#007 - Mathias Rota - Optimiser son physique pour performer

Dans cet épisode en duo, on rencontre Mathias Rota ! Mathias est un coach spécialisé en préparation physique qui a accompagné des centaines de clients. C'est avec lui que j'ai réalisé mes dernières préparations. J'ai ADORÉ faire cet épisode et j'espère que tu adoreras l'écouter !

Un conseil : prend un carnet de note car c'est un épisode très riche et péchu ! 

On parle des éléments essentiels pour la santé et la performance physique, des impacts des réseaux sociaux sur la santé mentale et notre image de soi, de TCA, des réflexions sur ce qu'on a vraiment envie de faire de sa vie. 

Cet épisode est très conversationnel, ambiance détendue et on se marre. 

Si cet épisode te plaît, tu peux le partager et me taguer sur Instagram @pierre.emmanuel.branger ou me laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast, ça m’aide énormément ! 👍

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📕 RESSOURCES

- @mathiasrota.coach

💎 CADEAU

Une personne tirée au sort par semaine parmi les personnes qui ont laissé un avis Apple Podcast pour une session de consulting Live avec moi. 

🤓 AUTRES ÉPISODES

- Comment j'ai vaincu ma dépression 

- Timothée Moiroux - Comment traverser le temps 

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