003｜知らないうちに毎日「練習」している

毎日繰り返している習慣、あなたにはどんなことがありますか？思考の癖、口癖、行動の癖。私たちは繰り返すことでそれらを少しずつ育てています。だから、「変わっていない。毎日同じことをしている」そう見える日々も「毎日、同じものを一生懸命練習している」んですよね。私は今、どんな言葉を、発しているのか。どんな考え方をしているのか。どんな行動をしているのか？気づきを持って、自分で選んでいきたいものです。そしてそれは、これからも育てていきたいものなのか。それとも、手放していきたいものなのか。「また不安になっちゃった」そんな日があっても大丈夫。それに気づくこと自体が、とても重要な「練習」なんです！気づけた。それだけでも大きな一歩。練習、大成功！そして、練習なのだから、失敗してもいいんです。日々の小さな選択の積み重ねが、少しずつ自分の中に新しい癖を育てていきます。今日の自分が選んだことが、明日の自分を少しずつつくっていく。今回は、そんな「毎日の練習」についてのお話です。