#0044 Психолог Самбурский, Только спать — Лудомания: почему “отыграться” кажется умным планом (и как это ломает сон)

Лёг спать — а в голове всё ещё крутится: “ещё один раз”.Сначала это выглядит как развлечение или “попробую — вдруг получится”. А потом появляется главный перелом: ощущение, что здесь заработать можно. И мозг перестраивает реальность: проигрыш ощущается как ограбление, чувство “почти выиграл” не отпускает, а отыгрыш становится не планом, а способом срочно выключить панику и стыд. Итог простой: сон и жизнь летят под откос, и начинают душить долги, ложь и постоянное напряжение.00:00 — Психолог Самбурский и разговор перед сном: где заканчивается “игра” и начинается зависимость; почему “почти” держит сильнее выигрыша; почему отыгрыш — ловушка, а не стратегия22:00 — медитация перед сном: снимаем волну тяги, выключаем режим “бой”, расслабляем тело и уходим в сонЯ работаю с зависимостями и с родными зависимых — когда вы устали спасать, контролировать и жить на чужих качелях. На консультации разбираем триггеры, механизмы тяги, границы и поддержку, чтобы жизнь стала устойчивой.Психолог Станислав Самбурский. Темы работы: зависимости, трудоголизм, выгорание; семейные консультации для близких людей с зависимостью.Связаться: https://t.me/samburskiy_officeЕжедневные выпуски на канале PLUS: https://paywall.pw/vao0lpdwalobКлуб «За ручку»: https://samburskiy.com/club