#003｜住環境と「わたしの調子」の深い関係——余白がくれる心のゆとり 【わたしとくらしの実験室】

今回のテーマは「住環境」。帰ってきたとき、あなたは家でどんな気持ちになりたいですか？実は、部屋の状態は今の自分の鏡かもしれません。気づかないうちに、私たちの調子や気分に影響を与えている住まいの環境。今の暮らしを少し整えるだけで、心にゆとりが生まれることもあります。このエピソードでは、・カフェイン実験のその後・子育て家庭のリアルな住環境・心地よさを育むための小さな工夫・なりたい自分から住まいを見直す方法などをお届けします。忙しい毎日の中でも、ほんの少し自分にやさしくなれるヒントが詰まった回です。「今のわたしにとって、心地いい空間ってどんなだろう？」そんな問いかけとともに、ぜひお聴きください。【パーソナリティ】稲墻麻子 Asako Inagaki米国IIN認定ホリスティックヘルスコーチ。「なんか今日、調子がいい」――そんな感覚を当たり前にしていくことをテーマに、個人・法人向けのプログラムを展開している。高校・大学時代をアメリカで過ごし、外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でマーケティングや顧客エンゲージメントに携わる。その一方で、フルタイム勤務中に経験した心身の不調をきっかけにホリスティックヘルスを学び始める。心と体、思考、人間関係、環境、仕事、学び、Joy（喜び）など、暮らしに関わる12の要素を統合的に見つめ直し、自分に合った「調子のよさ」を育てていくアプローチが特徴。現在は、パーソナルセッションやグループセッション、企業向けワークショップ、親子プログラム『OYA to KO』など、多層的に活動を展開。日本に暮らす外国人への英語プログラムに加え、多国籍なチームに向けた企業ワークショップも英語で開催し、ヨガや呼吸法、食のアプローチを取り入れながら、科学的な知見と日常の実践をつなぐスタイルで伴走している。Website / Instagram / LinkedIn / Blog / SENN radio