003: スキーヤーにはスクワットよりも〇〇がオススメ！

下半身を鍛えるにはスクワットは非常に良いトレーニングなのですが、スキーヤーにとってベストエクササイズかというと、もっと良いエクササイズあります。どんなエクササイズなのか、なぜそのエクササイズがスクワットよりも良いのか、語ります。__私の詳細プロフィールはこちらを参照してください。S-CHALLENGE Training Program Works代表/フィジカルトレーナー飯島庸一⁠https://www.s-challenge.com/profile/⁠トレーニングやコンディショニング、栄養やサプリメントなどの最新エビデンスをご紹介する配信もしています。ひとりでもトレーニングを継続するコツ⁠https://voicy.jp/channel/4288スキーオフトレ情報発信・S-CHALLENGE ニュースレター（無料）https://www.s-challenge.com/newsletter-sign-up-form/