002｜自我重建：从瑜伽冥想开始，在亲密关系中修行

都说水瓶时代来了，作为两个生日只差一周的水瓶座，madi和鸽子得聊点玄的。OOUS的主播之一鸽子，在2000年初也是一个杂志人，2013年，她潇洒地放下当时国内还火热着的媒体行业，跑到泰国闭关，然后去纽约结了婚。等madi和鸽子重新连接的时候，鸽子已经通过泛心理学平台Knowyourself，潮汐app还有冥想蛋，为中文受众开发了一系列冥想课程。在本期节目中，Madi和鸽子聊了聊： 面对30岁职业瓶颈时，如何果断转道？ 别人修行是遁世、破红尘，为什么你是跑去纽约谈恋爱？ 亲密关系如何成为自我探索的方式？ 系统性进入瑜伽和冥想领域，避开常见的“灵修坑”。 实用建议：无神论背景下如何开始练冥想。如果你也在人生的转折点，对灵修感兴趣，或是正在探索亲密关系中的可能性，欢迎和我们一起找到新的力量。————🎬 shownotes开场01:22在聊修行前，先聊聊玄学part 1, 作为杂志人的20几岁03:44 一切始于自我探索05:37 在《VISION青年视觉》做大专题的自由时光08:37 对人类极端的情绪和行为感兴趣“我一直在白的一边长大，但我知道我的内心里一直都有黑的一边儿，一些在普通社会层面上不太被允许承认的，比如绝望感、孤独感、悲伤，我想研究它们。”11:33 辞职，进山，学瑜伽“我去了一个泰国北部的闭关训练营，在那里，我在人生中第一次学会怎么真正放松地呼吸。”part 2, 用自我疗愈给爱情续血18:23 恋爱是我们这代人自我探索的一部分20:53 来到纽约，被纽约婚恋市场吓一跳“过去大家谈恋爱是很简单的，你喜欢我，我喜欢你，但是到了纽约才明白《欲望都市》是怎么拍出来的。”22:53 什么是无条件的爱？“在我崩溃了一阵以后，我忽然决定转变自己的态度：我要无条件地爱他，因为我从来没有这样爱过任何人。”part 3, 修行，从结婚后才开始24:48 先走一个瑜伽500小时培训25:49 现代瑜伽的传承，和我的老师31:51 纽约是一个世界灵修中心，何不试试各家高招？35:23 冥想到底让人走火入魔，还是让人放松的43:25 重建对世界和彼此的信任“在强调大家都是独立的个体的同时，其实又非常需要处在关系中，你需要去融入别人，需要抱有愿望站在他人的视角去理解他的生命，并且有能力去做这件事情。”part 4， 实用建议：假如你也想开始修行46:15 先用瑜伽建立身体觉知48:18 莫名闯进国内的疗愈赛道50:54 自我探索的这个“我”，到底是谁？“最后你会发现没有探索的主体，只有体验。如果你能够放下对自己的叙事和定义，你可以活得特别的自由。”52:29 如何找到适合你的修行路径————本期延展内容：现代瑜伽大师：Swami Sivananda，Krishnamacharya，Yogananda伊萨兰学院 Esalen Institute一行禅师的碧岩寺 BLUE CLIFF MONASTERY🎵 背景音乐：Assum Preto by PássaroLevel Line by Gallery SixTwin Peaks theme by Angelo Badalamen🔉 声音素材：《O的故事 Story of O》1975/《偷窥汤姆 Peeping Tom》1960/《斯瓦米·希瓦南达：你是你命运的主人 You are the master of your destiny》————OOUS「某个我们」，是一档普普通通的聊天节目，由前媒体人鸽子和马蒂在进入中女身份后重新连接，展开对话。鸽子和马蒂都从杂志开始了职业生涯。后来鸽子出了书，成为了一个修行者，为中文世界创作冥想课程；马蒂则在二十年的媒体变化中尝试了摄影、视频、纪录片。我们的人生围绕跨文化、媒体和多元创作展开，正好来到了满载变化和欲望的四十岁。四十岁的我们依然喜欢观察人，赞美人，但对人的所作所为不免也有了些意见，总得来说，对人的期待挺高的。中女视角下的人类观察，挺有必要。欢迎订阅我们的newsletter：oous.ghost.io可在 小宇宙｜PODCAST | SPOTIFY | 网易云音乐 搜索 「OOUS某个我们」收听————主播介绍：在小宇宙查看该单集文稿