003.感情って良いもの？悪いもの？

あなたは普段、感情について深く考えているでしょうか。 何気なく過ごしている方がほとんどだと思います。 今回は、感情がどんな性質のものなのか体験してもらいたいと思います。 ◆1分間のワーク 紙と鉛筆、もしくは携帯のメモをご用意ください。 感情を表す単語をできるだけたくさん書き出してください。 1分経ったら、プラス感情を赤で丸をつけて、マイナス感情を青でつけて分類してみましょう。 あなたはどちらが多いですか？ 上に来る感情が意識している感情です。 数が多い感情が溜まっている感情です。 意識していたり、してない感情が現れるワークです。 プラスの感情も、マイナスの感情も必要なものです。 少ない感情を増やして、どちらの感情も感じてるようにしましょう。 【ポイント】 感情はとても大事な人間の要素です。 良い感情も悪い感情もありません。 すべてを許して自分のものにしてください。