#0026 Психолог Самбурский, только спать. Токсичность, выгорание и смещённая агрессия: почему мы срываемся на близких.

Раздражительность и токсичность часто не про «плохой характер», а про состояние: выгорание, тупик и смещённая агрессия. В этом выпуске — о том, почему нас тянет уколоть других, и как вернуть себе границы.00:00 — Психолог Самбурский и разговор перед сном: что такое смещённая агрессия и почему злость выливается не туда, где её причина. Как отличить здоровое «мне всё равно» (границы) от «мне всё равно» как заморозки при выгорании. 14:05 — медитация перед сном: успокаиваем нервную систему, расслабляем тело и отпускаем день. На сегодня — только спать.Слушайте там, где удобно:Telegram: https://t.me/tolkospat_samburskiyЯндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/39916675YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhmxSZMfMZuV_9KSaHEF5yZ8ndGJW88RqМой сайт: https://samburskiy.com