#0022 Только спать: медитация перед сном Если Новый год не радует: стыд, одиночество и «я должен радоваться»

from Психолог Самбурский. Только спать — медитации перед сном

00:00 — Психолог Самбурский и разговор перед сном: что делать, если 1 января накрывает пустотой и раздражением вместо радости; почему Новый год становится триггером «как надо» и запускает стыд «со мной что-то не так». Как перестать сравнивать себя с чужой витриной, не оправдываться за границы и не пытаться срочно “починить настроение”.12:20 — медитация перед сном: тревога и напряжение уходят через тело — отпускаем контроль и требование соответствовать, разрешаем себе восстановиться. На сегодня — только спать.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 1, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

#0022 Только спать: медитация перед сном Если Новый год не радует: стыд, одиночество и «я должен радоваться»

0:00 21:46

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Психология с Александрой Яковлевой Александра Яковлева Александра Яковлева, автор и ведущая подкаста, психолог, журналист, создала уникальную экспертную платформу, куда она приглашает авторитетных психологов и педагогов, разговаривает с ними на самые разные и важные темы — от стресса и зависимостей до поиска пары и причин семейных конфликтов.«Психология», в первую очередь, образовательный проект, где гости выпусков делятся своими знаниями, которые могут быть полезны каждому. Взгляд конкретного гостя не является истиной в последней инстанции, но позволяет задуматься и обратить внимание на некоторые аспекты нашей жизни.Реклама и сотрудничество: https://t.me/IarBulat НОВОСТИ ФРЕЙДА Наталья Полтевская Психолог, психотерапевт , психоаналитик Наталья Полтевская Тут Вы найдёте подкасты из моей большой практики о жизни, любви, бизнесе , успехе.А так же короткие заметки о том, как жить легко и весело с психическими расстройствами . Йога Тичер Дмитрий Ковальчук Первый профессиональный подкаст для преподавателей йоги. Интервью с ведущими представителями йога сообщества.В данном подкасте гости отвечают на самые насущные вопросы, с которыми сталкивается каждый преподаватель йоги: как развиваться? как преодолевать кризисы? как собирать учеников на ретриты, йога дачи, интенсивы? как достойно зарабатывать не перегорая?Автор подкаста – Дмитрий Ковальчук, преподаватель йоги и медитации с 20 летним стажем личной практики. Эксперт в сфере онлайн образования, предприниматель, наставник учителей йоги.Важные ссылкиhttps://t.me/iamyogateacherhttps://www.instagram.com/kovaldnhttps://yogateacher.ru/ Контент 40+ Марина Сютаева х Справочное бюро для медиа Подкаст о женском взрослении. Бьюти-журналист Марина Сютаева в разговорах с экспертами пытается понять, как жить и куда двигаться женщине после 40 лет. Как принять возраст? Как справиться со страхом старения? И речь здесь не только о морщинах.Обратная связь[email protected]Телеграм-канал Контент 40+https://t.me/content40plus

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Психолог Самбурский. Только спать — медитации перед сном?

This episode is 21 minutes long.

When was this Психолог Самбурский. Только спать — медитации перед сном episode published?

This episode was published on January 1, 2026.

Can I download this Психолог Самбурский. Только спать — медитации перед сном episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!