001｜あなたは全部持っている 〜サントーシャのお話〜

第1回は、私がとても大切にしているヨーガの教え「サントーシャ」のお話です。サントーシャとは、「あなたは全部持っている。足りないものは何もない」という考え方。私たちはつい、人と比べて足りないものばかりに目を向けてしまいます。でもヨーガでは、一人ひとりが違う役割を持って生まれ、その役割を果たすために必要なものは、すでに与えられていると考えます。私自身の、苦手なことと向き合ってきたエピソードを交えながら、「私なりのサントーシャ」のお話を。「大丈夫。あなたは全部持っているよ。だから、今あるものに目を向けてね。気づいてね。」そんなメッセージをお届けします。最後は、胸に手を当てて呼吸を感じる、3分ほどのヨガの時間も。自分にないものではなく、今ここにあるものへ。そんな時間になれば嬉しいです。