No olvides subscribirte y activar la campanita para no perderte ningún episodio!

Abrimos el vino para rajar de la mayor estafa del siglo XXI: la autoayuda obligatoria. 🍷 ¿En qué momento cuidar nuestra salud mental se convirtió en un segundo trabajo de 40 horas? Si no has hecho 'limpieza emocional' este domingo porque preferías ver una serie de adolescentes sin sentido, este es tu sitio.​Analizamos por qué meditar no te va a bajar el alquiler y por qué el cabreo es lo que de verdad nos va a salvar. Porque a veces una putada es solo una putada, y ya está. Con vino y humor, todo se entiende mejor

¿En qué momento aceptamos que vivir en un zulo sin ascensor es un "estudio minimalista con encanto"? 🍷 Hoy abrimos el melón de cómo el sistema nos ha convencido de que la precariedad es una opción estética y de por qué nos da por romantizar que no llegamos a fin de mes solo porque le ponemos un filtro de luz cálida a la miseria.Nos preguntamos qué pasaría si mañana se apagara internet y a dónde iría toda esa gente que vive de aparentar una abundancia que no puede pagar, mientras el casero le sube el alquiler por tercera vez este año. Dejamos de manifestar y empezamos a decir las cosas claras, porque ni el mindfulness ni los retiros de silencio pagan las facturas. Coge tu copa de vino y únete a la rajada, que quejarse en compañía duele mucho menos.Suscríbete para que esta comunidad de inconformistas siga creciendo. Porque ya sabes, con vino y humor, todo se entiende mejor.

¿Vibras alto o es que tus padres tienen dinero? 💸✨Bienvenida a la era del Delulu, donde nos venden que manifestar un piso en Madrid es cuestión de "energía" y no de herencia. Donde Martina te da consejos de skin care desde un piso que le pagan sus padres, mientras tú intentas no colapsar en un zulo de 900€ con la ducha pegada a la vitrocerámica.En este episodio de Una Última y Nos Vamos, dejamos de pedirle señales a la Luna para pedirle explicaciones al sistema. Hablamos de la estafa de la purpurina, de romantizar el burnout para que un señor en yate sea más rico y de cómo usamos palabras de terapia para justificar que ese tío, simplemente, pasa de ti.Porque si la realidad es una mierda, el autoengaño es supervivencia. Pero las mariposas místicas no cubren la fianza de un piso y la neutralidad es de cobardes.Saca el vino —del caro o del de cartón— y quédate, porque con vino y humor, todo se entiende mejor. 🍷🔥¿CUÁL HA SIDO TU MOMENTO 'PURPURINA' MÁS RIDÍCULO? 💬Ese delirio que te montaste para no entrar en crisis existencial... ¡Cuéntanos tu drama en comentarios! 👇

¿Tus amigas no te llegan al mes o es que tú te has vuelto una clasista?En este episodio de Una Última y Nos Vamos, reventamos el tabú que nadie se atreve a tocar: el dinero en la amistad. ¿Estamos echando a la gente de nuestras vidas porque no pueden pagar el “alquiler emocional” de nuestro postureo?Hablamos de la gentrificación de los vínculos: de cómo las rrss han convertido unas cañas en un menú degustación que nadie pidió.Y sí, nos mojamos en toda la m***** de política que está cayendo. Porque si el sistema te asfixia y nosotras nos callamos, ¿para qué c*** hemos venido? Nos posicionamos de frente; aquí la neutralidad es de cobardes y el silencio es cómplice.Saca el vino (del caro o del de cartón, aquí ya no juzgamos) y quédate, porque hoy la amistad se pone a prueba.

¿Eres la persona con la que "todo siempre es fácil" o simplemente tienes pánico a dejar de ser elegida?Hoy en Una Última y Nos Vamos, brindamos por todas las veces que nos reímos cuando algo nos dolió. Desmenuzamos lo que supone el arte de añadir mil "me da igual" para suavizar la verdad y ese miedo real a que, si decimos lo que pensamos, nos dejen de querer.Hablamos de cómo el conflicto no nace cuando hablas, sino cuando te callas y te vas yendo de la relación poco a poco. Porque confundir la paz con el silencio sale muy caro, y a veces, ser fácil para los demás es jodidamente difícil para una misma.Sírvevete una copa y acompáñanos en esta conversación incómoda, porque ya sabes que con vino y humor, todo se entiende mejor.¡No olvides subscribirte y activar la campanita para no perderte ningún episodio!#MiedoAlConflicto #dependenciaemocional #relaciones #unaultimaynosvamos #saludmental

Hoy en Una Última y Nos Vamos hablamos de responsabilidad afectiva.Ese concepto que nos encanta soltar… pero luego nos cuesta más aplicarQueremos querer sano, pedir bonito y exigir coherencia, sí.Pero también toca mirarse y decir: vale, ¿y yo qué estoy dando exactamente?Porque si luego en la práctica hacemos ghosting emocionaly encima nos ofendemos...Como siempre, lo hablamos con vino en mano, porque este tema sin una copa es imposible y porque aquí venimos a mojarnos con las cosas de la vida que todos decimos entender… hasta que nos toca aplicarlas.🍷 Sírvete una copa, dale al play y cuéntanos en comentarios tu momento menos responsable afectivamente hablando. Prometemos no juzgar (mucho). Porque ya sabes: con vino y humor, todo se entiende mejor.

En este episodio de Una Última y Nos Vamos, descorchamos la verdad sobre todo lo que callamos por miedo: amistades que se enfrían, amores que se quedan en el aire y esa mentira de que "ya se solucionará solo". Hablamos de por qué callar también es decidir y cómo soltar lo que no dijimos es el mayor acto de liberación.Porque ya sabes: con vino y humor, todo se entiende mejor. 🥂¿Qué conversación tienes pendiente y te persigue por las noches? Déjanos tu copa 🍷 en comentarios y desahógate con nosotras. ¡Te leemos!

En este episodio de Una Última y Nos Vamos, confesamos la gran mentira que nos contamos a diario: "Si lo controlo todo, nada dolerá". Hablamos sin filtros sobre el cansancio de vivir en alerta constante, el pánico a que los planes cambien y por qué soltar el control es, en realidad, empezar a respirar.Porque ya sabes que aquí, con vino y humor, todo se entiende mejor. 🥂¿Qué es eso "absurdo" que no puedes dejar de controlar? (Nosotras confesamos nuestras neuras en el capítulo). Déjanos tu copa 🍷 en comentarios y desahógate con nosotras. ¡Te leemos!

En este episodio, de Una Última y Nos Vamos, confesamos que la presión de reinventarse nos agota, pero el miedo a dejar ir a quien fuimos nos paraliza.​Hablamos sin filtro del alivio que se siente al aceptar tu versión actual. ¿Por qué la versión que se fue, a veces es tu peor enemiga?​Si te sientes identificadx, o que algo de esto resuena dentro de ti, coge tú copa, dale play y déjanos en comentarios a qué versión dijiste adiós!

¿Eres la amiga que siempre está para todo el mundo? Hoy, con una copa en mano, confesamos la presión de ser la "salvadora" y la agotadora realidad de llevar las cargas emocionales ajenas. Hablamos sin filtros sobre el síndrome de la amiga que escucha, la diferencia entre acompañar y cargar, y por qué nos sentimos culpables al poner un simple límite.En este episodio, rompemos con la cultura del "cuidado emocional" de postureo de redes y nos preguntamos si realmente queremos ayudar o solo estamos disfrazando nuestro ego. 💔 ¿Y qué pasa cuando la que siempre cuida necesita que la cuiden a ella?🥂 Brindamos por el amor propio y por entender que tu "NO" es el acto de autocuidado más valioso que existe. Porque ya sabes, con vino y humor, todo se entiende mejor!

En este episodio de Una Última y Nos Vamos, hablamos de la era del “casi”: relaciones que nunca fueron, proyectos que se quedaron en el aire y sueños que apenas alcanzamos. ¿Por qué nos cuesta comprometernos del todo? ¿Qué pasa cuando preferimos quedarnos en el casi, en vez de atrevernos? Con vino en mano y humor, reflexionamos sobre lo que nos impide dar el salto y aprender a soltar lo que nunca fue, para dejar espacio a lo que realmente puede ser.Acompáñanos por todas esas historias que marcaron nuestra vida... aunque nunca llegaron a ser. Porque, como siempre decimos, con vino y humor, todo se entiende mejor.¡No olvides subscribirte y activar la campanita para no perderte ningún episodio!

Vivimos en una época donde todo tiene reemplazo: las personas, los planes y hasta nosotros mismos. 💔En este episodio, con vino en mano🍷, hablamos de la cultura del reemplazo:de cómo nos acostumbramos a reemplazar sin pensar y de lo irónico que es vivir rodeados de opciones… y aun así sentirnos vacíos.Esto es Una Última y Nos Vamos,🎙️ el podcast donde con vino y humor, todo se entiende mejor.¡Agarra un vino o tu bebida favorita y acompáñanos! Seguro que te vas a sentir identificadx! ¡No olvides subscribirte y activar la campanita para no perderte ningún episodio!

El ghosting se ha modernizado tanto que ya tiene apodos: “Casper”, “Self-ghosting”... Pero, ¿y si todos somos un poco fantasmas?Entre risas, confesiones y verdades incómodas, hablamos de cómo desaparecemos sin aviso y de por qué a veces callar duele más que decir adiós.Cuéntanos con qué tipo de ghosting te identificas?Y recuerda, con vino y humor, todo se entiende mejor.

Antes el autocuidado era salir, reírte y contar tus dramas con una copa de vino.Ahora parece que si no tienes skincare, afirmaciones y journaling… no estás sanando, estás fallando.En este episodio hablamos del autocuidado que agota, de esa paz mental que da ansiedad y de por qué a veces cuidarte demasiado es olvidarte de vivir.Sírvete una copa y dale al play, que con vino y humor todo se entiende mejor. 🍷✨

Todos queremos un botón de reset, pero la vida nos enseña que no existe empezar de cero. En este episodio estrenamos temporada haciendo nuestro test de reseteo y confesando todas esas locuras que juramos que eran “nuevo comienzo”: cambios de pelo, viajes random y bloqueos emocionales que nos hicieron más listas… o al menos más cómicas.Porque cada versión de nosotras suma, aunque a veces duela… o nos haga reír. Coge tú copa y prepárate para reír, recordar y brindar por todas las versiones de ti mismx que alguna vez intentaron empezar otra vez.Esto es una Última y Nos Vamos, el podcast donde con vino y humor, todo se entiende mejor.🍷🎙️ Suscríbete y cuéntanos tu propio reset: las mejores historias siempre vienen con un brindis de por medio.

Dicen que las segundas oportunidades nunca fueron buenas… mentira.A veces, las segundas veces no son un error: son la oportunidad de hacerlo mejor.De volver con más calma, más vino y tal vez, menos drama.En este primer capítulo de la segunda temporada de Una Última y Nos Vamos, nos servimos una copa (o dos) para hablar de esos reintentos que todxs hemos vivido:volver con tu ex, cambiar de rumbo, tropezar con la misma piedra… pero con la esencia de siempre.Porque si algo aprendimos, es que con vino y humor todo se entiende mejor. 🍷✨🎧 Escúchalo ya en YouTube, Spotify, Apple Podcast, Amazon...💬 Suscríbete, comenta y cuéntanos: ¿cuál fue tu “segunda vez” que sí valió la pena?Nos leemos entre copas. 

Un día hablabais todos los días… y al siguiente, nada. Ni drama, ni pelea. Solo silencio.Bienvenidxs a este capítulo donde hablamos de esas despedidas que nadie avisó, pero igualmente dolieron. Desde amigas del pueblo que se esfumaron como stories sin capturar, hasta relaciones que no supimos soltar pero ya no daban para más.Aquí no hay pañuelos, pero sí copas. Porque la vida es mejor con vino y buen humor. Historias reales, anécdotas que duelen pero también dan risa, y ese tipo de reflexiones que te acompañan mientras conduces o stalkeas a tu ex.🎧 Dale al play, que ya estás tardando más que esa amistad que dijisteis que “quedabais pronto” ¡Agarra un vino o tu bebida favorita y acompáñanos! Seguro que te vas a sentir identificadx! ¡No olvides subscribirte y activar la campanita para no perderte ningún episodio!

¿Y si la vida tenía instrucciones? En este episodio sacamos el vino, los traumas y las lecciones tarde aprendidas para hablar de esas cosas que deberíamos haber sabido antes… pero que nadie nos explicó. Cosas del amor, de la autoestima, de la vida laboral, de la amistad… Nadie nos preparó para esto, pero aquí estamos: improvisando en modo adulto. Con humor (eso siempre), compartimos nuestras anécdotas, frases que ahora tienen sentido, y ese alivio de saber que no somos las únicas perdidas. ✨ Este capítulo viene con: 🧃 Reflexión emocional 🍷 Manual imaginario de la vida 💥 Un par de verdades que duelen (pero liberan) ¡Agarra un vino o tu bebida favorita y acompañanos! ¡Seguro que te vas a sentir identificadox! ¡No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte ningún episodio!

Hoy, en Una Última y Nos Vamos, hablamos del dilema que nos persigue a todas: ¿tomamos decisiones porque realmente queremos… o porque “toca”?Desde la carrera que elegimos, hasta cómo deberíamos vivir, hay un camino marcado que no siempre se parece al que deseamos.¿Y si el miedo a decepcionar pesa más que nuestras ganas de ser nosotras mismas?Con reflexiones, clips virales, alguna que otra confesión y muchas risas, nos servimos una copa y nos preguntamos:¿Lo haces por ti o por cumplir?Coge tu copa, que de esto también se habla entre amigas. 🍷

¿Te ríes con todo el mundo pero por dentro estás en piloto automático?Hoy, en Una Última y Nos Vamos, hablamos de eso que todas sentimos pero pocas decimos: cuando funcionas sin parar, pero ya no sabes ni quién eres. Risas, verdades incómodas y un test digno de la Bravo para descubrir en qué nivel de piloto automático estás:¿Necesitas una copa al final del día? ¿O directamente la botella entera? ¡Descúbrelo con nosotras!Este capítulo es una mezcla de humor, sinceridad y de saber que no estás sola.Coge tu copa o tu bebida favorita, dale al play y acompáñanos en este caos emocional pero con vino.Porque a veces estar jodidxs… también tiene su gracia.

Hoy en Una Última y Nos Vamos, hablamos de esas cosas que no curan traumas… pero te salvan el lunes. El mensaje que no esperabas, la canción que te entiende mejor que tu ex, el cafecito que parece abrazo. Cosas tan pequeñas que ni salen en terapia, pero igual te sostienen cuando todo tiembla. Porque a veces no hace falta un cambio de vida, sino encontrar aguacate en su punto.Sirve tu copa, tu birra, tu cola light con hielo.Hoy brindamos por lo que no parece importante… hasta que lo es.

Entre dudas existenciales y brindis necesarios, en este episodio hablamos de lo difícil que es estar bien con una misma. ¿Qué significa quererse de verdad? ¿Por qué a veces sentimos que estamos fallando solo por no tenerlo todo claro? Hablamos sin filtros sobre autoestima, procesos personales y lo que nadie te dijo sobre aprender a estar contigo.No siempre estamos bien, pero al menos lo hablamos con vino

Mientras esperaba le he estado dando vueltas, como ves esta descripción: ¿Cómo puede ser que tengamos chats activos, stories que no paran y aún así sentirnos solas? En este episodio abrimos el melón de la soledad moderna: esa que se disfraza de independencia, de agendas llenas y de memes compartidos a las 2AM. Hablamos de las veces que no te sientes escuchada ni estando rodeada de gente, de cómo nos escondemos detrás del "mejor sola que mal acompañada", y de ese momento en el que te das cuenta de que necesitas más verdad y menos postureo. Si, nos pusimos intensas, pero con vino en mano. Porque para hablar de estas cosas, mínimo un brindis emocional.

Hoy en Una Última y Nos Vamos, nos servimos una copa y nos metemos en esos dilemas morales que todxs hemos pensado pero pocxs se atreven a decir en voz alta. ¿Mentirías para salvar a alguien? ¿Romperías las reglas por hacer lo que sientes correcto? Jugamos, debatimos y reflexionamos con humor sobre decisiones que incomodan, hacen pensar y hasta te sacan alguna carcajada. Todo sin lecciones claro, solo una charla honesta entre amigas con vino de por medio. Si alguna vez has dudado entre lo que está bien y lo que te nace hacer… este episodio es para ti.

Procrastinar es un arte, y si no lo fuera… al menos ya tendríamos la carrera hecha.En este episodio hablamos (tarde, cómo no) sobre esa capacidad casi mágica de dejarlo todo para después: por miedo, por agobio, por puro hábito… o porque sí.¿Por qué procrastinamos aunque sepamos que nos hace mal?¿Cómo dejamos de sabotearnos sin tener que convertirnos en máquinas de productividad?Y lo más importante: ¿se puede hablar de esto sin sentirnos fatal por hacerlo? Sí. Con una copa en la mano y muchas verdades incómodas, pero con humor.Dale al play, guarda este episodio (no lo dejes pa’ luego), y compártelo con ese alguien que siempre dice “mañana empiezo”.Spoiler: ese alguien también puedes ser tú.

Todo lo queremos para ya: comida, respuestas, amor, éxito. Vivimos acelerados y con la presión constante de no quedarnos atrás. Pero… ¿qué precio estamos pagando por vivir así?En este episodio hablamos de la cultura de la inmediatez, esa urgencia por tenerlo todo al instante, y cómo nos afecta (spoiler: mucho más de lo que parece). Relaciones, metas, salud mental, descanso... todo se ve afectado cuando sentimos que parar es perder.Y no, no hablamos del TDAH... pero si lo tienes, puede que te suene más de la cuenta 👀Con una copa en mano y sin prisa (por una vez), ponemos palabras a ese ritmo que nos consume.🎧 Dale al play y compártelo con alguien que también vive con el "modo rápido" activado. A veces, parar también es avanzar.

¿Quién no ha usado un refrán para salir del apuro o justificar un desastre? En este episodio de Una Última y Nos Vamos, actualizamos esos refranes clásicos para ver si siguen teniendo sentido en el caos digital de hoy.Hablamos de nuestros refranes favoritos (y los que odiamos con todas nuestras fuerzas), y te contamos cómo algunos más bien son excusas para procrastinar. Porque sí, hemos usado “Lo bueno se hace esperar” para procrastinar.Si alguna vez te has identificado con un refrán o te has parado a pensar en lo ridículo de algunos, este episodio es para ti. ¡No lo dejes pasar! Dale al botón de seguir y prepárate para una buena dosis de humor y reflexión sobre lo que realmente significa ser “sabio” hoy.

¿Sientes que siempre te estás perdiendo algo? El FOMO nos acecha, pero… ¿y si lo que realmente necesitamos es un poco de JOMO ? En este episodio, nos sumergimos en el miedo a perderse algo y cómo nos está afectando más de lo que creemos, con un toque de humor, reflexiones y un par de anécdotas que te harán pensar. ¿Vivir a tope o desconectar y disfrutar lo que tienes? Dale play, porque en este capítulo, la única pérdida sería no escucharlo.

Seguimos con la copa en alto porque esta batalla generacional no ha terminado. En la segunda parte de este duelo, nos metemos de lleno en la música, la mentalidad ante la vida, el trabajo y, por supuesto, las icónicas peleas entre “fomo” y “guay”. ¿Los Millennials realmente se creen especiales? ¿Los Gen Z realmente están demasiado frágiles? Al final, después de tanta diferencia, tanto meme y tanta pelea... ¿y si resulta que todos estamos en la misma crisis pero con filtros distintos?

Esta semana en Una Última y Nos Vamos, hemos llenado bien la copa para charlar sobre las diferencias entre Millennials y Gen Z, porque sí, son más que evidentes. Pero, ¿qué pasa cuando los ponemos cara a cara? En esta primera parte, exploramos los cambios generacionales en la forma de socializar, la tecnología y hasta la moda. Desde el Messenger hasta BeReal, ¿Quién llevaba la razón? ¿Es realmente una batalla o solo el ciclo natural de la vida?

¿Te acuerdas de cuando el Tuenti era nuestra red social, las revistas Bravo traían los mejores test y descargábamos la música en Emule para el mp3? En este episodio, nos montamos en la máquina del tiempo para revivir la adolescencia del puente generacional, pero sin dramas ni traumas, solo lo mejor: la moda cuestionable, los crushes de Tuenti y las canciones que nos hicieron sentir protagonistas de un videoclip.Y ojo, que tenemos una misión para ti: ¿en qué año se popularizó Tuenti? Déjanos tu respuesta, prepara tu copa (o bebida favorita), ¡y acompáñanos en este viaje lleno de nostalgia, risas y algún que otro ¿Cómo pudimos vivir así?!

Dicen que de sabios es cambiar de opinión, pero en realidad… ¿Cuántas veces hemos jurado que “nunca más” y al final volvemos a lo mismo? 🤔 En este episodio, confesamos esas contradicciones diarias que nos convierten en el meme andante del refranero español. Desde “una y última y nos vamos”🍷 hasta “mañana lo hago”, hablamos de esas promesas vacías que todos hacemos y nunca cumplimos.🎧 ¡Acompáñanos con una copa (porque claro, esta sí es la última) y riámonos juntxs de nuestras propias trampas! 💥

Te han dejado en visto o has perdido un tren por dos segundos... y alguien te suelta un ‘tranqui, todo pasa por algo’. ¿Seguro? Hoy desmontamos esta frase con humor, reflexionamos sobre si realmente hay un destino escrito o si solo nos justificamos para no aceptar la realidad, y te damos mejores formas de afrontar la vida. ¿Eres team ‘destino’ o team ‘la vida es una putxda’? Déjanos en comentarios! ✨Seas lo que seas, coge un vino ( o tú bebida favorita) 🍷y nos vemos ahora! 

Romper con alguien siempre es complicado, pero… ¿y si pudieras seguir siendo amigxs? 🤔 En este episodio nos lanzamos a la gran pregunta: ¿es realmente posible mantener una amistad con tu ex? No todas las rupturas son iguales, y aquí analizamos si la amistad con tu ex es un mito o una realidad. Acompáñanos mientras compartimos experiencias, veredictos y hasta un toque de humor para que salgas con una idea clara… o con algún veredicto. ¡Lo que nunca te cuentan sobre ser amigx de tu ex, lo escuchas aquí! 

¡En este episodio de Mear en la calle nos metemos en un tema que todxs hemos temido en algún momento: ¡las multas llegan! 😱 ¿Sabías que no solo en España, sino en todo el mundo, hay multas absurdas por mear en público? Nosotras te contamos nuestras anécdotas más ridículas, descubrimos qué ciudades de España te vacían el bolsillo con sus multas y cuáles te dejan hacer lo que quieras (o casi). Prepárate para reírte de situaciones tan insólitas que te harán pensar dos veces antes de buscar un "lugar discreto".¿Tú también has tenido una experiencia de esas que no sabes si reír o llorar? ¡Cuéntanos en nuestras redes! Y no olvides suscribirte, porque si creías que las multas eran lo peor… ¡espera a escuchar esto!

¿Sabías que las señales en nuestras relaciones dicen más de lo que pensamos? En este episodio hablamos de las red flags y green flags que todo el mundo debería reconocer, pero también te damos una nueva bandera que cambiará tu perspectiva. Ya sea en el amor, la amistad, cuando conoces a alguien o hasta contigo misma, este episodio te ayudará a ver las cosas más claras. ¡No te pierdas nuestra moraleja, va más allá del vino!

En este capítulo de Una Última y Nos Vamos, abrimos nuestro corazón (y una botella de vino) para hablar de esas cosas que jamás imaginamos a esta edad: la vida caótica, los propósitos que quedan en la lista, y esa sensación constante de "¿qué estoy haciendo con mi vida?". Nos reímos de nuestras propias expectativas, lanzamos propósitos absurdos (pero con esperanza) para los 30, porque en este podcast no solo improvisamos, también celebramos. Si alguna vez pensaste que a estas alturas tendrías todo resuelto, este episodio es para ti. Prepárate para reflexionar, reírte y sentirte menos solx en esta montaña rusa de la "adultez".

Te has sentido alguna vez como el mayor fraude de tu propia historia? En este capítulo desenmascaramos al famoso síndrome de impostor, esa vocecita en tu cabeza que insiste en que tus logros no son suficiente. Nos servimos una copa de vino XL y hablamos de cómo, a veces, nos montamos películas tan locas en nuestra mente que podríamos vender el guion o escribir un bestseller. Al final, esto va de celebrarte a ti mismx, de hacer una lista de tus éxitos (aunque sea para brindar por cada uno) y de recordar que la vida, con sus altas y bajas, es mejor tomársela con filosofía. Así que, dale al play, ríete un rato y siéntete orgullosx de lo lejos que has llegado. ¡Salud por ti y tus logros, aunque sea por el vino!

Decir no es una herramienta poderosa, pero ¿Cuándo debemos usarla y cómo podemos evitar que se convierta en un juicio apresurado? En este capítulo 🎙 reflexionamos sobre el arte de decir no: desde establecer límites saludables hasta entender la importancia de no generalizar o juzgar de inmediato con un no. Porque a veces, un no puede abrir la puerta a un sí más valioso. Prepárate para un debate lleno de matices, anécdotas y reflexiones que te harán replantearte cómo usas esta palabra tan corta, pero tan poderosa. ✨🎧¡Agarra un vino 🍷 o tu bebida favorita y acompáñanos! ¡Seguro que te vas a sentir identificadx! ¡No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte ningún episodio! 🔥

En este capítulo especial de Reyes Magos, nos hemos auto-regalado momentos que ni con vino se pueden salvar. ¡Prepárate para escuchar nuestras historias más “humildes” y risueñas, esas que deberían tener un puntaje de oro, incienso y mirra... pero que nos hacen decir: "¡Tierra, trágame!" Un juego de amigo invisible con un toque muy real, porque a veces la vida no es tan mágica... ¡pero qué divertido es reírnos de ello! 🎁

En este Especial de Año Nuevo, cambiamos las uvas por berberechos. Entre propósitos, anécdotitas y un toque de locura, hablamos de lo que realmente importa al iniciar un nuevo año... ¡y sí, también nos dejamos llevar por el champán! Únete a este divertido viaje de reflexión (y desvarío) con nosotras. 🍾🥂 ¡FELIZ 2025, AÑO DEL BERBERECHO!

¡Bienvenidos a nuestro Especial de Navidad! Hoy nos servimos una copa y viajamos al pasado para revivir las navidades de nuestra infancia: los juguetes que soñábamos, las cenas que nunca terminaban, y esos momentos caóticos que solo pasan en familia. Entre risas, anécdotas y una buena dosis de nostalgia, celebramos lo que estas fechas realmente significan (con sus pros y sus contras). Prepárate para brindar, reír y recordar. Porque, al final, ¿Quién no tiene una historia navideña que contar?

Entre copas y villancicos, nos preguntamos: ¿qué opinaría el Grinch de nuestras navidades modernas? 🫣Tradiciones, consumismo y esa inevitable copa (o botella) que todos acabamos compartiendo. ¿Nos hemos convertido en lo que odiamos o estamos viviendo las fiestas como se debe? Dale play y acompáñanos a reflexionar sobre el verdadero “Grinch” de nuestra época. 🎧

Ser mujer no es solo sobrevivir a los estereotipos, es enfrentarlos, desmontarlos y seguir luchando. En este episodio reflexionamos sobre los avances, el camino por recorrer y lo agotadora que puede llegar a ser esta batalla diaria. ¿Una copa? Hoy la cambiamos por una dosis de perspectiva y reflexión.

En este capítulo hablamos de la presión constante de aparentar estar bien, de no parar nunca, y de cómo esta exigencia afecta nuestra salud mental. Reflexionamos sobre la importancia de aceptar nuestras emociones, cuidar de nosotros mismos y darnos permiso para no estar bien a veces. Desde nuestras propias experiencias, exploramos lo que significa priorizarnos en un mundo que siempre nos pide estar disponibles. Porque, al final, no siempre estar bien, está bien.

En este episodio, le damos un giro único al clásico "¿Qué preferirías?". Cambiamos la copa de vino por otra bebida, creando un ambiente diferente, pero manteniendo nuestras típicas risas y debates profundos. Prepárate tu bebida favorita, siéntate con nosotras y reflexiona entre risas mientras intentamos elegir el "mal menor". ¡Porque aunque cambiemos la copa, los dilemas siguen siendo los mismos!

En este episodio de Una Última y Nos Vamos, nos sumergimos en el universo de las expectativas: esas que nos ponemos a nosotros mismos, las que otros proyectan sobre nosotros y las que la sociedad, con la ayuda de las redes sociales, insiste en imponer. Charlamos entre risas sobre cómo nos afectan en el día a día, la presión constante de ser "productivos" y cómo a veces nos perdemos intentando cumplir estándares que ni siquiera son nuestros. ¿Cuántas veces nos hemos sentido frustrados por no alcanzar metas que ni deseábamos? Prepárate una copa, porque desmontar las expectativas también es un acto de rebeldía.  Y atención: al final del episodio hemos dejado unas tomas falsas que te sacarán más de una carcajada. ¡Nos vemos ahí!

Dicen que los amigos son la familia que elegimos, pero ¿qué pasa cuando crecemos y las distancias, las prioridades y el tiempo se interponen? Hoy hablamos de la evolución de las amistades adultas, cómo cambiamos, cómo nos adaptamos, y por qué vale la pena mantener esos lazos, aunque sea desde lejos. 🍷💕