0021 給加班到懷疑人生、連呼吸都覺得奢侈的你——用 10 秒鐘科學芳療，重啟大腦綠區

0021 給加班到懷疑人生、連呼吸都覺得奢侈的你——用 10 秒鐘科學芳療，重啟大腦綠區 感謝新北市文化局新北市藝遊期刊指定藝文嗅嗅工作室為口播頻道,   「2026新北市兒童藝術節」將於7月11日至19日熱鬧登場，今年以「怪獸叢林」為主題，打造充滿想像力的沉浸式藝術冒險。活動結合數位藝術、互動裝置、沉浸式投影與實體造景，邀請大小朋友化身小小探險家，在怪獸叢林中闖關探索、發現驚喜。除了新北市市民廣場與市府大廳主場域外，還串聯新北市八大藝文場館，推出豐富的響應活動。白天盡情探索互動體驗，夜晚欣賞光影展演，邀請親子一起走進怪獸叢林，展開充滿歡笑與創意的夏日藝術旅程。 還有更多新北市的藝文活動都在《新北市藝遊》刊物裡介紹！歡迎至新北市各大藝文場館及圖書館免費索取，或Google《新北市藝遊》即可翻閱電子書哦！   電子書連結：https://www.duckwayebook.com/gogofinderReader/index.php?bid=79   好啦, 回到頻道, 我是文文   來喔，問你一個問題：你今天坐下來、腦袋真正「關機」是什麼時候？ 是捷運上滑手機滑到睡著？還是躺在床上，明明累得要死，腦子裡卻還在轉著明天開會的簡報、未回的 Email，還有帳單跟房租？   我們每天都像顆陀螺轉個不停，身體明明在加班，大腦卻還在高速運轉。每次聽到別人說「去放個假、去冥想啊」，心裡大概都會翻個白眼想說：「我有空去渡假，我就不用坐在這裡加班了！」   今天這一集，我們不講那些高難度的身心靈心靈雞湯。我們要來聊一個超級實用、專門為忙碌大眾設計的科學概念——「多重迷走神經理論」，以及為什麼只需要花你 10 秒鐘，就能幫緊繃到爆的自己按下暫停鍵。 -- Hosting provided by SoundOn