0013 累到崩潰卻睡不著？科學證實：這個氣味能「強制啟動」大腦的睡眠煞車！

0013 累到崩潰卻睡不著？科學證實：這個氣味能「強制啟動」大腦的睡眠煞車！ 還記得上一集我們聊到，透過嗅覺刺激可以讓大腦的灰質『長回來』嗎？ 節目播出後，有位聽眾的留言讓我印象深刻。她說：『文文，我的記憶力可能還好，但我最大的痛苦是——我也想讓大腦休息，但它就是停不下來！』 你是不是也有這樣的經驗？明明身體已經累到極限，眼睛乾澀、全身痠痛，渴望一沾到枕頭就睡。但當你真的躺平時，大腦裡卻像是在開派對一樣，思緒飛快運轉，怎麼關都關不掉？ 我們常以為失眠是因為『不夠累』，但科學告訴我們，現代人的失眠，往往是因為『太累了』，導致大腦的『煞車皮』磨損了。 今天這一集，我要帶來一篇 《行為神經科學前沿》 的關鍵研究。我們要從神經科學的角度，教你如何用氣味修復那個壞掉的『睡眠開關』。 「在進入正式的科學解密之前，首先感謝新北市文化局《新北市藝遊》期刊指定為廣告互惠口播頻道 ，要來跟大家分享一個年底最受矚目的活動。 年底將近，你是否還在猶豫要去何處跨年呢？ 新北年度最大跨年盛事『閃耀新北－1314 跨河煙火』將於 12 月 31 日盛大登場！ 這次活動非常特別，它橫跨了 淡水與八里兩岸，打造出雙河岸、雙舞台的沉浸式跨年體驗。 從下午 4 點半開始，『星光舞台』與『微光舞台』就會同步開唱。今年的卡司非常重量級，從人氣偶像、金曲天團到國際歌手都有，帶來最熱力的跨界演出。 而大家最期待的重頭戲——晚間 8 點 26 分，將會施放由法國藝術團隊打造的 『1314 跨河煙火』。這場煙火將璀璨綻放 13 分 14 秒，象徵著一生一世的美好祝福。 最後的壓軸，更是邀請到了 韓國實力派女星 華莎，以及 日本創作歌手 樋口愛，陪大家一起迎接 2026 年！ 記得提前規劃交通，和新北一起閃耀跨年夜！ 還有更多詳細的活動資訊，都在《新北市藝遊》電子書裡。 電子書連結：https://www.duckwayebook.com/gogofinderReader/index.php?bid=72&p=6#page/6 歡迎大家點擊資訊欄連結，搶先看看活動詳情喔！」 -- Hosting provided by SoundOn