#006 O udržování těla v top kondici a výživě pro sportovce s Vítem Schlesingerem

Jak si udržovat tělo v top kondici a na co si dát pozor ve výživě? Konzultant a stratég vrcholových sportovců Vít Schlesinger v podcastu přibližuje oblast sporthackingu a také experimenty s vlastním tělem, kterými si prošel — včetně meditace, chladové termogeneze nebo různých výživových směrů. Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit V této epizodě probíráme: (1:55) - Od studia sportu ke stratégovi sportovců (11:47) - Experimenty s vlastním tělem (vegetariánství / metabolická flexibilita, chladová termogeneze a meditace) (31:44) - Sporthacking a oblíbené sportovní hacky (35:54) - Ranní rituály a večerní rituály (52:37) - Výživa a zdravé tuky (57:17) - Chyby u sportujících dětí (1:00:48) - Hnědý a bílý tuk (1:06:34) - Otužování a uvolňování hormonů (1:07:55) - Skutečné jídlo vs. vysoce průmyslově zpracované (jak přesvědčit děti?) (1:12:02) - Vlastní stravovací návyky (1:18:38) - Suplementace a stimulanty ve sportu (1:28:15) - Výživové doporučení pro veřejnost