PODCAST · business
Systèmes
by Pierre-Emmanuel Branger
Et si vous répliquiez les systèmes des Top Performers ?Chaque semaine, je décortique les systèmes de réussite des top performers, que ce soit dans le business, le sport, ou même la vie quotidienne. 🌱 L'objectif ? Comprendre, ce qui a fait leur succès pour mieux répliquer. On parle donc de performance et de psychologie avec une approche basée sur la science.Une semaine sur deux, je suis en solo pour vous partager mes réflexions, mes hacks et mes systèmes qui vous aideront à naviguer dans le chaos et à performer au quotidien. 💥 L’autre semaine, je reçois des invités exceptionnels – des entrepreneurs, des athlètes, des scientifiques – pour découvrir leurs secrets.🎯 Ce que vous allez trouver dans Systèmes :• Des stratégies pour optimiser votre productivité et structurer vos journées• Des clés pour améliorer votre santé physique et mentale (sport, nutrition, gestion du stress, récupération)• Des insights pour booster votre business et développer une performance durable• Des routines
Episodes
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95% des entrepreneurs font cette erreur de KPI | Systèmes
95% des entrepreneurs pilotent leur business avec des thermomètres au lieu de thermostats. Résultat ? Ils sont en mode pompier permanent, réagissent aux problèmes au lieu de les anticiper, et perdent des centaines de milliers d'euros sans s'en rendre compte. Dans cet épisode, je déconstruis la...
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Pourquoi 60% de vos deals meurent dans l'indécision (et comment les sauver)
40 à 60% des deals commerciaux sont perdus par l'absence de décision. Pendant 10 ans, on m'a appris à combattre le statu quo en vente. Sauf qu'une étude sur 2,5 millions de conversations révèle que 60% des deals sont perdus par indécision, pas par un concurrent. Pire : les techniques classiques...
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La France est-elle un pays communiste ? ft. Victor Ferry (Ep.2) | Systèmes
Dans ce deuxième épisode avec Victor Ferry, on attaque le sujet qu'on évite tous : la fiscalité, l'État, et le libéralisme. ⚠️ Cet épisode contient des idées clivantes sur la fiscalité, l'immigration, et l'État-providence. Si tu cherches du consensus mou, passe ton chemin. Victor décortique...
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Pourquoi 90% des Français perdent tous leurs débats ft. Victor Ferry | Systèmes
Pour cet épisode de SYSTÈMES, je reçois Victor Ferry, docteur en rhétorique formé à Oxford, devenu figure majeure de la pédagogie YouTube francophone. Victor décode la rhétorique comme une technologie : pas un art abstrait, mais un système opérationnel pour analyser, convaincre, et performer à...
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Comment éliminer les alternatives pour garantir le succès
Dans cet épisode solo, je décortique la vraie raison pour laquelle tu craques après une semaine : tu te laisses trop de portes de sortie. Je te montre le système d'élimination en 5 règles que les top performers utilisent pour rendre l'échec impossible. Pas de motivation. Pas de volonté. Juste une...
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Pourquoi ton métabolisme ne se "casse" jamais + Keto & Jeûne Intermittent | Systèmes Diète Ep.2
Pour suivre Lauranne : 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/lauranne.coach/ 👉 Et pour qu'elle t'aide à mettre en place la meilleure diète de ta vie : https://tidycal.com/laurannegarot/premier-rdv20250130122809 On a tous un pote qui jure avoir "le métabolisme cassé". Mais est-ce vraiment...
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Comment Optimiser Votre Santé avec la Lumière Naturelle ft. Loïs Kedochim | Systèmes
La lumière est le pilier de santé le plus sous-estimé du 21e siècle. Dans cet épisode, Loïs Kedochim déconstruit tout ce que vous pensiez savoir sur la lumière, le sommeil et la performance. Ancien étudiant en médecine devenu entrepreneur dans l'optimisation de la santé circadienne, Loïs partage…
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Pourquoi 90% des régimes échouent ft. Lauranne Coach | Systèmes Diète Ep.1
Pour suivre Lauranne : 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/lauranne.coach/ 👉 Et pour qu'elle t'aide à mettre en place la meilleure diète de ta vie : https://tidycal.com/laurannegarot/premier-rdv20250130122809 90% des régimes échouent. Paléo, keto, Dukan, jeûne intermittent... on a tous…
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Comment retenir 70% au lieu de 10% : Le système d'apprentissage complet | Systèmes Ep.99
Consommer ne sert à rien si tu ne retiens que 10%. Voici mon système : 70% de rétention. 👉 Tu veux que je t'aide à optimiser ta nutrition ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete J'ai capturé plus de 12 000 notes en 8 ans. Résultat : je maîtrise des sujets complexes 3 à 4 fois plus...
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Pourquoi les entrepreneurs à 200k+ ne négocient jamais (comment identifier les effets de levier)
Pourquoi négocier une réduction de 30€ pendant 45min est une erreur stratégique. 👉 Tu veux que je t'aide à optimiser ta nutrition ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete J'ai calculé que 99% des entrepreneurs perdent 8-12h/semaine à détruire de la valeur au lieu d'en créer. Dans cet...
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Comment ton smartphone détruit ta concentration et ta motivation (protocole complet pour retrouver le focus)
Ton smartphone utilise les mêmes mécaniques qu'un casino pour détruire ton focus. 👉 Tu veux que je t'aide à optimiser ta nutrition ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00 - Mon constat : pourquoi je procrastine plus ? 01:30 - RÉVÉLATION : Ton téléphone = casino...
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Pourquoi vous avez besoin d’une NEMESIS (Affaire CHARLIE KIRK)
On debrief sur l'affaire Charlie Kirk et on voit quels enseignements on peut en tirer. 👉 Tu veux que je t'aide à optimiser ta nutrition ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00 Ouverture: controverse, manipulations et esprit critique 02:05 Thèse: la Loi du Némésis...
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Ton CORPS est la conséquence de ton système ? - Antoine Fombonne
Un épisode Banger : mon échange avec Antoine Fombonne, fondateur de la méthode bayesian. Ton corps et ton esprit sont la conséquence de ton système. 👉 👉👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖...
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Comment apprendre 10x plus vite avec l'IA
Apprends 10× plus vite avec l’IA: du contenu au projet, maintenant 👉 Tu veux que je t'aide à optimiser ta nutrition ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00 — La dissonance de l’“apprentissage” passif (binge ≠ progrès) 01:29 — Idée forte: sans projet…
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Comment j'ai récupéré 2h de deep work par jour (protocole complet)
J'explique dans cet épisode comment j'ai cassé ma dépendance d'acheteur compulsif et récupéré 2h de deep work quotidien. Tu découvriras le système MINE : 4 niveaux de minimalisme pour reprendre le contrôle de ton attention. Je partage mon protocole 7 jours testé et validé, plus les règles…
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Comment atteindre zéro émission d’ici 2050 (sans bullshit) (BookClub)
L’écologie n’est pas morale… elle est mathématique. 👉 Tu veux que je t'aide à optimiser ta nutrition ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, je démonte les dogmes écolo classiques et je te partage la vraie stratégie systémique pour agir sur le climat. Basé sur le...
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Santé mentale masculine : pourquoi les hommes souffrent
Faut-il avoir honte de vendre en France ? 👉 Tu veux que je t'aide à optimiser ta nutrition ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00:20 – Introduction : un tabou qui tue 00:01:00 – Être un homme = ne pas avoir le droit d’aller mal ? 00:03:30 – Le système idéologique...
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Pourquoi tout le monde déteste les entrepreneurs en France
Faut-il avoir honte de vendre en France ? 👉 Tu veux que je t'aide à optimiser ta nutrition ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00 - Les vendeurs sont-ils vraiment des voleurs ? 01:10 - Le rejet français de la vente : entre éthique et tabou 03:40 - Vendre, c’est...
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Le Fitgame, c’était mieux avant ? (Rudy Coia balance tout)
Un épisode Banger : mon échange avec @RudyCoiaSP , le pionnier du coaching business et fitness en France. 👉 👉👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00 Introduction & “Dinosaure” du...
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Comment j’ai transformé Spendesk en machine de guerre commerciale (de 2 à 50 sales)
Comment passer de 2 à 50 commerciaux et scaler la performance commerciale ? Méthode inside. Dans cet épisode, je partage comment nous avons fait passer l’équipe sales de Spendesk de 2 à 50 personnes en 3 ans. Je détaille la culture de la performance, la segmentation, le suivi et les routines...
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Elle est AVEUGLE et championne du MONDE de CrossFit
👉 👉👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00:00 Introduction et présentation de Liliane et Christiane 00:03:45 Début du CrossFit et rencontre déterminante entre elles 00:09:15 Adapter...
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Comment racheter son temps : la méthode des CEO ultra-productifs
Découvre les systèmes utilisés par les top entrepreneurs pour déléguer, automatiser et se libérer du temps : ✅ Buyback Loop ✅ Règle du 10/80/10 ✅ Drip Matrix ✅ Exemples concrets & retours d’expérience perso 👉 Tu veux que je t'aide à optimiser ta nutrition ? Si oui, clique ici :...
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Pourquoi se différencier est vital – Méthode en 3 étapes
Se différencier est une lutte vitale pour toute personne ambitieuse. 👉 Tu veux que je t'aide à optimiser ta nutrition ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, je te partage une réflexion profonde inspirée de Jeff Bezos : “La différenciation est un acte de survie.”…
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Pourquoi les hacks ne suffisent pas : 3 leviers pour performer
Optimiser sa vie sans vision, c’est plafonner sa performance. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00 Introduction au Podcast et Objectifs 03:00 Importance de la Vision à Long Terme...
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Nevin Barnett : Comment la science peut optimiser nutrition, entraînement et habitudes
Si tu veux rejoindre Bayesian, c'est par ici : https://www.bayesian.fr/ Nevin Barnett est coach sportif et co-fondateur de Bayesian France, formation en sciences de l’entraînement et de la nutrition. 👉 👉👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui,...
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Zone 2 : Mythe ou Révolution ? La Vérité en 2025 - Sean Seale (Upside Strength)
La zone 2 : toujours sous-cotée ou le secret des champions ? 👉 👉👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le…
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Sommeil : Optimisez Cerveau, Métabolisme et Sport avec la science
Améliorez votre sommeil avec ces 5 leviers scientifiquement prouvés. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00 - Introduction : Pourquoi le sommeil est votre levier n°1 01:37 - Le…
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[EXTRAIT] "J'ai compris que j'étais en train de rater ma vie à cause des réseaux sociaux" - Quentin Randis
Tout quitter pour partir à l'étranger, bonne ou mauvaise idée ? Voici la vérité sans filtre. 👉 👉👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Réserve ta consultation offerte pour...
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S’expatrier : rêve ou cauchemar ? Ce que personne ne te dit - Quentin Randis
Tout quitter pour partir à l'étranger, bonne ou mauvaise idée ? Voici la vérité sans filtre. 👉 👉👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00 - Introduction et présentation de Quentin...
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Discipline Extrême : le Guide Ultime basé sur la Science
Découvrez les clés scientifiques pour construire une discipline extrême. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 0:00 - Introduction : Pourquoi parler de discipline extrême ? 3:05 - Les…
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Exposition au Froid : Le Guide Ultime (Avec Maxime Frost)
Découvrez comment le froid peut booster votre corps et votre esprit ! 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, Maxime Frost, expert en exposition au froid, partage comment cette…
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Les 10 modèles mentaux pour booster vos résultats en 2025 (et updates perso/ pro/ podcast)
Découvrez les secrets des modèles mentaux pour exceller en 2025. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode spécial, je vous partage les 10 modèles mentaux qui ont transformé mon année…
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Comment tout transformer en 2025 : 4 techniques clés
Développe ta performance grâce à 4 étapes simples pour faire décoller 2025. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, on décortique un système en 4 étapes pour éliminer les distractions,...
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Concentration & Focus : Le Guide Ultime (Scienced Based)
Boostez votre focus avec des stratégies scientifiques et pragmatiques. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode de Systèmes, découvrez les clés pour améliorer votre concentration et vos...
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Recommencer à zéro : Les clés pour optimiser votre entraînement et votre mode de vie
Optimisez vos performances et gagnez du temps dès aujourd’hui en se demandant " Et si on repartait à 0?" 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, J'explore la question : “Que…
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Dépression & Santé Mentale : Les 6 piliers basés sur la science
Optimisez votre santé mentale et performez grâce à ces 6 piliers et outils. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, je partage les 6 piliers essentiels pour améliorer votre humeur et...
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[EXTRAIT] "La méditation, c’est l’art de muscler son attention pour exceller." Anthony Lespade
Comprendre et surmonter le stress pour mieux performer. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, Pierre-Emmanuel et Art-Milan (@Ad_Omeos) abordent un sujet crucial : la gestion du…
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Comment optimiser vos capacités attentionnelles et cognitives - Anthony Lespade
Boostez votre mental et optimisez vos performances grâce aux stratégies des préparateurs. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00 Introduction à la Performance et Bien-être 03:12 La...
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Les Meilleures Lectures pour un Hiver Douillet - Mes 5 coups de coeur
Mes recommandations de lectures pour l'hiver, à consommer sous un plaid avec un chocolat chaud 👉 Tu veux que je t'aide à créer le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, Pierre-Emmanuel Branger partage ses recommandations de...
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Gestion du Stress : Le Guide Ultime (Avec Ad Omeos)
Comprendre et surmonter le stress pour mieux performer. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, Pierre-Emmanuel et Art-Milan (@Ad_Omeos) abordent un sujet crucial : la gestion du…
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[EXTRAIT] "Au Canada, les hommes se sui**dent 4X plus que les femmes " Art-Milan Mazaud
Comprendre et surmonter le stress pour mieux performer. 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, Pierre-Emmanuel et Art-Milan (@Ad_Omeos) abordent un sujet crucial : la gestion du…
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Perturbateurs Endocriniens : Le Guide Ultime (Science Based)
🚨 DANGER INVISIBLE 🚨 Dans cet épisode, plongez dans le monde méconnu des perturbateurs endocriniens, ces substances qui se cachent dans nos objets du quotidien et qui perturbent notre système hormonal. 🧪 Découvrez : • Ce que sont les perturbateurs endocriniens. • Les produits du quotidien à...
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RTTF#2 - Comment je garde la motivation en hiver & Mon Retour sur les Wodapalooza
L’entraînement ne suffit pas : comment je me prépare à performer en compétition ! 💪 👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete Dans cet épisode, je vous parle de mon parcours et de ma quête de…
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[EXTRAIT] "La théorie de la victoire selon Nietzsche" - Theo Lion
Extrait de l'épisode avec Theo Lion, Fondateur de l'agence Coudac, Hôte du Podcast Road to Scale 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/ Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4...
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#051 - Secrets de Performance de Théo Lion : Optimisation, Discipline et Mindset
Dans cet épisode de Systèmes, j’accueille Théo Lion, entrepreneur, créateur du podcast Road To Scale, et fondateur de l’agence de publicité Coudac. Théo a su optimiser chaque aspect de sa vie pour exceller aussi bien dans le business que dans le sport. Son approche unique de la performance, de la...
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Les apprentissages de 15 ans de sport de haut niveau
Dans cet épisode unique de Système, je partage une histoire personnelle qui a marqué ma vie et façonné la personne que je suis aujourd’hui. Retour sur un combat de karaté, vécu comme un véritable tournant, qui m’a enseigné des leçons profondes sur la persévérance, la détermination et l’importance...
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Extrait de l'épisode avec Stéphane Tourreau, Vice Champion du monde d'apnée 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/ Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois...
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#049 - Respirer pour Mieux Performer : Les Leçons de Stéphane Tourreau, Vice-Champion du Monde d’Apnée
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2 ANS SANS ALCOOL : POURQUOI ET COMMENT JE NE BOIRAI PLUS JAMAIS
Dans cet épisode, je reviens sur une expérience personnelle marquante : deux ans sans alcool. Je partage mon parcours depuis la décision d'arrêter de boire, et comment cette décision a transformé ma vie tant sur le plan physique que mental. Je parle des bénéfices inattendus que j'ai retirés de...
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Pierre-Emmanuel Branger
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What is Systèmes about?
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