003: Quoi manger pour une performance sportive optimale - Nutrition sportive | Catherine Bélanger

ÉPISODE 003 - Quoi manger pour une performance sportive optimale avec Catherine Bélanger.Dans cette vidéo, on plonge au cœur de la nutrition sportive pour t’aider à performer et récupérer efficacement, que tu sois coureur, cycliste, triathlète, joueur de football ou de hockey. 💪👉 Tu découvriras :✅ Les bases de l’alimentation avant, pendant et après l’effort✅ Les erreurs à éviter quand on s’entraîne intensément✅ Des conseils concrets sur l’hydratation, les glucides, les protéines et les compléments✅ Comment adapter ta nutrition selon ton sport et tes objectifsQue tu prépares ton premier 10 km, un tournoi ou un Ironman, cette vidéo t’aidera à mettre toutes les chances de ton côté !🎧 Disponible aussi en audio sur Youtube.👍 N’oubliez pas de liker, commenter et vous abonner pour ne pas rater le prochain podcast !#podcast #nutrition #nutritiontips #nutritionfacts #sportnutrition #marathonpreparation #marathontraining #performancenutrition