#0024 Психолог Самбурский, только спать. Проснулся среди ночи и не уснуть: 2 шага, которые работают

from Психолог Самбурский. Только спать — медитации перед сном

00:00 — Психолог Самбурский и разговор перед сном: почему в январе у многих включается «вторая смена» — отдых начался, а мозг всё равно поднимает вас как на дежурство. Как тревожный новостной фон (Мадуро, Трамп, Венесуэла) усиливает ночные пробуждения. Почему тянет к телефону “на секундочку” и как злость на себя разгоняет нервную систему лучше чашки кофе. 18:25 — медитация перед сном: расслабляем тело и даём себе опору. На сегодня — только спать.Слушайте там, где удобно:Telegram: https://t.me/tolkospat_samburskiyЯндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/39916675YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhmxSZMfMZuV_9KSaHEF5yZ8ndGJW88Rq

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 3, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

#0024 Психолог Самбурский, только спать. Проснулся среди ночи и не уснуть: 2 шага, которые работают

0:00 25:54

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

ВИВАТ, ИСТОРИЯ! MOTORADIO.ONLINE Самые яркие страницы истории отечественной и не только, судьбы людей и империй, дворцовые интриги и великие хартии, все это в программе петербургского историка Сергея Виватенко. Вопросы задает Александра Ромашова➡ Архив программ: https://vivat.podster.fmСлушаем на iPHONE https://goo.gl/ttGBzo Слушаем на ANDROID https://goo.gl/kMuwdz Психология. Реальные истории людей Три пункта Психолог и гости подкаста субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни.Задать вопрос в выпуск - https://tripunkta.comТелеграм канал - https://t.me/tripunktaБлог подкаста на Мейв https://mave.stream/c/@tripunktaПоддержать подкаст и получить возможность получить персональный ответ на свою историю - https://paywall.pw/tripunktaПо вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Психолог Самбурский. Только спать — медитации перед сном?

This episode is 25 minutes long.

When was this Психолог Самбурский. Только спать — медитации перед сном episode published?

This episode was published on January 3, 2026.

Can I download this Психолог Самбурский. Только спать — медитации перед сном episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!