006 无痛减重20斤，健身菜谱如此美味，照着吃就能瘦

在不知不觉间瘦下来，不靠毅力用持的习惯。说到减脂，就是难以下口的清淡少油的水煮菜水煮肉，不是这样的啊，减脂餐可以很好吃啊。从十指不沾阳春水，到厨艺超棒，亲自把自己喂瘦，嘉宾大虾今天就来无私分享，20分钟搞定，让你想起来就流口水的减脂菜谱 �嘉宾大虾一位打泰拳的互联网产品经理，身体力行的向六一展示了持续运动和健康饮食对身体的重要性。小某书搜索@Ramy虾 看大虾打拳（微信号：Wuxia-wuxia-0822)时间轴08:40 洋葱炒蛋，一道家常菜，让经常下厨的六一都惊艳了！16:59 荞麦面，灵魂汤料入场，简单搞定主食18:40 蟹棒，既能炒菜又能做零食22:14 肉糜炒蛋，香喷喷的肉糜和鸡蛋组合起来啦24:19 娃娃菜荷包蛋汤，每次都能吃一大碗！25:30 青蒜炒肉，炒肉好吃记得要先腌！43:05 平菇瘦肉汤，广东人的快手汤，可鲜可鲜啦～46:20 蛋白棒，下午饥...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿