Yiyelim İçelim Yüzelim

Bu bölümde Halit Ayar Yüzme Yarışı hakkında İTÜ Teknik Yüzme Kulübü’den Kenan Efe Uçkan, Atınç Baş, Ecesu Duman ve Hüseyin Çöl ile sohbet ettik.Enerjiyi hissedeceğiniz bir bölüm oldu. Halit Ayar’ı andık ve yarış kritiği yaptık. İyi dinlemeler. 🙋🏻‍♂️

Bu bölümde konuğum Yüzme İdman Yurdu master yüzücüsü Özgün Durukan. Özgün; geçtiğimiz Aralık ayında Lublin’de Avrupa Kısa Kulvar Masterlar Yüzme Şampiyonası’nda ilk Uluslararası yüzme deneyimini yaşadı. Hem bu deneyimin hikayesini hem de Özgün’ün gezgin ruhunun yüzme ile buluşmasına tanıklık edeceksiniz. Uluslararası şampiyonalara katılarak yeni ülkeler görmeyi amaçlıyor. İyi dinlemeler.

Hu bölümde tek başımayım. Kısa da bir bölüm oldu. Yüzme İdman Yurdu buluşması olan Atletika’da yaptığımız Ustalık Yolculuğu konuşmasını tekrar seslendirdim. İyi dinlemeler🙋🏻‍♂️

Bu bölümde ilk yarışında kulaç atan sporcumuz Aybike Turan ile sohbet ettik.Adana Şampiyonası’nı değerlendirdik. Master yüzmeye yeni başlayan birinin gözünden şampiyonayı konuştuk.İyi dinlemeler🙋🏻‍♂️

Bu bölümde Nesrin Hocamız’ın ilham verici hikayesini dinleyeceksiniz. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölümde, Datça Kış Yüzme Maratonu sonrasında Yüzme İdman Yurdu sporcumuz Nihal Çelik ile keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.Datça Kış Yüzme Maratonu sonrasındaki deneyimleri, organizasyonun atmosferi ve Nihal’in yüzme hikâyesini dinleyeceksiniz.İyi dinlemeler 🙋🏻‍♂️

Bu bölümde konuğum Utkuer Yaşar. Meis Kaş Yüzme Yarışı’nı konuşmak için buluştuk. Bu vesileyle Utku Hocamızı da tanıyacaksınız. İyi dinlemeler🙋🏻‍♂️

Bu bölümde konuğum Manş’ı yüzen 7. Kadın yüzücümüz Melisa Uluarslan. İlham verici bir yüzme hikayesi dinleyeceksiniz.İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölümde konuğum European Aquatics Masterlar Teknik Kurul üyesi Umut Salar…Umut Salar ile derinlikli bir sohbet gerçekleştirdik. Lublin’de yüzülen Avrupa Masterlar Kısa Kulvar Şampiyonasını konuştuk. 2026’da yüzülecek Avrupa Masterlar Uzun Kulvar Şampiyonası’ndan tüyolar aldık. Aynı zamanda master yüzücü olarak kendi hikayesine biraz bakış attık. İyi dinlemeler. 🙋🏻‍♂️

Bu bölümde Behçet Kurtiç ile 1950’lerden günümüze uzanan bir sohbet gerçekleştirdik.Neler neler konuştuk. Önümüzdeki yıllarda dahi dinlenecek, yüzme tarihçemizden bilgiler içeren bir bölüm oldu. Behçet Abi, yüzme efsanelerimizden. Kendisinin “Yenilmez Armada” adında bir de kitabı da var. İyi dinlemeler!

Bu bölümde Yüzme İdman Yurdu antrenörlerimizden Hasan Can Erdem ile bir sohbet gerçekleştirdik. Konu konuyu açtı. Daldan dala bir sohbet ettik. Ama su gibi aktı gitti. İyi dinlemeler. 🙋🏻‍♂️

56. Bölümde Fransa’dan İtalya’ya yüzen Sinem Serinkan, bu kez New York Manhattan’da 20 Köprü altından geçerek 48 Km kulaç attı. Bu hikaye dinleyeceksiniz. Aynı zamanda önümüzdeki bir zamanda Uutramaraton yüzmek isteyenlere de ışık olacak bir bölüm oldu. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölümde “Kazanmak” üzerine konuştum. “Kazanmak Nedir?” Başlıklı Instagram paylaşımı sonrasında bu bölümü kaydetmek istedim.Bu paylaşımı merkeze koyarak kazanma kavramını master yüzücüler için yorumladım. Kendi perspektifimden anlattım.Adı geçen Instagram paylaşımının linkini de ekliyorum.🙋🏻‍♂️İyi dinlemeler.https://www.instagram.com/reel/DQcHQlwDUBg/?igsh=NXFobnM0OTNubTJ6

Kısa bir aradan sonra yeniden her hafta yeni bir bölümle karşınızdayım. Bu bölümde “kısa bir arada” neler yaptığımdan ve 8-9-10Kasım’da Kırklareli’nde düzenlenen Uluslararası Masterlar 10 Kasım Atatürk’ü Anma Günü Şampiyonası hakkında bir bölüm hazırladım. İyi dinlemeler .🙋🏻‍♂️

Bu bölümde Profesör Doktor Abdullah Sağlam ile hem kişisel yüzme yolculuğu hem de sporcu sağlığı hakkında sohbet ettik.İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu hafta Efe Erduran ile 2 hafta önce yüzülen Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı’nı ve Ağustos başında Fenerbahçe Spor Kulübü Yüzme Havuzu’nda gerçekleşen Türkiye Şampiyonası’nı değerlendirdik. Güzel anekdotlara yer verilen ilgi çekici bir bölüm oldu. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölümde Ankara Frekans Yüzme Akademisi Spor Kulübü’nden Esra Önen ile sohbet ettik.Esra hocanın antrenörlük yaşamı, yüzme dersleri ve yüzme kampların konuştuk.Frekans yüzücüsü Bengisu Avcı’nın da Ocean Seven macerasına da değindik.İki antrenör bir araya gelmek benim için de farklı güzel hisler uyandırıyor.İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölümde konuğum 13 yaşındaki yüzücü Defne Bildikseven. Defne’yi 3 yaşından beri tanıyorum. Bir süre bizim ekiple de yüzdü. Annesi, master yüzücümüz Burcu Erdemir’in de yönlendirmesiyle yüzme yaşamını sürdürüyor.Defne’ye yüzme yaşamında başarılar diliyorum. Bu tatlı sohbetin umarım yıllar sonra da güzel hikayelerle yinelenmesini dilerim. 🙋🏻‍♂️

Bu bölümde Triatlon ve Yüzme antrenörü ve sporcusu Duygun Yurteri ile Triatlon dosyasını açtık.Yeni başlayanlardan, tecrübeli sporculara kadar bir sürü bir şey konuştuk. İyi dinlemeler🙋🏻‍♂️

Bu bölümümüzde Boğaziçi Olimpik Yüzme Spor Kulübü Başkanı Ahmet Selami Vanlı ile konuştuk. Kulüp olarak organize ettikleri yarışları, özellikle de Ultramaraton yüzme parkurlarını konuştuk.İyi dinlemeler.

Bu bölümde yüzme antrenörü Ömer Fatih Yüce ile yoga üzerine konuştuk. Ömer hocam yüzme antrenörlüğünün yanı sıra yoga konusunda da uzman biri. Yüzme sporu ile yoga ritüellerinin hem ortak noktalarını hem de yoganın yüzücüye olan zihinsel ve fiziksel katkısından bahsettik.İyi dinlemeler 🙋🏻‍♂️

Bu bölümde Fizyoterapist Paye Gökçeli’nin Yüzme İdman Yurdu master yüzücüleri ile yaptığı tez çalışması üzerine sohbet ettik.Tezin adı Master Yüzücülerde Perküsif Terapi Uygulaması ile Isınmanın Esneklik, Kas Kuvveti ve Yüzme Performansı Üzerine Akut Etkisinin İncelenmesi.Tezin sonucu güzel bir yere bağlanıyor. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölümde Prof. Dr. Bahtiyar Özçaldıran ile master yüzücüler için antrenman tüyolarını konuştuk.Master yüzücülerin ihtiyacı olan “kol, kulaç, nefes biyomekaniği” hakkında hem bilimsel hem de uygulamaya yönelik bilgiler paylaştık.Bahtiyar Hoca der ki; “yüzme eşittir verimlilik”

Bu bölümde kardeşim Sina Engin’le Japonya üzerine lakırdılar ettik.🙏🏻Sina uzun süredir Japonya’da yaşıyor . Japonya hakkında bilgi almak isteyenler ya da Japon kültürüne ilgi duyanlar için kendi perspektifimizden bir sohbet dinleyeceksiniz.İyi dinlemeler 🙋🏻‍♂️

Yüzme İdman Yurdu’ndan Aynur Çarıkcıoğlu ile Antalya’da yüzülen Türkiye Masterlar Kısa Kulvar Yüzme Şampiyonasında kırdığı 200 Sırtüstü masterlar rekoru üzerine konuştuk.Harika bir sohbet oldu. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölümde SDC Yüzme Spor Kulübü antrenörü Mehmet Ali Hacıoğlu ile keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.Mehmet Ali Hoca’nın yüzmeye olan tutkusunu ve SDC Yüzme’nin ilham verici hikayesini dinleyeceksiniz.Ayrıca, yaşadığı sağlık sorununu yüzme sayesinde hem fiziksel hem de mental olarak nasıl atlattığını ve bu sürecin onu nasıl yeniden sağlığına kavuşturduğunu kendi ağzından duyacaksınız.İyi dinlemeler🙋🏻‍♂️

Bu bölümde Kadir Pırasoğlu’nun hikayesini dinleyeceğiz. Doğaya ve hareket etmeye olan ilgisini spor yaşamıyla birleştirmiş. Fakat bir yerde hayat karşısına engeller koyar gibi olmuş. Fakat keyif aldığı, bulunmaktan mutluluk duyduğu yerden kopmadan yola devam ediyor. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Psikolog ve Olimpik Yüzüzü Nida Eliz Üstündağ ile ikinci bölümümüz. Bu sefer psikolojik esneklik konusu üzerinde biraz gezindik. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölüm Görkem Yılmaz’la Sporun Birleştirici Gücü’nü konuştuk. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölümde Master Yüzücümüz Umut Sönmez ile daldan dala konuştuk. Yüzme hikayesi nasıl başladı? Master Yüzmeyle tanışması, çocuklarının yüzme yaşamı ile yüzücü velisi olması üzerine konuştuk. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölümde koşu dünyasının yakından tanıdığı bir isim, sporcu ve antrenör Ayhan Esen ile konuştuk.Antrenmanlardan öğrenilmiş bir şey olmalı ki, hafif tempolu ve uzun bir kayıt oldu. Hatta kanalın şu ana kadarki en uzun bölümü oldu. O nedenle “Ultra Bölüm” başlığını attım.Ayhan Hoca’nın spor kariyeri katman katman olduğu için baklavaya benzettik. Bizim için tatlı bir sohbet oldu. Sizler için de öyle olmasını dilerim.

Bu bölümde ABD’de yaşayan sporcumuz Canan Alkan’ın yüzücü ebeveyni olma hikayesini dinleyeceksiniz. Amacımız Amerika’da bu işler nasıl yapılıyor diye bakıp, ufuk açmak. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölümde “Nasıl Daha Etkili Yüzebiliriz?”sorusunun yanıtını aradık. İşin temelinde neler var? Hangi bakış açısı ile suda hareket edersek daha etkili yüzeriz? Yoksa her antrenman bir öncekinden daha da hızlı mı yüzmeliyiz? İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Podcast’lerde hangi konuların konuşulmasını istersiniz diye Instagram’da sormuştum. Oradan gelen sorulardan birine yanıt aradık. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölümde Milli Yüzücümüz Kuzey Tunçelli’nin spor yaşamını annesi Oylum Tunçelli ve babası Melih Tunçelli ile konuştuk. Bizim için çok heyecanlı bir bölüm oldu. Öncelikle stüdyo dışında aldığımız ilk kayıt oldu. Ekipmanları paketleyip, Yıldızlar Yüzme Kulübü havuzuna gittik. Posterlerden, panolardan stüdyo kurduk. İnanılmaz güzel bilgiler aldık. Oylum Hanım ve Melih Bey’i dinleyen her yüzücü velisi, kendinden bir parça bulacak ve bu yolculukta yalnız olmadığını hissedecek diye düşünüyorum. Umarım verilen tavsiyeler ve sunulan perspektifle faydalı bir bölüm olur. İyi dinlemeler.🙏🏻

Edirne’de, 7-9 Şubat 2025’te Türkiye Yüzme Federasyonu tarafından yapılan Uluslararası Masterlar Uzun Kulvar Yüzme Şampiyonası hakkında Ceysun Candaş’la konuştuk.

Türk yüzme tarihi için önemli bir kayıt olduğunu düşünüyorum. Nesrin Özgün Erdoğan’ın, Bulgaristan’da başlayan Türkiye’de devam eden, başarılarla ve şanssızlıklarla dolu hikayesini dinleyeceksiniz. İyi dinlemeler🙋🏻‍♂️

Bu bölümde Efe Erduran ile en son katıldığı Crossfit yarışlarındaki tecrübesi etrafında konuştuk. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Podcastimizin emektarı Feridun Emre Dursun ile bu bölümde sizlerleyiz. Feridun’un yüzme hikayesi ve Yiyelim İçelim Yüzelim’in teknik altyapısı hakkındaki soruların yanıtlarını bulacaksınız. İyi dinlemeler🙋🏻‍♂️

Bu bölümde konuğum Olimpik Yüzücü ve Psikolog Nida Eliz Üstündağ... Dopdolu bir bölüm oldu. Benim için çok öğretici oldu. Şöyle akılda kalan konu başlıklarını yazayım. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️ - Olmaktan mutlu olduğun yerde olmak. - Sporcuların alet çantası. - SMART hedef belirleme. - Hiçbir duygu kalıcı değil, hepsi geçecek. - Duygular Olumsuz Olabilir, Düşüncelerimiz Olmasın... - Senin için ne yapabilirim? sorusu. - Başarı hemen gelmiyor, sabredene ve iyi su çekene geliyor. - "Suda Hep Kendim Gibi, Özgür Gibi Hissettim." - Kaç ya da savaş duygusu. - Psikologa gitmek. - Mental dayanıklılık. - Olimpiyata gittin, sonra?

Bu bölümde Ata Tekin'in Kistik Fibrozis ile başlayan spor yaşamını konuştuk. Ceysun Candaş da bizimleydi. 👌🏼 İyi dinlemeler.

Bu bölümde konuğum Ultramaraton yüzmeye gönül vermiş bir master yüzücü Sinem Serinkan. Sıfırdan ultramaratona giden yolculuğunu konuştuk. 👌🏽

Bu bölümde master yüzücümüz Alper Koçal'ın hikayesini dinleyeceksiniz. Kendisi sıfırdan yüzmeye başladı. Şimdi ise müsabık bir master yüzücü. Yarışların hakkını vererek de yüzüyor. Yüzmenin hayatına katkılarının farkında. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölümde konuğum Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi, Antrenörlük Eğitimi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bahtiyar Özçaldıran.Bahtiyar Hoca ile Açık Su Yüzme branşına derinlemesine bir bakış attık ve değerli bilgiler öğrendik.

Bu bölümde takımımızın atletik performans antrenörü Cengizhan Akyüz ile konuştuk. Master yüzücülerin kara antrenmanı ihtiyacı üzerine sohbet ettik. Yer yer bazı işe yarar bilgiler verdik. İyi dinlemeler.

Bu bölüm’de Ceren Baskan ve Nazlı Toğanaş ile sohbetteyiz. Ceren, 13 Ekim 2024’te Atina’da 10 Km yüzdü. İki senedir bu mesafeleri yüzüyor. Antrenmanlarını buna göre planlıyoruz. Nazlı ise hedef yarışı olmasa da Ceren’i yalnız bırakmadı. Hem dayanışmada kaldı, hem de 2.5 Km yüzdü. İyi dinlemeler.🙋🏻‍♂️

Bu bölümde master yüzücümüz Feride Aktan’ın hikayesini konuştuk. Feride, yüzme konusunda kendini fersah fersah aştı. Hiç de kolay olmayan bir yolculuk yaşadı. Bu yolculuğu dinleyince öğreneceksiniz. İyi dinlemeler.👌🏽

Master yüzücümüz Yağız Yıldırım kendi yüzme macerasında büyük bir yol kat etti. Hem kendi yüzme macerasını, hem de çıkarımlarını konuştuk. İyi dinlemeler.

Bu bölümde master yüzücümüz Burcu Erdemir ile konuştuk. Burcu, kendi hikayesini anlatırken, ben de kendimi ifade etme şansı yakalamışım. Kanımca ilham verici ve öğretici de bir bölüm oldu. İyi dinlemeler.

Bu bölümde Yiyelim İçelim Yüzelim’in yeme içme kısmına odaklandık. Şef Necip Buğra Engin’le gastronomi, tatlar ve spor gastronomi paralelliği üzerine sohbet ettik.